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Edición 23
2017
SALUDÉMONOSBienestar Institucional ITM
En Bienestar siempre estamos trabajando para satisfacer las necesidades de la comunidad ITM
¡Busca siempre tu Bienestar!
Claves para que su hoja de vida no pase inadvertida
Logros de Bienestar Institucional en el 2016 El ITM pone en práctica el Código Nacional de Policía
Cinco datos sobre las grasas trans
SALUDÉMONOS
Por: Yesid Alexis Espinosa Zapata - Profesional Universitario, Promoción Socioeconómica
Aquí algunas claves para tener una hoja de vida ganadora:
Según el diario The Independent, los empleadores dedican entre 10 y 15 segundos a leer las hojas de vida de los aspirantes a cargos en sus empresas. Entonces, hay que facilitar-les la tarea y asegurarse de que miren lo más importante.
En el encabezado incluya su nombre y datos de contacto
(dirección, teléfono �jo y móvil, correo electrónico).
De�na su per�l profesional. Se recomienda que sea
corto (un párrafo), pero debe permitir al empleador
saber hacia dónde va enfocada su trayectoria laboral y
académica.
¡Busca siempre tu Bienestar!
hoja de vida no pase inadvertida12 claves para que su
Sea preciso, claro y ordenado.
Cuide la ortografía, la gramática y la presentación de su
hoja de vida. Esta debe ser impecable.
Enfóquese en cargo de su interés. Resalte su formación
académica y experiencia relacionada con el cargo al que
aplica y las necesidades del mismo.
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SALUDÉMONOS
Incluya y destaque en el per�l sus cualidades,
habilidades y competencias.
Organice su experiencia laboral en orden cronológico,
iniciando por el último empleo.
Incluya la empresa, el cargo ocupado, las funciones
desarrolladas y el tiempo laborado con precisión.
Destaque además los logros obtenidos.
Relacione su formación académica iniciando por el
título de mayor nivel.
Informe si maneja un idioma extranjero o si tiene
formación en programas técnicos o académicos que
pueden ser útiles en el cargo al que aplica.
Mencione si ha tenido algún tipo de reconocimiento,
premio, beca, distinción, o publicación; esto puede ser
el factor diferenciador entre candidatos al mismo
cargo.
La publicación de fotografías es opcional, sin embargo,
algunas empresas la exigen. Es importante que las
fotos denoten seriedad y formalidad.
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SALUDÉMONOS
Buscando siempre tu Bienestar
¡Busca siempre tu Bienestar!
Cobertura2016 - 270.4 %
7.702 Bene�ciarios
con apoyos económicos
7 proyectosformulados y ejecutados
al 100%
Retroalimentación sobre el servicio
a la fecha de
4.82
2do lugar en el XX Festival
Regional de la Canción
Nodo Noroccidente
Primera Institución en la medición del Índice de
Inclusión nacional con un resultado de 4.41, entre 21 instituciones de educación superior que
participaron
Mención de honor en el Premio Nacional de
Alta Gerencia 2016, otorgado por el Gobierno Nacional en la
categoría Municipal, por el Proyecto de Permanencia:
SIGA
2do lugar en el Concurso
Inter-universitario de Salsa y Bachata en la
Universidad Nacional
Proyecto del ITM Tu piel escucha
Ganadora en experiencias culturales que han tenido
impacto en que hacer cultural de la Asociación Nacional de
Universidades (ASCUN)
Articulación de Bienestar Institucional y la
Secretaría de Salud, con la estrategia del Plan de
Desarrollo Municipal “Cultura del Cuidado en el
Entorno Educativo”
Servicio de Transporte Intercampus 184 bene�ciarios
2016 - 2
Percepción de la gestión de los programas de
Bienestar en la comunidad,a la fecha
84.6%
Modernización de los centros de acondicionamiento físico
al servicio del deportecompetitivo y recreativo, en
los campus Robledo y Fraternidad
Logros 2016
SALUDÉMONOS
Formulación de la Catedra de
Bienestar 2016
4 Boletines Saludémonos
Publicados
Implementaciónde la ZOI
Zonas de OrientaciónInstitucional e Intervención
119 medallas obtenidas en 2016 39 de oro - 28 de
plata - 56 de bronce
1.754 asistentes a la Primera Jornada
Institucional en Prevención de
Conductas Adictivas
1er PuestoIX Concurso de
Cuento Universitario de
ASCUN
2do Puesto Concurso de Fotografía
ASCUN-cultura
930 Bene�ciarios del programa
Mi familia en la U
1.357 Atendidos en la estrategia
GAME ROOM
46 niños atendidos en el Aula Pedagógica
Infantil
Estudio “Prevalencia del consumo de
sustancias psicoactivas y factores asociados según
indicadores familiares y de personalidad en estudiantes
del ITM”
Realización de las Jornadas de Salud Mental
ITM, Elige La Vida, para que la comunidad institucional participe en
actividades de prevención de los trastornos psicoafectivos
Organización del Seminario Nacional
“Ser universitario, una visión para hacer de la libertad un bien posible” realizado en el Aula Magna del ITM, con un total de 86 representantes
II Feria Laboral:13 empresas participantes,984 asistentes
98.43% de satisfacción
Día del Motociclista:400 asistentes
en actividades de promoción y prevención en seguridad vial con acompañamiento de la
Secretaría de Movilidad
753 estudiantes bene�ciados con el menú estudiantil
SALUDÉMONOS
¡Busca siempre tu Bienestar!
Lo que usted debe conocer sobre
las grasas trans
Las palomitas, congelados y comidas rápidas podrían desarrollar obesidad, diabetes y fallas de memoria. El alto porcentaje de grasas trans que contienen son la causa principal. ¿En qué alimentos están? ¿Cómo afectan el organismo?
Las grasas trans son un tipo de ácido graso insaturado que no se encuentran en la natura-leza, solo se puede obtener de forma arti�cial sometiendo a las grasas insaturadas a temperaturas muy elevadas e inyectando hidrógeno y en algunos casos níquel, con el �n de solidi�carlas o convertirlas en un líquido más estable para ser �nalmente utilizadas en diferentes alimentos industrializados.
Estos compuestos no tienen valor nutritivo, pero la industria alimentaria las utiliza para extender el tiempo de caducidad de un producto, dándoles una mayor estabilidad, con lo cual mejoran su textura y suavidad, ya que los ácidos grasos poliinsaturados se degradan fácilmente.
Se encuentran en los alimentos elaborados industrialmente con grasas
hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas, dentro de los que se encuentran con mayor frecuencia:
¿En qué alimentos se encuentranlas grasas trans?
Por: Fernando Antonio Londoño Gómez, Profesional Universitario Bienestar Salud
SALUDÉMONOS
RecomendacionesPara reducir su consumo el especialista recomienda �jarse en la informa-ción nutricional de cada alimento. Estas vienen identi�cadas como grasas trans o como aceites vegetales hidrogenados o parcialmente hidrogena-dos. “Muchas personas al leer en el envase ‘aceite vegetal’ piensan que no perjudican sus niveles de colesterol, pero hay que tener en cuenta que si han sido hidrogenados, se convierten en grasas trans”, asegura el gestor nacional de riesgo en salud de Coomeva, Carlos Alberto Daza. De igual forma, recomienda el consumo de los ácidos grasos esenciales Omega-3 (ácido linolénico), que se encuentran en aceites de semillas como el aceite de linaza, de chía, quinoa, sacha inchi y nueces. Los de procedencia animal se encuentran en los peces azules de agua fría y profunda y aceite de krill.
Mantecas vegetales y margarinas
Papas fritas y pollo frito
Aperitivos, snacks salados o productos
fritos en paquete
Hamburguesas ynuggets
Sopas y salsas preparadas
Chocolatinas,helados y cremas
no lácteaspara el
café
Galletas, donuts,barritas decereales ypasteles
congelados
Palomitas paramicroondas
Congeladosespecialmente
las pizzas
Productos derepostería y de
panadería
Aceites defritura
doméstica eindustrial
Empanadas,croquetas,
canelones oproductos precocidos
Algunas normas del Código Nacional de Policía
Consumir bebidas alcohólicas, drogas o sustancias prohibidas, dentro de la institución o centro educativo.
Consumir bebidas alcohólicas, sustancias psicoactivas en el espacio público o lugares abiertos al público ubicados dentro del área circundante a la institución o centro educativo de conformidad con el perímetro establecido en el artículo 83 de la presente ley.
No acreditar la inscripción ante la Secretaría de Salud o quien haga sus veces, de la respectiva entidad territorial, para el almacenamiento o expendio de alimentos que lo requieran, así como de carne, productos y derivados cárnicos comestibles, de acuerdo con la normatividad sanitaria vigente.
No contar con un sistema de refrigeración que garantice el mantenimiento de la temperatura reglamentada para los productos.
Consumir sustancias alcohólicas, psicoactivas o prohibidas, no autorizados para su consumo.
Comportamientos que afectan la convivencia en los establecimientoseducativos relacionados con consumo de sustancias
Comportamientos que ponen en riesgo la vida e integridad
Fumar en lugares prohibidos.
2. En espacio público, lugares abiertos al público, o que siendo privados trasciendan a lo público:
Comportamientos que atentan contra la salud pública en materia de consumo
Comportamientos que afectan la tranquilidad y relaciones respetuosas de las personas
Reñir, incitar o incurrir en confrontaciones violentas que puedan derivar en agresiones físicas.Lanzar objetos que puedan causar daño o sustancias peligrosas a personas.Agredir físicamente a personas por cualquier medio.
ARTÍCULO 27
ARTÍCULO 33
ARTÍCULO 34
ARTÍCULO 110
SALUDÉMONOS
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Tel: 440 5100Bloque E, piso 2
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Lunes a viernes 7:00 a.m. a 8:00 p.m.
Sábados 8:00 a.m a 12:00 m.
Lunes a viernes 8:00 a.m. a 12:30 p.m.1:30 p.m a 5:00 p.m.
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460 0727 Ext. 5528
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¡Busca siempre tu Bienestar!
El comportamiento positivo en nuestra Institución mejora la convivencia y el bienestar de todos
Tener, almacenar, facilitar, distribuir o expender bebidas alcohólicas, drogas o sustancias prohibidas dentro de la institución o centro educativo.
Tener, almacenar, facilitar, distribuir, o expender bebidas alcohólicas, sustancias prohibidas en el espacio público o lugares abiertos al público dentro del perímetro circundante de conformidad con lo establecido en el artículo 84 de la presente ley.
Vender alimentos para consumo directo sin cumplir con los requisitos establecidos por las normas sanitarias.
Expender cualquier clase de alimentos en sitios expuestos a focos de insalubridad, que representen riesgo de contaminación.
