Butlletí CESC 169 - desembre 2012-gener 2013

DESEMBREDESEMBRE08.12|08.12|MARXA SOLIDÀRIA PER MARXA SOLIDÀRIA PER LA MARATÓ DE TV3LA MARATÓ DE TV316.12|16.12|MUNTANYAMUNTANYA23.12|23.12|PUJADA DEL PESSEBRE I PUJADA DEL PESSEBRE I FAMILIARFAMILIAR

GENERGENER13.01|13.01|SENDERSSENDERS11.11|11.11|FAMILIARFAMILIAR19 i 20.01|19 i 20.01|ALTA MUNTANYA ALTA MUNTANYA i ALPINISMEi ALPINISME20.01|20.01|NATURANATURA20 o 27.01|20 o 27.01|FAMILIARFAMILIAR25.01|25.01|ASSEMBLEA DE SOCIS ASSEMBLEA DE SOCIS 27.01|27.01|ESQUÍ I MUNTANYAESQUÍ I MUNTANYA

FEBRERFEBRER03.02|03.02|GASTRONÒMICAGASTRONÒMICA

CESCCENTRE EXCURSIONISTA SANT CELONI

núm 169 / desembre.2012-gener.2013

Bon Nadal i Bon Nadal i Bon Any 2013!Bon Any 2013!

PresidentVicepresident primerVicepresident segon

SecretariTresorer

Vocals

SECCIONSNatura

FamiliarsSenders

Muntanya

Alta MuntanyaGAE

Esteve MonrabàCarles MontoriolEsther GuiuMartí PujolAgustí NetErika BartoloméQuico FernandezLluís ForrollMaite GarciaJosep GensanaJulio LlorenteFrancesca LópezIvan LópezCarles MarínJordi MartínRafel NetMiquel PérezJoan PujalsPau Mikel SalvadóJoan Salvanyà

Josep GensanaCarles MarínJulio LlorenteQuico Fernandez /Miquel PérezMiquel PérezIvan López / Pau Mikel Salvadó

Edició i DissenyDistribució

ImpressióEmail Butlletí

ExemplarsPortada

Esther GuiuFrancesc OrenchMaria Àngels [email protected] exemplarsQuico Fernandez,El Turó de l'Home

CENTRE EXCURSIONISTA SANT CELONIButlletí Bimensual

Número 169 - Desembre 2012/Gener 2013

Atenció al públicPaulo Jiménez

dimarts i dijous - de 19 a 21hc/ Sant Antoni, 1608470 Sant Celoni

93 867 52 [email protected]

La quota anual de soci numerari és de 34 euros. La quota de soci major de 65 anys és de 18 euros anuals. La quota del primer membre d'una família és de

34 euros i la de cadascun dels altres membres és de 13 euros.

Podeu enviar les vostres col.laboracions a l'adreça del butlletí.

El CESC no comparteix necessàriament les opinions dels col.laboradors.

EDITORIAL

El CESC i les persones grans

En l'any 1900, l'esperança de vida a Espanya era de 40 anys. La gent es moria per causa d'infeccions agudes, proble-mes intestinals i altres patologies. Gràcies als avenços en me-dicina curativa i preventiva, l'esperança de vida actual frega els 80 anys i la gent es mor principalment per causa de malal-ties cardiovasculars, accidents vasculars i càncer.

Un problema relacionat amb aquest augment de l'esperan-ça de vida és l'increment del percentatge de persones disca-pacitades. Una de cada 10 persones de més de 65 anys no es pot valdre per si mateixa i té algun tipus de discapacitat a causa de les seqüeles d'aquestes malalties més d'altres com la demència (malaltia d'Alzheimer i altres) i els problemes mus-culars. Els experts diuen que més important que l'esperança de vida total, és l'esperança de vida sense discapacitat i que els esforços de la medicina han d'encaminar-se a reduir la durada dels anys de discapacitat que són els anys de pitjor qualitat de vida, tant pel malalt com pels cuidadors.

Doncs bé, una de les coses que tothom hauria de fer a me-sura que es fa gran és “envellir activament” aprofitant al mà-xim les oportunitats que tenim al nostre abast. Per exemple:- Controlant l'estat de salut- Tenint una bona alimentació i uns hàbits saludables- Dormint bé- *Participant activament en una associació- *Cultivant les relacions personals- *Seguint un programa d'exercici físic adient a nosaltres- *Redescobrint el món que ens envolta, llegint, viatjant o practicant els hobbies que ens agraden- *Rient de tant en tant (riure és una font de benestar)

Les persones grans trobareu en el CESC no solament la ma-nera de practicar exercici físic si no també moltes d'aquestes oportunitats, concretament les que estan assenyalades amb un asterisc en la llista anterior.

Per tant, gent gran i gent que us aneu fent grans, seguiu aquest consell i participeu en les activitats del CESC i/o de les entitats associatives que siguin del vostre grat per tal d'aug-mentar la vostra esperança de vida sense discapacitat, que és realment el que compta.

La Junta Directiva |

Es convoca als socis del CESC per tal de celebrar l'Assemblea General de Socis el pro-per divendres 25 de gener del 2013 a les 21 hores en primera convocatòria i a les 21:30 hores en segona convocatòria.

ORDRE DEL DIA1| Lectura i aprovació, si s'escau, de l'acta anterior2| Informe sobre les activitats portades a terme l'any 2012 i de les previstes pel 20133| Informe sobre altes i baixes de l'any 20124| Aprovació, si s'escau, dels comptes anuals corresponents a l'any 2012: memòria

econòmica, balanç de situació i compte de guanys i pèrdues a 31 de desembre del 20125| Aprovació, si s'escau, del pressupost del 20136| Cessament de membres de Junta i noves incorporacions7| Informacions diverses8| Precs i preguntes

Animem a tots els socis a participar per tal de poder donar resposta satisfactòria al con-junt d'activitats del CESC.


Baixes de Socis pel 2013Des d'aquest butlletí volem dirigir-nos a tots aquells socis que es plantegen donar-se de

baixa de la nostra entitat, per tal que ho comuniquin a la secretaria del CESC, abans que finalitzi aquest any, per tal d'evitar despeses innecessàries en el cas de rebuts retornats.

L'any 2012 més de 50 socis van retornar el rebut de la quota anual, sense avís previ, ex-ceptuant uns pocs casos deguts a dades bancàries incorrectes. El comportament d'aquestes persones perjudica a tots els socis de l'entitat. La despesa bancària per cada rebut retornat l'assumeix el Centre.

Des de la Junta Directiva creiem que no és correcte retornar el rebut d'una entitat sense ànim de lucre, en lloc d'avisar prèviament.

Pel proper any 2013, agraïrem que, si algú es vol donar de baixa, faci una trucada tele-fònica o enviï un e-mail i així ja no li trametrem el rebut de la quota anual. Gràcies!


INFORMACIÓ | CESC

Convocatòria d’Assemblea General de Socis

INFORMACIÓ | CESC

CESC butlletí | desembre 2012/gener 2013 | 1

INFORMACIÓ | FEEC

Tramitació Targeta Federativa 2013

Us recordem que aquest mes de desembre el CESC tramitarà les llicències de federats de la FEEC. Recomanem a tots els socis que practiquen esports de muntanya que disposin d'aquest carnet per a la seva cobertura en cas d'accident (rescat amb helicòpter, ambulàn-cia, assistència sanitària,...). Cal tenir en compte que també hi ha avantatges econòmics en forma de descomptes en refugis, llibreries especialitzades, botigues d'esport, centres de formació, transports, etc.

Al tancament d'aquest butlletí, encara no s'havien fet públics els preus pel 2013. De seguida que ens arribin, els penjarem a la web del CESC, www.elcesc.org , o podeu con-sultar-los directament a la pàgina de la FEEC, www.feec.cat

Recordem que heu de triar la modalitat atenent a l'edat, les activitats que desenvolupeu a la muntanya i l'àmbit geogràfic de la cobertura.

1| Un cop triada la modalitat que més us convé, heu de fer l'ingrés de l'import corres-ponent al següent compte corrent:

CENTRE EXCURSIONISTA DE SANT CELONI 2100 0214 96 0200220352

2| Seguidament heu de comunicar-ho al CESC, personalment o per telèfon, per tal que es tramiti la vostra llicència. Dimarts i dijous de 19 a 21h, tel. 93 867 5213Si és la primera vegada que la demaneu a través del CESC, haureu d'aportar les dades personals. En cas de renovació, i si no hi ha més canvis, n'hi haurà prou amb el nom i la modalitat.3| 1ª tramitació: començarà la recollida de sol.licituds a mitjans de desembre del 2012. (Imprescindible fer-la dins d'aquest primer termini si es vol disposar de la llicència pel gener del 2013. 2ª tramitació: Durant el mes de gener del 2013. Recordem que no podreu disposar de la llicència fins al febrer.

Per a més informació: A la secretaria del CESC, els dimarts i dijous de 19 a 21h A la pàgina web del CESC, www.elcesc.org Directament a la FEEC, www.feec.cat

INFORMACIÓ | FEEC

2 | CESC butlletí | desembre 2012/gener 2013

INFORMACIÓ | CESC

Previsió de Sortides 2013

GENER13 Senders GR5 1ª Etapa19 i 20 Alta Muntanya20 Natura25 Assemblea anual ordinària27 Muntanya

FEBRER03 Sortida Gastronòmica10 Senders GR5 2ª Etapa16 i 17 Alta Muntanya17 Natura24 Muntanya

MARÇ01, 08, 15 i 22 Cicle d'AudiovisualsDe l'01 al 30 Presentació fotos Concurs03 Calçotada10 Senders GR5 3ª Etapa16 i 17 Alta Muntanya17 Natura24 MuntanyaCurs d'esquí de muntanya

ABRIL14 Senders GR5 4ª Etapa18 Votació social Concurs Sant Jordi19 Inauguració Concurs Sant Jordi20 i 21 Alta Muntanya21 Natura28 Muntanya

MAIG05 Sortida Gastronòmica12 Senders GR5 5ª Etapa18 i 19 Alta Muntanya19 Natura26 Muntanya

JUNY02 Senders08 i 09 Alta Muntanya09 Natura16 Muntanya

JULIOL06 i 07 Memorial20 i 21 Muntanya

SETEMBRE15 Senders GR5 6ª Etapa21 i 22 Alta Muntanya22 Natura29 Muntanya

OCTUBRE06 Senders GR5 7ª Etapa13 Muntanya19 i 20 Alta Muntanya20 Marxa pel Montseny27 Natura26 i 27 Diada del Soci

NOVEMBREDe l’01 al 03 Aplec Excursionista Andorra10 Senders GR5 8ª Etapa16 i 17 Alta Muntanya17 Natura24 Muntanya

DESEMBRE01 Alta Muntanya08 Senders GR5 Darrera Etapa15 Muntanya 22 Pujada del Pessebre

INFORMACIÓ | CESC


El 30 de novembre de 2001, els nostres companys Carles Montoriol i Joan Pujals, pre-sentaven una exposició audiovisual sobre un dels GR més propers que podem trobar als espais naturals de Barcelona. I és que fa ja més d'una dècada que aquest centre excursio-nista va recórrer els camins del també anomenat Sender dels Miradors. És per aquest motiu que, des de la secció de senders i amb l'ajuda inestimable de tots els que hi col.laboren, hem decidit retornar als seus camins.

El GR 5 és un dels pocs senders de gran recorregut que comença i acaba a la Mar Me-diterrània. Neix i mor en dues poblacions de gran tradició costera, com són al Maresme, Canet de Mar (ciutat de rieres, que ens porta records del Modernisme) i, al Garraf, Sitges (ciutat a cavall entre el Penedès i Barcelona, que creix al voltant del seu castell medieval i del seu port). D'aquesta manera, tant si sortim d'una com de l'altra localitat, el recorregut d'aquest sender de 210,510 km, passa per 5 Parcs Naturals de la Diputació de Barcelona: P.N del Garraf, P.N de Montserrat, P.N de Sant Llorenç del Munt i la serra de l'Obac, P.N del Montseny i, per últim, el P.N del Montnegre.

Els seus camins tenen una història antiga, plena de peregrinacions al Monestir de Mont-serrat o a Sant Miquel del Fai, de comerç de productes vitícoles o com a camins que por-taven cap a les localitats de l'interior del país. Malgrat aquesta tradició, no es tracta d'un GR massa antic. La seva història comença l'any 1982, data en la qual es fa la marcació del tram entre Sitges i Montserrat. Durant anys la seva prolongació va quedar una mica enro-cada en el seu pas pel P.N del Montseny, fins que a les darreries dels anys 90 es va poder concretar l'itinerari del sender i acabar-lo, així com enllestir la variant que ens porta pels cims del massís del Montseny: el GR 5.2.

Pel seu pas podem trobar diferents tipus de paisatges, que van del terreny rocallós ple de Margallons, fins a les vegetacions exuberants i plenes de rouredes, alzinars o castanyers. Flaires de mar i de munta-nya. Localitats intensament relacionades amb el món del muntanyisme i la natura, com ara Collbató, Monistrol de Montser-rat, Sant Celoni, Sant Martí del Montne-gre, Sant Llorenç de Savall...

Edificis i espais de gran importància cultural, com el monestir de Montserrat, l'ermita de Sant Miquel del Fai, les coves de salnitre, el Castell de Santa Florentina, la cova Massuet...

INFORMACIÓ | SENDERS

Presentació del GR-5, el sender dels Parcs Naturals



Així doncs, després de fer aquesta aproximació a aquest sender, només em queda con-vidar-vos a caminar pels seus camins, els quals, a partir de gener de l'any vinent, trepitja-rem amb simpatia i bon humor (i una mica d'esforç).

El recorregut es realitzarà en nou etapes. Com que és un sender proper, els recorreguts amb l'autocar no seran massa llargs i això ens permetrà arribar no massa tard a casa (o com a mínim s'intentarà). També s'ha de dir que, com que el seu recorregut passa per una gran quantitat de localitats, això ens permet, pràcticament, garantir que en totes les rutes hi haurà una opció curta pels que vulguin participar.

Les etapes i els seus recorreguts seguiran aquest esquema:Gener Canet - Sant CeloniFebrer Sant Celoni - MontsenyMarç Montseny - AiguafredaAbril Aiguafreda - Sant Feliu de CodinesMaig Sant Feliu de Codines - Coll d'EstenallesSetembre Coll d'Estenalles - Monistrol Octubre Monistrol - CollbatóNovembre Sant Llorenç d'Hortons - Olesa de BonesvallsDesembre Olesa de Bonesvalls - Sitges

Dintre d'aquest calendari s'ha deixat de banda el tram comprés entre les localitats de Collbató i Sant Llorenç d'Hortons, ja que es tracta d'una zona residencial i industrial de poc interès paisatgístic, que no agradaria al caminant.

S'han de tenir en compte que aquestes previsions poden variar segons les necessitats i els imprevistos que puguin aparèixer. Les rutes curtes no estan detallades, ja que encara s'han de comprovar les distàncies reals i els llocs a on l'autocar ens podria apropar. Si vo-leu més informació haureu d'esperar a la publicació dels diferents butlletins vinents.

Julio Llorente |




GR-5: “Com us va anar?”, ara fa 16 anys!!!

El passat diumenge 11 de novembre, a l'autocar de Senders, en Julio Llorente ens va anunciar que el proper 13 de gener de 2013 -data arrodonida- , iniciarem el GR 5.

El GR 5 el vam triar al CESC ara fa 16 anys (el 1996) per iniciar l'activitat de senders. El Gener del 1997, una colla de 15 companys iniciàvem així a Canet de Mar la “nova”

activitat de Senderisme, per acabar a Sitges el maig del 1998.

Tot seguit reproduïm l'article publicat al butlletí del Cesc amb les impressions en acabar el Sender -encara no s'havia inventat la secció del “Com us va anar?”-.

JA HEM FET EL GR5, EL SENDER DELS PARCS NATURALSFeia temps que ens anava sonant el tema dels senders i, concretament, els de Gran

Recorregut, els anomenats GR; fins i tot, de tant en tant, en fèiem algun trotot, seguint al-gun itinerari. De mica en mica va anar prenent forma la idea de seguir-ne un. Així que en una reunió, tots els interessats en el tema, ens vam engrescar a fer el GR-5 . D'una banda perquè passa per Sant Celoni i de l'altra ens facilitava el pas pels Parcs del Montnegre, Montseny, Sant Llorenç de Munt i Serra de l'Obac, Montserrat i el Garraf, així com llocs d'interès com els Cingles del Bertí i Sant Miquel del Fai.

Dit i fet, el 19 de Gener de 1977, arran de mar, a Canet, una colla de quinze iniciàvem la travessa i ens allunyàvem de la Costa, per anar-la a trobar al cap de més d'un any a Sitges. Començàvem a tastar el senderisme. Iniciar un Sender no costa gaire, però seguir i acabar-lo sencer, cal que agradi a la colla, a part d'unes bones dosis de voluntat i de constància. Iniciar un projecte de més d'un any tenia també un alt risc de caure en el can-sament.

L'experiència ha estat molt positiva i a part de conèixer molts indrets desconeguts per a molts de nosaltres, hem gaudit veient-ne també de coneguts. Hem seguit i conegut un total de set comarques, veient-ne els contrastos i particularitats. Hem passat estones molt divertides tots junts i les llargues estones caminant plegats ens han fet créixer una forta amistat entre la majoria de la colla. Així que per celebrar-ho, en retrobar el mar el 29 de maig de 1998 a Sitges, ens hi vam banyar, per tot seguit recuperar bona part de les ener-gies menjant una exquisida paella.

Carles Montoriol |



Us presentem el curs d'esquí de muntanya, nivell inicial, adreçat a persones amb un nivell mínim d'esquí de pista.

CALENDARI MARÇ 2013El curs s'iniciarà amb la primera teòrica al Centre del CESC, a confirmar data.23 i 24 març anirem a Formigueres, Puigmal o Portè Puymorens.Després hi haurà la segona teòrica, a confirmar data.30 i 31 març anem al Perafita, possiblement dormiríem al refugi de l'Estany de la Pera. La cloenda la farem la següent setmana, segons ens vagi millor.

PREU, PAGAMENT I INFORMACIÓEl preu total del curs és de 115 euros, s'ha d'afegir el desplaçament, el lloguer del material i el refugi. Per inscriure-us, caldrà fer el ingrés abans del dia 15 de febrer al compte: CENTRE EXCURSIONISTA DE SANT CELONI

2100 0214 96 0200220352Si esteu interessats i voleu més informació, podeu contactar amb Cèsar Cabrera, 696 402 789 / [email protected] o pels mitjans habituals del Centre.

SORTIDA PRÈVIAPrèviament al curs, el dia 27 de gener farem una sortida a la neu a Font-Romeu per a tots els socis del Cesc, en la que podrem valorar el nostre nivell d'esquí amb un dels monitors del curs, en Josep Mª Bosch. També poden venir les persones que no esquien però volen trepitjar neu o fer una passejada amb raquetes.Més informació en les pàgines posteriors de la revista.

TEMARI1. Objectiu general del CursDotar a l'alumne d'uns coneixements i unes capacitats que li permetin realitzar amb se-guretat, ascensions amb esquís de muntanya de baixa dificultat de forma autònoma, amb pernoctació en refugi d'alta muntanya amb guarda.

2. Matèries a impartir i els seus objectius específi cs.- Material I Coneixement del material bàsic (esquís, fixacions, pells, ganivetes, bastons, piolet, grampons amb antiboots, ARVA, pala, sonda, altímetre, brúixola, mapa)- Equip Coneixement de l'equip bàsic (botes d'esquí de muntanya, motxilla, guants, mit-jons, gorra, ulleres de sol, pantalons, jaqueta paravent, protecció solar i del fred)- Descens Descens amb seguretat per terreny fora de les pistes d'esquí trepitjades amb mitjans mecànics.

INFORMACIÓ | CURS D’ESQUÍ DE MUNTANYA

Curs Esquí de Muntanya, nivell inicial Calendari, Informació i Programa



- Progressió en ascens Assolir confiança i seguretat en la progressió per tot tipus de terreny amb neu en poc pendent.- Coneixement del medi Coneixement del terreny d'alta muntanya i valoració dels riscos a l'alta muntanya: Meteorologia, nivologia i allaus

3. OrganitzacióEl curs consta d'una presentació del curs, tres sessions teòriques, quatre sessions pràcti-ques i cloenda. La presentació del curs, les sessions teòriques i la cloenda tindran lloc en una sala del CESC, que reuneixi condicions per realitzar-les amb medis audiovisuals.Presentació.- Per a una millor organització, un o dos dies abans de la primera sessió teò-rica, es farà la presentació del curs, amb l'assistència de tots els participants. Sessions teòriques.- Són les conferències-col.loquis de temes específics de l'esquí de mun-tanya, que es faran dintre del curs.Sessions pràctiques.- Les pràctiques es poden fer en dos caps de setmana seguits. Els horaris de les sessions pràctiques, seran segons el criteri del Director del curs, respectant l'ordre i el mètode sempre que les circumstàncies no ho impedeixin. En aquest nivell cada professor es farà càrrec de sis alumnes com a màxim.Per a cada alumne es disposarà d'una fitxa d'avaluació per fer un seguiment dels seus pro-gressos i comprovar si assoleix els objectius fixats.Cloenda.- És recomanable també fer un àudio-visual el dia de la cloenda del curs, sobre llocs i zones on realitzar activitats d'alpinisme.

4. Recomanacions importantsPer un millor aprofitament del curs per part dels alumnes, es realitzarà el TEST 1 en el moment de la inscripció per detectar el seu nivell esportiu, coneixements i experiències en activitats de muntanya.Els exercicis en neu es realitzaran en pendents curtes de diferents inclinacions o d'inclina-ció progressiva, en els que una caiguda no suposi cap mena de perill. En resum el progra-ma i les sessions poden ser flexibles sempre que respectin les regles d'organització.La major preocupació del professor envers els alumnes sempre ha de ser la de la màxima protecció i seguretat possible.

5. Programa de treballPresentació del cursPresentació del curs i els seus objectius.Presentació dels participants: Instructors i alumnes. Expectatives. Projecció o conferència breu de coneixement del material específic d'esquí de muntanya. Què és l'esquí de muntanya? Definició, material i evolució.Organització logística (trasllats i pernoctacions) del curs i del material necessari.

Primera sessió teòrica (Material i equip bàsic per l'esquí de muntanya)Conferència-col.loqui sobre material i equip bàsics per la practica de l'esquí de muntanya, orígens, evolució, utilització, característiques tècniques, conservació, manteniment i cri-teris de decisió de compra.Tècniques específiques de progressió:Ascens: Volta progressiva. Volta Maria. / Descens: Posició fonamental. Conducció.



Segona sessió teòrica (Coneixement del medi)Conferència-col.loqui sobre coneixements bàsics de meteorologia, nivologia i allaus:- Meteorologia: Tipus de núvols / Tipus de fronts i tipus de temps / Isoterma zero / La in-versió tèrmica- Nivologia: Formació de la neu / Transformació de la neu / Propietats de la neu / Evolució de la neu / Efecte del vent- Allaus: Transformació de la neu / Allau de neu pols / Allau de placa / Allau de neu molla (primavera) / Seguretat / Prevenció: Informació

Tercera sessió teòrica (Seguretat en l'alta muntanya)Conferència-col.loqui sobre temes de seguretat en l'alta muntanya:- Coneixement dels perills més importants de l'alta muntanya. Descripció i prevenció.Perills objectius. La tempesta, el llamp, el fred, el vent, la boira, caiguda de pedres, les allaus, glaceres i esquerdes, l'alçada, la nit i el sol.Perills subjectius. Manca de coneixements tècnics, condició física o coneixement del medi, sobrevaloració d'un mateix, infravaloració d'un itinerari i errors de logística (menjar, ai-gua, equip, vestimenta,...)- Interpretació de planells i Orientació.

Primera sessió de pràctiques (Tècniques de descens fora pista)1 Posició fonamental / 2 Conducció dels esquís / 3 Volta Maria de cara al pendent / 4 Diagonal / 5 Derrapatge / 6 Escaleta / 7 Tisora / 8 Descens en cunya / 9 Viratge

Segona sessió de pràctiques (Tècniques de progressió)1 Transport dels esquís.2 Tècniques de progressió amb els esquís als peus. Pas elemental / Traça directa / Volta progressiva / Volta Maria3 Pràctiques sobre seguretat. Aplicació de les diverses tècniques sobre sistemes de segure-tat i de recerca de víctimes en cas d'allau. Ensenyar i fer realitzar exercicis als alumnes.

3.1. Protocol de l'ARVA3.2. Recerca amb l'ARVA: Fer pràctiques de recerca d'un aparell amagat a la neu. ÉS

UN EXERCICI INDISPENSABLE EN QUALSEVOL CURS D'ESQUÍ DE MUNTANYA.

Tercera sessió de pràctiques (Tècnica alpina aplicada a l'esquí de muntanya)1. Protocol de l'ARVA2. Ascensió i pràctiques. Ascensió curta i descens pel mateix itinerari, amb aplicació de totes les diferents tècniques possibles de progressió per a la pujada, seguretat i descens amb els esquís. L'itinerari serà de dificultat assumible pels alumnes. Es faran grups de sis alumnes com a màxim en funció del nivell físic observat durant l'anterior sortida de pràc-tiques. Si es disposa de temps suficient per realitzar l'ascensió s'arribarà al cim, en cas contrari s'haurà d'aturar el grup per efectuar les pràctiques.2.1. Grampons. Els alumnes es col.locaran els grampons i faran exercicis caminant per terreny de poca inclinació. L'instructor ha de corregir tots els errors dels alumnes.2.2. Piolet. L'instructor farà una demostració de les diferents maneres d'agafar i de fer-ne ús del piolet.2.3. Nusos. Nus de vuit / Nus dinàmic / Nus de baga plana



2.4. Ràpel. Els alumnes que desconeguin la tècnica del ràpel en faran pràctiques. Poden fer-se en un terreny en pendent de moderat a acusat. 2.5. Ancoratges a la neu. Es faran pràctiques de diferents formes de fer punts d'asseguran-ça a la neu. Ancoratge amb cargol de glaç / Ancoratge amb piolet, esquís o bastons clavats a la neu / Ancoratge amb piolet o esquís encastats a la neu / Ancoratge amb un bolet de neu / Ancoratge amb una bossa 2.6. Planificació. Una vegada instal.lats a l'allotjament, es farà la planificació de l'ascen-sió a realitzar en la quarta sessió pràctica. Aquesta planificació ha de ser amena i cal que intervinguin els alumnes donant la seva opinió.

Quarta sessió de pràctiques (Aplicació de les diverses tècniques durant una ascensió)Ascensió a un cim i descens pel mateix itinerari, amb aplicació de totes les diferents tècni-ques possibles de progressió per a la pujada, seguretat i descens amb els esquís. L'itinerari serà de dificultat assumible pels alumnes. Es faran grups de sis alumnes com a màxim en funció del nivell físic observat durant l'anterior sortida de pràctiques. S'aniran alternant estones d'ascensió amb aturades per realitzar pràctiques de voltes específiques.Repàs de totes les tècniques de seguretat i progressió en pujada, dubtoses pels alumnes. El temps dedicat per aquest repàs restarà condicionat pel temps emprat en fer l'ascensió.

Cloenda:Realització del TEST-2 pels alumnes.Lliurament de diplomes d'assistència al curs, dossier del curs, telèfons dels participants i recull de zones aconsellables per a la pràctica de l'esquí de muntanya.Informació d'altres cursos interessants i relacionats amb l'esquí de muntanya (Orientació, Primers Auxilis, Nivologia, Allaus SGC, Meteorologia). Lliurament, si cal, de l'avaluació personal.Facilitar el telèfon del Butlletí de Perill d'allaus del ICC i la pàgina web. Audiovisual de llocs i zones on realitzar activitats l'esquí de muntanya.Petit àpat de cloenda.



Hola a tots!,Som molts que, quan sortim a la muntanya, ens envaeix una gana terrible que fa que,

bona part del camí, pensem en veu alta amb tots aquells plats exquisits que voldríem tenir al nostre abast a l'hora de dinar.

És per això o donat que la concurrència d'aquest fenomen és força elevada, hem pensat que seria una bona idea fer un recopilatori de les millors receptes de carmanyola del CESC.La millor tindrà premi!!!!

I si en recollim 50, editarem el primer llibre de cuina del CESC: Les millors 50 receptes de carmanyola.

Bases: Les receptes han de ser:- senzilles- baratetes- calòriques- que es puguin menjar en fred

Podeu enviar les vostres receptes al següent e-mail: [email protected]

Aquí va la primera:Croquetes de nous i formatge emmentalIngredients:

- 2 ous- 50 gr de pa ratllat- 200 gr de nous- 80 gr de formatge emmental- sal, segons gust- dues o tres cullerades de llet

Procediment:Primer esmicolem els nous i desprès ho barregem tot en un bol, amb la batedora ho

triturem tot i jas està feta la pasta.Per fregir les croquetes ho fem de manera habitual, amb pa ratllat i farina de galeta.

Surten 10-12 croquetes.Que aprofiti!!

Montse Mas |

INFORMACIÓ | SOCIS

Les millors 50 receptes de carmanyola

INFORMACIÓ | SOCIS


El proper dissabte 8 de desembre de 2012 es farà la “Marxa per La Marató de TV3” a Sant Celoni. Aquesta Marxa és un esdeveniment solidari que té com a finalitat recaptar diners per a la investigació de malalties.

Aquest any el lema és “Càncer. Cap a una medicina personalitzada”.

És apta per a tothom i té un recorregut d'uns 11km aproximadament que transcorren per la Vall d'Olzinelles, amb sortida i arribada al Pavelló Municipal de Sant Celoni. Hi haurà un avituallament.

La sortida es farà a les 9 del matí des del Pavelló Municipal d'Esports de Sant Celoni. Hi haurà esmorzar en acabar el recorregut, un sorteig amb el número de dorsal a l'arri-

bada i disponibilitat de dutxes. El tancament del control d'arribada serà a les 13:00h.

Notes:- Cal que tothom que pugui s'inscrigui abans del dia de la marxa per evitar aglomeracions. El preu de venda anticipat és de 7 euros. Les entrades també es podran adquirir al pavelló d'esports del camp de futbol de Sant Celoni a partir a les 8 del matí el mateix dia de la cursa. El preu és de 8 euros.- No es permet fer la marxa en bicicleta.- Els que portin gossos hauran de portar-los lligat curt per evitar molèsties.- L'organització no es fa responsable dels danys que puguin patir els participants.- Per una millor organització es prega no sortir abans del senyal de sortida.

L'organitza “Els 08470” amb el suport del CESC, SOM Grup Marxaire, l'Ajuntament de Sant Celoni i la Diputació de Barcelona.

La recaptació es destinarà integrament a la Marató de TV3. La cursa, que transcorre per un dels més bells paisatges del Montnegre, té caràcter solidari i no competitiu.

INFORMACIÓ | 08470+SOM+CESC

Marxa per la Marató de TV38 de desembre, Sant Celoni

INFORMACIÓ | VARIS


L'Ajuntament de Sant Celoni, conjuntament amb el CESC, han organitzat, dins del Pla Català d’Esport, unes sessions d'escalada per a alumnes de sisè curs de primària al rocò-drom municipal situat al CME Sot de les Granotes.

Aquesta activitat es durà a terme durant els mesos de febrer i març del 2013, on els alumnes rebran una classe, a mans de dos instructors titulats de la FEEC, d'iniciació i pràc-tica d'aquest esport.

Les escoles que hi participaran són aquelles que es troben dins del Pla Català d'Esport: Escola La Tordera, Escola Josep Pallerola, Cor de Maria i la Salle.

De ben segur que serà una activitat enriquidora i divertida per als alumnes, on coneixe-ran una de les moltes formes que existeixen per gaudir de la muntanya i l'espai natural.

Des del CESC estem molt contents que comencin a haver-hi iniciatives fora dels esports majoritaris, donant d'aquesta manera alternatives reals pels temps actuals.

INFORMACIÓ | PLA CATALÀ DE L’ESPORT

Escalada a les Escoles

INFORMACIÓ | VARIS


DADES TÈCNIQUES

DATADiumenge 16 desembreHORA SORTIDA07:00h del matíLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTHem de ser un mínim de 25 per anar amb autocarPREU (si anem amb autocar)Socis CESC entre 13 i 17 euros depe-nent de quants siguemNo socis 7 euros mésMenors 14 anys 7 eurosGUIAMiquel PérezDESNIVELL +/-1200m aprox.HORARI 06:30h aproxCAL PORTAREsmorzar i dinar, beure suficient per passar el dia, equipament personal d'acord al temps que faciINSCRIPCIONSImprescindible confirmar l'assistència abans del dijous 13 de desembre- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com- a en Miquel Pérez617 421 458

Aquesta sortida estava prevista pel 25 de novembre, i es va desplaçar de data a causa de les eleccions.

Començarem endinsant-nos per la Vall del Carboner on, com el seu nom indica, antigament els seus boscos de pi negre s'havien utilitzat per fer carbó vegetal per alimen-tar les fargues de ferro de la vall.

L'itinerari s'enfila fort pel mig del bosc fins al pla del Carboner i el Coll de la Balmeta, on trobarem un refugi. Un darrer esforç ens permet ascendir al cim del Costabona pel Coll de Pal. Les vistes prometen: Canigó, Vall de Cam-prodon, Montseny, Golf de Roses, etc.

En l'itinerari de baixada passarem per la font de Fra Joan i les mulleres del Costabona, que és el naixement del riu Vall-llobre, que va a parar a Setcases per ajuntar-se amb el Ter. Aquest itinerari, en temps antics, seguia la ruta de la transhumància que recorria part de l'antic camí que comunicava Setcases amb les comarques del Vallespir i Conflent.

Depenent de l'estat del temps hi haurà un pla B de ni-vell similar.

MUNTANYA | RIPOLLÈS

Setcases, la Vall del Carboner i el cim del Costabona

SORTIDES DESEMBRE | FITXA MUNTANYA


DATA diumenge 23 de desembre 2012OPCIONS

A. PUJAR A PEU DES DE FONTMARTINASORTIDA07:30h des de la plaça Comtes del Montseny, o a les 08:00h des de FontmartinaITINERARIFontmartina - Corrals d'en Dalmau - Turó de l'Home - Les AgudesBaixada per darrera les Agudes, cap als pous de glaç, fins a sortir novament als corrals

d'en Deumal i Fontmartina. (També hi ha l'opció de baixar per la Font de Briançó - St Fe i acompanyar als de l'opció 2 a buscar els cotxes).

DIFICULTATHi ha un desnivell d'uns 800m en pujada continua fins al Turó de l'Home. El camí ésun corriol que correspon a la variant del GR 5.2CONTACTE En Carles MontoriolTELÈFONS Cesc 938675213 o Carles Montoriol 607276135 - 938674662

B. PUJAR DES DEL PLA DE L'ESPINALSORTIDA08:30h des de la plaça Comtes del Montseny, en cotxes fins al Pla de l'Espinal.ITINERARIEl Pla de l'Espinal - Briançó - Les AgudesDIFICULTATApte per gairebé tothom. Camí tradicional, ben marcat i molt fressat. Uns 450m dedesnivellCONTACTE No és imprescindible. Al moment de sortir s'anirà distribuint la gent percompletar cotxes.

PUNT DE REUNIÓQui arribi primer a les Agudes esperarà la resta per menjar-nos els torrons i cantar nadales plegats. Els dos grups estarem en contacte telefònic per mirar d'ajustar horaris.

I QUÈ MÉSLa pujada del Pessebre a les Agudes és un acte tradicional del CESC. Cada any es pujaun Pessebre fet per algun soci i s'hi deixa tot el cicle de Nadal. Un cop arribats al cim, és costum cantar algunes Nadales, menjar torrons i vi bo, i hihaurà un obsequi del CESC.

TOTES LES SECCIONS | PUJADA DEL PESSEBRE 23.12.2012

Tradicional Pujada del Pessebre a les Agudes

SORTIDES DESEMBRE | TOTES LES SECCIONS


DADES TÈCNIQUES

DATADiumenge 23 desembreHORA SORTIDA09:30h del matíLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTCotxes particularsGUIACarles MarínDIFICULTATApte per a tothomCAL PORTARPessebre qui n’hagi fet, càmera de fotos, esmor-zar, roba d'abric: anorac, gorra, guants i bufanda pels més petits o un buff, i calçat adient per caminar per la muntanya.INSCRIPCIONSEs prega confirmar l'assis-tència abans del divendres 21 de desembre, per tal de reservar taula a Les Albes- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com- a en Carles Marín653 522 [email protected]

S'anirà en cotxe fins a dalt de tot, on deixarem els cot-xes a l'àrea d'aparcament, on hi ha la barrera, poc abans del coll de Sesbasses. Des d'aquí continuarem a peu fins al cim de Les Agudes (una hora aproximadament), on es muntarà el pessebre; en el cas que fes molt de vent o no fes gaire bon temps, es muntaria dalt del Turó del Home, que resta a 20 minuts dels cotxes.

Podeu deixar que els menuts facin el seu pessebre… amb l'ajut inestimable dels pares, per dur-lo fins a dalt. Heu de tenir en compte que ha de tractar-se de un pes-sebre petit (un pam més o menys), i que les figuretes han d'estar ben enganxades i que han d'aguantar pluja, vent i neu, i aniria bé que tingués un peu per poder-lo clavar o envoltar-lo de pedres.

Un cop deixats els pessebres, ens ajuntarem amb la resta de gent del Cesc que haurà pujat també per altres camins, i menjarem torrons, galetes i neules, i es cantaran nadales.

Per dinar l'any passat vàrem acabar al restaurant Les Al-bes, on els nens van menjar un plat de macarrons i els adults carn a la brasa (surt baratet, així), i aquest any po-dem fer el mateix.

FAMILIAR | MONTSENY

Pujada del Pessebre Infantil a les Agudes

SORTIDES DESEMBRE | FITXA FAMILIAR


DADES TÈCNIQUES

DATADiumenge 13 de generHORA SORTIDA07:30h del matíLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTAutocarPREUSocis CESC 13 eurosNo socis 20 eurosMenors 14 anys 7 eurosGUIAJulio LlorenteDIFICULTAT És apta per tot-hom avesat a caminarDISTÀNCIA 26,660kmDESNIVELL +900mCAL PORTAREquipament personal per passar un dia de marxa, esmorzar, dinar, beguda, roba d'abric, impermea-ble, crema solar, calçat adequat i ganes de passar-ho bé!INSCRIPCIONSImprescindible confirmar l'assistència abans del dijous 10 de gener- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com- a en Julio Llorente647 723 633 (a partir 18h)[email protected]

Amb aquesta etapa donem el tret de sortida per retor-nar pels camins del GR5. Serà una etapa de contrastos, ja que sortirem des de primera línia de mar (Canet de Mar) per arribar al Coll de Basses (Sant Martí del Montnegre), i acabar a la vila del nostre centre excursionista (Sí!!! No hi haurà un viatge d'autocar de tornada llarg i feixuc, i el cafè o la cervesa el podem fer al bar de Sant Celoni que més us agradi). Serà, això sí, una etapa llarga, que ens anirà molt bé per agafar forma, i cremar torrons i suar cava.

El nostre camí el començarem a la estació del ferrocar-ril de Canet de Mar, des d'on ens encaminarem cap al Castell de Santa Florentina, tot passant pel Santuari de la Misericòrdia. Posteriorment passarem pel Mirador de la Creu i el Coll de Safi guera, que ens donarà pas, en sentit descendent, a la vila de Sant Iscle de Vallalta (aprox. 7km del recorregut).

Des d'aquí començarà una pujada de 600m de desnivell fins el Coll de Basses, tot passant per l'Ermita de la Salut, el Torrent de la Roureda, el Torrent del Sot de l'Infern i Can Vives de la Cortada. El Coll de Basses (720m d'altitud) serà l'atalaia d'aquesta etapa, i aquí abandonarem l'ascens del tram anterior per iniciar una baixada de 250m de desnivell en poc més de 2km (el terreny és bo, però per la baixada es recomana portar bastons a qui els precisi), que ens portarà al Coll d'en Ginestar (480m) a Sant Martí del Montnegre.

El tram de baixada final (9,770km) que ens portarà de Sant Martí del Montnegre a Sant Celoni, el farem creuant per Can Riera de Vilardell, la urbanització de Can Coll, la Caserna dels Bombers i la Riera Pertegàs.

L'etapa té una opció curta per a aquells que no puguin fer la ruta sencera. La idea és que s'avancin amb autocar fins a la població de Sant Iscle de Vallalta. D'aquesta ma-nera s'estalvien 6,525km i un desnivell de 300m de l'acu-mulat positiu i 150m de l'acumulat negatiu aprox.

Seria molt important que, en el moment d'inscriure's, comuniqueu la vostra intenció de fer la llarga o la curta.

SENDERS | GR-5

GR-5 Tram 1: Canet de Mar - Sant Celoni

SORTIDES GENER | FITXA SENDERS


També pot haver una opció curtíssima, que començaria a Sant Iscle de Vallalta i aca-baria a Sant Martí del Montnegre (sempre i quant trobem la manera i la gent que col.

labori amb els seus cotxes per tal de baixar al grup a Sant Celoni, o bé que l'auticar hi pugui arribar). D'aquesta manera la ruta es quedaria amb 10,365km i un desnivell de 600m positius aprox.

LLARGA CURTA CURTÍSSIMADURADA 05:30h 04:00h 02:30h

KM 26,660 km 20,135 km 10,365 kmDESNIVELL +900 m +600 m +600 m

SORTIDES GENER | FITXA SENDERS


DADES TÈCNIQUES

DATACap de setmana 19 i 20 de generHORA SORTIDADissabte a les 07:00hLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTCotxes particularsGUIAMiquel Pérez DESNIVELL+ 700m i +900m/-1650m HORARIDissabte 03:00h aproxDiumenge 06-11h, depe-nent de l'estat de la neuCAL PORTARMenjar i beure per passar els 2 dies (dinar i sopar del dissabte més esmorzar i dinar de diumenge). Bon calçat, roba d'abric, sac de dormiri estris personals. arnés, piolet, grampons, casc i mosquetons. INSCRIPCIONSImprescindible confirmar l'assistència abans del dijous 17 de gener- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com- a en Miquel Pérez617 421 458

El Balaitús és un massís granític dels Pirineus, situat a la frontera entre Espanya i França, que marca el comen-çament per l'oest dels Alts Pirineus. El seu punt culminant és el pic Balaitús, de 3144m, el primer tresmil pirinenc si marxem des del Cantàbric. Se situa entre l'espanyol Valle de Tena (Sallent de Gállego) i el francès Val d'Azun.

Existeixen diverses rutes d'ascens al Pic de Balaitús, però cap és fàcil, sobretot pel desnivell superior a 1700m que existeix des de qualsevol punt d'accés per carretera.

En la part francesa la ruta més freqüentada és travessant la glacera de les Neous, partint d'algun dels refugis de la zona.En la part espanyola es parteix des de l'aparcament de la Sarra, prop de Sallent de Gállego i després, o bé cap als llacs de Arriel, ascendint per la Gran Diagonal (la ruta més senzilla a l'estiu sense neu), o cap al llac i refugi de Respu-muso, ascendint per la Bretxa de Latour.

La ruta d'ascensió que farem és la que discorre per la bretxa de Latour des del refugi de Respumoso. És proba-blement la més directa, però aquesta suposa un seriós han-dicap per tots aquells que no tinguin nocions d'escalada.

OPCIONS: Depenent de l'estat de la neu i el temps, hi haurà un pla B.

ALTA MUNTANYA I ALPINISME | VALLE DE TENA

Balaitús 3144m, per la Bretxa Latour

SORTIDES GENER | FITXA ALTA MUNTANYA I ALPINISME


DADES TÈCNIQUES

DATADiumenge 20 de generHORA SORTIDA08:00h del matíLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTCotxes particularsPREVISIÓ D’ARRIBADACap a les 14:00h aproxGUIA Josep Gensana, Joan Torras i Sefa MartínezDIFICULTATApta per tothomDISTÀNCIA 12km DURADA 04:00hDESNIVELL 345m CAL PORTAREquipament personal d'acord al temps que faci, esmorzar, beguda i calçat adequatINSCRIPCIONSPodeu confirmar la vostra assistència:- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com

INTRODUCCIÓ:Aquesta és una ruta que permet contemplar un dels bo-

nics racons de les rodalies de Cànoves i del Parc Natural del Montseny.

El recorregut ens permet caminar per la frondosa Vall de Vallforners, amb el seu pantà, dins el Parc. El trajecte ens permetrà veure típiques masies de la zona (Can Cuc, Can Pou, Can Mets, etc.), contemplar les esglésies de St. Muç, datada del S.XVII (Cànoves) i Sant Salvador de Terrades.

I el popular Castanyer Gros o de Can Cuc. És el major arbre del País amb 11,47 metres de diàmetre. Està viu i foradat per dins, amb dues entrades oposades per les que se'l pot travessar passant per l'interior. És un exemplar únic i està declarat arbre monumental per la Generalitat.

RECORREGUT: Sortirem del costat dret de la presa de l'embassament de

Vallforners. Seguirem recte pel camí que voreja l'embas-sament pel seu costat dret fins arribar a la seva cua.

Prendrem un trencall a mà dreta pel qual ens hem d'en-filar, seguirem sempre la vall i amb pujada, fins arribar al Castanyer de Can Cuc.

Un cop visitat el Castanyer, desfarem el camí, fins a tor-nar a la pista principal, que ens portarà just a sota de Can Cuc, masia que forma part del veïnat de Sant Salvador de Terrades, amb una ermita neogòtica. En aquest punt tra-vessarem el torrent i passarem per l'ermita (amb la possibi-litat de visitar-la) i el veïnat.

Continuarem el camí, que ja fa estona que és en baixa-da, i ens trobarem amb la masia de Can Morera, Can Mets i Can Castell, fins arribar al principi de la presa.

Aquí finalitza la ruta.

NATURA | MONTSENY

Cànoves: Vall de Vallforners i Castanyer de Can Cuc

SORTIDES GENER | FITXA NATURA


TRAJECTE: Sortirem de la Plaça Comptes del Montseny, direcció Llinars del Vallès, per la C-35, on

un cop arribat a la benzinera de Llinars, prendrem a la nostra dreta la carretera BP5107 direcció, Sant Antoni de Vilamajor i Cànoves.

Un cop arribats a Cànoves, seguirem direcció al Pantà per una pista senyalitzada i asfaltada al principi, que ens portarà a l'aparcament de l'embasament de Vallforners, on deixarem els vehicles per iniciar el recorregut.

SORTIDES GENER | FITXA NATURA


DADES TÈCNIQUES

DATADiumenge 20 o 27 generPendent de confi rmarHORA SORTIDA10:00h del matíLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTCotxes ParticularsGUIACarles MarínDISTÀNCIA 5,5kmDESNIVELL 300mDIFICULTAT Apte per tothomCAL PORTARCalçat adient per caminar per la montanya, esmorzar i dinar, aigua, roba d'abric i càmera de fotosINSCRIPCIONSEs prega confirmeu l'assis-tència a:- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com- a en Carles Marín653 522 [email protected]

Sortirem en cotxe direcció a la Roca, i agafarem l'auto-via C60 cap a Mataró, on continuarem fins a Cabrera de Mar. Deixarem els cotxes a prop de l'església, que es on començarà l'excursió. A partir d'aquí continuarem a peu, fins a la riera de Cabrera, i continuarem el camí per la pista que tira amunt.

Passada una mitja hora, arribarem a la Font Picant (actu-alment abandonada), i a uns 150m deixarem un pàrquing a la nostra esquerra, i tombarem a la dreta.

Continuarem el camí i passarem un parell de collets; en l'últim trobarem un pilar indicador; ara ja només falta l'úl-tim tros de camí, passat una cruïlla que porta a Argentona per l'esquerra i al castell a la dreta.

Ja només queda resseguir un corriol i ja serem a les por-tes del castell de Sant Vicenç de Burriac. Des d'aquí dalt es poden gaudir d'unes magnífiques vistes de la costa i dels boscos del Corredor.

Si el temps es bo, ens quedarem a dinar aquí, i si bufés vent, buscaríem un lloc més protegit.

El camí de tornada el farem pel mateix camí que el de pujada.

FAMILIAR | MARESME

El Castell de Burriac

SORTIDES GENER | FITXA FAMILIAR


DADES TÈCNIQUES

DATADiumenge 27 de generHORA SORTIDA06:30h del matíLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTAutocarPREU AUTOCARSocis CESC 13 eurosNo socis 20 eurosPREU FORFAIT25 euros aprox.ARRIBADA19:30h aproxCOORDINADORS César Cabrera (esquí) i Quico Fernandez (raquetes)CAL PORTAREquipament personal per a un dia a la neu. Esmorzar i dinar. Possibilitat de men-jar als bars de les pistes.INSCRIPCIONSESQUÍ: Com que hem de concretar els forfaits, l'ins-cripció es tancarà el dijous 17 de gener- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com- a en César Cabrera 696 402 [email protected] RAQUETES: - a en Quico Fernàndez93867 5204 (de 20 a 22h)[email protected]

Hi ha la possibilitat de fer diferents activitats a la neu: raquetes, trineus, passejades, snowboard i esquí. Hi ha lli-bertat d'escollir el que més convingui a cadascú.

Els que facin el curs d'esquí de muntanya, poden com-partir el dia amb un dels monitors, en Josep Mª Bosch, i aprofitarem el dia per a que valori el seu nivell d'esquí.

El CESC, juntament amb el programa “Bojos per la neu” de Ràdio Vitamènia gestionarà la compra de forfaits per obtenir un preu més econòmic, per a tots els que vulguin esquiar o fer snowboard.

També s'organitzarà una passejada guiada amb raque-tes, de fàcil realització, pels voltant de les pistes de Font-Romeu i els Llacs de les Boulloses, amb en Quico Fer-nandez com a guia. En el tancament del butlletí no estava definida de la ruta. Penjarem la informació a la web del CESC www.elcesc.org a principis de gener, i s'enviarà un e-mail informatiu.

En el moment de fer la inscripció, caldrà confi rmar quin material voleu llogar, per fer la reserva (material d'esquí, snowboard, trineu i/o raquetes).

MUNTANYA | FONT-ROMEU

Esquí a Font-Romeu o Passejada amb Raquetes

SORTIDES GENER | FITXA MUNTANYA-ESQUÍ


DADES TÈCNIQUES

DATADiumenge 03 de febrerHORA SORTIDA06:30h del matíLLOC SORTIDApl. Comtes del MontsenyMITJÀ TRANSPORTAutocarPREU AUTOBUSSocis CESC 13 eurosNo socis 20 eurosMenors 14 anys 7 eurosPer aquells que vulguin di-nar al restaurant d’Olive-lla, hauran d'afegir entre 15 i 20 euros més.GUIAJaume Salas, Joanjo Yañez i Agustí NetDURADA 04:30 hores DISTÀNCIA 13kmCAL PORTAREquipament personal per passar un dia de marxa, esmorzar, beguda, roba d'abric, impermeable i calçat adequat.INSCRIPCIONSImprescindible confirmar l'assistència abans del dijous 31 de gener- dimarts i dijous de 19 a 21h al local- al telèfon del CESC 93 867 5213- al bloc del CESC http://cescsantceloni.blogspot.com

Ruta lineal des de Castelldefels a Garraf poble, per iti-neraris d'antics camins medievals (de Castelldefels a La Morella), seguint pel GR92, de Campgràs a Garraf, amb esplèndides vistes sobre el mar, així com dels paisatges del massís del Garraf. És més un terreny quasi “desèrtic” que, en trams determinats, permet el creixement de pins, mar-gallons, llentiscle, càrritx o el rave de mar.

DESCRIPCIÓ DE LA RUTA

CASTELLDEFELS, PÍCNIC DE CAN ROCA (K.0) BASSA DE CAL GANXO. ROCA NEGRA COLL DE SANTA MARIA (K. 0,800)TURÓ DEL FANXÓ (279m) (K. 1,000) Assolim aquest cim, per tenir una esplèndida vista de Castelldefels i del delta del Llobregat. TURÓ DEL PEU DE SANTA MARÍA (K. 1,600) Segon cim. PLETA DEL CÉRVOL (K. 2,300) BARRANC DE LA ROMEGUERA – EL CANAL NEGRE PLA DE LES BASSES (K. 3,400) TANCA DEL ABOCADOR CONTROLAT DE LA VALL DE JOAN (K.4,600) Aquí estem al peu del camí que baixa de La Morella i es junta amb el GR 92CORRAL DE CAMPGRÀS (K. 5,300) PLA DE QUEROL (K. 6,500) LA PLETA (350 m) (K. 7,900) Centre d'informació del Parc Natural del Garraf. Deixem la carretera del Rat Penat i per un camí a l'esquerra anem a La Pleta, punt culminant del nostre itinerari, amb unes magnífiques vistes al mar i al massís. Aquí podem fer un petit esmorzar i visitar el Cen-tre, a on passen un interessant audiovisual sobre les pecu-liars característiques del massís. Reprenem camí per arribar a la CANTERA (K. 8,900) al costat tenim el BARRANC FONDO DE LES COVES.

GASTRONÒMICA | GARRAF

De Castelldefels a Garraf (poble), pujant a La Pleta

SORTIDES FEBRER | FITXA GASTRONÒMICA


EL MIRADOR un lloc adient per fer molt bones fotos del poble emmarcat entre mar i muntanya. AVENC DE LA FLAUTA una de les múltiples coves que hi ha al Massís per la seva cons-titució de roca càrstica. BIFURCACIÓ SOBRE EL MAR (K. 11,400) A l'esquerra veiem el Celler Güell, obra de Gaudí.URBANITZACIÓ (K. 12,300) a tocar de la carretera C-246 , la de les Costes de Garraf.GARRAF (K. 13,000) arribem a la platja i al poble de Garraf.

SORTIDES FEBRER | FITXA GASTRONÒMICA


Vam quedar un dia nuvolós a Sant Celoni. L'autocar va ser puntual i ens vam aprofun-dir a la negror de la muntanya.Després de dues hores de camí, vam arribar a la Masella i comencem a caminar cap a baix.

Tot bonic, però mirant el cel, continuava negre, molt negre. No estàvem segurs que la cosa millorés.

Era un camí senzill i bonic, arribem a la Creu dels Caiguts, tocava paradeta i foto, i per part del meu amic, la seva corresponent escalada, per fi “El Cim”. Puf! Complicadíssim.

Continuàvem caminant per la vessant cap a baix fins arribar a Pals. Un poblet de vacan-ces o caps de setmana d'hivern. De nou paradeta i entrepà i, els mes afortunats, un bon tros de xocolata.

I de nou a caminar, fins que vam arribar un punt que no sabíem ben bé cap a on anar. Millorés el dia o no, donava igual, les vistes eren precioses i el cavalls semblaven una es-tampa. Molt guapos, ells van posar per la foto.

I continuàvem caminant i xerrant, caminant i xerrant, i de per mig un bon riure, amb destí Puigcerdà.

Ens hauria agradat continuar el camí cap a Llívia, però finalment vam decidir quedar-nos i visitar Puigcerdà per gaudir d'una cursa amb gent famosa i tot. Qui hi era….. Kilian Jornet!

Text i Foto: May Rodríguez |

COM US VA ANAR? | SENDERS 10.06.2012

GR-4: Masella-Puigcerdà

SOCIS | COM US VA ANAR?


El dissabte 15 de setembre estava a Granadella, un poble d'aquells remots que hi ha a Lleida. Tocàvem amb l'orquestra de ball i patia per no allargar-nos gaire i poder anar a dormir a una hora prudent. La cosa va anar prou bé: a l'una de la nit arribava a casa. Així que el despertador em va deixar dormir unes quantes hores i l'autocar fins al Col du Linas va fer la resta, i em vaig poder recuperar i estar a punt per caminar.

Quan vam arribar al coll vam esmorzar. De seguida, els que van anar més ràpid van aprofitar per anar fent camí i arribar al Pech de Bugarach, al cap d'unes hores. La resta, en-tre ells la meva parella i jo, vam sortir una miqueta més tard. Primer, vam baixar fins al riu Agly, a les gorgues de Galamús, llavors ens esperava una bona pujada, a bon ritme, fins al Roc Paradet. Des d'allà vam contemplar unes vistes boniques del Pech de Bugarach i del Pirineu, vist des de França. Al cap d'uns minuts, vam seguir caminant fins arribar a la casa del Campeau. En aquell punt, vam aprofitar per dinar, reposar una mica i agafar forces.

Tot seguit, vam continuar amb el descens. De camí cap allà ens van explicar que aquest poble és conegut per la profecia dels Maya, ja que segons ells és un dels pocs pobles que se salvarà de l'apocalipsi que augura la fi del món. Bé… opinions, ideologies i mentalitats a part, a nosaltres, ens esperava llavors una recompensa: reposar a les taules de fusta d'un bar ecològic per fer-hi una cervesa.

Llavors, només ens va quedar la tornada cap a casa: unes hores d'autocar, converses amb uns i altres, previsió de les següents sortides que ens van explicar pel micro, bromes d'en Paulo que ens va fer passar una bona estona i reposar les cames després de l'es-forç del dia.

Així que vam fer la nostra primera sorti-da amb el CESC, en què vam gaudir d'un dia assolellat, amb una caminada que va suposar un esforç però que a canvi vam contemplar uns paisatges bonics i unes bones converses amb la gent que vam co-nèixer i els amics com la Isabel i en Josep Tro (el meu professor de trombó i una be-lla persona).

Així que, després de l'experiència d'aquell dia i personalment de les que han vingut als caps de setmana següents, volia agrair les estones que es comparteixen i el bon ambient que es viu.

Gràcies! Fins a la propera!Text: Montse i Àlex. Foto: Quico Fdez |

COM US VA ANAR? | MUNTANYA 16.09.12

Gorgues de Galamús-Pech de Bugarach



En aquesta excursió ens estrenàvem com a socis del CESC. Ja havíem vingut a d'altres sortides i sempre havíem quedat molt contents. Les propostes de caminada, el conjunt de la gent, l'ambient que s'hi respira, etc. Això ens va fer decidir a fer-nos socis i participar més de prop de les activitats que al Centre s'hi fan. I vet aquí que ja som socis i amb moltes ganes de poder gaudir tant com puguem de les propostes.

Quan es va acabar la sortida se'ns va fer la proposta de fer una petita ressenya de l'ex-cursió, com sembla que ja és tradició, és a dir, paguem la “novatada” i amb molt de gust. I aquí la teniu, intentant fer-la el millor possible i esperant que agradi a tothom.

Varem sortir puntualment de Sant Celoni amb l'autocar en direcció a Folgueroles, o sigui cap a les Osones, en un matí que prometia ser càlid i sense fred. Alguns no van voler caminar tant i van seguir amb l'autocar cap a Sant Julià de Vilatorta i els altres ja van co-mençar a caminar amb empenta amb la decisió quasi, quasi d'arribar primer...

Ens varem trobar per esmorzar, no sense haver passat primer per una coneguda pas-tisseria de Sant Julià, a comprar coses bones per compartir tots plegats. Una vegada ben esmorzats ens varem posar en marxa. El dia convidava a caminar i a gaudir de la natura que ja deixava veure els primers colors de la tardor.

L'excursió no era feixuga, fàcil de seguir i amb un camí molt ben traçat. Els més joves, com és natural, ens avançaven amb empenta, però a l'hora tenien la paciència d'aturar-se i a esperar els més “poc a poc”, entre els quals ens hi comptem nosaltres.

Sentir la proximitat del Montseny per tot arreu era una bona experiència i, a la vegada, el reconèixer les formes de la muntanya i totes les seves qualitats. De tant en tant algú s'endinsava una miqueta dins del bosc a temptar la sort per si es trobava algun bolet. Poca cosa...

El paisatge era molt bonic, de tardor incipient i l'ambient entre els companys, malgrat que a molts no els coneixíem, era com de “tota la vida”. Podies parlar amb qualsevol que es posés al teu costat amb la sensació que estaves compartint allò vis-cut, gaudint del temps, del paisatge i del moment distès que proporciona el con-tacte amb la natura i un mateix objectiu, arribar al final sans i estalvis, i sobretot, contents.

COM US VA ANAR? | SENDERS 07.10.2012

Ruta Verdagueriana: Folgueroles-Viladrau



A l'hora de dinar es va fer una escampada de gent per sota d'un bosquet, compartint entrepans i altres cosetes, i fent broma de si falta molt o no falta gaire. La veritat sigui dita, sempre fa una mica de mandra tornar a caminar després de dinar, però com que no ha-víem arribat a port, no hi va haver més remei que tornar-hi. Hi va haver uns moments de dubte, de si per aquí o per allà, però al final es va seguir bé la ruta i vam arribar a Viladrau, uns més cansadets que altres.

El balanç és positiu, les ganes de tornar també; ens havien dit que era bona per la nostra capacitat de caminar i no es van equivocar, per tant, la proposta era encertada i molt satis-factòria pels que no estem gaire entrenats i ja comencem a tenir uns quants anyets.

Tornarem un altre dia, ho prometem.Text: Marta Domènech i Emili Pascual. Fotos: Quico Fernandez |



Tot apuntava que gaudiríem d'una sortida passada per aigua, després que durant la nit de dissabte caigués un fort aiguat. Tot i així, més de 30 persones aventureres van posar-se en marxa direcció Saldes, el diumenge 21 d'Octubre, per poder passejar per les faldes del Pedraforca.

Ens va rebre un cel força ennuvolat i, sense parada per esmorzar, vam creuar el poble i vam enfilar camí cap a Grasolet. A punt d'arribar a Cal Ferrer va començar a caure un plugim tot finet, que ens va acompanyar durant una bona part del camí. Així que capelines fora i unes taquetes de colorins anaven avançant per grupets, tot xerrant fins arribar al pro-per destí, el torrent de Llúria. Degut a les pluges continuades de les últimes hores el torrent havia crescut en abundància. Després de fer els estudis pertinents sobre la crescuda del torrent i veure que més de 30 persones trigaríem un temps considerable en descalçar-nos i creuar, i tornar a fer-ho en l'últim tram, en Quico, el nostre guia per avui, va decidir can-viar un xic la ruta que teníem prevista per aquest diumenge. Així que el nostre camí cap a Grasolet va passar a ser una bonica pista que facilitava les passes i les relliscades. Si ens pensàvem, però, que tot seria bufar i fer ampolles, ens vam equivocar: una bonica pujada ens esperava tota cofoia en un tros de caminet que encara ens quedava abans d'arribar a la pista. Contemplant els bonics colors que ens brinda la tardor vam arribar al refugi del Grasolet. El refugi ens va acollir en una de les seves parts ja que ens el vam trobar tancat. Sort que sempre es deixen zones obertes per emergència. Uns a la part de dalt i altres a la

part de baix vam fer la parada tècnica per agafar forces i esmorzar una mica. Quina gana!!!! Entre la pluja i els canvis encara no havíem pogut mossegar l'entrepà i el cuc de l'estómac ja s'estava queixant!

Amb la companyia continuada de la pluja vam seguir el nostre camí cap al Coll de la Bauma. Sense adonar-nos-en, es va obrir una mini competició de caça de bolets, i podem dir mini, ja que la gua-nyadora del concurs va quedar claríssima des del primer moment! Va acabar amb tants bolets que podria haver muntat una bona paradeta. La majoria de la resta, ens divertíem simplement trobant-ne sense poder-ne identificar l'espècie; òbviament la majoria no eren comestibles.

COM US VA ANAR? | MUNTANYA 21.10.2012

Circular als peus del Pedraforca



De coll en coll, canviant la versió del joc de l'oca, vam anar fent camí, uns més enda-vant, altres més enrere, però a tothom li tocava el seu torn de posar un peu davant de l'al-tre i meravellar-se amb el que ens oferia cada revolt. Un cop al coll del Collell i aprofitant que la pluja ens donava una mica de treva, vam tornar a carregar les piles tot dinant i així ens re-ajuntàvem tots de nou.

El Pedraforca no volia treure cap, semblava que es volia prendre un descans de tenir, dia rere dia, gent observant la seva magnificència. Abans de re-emprendre el camí, la conversa va fer un gir i se'ns va plantejar l'opció de, enlloc d'acabar a Saldes de nou, fer camí cap a Gósol. Els núvols tornaven a amenaçar-nos una mica, i el fred ja començava a estrènyer, semblava com si ens hagués estat esperant per fer cap. Així que els primers intrèpids van començar a córrer camí avall, tot perdent el camí de tornada. Sort dels crits i dels gestos salvadors, que feien ben certa la frase que tant en pràctica es posa a la munta-nya: els últims seran els primers. Per mala sort no tots van agafar el camí bo i algú va seguir cap avall tan, tan que va haver de ser rescatada, tot i que ja no vam tornar a saber res, ni de la perduda ni del rescatador, fins ja sentadets al bar del poble.

Tot i les variacions en la ruta, el camí total va ser igual o gairebé més llarg que el camí original que ens havíem plantejat, ara bé ni els inconvenients climatològics van fer perdre els ànims i el bon ambient que van regnar durant tota la “passejada”.

Gósol ens va rebre amb els braços oberts i al final el Pedraforca ens va premiar l'esforç i l'empenta, deixant-se veure per uns instants. Vam provar les coques i altres delícies de la zona, i just abans de poder donar el punt final, la pluja ens va voler venir a acomiadar i ens va fer córrer fins a l'autocar, per acabar a tutti plen una bonica jornada. Ara el nou repte serà poder fer la ruta prevista amb el sol de company i poder provar les delícies del poble veí. Amb la satisfacció de la feina feta ja sols ens quedava el camí plàcid de tornada, i el comiat certer de que, a la propera, podrem seguir gaudint d'aquesta magnífica companyia que fa de la descoberta de nous paratges una experiència única.

Text: Irene Ventura. Fotos: Quico Fernandez |



Un any més el CESC ha estat representat a l'Aplec Excursionista dels Països Catalans i vam poder conèixer una mica millor les rodalies de Prada de Conflent. Aquest aplec va comptar amb 712 inscrits d'arreu dels Països Catalans: del Principat, del País Valencià, de les Illes Balears, de l'Alguer, de la Franja, d'Andorra, i per descomptat, de la Catalunya Nord, que amb els membres del GP.RENC van aconseguir una organització perfecte per-què tot sortís com cal.

Aquest aplec també ha representat un salt cap a les noves tecnologies, amb l'inscripció per internet i la tasca informativa del lloc web: http://prada2012.aplecexcursionista.cat/

Entre les nombroses activitats proposades, en total 27 excursions, 5 visites culturals, 7 conferències i 4 vetllades, els participants a l'Aplec vam poder triar entre una diversitat d'excursions de diferent dificultat i llargària. En moltes d'elles vam poder caminar veient les muntanyes regalades del Canigó, que aquests dies estaven cobertes de neu, gaudint del bon temps que ens va acompanyar i coneixent els racons del Conflent, Sant Martí del Canigó, Sant Miquel de Cuixà, Rià (on va néixer Guifré el Pilós), Vinçà, Marcèvol...

Una de les sortides de més èxit i que vam tenir oportunitat de fer, va ser la de Mont Lluís a Fontpedrosa. Agafarem el tren a Prada fins a Vilafranca i des d'allà en el tren groc fins a Mont Lluís. Després d'una caminada travessant boscos i prats, arribàrem fins als banys d'aigua calenta de Sant Tomàs, on férem una capbussada abans de seguir el camí fins a Fontpedrosa.

Les visites culturals van portar els parti-cipants a conèixer diferents productors de la comarca (vins, fruites, planter amb 800 espècies de cítrics...) així com la història i la cultura del Conflent. La visita per la Vila de Prada la vam acabar al cementiri davant la tomba d'en Pompeu Fabra.

A les tardes, les conferències també foren molt interessants, a destacar la del geògraf Joan Becat amb el títol “Països Ca-talans: una visió des del Nord”, de plena actualitat.

Els moments més emotius de l'aplec van ser els actes d'inauguració, amb els himnes dels Països Catalans interpretats pels joves “Mai 3 sense 4” i una coral, i la cloenda, amb l'actuació de la nova colla castellera els Pallagos del Conflent, acabant amb la

COM US VA ANAR? | De l’01 al 04.11.2012

XXXVI Aplec Excursionista Països CatalansPrada de Confl ent (Catalunya Nord)



plantada d'una olivera amb grapats de terra portada de tots els Països Catalans.Dissabte al vespre més de sis-centes persones ens vam reunir en el sopar de germanor.

Ens serviren l'ollada (és com una carn d'olla), servida en una cassoleta (portades de Bre-da!), amb l'escut de l'Aplec, seguida de mel i mató amb tortell d'anís, i ball per acabar la nit... i fins l'any que vé a Andorra! Ja podeu començar a guardar-vos els dies per anar-hi!!!!!

Text i Fotos: Roser Busquets–Anna Berney |



El CESC, en anteriors expedicions, ha fet accions solidàries. En concret a Tanzània, per conèixer la realitat social del país, vam fer unes visites, una d'elles a una escola rural, a la qual vam fer una aportació econòmica i, un cop aquí, vam recollir més diners, per fer una segona aportació. En l'expedició al Tocllaraju, al Perú, vam fer una aportació principal-ment en forma de roba, recollida per la gent del CESC, en col.laboració amb l'ONG Palau Solidari. Aquest any, al Nepal, i en concret a Kathmandú, també hem dut a terme una ac-ció solidària, gràcies a l'aportació de l'Àrea de Comunitat de l'Ajuntament de Sant Celoni i als diners recollits en les activitats realitzades per a aquesta finalitat. L'acció solidària la vam fer directament a una Casa d'Acollida de Kathmandú, en concret a l'“Old Age Mana-gement and Social Welfare Trust”, de la qual en teníem referències, gràcies a un conegut de la Marta de la Iglesia, col.laborador en el nostre país, que recull recursos durant l'any i que després fa una estada al Nepal per a fer la seva acció solidària.

Ens va rebre la directora de l'entitat, Dil Shova Shrestha, acompanyada d'un parell de col.laboradors, un d'ells per fer-nos de traductor, en una humil saleta on hi havia una là-mina emmarcada de la mare Teresa de Calcuta i un seguit de diplomes i reconeixements. La Dil Shova és cristiana i aquesta fundació és l'obra de la seva vida; acull gent gran, la gran majoria dones, i també nens. La fundació es nodreix dels ajuts que envia, del que pot recollir, la filla de la Dil Shova, des dels USA on resideix, i també d'aportacions com la nostra i de gent del país que l'ajuda regularment. La casa d'acollida no te gent assalariada i

les feines se les fan com poden la mateixa gent acollida i col.laboradors altruistes.

D'acord amb les necessitats puntuals de la casa d'acollida varem comprar a Kathmandú tots els elements de la nostra aportació, que va ser bàsicament en for-ma d'aliments: sacs d'arròs, cigrons, llen-ties, diversos tipus de llegums, oli i tam-bé material escolar. No cal dir com ens va impactar veure la realitat, trista i crua, d'aquesta casa d'acollida i totes les seves necessitats sense cobrir; els nostres caps no deixen de pensar com els podem aju-dar més.

De l'acció tenim previst fer el correspo-nent reportatge amb fotos i vídeo que pre-sentarem a l'audiovisual de l'expedició i a l'exposició fotogràfica.

Text i Foto: Carles Montoriol |

COM US VA ANAR? | ACCIÓ SOLIDÀRIA

Acció Solidària al Nepal



Feia anys que em feia il.lusió veure al Nepal, les muntanyes més altes del món. Els diferents reportatges i audiovisuals vistos, i també les converses amb l'Adelino, l'Esteve, la Marta de la Iglesia i del Ruste sobre les rutes fetes em “feien dentetes”. Un dia, tot ca-minant i parlant amb la Marta I., li vaig dir que tenia ganes de conèixer el Nepal, la seva gent i les seves muntanyes, en concret fer la ruta del Camp Base de l'Everest -en llenguatge “oficial” Trekking-; ella em va comentar que li agradaria fer colla i anar-hi en el 2012.

Així que quan es va organitzar en ferm i m'ho va fer saber, no vaig dubtar en donar-li un “Sí” ben fort. Després de prop d'un any de “preparatius” i preparació física arriba l'11 d'octubre i ja som dalt l'avió cap a Kathmandú, comença l'aventura! A Kathmandú ens reben els guies, fem nit a l'hotel i l'endemà matí volem cap al “mini-aeroport” de Lukla, on si l'avioneta no frena bé, et para el mur del final de la pista, cap problema!

A Lukla coneixem els portejadors i iniciem la primera de les 19 etapes. Hem triat una ruta més llarga i bonica que la clàssica del Camp Base de l'Everest. Des de Namche Bazar fem una jornada d'aclimatació i pugem al magnífic mirador de l'Ama Dablam, on quedem meravellats de l'extraordinària bellesa d'aquesta muntanya. Després seguim per la vall de Gokyo amb els seus tres llacs, pugem el Gokyo Ri de 5357m, amb una espectacular vista del Cho Oyu 8153m, travessem la gran glacera de Ngozumba i la forta collada del Cho La Pass de 5330m. A partir d'aquí anem a buscar la ruta clàssica del Camp Base, molt més plena de gent, de bous, de mules i de yaks, fins a Gorak Shep.

Des de Gorak Shep pugem el Kalapa-tar de 5545m, ho fem a primera hora de la tarda. La panoràmica des del cim és realment extraordinària, de somni. Com un gegantí decorat davant nostre podem contemplar el Pumori (7165), el Lingtren (6649), el Khumbutse (6665), el Changtse (7553), l'Everest (8850), el Lhotse (8501), el Nuptse (7861), el Taboche (6667), l'Ama Dablam (6856), el Mehra (5820), el Kangtega (6685) i el Thamserku (6608).

L'endemà matí, amb molt de fred, anem fins al camp base de l' Everest, veiem els penitents de gel (Pinnacles Ice). Tot se-guit anem cap a Chhukhunk, per anar cap al Camp Base de l'Island Peak perquè els més preparats facin l'ascensió fins els 6189m d'aquest cim.

COM US VA ANAR? | 10.2012

L’Himàlaia: impressions i sensacions



Continuem la ruta cap al monestir budista de Tengboche, que podem visitar primer de buit, i després també ens deixen presenciar una cerimònia budista. A partir d'aquí acabem les etapes fins a Lukla. Un parell de dies a Kathmandú ens permeten fer una acció solidària a una casa d'acollida, observar la realitat social del país, veure els principals punts d'inte-rès turístic de la capital i rodalies, i comprar quatre records.

Han estat uns dies molt intensament viscuts amb les dificultats pròpies de l'alçada com són l'aclimatació, la manca d'oxigen, el fred... Per superar tot això, cal una preparació prèvia i l'esforç per anar assolint els objectius proposats. Totes aquestes dificultats queden superades amb escreix al poder gaudir d'aquestes muntanyes, de la seva gent i de la satis-facció d'haver pogut assolir les fites proposades. Fins a la propera fita.

Text: Carles Montoriol. Fotos: Esther Guiu |



CALENDARI PREVISIÓ

Febrer 2013

03.02 | GASTRONÒMICA

10.02 | SENDERS

16 i 17.02 | ALTA MUNTANYA

17.02 | NATURA

24.02 | MUNTANYA

dimarts i dijous, de 19 a 21 hcarrer Sant Antoni, 16

08470 Sant Celoni

93 867 52 13http://[email protected]

CENTRE EXCURSIONISTA SANT CELONI

Documents

Butlletí CESC 169 - desembre 2012-gener 2013