Bruksanvisning versjon

1.3

2

Innhold

Komme i gang 6

Hva finner du i denne bruksanvisningen 6

Hva finner du i esken

Sette opp Fitbit Charge 3 8

Lade aktivitetsmåleren 8

Sette opp med PC med Windows 10 10

Sett opp med telefon eller nettbrett 10

Synkronisere dataene til Fitbit-kontoen din 11

Ta på deg Charge 3 12

Plassering for bruk hele dagen vs trening 12

Bytte armbånd 14

Fjerne armbåndet 14

Feste et nytt armbånd 15

Introduksjon 16

Navigere Charge 3 16

Grunnleggende navigasjon 16

Raske innstillinger 18

Endre innstillinger 19

Sjekke batterinivå 19

Vedlikehold av Charge 3 20

Varsler 21

Sette opp varsler 21

Se innkommende varsler 21

Administrere varsler 22

Slå av varsler 22

Holde tiden 24

Aktivere eller deaktivere en alarm 24

Avvise eller utsette en alarm 25

3

Time hendelser med stoppeklokken 26

Sette en timer 27

Aktivitet og søvn 29

Se statistikkene dine 29

Spore et daglig aktivitetsmål 29

Velge et mål 29

Se fremgang for mål 30

Spore din aktivitet per time 30

Spore søvnen din 30

Sette deg et søvnmål 31

Sette en påminnelse om leggetid 31

Lære om søvnvanene dine 31

Se hjerterytmen din 31

Justere hjerterytme-innstillingen din 32

Guidede pusteøvelser 32

Fitness og trening 35

Spore treningen din automatisk 35

Spore og analysere treningen med Exercise-appen 35

Systemkrav for GPS 35

Spor en øvelse 36

Tilpasse treningsinnstillingene 37

Sjekk treningsøktssammendraget ditt 38

Sette deg et treningsmål 40

Sjekke hjerterytme 41

Standard pulssoner 41

Tilpasse pulssoner 42

Dele aktiviteten din 43

Spore din aerobe kondisjonsscore 43

Været 44

Sjekk været 44

Legge til eller fjerne en by 44

Omstart, sletting og oppdatering 46

4

Omstart Charge 3 46

Slett Charge 3 46

Oppdater Charge 3 46

Feilsøking 48

Manglende hjerterytmesignal 48

Manglende GPS-signal 48

Uventet oppførsel 49

Generell info og spesifikasjoner 50

Sensorer 50

Materialer 50

Trådløs teknologi 50

Haptisk tilbakemelding 50

Batteri 50

Minne 51

Skjerm 51

Armbåndsstørrelse 51

Miljøforhold 51

Finn ut mer 52

Retningslinjer for retur og garanti 52

Regulatoriske merknader og sikkerhetsmerknader 53

Canada: IC-erklæring (Industry Canada) 54

Den europeiske union (EU) 55

Argentina 56

Kina 56

India 57

Indonesia 58

Israel 58

Japan 58

Mexico 59

Marokko 59

Nigeria 59

Oman 60

5

Filippinene 60

Serbia 60

Sør-Korea 61

Taiwan

61

De forente arabiske emirater 63

Vietnam 63

Sikkerhetserklæring 64

6

Komme i gang

Få en dypere forståelse for kroppen, helsen og fremgangen din med Fitbit

Charge 3. Bruk et minutt på å gå gjennom vår fullstendige

sikkerhetsinformasjon på fitbit.com/safety.

Hva finner du i denne bruksanvisningen

Vi vil forklare hvordan du oppretter en Fitbit®-konto og sørger for at

aktivitetsmåleren kan overføre dataene den samler til dashbordet ditt. På

dashbordet kan du sette deg mål, analysere historiske data, identifisere trender,

logge mat og vann, ha kontakt med venner og mye mer. Så snart du er ferdig

med å sette opp Charge 3, er alt klart for at du kan begynne å bevege deg.

I neste omgang forklarer vi hvordan du finner og bruker funksjonene som

interesserer deg og hvordan du tilpasser innstillingene. For mer informasjon,

tips og feilsøking, kan du se gjennom vår omfattende hjelp-seksjon på

help.fitbit.com.

Hva finner du i esken

Fitbit Charge 3-esken inneholder:

Aktivitetsmåler med lite armbånd

(farge og materiale

varierer)

Ladekabel Stort armbånd (farge

og materiale varierer)

7

De avtakbare armbåndene til Charge 3 finnes i et stort utvalg farger og

materialer som selges separat.

8

Sette opp Fitbit Charge 3

Bruk Fitbit-appen for iPhones og iPads, Android-telefoner eller enheter med

Windows 10. Hvis du ikke har smarttelefon eller nettbrett, kan du også bruke en

Bluetooth-aktivert PC med Windows 10. Husk at det behøves en mobil enhet for

samtaler, teksting og kalendervarsler.

Fitbit-kontoen din vil be deg om informasjon som høyde, vekt og kjønn for å kunne

regne ut skrittlengde og estimere distanse, basalmetabolisme og kaloriforbrenning.

Når du setter opp kontoen din, vil navnet og bildet ditt være synlige for alle andre

Fitbit-brukere. Du har muligheten til å dele annen informasjon, men mesteparten av

informasjonen du oppgir er satt til privat som standard.

Lade aktivitetsmåleren

Fulladet har Charge 3 en batterilevetid på opptil sju dager. Batterilevetid og

ladesykluser varierer med bruk og andre faktorer: faktiske resultater vil variere.

For å lade Charge 3:

1. Plugg ladekabelen inn i til USB-porten på datamaskinen eller en UL-

sertifisert USB-lader for stikkontakter.

2. Klem den andre siden av ladekabelen fast til ladeporten på baksiden av aktivitetsmåleren.

Klemmene på ladekabelen må være sikkert festet til porten.

9

3. Sjekk at knappen på aktivitetsmåleren er i flukt med ladekabelens hull til

denne knappen. Tilkoblingen er sikker når du ser et batteriikon på

skjermen.

4. Fullstendig lading tar ca. én til to timer. Mens aktivitetsmåleren lades, kan

du trykke på knappen for å sjekke batterinivået. En fulladet aktivitetsmåler

vil vise et fult batteriikon med et smil.

10

Sette opp med PC med Windows 10

Hvis du ikke har en smarttelefon, kan du konfigurere og synkronisere Charge 3 via en

Bluetooth-aktivert PC med Windows 10 og Fitbit-appen.

For å få Fitbit-appen på datamaskinen:

1. Klikk på Start-knappen på PC-en og åpne Microsoft Store.

2. Let etter "Fitbit app". Når du har funnet den, klikk på Gratis for å laste ned

appen til datamaskinen.

3. Klikk på Microsoft-konto for å logge på med din eksisterende Microsoft-konto. Hvis du ikke allerede har en konto hos Microsoft, følg instruksjonene på skjermen for å opprette en ny konto.

4. Åpne appen og logg inn på kontoen din, eller klikk på Join Fitbit for å bli veiledet gjennom en serie med spørsmål for å opprette en konto.

5. Fortsett å følge instruksjonene på skjermen for å koble Charge 3 til

Fitbit-kontoen din.

Når du er ferdig med å sette den opp, les gjennom veiledningen for å lære mer om

den nye aktivitetsmåleren din og ta deretter en titt på Fitbit-dashbordet.

Sett opp med telefon eller nettbrett

Fitbit-appen er kompatibel med de fleste iPhones og iPads, Android-telefoner

og enheter med Windows 10. Hvis du er usikker på om Fitbit-appen er

kompatibel medenheten din, se fitbit.com/devices.

For å komme i gang:

1. Finn Fitbit-appen på ett av stedene nedenfor, avhengig av enheten din.

l Apple App Store® for iPhones og iPads.

l Google Play™ Store for Android-enheter.

l Microsoft Store for enheter med Windows 10.

2. Installer appen.

3. Når appen er installert, åpne den og tapp på Join Fitbit for å bli veiledet

gjennom en serie med spørsmål for å opprette en konto.

4. Fortsett å følge instruksjonene på skjermen for å koble Charge 3 til

Fitbit-kontoen din.

11

Når du er ferdig med å sette den opp, les gjennom veiledningen for å lære mer

om den nye aktivitetsmåleren din og ta deretter en titt på Fitbit-appen.

Synkronisere dataene til Fitbit-kontoen din

Synkroniser Charge 3 for å kunne overføre data til Fitbit-appen, der du kan se

gjennom treningshistorien din , se søvnstadiene dine, logge mat og vann, delta i

utfordringer og mer. Vi anbefaler å synkronisere minst én gang om dagen.

Hver gang du åpner Fitbit-appen synkroniserer Charge 3 automatisk når befinner

seg i nærheten. Charge 3 synkroniserer også med appen med jevne mellomrom

hvis "Synkroniser hele dagen" er på. For å aktivere denne funksjonen:

Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på Konto-ikonet ( ) > Charge 3-flisen >

Synkroniser hele dagen.

Du kan også når som helst bruke alternativet Synkroniser nå i

appen.

For å finne ut mer om hvordan du synkroniserer enheten din, se

help.fitbit.com.

12

Ta på deg Charge 3

Plasser Charge 3 rundt håndleddet ditt. Hvis du trenger å feste et armbånd i en

annen størrelse, eller hvis du har kjøpt et ekstra armbånd, finner du instrukser for

dette under "Bytte armbånd" på side 14.

Plassering for bruk hele dagen vs trening

Når du ikke trener, plasser Charge 3 en fingerbredde under håndleddsbenet.

Husk disse tipsene for optimert sporing av hjerterytme under trening:

l Prøv å bære Charge 3 høyere opp på håndleddet under trening for

bedre tilpasning og mer nøyaktig pulsavlesning. Mange øvelser, som

f.eks. sykling eller vektløfting, at du må bøye håndleddet ofte, noe som

kan forstyrre hjerterytmesignalet hvis aktivitetsmåleren sitter lenger

ned på håndleddet.

13

l Pass på at aktivitetsmåleren er i kontakt med huden din.

l Ikke fest aktivitetsmåleren for stramt; et armbånd som sitter stramt

begrenser blodstrømmen og kan muligens påvirke hjerterytmesignalet.

Likevel skal aktivitetsmåleren sitte litt strammere (tettsittende, men uten å

klemme) under trening enn når den brukes i løpet av dagen.

l Ved høyintensitets intervalltrening eller andre aktiviteter som gir stor og ikke-rytmisk bevegelse i håndled

et, kan bevegelsen hindre sensoren i å finne den nøyaktige hjerterytmen

Hvis aktivitetsmåleren ikke viser hjerterytmen, prøv å slappe av i

håndleddet og stå stille en kort stund (ca. 10 sekunder). Du bør nå få opp

en hjerterytmeavlesning.

14

Bytte armbånd

Charge 3 leveres festet til et lite armbånd og med et stort nedre bånd inkludert i

esken. Både øvre og nedre bånd kan byttes ut med tilbehørsbånd som selges

separat. For å se målene på armbåndene, se "Armbåndsstørrelse" på side 51.

Fjerne armbåndet

For å fjerne armbåndet:

1. Snu Charge 3 og finn båndlåsene – det er én på hver ende av der båndet

møter rammen.

2. For å åpne låsen, trykk ned den flate knappen på remmen.

3. Dra båndet forsiktig vekk fra aktivitetsmåleren for å løsne det.

4. Gjenta for den andre siden.

15

Feste et nytt armbånd

For å feste et nytt bånd, trykk det inn ved enden av aktivitetsmåleren inntil

du kjenner at det klikker på plass.

Hvis du har problemer med å feste båndet eller hvis det kjennes som om det

sitter løst, beveg båndet forsiktig frem og tilbake for å forsikre deg om at det er

festet til aktivitetsmåleren.

16

Introduksjon

Lær hvordan du navigerer, sjekker batterinivået til og vedlikeholder aktivitetsmåleren din.

Navigere Charge 3

Charge 3 har en OLED-trykkskjerm og én knapp.

Naviger Charge 3 ved å tappe på skjermen, sveipe fra side til side og opp og

ned, eller ved å trykke på knappen. Skjermen på Charge 3 slås av når den ikke

er i bruk for å spare på batteriet.

Grunnleggende navigasjon

Hjem-skjermen er klokken. På klokken kan du:

o Sveipe nedover for å se varsle. o Sveipe oppover for å se dine daglige tips og statistikker. o Sveipe til venstre for å rulle gjennom appene på aktivitetsmåleren.

17

18

For å åpne en bestemt app, sveip for å finne appen og tapp på den.

Raske innstillinger

Trykk og hold inne knappen på Charge 3 for å raskere kunne bruke Fitbit Pay (på

Fitbit Pay-aktiverte enheter) og få tilgang til utvalgte innstillinger.

Når du er på "Raske innstillinger"-skjermen:

o Når skjermvekking er slått på, kan du snu håndleddet mot deg for å slå på

skjermen. o Når Varsler-innstillingen er slått på, vil Charge 3 vise varsler fra telefonen

din. For mer informasjon om hvordan du administrerer varsler, se

"Varsler" på side 21.

19

Endre innstillinger

Administrer grunnleggende innstillinger, inkludert lysstyrke, hjerterytme, og

knappereaksjon direkte på aktivitetsmåleren. Åpne Innstillinger-appen og tapp på

en innstilling for å tilpasse den. Sveip oppover for å den fullstendige listen over

innstillinger.

Sjekke batterinivå

Sjekk batterinivået når som helst: Sveip oppover på klokken. Batteriikonet er i

øverste venstre hjørne av skjermen.

Aktivitetsmåleren fortsetter å spore aktiviteten din helt til batteriet er tomt.

20

Vedlikehold av Charge 3

Det er viktig å rengjøre og tørke Charge 3 regelmessig. For instruksjoner og

mer informasjon, se fitbit.com/productcare.

21

Varsler

Charge 3 kan vise anrops-, tekst-, kalender- og appvarsler fra telefonen din for å

holde deg informert. Husk at telefonen og aktivitetsmåleren må befinne seg

innen 9 meter fra hverandre for at varsler skal kunne mottas.

Sette opp varsler

Forsikre deg om at Bluetooth på telefonen din er aktivert og at telefonen din kan

motta varsler (finnes ofte under Innstillinger > Varsler). Følg deretter trinnene

nedenfor for å sette opp varsler:

1. Ha aktivitetsmåleren i nærheten, gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på

Konto-ikonet ( ) > Charge 3-knappen.

2. Tapp på Varsler. Følg instruksjonene på skjermen når du blir bedt om å

sammenkoble Charge 3. Når du har koblet til aktivitetsmåleren, vises

"Charge 3" i listen over Bluetooth-enheter som er koblet til telefonen din.

Merk at anrops-, tekst-, og kalendervarsler slås automatisk på.

3. For å slå på varsler for apper som er installert på telefonen din, inkludert Fitbit og WhatsApp, tapp på Appvarsler og slå på de varslene du ønsker å se.

4. Tapp på Varsler > Charge 3 i øverste venstre hjørne for å gå tilbake til enhetsinnstillinger. Synkroniser aktivitetsmåleren for å lagre endringene dine.

For detaljerte instruksjoner om hvordan du setter opp varsler, se help.fitbit.com.

Se innkommende varsler

Når telefonen din og Charge 3 er innen rekkevidde, vil et varsel få

aktivitetsmåleren til å vibrere. Hvis du ikke leser varselet når det kommer, kan du

sjekke det senere (ved å sveipe nedover på klokkeskjermen).

22

Administrere varsler

Charge 3 lagrer opptil 10 varsler, etter deretter vil de eldste varslene erstattes

ettersom du mottar nye.

For å administrere varsler:

l På klokken, sveip nedover for å se varslene og tapp på et hvilket som

helst varsel.

l For å slette et varsel, tapp på det for å gjøre det større. Sveip deretter nedover og tapp på Fjern.

l For å slette alle varsler samtidig, sveip til toppen av varsellisten og

tapp på Fjern alle.

Slå av varsler

Du kan slå av alle varsler på Charge 3 eller slå av noen varsler med hjelp av Fitbit-

appen.

For å slå av alle varsler:

1. Trykk og hold inne knappen på aktivitetsmåleren for å komme til "Raske

innstillinger"-skjermen.

2. Tapp på Varsler for å slå dem av.

23

For å slå av noen varsler:

1. Ha aktivitetsmåleren i nærheten, gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på

Konto-ikonet ( ) > Charge 3-knappen > Varsler.

2. Slå av varslene du ikke lenger ønsker å motta på aktivitetsmåleren.

3. Tapp på Varsler > Charge 3 i øverste venstre hjørne for å gå tilbake til

enhetsinnstillinger. Synkroniser aktivitetsmåleren for å lagre endringene

dine.

Merk at hvis du bruker "Ikke forstyrr"-innstillingen på mobilen, vil varsler

deaktiveres inntil du slår av denne innstillingen.

24

Holde tiden

En lydløs alarm bruker vibrering for å våkne deg forsiktig eller varsle deg på det

angitte tidspunktet. Du kan sette opptil åtte alarmer som kan gå av én gang eller

flere dager i uken. Du kan også time hendelser med stoppeklokken eller sette en

nedtellingstimer.

For mer informasjon om setting og bruk av lydløse alarmer, se help.fitbit.com.

Aktivere eller deaktivere en alarm

Når du har satt en alarm, kan du aktivere eller deaktivere den direkte på Charge

3 uten å måtte åpne Fitbit-appen. Du kan bare sette en alarm i Fitbit-appen.

For å aktivere eller deaktivere en alarm:

1. Fra klokkeskjermen, sveip til du finner Alarmer-appen.

2. Rull til du finner alarmen du vil aktivere eller deaktivere.

3. Tapp for å deaktivere eller aktivere alarmen.

25

Avvise eller utsette en alarm

Aktivitetsmåleren blinker og vibrerer når en lydløs alarm går av. For å avvise

alarmen, trykk på knappen. For å utsette alarmen i 9 minutter, tapp på ZZZ-

ikonet. Utsett alarmen så mange ganger du vil. Charge 3 går automatisk inn i

pause-modus hvis du ignorerer alarmen i over ett minutt.

26

Time hendelser med stoppeklokken

For å bruke stoppeklokken:

1. Åpne Timer-appen på Charge 3.

2. Hvis du brukte nedtellingstimeren tidligere, sveip til høyre for å velge

stoppeklokkefunksjonen.

3. Tapp på Spill av-ikonet for å starte stoppeklokken.

4. Tapp på Pause-ikonet for å stanse stoppeklokken.

5. Sveip oppover og tapp på Tilbakestill-ikonet for å tilbakestille

stoppeklokken, eller trykk på knappen for å avslutte.

27

Sette en timer

For å bruke nedtellingstimeren:

1. Åpne Timer-appen på Charge 3.

2. Hvis du brukte stoppeklokken tidligere, sveip til venstre for å velge

nedtellingsfunksjonen.

3. Tapp på Timer-ikonet.

4. Tapp på numrene og rull nedover for å sette timeren.

5. Trykk på knappen for å gå tilbake til nedtellingsskjermen.

28

6. Tapp på Spill av-ikonet for å starte timeren. Charge 3 blinker og vibrerer

når tiden er omme.

7. Trykk på knappen for å starte varselet.

For mer informasjon om hvordan du bruker timeren, se help.fitbit.com.

29

Aktivitet og søvn

Charge 3 sporer kontinuerlig en rekke statistikker når du har den på.

Informasjonen overføres til Fitbit-appen hver gang du synkroniserer

aktivitetsmåleren.

Se statistikkene dine

Gå til urskiven, og sveip oppover til Fitbit Today, for å se dine daglige tips og

statistikker, inkludert:

o Hovedstatistikker: antall skritt i dag, kaloriforbrenning, distanse, trapper

du har gått opp og aktive minutter. o Aktivitet per time: antall skritt denne timen og antall timer hvor du oppfylte ditt

aktivitetsmål per time. o Hjerterytme: puls (gjeldende hjerterytme og pulssone). o Helsesporing for kvinner: informasjon om hvor du er i

menstruasjonssyklusen (hvis du ikke bruker funksjonen for kvinnehelse i

Fitbit-appen, vil ikke denne flisen være synlig).

I Fitbit-appen finner du den fullstendige historien din og annen informasjon som

fanges automatisk opp av aktivitetsmåleren, som f.eks. søvnstadier.

Alle Charge 3 statistikker, unntatt søvn, tilbakestiller seg ved midnatt for å begynne på en ny dag.

Spore et daglig aktivitetsmål

Charge 3 sporer fremgangen din mot et daglig aktivitetsmål som du velger

selv. Når du når målet ditt, vil aktivitetsmåleren vibrere og feire!

Velge et mål

Som standard er målet på 10 000 skritt per dag, men du kan ha endret dette

målet da du sette opp kontoen din. Du kan endre målet til tilbakelagt distanse,

forbrente kalorier eller aktive minutter og velge verdien.

30

For eksempel kan du beholde antall skritt som mål, men endre det fra 10 000 til

20 000 trinn.

For instruksjoner om hvordan du endrer målet ditt, se help.fitbit.com.

Se fremgang for mål

For informasjon om hvordan du kan se en detaljert fremgang mot målet ditt, se

"Se statistikkene dine" på forrige side.

Spore din aktivitet per time

Charge 3 hjelper deg med å holde deg aktiv i løpet av dagen ved å spore når du

er i ro og minne deg på å bevege deg.

Påminnelser gir deg et lite dytt for å gå minst 250 skritt per time. Du vil kjenne

en vibrering og se en påminnelse på skjermen 10 minutter før neste time hvis

du ikke har gått 250 skritt. Når du oppnår målet på 250 skritt etter å ha mottatt

påminnelsen, vil du kjenne en vibrering og se en gratulasjon.

Hvis du vil ha mer informasjon om aktivitet per time, inkludert hvordan du stiller

inn klokkeslett for påminnelser, se help.fitbit.com.

Spore søvnen din

Ta på deg Charge 3 når du legger deg for automatisk sporing av hvor lenge du

sover og søvnstadiene dine. For å se søvnstatistikkene dine, synkroniser

aktivitetsmåleren når du våkner og sjekk appen.

31

For mer informasjon om søvnsporing, se help.fitbit.com.

Sette deg et søvnmål

Som standard har du et søvnmål på 8 timers søvn per natt. Tilpass dette målet

etter dine behov.

For mer informasjon om søvnmålet ditt, inkludert hvordan du endrer det, se

help.fitbit.com.

Sette en påminnelse om leggetid

Fitbit-appen kan anbefale konsekvente leggetider og vekketider for å hjelpe

deg med å få en mer konsekvent søvnsyklus. Du kan velge å bli påminnet

hver kveld om når det er på tide å begynne å gjøre seg klar for å komme i

seng.

For mer informasjon om hvordan du konfigurerer påminnelser om leggetid, se help.fitbit.com.

Lære om søvnvanene dine

Charge 3 sporer flere søvnparametere, inkludert når du legger deg, hvor lenge du

sover og hvor lang tid du befinner deg i hvert søvnstadium. Spor søvnen din med

Charge 3 og sjekk Fitbit-appen for å sammenligne søvnmønstrene dine med andre

personer av samme kjønn og i din aldersgruppe.

For mer informasjon om søvnstadier, se help.fitbit.com.

Se hjerterytmen din

Charge 3 sporer hjerterytmen gjennom hele dagen ved hjelp av PurePulse-

teknologi. Sveip oppover fra klokkeskjermen for å se hjerterytmen i sanntid og

pulssonen din. For informasjon om statistikkene på aktivitetsmåleren, se "Se

statistikkene dine" på side 29.

32

Under en treningsøkt, viser Charge 3 pulssonen din for å hjelpe deg med å velge

treningsintensiteten du ønsker.

For informasjon om pulssoner på Charge 3, se "Sjekke hjerterytmen din" på

side 41.

Justere hjerterytme-innstillingen din

Hjerterytmesporingen på Charge 3 har to alternativer:

l Av – Hjerterytmesporing er slått av.

l På – Hjerterytmesporing er på når du har aktivitetsmåleren på håndleddet.

For å tilpasse hjerterytmeinnstillingen på Charge 3, tapp på Innstillinger-

appen > Hjerterytme. Hvis du vil ha mer informasjon om justering av

hjerterytmesporing, se help.fitbit.com.

Guidede pusteøvelser

Relax-appen på Charge 3 tilbyr tilpassede guidede pusteøvelser for å hjelpe deg

med å ta deg tid til rolige øyeblikk i løpet av dagen. Du kan velge mellom øvelser

som varer i to minutter eller fem minutter.

Starte en øvelse:

1. Åpne Relax-appen på Charge 3.

2. Øvelsen på to minutter er det første alternativet. Sveip til venstre for

å velge øvelsen på fem minutter.

33

3. Følg instruksjonene på skjermen når du blir bedt om å sammenkoble Versa.

Etter øvelsen vil du se et sammendrag som viser i hvilken grad du greide å

puste i takt med pustebeskjedene, hjerterytmen din ved begynnelsen og slutten

av økten, og hvor mange dager du har fullført en guidet pusteøvelse denne

uken.

34

Alle varsler blir automatisk deaktivert under øvelsen. Hvis du setter en alarm,

vil Charge 3 vibrere på det angitte tidspunktet.

For mer informasjon om guidede pusteøvelser, inkludert fordelene ved å

praktisere dyp pusting og sikkerhetsinformasjon, se help.fitbit.com.

35

Fitness og trening

Spor aktivitet med Trening-appen og sett deg treningsmål basert på distanse, tid eller

kaloriforbrenning. Synkroniser Charge 3 med Fitbit-appen, og del deretter aktiviteten

din med venner og familie for å hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe, se

hvordan ditt fitness-nivå er i forhold til andre på din alder, med mer.

Spore treningen din automatisk

Charge 3 gjenkjenner og lagrer automatisk aktiviteter med høy bevegelse som varer i

minst 15 minutter – inkludert jogging, intervalltrening, svømming og yoga – via

SmartTrack-funksjonen. Synkroniser enheten din for å kunne se hovedstatistikker i

treningshistorien din.

For mer informasjon om sporing av aktivitet, se help.fitbit.com.

Spore og analysere treningen med Exercise-appen

Spor bestemte øvelser – som jogging, sykling, svømming eller vektløfting – med

Trening-appen på Charge 3 for å se statistikker i sanntid, inkludert data om

hjerterytme, kaloriforbrenning og tiden som er gått, samt et treningsøktsammendrag

på håndleddet ditt. For fullstendige treningsstatistikker, informasjon om rute og tempo

dersom du brukte GPS, gå gjennom treningshistorien din i Fitbit-appen.

Merk: Funksjonen for GPS-tilkobling på Charge 3 fungerer med GPS-

sensorene på en telefon du har i nærheten.

Systemkrav for GPS

GPS-tilkobling er tilgjengelig for alle støttede telefoner med GPS-sensorer. For

mer informasjon om hvordan du konfigurerer GPS-tilkobling, se help.fitbit.com.

36

1. For å bruke GPS-tilkobling, aktiver Bluetooth og GPS på telefonen din.

2. Kontroller at Fitbit-appen har tillatelse til å bruke tjenester for GPS eller lokalisering.

3. Sjekk at GPS-tilkobling er aktivert for øvelsen.

a. Åpne Exercise-appen og sveip til venstre for å øvelsen du vil gjøre.

b. Sveip oppover og forsikre deg om at Bruk GPS fra telefon er satt til På.

4. Ha telefonen din med deg når du trener.

Spore en øvelse

For å spore en øvelse:

1. Åpne Exercise-appen på aktivitetsmåleren din.

2. Sveip til venstre for å finne en øvelse.

3. Tapp på øvelsen for å velge den.

4. Tapp på Start for å begynne øvelsen, eller tapp på Sett et mål for å velge

tid, distanse eller kaloriforbrenning, avhengig av aktiviteten.

Merk: Hvis øvelsen bruker GPS, vil du se et telefonikon øverst til venstre når

aktivitetsmåleren din kobler seg til telefonens GPS-sensorer. Når det står "tilkoblet"

på skjermen og Charge 3 vibrerer, er GPS tilkoblet.

37

5. Tapp på Spill av-ikonet for å begynne å spore treningen. Charge 3 viser flere

statistikker i sanntid, inkludert hjerterytme, kaloriforbrenning og tiden som er

gått . Tapp på den midterste statistikken for å se flere statistikker.

6. Når du er ferdig med treningsøkten eller vil ta en pause, trykk på knappen.

7. Trykk på knappen igjen og tapp på Avslutt for å avslutte øvelsen.

8. Sveip oppover for å se treningsøktssammendraget ditt.

9. Tapp på haken for å lukke sammendragsskjermen.

Tilpasse treningsinnstillingene

Tilpass innstillingene for flere øvelser. For eksempel kan du slå av og på GPS-

tilkobling, spore jogging automatisk uten å måtte åpne Trening-appen (kalt

løpedetektering) og gjøre at en aktivitet automatisk blir satt på pause når du slutter

å bevege deg (kalt auto-pause). Hvis du vil spore jogging med GPS, må du ha

telefonen din i nærheten.

For å tilpasse en treningsinnstilling:

1. Gå til Fitbit-appens dashbord og tapp på Konto-ikonet ( ) > Charge 3-flisen

> Øvelsessnarveier.

38

2. Tapp på øvelsen du ønsker å tilpasse.

3. Velg innstillingene du ønsker å tilpasse, som f.eks. GPS-tilkobling og Hint.

4. Synkroniser for å se de tilpassede innstillingene på Charge 3.

Sjekke treningsøktssammendraget ditt

Når du har fullført en treningsøkt vil Charge 3 vise et sammendrag over statistikkene dine.

39

40

Synkroniser aktivitetsmåleren med Fitbit-appen for å lagre treningsøkten i

treningshistorien din. Der finner du flere statistikker og ser rute og høydestigning

hvis du brukte tilkoblet GPS.

Sette deg et treningsmål

Sett et mål for tid, distanse eller kaloriforbrenning, avhengig av

typen øvelse. Sett deg et treningsmål:

1. Når du har valgt en øvelse, tapp på Sett et mål.

2. Sveip oppover for å velge treningsmålet ditt, som f.eks. distanse, tid eller

kaloriforbrenning.

3. Når du har satt deg et mål, tapp på Spill av-ikonet for å begynne treningen.

41

4. Charge 3 vibrerer forsiktig og skjermen blinker når du når målet ditt.

Sjekke hjerterytmen din

Pulssoner hjelper deg med å velge treningsintensiteten du ønsker. Charge 3 viser

gjeldende sone og fremgang mot din maksimale hjerterytme ved siden av

hjerterytmen din. I Fitbit-appen finner du hvor lang tid du befant deg i alle sonene i

løpet av en bestemt dag eller treningsøkt. Tre soner basert på American Heart

Associations anbefalinger er tilgjengelige som standard, eller du kan opprette en

egendefinert sone hvis du ønsker å komme opp i en bestemt puls.

Standard pulssoner

Standard pulssoner beregnes ved hjelp av din anslåtte maksimale hjerterytme.

Fitbit beregner din maksimale hjerterytme med den vanlige formelen 220 minus

alder.

42

Ikon Sone Beregning Beskrivelse

Utenf

or

sonen

Under 50

% av din

maksimale

hjerterytm

e

Hjerterytmen din kan være høyere enn vanlig, men

ikke nok til å bli vurdert som trening.

Fettf

orbr

enni

ng

Mellom

50 %

og

69 % av

din

maksimal

e

hjerteryt

me

Dette er en sone for trening med lav til middels

intensitet. Denne sonen kan være et godt sted å begynne

for de som nettopp er begynt å trene. Det kalles

fettforbrenningssonen fordi det forbrennes en høyere

prosentandel av kalorier fra fett, men total

kaloriforbrenning er lavere.

Kardio Mellom

70 %

og 84

% av

din

maksim

ale

hjertery

tme

Dette er en sone for trening med middels til høy

intensitet. I denne sonen presser du deg selv, men

uten å belaste deg. Dette er den ideelle målsonen for

de fleste.

Maks Over 85

% av din

maksimal

e

hjerteryt

me

Dette er en sone for trening med høy intensitet. Denne

sonen er for korte, intense økter som bedrer ytelse og

hastighet.

Tilpasse pulssoner

I stedet for bruke standard pulssonene, kan du konfigurere en egendefinert sone

eller egendefinert maksimal hjerterytme hvis du har et spesielt mål i tankene. For

eksempel vil toppatleter ha et annet mål enn det The American Heart Association

anbefaler for vanlige mennesker. Når du befinner deg i den egendefinerte sonen,

ser du et fargelagt hjerte på aktivitetsmåleren. Når du er utenfor sonen vil du se et

omriss av et hjerte.

43

For mer informasjon om hjerterytmesporing, inkludert lenker til relevant

informasjon fra American Heart Rate Association, se help.fitbit.com.

Dele aktiviteten din

Når du har fullført en treningsøkt, kan du synkronisere aktivitetsmåleren med

Fitbit-appen for å dele statistikkene dine med venner og familie.

For mer informasjon om hvordan du deler aktiviteten din, se help.fitbit.com.

Spore din aerobe kondisjonsscore

Spor din samlede aerobe kondisjon med Charge 3. Gå til Fitbit-appens dashbord og

tapp på hjerterytme-flisen og sveip deretter til venstre for å se din aerobe

kondisjonsscore (også kalt VO2 maks) og ditt aerobe kondisjonsnivå, som viser

hvordan du ligger an sammenlignet med andre på din alder.

For mer informasjon om aerob kondisjon, se help.fitbit.com.

44

Været

Vær-appen på Charge 3 viser været for din gjeldende plassering, samt to

ekstra plasseringer du velger.

Sjekk været

For å sjekke hvordan været er nå, åpne Vær-appen på aktivitetsmåleren. Som

standard viser Vær-appen din gjeldende plassering. Sveip til venstre for å se

været på et av stedene du har lagt til.

Hvis været der du befinner deg ikke vises, sjekk at du har slått på

lokaliseringstjenesten for Fitbit-appen. Hvis du endrer plassering, synkroniser

aktivitetsmåleren for å se den nye plasseringen din i Vær-appen.

Legge til eller fjerne en by

For å legge til eller fjerne en by:

45

1. Åpne Fitbit-appen og tapp på Konto-ikonet ( ) > Charge 3-flisen.

2. Tapp på Apper.

3. Tapp på Gir-ikonet ( ) ved siden av Været. Det kan hende du må rulle

nedover for å finne appen.

4. Tapp på Legg til by for å legge til opptil to ytterligere plasseringer, eller

tapp på Rediger > X-ikonet for å slette en plassering. Merk at du ikke

kan slette den gjeldende plasseringen din.

5. Synkroniser aktivitetsmåleren med Fitbit-appen for å se en oppdatert liste over plasseringer på aktivitetsmåleren din.

For mer informasjon om oppsett av Vær-appen, se help.fitbit.com.

46

Omstart, sletting og oppdatering

Omstart Charge 3 for å starte enheten på nytt for å hjelpe med enkle problemer.

Slett enheten din hvis du ønsker å gi bort Charge 3 til en annen person.

Omstarte Charge 3 1. Plugg ladekabelen inn i til USB-porten på en datamaskin eller en UL-

sertifisert USB-lader for stikkontakter.

2. Klem den andre siden av ladekabelen fast til ladeporten på baksiden av aktivitetsmåleren.

Klemmene på ladekabelen må være sikkert festet til porten.

3. Trykk og hold inne knappen på aktivitetsmåleren i åtte sekunder. Når du

ser et smilefjes og aktivitetsmåleren vibrerer, har aktivitetsmåleren blitt

omstartet.

Å omstarte aktivitetsmåleren starter enheten på nytt, men vil ikke slette noen data.

Slette Charge 3

En fabrikknullstilling vil slette alle apper og personlige data fra Charge 3. Hvis du

ønsker å gi Charge 3 til en annen person eller returnere den for å få refundert

pengene, utfør først en fabrikknullstilling:

På Charge 3 åpne Innstillinger-appen > Om > Fjern brukerdata.

Oppdatere Charge 3

Vi gjør gratis funksjons- og produktforbedringer tilgjengelige gjennom

fastvareoppdateringer. Vi anbefaler deg å holde Charge 3 oppdatert.

Når en oppdatering er tilgjengelig, vil du se et varsel i Fitbit-appen som ber deg

om å oppdatere. Når du starter oppdateringen vil du se en fremdriftsindikator på

Charge 3 og i Fitbit-appen inntil prosessen er fullført.

Ha aktivitetsmåleren og telefonen i nærheten av hverandre under oppdateringsprosessen.

47

Merk: En oppdatering av Charge 3 tar flere minutter og kan bruke mye batteri. Vi

anbefaler at du kobler aktivitetsmåleren til ladeholderen før du starter

oppdateringen.

Hvis du har problemer med å oppdatere aktivitetsmåleren din, se help.fitbit.com.

48

Feilsøking

Hvis aktivitetsmåleren ikke fungerer som den skal, se gjennom

feilsøkingsveiledningen nedenfor. Besøk help.fitbit.com for mer informasjon.

Manglende hjerterytmesignal

Charge 3 sporer kontinuerlig hjerterytmen mens du trener og gjennom hele

dagen. Noen ganger kan hjerterytmesensoren på aktivitetsmåleren streve med å

finne et godt signal. Når dette skjer, vil du se en stiplet linje der den gjeldende

hjerterytmen vanligvis vises.

Hvis du ikke får opp et hjerterytmesignal, kontroller først at du bærer

aktivitetsmåleren på riktig måte, enten ved å flytte den enten høyere eller lavere på

håndleddet eller ved å stramme eller løsne båndet. Charge 3 skal være i kontakt

med huden din. Hvis du holder armen din stille og rett en kort stund, bør du kunne

se hjerterytmen igjen.

Manglende GPS-signal

Miljøfaktorer, inkludert høye bygninger, tett skog, bratte åser og til og med et tykt

skydekke, kan forstyrre din telefons evne til å koble seg til GPS-satelitter.

Hvis telefonen din søker etter et GPS-signal under trening, vil "Kobler til" vies

øverst på skjermen.

49

For best resultat, vent til telefonen finner signalet før du starter treningen.

Uventet oppførsel

Hvis du opplever noen av følgende problemer, kan det løses ved å omstarte

aktivitetsmåleren:

l Vil ikke synkronisere til tross for vellykket oppsett

l Reagerer ikke på tapping til tross for at den er ladet

l Sporer ikke skrittene dine eller andre data

For instruksjoner om hvordan du omstarter aktivitetsmåleren, se "Omstarte

Charge 3" på side 46. For mer feilsøking eller for å kontakte kundestøtte, se

help.fitbit.com.

50

Generell info og spesifikasjoner

Sensorer

Charge 3 inneholder følgende sensorer og motorer:

l Et MEMS 3-akses akselerometer, som sporer bevegelsesmønstre

l Et altimeter, som sporer høydeendringer

l En optisk hjerterytmesporer

Materialer

Huset og spennen på Charge 3 er laget av anodisert aluminium. Anodisert

aluminium kan inneholde spor av nikkel som kan forårsake en allergisk reaksjon

hos personer som er følsomme overfor nikkel, men mengden av nikkel i alle

Fitbit-produkter er i samsvar med EUs strenge nikkeldirektiv.

Det klassiske Charge 3-armbåndet er laget av et fleksibelt og slitesterk

elastomermateriale som brukes i mange sportsklokker.

Trådløs teknologi

Charge 3 inneholder en Bluetooth 4.0 radiosender/-mottaker.

Haptisk tilbakemelding

Charge 3 inneholder en vibrasjonsmotor til alarmer, mål, varsler, apper og

påminnelser.

Batteri

Charge 3 inneholder et oppladbart litiumpolymerbatteri.

51

Minne

Charge 3 lagrer statistikkene og dataene dine i syv dager mellom hver gang du

synkroniserer aktivitetsmåleren. Lagrede data består av statistikker for hele dagen

(inkludert antall skritt, tilbakelagt distanse, forbrente kalorier, aktive minutter,

hjerterytme og timer i ro vs. aktive timer) samt søvnstadier, SmartTrack-aktivitet, og

treningsdata.

Vi anbefaler å synkronisere aktivitetsmåleren minst én gang om dagen.

Skjerm

Charge 3 har en OLED-trykkskjerm.

Armbåndsstørrelse

Armbåndsstørrelser er vist nedenfor. Merk at tilbehørsarmbånd som selges

separat kan variere noe.

Lite armbånd Passer håndledd på mellom 14 og 18 cm i omkrets

Stort armbånd Passer håndledd på mellom 18 og 22 cm i omkrets

Miljøforhold

Driftstemperatur 14° til 113° F

(-10° til 45° C)

Utenfor driftstemperatur -4° til 14° F

(-20° til -10° C)

113° til 140°F

(45° til 60° C)

Maksimal driftshøyde 30 000 fot

(9144 m)

52

Finn ut mer

For å finne ut mer om aktivitetsmåleren og dashbordet, besøk help.fitbit.com.

Retningslinjer for retur og garanti

Du finner garantiinformasjon og retningslinjer for retur for fitbit.com på

fitbit.com/legal/returns-and-warranty.

53

Regulatoriske merknader og sikkerhetsmerknader

Navnet på modellen: FB409 og FB410

Regulatorisk innhold for utvalgte regioner kan også sees på enheten din. For å

se dette innholdet:

Innstillinger > Om > Regulatorisk info

USA: Erklæring om samsvar med FCC (Federal Communications Commission)

Modell FB410:

FCC-ID: XRA

Modell FB409

FCC-ID: XRAFB409

Merknad til brukeren: FCC-ID kan også vises på enheten din. Instruksjoner for å

vise innhold fra menyen din:

Innstillinger > Om > Regulatorisk info

Denne enheten overholder del 15 av FCC-reglene. Bruk

er underlagt følgende to vilkår:

1. Enheten må ikke forårsake skadelig interferens, og

2. Enheten må akseptere enhver interferens, inkludert interferens som

kan forårsake uønsket drift.

FCC-advarsel

Endringer eller modifikasjoner som ikke er uttrykkelig godkjent av parten med

ansvar for compliance kan gjøre at brukeren mister retten til å bruke utstyret.

54

Merk: Dette utstyret er blitt testet og fastslått å overholde grensene for en digital

enhet i klasse B, i henhold til del 15 i FCC-reglene. Disse grensene er satt for å

gi rimelig beskyttelse mot skadelig interferens i boliginstallasjoner. Utstyret

genererer, bruker og kan utstråle radiofrekvensenergi, og hvis det ikke installeres

og brukes i henhold til instruksjonene, kan det forårsake skadelig interferens på

radiokommunikasjon. Det gis imidlertid ingen garanti for at det ikke vil oppstå

interferens i bestemte installasjoner. Hvis utstyret skulle forårsake skadelig

interferens på radio- eller TV-mottak, noe som kan konstateres ved å slå utstyret

av og på, oppfordres brukeren til å prøve å fjerne interferensen ved hjelp av ett

eller flere av følgende tiltak:

l Snu eller flytt mottakerantennen.

l Øk avstanden mellom utstyret og mottakeren.

l Koble utstyret til et strømuttak på en annen krets enn den mottakeren

er koblet til.

l Ta kontakt med forhandleren eller en erfaren radio-/TV-tekniker for å få mer informasjon.

Denne enheten overholder FCC- og IC-kravene for radiofrekvenseksponering i

offentlige eller ukontrollerte miljøer.

Canada: IC-erklæring (Industry Canada)

Modell FB410:

IC: 8542A-FB410

Modell FB409:

IC: 8542A-FB409

Merknad til brukeren: IC-ID kan også vises på enheten din. Instruksjoner for å

vise innhold fra menyen din:

Innstillinger > Om > Regulatorisk info

Denne enheten overholder IC-kravene for radiofrekvenseksponering i offentlige

eller kontrollerte miljøer.

55

Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des

environnements publics ou incontrôlée

IC-merknad til engelsk-/fransktalende brukere i henhold til gjeldende RSS GEN:

Denne enheten overholder lisensfritatte RSS-standarder fra Industry Canada.

Bruk er underlagt følgende to vilkår:

1. denne enheten skal ikke forårsake interferens, og

2. enheten må akseptere enhver interferens, inkludert interferens som

kan forårsake uønsket drift.

Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de

licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes:

1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et

2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences

qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif

Den europeiske union (EU)

Forenklet EU-erklæring om samsvar

Fitbit Inc. erklærer herved at radioutstyrstypen Model FB409 er i samsvar med

direktiv 2014/53/EF. Den fullstendige EU-erklæringen om samsvar er

tilgjengelig på følgende Internettadresse: www.fitbit.com/safety

Vereinfachte EU-Konformitätserklärung

Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB409 die

Richtlinie 2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-

Konformitätserklärungen kann unter folgender Internetadresse abgerufen

werden: www.fitbit.com/safety

Declaración UE de Conformidad simplificada

Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB409

cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de

56

conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:

www.fitbit.com/safety

Déclaration UE de conformité simplifiée

Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB409 sont

conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont

disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety

Dichiarazione di conformità UE semplificata

Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB409 è

conforme alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di

conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet:

www.fitbit.com/safety

Argentina

Modell FB409:

C-21863

Modell FB410:

C-21864

Kina

CMIIT ID: 2018DJ3954

China RoHS

57

部件名称

Part

Name

有毒和危险品

Toxic and Hazardous Substances or

Elements

多溴化二苯

Modell

FB409

表带和表扣

铅

(Pb)

水银

(Hg)

镉

(Cd)

六价铬

(Cr(VI))

多溴化苯

(PBB) 醚

(PBDE)

(Strap and

Buckle)

电子

(Electronics)

电池

(Battery)

充电线

(Charging

Cable)

O O O O O O

本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制

O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下

(indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the

Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement as

described in GB/T 26572).

X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572规定的限量要

求 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least

one Homogeneous Material of the part exceeds the concentration limit

requirement as described in GB/T 26572).

India

Model Name FB409

-- O O O O O

O O O O O O

O

O

O

O

O

O

58

Regulatorisk innhold for utvalgte regioner kan også sees på enheten din. For å

se dette innholdet:

Innstillinger > Om > Regulatorisk info

Indonesia

Modellnavn FB409

Israel

Modell FB409

התאמה אישור 51-64667

.ן אי לבצע כל י ו שינ י טכנ בחלק המודולארי של המוצר

Model FB410

התאמה אישור 51-64668

.ן אי לבצע כל י ו שינ י טכנ בחלק המודולארי של המוצר

Japan

Modell FB410

Merknad til brukeren: Regulatorisk innhold for denne regionen kan også sees på

enheten din. For å se innholdet:

Innstillinger > Om > Regulatorisk info

56621/SDPPI/2018

3788

59

Mexico

FB409 og FB410

La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones:

1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y

2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la

que pueda causar su operación no deseada

Marokko

Model Name FB409

Nigeria

Models FB409 and FB410

Tilkobling og bruk av dette kommunikasjonsutstyret er tillatt av den nigerianske

kommunikasjonskommisjonen.

AGREE PAR L’ANRT MAROC

Numéro d’agrément: MR 16934 ANRT 2018

Date d’agrément: 28/06/2018

AGREE PAR L’ANRT MAROC

Numéro d’agrément: MR 16935 ANRT 2018

Date d’agrément: 28/06/2018

60

Oman

Modellnavn FB409 OMAN-

TRA/TA-R/5771/18

D100428

Modellnavn FB410

OMAN-TRA/TA-R/5773/18

D100428

Filippinene

Modell FB410

Serbia

Modeller FB409 og FB410

И 005 18

61

Sør-Korea

Modell FB410

Taiwan

Modell FB410

注意！

依據 低功率電波輻射性電機管理辦法

第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變

更頻率、加大功率或變更原設計之特性及功能

第十四條

低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停

用，並改善至無干擾時方得繼續使用。

前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。

低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。

Oversettelse:

Artikkel 12

Ingen selskap, firma eller brukere skal uten tillatelse endre frekvensen, øke

strømnivået eller endre egenskapene og funksjonene på den originale

utformingen til det sertifiserte elektriske maskineriet med lavstrøm frekvens.

Artikkel 14

클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모

든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치.

62

Bruken av elektriske maskinerier med lavstrøm frekvens skal ikke påvirke

navigasjonssikkerheten eller interferere med lovlig kommunikasjon. Hvis det

oppdages interferens, vil tjenesten avbrytes inntil forbedringer utføres og

interferensen ikke lenger eksisterer. Ovennevnte lovlig kommunikasjon

refererer til trådløs telekommunikasjon som utføres i samsvar med lover og

forskrifter for telekommunikasjon. Det elektriske maskineriet med lavstrøm

frekvens skal kunne tåle interferens fra elektrisk stråling, elektriske

maskinerier og utstyr til lovlig kommunikasjon eller industrielt eller

vitenskapelig utstyr.

使用過度恐傷害視力」

使用30分鐘請休息10分鐘。 2歲以下幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時。

Oversettelse:

"Overdreven bruk kan gi synsskader." Hvil i 10

minutter hvert 30. sekund.

Barn under 2 år bør holde seg unna dette produktet. Barn på 2 år eller eldre bør

ikke se på skjermen lenger enn 1 time.

電池警語：

此裝置使用鋰電池。

若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學

品灼傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。

l 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。

l 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。

l 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。

l 請勿使用尖銳物品取出電池。

Oversettelse:

Batteriadvarsel:

Denne enheten bruker et litiumbatteri.

63

Hvis de følgende retningslinjene ikke følges, kan livet til litium‑ion‑batteriet forkortes

eller det kan oppstå risiko for skade på enheten, brann, kjemiske brannsår,

elektrolyttlekkasje og/eller skade.

l Du må ikke demontere, punktere eller skade enheten eller batteriet.

l Du må ikke fjerne eller forsøke å fjerne det batteriet brukeren ikke kan bytte ut.

l Du må ikke utsette batteriet for flammer, eksplosjoner eller andre farer.

l Ikke bruk skarpe gjenstander for å fjerne batteriet.

De forente arabiske emirater

Modell FB410

TRA registrert nr.: ER63686/18

Forhandler nr.: DA35294/14

Modell FB409

TRA registrert nr.: ER63685/18

Forhandler nr.: DA35294/14

Vietnam

Modell FB410

64

Sikkerhetserklæring

Dette utstyret er blitt testet for overholdelse av sikkerhetssertifisering i henhold til

spesifikasjonene i EN-standard: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12:

2011 + A2:2013.

©2018 Fitbit, Inc. Alle rettigheter forbeholdt. Fitbit og Fitbit-logoen er

varemerker eller registrerte varemerker tilhørende Fitbit i USA og andre land.

En mer komplett liste over Fitbit-varemerker finner du på

http://www.fitbit.com/legal/trademark-list. Tredjeparts varemerker som er

nevnt tilhører sine respektive eiere.