BUDOKAIuml-METZ HUK

LIVRET ADULTES

FFAB

PREAMBULE

Vous venez drsquoadheacuterer agrave un club drsquoAiumlkido affilieacute agrave la FFAB et sans doute vous vous posez

sur une foule de questions sur cette discipline Vous ecirctes impatients de comprendre et de

posseacuteder la technique de cette discipline

Vous avez choisi cette discipline avec un principe fondamental de laquo non-violence raquo Cette

base mentale de lrsquoaiumlkido consiste agrave faire le vide en soi pour comprendre et se rapprocher de

tout ce qui nous entourent qursquoelles qursquoen soient les eacutevegravenements exteacuterieurs calmes ou

violentes paisibles ou destructrices de faccedilon agrave se mettre en parfaite harmonie avec la nature et

lrsquounivers

Exemple que veut dire le mot Aiumlkido (la recherche de lrsquounification des eacutenergies vitales) Aiuml Union Unification harmonie

Ki Energie vitale

Do Voie Perspective recherche

Votre professeur est lagrave pour reacutepondre agrave vos attentes et ce livret vous accompagnera dans vos

premiers pas Ceci nrsquoa drsquoautre ambition que de fixer certains points drsquoinformations

importantes et de vous aider agrave meacutemoriser toute la terminologie

Nous vous souhaitons une pratique pleine et fructueuse

Histoire drsquoun Art Martial Grands Maicirctres et influences

ORIGINE DE Lrsquo AIumlKIDO

LrsquoAiumlkido est un budo (art martial japonais) creacuteeacute dans les anneacutees 1930 par Morihei Ueshiba il

est neacute le 14 Deacutecembre 1883 agrave Tanabeacute dans licircle de honshu O SENSEI seacuteteint le 26 avril 1969

un beau jour de printemps

Nobuyoshi TAMURA

Neacute le 2 mars 1933 agrave Osaka

Il deacutebute la pratique du Judo et surtout du Kendo au collegravege sous la direction drsquoun ami de son

pegravere lui mecircme enseignant de cet art

TAMURA SHIHAN a consacreacute sa vie depuis 1964 agrave construire lAiumlkido europeacuteen Appeleacute

laquo sensei raquo par respect par ses eacutelegraveves il fut lrsquoun des enseignants drsquoAiumlkido les plus influents et

populaires en Europe et dans le monde Connu pour son efficaciteacute et sa virtuositeacute technique

TAMURA Sensei est aussi lauteur de trois ouvrages Les deux premiers Meacutethode nationale

dAiumlkido et Aiumlkido sont des ouvrages techniques aujourdhui eacutepuiseacutes Le troisiegraveme

Etiquette et Transmission est un ouvrage sur lesprit et le cœur de lAiumlkido

Maicirctre TAMURA est deacuteceacutedeacute agrave Saint Maximin-la Ste-Baume le 9 juillet 2010 Il avait 77 ans

Feacutedeacuteration Franccedilaise dAiumlkido et de Budo ndash Aiumlkikaiuml de France

- Place des Alleacutees ndash 83149 ndash BRAS ndash Teacutel 04 98 05 22 28 ndash Fax 04 94 69 97 76 ndash

La FFAB est agreacuteeacutee par le Ministegravere des Sports

Elle est membre de la FEA et dispose de la reconnaissance du Hombu Dojo de lAiumlkikaiuml de

Tokyo

La FFAB est lune des deux feacutedeacuterations constituantes de lUnion des Feacutedeacuterations dAiumlkido

seul organisme habiliteacute agrave deacutelivrer des grades dan reconnus par lEtat Franccedilais

PREAMBULE

Vous venez drsquoadheacuterer agrave un club drsquoAiumlkido affilieacute agrave la FFAB et sans doute vous vous posez

sur une foule de questions sur cette discipline Vous ecirctes impatients de comprendre et de

posseacuteder la technique de cette discipline

Vous avez choisi cette discipline avec un principe fondamental de laquo non-violence raquo Cette

base mentale de lrsquoaiumlkido consiste agrave faire le vide en soi pour comprendre et se rapprocher de

tout ce qui nous entourent qursquoelles qursquoen soient les eacutevegravenements exteacuterieurs calmes ou

violentes paisibles ou destructrices de faccedilon agrave se mettre en parfaite harmonie avec la nature et

lrsquounivers

Exemple que veut dire le mot Aiumlkido (la recherche de lrsquounification des eacutenergies vitales) Aiuml Union Unification harmonie

Ki Energie vitale

Do Voie Perspective recherche

Votre professeur est lagrave pour reacutepondre agrave vos attentes et ce livret vous accompagnera dans vos

premiers pas Ceci nrsquoa drsquoautre ambition que de fixer certains points drsquoinformations

importantes et de vous aider agrave meacutemoriser toute la terminologie

Nous vous souhaitons une pratique pleine et fructueuse

Histoire drsquoun Art Martial Grands Maicirctres et influences

ORIGINE DE Lrsquo AIumlKIDO

LrsquoAiumlkido est un budo (art martial japonais) creacuteeacute dans les anneacutees 1930 par Morihei Ueshiba il

est neacute le 14 Deacutecembre 1883 agrave Tanabeacute dans licircle de honshu O SENSEI seacuteteint le 26 avril 1969

un beau jour de printemps

Nobuyoshi TAMURA

Neacute le 2 mars 1933 agrave Osaka

Il deacutebute la pratique du Judo et surtout du Kendo au collegravege sous la direction drsquoun ami de son

pegravere lui mecircme enseignant de cet art

TAMURA SHIHAN a consacreacute sa vie depuis 1964 agrave construire lAiumlkido europeacuteen Appeleacute

laquo sensei raquo par respect par ses eacutelegraveves il fut lrsquoun des enseignants drsquoAiumlkido les plus influents et

populaires en Europe et dans le monde Connu pour son efficaciteacute et sa virtuositeacute technique

TAMURA Sensei est aussi lauteur de trois ouvrages Les deux premiers Meacutethode nationale

dAiumlkido et Aiumlkido sont des ouvrages techniques aujourdhui eacutepuiseacutes Le troisiegraveme

Etiquette et Transmission est un ouvrage sur lesprit et le cœur de lAiumlkido

Maicirctre TAMURA est deacuteceacutedeacute agrave Saint Maximin-la Ste-Baume le 9 juillet 2010 Il avait 77 ans

Feacutedeacuteration Franccedilaise dAiumlkido et de Budo ndash Aiumlkikaiuml de France

- Place des Alleacutees ndash 83149 ndash BRAS ndash Teacutel 04 98 05 22 28 ndash Fax 04 94 69 97 76 ndash

La FFAB est agreacuteeacutee par le Ministegravere des Sports

Elle est membre de la FEA et dispose de la reconnaissance du Hombu Dojo de lAiumlkikaiuml de

Tokyo

La FFAB est lune des deux feacutedeacuterations constituantes de lUnion des Feacutedeacuterations dAiumlkido

seul organisme habiliteacute agrave deacutelivrer des grades dan reconnus par lEtat Franccedilais

Histoire drsquoun Art Martial Grands Maicirctres et influences

ORIGINE DE Lrsquo AIumlKIDO

LrsquoAiumlkido est un budo (art martial japonais) creacuteeacute dans les anneacutees 1930 par Morihei Ueshiba il

est neacute le 14 Deacutecembre 1883 agrave Tanabeacute dans licircle de honshu O SENSEI seacuteteint le 26 avril 1969

un beau jour de printemps

Nobuyoshi TAMURA

Neacute le 2 mars 1933 agrave Osaka

Il deacutebute la pratique du Judo et surtout du Kendo au collegravege sous la direction drsquoun ami de son

pegravere lui mecircme enseignant de cet art

TAMURA SHIHAN a consacreacute sa vie depuis 1964 agrave construire lAiumlkido europeacuteen Appeleacute

laquo sensei raquo par respect par ses eacutelegraveves il fut lrsquoun des enseignants drsquoAiumlkido les plus influents et

populaires en Europe et dans le monde Connu pour son efficaciteacute et sa virtuositeacute technique

TAMURA Sensei est aussi lauteur de trois ouvrages Les deux premiers Meacutethode nationale

dAiumlkido et Aiumlkido sont des ouvrages techniques aujourdhui eacutepuiseacutes Le troisiegraveme

Etiquette et Transmission est un ouvrage sur lesprit et le cœur de lAiumlkido

Maicirctre TAMURA est deacuteceacutedeacute agrave Saint Maximin-la Ste-Baume le 9 juillet 2010 Il avait 77 ans

Feacutedeacuteration Franccedilaise dAiumlkido et de Budo ndash Aiumlkikaiuml de France

- Place des Alleacutees ndash 83149 ndash BRAS ndash Teacutel 04 98 05 22 28 ndash Fax 04 94 69 97 76 ndash

La FFAB est agreacuteeacutee par le Ministegravere des Sports

Elle est membre de la FEA et dispose de la reconnaissance du Hombu Dojo de lAiumlkikaiuml de

Tokyo

La FFAB est lune des deux feacutedeacuterations constituantes de lUnion des Feacutedeacuterations dAiumlkido

seul organisme habiliteacute agrave deacutelivrer des grades dan reconnus par lEtat Franccedilais

I) Disposition drsquoun Dojo

II) Le Salut

III) Code de conduite

Certaines regravegles sont geacuteneacuteraliseacutees et diffuseacutees par la feacutedeacuteration

1 En montant sur le tapis et en le quittant vous devez saluer

2 Saluez toujours en direction du Kamiza et du portrait du fondateur

3 Respectez vos instruments de travail Le GI (tenue de pratique) doit ecirctre propre et

en bon eacutetat les armes rangeacutees lorsquelles ne sont pas utiliseacutees

4 Ne vous servez jamais dun GI ou darmes qui ne vous appartiennent pas

5 Quelques minutes avant la pratique vous devez ecirctre eacutechauffeacute assis en seiumlza tous

sur une mecircme ligne Ces quelques minutes permettent agrave votre esprit de faire le vide de

se deacutebarrasser des problegravemes de la journeacutee et preacuteparent agrave leacutetude

6 Le cours commence et se termine par une ceacutereacutemonie formelle Il est essentiel decirctre

agrave lheure pour y participer mais si vous arrivez en retard vous devez attendre agrave cocircteacute du

tapis jusquagrave ce que lenseignant vous fasse signe de vous joindre au cours Saluez en

montant sur le tapis Veillez aussi agrave ne pas perturber le cours

7 La faccedilon correcte de sasseoir sur le tapis est la position en seiumlza Mais si vous ecirctes

blesseacute au genou vous pouvez vous asseoir en tailleur Nallongez jamais les jambes et

ne vous adossez pas au mur ou agrave un poteau Vous devez ecirctre disponible agrave chaque

instant

8 Ne quittez pas le tapis pendant la pratique sauf en cas de blessure ou de malaise

9 Quand le professeur montre une technique vous devez rester assis en seiumlza et

regarder attentivement Apregraves la deacutemonstration saluez un partenaire et commencez agrave

travailler

10 Degraves que la fin dune technique est annonceacutee arrecirctez immeacutediatement votre

mouvement saluez votre partenaire et rejoignez les autres pratiquants assis en ligne

11 Ne restez jamais debout sur le tapis sans travailler Sil le faut restez en seiumlza en

attendant votre tour

12 Si pour une raison ou pour une autre vous devez absolument poser une question au

professeur allez vers lui ne lappelez jamais saluez-le avec respect et attendez quil

soit disponible Un salut debout suffit dans ce cas

13 Quand le professeur vous montre un mouvement en particulier pendant le cours

mettez-vous agrave genoux et regardez attentivement Saluez-le lorsquil a termineacute Quand

il corrige un autre pratiquant vous pouvez vous arrecircter de travailler pour regarder

Asseyez-vous en seiumlza et saluez de mecircme

14 Respectez les pratiquants les plus gradeacutes Ne discutez jamais agrave propos de

technique

15 Vous ecirctes lagrave pour travailler non pour imposer vos ideacutees aux autres

16 Si vous connaissez le mouvement et que vous travaillez avec quun qui ne le

connaicirct pas vous pouvez le guider Mais nessayez pas de corriger si vous navez pas

le niveau YUDANSHA (ceinture noire)

17 Parlez le moins possible sur le tapis

18 Ne vous preacutelassez pas sur le tapis avant ou apregraves le cours Il est reacuteserveacute agrave ceux qui

deacutesirent pratiquer

19 Le tapis devrait ecirctre balayeacute chaque jour avant les cours et en fin de journeacutee

Chacun est responsable de la propreteacute du dojo

20 Il est interdit de manger boire fumer mastiquer du chewing-gum sur le tapis et en

dehors pendant la pratique ni sur le tapis agrave nimporte quel moment

21 Le port des bijoux est agrave proscrire pendant la pratique

22 On dit habituellement Onegaiuml shimasu (litteacuteralement je vous fais une requecircte

sil vous plaicirct) au moment du salut du deacutebut du cours et Arigatoo gozaiumlmashita

(merci) en fin de cours

23 Il convient de faire son possible pour respecter lharmonie du dojo et donner de la

pleacutenitude agrave la pratique

24 Vous pouvez inviter quiconque agrave venir regarder un cours agrave nimporte quel

moment agrave condition que les regravegles suivantes soient observeacutees

a) Prenez place avec discreacutetion ne posez jamais les jambes sur un meuble et

nadoptez pas une position semi-allongeacutee

b) Il est interdit de boire ou de manger pendant les cours

c) Ne parlez agrave personne se trouvant sur le tapis

d) Ne vous promenez pas pendant que le professeur montre ou corrige un mouvement

Bien quil y ait de nombreuses regravegles deacutetiquette agrave assimiler elles viendront

naturellement avec une pratique reacuteguliegravere Ne soyez pas vexeacute si on vous corrige un

deacutetail car chacun est important pour la seacutecuriteacute de tous et a un but eacuteducatif preacutecis

LAiumlkido nest pas une religion mais une eacuteducation et un perfectionnement de lesprit

IV) Comment mettre sa ceinture

V) Comment mettre son Hakama

VI) Comment plier un hakama

Les 7 plis du hakama

Les sept plis du Hakama symbolisent les sept vertus du Budo LAiumlkido eacutetant issu de lesprit

du bushido nous devons nous efforcer dans notre pratique de polir les sept vertus

traditionnelles raquo (Ueshiba Morihei)

A lrsquoavant du hakama A lrsquoarriegravere du hakama

Jin (bienveillance geacuteneacuterositeacute) Chu(loyauteacute)

Gi (honneurjustice) Koh(pieacuteteacute)

Rei (courtoisie eacutetiquette)

Chi (sagesse intelligence)

Shin (sinceacuteriteacute)

Torture pour les uns ceacutereacutemonial pour les autres le pliage de hakama est un art Voici un petit

guide en images les photos sont prises du point de vue de celui qui plie le hakama agrave

lrsquoexception de lrsquoeacutetape 03

III) Code de conduite

Certaines regravegles sont geacuteneacuteraliseacutees et diffuseacutees par la feacutedeacuteration

1 En montant sur le tapis et en le quittant vous devez saluer

2 Saluez toujours en direction du Kamiza et du portrait du fondateur

3 Respectez vos instruments de travail Le GI (tenue de pratique) doit ecirctre propre et

en bon eacutetat les armes rangeacutees lorsquelles ne sont pas utiliseacutees

4 Ne vous servez jamais dun GI ou darmes qui ne vous appartiennent pas

5 Quelques minutes avant la pratique vous devez ecirctre eacutechauffeacute assis en seiumlza tous

sur une mecircme ligne Ces quelques minutes permettent agrave votre esprit de faire le vide de

se deacutebarrasser des problegravemes de la journeacutee et preacuteparent agrave leacutetude

6 Le cours commence et se termine par une ceacutereacutemonie formelle Il est essentiel decirctre

agrave lheure pour y participer mais si vous arrivez en retard vous devez attendre agrave cocircteacute du

tapis jusquagrave ce que lenseignant vous fasse signe de vous joindre au cours Saluez en

montant sur le tapis Veillez aussi agrave ne pas perturber le cours

7 La faccedilon correcte de sasseoir sur le tapis est la position en seiumlza Mais si vous ecirctes

blesseacute au genou vous pouvez vous asseoir en tailleur Nallongez jamais les jambes et

ne vous adossez pas au mur ou agrave un poteau Vous devez ecirctre disponible agrave chaque

instant

8 Ne quittez pas le tapis pendant la pratique sauf en cas de blessure ou de malaise

9 Quand le professeur montre une technique vous devez rester assis en seiumlza et

regarder attentivement Apregraves la deacutemonstration saluez un partenaire et commencez agrave

travailler

10 Degraves que la fin dune technique est annonceacutee arrecirctez immeacutediatement votre

mouvement saluez votre partenaire et rejoignez les autres pratiquants assis en ligne

11 Ne restez jamais debout sur le tapis sans travailler Sil le faut restez en seiumlza en

attendant votre tour

12 Si pour une raison ou pour une autre vous devez absolument poser une question au

professeur allez vers lui ne lappelez jamais saluez-le avec respect et attendez quil

soit disponible Un salut debout suffit dans ce cas

13 Quand le professeur vous montre un mouvement en particulier pendant le cours

mettez-vous agrave genoux et regardez attentivement Saluez-le lorsquil a termineacute Quand

il corrige un autre pratiquant vous pouvez vous arrecircter de travailler pour regarder

Asseyez-vous en seiumlza et saluez de mecircme

14 Respectez les pratiquants les plus gradeacutes Ne discutez jamais agrave propos de

technique

15 Vous ecirctes lagrave pour travailler non pour imposer vos ideacutees aux autres

16 Si vous connaissez le mouvement et que vous travaillez avec quun qui ne le

connaicirct pas vous pouvez le guider Mais nessayez pas de corriger si vous navez pas

le niveau YUDANSHA (ceinture noire)

17 Parlez le moins possible sur le tapis

18 Ne vous preacutelassez pas sur le tapis avant ou apregraves le cours Il est reacuteserveacute agrave ceux qui

deacutesirent pratiquer

19 Le tapis devrait ecirctre balayeacute chaque jour avant les cours et en fin de journeacutee

Chacun est responsable de la propreteacute du dojo

20 Il est interdit de manger boire fumer mastiquer du chewing-gum sur le tapis et en

dehors pendant la pratique ni sur le tapis agrave nimporte quel moment

21 Le port des bijoux est agrave proscrire pendant la pratique

22 On dit habituellement Onegaiuml shimasu (litteacuteralement je vous fais une requecircte

sil vous plaicirct) au moment du salut du deacutebut du cours et Arigatoo gozaiumlmashita

(merci) en fin de cours

23 Il convient de faire son possible pour respecter lharmonie du dojo et donner de la

pleacutenitude agrave la pratique

24 Vous pouvez inviter quiconque agrave venir regarder un cours agrave nimporte quel

moment agrave condition que les regravegles suivantes soient observeacutees

a) Prenez place avec discreacutetion ne posez jamais les jambes sur un meuble et

nadoptez pas une position semi-allongeacutee

b) Il est interdit de boire ou de manger pendant les cours

c) Ne parlez agrave personne se trouvant sur le tapis

d) Ne vous promenez pas pendant que le professeur montre ou corrige un mouvement

Bien quil y ait de nombreuses regravegles deacutetiquette agrave assimiler elles viendront

naturellement avec une pratique reacuteguliegravere Ne soyez pas vexeacute si on vous corrige un

deacutetail car chacun est important pour la seacutecuriteacute de tous et a un but eacuteducatif preacutecis

LAiumlkido nest pas une religion mais une eacuteducation et un perfectionnement de lesprit

IV) Comment mettre sa ceinture

V) Comment mettre son Hakama

VI) Comment plier un hakama

Les 7 plis du hakama

Les sept plis du Hakama symbolisent les sept vertus du Budo LAiumlkido eacutetant issu de lesprit

du bushido nous devons nous efforcer dans notre pratique de polir les sept vertus

traditionnelles raquo (Ueshiba Morihei)

A lrsquoavant du hakama A lrsquoarriegravere du hakama

Jin (bienveillance geacuteneacuterositeacute) Chu(loyauteacute)

Gi (honneurjustice) Koh(pieacuteteacute)

Rei (courtoisie eacutetiquette)

Chi (sagesse intelligence)

Shin (sinceacuteriteacute)

Torture pour les uns ceacutereacutemonial pour les autres le pliage de hakama est un art Voici un petit

guide en images les photos sont prises du point de vue de celui qui plie le hakama agrave

lrsquoexception de lrsquoeacutetape 03

23 Il convient de faire son possible pour respecter lharmonie du dojo et donner de la

pleacutenitude agrave la pratique

24 Vous pouvez inviter quiconque agrave venir regarder un cours agrave nimporte quel

moment agrave condition que les regravegles suivantes soient observeacutees

a) Prenez place avec discreacutetion ne posez jamais les jambes sur un meuble et

nadoptez pas une position semi-allongeacutee

b) Il est interdit de boire ou de manger pendant les cours

c) Ne parlez agrave personne se trouvant sur le tapis

d) Ne vous promenez pas pendant que le professeur montre ou corrige un mouvement

Bien quil y ait de nombreuses regravegles deacutetiquette agrave assimiler elles viendront

naturellement avec une pratique reacuteguliegravere Ne soyez pas vexeacute si on vous corrige un

deacutetail car chacun est important pour la seacutecuriteacute de tous et a un but eacuteducatif preacutecis

LAiumlkido nest pas une religion mais une eacuteducation et un perfectionnement de lesprit

IV) Comment mettre sa ceinture

V) Comment mettre son Hakama

VI) Comment plier un hakama

Les 7 plis du hakama

Les sept plis du Hakama symbolisent les sept vertus du Budo LAiumlkido eacutetant issu de lesprit

du bushido nous devons nous efforcer dans notre pratique de polir les sept vertus

traditionnelles raquo (Ueshiba Morihei)

A lrsquoavant du hakama A lrsquoarriegravere du hakama

Jin (bienveillance geacuteneacuterositeacute) Chu(loyauteacute)

Gi (honneurjustice) Koh(pieacuteteacute)

Rei (courtoisie eacutetiquette)

Chi (sagesse intelligence)

Shin (sinceacuteriteacute)

Torture pour les uns ceacutereacutemonial pour les autres le pliage de hakama est un art Voici un petit

guide en images les photos sont prises du point de vue de celui qui plie le hakama agrave

lrsquoexception de lrsquoeacutetape 03

V) Comment mettre son Hakama

VI) Comment plier un hakama

Les 7 plis du hakama

Les sept plis du Hakama symbolisent les sept vertus du Budo LAiumlkido eacutetant issu de lesprit

du bushido nous devons nous efforcer dans notre pratique de polir les sept vertus

traditionnelles raquo (Ueshiba Morihei)

A lrsquoavant du hakama A lrsquoarriegravere du hakama

Jin (bienveillance geacuteneacuterositeacute) Chu(loyauteacute)

Gi (honneurjustice) Koh(pieacuteteacute)

Rei (courtoisie eacutetiquette)

Chi (sagesse intelligence)

Shin (sinceacuteriteacute)

Torture pour les uns ceacutereacutemonial pour les autres le pliage de hakama est un art Voici un petit

guide en images les photos sont prises du point de vue de celui qui plie le hakama agrave

lrsquoexception de lrsquoeacutetape 03

01 Placer le hakama agrave plat lrsquoavant contre le sol Eacuteviter de tourner le dos au kamiza

02 Lisser les plis de lrsquoarriegravere du hakama sans se soucier des plis de lrsquoavant On ne doit

plus voir qursquoune fente allant du dosseret au bas du hakama

03 Saisir drsquoune main le dosseret et le haut de lrsquoavant et retourner le tout

04 Le hakama doit maintenant ecirctre agrave plat arriegravere contre le sol

05 Lisser les plis de lrsquoavant du hakama en commenccedilant par ceux du centre

06 Rabattre les cocircteacutes vers le centre

07 Rabattre le bas du hakama vers le haut

08 Rabattre une nouvelle fois vers le haut Le hakama doit ecirctre maintenant plieacute en 3

09 Retourner le hakama pour que le dosseret ne soit plus contre le sol

10 Saisir la laniegravere longue de gauche et la plier 4 fois sur elle-mecircme dans la diagonale

11 Faire de mecircme avec la laniegravere longue de droite

12 Saisir la laniegravere courte de gauche et la passer sous la croix

13 La passer par-dessus les laniegraveres agrave gauchehellip

14 hellip puis par-dessous

15 Puis poser lrsquoextreacutemiteacute sur les laniegraveres agrave droite

16 Saisir la laniegravere courte de droite et recommencer passer sous la croix

17 Passer par-dessus puis par-dessous les laniegraveres agrave droite

18 Et pour finir glisser lrsquoextreacutemiteacute comme indiqueacute et la poser sur les laniegraveres agrave gauche

Aikido vocabulaire

Le Dojo

Kamisa mur dhonneur sur lequel se trouve le portrait du fondateur lsquoO Seinse Morihei

Ueshiba

Keikogi vecirctement dentraicircnement

Obi ceinture

Hakama jupe noir

Les chutes

Ukemi chute

Ushiro kemi chute arriegravere

Mae kemi chute avant

Yokou kemi chute sur le coteacute

Postures deacuteplacements

Seisa position agrave genoux

Shisei attitude posture position

Kamae position de garde

Tai Sabaki deacuteplacement (Tai corps sabaki mouvement)

Irimi entrer

Tenkan tourner

Shikko deacuteplacement agrave genoux

Omote direct de face positif

Ura envers verso neacutegatif

Waza Technique

Tachiwaza technique debout

Suwariwaza technique agrave genoux

Hanmihandachiwaza technique agrave genoux sur attaque debout

Les partenaires

Uke celui qui attaque et qui chute

Tori celui qui fait la technique (appeleacute aussi nage ou shite)

Aite La main den face opposant adversaire

Les saisies

Ai Hanmi mecircme garde

Gyaku Hanmi garde opposeacutee

Dori saisie

Katate dori saisie du poignet (katate poignet)

Sode dori saisie du coude (sode coude)

Kata dori saisie de leacutepaule (kata eacutepaule)

Muna dori saisie du revers( muna revers)

Eri dori saisie du col (eri col)

Ryote Dori saisie des deux mains (te main)

Ryo Sode dori saisie des deux coudes

Ryokatadori saisie des deux eacutepaules

Katate Ryote Dori saisie dune main avec deux mains

Ushiro saisie par derriegravere

Les attaques

Shomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le milieu de la tecircte

Yokomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le coteacute de la tecircte

Tsuki coup de point direct et de face

Jodan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau haut (visage)

Shudan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau moyen (centre)

Gedan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau bas

Mae geri coup de pied de face direct

Kata Dori Men Uchi Saisie de leacutepaule et coup sur le milieu de la tecircte

Les projections

Nage Projection

Irimi Nage Projection en entrant

Shiho Nage Projection des 4 coteacutes (Shi 4 Ho direction)

Kote Gaeshi Torsion du poignet (kote poignet Gaeshi torsion)

Kaiten Nage projection rotatoire (kaiten tourner)

Soto Kaiten nage projection rotatoire par lexteacuterieur (soto exteacuterieur)

Tenchi nage projection ciel-terre (ten ciel chi terre)

Kokyu Nage projection par expansion de leacutenergie (ko expire kyu inspire)

Koshi Nage projection de hanches (koshi hanche)

Ude Kime Nage projection en avant par blocage du coude (ude bras)

Les immobilisations

Ikkyo premier principe immobilisation du bras

Nikyo deuxiegraveme principe torsion du poignet vers linteacuterieur

Sankyo troisiegraveme principe torsion du poignet

Yonkyo quatriegraveme principe pression douloureuse au poignet

Gokyo cinquiegraveme principe eacutetirement du bras

Compter

Ichi un Ni deux San trois Shi quatre Go cinq

Roku six Shichi sept Hachi huit Ku neuf Ju dix

VII) Les trois positions techniques

Nous travaillons suivant trois positions

bull les deux partenaires sont sur les genoux

bull Laiumlte (uke ou celui qui chute) est debout le tori (celui qui applique la technique) est agrave

genoux

bull les deux sont en position debout

suwari waza

hanmi hantachi waza

tachi waza

VIII) Marche Shikko (Suwari waza)

Lors du deacuteplacement en shikko les talons doivent ecirctre serreacutes lun contre lautre et le

corps doit bouger en un bloc

Au deacutepart les fesses sont poseacutees sur les talons et les pieds sont quasiment

perpendiculaires au sol on est en appui sur les orteils

Pour avancer il suffit de lever un genou et de poser le pied agrave plat devant soi

Lavance est automatique un pivot se fait sur le genou resteacute au sol En effectuant le

mouvement avec lautre jambe on se retrouve dans la position de deacutepart

IX) Taisabaki (Suwari waza)

Un autre deacuteplacement fondamental consiste agrave lever le genou gauche en posant le pied agrave plat

puis agrave faire glisser le genou droit tout en reposant le genou gauche au sol agrave la fin du

mouvement on est agrave nouveau en Kiza

Le pivot sur place se fait en partant les genoux eacutecarteacutes pour un pivot agrave gauche

bull On rapproche le genou droit du genou gauche en se levant sur les genoux

bull On pivote dun demi-tour les genoux serreacutes

bull On eacutecarte le genou gauche en se rasseyant sur les talons

X) Ukeacutemi Avant et arriegravere (Tachi waza)

- Avant

La premiegravere chute est la chute avant La trajectoire de la chute passe

par la main avant le bras lrsquoeacutepaule coupe le dos en diagonale de

lrsquoeacutepaule agrave la fesse opposeacutee se poursuit sur la jambe opposeacutee et

jusqursquoau pied our garder leacutelan

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

07 Rabattre le bas du hakama vers le haut

08 Rabattre une nouvelle fois vers le haut Le hakama doit ecirctre maintenant plieacute en 3

09 Retourner le hakama pour que le dosseret ne soit plus contre le sol

10 Saisir la laniegravere longue de gauche et la plier 4 fois sur elle-mecircme dans la diagonale

11 Faire de mecircme avec la laniegravere longue de droite

12 Saisir la laniegravere courte de gauche et la passer sous la croix

13 La passer par-dessus les laniegraveres agrave gauchehellip

14 hellip puis par-dessous

15 Puis poser lrsquoextreacutemiteacute sur les laniegraveres agrave droite

16 Saisir la laniegravere courte de droite et recommencer passer sous la croix

17 Passer par-dessus puis par-dessous les laniegraveres agrave droite

18 Et pour finir glisser lrsquoextreacutemiteacute comme indiqueacute et la poser sur les laniegraveres agrave gauche

Aikido vocabulaire

Le Dojo

Kamisa mur dhonneur sur lequel se trouve le portrait du fondateur lsquoO Seinse Morihei

Ueshiba

Keikogi vecirctement dentraicircnement

Obi ceinture

Hakama jupe noir

Les chutes

Ukemi chute

Ushiro kemi chute arriegravere

Mae kemi chute avant

Yokou kemi chute sur le coteacute

Postures deacuteplacements

Seisa position agrave genoux

Shisei attitude posture position

Kamae position de garde

Tai Sabaki deacuteplacement (Tai corps sabaki mouvement)

Irimi entrer

Tenkan tourner

Shikko deacuteplacement agrave genoux

Omote direct de face positif

Ura envers verso neacutegatif

Waza Technique

Tachiwaza technique debout

Suwariwaza technique agrave genoux

Hanmihandachiwaza technique agrave genoux sur attaque debout

Les partenaires

Uke celui qui attaque et qui chute

Tori celui qui fait la technique (appeleacute aussi nage ou shite)

Aite La main den face opposant adversaire

Les saisies

Ai Hanmi mecircme garde

Gyaku Hanmi garde opposeacutee

Dori saisie

Katate dori saisie du poignet (katate poignet)

Sode dori saisie du coude (sode coude)

Kata dori saisie de leacutepaule (kata eacutepaule)

Muna dori saisie du revers( muna revers)

Eri dori saisie du col (eri col)

Ryote Dori saisie des deux mains (te main)

Ryo Sode dori saisie des deux coudes

Ryokatadori saisie des deux eacutepaules

Katate Ryote Dori saisie dune main avec deux mains

Ushiro saisie par derriegravere

Les attaques

Shomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le milieu de la tecircte

Yokomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le coteacute de la tecircte

Tsuki coup de point direct et de face

Jodan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau haut (visage)

Shudan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau moyen (centre)

Gedan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau bas

Mae geri coup de pied de face direct

Kata Dori Men Uchi Saisie de leacutepaule et coup sur le milieu de la tecircte

Les projections

Nage Projection

Irimi Nage Projection en entrant

Shiho Nage Projection des 4 coteacutes (Shi 4 Ho direction)

Kote Gaeshi Torsion du poignet (kote poignet Gaeshi torsion)

Kaiten Nage projection rotatoire (kaiten tourner)

Soto Kaiten nage projection rotatoire par lexteacuterieur (soto exteacuterieur)

Tenchi nage projection ciel-terre (ten ciel chi terre)

Kokyu Nage projection par expansion de leacutenergie (ko expire kyu inspire)

Koshi Nage projection de hanches (koshi hanche)

Ude Kime Nage projection en avant par blocage du coude (ude bras)

Les immobilisations

Ikkyo premier principe immobilisation du bras

Nikyo deuxiegraveme principe torsion du poignet vers linteacuterieur

Sankyo troisiegraveme principe torsion du poignet

Yonkyo quatriegraveme principe pression douloureuse au poignet

Gokyo cinquiegraveme principe eacutetirement du bras

Compter

Ichi un Ni deux San trois Shi quatre Go cinq

Roku six Shichi sept Hachi huit Ku neuf Ju dix

VII) Les trois positions techniques

Nous travaillons suivant trois positions

bull les deux partenaires sont sur les genoux

bull Laiumlte (uke ou celui qui chute) est debout le tori (celui qui applique la technique) est agrave

genoux

bull les deux sont en position debout

suwari waza

hanmi hantachi waza

tachi waza

VIII) Marche Shikko (Suwari waza)

Lors du deacuteplacement en shikko les talons doivent ecirctre serreacutes lun contre lautre et le

corps doit bouger en un bloc

Au deacutepart les fesses sont poseacutees sur les talons et les pieds sont quasiment

perpendiculaires au sol on est en appui sur les orteils

Pour avancer il suffit de lever un genou et de poser le pied agrave plat devant soi

Lavance est automatique un pivot se fait sur le genou resteacute au sol En effectuant le

mouvement avec lautre jambe on se retrouve dans la position de deacutepart

IX) Taisabaki (Suwari waza)

Un autre deacuteplacement fondamental consiste agrave lever le genou gauche en posant le pied agrave plat

puis agrave faire glisser le genou droit tout en reposant le genou gauche au sol agrave la fin du

mouvement on est agrave nouveau en Kiza

Le pivot sur place se fait en partant les genoux eacutecarteacutes pour un pivot agrave gauche

bull On rapproche le genou droit du genou gauche en se levant sur les genoux

bull On pivote dun demi-tour les genoux serreacutes

bull On eacutecarte le genou gauche en se rasseyant sur les talons

X) Ukeacutemi Avant et arriegravere (Tachi waza)

- Avant

La premiegravere chute est la chute avant La trajectoire de la chute passe

par la main avant le bras lrsquoeacutepaule coupe le dos en diagonale de

lrsquoeacutepaule agrave la fesse opposeacutee se poursuit sur la jambe opposeacutee et

jusqursquoau pied our garder leacutelan

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

13 La passer par-dessus les laniegraveres agrave gauchehellip

14 hellip puis par-dessous

15 Puis poser lrsquoextreacutemiteacute sur les laniegraveres agrave droite

16 Saisir la laniegravere courte de droite et recommencer passer sous la croix

17 Passer par-dessus puis par-dessous les laniegraveres agrave droite

18 Et pour finir glisser lrsquoextreacutemiteacute comme indiqueacute et la poser sur les laniegraveres agrave gauche

Aikido vocabulaire

Le Dojo

Kamisa mur dhonneur sur lequel se trouve le portrait du fondateur lsquoO Seinse Morihei

Ueshiba

Keikogi vecirctement dentraicircnement

Obi ceinture

Hakama jupe noir

Les chutes

Ukemi chute

Ushiro kemi chute arriegravere

Mae kemi chute avant

Yokou kemi chute sur le coteacute

Postures deacuteplacements

Seisa position agrave genoux

Shisei attitude posture position

Kamae position de garde

Tai Sabaki deacuteplacement (Tai corps sabaki mouvement)

Irimi entrer

Tenkan tourner

Shikko deacuteplacement agrave genoux

Omote direct de face positif

Ura envers verso neacutegatif

Waza Technique

Tachiwaza technique debout

Suwariwaza technique agrave genoux

Hanmihandachiwaza technique agrave genoux sur attaque debout

Les partenaires

Uke celui qui attaque et qui chute

Tori celui qui fait la technique (appeleacute aussi nage ou shite)

Aite La main den face opposant adversaire

Les saisies

Ai Hanmi mecircme garde

Gyaku Hanmi garde opposeacutee

Dori saisie

Katate dori saisie du poignet (katate poignet)

Sode dori saisie du coude (sode coude)

Kata dori saisie de leacutepaule (kata eacutepaule)

Muna dori saisie du revers( muna revers)

Eri dori saisie du col (eri col)

Ryote Dori saisie des deux mains (te main)

Ryo Sode dori saisie des deux coudes

Ryokatadori saisie des deux eacutepaules

Katate Ryote Dori saisie dune main avec deux mains

Ushiro saisie par derriegravere

Les attaques

Shomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le milieu de la tecircte

Yokomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le coteacute de la tecircte

Tsuki coup de point direct et de face

Jodan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau haut (visage)

Shudan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau moyen (centre)

Gedan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau bas

Mae geri coup de pied de face direct

Kata Dori Men Uchi Saisie de leacutepaule et coup sur le milieu de la tecircte

Les projections

Nage Projection

Irimi Nage Projection en entrant

Shiho Nage Projection des 4 coteacutes (Shi 4 Ho direction)

Kote Gaeshi Torsion du poignet (kote poignet Gaeshi torsion)

Kaiten Nage projection rotatoire (kaiten tourner)

Soto Kaiten nage projection rotatoire par lexteacuterieur (soto exteacuterieur)

Tenchi nage projection ciel-terre (ten ciel chi terre)

Kokyu Nage projection par expansion de leacutenergie (ko expire kyu inspire)

Koshi Nage projection de hanches (koshi hanche)

Ude Kime Nage projection en avant par blocage du coude (ude bras)

Les immobilisations

Ikkyo premier principe immobilisation du bras

Nikyo deuxiegraveme principe torsion du poignet vers linteacuterieur

Sankyo troisiegraveme principe torsion du poignet

Yonkyo quatriegraveme principe pression douloureuse au poignet

Gokyo cinquiegraveme principe eacutetirement du bras

Compter

Ichi un Ni deux San trois Shi quatre Go cinq

Roku six Shichi sept Hachi huit Ku neuf Ju dix

VII) Les trois positions techniques

Nous travaillons suivant trois positions

bull les deux partenaires sont sur les genoux

bull Laiumlte (uke ou celui qui chute) est debout le tori (celui qui applique la technique) est agrave

genoux

bull les deux sont en position debout

suwari waza

hanmi hantachi waza

tachi waza

VIII) Marche Shikko (Suwari waza)

Lors du deacuteplacement en shikko les talons doivent ecirctre serreacutes lun contre lautre et le

corps doit bouger en un bloc

Au deacutepart les fesses sont poseacutees sur les talons et les pieds sont quasiment

perpendiculaires au sol on est en appui sur les orteils

Pour avancer il suffit de lever un genou et de poser le pied agrave plat devant soi

Lavance est automatique un pivot se fait sur le genou resteacute au sol En effectuant le

mouvement avec lautre jambe on se retrouve dans la position de deacutepart

IX) Taisabaki (Suwari waza)

Un autre deacuteplacement fondamental consiste agrave lever le genou gauche en posant le pied agrave plat

puis agrave faire glisser le genou droit tout en reposant le genou gauche au sol agrave la fin du

mouvement on est agrave nouveau en Kiza

Le pivot sur place se fait en partant les genoux eacutecarteacutes pour un pivot agrave gauche

bull On rapproche le genou droit du genou gauche en se levant sur les genoux

bull On pivote dun demi-tour les genoux serreacutes

bull On eacutecarte le genou gauche en se rasseyant sur les talons

X) Ukeacutemi Avant et arriegravere (Tachi waza)

- Avant

La premiegravere chute est la chute avant La trajectoire de la chute passe

par la main avant le bras lrsquoeacutepaule coupe le dos en diagonale de

lrsquoeacutepaule agrave la fesse opposeacutee se poursuit sur la jambe opposeacutee et

jusqursquoau pied our garder leacutelan

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

Aikido vocabulaire

Le Dojo

Kamisa mur dhonneur sur lequel se trouve le portrait du fondateur lsquoO Seinse Morihei

Ueshiba

Keikogi vecirctement dentraicircnement

Obi ceinture

Hakama jupe noir

Les chutes

Ukemi chute

Ushiro kemi chute arriegravere

Mae kemi chute avant

Yokou kemi chute sur le coteacute

Postures deacuteplacements

Seisa position agrave genoux

Shisei attitude posture position

Kamae position de garde

Tai Sabaki deacuteplacement (Tai corps sabaki mouvement)

Irimi entrer

Tenkan tourner

Shikko deacuteplacement agrave genoux

Omote direct de face positif

Ura envers verso neacutegatif

Waza Technique

Tachiwaza technique debout

Suwariwaza technique agrave genoux

Hanmihandachiwaza technique agrave genoux sur attaque debout

Les partenaires

Uke celui qui attaque et qui chute

Tori celui qui fait la technique (appeleacute aussi nage ou shite)

Aite La main den face opposant adversaire

Les saisies

Ai Hanmi mecircme garde

Gyaku Hanmi garde opposeacutee

Dori saisie

Katate dori saisie du poignet (katate poignet)

Sode dori saisie du coude (sode coude)

Kata dori saisie de leacutepaule (kata eacutepaule)

Muna dori saisie du revers( muna revers)

Eri dori saisie du col (eri col)

Ryote Dori saisie des deux mains (te main)

Ryo Sode dori saisie des deux coudes

Ryokatadori saisie des deux eacutepaules

Katate Ryote Dori saisie dune main avec deux mains

Ushiro saisie par derriegravere

Les attaques

Shomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le milieu de la tecircte

Yokomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le coteacute de la tecircte

Tsuki coup de point direct et de face

Jodan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau haut (visage)

Shudan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau moyen (centre)

Gedan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau bas

Mae geri coup de pied de face direct

Kata Dori Men Uchi Saisie de leacutepaule et coup sur le milieu de la tecircte

Les projections

Nage Projection

Irimi Nage Projection en entrant

Shiho Nage Projection des 4 coteacutes (Shi 4 Ho direction)

Kote Gaeshi Torsion du poignet (kote poignet Gaeshi torsion)

Kaiten Nage projection rotatoire (kaiten tourner)

Soto Kaiten nage projection rotatoire par lexteacuterieur (soto exteacuterieur)

Tenchi nage projection ciel-terre (ten ciel chi terre)

Kokyu Nage projection par expansion de leacutenergie (ko expire kyu inspire)

Koshi Nage projection de hanches (koshi hanche)

Ude Kime Nage projection en avant par blocage du coude (ude bras)

Les immobilisations

Ikkyo premier principe immobilisation du bras

Nikyo deuxiegraveme principe torsion du poignet vers linteacuterieur

Sankyo troisiegraveme principe torsion du poignet

Yonkyo quatriegraveme principe pression douloureuse au poignet

Gokyo cinquiegraveme principe eacutetirement du bras

Compter

Ichi un Ni deux San trois Shi quatre Go cinq

Roku six Shichi sept Hachi huit Ku neuf Ju dix

VII) Les trois positions techniques

Nous travaillons suivant trois positions

bull les deux partenaires sont sur les genoux

bull Laiumlte (uke ou celui qui chute) est debout le tori (celui qui applique la technique) est agrave

genoux

bull les deux sont en position debout

suwari waza

hanmi hantachi waza

tachi waza

VIII) Marche Shikko (Suwari waza)

Lors du deacuteplacement en shikko les talons doivent ecirctre serreacutes lun contre lautre et le

corps doit bouger en un bloc

Au deacutepart les fesses sont poseacutees sur les talons et les pieds sont quasiment

perpendiculaires au sol on est en appui sur les orteils

Pour avancer il suffit de lever un genou et de poser le pied agrave plat devant soi

Lavance est automatique un pivot se fait sur le genou resteacute au sol En effectuant le

mouvement avec lautre jambe on se retrouve dans la position de deacutepart

IX) Taisabaki (Suwari waza)

Un autre deacuteplacement fondamental consiste agrave lever le genou gauche en posant le pied agrave plat

puis agrave faire glisser le genou droit tout en reposant le genou gauche au sol agrave la fin du

mouvement on est agrave nouveau en Kiza

Le pivot sur place se fait en partant les genoux eacutecarteacutes pour un pivot agrave gauche

bull On rapproche le genou droit du genou gauche en se levant sur les genoux

bull On pivote dun demi-tour les genoux serreacutes

bull On eacutecarte le genou gauche en se rasseyant sur les talons

X) Ukeacutemi Avant et arriegravere (Tachi waza)

- Avant

La premiegravere chute est la chute avant La trajectoire de la chute passe

par la main avant le bras lrsquoeacutepaule coupe le dos en diagonale de

lrsquoeacutepaule agrave la fesse opposeacutee se poursuit sur la jambe opposeacutee et

jusqursquoau pied our garder leacutelan

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

Ryote Dori saisie des deux mains (te main)

Ryo Sode dori saisie des deux coudes

Ryokatadori saisie des deux eacutepaules

Katate Ryote Dori saisie dune main avec deux mains

Ushiro saisie par derriegravere

Les attaques

Shomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le milieu de la tecircte

Yokomen uchi coup avec le tranchant de la main sur le coteacute de la tecircte

Tsuki coup de point direct et de face

Jodan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau haut (visage)

Shudan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau moyen (centre)

Gedan tsuki coup de point dirigeacute vers le niveau bas

Mae geri coup de pied de face direct

Kata Dori Men Uchi Saisie de leacutepaule et coup sur le milieu de la tecircte

Les projections

Nage Projection

Irimi Nage Projection en entrant

Shiho Nage Projection des 4 coteacutes (Shi 4 Ho direction)

Kote Gaeshi Torsion du poignet (kote poignet Gaeshi torsion)

Kaiten Nage projection rotatoire (kaiten tourner)

Soto Kaiten nage projection rotatoire par lexteacuterieur (soto exteacuterieur)

Tenchi nage projection ciel-terre (ten ciel chi terre)

Kokyu Nage projection par expansion de leacutenergie (ko expire kyu inspire)

Koshi Nage projection de hanches (koshi hanche)

Ude Kime Nage projection en avant par blocage du coude (ude bras)

Les immobilisations

Ikkyo premier principe immobilisation du bras

Nikyo deuxiegraveme principe torsion du poignet vers linteacuterieur

Sankyo troisiegraveme principe torsion du poignet

Yonkyo quatriegraveme principe pression douloureuse au poignet

Gokyo cinquiegraveme principe eacutetirement du bras

Compter

Ichi un Ni deux San trois Shi quatre Go cinq

Roku six Shichi sept Hachi huit Ku neuf Ju dix

VII) Les trois positions techniques

Nous travaillons suivant trois positions

bull les deux partenaires sont sur les genoux

bull Laiumlte (uke ou celui qui chute) est debout le tori (celui qui applique la technique) est agrave

genoux

bull les deux sont en position debout

suwari waza

hanmi hantachi waza

tachi waza

VIII) Marche Shikko (Suwari waza)

Lors du deacuteplacement en shikko les talons doivent ecirctre serreacutes lun contre lautre et le

corps doit bouger en un bloc

Au deacutepart les fesses sont poseacutees sur les talons et les pieds sont quasiment

perpendiculaires au sol on est en appui sur les orteils

Pour avancer il suffit de lever un genou et de poser le pied agrave plat devant soi

Lavance est automatique un pivot se fait sur le genou resteacute au sol En effectuant le

mouvement avec lautre jambe on se retrouve dans la position de deacutepart

IX) Taisabaki (Suwari waza)

Un autre deacuteplacement fondamental consiste agrave lever le genou gauche en posant le pied agrave plat

puis agrave faire glisser le genou droit tout en reposant le genou gauche au sol agrave la fin du

mouvement on est agrave nouveau en Kiza

Le pivot sur place se fait en partant les genoux eacutecarteacutes pour un pivot agrave gauche

bull On rapproche le genou droit du genou gauche en se levant sur les genoux

bull On pivote dun demi-tour les genoux serreacutes

bull On eacutecarte le genou gauche en se rasseyant sur les talons

X) Ukeacutemi Avant et arriegravere (Tachi waza)

- Avant

La premiegravere chute est la chute avant La trajectoire de la chute passe

par la main avant le bras lrsquoeacutepaule coupe le dos en diagonale de

lrsquoeacutepaule agrave la fesse opposeacutee se poursuit sur la jambe opposeacutee et

jusqursquoau pied our garder leacutelan

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

VII) Les trois positions techniques

Nous travaillons suivant trois positions

bull les deux partenaires sont sur les genoux

bull Laiumlte (uke ou celui qui chute) est debout le tori (celui qui applique la technique) est agrave

genoux

bull les deux sont en position debout

suwari waza

hanmi hantachi waza

tachi waza

VIII) Marche Shikko (Suwari waza)

Lors du deacuteplacement en shikko les talons doivent ecirctre serreacutes lun contre lautre et le

corps doit bouger en un bloc

Au deacutepart les fesses sont poseacutees sur les talons et les pieds sont quasiment

perpendiculaires au sol on est en appui sur les orteils

Pour avancer il suffit de lever un genou et de poser le pied agrave plat devant soi

Lavance est automatique un pivot se fait sur le genou resteacute au sol En effectuant le

mouvement avec lautre jambe on se retrouve dans la position de deacutepart

IX) Taisabaki (Suwari waza)

Un autre deacuteplacement fondamental consiste agrave lever le genou gauche en posant le pied agrave plat

puis agrave faire glisser le genou droit tout en reposant le genou gauche au sol agrave la fin du

mouvement on est agrave nouveau en Kiza

Le pivot sur place se fait en partant les genoux eacutecarteacutes pour un pivot agrave gauche

bull On rapproche le genou droit du genou gauche en se levant sur les genoux

bull On pivote dun demi-tour les genoux serreacutes

bull On eacutecarte le genou gauche en se rasseyant sur les talons

X) Ukeacutemi Avant et arriegravere (Tachi waza)

- Avant

La premiegravere chute est la chute avant La trajectoire de la chute passe

par la main avant le bras lrsquoeacutepaule coupe le dos en diagonale de

lrsquoeacutepaule agrave la fesse opposeacutee se poursuit sur la jambe opposeacutee et

jusqursquoau pied our garder leacutelan

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

IX) Taisabaki (Suwari waza)

Un autre deacuteplacement fondamental consiste agrave lever le genou gauche en posant le pied agrave plat

puis agrave faire glisser le genou droit tout en reposant le genou gauche au sol agrave la fin du

mouvement on est agrave nouveau en Kiza

Le pivot sur place se fait en partant les genoux eacutecarteacutes pour un pivot agrave gauche

bull On rapproche le genou droit du genou gauche en se levant sur les genoux

bull On pivote dun demi-tour les genoux serreacutes

bull On eacutecarte le genou gauche en se rasseyant sur les talons

X) Ukeacutemi Avant et arriegravere (Tachi waza)

- Avant

La premiegravere chute est la chute avant La trajectoire de la chute passe

par la main avant le bras lrsquoeacutepaule coupe le dos en diagonale de

lrsquoeacutepaule agrave la fesse opposeacutee se poursuit sur la jambe opposeacutee et

jusqursquoau pied our garder leacutelan

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

- Arriegravere

Deacutepart agrave genoux le genou inteacuterieur (ici le genou gauche) en terre les mains deacutecaleacutees agrave la

hauteur de leacutepaule exteacuterieure (ici leacutepaule droite)

Regarder vers la gauche

Sasseoir sur la fesse gauche (le genou droit reste leveacute)

(dailleurs pour les premiers essais on peut partir de cette position demi-assise mais le

manque deacutelan ne rend pas neacutecessairement lexercice plus aiseacute)

XI) Kokyu Ho Respiration

Coudes bas opeacuterez une rotation des avant-bras qui amegravene vos

pouces vers lrsquointeacuterieur et vos petits doigts vers lrsquoexteacuterieur Cette

action a pour effet de monter les coudes drsquouke

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils Lrsquoun des coudes

drsquouke doit pointer vers le haut sans cela vous ne pouvez le deacuteseacutequilibrer

Continuez agrave pousser en pivotant Attention crsquoest le corps qui pousse agrave travers les bras il nrsquoy

a pas un bras qui pousse et un bras qui tire Les bras nrsquoont pas drsquoautre action que drsquoecirctre lagrave

devant vous

A la fin du mouvement ne vous appuyez pas sur uke Il nrsquoy a ici aucune notion

drsquoimmobilisation

XII) Les deacuteplacements (Tachi Waza)

Ayumi ashi (pas de marche)

Il suffit de se deacuteplacer comme dans notre vie de tous les jours On lutilise lorsque

lon savance vers ladversaire

Okuri ashi (pas envoyeacute)

On lance le pied le plus proche dans lorientation choisie et lautre pied suit comme

si un fil eacutelastique le retenait

Tsugi ashi (pas qui suit)

Cest le pied arriegravere qui initie laction lorsquil touche le pied avant celui-ci avance

un peu comme deux boules de billard qui se poussent

Mawari ashi (pas circulaire)

Les deux pieds pivotent sur leur assise anteacuterieure ainsi le corps tourne en changeant

dorientation de 180deg

Tenkan ashi (pas tournant)

Le pied arriegravere reacutealise un arc de cercle en suivant la rotation du corps vers larriegravere

puis se positionne toujours derriegravere le pied avant Le corps aura fait demi-tour et on

fait face agrave lorientation opposeacutee

Hiriki ashi (pas lateacuteral)

Utiliseacute parfois en Aiumlkido pour un deacuteplacement sur katate dori ou kata dori uke eacutetant

face agrave soi deacuteplacement autour de lui en restant toujours face agrave lui

XIII) Taisabaki (Tachi waza)

1) Irimi tenka

Litteacuteralement deacuteplacement agrave travers puis rotationrdquo

Faites un pas agrave travers avec le pied

arriegravere Puis en pivotant sur laxe du pied

avant tournez 180 degreacutes dans votre dos

Vous devriez maintenant ecirctre positionneacute

dans la direction opposeacutee que quand vous

avez commenceacute

Ce deacuteplacement est freacutequemment utiliseacute en Aikido et en arts martiaux plus geacuteneacuteralement Car

par ce deacuteplacement on peut rapidement se repositionner pour appliquer une technique

notamment sous la forme Ura

XIV) Les saisies et techniques de bases

Technique de saisies

Hiriki ashi (pas lateacuteral)

Utiliseacute parfois en Aiumlkido pour un deacuteplacement sur katate dori ou kata dori uke eacutetant

face agrave soi deacuteplacement autour de lui en restant toujours face agrave lui

XIII) Taisabaki (Tachi waza)

1) Irimi tenka

Litteacuteralement deacuteplacement agrave travers puis rotationrdquo

Faites un pas agrave travers avec le pied

arriegravere Puis en pivotant sur laxe du pied

avant tournez 180 degreacutes dans votre dos

Vous devriez maintenant ecirctre positionneacute

dans la direction opposeacutee que quand vous

avez commenceacute

Ce deacuteplacement est freacutequemment utiliseacute en Aikido et en arts martiaux plus geacuteneacuteralement Car

par ce deacuteplacement on peut rapidement se repositionner pour appliquer une technique

notamment sous la forme Ura

XIV) Les saisies et techniques de bases

Technique de saisies

Techniques de bases

Ai hamni katate dori Eri dori kote gaeshi

Jodan tsuki kata dori kata dori men uchi

katate dori Ryo kata dori Ryote dori

Ryote katate dori Tsuki Ushiro katate dori

Ushiro kubi shime Ushiro sode dori Yokomen

Irimi nageacute Ikkyo Nikyo (1)

Nikyo (2) Sankyo (1) Sankyo (2)

Yonkyo (1) Yonkyo (2)

XV) Les grades techniques

Les grades infeacuterieurs et les grades supeacuterieurs sont consideacutereacutes comme des marques exteacuterieures

indiquant les progregraves du pratiquant tout au long de son travail apregraves avoir acquis les

rudiments de Iaiumlkido Le grade permet au pratiquant de savoir ougrave il se trouve sur le chemin de

laiumlkido Il le situe dans la hieacuterarchie au sein du club

Il ne faut jamais ecirctre presseacute et attendre le moment voulu que ce soit le professeur lui-mecircme

qui en fasse la demande avec 1accord bien sucircr de leacutelegraveve Seul le professeur est juge de ses

capaciteacutes et de ses progregraves

1) Les grades laquo dan raquo (ceinture noire)

Les grades DAN sont deacutelivreacutes apregraves plusieurs anneacutees de pratique au cours drsquoexamens

organiseacutes au plan reacutegional inter-reacutegional ou national en fonction des niveaux devant des

jurys inter-feacutedeacuteraux

Les modaliteacutes et programmes (qui inteacutegrent progressivement toutes les formes de travail

armes plusieurs partenaires) de ces examens sont souvent leacutegegraverement modifieacutes et les

candidats doivent donc srsquoinformer aupregraves de leur professeur des dispositions en vigueur TEMPS DrsquoEacuteTUDE MINIMUM REQUIS Agrave PARTIR DE LrsquoOBTENTION DU GRADE

PREacuteCEacuteDENT

5egraveme Kyu 2 mois 2egraveme Kyu 7 mois 2egraveme Dan (Nidan) 2 ans

4egraveme Kyu 3 mois 1er Kyu 8 mois 3egraveme Dan (Sandan) 3 ans

3egraveme Kyu 6 mois 1er Dan (Shodan) 12 mois 4egraveme Dan (Yondan) 4 ans

2) Le port du hakama

Porter 1hakama signifie que lon peut se voir confier des responsabiliteacutes au sein du dojo que

lon sengage corps et acircme dans la voie de laiumlkido Parfois le port du hakama est autoriseacute par

certains professeurs avant le 1er kyu bien quen principe le hakama soit reserveacute aux grades

supeacuterieurs Mais actuellement certains professeurs le donnent agrave partir du 3egraveme kyu ou apregraves

deux ans pratique tregraves assidu (cest le cas de notre club)

3) les DAN (marche degreacute) grades supeacuterieurs

Les DAN sont au nombre de dix Les 9egraveme et 10egraveme sont tregraves exceptionnels

Le 1er dan signifie le deacutebut reacuteel de leacutetude et non pas un achegravevement Il ny a pas de dan

reacutecompensant des meacuterites comme dautres BUDO incluant la compeacutetition Les dans ne sont

deacutecerneacutes quen vue de marquer et dofficialiser les qualiteacutes techniques ou mentales du

pratiquant apregraves des anneacutees de pratique et de sueur sur le tatami

En France les grades DAN jusquau 4egraveme DAN sont preacutesenteacutes devant des jurys (composeacutes de

professeurs diplocircmeacutes deacutetat) et valideacutes par la Commission Nationale Supeacuterieure des Grades A

partir du 5egraveme DAN pour ce qui est de la FFAB Maicirctre TAMURA deacutecide de Iattribution au

cours dun stage speacutecifique

a) SHODAN (1er degreacute)

Marque le deacutebut veacuteritable de leacutetude de Iaiumlkido et non pas le signe de la maicirctrise (cest le

grade de leacutetudiant) Le 1er dan se concreacutetise par le port de la ceinture noire et du hakama

b) NIDAN (2egraveme degreacute)

Obtenu par examen et apregraves une peacuteriode deux ans de pratique (apregraves lobtention du 1er dan)

c) SANDAN (3egraveme degreacute)

II sobtient deux agrave trois ans apregraves le NIDAN apregraves un examen tregraves complet en ce qui concerne

les connaissances techniques de laiumlkido apregraves une peacuteriode intense de pratique

d) YONDAN (4egraveme degreacute)

Deacutebut de la pratique au-delagrave de la technique Lexamen porte sur la technique (connaissance)

sur la possession effective de certaines vertus morales apregraves trois agrave quatre ans

e) GODAN (5egraveme degreacute)

Plus de cinq ans apregraves le 4egraveme dan

f) ROKUDAN (6egraveme degreacute)

Il nest deacutecerneacute en principe quagrave des individus hautement expeacuterimenteacutes pratiquant une

technique impeccable et faisant preuve de qualiteacutes morales hors du commun

g) 7egraveme et 8egraveme DAN

deacutecerneacutes sous lautoriteacute du DOSHU

Programme des grades

Omoteacute positif (aucune reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

Ura neacutegatif (reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

6egraveme KYU

Ceacutereacutemonial de monteacutee sur le tatami

Connaissance et respect des regravegles et de lrsquoeacutetiquette

Ceacutereacutemonial de travail avec un partenaire

Tachi waza

- Irimi Enka Irimi Tenkan

- Mawari Ashi (pas circulaire)

- Tenkan Ashi (pas tournant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo kokyu nageacute

- Aihanmi Katateacute ushiro kiri otoshi

- Gyakuhanmi Katateacute Dori Kokyu Nage

Suwari waza

Deacuteplacements - Marche Shikko (arriegravere et avant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Deacuteplacements - Ayumi Ashi (pas de marche)

- Okuri Ashi (pas envoyeacute)

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo (Omoteacute)

- Gyakuhanmi Katateacute Dori kokyu Nage (avec Tanto)

- Ryoteacute Dori Kokyu-Ho

5egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ryote Dori - Shikko (deacuteplacement)

- Kokyu ho

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ai Hanmi Katateacute Dori - Ikkyo Kokyu Nageacute

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

4egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Ude kime nage - Kotegaeshi - Koshinage

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute) - Ude kime nageacute

- Koteacute gaeshi - Irimi nageacute ((UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute - Soto- kaiten-nageacute

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten Sankyo (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Kotegaeshi

Yokomen Uchi - Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kokyunageacute

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

Katate-Dori-Kubishimeacute - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Coordination de la coupe avec Bokken (shisei)

3egraveme KYU

Hanmi Handachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute) - Kokyu nageacute

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Koshinageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Hiji- Dori

Kata-Dori-Menuchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Koteacute gaeshi

- Irimi nageacute ( UraOmoteacute)

Chudan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

Jodan- Tsuki - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Uchi-katen-nageacute (UraOmoteacute)

- Soto- katen-nageacute

- Hijikimeacute-Osae

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Ushiro Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori Chudan-Tsuki - Kokyu nageacute - Ikkyo - Kote gaeshi - Shiho nageacute

Sollicitation - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

Irimi nageacute Ikkyo Nikyo (1)

Nikyo (2) Sankyo (1) Sankyo (2)

Yonkyo (1) Yonkyo (2)

XV) Les grades techniques

Les grades infeacuterieurs et les grades supeacuterieurs sont consideacutereacutes comme des marques exteacuterieures

indiquant les progregraves du pratiquant tout au long de son travail apregraves avoir acquis les

rudiments de Iaiumlkido Le grade permet au pratiquant de savoir ougrave il se trouve sur le chemin de

laiumlkido Il le situe dans la hieacuterarchie au sein du club

Il ne faut jamais ecirctre presseacute et attendre le moment voulu que ce soit le professeur lui-mecircme

qui en fasse la demande avec 1accord bien sucircr de leacutelegraveve Seul le professeur est juge de ses

capaciteacutes et de ses progregraves

1) Les grades laquo dan raquo (ceinture noire)

Les grades DAN sont deacutelivreacutes apregraves plusieurs anneacutees de pratique au cours drsquoexamens

organiseacutes au plan reacutegional inter-reacutegional ou national en fonction des niveaux devant des

jurys inter-feacutedeacuteraux

Les modaliteacutes et programmes (qui inteacutegrent progressivement toutes les formes de travail

armes plusieurs partenaires) de ces examens sont souvent leacutegegraverement modifieacutes et les

candidats doivent donc srsquoinformer aupregraves de leur professeur des dispositions en vigueur TEMPS DrsquoEacuteTUDE MINIMUM REQUIS Agrave PARTIR DE LrsquoOBTENTION DU GRADE

PREacuteCEacuteDENT

5egraveme Kyu 2 mois 2egraveme Kyu 7 mois 2egraveme Dan (Nidan) 2 ans

4egraveme Kyu 3 mois 1er Kyu 8 mois 3egraveme Dan (Sandan) 3 ans

3egraveme Kyu 6 mois 1er Dan (Shodan) 12 mois 4egraveme Dan (Yondan) 4 ans

2) Le port du hakama

Porter 1hakama signifie que lon peut se voir confier des responsabiliteacutes au sein du dojo que

lon sengage corps et acircme dans la voie de laiumlkido Parfois le port du hakama est autoriseacute par

certains professeurs avant le 1er kyu bien quen principe le hakama soit reserveacute aux grades

supeacuterieurs Mais actuellement certains professeurs le donnent agrave partir du 3egraveme kyu ou apregraves

deux ans pratique tregraves assidu (cest le cas de notre club)

3) les DAN (marche degreacute) grades supeacuterieurs

Les DAN sont au nombre de dix Les 9egraveme et 10egraveme sont tregraves exceptionnels

Le 1er dan signifie le deacutebut reacuteel de leacutetude et non pas un achegravevement Il ny a pas de dan

reacutecompensant des meacuterites comme dautres BUDO incluant la compeacutetition Les dans ne sont

deacutecerneacutes quen vue de marquer et dofficialiser les qualiteacutes techniques ou mentales du

pratiquant apregraves des anneacutees de pratique et de sueur sur le tatami

En France les grades DAN jusquau 4egraveme DAN sont preacutesenteacutes devant des jurys (composeacutes de

professeurs diplocircmeacutes deacutetat) et valideacutes par la Commission Nationale Supeacuterieure des Grades A

partir du 5egraveme DAN pour ce qui est de la FFAB Maicirctre TAMURA deacutecide de Iattribution au

cours dun stage speacutecifique

a) SHODAN (1er degreacute)

Marque le deacutebut veacuteritable de leacutetude de Iaiumlkido et non pas le signe de la maicirctrise (cest le

grade de leacutetudiant) Le 1er dan se concreacutetise par le port de la ceinture noire et du hakama

b) NIDAN (2egraveme degreacute)

Obtenu par examen et apregraves une peacuteriode deux ans de pratique (apregraves lobtention du 1er dan)

c) SANDAN (3egraveme degreacute)

II sobtient deux agrave trois ans apregraves le NIDAN apregraves un examen tregraves complet en ce qui concerne

les connaissances techniques de laiumlkido apregraves une peacuteriode intense de pratique

d) YONDAN (4egraveme degreacute)

Deacutebut de la pratique au-delagrave de la technique Lexamen porte sur la technique (connaissance)

sur la possession effective de certaines vertus morales apregraves trois agrave quatre ans

e) GODAN (5egraveme degreacute)

Plus de cinq ans apregraves le 4egraveme dan

f) ROKUDAN (6egraveme degreacute)

Il nest deacutecerneacute en principe quagrave des individus hautement expeacuterimenteacutes pratiquant une

technique impeccable et faisant preuve de qualiteacutes morales hors du commun

g) 7egraveme et 8egraveme DAN

deacutecerneacutes sous lautoriteacute du DOSHU

Programme des grades

Omoteacute positif (aucune reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

Ura neacutegatif (reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

6egraveme KYU

Ceacutereacutemonial de monteacutee sur le tatami

Connaissance et respect des regravegles et de lrsquoeacutetiquette

Ceacutereacutemonial de travail avec un partenaire

Tachi waza

- Irimi Enka Irimi Tenkan

- Mawari Ashi (pas circulaire)

- Tenkan Ashi (pas tournant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo kokyu nageacute

- Aihanmi Katateacute ushiro kiri otoshi

- Gyakuhanmi Katateacute Dori Kokyu Nage

Suwari waza

Deacuteplacements - Marche Shikko (arriegravere et avant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Deacuteplacements - Ayumi Ashi (pas de marche)

- Okuri Ashi (pas envoyeacute)

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo (Omoteacute)

- Gyakuhanmi Katateacute Dori kokyu Nage (avec Tanto)

- Ryoteacute Dori Kokyu-Ho

5egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ryote Dori - Shikko (deacuteplacement)

- Kokyu ho

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ai Hanmi Katateacute Dori - Ikkyo Kokyu Nageacute

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

4egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Ude kime nage - Kotegaeshi - Koshinage

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute) - Ude kime nageacute

- Koteacute gaeshi - Irimi nageacute ((UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute - Soto- kaiten-nageacute

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten Sankyo (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Kotegaeshi

Yokomen Uchi - Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kokyunageacute

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

Katate-Dori-Kubishimeacute - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Coordination de la coupe avec Bokken (shisei)

3egraveme KYU

Hanmi Handachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute) - Kokyu nageacute

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Koshinageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Hiji- Dori

Kata-Dori-Menuchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Koteacute gaeshi

- Irimi nageacute ( UraOmoteacute)

Chudan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

Jodan- Tsuki - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Uchi-katen-nageacute (UraOmoteacute)

- Soto- katen-nageacute

- Hijikimeacute-Osae

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Ushiro Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori Chudan-Tsuki - Kokyu nageacute - Ikkyo - Kote gaeshi - Shiho nageacute

Sollicitation - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

2) Le port du hakama

Porter 1hakama signifie que lon peut se voir confier des responsabiliteacutes au sein du dojo que

lon sengage corps et acircme dans la voie de laiumlkido Parfois le port du hakama est autoriseacute par

certains professeurs avant le 1er kyu bien quen principe le hakama soit reserveacute aux grades

supeacuterieurs Mais actuellement certains professeurs le donnent agrave partir du 3egraveme kyu ou apregraves

deux ans pratique tregraves assidu (cest le cas de notre club)

3) les DAN (marche degreacute) grades supeacuterieurs

Les DAN sont au nombre de dix Les 9egraveme et 10egraveme sont tregraves exceptionnels

Le 1er dan signifie le deacutebut reacuteel de leacutetude et non pas un achegravevement Il ny a pas de dan

reacutecompensant des meacuterites comme dautres BUDO incluant la compeacutetition Les dans ne sont

deacutecerneacutes quen vue de marquer et dofficialiser les qualiteacutes techniques ou mentales du

pratiquant apregraves des anneacutees de pratique et de sueur sur le tatami

En France les grades DAN jusquau 4egraveme DAN sont preacutesenteacutes devant des jurys (composeacutes de

professeurs diplocircmeacutes deacutetat) et valideacutes par la Commission Nationale Supeacuterieure des Grades A

partir du 5egraveme DAN pour ce qui est de la FFAB Maicirctre TAMURA deacutecide de Iattribution au

cours dun stage speacutecifique

a) SHODAN (1er degreacute)

Marque le deacutebut veacuteritable de leacutetude de Iaiumlkido et non pas le signe de la maicirctrise (cest le

grade de leacutetudiant) Le 1er dan se concreacutetise par le port de la ceinture noire et du hakama

b) NIDAN (2egraveme degreacute)

Obtenu par examen et apregraves une peacuteriode deux ans de pratique (apregraves lobtention du 1er dan)

c) SANDAN (3egraveme degreacute)

II sobtient deux agrave trois ans apregraves le NIDAN apregraves un examen tregraves complet en ce qui concerne

les connaissances techniques de laiumlkido apregraves une peacuteriode intense de pratique

d) YONDAN (4egraveme degreacute)

Deacutebut de la pratique au-delagrave de la technique Lexamen porte sur la technique (connaissance)

sur la possession effective de certaines vertus morales apregraves trois agrave quatre ans

e) GODAN (5egraveme degreacute)

Plus de cinq ans apregraves le 4egraveme dan

f) ROKUDAN (6egraveme degreacute)

Il nest deacutecerneacute en principe quagrave des individus hautement expeacuterimenteacutes pratiquant une

technique impeccable et faisant preuve de qualiteacutes morales hors du commun

g) 7egraveme et 8egraveme DAN

deacutecerneacutes sous lautoriteacute du DOSHU

Programme des grades

Omoteacute positif (aucune reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

Ura neacutegatif (reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

6egraveme KYU

Ceacutereacutemonial de monteacutee sur le tatami

Connaissance et respect des regravegles et de lrsquoeacutetiquette

Ceacutereacutemonial de travail avec un partenaire

Tachi waza

- Irimi Enka Irimi Tenkan

- Mawari Ashi (pas circulaire)

- Tenkan Ashi (pas tournant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo kokyu nageacute

- Aihanmi Katateacute ushiro kiri otoshi

- Gyakuhanmi Katateacute Dori Kokyu Nage

Suwari waza

Deacuteplacements - Marche Shikko (arriegravere et avant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Deacuteplacements - Ayumi Ashi (pas de marche)

- Okuri Ashi (pas envoyeacute)

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo (Omoteacute)

- Gyakuhanmi Katateacute Dori kokyu Nage (avec Tanto)

- Ryoteacute Dori Kokyu-Ho

5egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ryote Dori - Shikko (deacuteplacement)

- Kokyu ho

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ai Hanmi Katateacute Dori - Ikkyo Kokyu Nageacute

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

4egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Ude kime nage - Kotegaeshi - Koshinage

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute) - Ude kime nageacute

- Koteacute gaeshi - Irimi nageacute ((UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute - Soto- kaiten-nageacute

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten Sankyo (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Kotegaeshi

Yokomen Uchi - Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kokyunageacute

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

Katate-Dori-Kubishimeacute - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Coordination de la coupe avec Bokken (shisei)

3egraveme KYU

Hanmi Handachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute) - Kokyu nageacute

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Koshinageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Hiji- Dori

Kata-Dori-Menuchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Koteacute gaeshi

- Irimi nageacute ( UraOmoteacute)

Chudan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

Jodan- Tsuki - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Uchi-katen-nageacute (UraOmoteacute)

- Soto- katen-nageacute

- Hijikimeacute-Osae

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Ushiro Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori Chudan-Tsuki - Kokyu nageacute - Ikkyo - Kote gaeshi - Shiho nageacute

Sollicitation - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

Programme des grades

Omoteacute positif (aucune reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

Ura neacutegatif (reacuteaction du partenaire Aiumlteacute pendant lrsquoaction)

6egraveme KYU

Ceacutereacutemonial de monteacutee sur le tatami

Connaissance et respect des regravegles et de lrsquoeacutetiquette

Ceacutereacutemonial de travail avec un partenaire

Tachi waza

- Irimi Enka Irimi Tenkan

- Mawari Ashi (pas circulaire)

- Tenkan Ashi (pas tournant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo kokyu nageacute

- Aihanmi Katateacute ushiro kiri otoshi

- Gyakuhanmi Katateacute Dori Kokyu Nage

Suwari waza

Deacuteplacements - Marche Shikko (arriegravere et avant)

- Taisabaki

Chutes - Ukemi arriegravere et avant

Deacuteplacements - Ayumi Ashi (pas de marche)

- Okuri Ashi (pas envoyeacute)

Technique - Aihanmi Katateacute Dori Ikkyo (Omoteacute)

- Gyakuhanmi Katateacute Dori kokyu Nage (avec Tanto)

- Ryoteacute Dori Kokyu-Ho

5egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ryote Dori - Shikko (deacuteplacement)

- Kokyu ho

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ai Hanmi Katateacute Dori - Ikkyo Kokyu Nageacute

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

4egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Ude kime nage - Kotegaeshi - Koshinage

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute) - Ude kime nageacute

- Koteacute gaeshi - Irimi nageacute ((UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute - Soto- kaiten-nageacute

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten Sankyo (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Kotegaeshi

Yokomen Uchi - Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kokyunageacute

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

Katate-Dori-Kubishimeacute - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Coordination de la coupe avec Bokken (shisei)

3egraveme KYU

Hanmi Handachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute) - Kokyu nageacute

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Koshinageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Hiji- Dori

Kata-Dori-Menuchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Koteacute gaeshi

- Irimi nageacute ( UraOmoteacute)

Chudan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

Jodan- Tsuki - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Uchi-katen-nageacute (UraOmoteacute)

- Soto- katen-nageacute

- Hijikimeacute-Osae

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Ushiro Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori Chudan-Tsuki - Kokyu nageacute - Ikkyo - Kote gaeshi - Shiho nageacute

Sollicitation - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

5egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ryote Dori - Shikko (deacuteplacement)

- Kokyu ho

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katateacute Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Ai Hanmi Katateacute Dori - Ikkyo Kokyu Nageacute

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

4egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Ude kime nage - Kotegaeshi - Koshinage

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute) - Ude kime nageacute

- Koteacute gaeshi - Irimi nageacute ((UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute - Soto- kaiten-nageacute

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten Sankyo (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Kotegaeshi

Yokomen Uchi - Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kokyunageacute

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

Katate-Dori-Kubishimeacute - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Coordination de la coupe avec Bokken (shisei)

3egraveme KYU

Hanmi Handachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute) - Kokyu nageacute

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Koshinageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Hiji- Dori

Kata-Dori-Menuchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Koteacute gaeshi

- Irimi nageacute ( UraOmoteacute)

Chudan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

Jodan- Tsuki - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Uchi-katen-nageacute (UraOmoteacute)

- Soto- katen-nageacute

- Hijikimeacute-Osae

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Ushiro Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori Chudan-Tsuki - Kokyu nageacute - Ikkyo - Kote gaeshi - Shiho nageacute

Sollicitation - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

4egraveme KYU

Suwari waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ai Hammi Katate Dori - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Ude kime nage - Kotegaeshi - Koshinage

Katate Dori (Gyakuhanmi)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute) - Ude kime nageacute

- Koteacute gaeshi - Irimi nageacute ((UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute - Soto- kaiten-nageacute

Kata Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten Sankyo (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Kotegaeshi

Yokomen Uchi - Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kokyunageacute

Shomen Uchi - Nikyo (UraOmoteacute)

- Koteacute gaeshi

Katate-Dori-Kubishimeacute - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Coordination de la coupe avec Bokken (shisei)

3egraveme KYU

Hanmi Handachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute) - Kokyu nageacute

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Koshinageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Hiji- Dori

Kata-Dori-Menuchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Koteacute gaeshi

- Irimi nageacute ( UraOmoteacute)

Chudan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

Jodan- Tsuki - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Uchi-katen-nageacute (UraOmoteacute)

- Soto- katen-nageacute

- Hijikimeacute-Osae

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Ushiro Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori Chudan-Tsuki - Kokyu nageacute - Ikkyo - Kote gaeshi - Shiho nageacute

Sollicitation - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

3egraveme KYU

Hanmi Handachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo (UraOmoteacute)

- Tenchi nageacute (UraOmoteacute) - Kokyu nageacute

- Shiho nageacute (UraOmoteacute)

- Koshinageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Hiji- Dori

Kata-Dori-Menuchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Koteacute gaeshi

- Irimi nageacute ( UraOmoteacute)

Chudan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

Jodan- Tsuki - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Uchi-katen-nageacute (UraOmoteacute)

- Soto- katen-nageacute

- Hijikimeacute-Osae

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Ushiro Ryote Dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori Chudan-Tsuki - Kokyu nageacute - Ikkyo - Kote gaeshi - Shiho nageacute

Sollicitation - Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae Ryo Kata Dori - Kokyu nageacute

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

2egraveme KYU Suwari waza

Yokomen Uchi - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute) - Gokyo (Ura)

- Kote gaeshi - Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Kata Dori - Sankyo(UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Ryote Dori - Shiho nage (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute -----(

Ushiro-Ryo -Kata-Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Katate Dori (Gyakuhanmi) - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kokyu nageacute

- Sumi-otoshi

- Koshi- nageacute

Jodan-Tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

Shomen Uchi - Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

Kata Dori Men Uchi - Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Koshi- nageacute

Katate- Ryoteacute - Dori (Moroteacute-Dori)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- Ude kime-nageacute

- Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Jugi- garami

Muna-Dori

- Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

(suite)

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

Yokomen uchi - Koshi- nageacute

Ryote dori - Jugi- garami

---------------------------------------------------------------------

Ushiro-waza

Katate- ryoteacute - dori (Moroteacute-Dori)

- Nikyo (UraOmoteacute) - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Yonkyo (UraOmoteacute)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo -kata-dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Sokumen-Iriminageacute

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Chudan-tsuki - Sokumen-Iriminageacute

- Ude kime nageacute

- Kote gaeshi

Sollicitation - Nikyo (Ura)

- Ikkyo kokyu nageacute

- Shiho nage (UraOmoteacute)

- kokyu nageacute

- Kote gaeshi

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Hijikimeacute-Osae

- Kote gaeshi

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Yokomen uchi - Gokyo (Ura)

- Uchi-kanten-sankyo

- Shiho nage (UraOmoteacute)

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

1er KYU

Suwari waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

Ryo Kata dori - Ikkyo (UraOmoteacute)

- Nikyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Hanmi Handachi waza

Katate dori (Gyakuhanmi) - Kote gaeshi

- Irimi nageacute (UraOmoteacute)

- Uchi kaiten nageacute (UraOmoteacute)

- Soto kaiten nageacute

- Sumi-otoshi

Shomen uchi - Irimi nageacute (Ura)

---------------------------------------------------------------------

Tachi waza

Ryote dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote gaeshi

- Koshi- nageacute

Ryo Kata dori

Ryo Hiji- Dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

Shomen uchi - Gokyo (Ura)

- Shiho nage (UraOmoteacute)

Jodan-Tsuki - Shiho nage (UraOmoteacute)

Maegeri - Irimi nageacute (Omoteacute)

- Kokyu nageacute

(suite)

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

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Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

Ushiro-waza

Ushiro eri dori - Ikkyo (UraOmoteacute) - Nikyo (UraOmoteacute)

- Sankyo ( UraOmoteacute) - Yonkyo (UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Katate dori kubi shime - Kote gaeshi

- Shiho- nage (UraOmoteacute)

Ushiro-ryo-kata-dori - Sankyo ( UraOmoteacute)

- Kote- gaeshi

- Aiki-otoshi

- Kokyu- nageacute

- Jyu-waza

Ushiro Ryote Dori - Kokyu -nageacute

- Koshi- nageacute - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Jo-Dori

Jo-nagewaza - Jyu-waza

Sollicitation - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Tanto-Dori

Chudan-tsuki - Jyu-waza

Shomen uchi - Jyu-waza

Yokomen uchi - Jyu-waza

---------------------------------------------------------------------

Randori

Mae- ryo- kata -dori - Kokyu nageacute

Shomen uchi - Kokyu nageacute

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

BASE TECHNIQUE DE AIKI-JO

Ikkyo

Fig1 Ikkyo

Entreacutee cocircteacute vivant

Tori pratique un barrage de sa main gauche (remarque ce barrage nest

pas pratiqueacute dans toutes les eacutecoles)

Fig2 Ikkyo

Tori saisit la main

dUke (et donc le

Jo lui-mecircme)

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

Fig 3

Tori effectue un vaste pivocirct du Jo dans un plan oblique qui provoque une torsion des bras

dUke et son deacuteseacutequilibre La main droite de Tori vient se plaquer agrave la fois sur Jo et sur le

coude gauche dUke

Fig 4 Ikkyo Le pivocirct du Jo se termine entraicircnant celui dUke sur son pied droit Impulsion vers lavant se

terminant au sol en immobilisation gracircce au jo restant plaqueacute le long de lavant- bras dUke

(certaines eacutecoles pratiquent une projection vers lavant)

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

Reacutecapitulatif

Fig 4a Ikkyo idem 4 vu de face

Fig Ikkyo - 6 Remarque Autre entreacutee Dans certaines eacutecoles Tori saisit directement le jo (et non la main dUke) et la main restera agrave cet emplacement tout au long de la technique Ce placement permet loption projection mentionneacutee en 4

__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

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__________________________________________________________________________ Naname kokyu nage

Fig 1 Naname (autre appellation Sokumen irimi nage)

Entreacutee cocircteacute mort

Cette technique est caracteacuteriseacutee par une aspiration du Jo par Tori Cette traction dans le sens de la

pousseacutee dUke peut ecirctre accentueacutee par ce preacutealable facultatif ici de la main gauche de Tori Puis Tori

placera sa main droite dans lespace laisseacute libre Ce preacutealable constitue une exception au principe

pas de deacuteplacement des mains mentionneacute en introduction

Fig 2 Naname Uke est en deacuteseacutequilibre vers lavant Tori place sa main droite tregraves pregraves de la main

droite dUke

Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

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Fig 3 Naname Tout en continuant sa traction du Jo avec sa main droite Tori engage son bras gauche et deacuteseacutequilibre Uke vers larriegravere

Udekime nage

Fig 1 Udekime nage

Entreacutee cocircteacute mort

Tori marque un atemi aux cocirctes dUke afin

douvrir lespace situeacute sous son bras (certaines

eacutecoles ne pratiquent pas cet atemi)

Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

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Fig 2 Udekime nage Tori pivote sur son pied gauche il se retrouve ainsi eacutepaule contre eacutepaule et hanche contre hanche avec Uke Il saisit le Jo avec sa main droite placeacutee entre les deux mains dUke (son bras droit au- dessous du bras gauche dUke)

Fig 3 Udekime nage Lavant-bras droit de Tori exerce une pousseacutee verticale sous le coude dUke qui doit se soulever sur la pointe du pied gauche afin de soulager son coude ses deux poignets se trouvant en position casseacutee Projection vers lavant

Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

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Fig 3a Udekime (idem figure preacuteceacutedente vue de face)

Shiho nage

Fig 1 Shiho nage Entreacutee cocircteacute vivant Tori saisit le jo de ses deux mains en position symeacutetrique par rapport agrave Uke (cette symeacutetrie est une particulariteacute de cette technique) De sa main droite il exerce une pousseacutee vers le bas sur le jo

Fig 2 Shiho nage Tori pivote sur son pied gauche denviron 14 de tour et en avanccedilant sa jambe droite oriente sa pousseacutee sur le jo dans un plan vertical en visant le genou gauche dUke Uke legraveve cette jambe pour eacuteviter limpact (deacuteseacutequilibre)

Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

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Fig 3 Shiho nage Tori pousse le pivocirct du jo jusquagrave lhorizontale ce qui fait pivoter Uke sur son pied droit les plans des eacutepaules de Tori et dUke sont pratiquement agrave angle droit

Fig 4 Shiho nage Tori passe sous le jo et pivote sur ses deux pied (en henka) Le jo termine son pivocirct (et se trouve derriegravere la nuque dUke) il a effectueacute un cercle quasiment complet Tori est donc agrave nouveau agrave angle droit par rapport agrave Uke et peut accentuer sa pousseacutee par une leacutegegravere torsion du jo (ici dans le sens horaire)

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