PRENATAL

“Mas ligtas kung handa”

Para sa ligtas na pagbubuntis, dapat 4 na beses magpa-pre-natal check-up sa health center

• Mababantayan ang kalusugan mo at ang paglaki ni baby

• Bibigyan ka ng libreng ferrous sulfate na may folic acid

Mga dapat bantayan sa check-up:• Blood pressure• Timbang• Sintomas tulad ng: sakit ng ulo,

pagsusuka, pandurugo, sakit sa pag-ihi, at iba pa.

• Fundic height – measure the size of pregnant abdomen from pubic area below to the topmost part of the pregnant abdomen

• Abdominal examination (Leopold’s Maneuver) – alamin ang posisyon ng bata

Wastong Nutrisyon• Pagtaas ng Timbang

• Recommended: 10-12 kg (22-27 lb)

• Kumain ng

Masustansyang pagkain• Micronutrient Supplementation

Nutrient Dose Schedule RemarksVitamin A 10,000 IU Twice a

week starting on the 4th month of pregnancy

Do not give Vitamin A supplementation before the 4th month of pregnancy. It might cause congenital problems in the baby.

Iron 60 mg/400 ug tablet

Daily Iron

“MGA DAPAT MALAMAN TUNGKOL SA WASTONG PANGANGALAGA NG MGA NANAY SA PANAHON NG PAGBUBUNTIS”

Wastong Pagalaga sa KatawanMag ExerciseWalang naayon na exercise para sa buntis.Iwasan ang magpagod at ang nakaka istress na mga

sitwasyonSa mga buntis na nagkakumplikasyon sa unang

pagbubuntis kumonsulta muna sa doctor para mabigyan ng naayon na exercise para sa inyo.

Ang rekomendasyon:30 ka minutos bawat araw3-5 beses sa isang lingo.Bawal ang exercise na maaring

magdulot ng pagkatumba o trauma sa tiyan.

Sa Pagligo:• Siguraduhing Araw-Araw Maligo• Para sa Mga Nanay na malapit na

manganak o malalaki ang tiyan:

Magingat pag naliligo sapagkat madaling kayong madulas.

Siguraduhin laging may kasama sa labas para mayroon kayong mahingian ng tulong kapag may mangyari.

Sa Pananamit:Siguraduhing gumamit ng mga naayon na damit:

1. Hindi dapat masikip o naiipit ang tiyan

2. Hindi dapat aabot ng lampas sa tiyan ang pantalon o aabot sa ating suso.

3. Siguraduhing komportable at maluwang ang damit

4. Bawal magsuot ng sapatos na matataas ang takon sapagkat nakakasakit ito ng likod at maaring mawalan ng balance pag naglalakad.

Pagiihi at Pagbabawas• Normal na baka hindi makakabawas

araw-araw sapagkat sa panahon ng pagbubuntis ay naiipit ang lamang loob natin at hindi makadaloy ng maayos ang dumi.

• Siguraduhing uminom ng maraming tubig at kumain ng mga gulay at prutas para ito ay maiwasan.

• Natural na makakaranas ng maraming beses ng pagihi sapagkat naiipit ng lumalaking tiyan ang bladder natin.

Pagtatalik- Hindi Bawal ang Pagtatalik sa Panahon ng Pagbubuntis

- Sa mga pasyenteng nakunan nung una or sa mga nakaranas ng ibang kumplikasyon, maaring kumonsulta muna sa inyong doctor para mapatnubayan kayo ng maayos.

Breastfeeding• Best for baby

Reduces incidence of allergiesEconomical – no wasteAntibodies – greater immunity to infectionsStool inoffensive – never constipatedTemperature always correct and constantFresh milk – never goes sour in the breastEmotionally bondingEasy once establishedDigested easily within two to three hoursImmediately availableNutritionally balancedGastroenteritis greatly reduced

• Babakunahan ka para ligtas kayo ni baby laban sa tetano

• Matuturuan kang gumawa ng birth plan para maging handa sa iyong panganganak

Tetanus Toxoid ImmunizationTetanus Toxoid Kailan binibigay ang bakuna

TT1 Sa unang pagkakataong malaman na buntis o sa lalong pinakamadaling panahon

TT2 4 na linggo pagkatapos ng TT1

TT3 6 na buwan pagkatapos ng TT2

TT4 1 taon pagkatapos ng TT3 o sa sunod na pagbubuntis

TT5 1 taon pagkatapos ng TT4 o sa sunod na pagbubuntis

Kailan ang 4 na check-up?

Bilang ng check-up

Buwan ng pagbubuntis

1 Kapag hindi niregla hanggang 3 buwan

2 Mula 4 hanggang 6 na buwan

3 at 4 Mula 7 hanggang 9 na buwan

FACILITY BASED DELIVERY

Para sa ligtas na panganganak….

• Manganak sa Health Center, Lying-in Clinic o Ospital mas ligtas doon dahil:• May dalubhasang nurse, doctor

o midwife na tutulong sa iyong panganganak

• May mga gamot at gamit na nakahanda sakaling magkaroon ng Emergency

• May libreng bakuna laban sa Hepatitis B at tuberculosis para kay baby

Para sa iyong kaligtasan..

• Pumunta agad sa ospital kung mangyari ang alinman sa mga sumusunod na EMERGENCY SIGNS habang ikaw ay buntis o pagkatapos mong manganak:• Pagdurugo sa puerta• Kombulsyon o pagkawala ng malay• Matinding pananakit ng ulo na may

kasamang panlalabo ng paningin• Matinding pagsakit ng tiyan• Mabilis o mahirap na paghinga• Maagang pagbutok ng panubigan

MARAMING SALAMAT!