-
Setembre
Espai de Creixement Personal
Nmero 14
Setembre 1
Text del mes 2
Petita activitat 2
Les altres alternatives 3
Programes FAEE 4
Imatges i frases 6
Contingut:
EL APRENDIZ DE YOGA
Editorial RAIMA
SWAMI DANDA
Llibre:
Dins TeuDins Teu Butllet_Setembre 2014
Quien produce con alegria y se alegra de lo producido es
feliz.
Johann Wolfgang Von Goethe
Un nou curs comena i amb ell, noves illusions, nous projectes,
noves
cares, nous aprenentatges, noves oportunitats,...
El setembre s un mes mgic... en ell tanquem lestiu i retorna la
tardor:
estaci plena de colors, recolliment, bellesa, silencis, olors,
calma,...
Al poble diem adu a la joia i companyia daquells que han fet
estada du-
rant els mesos destiu i recobrem la vida tranquilla i el tarann
que ens
caracteritza i, personalment, que tan estimo.
Setembre: mes de canvis, on el dia sescura i la nit sallarga;
mes intens i
diferent que ens brinda dues estaciones i molta variabilitat;
mes de diades
entranyables i moments compartits memorables...
Benvinguts de nou a tots i totes, un any ms espero poder
seguir
creixent i descobrint Dins Meu amb conscincia, amor,
llibertat
i serenor. s un plaer fer cam i compartir vida amb tots
vosaltres,
aprenent de cada pas! Mil grcies per ser-hi!
Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar t por dentro. En
el
momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cmo el
universo comienza ayudarte, y te trae lo que necesitas. Louise
Hay
-
Petita activitat
Pgina 2 D ins Teu Nmero 14
Text del mes: Cuando me am de verdad
Nadi Sodhana (Tcnica de respiraci) Tcnica senzilla i plena de
beneficis que consisteix en respirar de forma alterna, per una i
per una altra fossa nasal. Es tapa, sense exercir pressi, la fossa
nasal que roman passiva amb un o amb dos dits (collocant els dits
ndex i mig a l'en-trecella es podr tapar amb el dit polze una fossa
nasal i amb l'anular i el petit l'altra, alternadament). De manera
que una volta de l'exercici en la seva forma ms senzilla consisteix
en:
Inspirar per la fossa nasal esquerra, tapant suaument la fossa
nasal dreta.
Expirar per la fossa nasal dreta, tapant suaument
l'esquerra.
Inspirar per la fossa nasal dreta.
Expirar per la fossa nasal esquerra, tapant de nou la dreta.
Se sol comenar realitzant 10 voltes, permetent que el ritme
respiratori sigui cada vegada ms pausat...
https://www.youtube.com/watch?v=Xbbr6Udg1UA
Cuando me am de verdad, comprend que en cualquier circunstancia,
yo estaba en el lugar correcto y en
el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy s que eso
tiene nombre autoestima.
Cuando me am de verdad, pude percibir que mi angustia y mi
sufrimiento emocional, no son sino se-
ales de que voy contra mis propias verdades. Hoy s que eso es
autenticidad.
Cuando me am de verdad, dej de desear que mi vida fuera
diferente, y comenc a ver que todo lo que
acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy s que eso se llama
madurez.
Cuando me am de verdad, comenc a comprender por qu es ofensivo
tratar de forzar una situacin o a
una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, an sabiendo
que no es el momento o que la persona
(tal vez yo mismo) no est preparada. Hoy s que el nombre de eso
es respeto.
Cuando me am de verdad, comenc a librarme de todo lo que no
fuese saludable: personas y situaciones,
todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio,
mi razn llam egosmo a esa actitud.
Hoy s que se llama amor hacia uno mismo.
Cuando me am de verdad, dej de preocuparme por no tener tiempo
libre y desist de hacer grandes pla-
nes, abandon los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que
encuentro correcto, lo que me gusta, cuan-
do quiero y a mi propio ritmo. Hoy s, que eso es
simplicidad.
Cuando me am de verdad, desist de querer tener siempre la razn
y, con eso, err muchas menos veces.
As descubr la humildad.
Cuando me am de verdad, desist de quedar reviviendo el pasado y
de preocuparme por el futuro. Ahora,
me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy
vivo un da a la vez. Y eso se llama
plenitud.
Cuando me am de verdad, comprend que mi mente puede atormentarme
y decepcionarme. Pero cuan-
do yo la coloco al servicio de mi corazn, es una valiosa aliada.
Y esto es saber vivir!
No debemos tener miedo de cuestionarnos Hasta los planetas
chocan y del caos nacen las estrellas.
Charles Chaplin
-
LES ALTRES ALTERNATIVES
Conte d'ecologia emocional que ens convida a reflexionar sobre
les nostres elecci-
ons i la capacitat de despreniment:
-Un cop triem un cam, cal que ens hi centrem i que sapiguem
deixar de banda les opcions
que hem rebutjat -diu el mestre als seus alumnes.
Longan, el deixeble que no sap aprendre, escolta amb atenci. A
la sortida de la confern-
cia, un grup de persones el convida a fer una xerrada en un bar.
Quan parlen de la remune-
raci, Longan els diu:
-No puc acceptar cap pagament. He fet els meus estudis per
ajudar els altres, sc un servi-
dor i la meva nica intenci s divulgar la paraula de la fe. La
xerrada, la far de franc.
El grup agraeix l'oferiment i van tots cap al bar. Longan fa la
xerrada i, en sortir del local,
els pregunta:
-Noms s per curiositat, per m'agradaria saber quina s la
quantitat que he rebutjat.
En saber la generosa paga que hauria rebut, Longan se sent
explotat per les persones que
l'han convidat a fer la conferncia i se'n va a veure el seu
mestre per explicar-li el seu males-
tar. El mestre li diu:
-Quan un fa una tria, ha de reflexionar-hi; ha de triar de
manera coherent amb els seus va-
lors, i desprs actuar en conseqncia. A partir d'aqu, cal deixar
de banda les altres alterna-
tives.
-Per qu, mestre?
-Perqu si no ho fas aix, hi quedes lligat. Una persona que
escull un cam i que es queda
pensant en tot el que s'ha perdut per no seguir els camins que
ha abandonat mai no anir
enlloc, no podr avanar. Per avanar cal saber desprendre's. No hi
ha tria sense prdua.
Tu Mateix! - Relats dEcologia Emocional de Soler&Conangla
Editorial Amat
Mai no s massa tard per tornar a comenar No s senzill saber cap
a on has de marxar
per sortir a buscar el teu tresor pren la direcci del teu
cor.
camins, somnis i promeses Mai no s massa tard per tornar a
comenar
camins que ja sn nous. per sortir a buscar el teu tresor.
CaminsSopa de Cabra
Pgina 3 D ins Teu Nmero 14
-
Lobjectiu de Dins Teu s acompanyar-te en el teu procs de
creixe-
ment personal, ja sigui de forma individual o grupal, compartint
espais
i territoris per crixer plegats i esdevenir ms conscients.
Sessions individuals dacompanyament
Grups de creixement personal
Cursos, tallers i xerrades
Espai de reflexi
Iniciatives generoses
Adreces dinters:
dinsteu.blogspot.com
www.fundacioambit.org
www.ecologiaemocional.org
La vida s fluir i fluir s viure.
Roser Farrs
Contacte:
mail: [email protected]
Confia, flueix i viu!
Espai de Creixement Personal
Programes
Fundaci mbit Ecologia Emocional
Programa CAPA
Certificaci en facilitaci i dinmiques de grups (Cast)
Acompanyament en processos de prdues i de final de vida
Curs: La Casa de les Emocions (Cast.) - e-learning
Grups de Creixement Personal 2014-2015
Universit@rtdelviure 2014-2015
-
Imatges i frases
Dins Teu Espai de Creixement Personal
UN VDEO
UNA C
AN
