CALPE 2016 OBÓZ dla TRIATHLONISTÓW i nie tylko…

w najlepszej zimowej „miejscówce” w Europie

Nieważne, czy uprawiasz triathlon od 10 lat, czy też jest to Twój pierwszy lub drugi sezon – zawsze stajesz przed tym samym pytaniem: jak w warunkach polskiej zimy efektywnie przygotować się do sezonu startowego? Zwłaszcza jeśli chodzi o formę kolarską? Spinning? Trenażer? Siłownia?

Można i tak... Ale jest lepsze rozwiązanie: wyjazd do miejsca, gdzie nie trzeba przejmować się pogodą: hiszpańskiego CALPE, zimowego raju dla kolarzy. Morze, góry, dobry asfalt, słoneczne niebo i nawet 20°C… to właśnie Calpe w lutym i marcu!

Sam jeżdżę tam regularnie od 5 lat, a w tym roku postanowiłem umożliwić wyjazd także i innym osobom. Czemu nie? Wspólnie może być i taniej i raźniej.

Na kolejnych stronach znajdziesz szczegółowe informacje na temat wyjazdu. Jeśli się zdecydujesz, to może być najlepiej spędzone kilkanaście dni Twojego całego treningowego roku!

Zapraszam!

Adam Turowiec

Calpe

Czym jest Calpe? To mała, ukryta między górami a morzem miejscowość na hiszpańskim Costa Blanca, Białym Wybrzeżu. Nie bez przesady można je nazwać zimową mekką europejskiego kolarstwa… W tym czasie w Calpe spotkać można większość ekip startujących w światowym World Tourze. Spośród Polaków regularnie trenuje tam np. Michał Kwiatkowski czy Maja Włoszczowska.

Ze względu na specyficzne ukształtowanie terenu panuje tam bowiem specyficzny mikroklimat, stwarzający idealne warunki do treningów w miesiącach, gdy w innych częściach Europe (a nawet samej Hiszpanii) dni są krótkie, a pogoda nie pozwala na efektywny trening rowerowy. W marcu, kiedy planowany jest nasz Obóz, w okolicach Calpe temperatury w ciągu dnia potrafią sięgać już nawet dwudziestu kilku stopni, a pogoda zazwyczaj jest bardzo słoneczna. Jest tam o wiele cieplej niż np. na Majorce lub w okolicach Barcelony, a trasy kolarskie są znacznie bardziej urozmaicone i pozwalają na dopasowanie treningu do każdego poziomu zaawansowania. Jadąc, można podziwiać ciągnące się kilometrami kwitnące w tym czasie gaje migdałowe oraz sady pomarańczowe pełne dojrzałych owoców.

Do dyspozycji są liczne, bardzo dobrej jakości drogi asfaltowe, o stosunkowo niewielkim ruchu samochodowym (nie wspominając już o zupełnie innej kulturze jazdy kierowców, przyzwyczajonych do obecności wszechobecnych kolarzy), pozwalające na wszechstronny trening – zarówno w terenie płaskim, jak i w górach (z nawet kilkunastokilometrowymi podjazdami i wzniesieniami przekraczającymi 1000 m n.p.m.).

Samo Calpe to mała miejscowość wypoczynkowa, znajdująca się ok 70 km od Alicante (z międzynarodowym lotniskiem, uroczą starówką i pięknym portem jachtowym, z którego m.in. startuje słynny wyścig dookoła globu Volvo Ocean Race) oraz ok 160 km od Walencji (trzeciego co do wielkości miasta w Hiszpanii, bardzo ciekawego zarówno pod względem turystycznym, jak i gastronomicznym (to tu znajduje się nieoficjalna „stolica” hiszpańskiej paelli, owoców morza (mariscos) oraz najlepszych hiszpańskich pomarańczy. Do Walencji, a także położonej nieco dalej na północ Barcelony, można wygodnie dojechać wynajętym samochodem, pociągiem lub autobusem.

Termin

8 – 19 marca 2016 r. (11 dni)

Termin Obozu dostosowany jest do rozkładu rejsów linii Ryanair (por. informacje dot. dojazdu zamieszczone w dalszej części broszury), tak, aby maksymalnie ułatwić nam dotarcie na miejsce. Istnieje oczywiście możliwość przedłużenia lub skrócenia pobytu.

Gdzie zamieszkamy?

Miejsce zakwaterowania to komfortowy, położony nad brzegiem morza, apartamentowiec. W bezpośrednim sąsiedztwie budynku znajdują się liczne restauracje, kawiarnie, małe sklepy i duże markety z pełnym asortymentem spożywczym, a także dwa rezerwaty przyrody. Jego lokalizacja umożliwia też szybki wyjazd na rozpoczynające się niedaleko atrakcyjne trasy kolarskie oraz łatwe dotarcie do obszaru treningów biegowych.

Do naszej dyspozycji są wygodne i funkcjonalne 2- lub 4-osobowe apartamenty, w pełni wyposażone (m.in. kuchenka elektryczna i mikrofalowa, piekarnik, lodówka, naczynia, pralka, telewizor, toaleta i łazienka in.). Każdy apartament ma własny taras oraz zapewniony bezpłatny dostęp do Internetu.

Apartament 2-osobowy składa się z sypialni (z podwójnym łóżkiem) oraz salonu (z rozkładaną sofą, która może posłużyć jako ewentualne trzecie łóżko), zaś w apartamencie 4-osobowym do dyspozycji gości są dwie sypialnie (z jednym podwójnym oraz dwoma pojedynczymi łóżkami) oraz salon (z rozkładaną sofą).

Co dostaniemy w ramach pakietu treningowo-pobytowego?

Oprócz zakwaterowania, w ramach opłaty podstawowej przewidziane jest także:

5 wejść na basen (pływalnia 25-metrowa, wynajęty tor – maks. 5 osób/tor) wraz z jednym treningiem techniki pływackiej prowadzonym przez trenera;

mini-przewodnik po trasach kolarskich (i miejscach na „kofi-brejki” ;) wokół Calpe oraz 1 trening rowerowy z trenerem;

pakiet 15 profesjonalnych zdjęć z Obozu, wykonany dla Ciebie przez fotografa w czasie Twoich treningów (lub, jeśli wolisz, poza nimi);

transfer z/na lotnisko w Alicante;

zestaw organicznych odżywek sportowych na czas obozu wraz z kieszonkowym poradnikiem zdrowego odżywiania dla osób prowadzących aktywny styl życia.

Ponieważ zapewne masz swój własny program treningowy, nie narzucamy sobie żadnego reżimu ani planów treningowych. Robisz, co chcesz i kiedy chcesz (no, może poza treningami pływackimi, które odbywają się o wyznaczonej porze oraz wspólnym inicjującym treningiem rowerowym z trenerem). Jeśli jednak masz taką potrzebę, możesz skorzystać ze wsparcia trenerskiego – są to opcje dodatkowe, opisane w kolejnym punkcie.

Potrzebujesz więcej? Skorzystaj z następujących opcji…

Jeśli chcesz, możesz także skorzystać z opcji ‘ekstra’ (płatnych dodatkowo – napisz czego potrzebujesz, a dam Ci znać, jaki to będzie koszt):

wypożyczenie roweru dobrej klasy na miejscu (co uwalnia Cię od kłopotów związanych z transportem sprzętu drogą lotniczą);

dodatkowe zajęcia doskonalenia techniki pływania (z trenerem);

asysta trenera (na rowerze) na dodatkowych wybranych treningach kolarskich;

asekuracja auta na dodatkowych wybranych treningach kolarskich;

ubezpieczenie OC / NNW oraz kosztów leczenia za granicą;

możliwość skorzystania ze wsparcia diet-coacha;

dodatkowe zdjęcia lub profesjonalna indywidualna sesja fotograficzna (także dla osoby towarzyszącej).

Atrakcje okolicy i regionu

Region Alicante oraz rozciągający się na północ i południe pas wybrzeża śródziemnomorskiego jest bardzo atrakcyjny z punktu widzenia turystycznego. Szczególnie w okresie wiosennym, kiedy do szczytu sezonu jeszcze daleko, a miejscowości turystyczne nie pękają w szwach od wczasowiczów. Co zatem warto zobaczyć / zrobić / zobaczyć w marcu w bliższej lub dalszej okolicy Calpe? Oto kilka propozycji:

Wydarzenia:

Las Fallas – słynne na cały świat święto, lub raczej uliczny festiwal, odbywający się w marcu (1-19.03) w Walencji; w całym mieście buduje się olbrzymie barwne rzeźby z kartonu, które ostatniego dnia są uroczyście… spalane na głównym placu miasta;

Semana Santa – Wielki Tydzień, w Hiszpanii obchodzony wyjątkowo hucznie, z licznymi procesjami zakapturzonych postaci; w tym roku przypada w dniach 20-26.03, więc może warto zostać nieco dłużej?...

Miejsca:

Barcelona, Walencja, czy też samo Alicante, to także miasta, które każdemu mogą zaoferować coś ciekawego – od zabytków, poprzez kulturę i sztukę, na kulinariach i życiu nocnym skończywszy.

Atrakcje okolicy i regionu (ciąg dalszy)

Smaki:

wycieczki kulinarne śladami regionalnych specjałów (np. Szlak Wina, Szlak Oliwy, Szlak Serów, wyprawa po Turrón – słynne słodycze okolic Alicante i in.);

Calpe, ze swym portem rybackim to lokalny raj dla miłośników owoców morza (mariscos);

nie można być w Hiszpanii i nie spróbować tapas, dlatego choć jeden wieczór warto poświęcić na wyprawę po knajpkach (np. w Alicante).

Jeśli któreś w powyższych atrakcji Cię zaciekawiły, chętnie pomogę Ci wziąć w nich udział. A może warto zabrać ze sobą na Obóz rodzinę? Dla nich tez znajdzie się bardzo ciekawy program „pobytowy”…

Dojazd do Calpe

Koszt obozu nie obejmuje przejazdu (przelotu) na trasie Polska-Calpe i Calpe-Polska. Najbardziej ekonomiczne dla Ciebie będzie bowiem zapewne samodzielne zarezerwowanie lotów (choć, oczywiście, mogę pomóc Ci z rezerwacją).

Polecam bezpośrednie rejsy tanimi liniami Ryanair z Modlina (cena przelotu w obie strony 400-600 zł): wylot 8.03 i powrót 19.03.

Do Alicante można również dolecieć Ryanairem z Krakowa (choć rejsy odbywają się zawsze o dzień wcześniej w porównaniu do połączeń z Modlina) lub innymi liniami ‘konwencjonalnymi’ oraz tanimi (z Polski lub Berlina) np. Lufthansa, AirBerlin, SAS, Wizzair i in.

Transport na miejscu

W ramach podanego kosztu Obozu mamy również zapewnione bezpłatne transfery z/na lotnisko w Alicante (odległego o ok 70 km od Calpe). Jeśli przylatujesz z własnym rowerem, jego przewiezienie do Calpe jest oczywiście również możliwe, ale płatne dodatkowo.

Poruszanie się po Calpe nie wymaga specjalnego transportu (wszędzie jest blisko). Gdybyś jednak chciał(a) się w czasie Obozu wybrać gdzieś dalej (np. do Walencji lub Barcelony), służę pomocą w wynajmie auta lub rezerwacji pociągu czy autobusu.

Koszt udziału

Pakiet z noclegiem w apartamencie 2-osobowym1: 2450 zł.

Pakiet z noclegiem w apartamencie 4-osobowym: 1950 zł.

Możliwy jest przyjazd z osobą towarzyszącą (nietrenującą) – w takim wypadku dopłata do wynajęcia na Wasze potrzeby całego apartamentu 2-osobowego oraz transferów wynosi: 1520 zł. Jeśli zaś potrzebujesz dodatkowe miejsce dla osoby nietrenującej w apartamencie 4-osobowym, dopłata wyniesie 850 zł.

Podany koszt nie obejmuje: przelotu (do Calpe i z powrotem), wyżywienia na miejscu (ceny żywności w Hiszpanii są porównywalne lub niższe niż ceny w Polsce, a w każdym apartamencie do dyspozycji jest w pełni wyposażona kuchnia, możesz zatem bez problemu żywić się jak w domu), indywidualnego ubezpieczenia OC/NNW/kosztów leczenia, ewentualnego wynajmu roweru, napraw sprzętu itp.

Sposób płatności: przedpłata (w wysokości 25% kosztu) płatna do 15.12.2015, pozostała część – do 31.01.2016.

Ważne! Ze względu na ponoszone przeze mnie z góry koszty organizacyjne (m.in. rezerwacje), w razie ewentualnej rezygnacji, nie będę mógł zwrócić Ci wpłaconych wcześniej kwot. Także proszę o rozważne planowanie! :)

Rezerwacje

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji lub od razu chcesz zarezerwować sobie wyjazd, zgłoś się jak najszybciej mailowo (na adres adam@appetiteforsports.com) lub telefonicznie 608 55 11 40.

Ilość miejsc na Obozie jest ograniczona (logistyka!). Decyduje kolejność potwierdzonych zgłoszeń. Za zgłoszenie potwierdzone uważam zgłoszenie poparte przedpłatą.

Dodatkowe zastrzeżenie

Pamiętaj, że projekt jest inicjatywą prywatną i jednorazową. Nie prowadzę działalności turystycznej i nie trudnię się profesjonalnym świadczeniem usług tego typu. Mam możliwość i doświadczenie potrzebne do zorganizowania atrakcyjnego (również pod względem kosztów!) obozu treningowego, więc czemu tego nie wykorzystać? Tym bardziej, że tego rodzaju atrakcyjnych cenowo ofert raczej nie ma, dla nas triathlonistów, zbyt wiele :)

* hiszp. Do zobaczenia już wkrótce w Calpe!

Hasta pronto