發行 臺北市立建國高級中學輔導室

發行人 徐建國 校長

總編輯 吳怡君 主任

主編 曲慧娟 老師

地址 臺北市中正區南海路56號

電話 (02)2303-4381#601

第42期2019年6月發行

目次： 學測五選四之後的「裡、應、外、合」 P02

幸福的親子關係-溝通心法 P09

孩子，其實爸爸捨不得放手 P15

親職講座活動報導 P18

學測的本質與精神

「學科能力測驗」（簡稱「學測」）包括國文、英文、數學、社

會、自然五考科，旨在測驗考生是否具有接受大學教育的基本學科

能力，是大學校系初步篩選學生的門檻。當初設計15級分的概念，

一則是認為級分和原始分數之間的相關性，解釋起來學生清楚易懂

；二則是為了削減「分分計較」的考試風氣，和七月指考的百分制

有所區別。

自民國83年開辦以來，其測驗內容隨著高中課程的變化迭有調

整，高一高二的四學期所學為其測驗範圍。民國107年開始，國語文

寫作能力測驗正式獨立施測，學測國文、學測英文增加測驗範圍至

第五學期。108學年度起，學測由5科必考改為5科選考，大學校系

在繁星推薦與個人申請管道使用學測成績做為檢定、篩選倍率及採

計，合計最多只能使用學測4個科目，且不能再使用5科「總級分」

。大學選才參採學測最多4科，所謂「學測五選四」。

2

「裡、

應、

外、

合」

學測五選四之後的

輔導教師

郭淑娟

裡

3

報名時可以較多的考科數來增加選擇的機會

；在準備應試的策略上，則建議考生要用力

在某幾科的準備，或放鬆準備某考科。然後

依甄選之校系各取所需或擇優申請。大考中

心在107年9月289期選才電子報《108申請

入學學測考科組合分布圖－以十八學群分類

》，即分析各學群參採的考科組合；107年

10月290期選才電子報《我在學測應全考或

選考？》列出十八學群中選考考科可填之系

數，希望考生可以依興趣找出有利自己的考

科。

全考或選考的因應

既然108年開始可自由選擇考科，考生

就得思量個人要考幾科。71屆畢業生約在高

二時得知可選考的訊息，107年5月11日本

校教務處註冊組就特別為學生辦理了一場高

二學生升學說明會。同年6月12日大學甄選

入學委員會也在網站/最新消息公布「108學

年度繁星推薦及個人申請招生參採之學測科

目」，以利參加108學年度學測考試的考生

們選擇。

當時來自多方的建議及過去指考選考的

經驗，猜測多數考生可能都會全考，以學測

學測五選四之後的「裡、應、外、合」

應

4

嫑嫑的意外

今年學測五選四及本校甄選入學的結果，以及幾個令人招架不住的意外：

一、選來選去，還是考五科最多。請參看表一：108年學測全國及建中學生選考五科或四科人數

統計整理。

學測五選四之後的「裡、應、外、合」

108學測(報)

到考人數國英數社自五科人數

國英數社四科人數

國英數自四科人數

其他組合考科人數+缺考

總計

全國(百分比)

98439

(71.13%)

24448

(17.67%)

12984

(9.38%)

2516

(1.82%)

138387

(100%)

本校(百分比)

813

(74.66%)

103

(9.46%)

166

(15.24%)

7*

(0.64%)

1089

(100%)

本校自然組(百分比)

755

(80.84%)

7

(0.75%)

166

(17.77%)

6*

(0.64%)

934

(100%)

本校社會組(百分比)

58

(37.42%)

96

(61.94%)

0

(0%)

1*

(0.65%)

155

(100%)

表一：108年學測全國及建中學生選考五科或四科人數統計

外

資料來源：大學入學考試中心、本校教務處註冊組

*為便於統計，未報考或缺考均列於此

5

名額，分別為14及13、22及10、25及11。

臺大地理系在考試分發上分A、B組，分別

招收文理組學生，可理解為何要跨社自領域

。數學、公衛系只要過社會科後標及均標的

檢定，對本校學生來說並不難。但比起人類

、經濟兩系直接篩社自來說，自然組考生全

考是利多，社會組不跨考自然則顯得不利。

所以，108年學測考生五科全考的最多

，佔總數7成多，本校接近7成5全考。選考

給了考生選擇，希望可以降低學習壓力，經

過108學測報名的結果可看出，學生最終仍

以「申請最多科系」為主要考量。

最能影響本校學生五科全考的因素有：

1. 醫學系考科組合。

大部份醫學系的參採科目為國英數自，

但是北醫、慈濟這兩所大學的醫學系參採科

目為英數社自。除非要放棄這兩校的醫學系

，否則考生還是會全考。

2.國立大學的部份校系參採跨社自科目。

如：臺大人類、經濟、地理、數學、公

衛等系。社會組學生若不考自然，就得放棄

人類、經濟與地理系，尤其臺大經濟系個人

申請名額(108年招生名額：48)算多，而臺

大地理、數學、公衛的個人申請及考試分發

學測五選四之後的「裡、應、外、合」

6

的組合成績人數表。有些學生原本不打算低

填保底的科系，但有了去年的組合成績，就

不得不做所謂的落點預測及保底的動作了。

後續可看出本校臺大一階通過率不如以往，

臺大機械二階只有書審資料，成為本校報名

人數最多的科系，一階通過率驟降。有些學

生一階過了保底的科系，卻猶豫要不要考二

階，有人甚至二階錄取還是放棄了，最後還

是拼指考。

二、今年四科60級分人數爆增，四科滿級分

的欣喜，只有一下下，連五科滿級分，心情

都不美麗，因為沒有人可以保證二階一定錄

取。這時國外大學招手了，原本沒打算出國

的學生也會去試試。出國好還是在國內，又

多了一些考量的議題。

三、個人申請校系已不單純，已無法只考量

興趣或生涯探索。去年考生申請6個系像買

樂透，沒通過一階就拼指考，或學測成績不

如預期也不會報名申請。今年大考中心公告

學測30種組合成績人數表，原本認為沒有去

年的參照點，意外的大考中心也公告了去年

學測五選四之後的「裡、應、外、合」

7

關科系的面試要了解生育率、人口率或醫療

等相關政策或時事，其實社會科與自然科跨

領域的學習就相當重要。今年本校個人申請

通過一階的考生，在二階的表現是亮眼的。

學長在本校生涯資訊站留下的甄試經驗，許

多都告誡學弟多參與學校的競賽或社團活動

；有些教授在面試時，對高中生可以撰寫出

田野調查報告，相當讚賞。所以老師規定的

作業或報告，花點心思完成是值得的。經過

108年升大學的陪伴，有幾點淺見想要和家

長分享，也和學生共勉：

一、了解資訊，動態整合：大學選才的變化

關鍵能力的整合

學測考什麼，怎麼考？對本校大部份的

學生不是難事。但未來選什麼科系？可能就

不一定是件容易的事，所以對自己生涯的想

像才是重要的課題。

學習的本身並不只是為了考試，而是找

到自己可以優勢發展的方向。學測選考原是

為了減輕考生的壓力，但是考試引導教學或

價值觀，耳聞有些高二學生認為學測不考自

然或社會就不學，或藝能科就不重要，反倒

是我擔憂的。可以看到個人申請第二階段指

定項目考試方式非常多元，醫藥衛生學群相

學測五選四之後的「裡、應、外、合」

合

8

」的團隊分工合作，才能應付未來的改變。

三、隨機應變，百事和合：舊日小說中稱萬

能鑰匙為「百事和合」。在這個瞬息萬變的

年代，光靠一把鑰匙要來開啟未來是不夠的

。主動學習，保持彈性，培養耐力，隨機應

變，百事和合，才能開啟未來。

，如各個升學管道的比例，甄試的方式及內

容，是高中端親師生需要關注的。建議家長

及學生面對這樣的轉變，不要過於焦慮，但

要積極正向的面對。

二、隱惡揚「擅」，分工合作：滿分進建中

，也要思索為何要唸建中，才能往下一階段

邁進。要不然目的地都到了，為何要前進？

學生對自身的優劣要能掌握，對未來的挑戰

，每個人的優勢不同，不再是單一學業表現

就可以應變的。家長也要面對身心遽變的孩

子，在情感上多支持與陪伴。未來強調自主

學習、探究式學習。我們需要如「英雄聯盟

學測五選四之後的「裡、應、外、合」

9

幸福的親子關係─

溝通心法

建

中

退

休

主

任

輔

導

教

師

謝月英

為人父母是一項任重道遠的工程，也是人生一條最長遠的路；是甜蜜的負

擔，也是學習成長的課題。是的，我們永遠在做中學，在嘗試錯誤中修正方法

與路線；教育沒有教我們如何當父母，我們不喜歡上一代的教養方式，卻也不

知不覺中沿用了那令人厭惡的方式。

我們需要在滿腔熱血、滿懷善意的處處碰壁、無奈增溫下，靜下心來，自

我覺察，吸納新知與高見，尋找自己的定位及有效的策略。想要改變孩子，我

們得先改變自己，讓自己成為有彈性、能理解、講技術、高 EQ 的父母。

親子

之間

為人父母是一項任重道遠的工程，也是人生一條最長遠的路；是甜

蜜的負擔，也是學習成長的課題。是的，我們永遠在做中學，在嘗試錯

誤中修正方法與路線；教育沒有教我們如何當父母，我們不喜歡上一代

的教養方式，卻也不知不覺中沿用了那令人厭惡的方式。

我們需要在滿腔熱血、滿懷善意的處處碰壁、無奈增溫下，靜下心

來，自我覺察，吸納新知與高見，尋找自己的定位及有效的策略。想要

改變孩子，我們得先改變自己，讓自己成為有彈性、能理解、講技術、

高EQ的父母。

〈作者現為NLP神經語言程式學訓練師〉

深呼吸幾下，靜心！看看自己與孩子互動的

各種畫面，用下面的準則審視一下：「我是個撈

過界的父母嗎？」「撈過多少？」

低度撈過界：常主動幫孩子做他該做的事。

中度撈過界：常指揮孩子照自己的想法與方

法做事。

重度撈過界：包辦所有他該做的大小決定。

撈過界會使人心生抗拒，本能的自我防衛，

破壞心情與親子關係，減損孩子的思考與經驗，

阻礙了孩子做中學的各項能力發展機會。父母清

楚親子界線，拿捏得宜，定位好父母角色，扮演

支持、陪伴及引導的角色，方能真正尊重孩子。

10

小學四年級生已有清楚的人我界線概念，邁

入獨立自主的高中生，這個概念會更為凸顯。有

時父母眼中的頂撞、叛逆、不聽話，其實是他們

在捍衛自己的地盤界線，他們想做主，做自己，

藉以發展各項能力。

11

有時候，我們容易被孩子依然故我的狀態，或積習已久的問題給激怒，一

氣之下，衝動行事，說了不該說的話，做了不該做的事；雙方情緒、親子關係

頓時跌落谷底。孩子的問題，永遠是我們人生的修煉，需要成熟穩健與耐心，

等候青果的轉紅，或小樹苗的長大。

為了解決生活中的各種問題，我們容易用言語傷害親愛的家人；對在意彼

此的家人，我們更要三思而後言，三思而後行，說話不能太直接，尤其要檢視

自己無意識的說話口氣、口吻及叨叨念的頻率；有時，我們苦口婆心，其實只

是在盡情傾洩自己心中的焦慮不安，把垃圾一股腦兒倒在孩子的身上，他一身

污臭，臭一個禮拜，或數週，或更久，如何靜心把書唸好？

如何將面對孩子問題的焦慮不安，化為穩健成熟的修煉，「三個深呼吸」能

幫上你的忙。當你面對會讓你抓狂的孩子問題畫面時，立刻做下面三個深呼

吸，邊做邊告訴自己：

第一個深呼吸：吸進平衡與活力。

第二個深呼吸：成為更好的自己。

第三個深呼吸：沒有批判，接納當下的一切。

親子

之間

幸福的親子關係-溝通心法為了解決生活中的各種問題，我們容易用

言語傷害親愛的家人；對在意彼此的家人，我

們更要三思而後言，三思而後行，說話不能太

直接，尤其要檢視自己無意識的說話口氣、口

吻及叨叨念的頻率；有時，我們苦口婆心，其

實只是在盡情傾洩自己心中的焦慮不安，把垃

圾一股腦兒倒在孩子的身上，他一身污臭，臭

一個禮拜，或數週，或更久，如何靜心把書唸

好？

如何將面對孩子問題的焦慮不安，化為穩

健成熟的修煉，「三個深呼吸」能幫上你的忙

。當你面對會讓你抓狂的孩子問題畫面時，立

刻做下面三個深呼吸，邊做邊告訴自己：

第一個深呼吸：吸進平衡與活力。

第二個深呼吸：成為更好的自己。

第三個深呼吸：沒有批判，接納當下的一切。

有時候，我們容易被孩子依然故我的狀態，

或積習已久的問題給激怒，一氣之下，衝動行事

，說了不該說的話，做了不該做的事；雙方情緒

、親子關係頓時跌落谷底。孩子的問題，永遠是

我們人生的修煉，需要成熟穩健與耐心，等候青

果的轉紅，或小樹苗的長大。

面對孩子問題呈現膠著的狀態，師長也束手無策時，這是父母最煎熬的時

刻；仍不死心的，持續的溝通，隨著父母內在焦慮情緒悄然高漲，溝通也漸漸

發展成越演越烈的砲轟，低氣壓逐漸醞釀成颱風……

如何避免親子間的低氣壓發展成颱風，就要向上面的建媽同事學習，懂得

深呼吸幾下，在低氣壓旋渦裡起身，抽離出來，成為一位旁觀者，一位忠誠的

陪伴者，舒緩內在的焦慮，虔誠的相信生命自有其出口及成熟的時刻，尊重生

命成長的速度與軌跡。

親子

之間

幸福的親子關係-溝通心法

面對孩子問題呈現膠著的狀態，師長也束手

無策時，這是父母最煎熬的時刻；仍不死心的，

持續的溝通，隨著父母內在焦慮情緒悄然高漲，

溝通也漸漸發展成越演越烈的砲轟，低氣壓逐漸

醞釀成颱風……

如何避免親子間的低氣壓發展成颱風，就要

向上面的建媽同事學習，懂得深呼吸幾下，在低

氣壓漩渦裡起身，抽離出來，成為一位旁觀者，

一位忠誠的陪伴者，舒緩內在的焦慮，虔誠的相

信生命自有其出口及成熟的時刻，尊重生命成長

的速度與軌跡。

12

一位建媽上了我的NLP神經語言程式學親子溝通課程，寫了封信給我：謝老師，非常感謝您撥空為我們家長授課，獲益

良多。三個深呼吸真好！它讓奇妙的事發生了。昨天早上，上學要遲到的兒子，用很無禮的態度大聲跟我說話，一股想訓斥他

的衝動湧上來，隨即我做了您教的三個深呼吸，笑著跟他揮揮手。隔了30秒，衝出去的兒子跑回來了，低聲地說：「媽，對

不起！」又大踏步的出門去了。這是親子關係緊張以來，我們之間最美好的溝通......

13 幸福的親子關係-溝通心法

面對孩子問題和親子衝突，您可採用 NLP 三位人稱換位思考法。

首先，你站在第一人稱自己的角度，透過腦海畫面，重新經歷問題或衝突

情境，覺察自己當下的感受與想法。

其次，讓自己回到高中時候的自己，然後站到第二人稱的位置，完全結合

進入孩子體內，感受孩子當下的感受與需求，看看有何發現？

最後，第三人稱位置上，站著你的親子專家楷模 ；你位移過去，完全與楷

模結合，感受一下楷模如何看待這個親子衝突畫面，他會如何反應及處

理。看看自己有何學習？

面對孩子問題和親子衝突，您可採用NLP

三位人稱換位思考法。

首先，你站在第一人稱自己的角度，透

過腦海畫面，重新經歷問題或衝突情境，

覺察自己當下的感受與想法。

其次，讓自己回到高中時候的自己，然

後站到第二人稱的位置，完全結合進入

孩子體內，感受孩子當下的感受與需求，

看看有何發現？

最後，第三人稱位置上，站著你的親子

專家楷模；你位移過去，完全與楷模結

合，感受一下楷模如何看待這個親子衝

突畫面，他會如何反應及處理。看看自

己有何學習？

通常透過角色位移，會更能覺察同理孩

子的感受與需求，呼應他的內心世界，透過

楷模結合與學習，會更能擴展策略資源，選

擇有效策略，達成親子有效溝通的目標。

幸福的親子關係-溝通心法

親子溝通的無奈，在孩子講不聽，很難溝通，溝通失敗。事實上，不是孩

子很難溝通，而是父母一直重複用相同的方法，當然只會得到相同的結果；溝

通無所謂「失敗」，只是得到「回應」而已，消極回應是孩子在積極透漏求助的

訊息，用心體會解讀，能找到著力點。如果目前方式行不通，換個方式再試，

直到達成目標即是。

14

NLP三位人稱換位思考

第一人稱

第二人稱 第三人稱

與自身結合。完全進入自己體內，覺察自己當下的

感受與想法回到高中的自我，與孩子結合。完全進入他的體內，去感受他當下的感受與需求

與專家楷模結合。覺察他對問題或衝突的看法，學習他的回應方式與策略。親子

衝突

親子溝通的無奈，在孩子講不聽，很難溝

通，溝通失敗。事實上，不是孩子很難溝通，

而是父母一直重複用相同的方法，當然只會得

到相同的結果；溝通無所謂「失敗」，只是得

到「回應」而已，消極回應是孩子在積極透漏

求助的訊息，用心體會解讀，能找到著力點。

如果目前方式行不通，換個方式再試，直到達

成目標即是。

換位思考，經常設身處地去敏感孩子的知

覺感受，當你呼應孩子心目中的「世界模型」

時，孩子也就最容易溝通；所以愛孩子前，先

愛自己，讓自己有更多機會學習新知，吸納高

見，模仿卓越，讓自己更好，更有策略及能力

去愛，成就幸福的親子關係。

15

一個愛發牢騷的建爸

孩子-

其實爸爸捨不得放手 陳

朔晏

我跟我牽手在大學時就在一起，畢業後我去了小金門當兵，

退伍後加入一家小公司，半年後就替公司前往上海設點，小公司

在海外的據點資源是很少的，大大小小事都要自己動手做，那時

的中國許多事是沒有規範的，我工作的情況就是『沒眠沒日』，

工時超長，跟女友（現在牽手）都是靠電話聯繫情感的，但是聚

少離多也帶來一些問題，最後我們就決定早點結婚，婚後沒多久

就有了老大，就是現在這個『建寶』。

這個『建寶』做小寶寶時就搭飛機去了上海，很小時就跟大

人通勤，因為很早熟很小就去上幼兒園，那段時間做爸爸的我老

是不在台灣，全球到處飛，有時自己都會疑惑以後孩子還會認得

我嗎？過了幾年，終於比較常留在台灣，終於有機會在早上送兒

子上學，雖然是短短的十幾分鐘，但我很努力的學習如何做爸爸！

但心裡總是有種虧欠感，一直希望找方法去填補過去失去的，同

時彌補心中的缺口！

孩子一天天長大，在學習上沒讓父母親

有太多的擔心，凡事都是自己規劃，小學就

換了三間學校，都名列前茅，每間也都拿模

範生。國中三年也是相當順利，老師屢屢稱

讚品學兼優，還交到很好的朋友，學習上都

能相互幫忙。這樣的孩子，家中長輩都以他

為榮，疼愛有加，做為父親的我對這孩子的

期許也相當高，總是希望他有高人一等的志

氣，勇於進取，將來能夠替社會做一番貢獻

！我過去常常在家庭聚餐時談到這番期許，

這樣或許對孩子會是一個壓力，但作為父親

，內心的期待真是很深！

隨後，孩子如國中班導師預期的順利考

上建中，成為建兒！我帶著幾個他一同考上

建中的國中同學去學校報到，這是孩子第

孩子，其實爸爸捨不得放手

一次踏入建中校園，也是我的第一次，那時

心中真是無比的激動及感動。

環顧四周同樣的建中新生及家長，都可

以看到孩子們臉龐上一樣的青澀稚嫩卻散發

自信的光芒，家長們興奮的神情帶著一絲的

驕傲，我想別的家長看我也是一樣的吧！驕

傲的心情維持沒有多久，校長說建兒過往都

是鶴立雞群，進到建中後會發現周遭都是鶴

群且有不少長頸鹿，這樣的情境果然如期發

生，過往的領先不在，我們開始替孩子擔心

他的適應，擔心他的成就感是否喪失....父母

親開始感到焦慮，青少年的少語更讓父母擔

憂！不知如何幫助孩子？開始凡事叮嚀，凡

事關心，自己都感受到自己變得嘮叨，但是

16

孩子總是說“不用，我自己來”，我心想是

否應該放手讓他飛了！現在孩子已準備升高

三了，回想起這近兩年來，每天的晚歸晚睡

、早起通勤、外食，看著他似乎調適的不錯

，心中雖然不捨，但總是放心。接下來看著

他開始準備升大學，孩子還是說“他會自己

來”，有需要會找我們討論，我們真的期待

孩子回來找我們討論，畢竟這個階段是人生

一個重要的選擇，做爸爸的一定很希望能夠

把過去人生所體驗到的分享給孩子，協助孩

子做出選擇，但內心屢屢記起專家常說的“

這是孩子的人生，不要把自己疊加在孩子的

生命上”所以每每主動想跟孩子討論，總是

都克制下來！

孩子，其實爸爸捨不得放手17

最後，我自己從男孩變成男人，學習如

何做爸爸！跟著孩子一起成長，雖然很想告

訴我兒“爸爸真的捨不得放手”，到底還是跟

這建寶說『一路陪伴、全程相挺』，陪伴你

走完這趟驚奇之旅，從不捨，到放手，到捨

得，到衷心祝福，我們的心都是在一起的！

主題：與”生”同行

~父母陪伴高中生成長的五大考驗

講師：王智誼諮商心理師

日期：108年5月4日（星期六）

上午10:00-12:00

地點：紅樓二樓會議室

18

親職講座活動報導

親職講座活動報導19

108.5.4 親職講座活動相片

親職講座活動報導20

與「生」同行－父母陪伴高中成的五大考驗

第一道挑戰：缺少成就感

第二道挑戰：人際歸屬感

第三道挑戰：手機網路的使用

第四道挑戰：生涯選擇

第五道挑戰：親子保鮮已過期？！

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