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Etes-vous Coincé(e) Dans Un Cycle De Confusion En Matière

De Perte De Graisse & De Santé ?

En tant que membre d’un centre de fitness prisé depuis

quelques années, j’ai remarqué un nombre

important de personnes frustrées par leur routine d’entraînement et leur

régime alimentaire pour brûler de la graisse,

s’entraînant si fort et si longtemps pour n’obtenir

quasi aucun résultat visible.

Plusieurs de mes amis et parents me parlaient de ce

nouveau programme ou produit qu'ils venaient

juste d'acheter parce que c'était la solution pour

atteindre leur objectif de perte de graisse ou de

santé.

Ils étaient tellement enthousiastes et avaient

hâte de commencer.

Ensuite, quelques semaines plus tard, ces mêmes

personnes insouciantes qui plutôt sautaient de joie à

propos de leur nouveau plan pour brûler de la graisse et

se modeler un nouveau corps étaient complètement

découragées. C’était dur à regarder.

Je leur demandais comment leur programme pour brûler de la graisse

fonctionnait et ils me disaient que cela semblait vraiment bien au

départ, mais qu'ils n'obtenaient pas les résultats qu’ils avaient escomptés

ou qu’on leur avait promis.

Ils se fatiguaient vite des séances d’entraînement quotidiennes et les

directives strictes en matière d'alimentation les rendaient fous par

moments. Alors ils passaient au programme suivant.

Pire même, ils étaient tellement frustrés à force de suivre ces programmes de soi-disant gourous, qu’ils adoptaient des habitudes alimentaires encore plus

néfastes pour la santé une fois qu’ils arrêtaient le

programme.

Faire des excès devenait alors leur seule forme de satisfaction. Oubliée la

combustion maximale de graisse et ouverte la

mauvaise voie.

Ce qui est pire encore c’est que ces

personnes suivaient les exercices et les

régimes typiques qui faisaient fureur.

Elles faisaient ce que tout le monde faisait

pour brûler de la graisse rapidement.

Après avoir parlé à nombre de ces amis et leur avoir posé des questions sur leurs routines

d’entraînement, j’ai remarqué un élément commun qui revenait

régulièrement dans nos discussions…

ils étaient concentrés sur le court terme… leur approche n’était pas bonne. Ils ne pensaient pas à être

en bonne forme et en bonne santé pour le reste de leur vie,

mais plutôt à brûler de la graisse et à retrouver la forme pour l'été.

Plus particulièrement, ils effectuaient leurs exercices

d’une façon moins qu’optimale. J’ai ensuite fait la même constatation chez

de nombreuses personnes au centre de culture physique où

je m’entraînais.

Dans leurs séances d’entraînement, elles

semblaient ne pas mettre l'ardeur ou l'intensité qui, je

le savais, amènerait enfin des progrès du jour au

lendemain.

Mais vous savez, on ne peut pas leur en vouloir, et vous ne devez certainement pas vous en vouloir

si vous êtes tombé(e) dans le cycle des programmes tendance

d'exercices et de régime.

Nous voulons tous accomplir ce dont nous savons être capables

tout au fond de nous et c’est pour cette raison que nous sommes si facilement susceptibles de céder

à la mentalité de la "solution rapide" pour être en forme.

La plupart des gens abordent le problème de la santé et de la forme physique exactement à l’inverse de ce qu'ils devraient faire et ils ne vont pas brûler

de graisse exactement à cause de cela.

Si vous pensez en permanence à utiliser l’exercice physique et

l'alimentation pour perdre quelques kilos, ou pour

retrouver la forme pour l'été, vous allez être déçu(e) des

résultats.

Si vous pensez à l'exercice physique, à l'alimentation et au

repos comme des éléments séparés, vous allez être

déçu(e) des résultats obtenus en matière de combustion de graisse et de forme physique.

Si vous pensez que vous devez passer plusieurs heures par semaine dans une salle de

sport ou adopter une stratégie alimentaire étrange et contre

nature, vous serez déçu(e) des résultats.

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