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cambios fisiológicos en la mujer deportista de alto rendimiento tomando en cuenta los factores: menstruación, menarquia, embarazo y lactancia.
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CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 1
CAMBIOS FISIOLÓGICOS DE LA MUJER DURANTE LA ETAPA DE ALTO
RENDIMIENTO
PATRICIA MARGARITA CANUZ CATALÁN
201122223
UNIVERSIDAD SAN CARLOS DE GUATEMALA
ESCUELA DE CIENCIAS Y TECNOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL
DEPORTE –ECTAFIDE-
CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ALTO RENDIMIENTO
GUATEMALA, GUATEMALA
2015
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 2
Contenido
Abstract ........................................................................................................................ 3
Introducción .................................................................................................................. 4
Cambios Fisiológicos De La Mujer En El Alto Rendimiento .............................................. 5
Cambios Fisiológicos .................................................................................................. 5
Capacidad Aeróbica. .................................................................................................................................. 5
El Aumento del Volumen Sanguíneo. .......................................................................... 6
Ciclo Menstrual y El Rendimiento. .................................................................................. 7
Capacidad de la Mujer Durante su Ciclo Menstrual ..................................................... 7
Influencia de las Fases del Ciclo Menstrual Sobre la Actividad Física. .......................... 7
Fase de Proliferativa o Estrógnica. ............................................................................................................. 7 Fase Secretoria o Progesterónica o Fase Lútea. ....................................................................................... 8
Irregularidades Del Ciclo Menstrual Inducidos Por El Ejercicio y El Entrenamiento..... 10
Retraso de la Menarquia ......................................................................................................................... 10 Menarquia. .............................................................................................................................................. 10 Peso y Composición Corporal .................................................................................................................. 11 Ovulación y la Menstruación. .................................................................................................................. 11
Consecuencias de las Disfunciones Menstruales Asociadas Con el Ejercicio ............... 12
Embarazo y Actividad Física. .................................................................................................................... 12 Lactancia. ................................................................................................................................................. 14
Actualidad Nacional .................................................................................................... 15
Atleta de Natación Anuncia su Retiro Temporal del Deporte Olímpico ..................... 15
Discriminación en Atletas Embarazadas. ................................................................... 16
Atletas de Alto Rendimiento Tienen Prohibido Embarazarse..................................... 17
Conclusiones ............................................................................................................... 18
Bibliografía ................................................................................................................. 19
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 3
Abstract
Exercise in the top athlete is a very large field study, there are many known studies on this
topic, which discusses the physiological changes that the athlete faces during their stage of
development and maturation sport transforms anatomy such as during pregnancy has a
positive effect during gestation baby.
Many doctors say that exercise should be recommended for healthy women with
uncomplicated pregnancies However, there are many taboos about pregnancy and training
in elite athletes, there are various activities that are not advisable, as is continuous training
during the first 3 months. Although there have been cases of top athletes who have
competed while pregnant and have even gone on to win medals in Olympics.
Examples Karen Cosgrove American marathoner who completed a marathon in 2 hours 46
minutes in the first month of pregnancy ; even he held a training load of 100-130 kilometers
per week until the ninth month.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 4
Introducción
El ejercicio en la atleta de alto rendimiento es un campo muy grande por estudiar, muchos
son los estudios que se conocen sobre este tema, de los cuales habla sobre los cambios
fisiológicos que la atleta afronta durante su etapa de desarrollo y maduración, el deporte
transforma su anatomía como por ejemplo durante el embarazo tiene un efecto positivo
durante la gestación del bebe.
Muchos doctores aseguran que debe recomendarse el ejercicio en mujeres sanas con
embarazos sin complicaciones. Sin embargo, existen muchos tabús sobre el embarazo y el
entreno en las atletas de alto rendimiento, hay varias actividades que no son aconsejables,
como lo es el entrenamiento continuo durante los 3 primeros meses. Aunque han habido
casos de atletas de alto rendimiento que han competido estando embarazadas y que,
incluso, han llegado a ganar medallas en Juegos Olímpicos.
Como ejemplo la maratonista norteamericana Karen Cosgrove quien completó una maratón
en 2 horas 46 minutos en su primer mes de embarazo; incluso, mantuvo una carga de
entrenamiento de 100-130 kilómetros por semana hasta el noveno mes.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 5
Cambios Fisiológicos De La Mujer En El Alto Rendimiento
Cambios Fisiológicos
Muchos conocemos algunos de los factores que han limitado o influido en la participación
de la mujer en el deporte. Reconocemos, así mismo, las diferencias anatómicas y
fisiológicas entre mujeres y hombres, las cuales hacen que algunos deportes sean mejor
ejecutados por un sexo que por el otro, como es el caso de actividades de fuerza, donde los
hombres pueden superar a las mujeres, y actividades que requieren gran flexibilidad, donde
estas últimas tienen la ventaja.
Las investigaciones anteriores habían hecho predicciones sobre las capacidades físicas
de la mujer, basándose en datos obtenidos de mujeres sedentarias o con poca actividad
física. Esta revisión está orientada hacia los cambios fisiológicos que ocurren en la mujer
atleta, sobre todo con relación a su capacidad aeróbica, su fuerza, al ciclo menstrual y al
embarazo. (Florez, 2005)
Capacidad Aeróbica.
En los deportes donde la resistencia es esencial para lograr el éxito, los atletas de
rendimiento usualmente han tenido más altos niveles de capacidad aeróbica que las atletas,
pero tal magnitud depende de cómo sea expresado el consumo de oxígeno máximo (VO2
mx). En términos absolutos (L/min), la diferencia puede llegar a ser mayor que la expresada
en términos relativos (ml/kg/min) y aún más pequeña cuando se expresa en relación con
peso libre de grasa, debido a la composición corporal de hombres y mujeres.
Estas también varían de un deporte a otro, a causa de diferencias biológicas básicas entre
los sexos, como las cardiorrespiratorias, y de las características de cada deporte. Las
diferencias en el transporte de oxígeno se deben a la menor cantidad de hemoglobina (Hb)
y de glóbulos rojos en las mujeres, lo que disminuye la capacidad de cargar oxígeno en la
sangre, aproximadamente un 10% menor que en los hombres. Pese a que la frecuencia
cardiaca es igual en ambos sexos, en la mujeres se observa un volumen sistólico (VS)
menor, debido a su menor gasto cardiaco (Q). El entrenamiento disminuye esta diferencia
mejorando el VS y el Q en las mujeres. Se debe tener también en cuenta el potencial
biológico que presentan algunas atletas.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 6
Se ha observado que la efectividad de un programa de acondicionamiento aeróbico es el
mismo en hombres y mujeres; así, se aumenta la capacidad aeróbica, el volumen
ventilatorio, la diferencia aterióvenosa de oxígeno y mejora el tiempo de ejecución de la
actividad realizada. La capacidad funcional del sistema circulatorio es también mejorada
por (Jack H. Wilmore, 2007)
El Aumento del Volumen Sanguíneo.
De la hemoglobina, de los glóbulos rojos y del hematocrito. Algunas veces la capacidad
aeróbica se encuentra disminuida en las mujeres por el contenido de hemoglobina previo al
evento deportivo, pues no se han tenido en cuenta los requerimientos de hierro, elemento
del cual ellas pueden perder de 1.2 a 2 mg por día durante la menstruación. El hierro es un
mineral presente en las moléculas de hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos y
que es necesaria en el transporte de oxígeno. Por esto es importante mantener los niveles
normales de tal mineral en las atletas de resistencia. La cantidad diaria recomendada es de
10 a 18 mg. Para ello se le pueden suministrar complementos orales de hierro o aumentar
en su dieta los alimentos ricos en él, como hígado, pajarilla, ostras, carnes rojas, y
leguminosas.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 7
Ciclo Menstrual y El Rendimiento.
Capacidad de la Mujer Durante su Ciclo Menstrual
Las alteraciones en el rendimiento deportivo experimentadas durante diferentes fases del
ciclo menstrual están sujetas a una considerable variabilidad individual. Algunas mujeres
no tienen en absoluto ningún cambio apreciable en su capacidad en ningún momento del
ciclo menstrual, pero otras tienen considerables dificultades en la fase previa al flujo o en la
del comienzo del mismo, o durante ambas. El número de mujeres que declaran sufrir un
deterioro en su rendimiento durante la fase de flujo es aproximadamente el mismo que el de
las que no experimentan ninguna dificultad. De hecho, existen informes de que algunas
deportistas han establecido records mundiales durante la fase de flujo. Aumentando aún
más la confusión, una gran parte de la información disponible sobre este asunto se basa en
anécdotas o declaraciones subjetivas hechas por deportistas durante estudios informales.
Se dispone de muy poca información procedente de estudios de investigación bien
diseñados y bien controlados diversos estudios han indicado que el rendimiento deportivo
alcanza su mejor nivel durante el periodo inmediatamente posterior al flujo hasta el
decimoquinto día del ciclo, correspondiendo el primer día del ciclo a la iniciación del flujo
o menstruación, y la ovulación, aproximadamente el día decimocuarto, sin embargo en
otros estudios se ha declarado el rendimiento es mejor la fase del flujo.
Influencia de las Fases del Ciclo Menstrual Sobre la Actividad Física.
El ciclo menstrual, o ciclo sexual femenino, se caracteriza por cambios mensuales rítmicos
en la intensidad de secreción de hormonas femeninas (estrógenos y progesterona) que son
regulados por las hormonas gonadotrópicas, la hormona folículo estimulante (HFE) y la
hormona luteinizante (HL), secretadas por la hipófisis. Su duración ideal es 28 das, y se
considera un rango normal de 21 a 35 días. Comprende dos fases principales.
Fase de Proliferativa o Estrógnica. Que va desde el primer día de la menstruación
hasta el día de la ovulación (día 14 en un periodo ideal). En ella se presenta un predominio
de los estrógenos, que disminuyen cuando se produce la ovulación y que aumentan de
nuevo el día 18, para caer luego hasta sus niveles premenstruales. No se han detectado
perturbaciones en la eficiencia del trabajo físico en esta fase.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 8
Fase Secretoria o Progesterónica o Fase Lútea. Que comprende desde la mitad del
ciclo (día 14 en un periodo ideal) hasta el día antes de la menstruación (día 28). En ella la
progesterona aumenta progresivamente, hasta el día 24, y luego cae hasta sus niveles
normales, durante la fase premenstrual propiamente dicha (del día 24 al 28). En esta fase se
pueden producir, en algunas mujeres, alteraciones más o menos intensas y que se
caracterizan por perturbaciones sicológicas, cansancio y malestar general, entre otras, lo
cual es denominado síndrome premenstrual. Algunas pueden presentar dismenorreas:
cefaleas, vómitos, diarreas o cólicos menstruales, debidos a prostaglandinas liberadas en el
endometrio.
Estas alteraciones pueden ejercer efectos negativos significativos sobre la eficiencia en
el trabajo físico en determinadas atletas. Varios investigadores sugieren que el ejercicio
contribuye al aumento de la producción de endorfinas —opiáceos naturales que previenen y
alivian el dolor, así como al aumento de prostaglandinas vasodilatadoras que explican
igualmente los efectos benéficos del ejercicio y la poca frecuencia de dismenorreas en las
deportistas.
Algunos estudios establecen, así mismo, que sí existe influencia de las fases del ciclo
menstrual sobre la actividad física, como lo muestra la representación esquemática que
hace M.C. Pini7, en la cual señala que en la fase premenstrual la capacidad física es
mínima, durante el flujo menstrual aumenta progresivamente, en la fase estrogénica alcanza
su mayor potencia y disminuye paulatinamente en la fase lútea.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 9
Ilustración 1. Cargas de Entrenamiento de la Mujer Durante la Menstruación.
Ilustración 2. Rendimiento De La Mujer durante el Ciclo Menstrual.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 10
Irregularidades Del Ciclo Menstrual Inducidos Por El Ejercicio y El Entrenamiento
En los últimos años, se ha comprobado que en la mujer atleta hay mayor incidencia de
irregularidades menstruales, Estas incluyen: Amenorrea, Oligomenorrea, Fases lúteas
cortas
Retraso de la Menarquia. Estas disfunciones menstruales son más comunes en
corredoras de larga distancia, gimnastas y bailarinas. La frecuencia de disfunciones en estas
atletas es del 20 al 50%, comparadas con un 5% de la población general. Se han realizado
varias investigaciones con el fin de determinar la fisiopatología de los trastornos
menstruales inducidos por el ejercicio, pero debido a la amplia variedad de protocolos
utilizados y a la ausencia de datos precisos sobre la concentración de hormonas esteroides
en plasma, ya que el costo es alto y muy difícil su dosificación, es imposible aún tener
conclusiones definitivas sobre esto. Entre las causas más relacionadas con las disfunciones
menstruales y el ejercicio tenemos: Tensión física y emocional.
Menarquia. Se ha informado de menarquias (primeras menstruaciones) retrasadas en
deportistas jóvenes que participan en ciertos deportes y actividades tales como la gimnasia
y el ballet. La edad media de la menarquia para las niñas es de 12 a 8 años, para las
gimnastas, la edad media parece acercarse a los 15 años. Frisch ha propuesto la hipótesis de
que la menarquia se retrasa 45 meses por cada año de entrenamiento previo a la misma,
implicando con ello que el entrenamiento retrasa la menarquia, sin embargo malina ha
postulado que las niñas que maduran tarde, como aquellas a las que se les retrasa la
menarquia, tienen
La tensión física y la fatiga del entrenamiento, igual que la tensión emocional durante
una competencia, pueden provocar alteraciones hormonales; así, por ejemplo, la sensación
de euforia y de satisfacción después de un esfuerzo deportivo, aumenta la liberación de
opiáceos endógenos, estos estimulan la producción de prolactina y de la hormona
adrenocorticotrópica, inhiben la producción de HFE y HL, y, por un efecto indirecto,
aumentan las catecolaminas. Estos cambios hormonales son similares a los que presentan
en la anorexia nerviosa.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 11
Peso y Composición Corporal. Se ha conocido que mujeres que tienen un peso inferior
a 48 kg. Generalmente presentan amenorreas, aun si no realizan actividades físicas; sucede
igualmente Cambios fisiológicos en la mujer deportista con aquellas que tienen bajos
porcentajes de grasa. Esto se ha observado comúnmente en atletas, especialmente en
corredoras de fondo y bailarinas. Algunas hormonas estereoideas son metabolizadas a
expensas del (MarcadorDePosición1) tejido adiposo y muscular, y algunos cambios en la
composición corporal pueden alterar la función endocrina. Todavía no es muy claro si la
mujer necesita determinado porcentaje de grasa corporal para conservar adecuadamente su
función menstrual, porque aunque el tejido adiposo produce y retiene estrógenos es
improbable que tenga tanta importancia biológica como fuente de estrógenos, ya que su
contribución en la concentración plasmática es mínima comparada con la proveniente de
ovarios normales. Modificaciones endocrinas inducidas por el ejercicio. (Melendez, 2008)
Ovulación y la Menstruación. Dependen de las características de las hormonas
secretadas por el eje hipotálamo-hipófisis, los ovarios y las glándulas suprarrenales, y de la
existencia de un adecuado balance de retroalimentación positivo o negativo dentro de este
sistema. El hipotálamo secreta los factores inhibidores y excitadores que influyen sobre la
secreción de las hormonas hipofisiarias, incluyendo las gonadotropinas (HFE y HL) que
actúan sobre los ovarios y promueven así el desarrollo de los folículos, y la producción de
estrógenos y progesterona. También en la hipófisis se produce la ACTH que estimula la
producción de andrógenos de la corteza suprarrenal. En varias investigaciones se ha
observado que con el ejercicio hay aumento de los niveles de prolactina, ACTH, Cortisol,
andrógenos suprarrenales, progesterona, estrógenos, testosterona y endorfinas. Estas
hormonas vuelven a sus niveles normales después de unas horas de reposo. Pero cuando el
ejercicio es de alta intensidad (70-80% del VO2 mx), larga duración (más de 45-60 min) o
las sesiones son muy frecuentes, los niveles de dichas hormonas pueden permanecer
aumentados y producir, entonces, un efecto de retroalimentación negativo sobre el eje
hipotálamo-hipófisis, lo cual crea perturbaciones en la secreción de las hormonas
gonadotrópicas y, por consiguiente, en las ováricas que impedirán un desarrollo folicular
normal, y harán que se presenten las irregularidades menstruales mencionadas, en las
atletas.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 12
Consecuencias de las Disfunciones Menstruales Asociadas Con el Ejercicio
Como esto es un fenómeno recientemente reconocido y como el entrenamiento intenso
realizado por la mujer es también relativamente nuevo, se tiene poco conocimiento sobre
las consecuencias a largo plazo de dichas disfunciones.
El único riesgo sobre el que se tienen algunos datos es la pérdida de mineral óseo
detectado en algunas atletas con amenorreas por largos periodos. Varios estudios han
establecido un incremento en las fracturas por estrés en las atletas amenorreicas.
Embarazo y Actividad Física. La mayoría de los cambios fisiológicos que se presentan
durante la gestación modifican en mayor o menor grado la adaptación de la mujer a la
actividad física y algunos cambios hemodinámicos la pueden alterar considerablemente.
Entre estos últimos se destacan:
El aumento del gasto cardiaco en reposo, que representa una reserva cardiaca menor
para realizar el ejercicio.
La hipertrofia y dilatación del ventrículo izquierdo, lo cual aumenta la demanda de
O2 al miocardio.
La disminución del retorno venoso, que implica mayor participación de la bomba
muscular de miembros inferiores y la taquicardia compensatoria.
El aumento del consumo de O2 en reposo y el mayor trabajo respiratorio.
Todo esto hace que haya una disminución del flujo sanguíneo hacia los músculos activos
y, por lo tanto, que disminuya la capacidad física en las embarazadas, aunque estos cambios
fisiológicos pueden ser contrarrestados o reducidos en deportistas activas que continúan
con un programa de ejercicio durante todo el periodo de gestación. (Roldhal, K 2005)
.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 13
Ilustración 3. Pulsaciones de mujeres embarazadas activas, pasivas e
inactivas.
Ilustración 4. Tabla de entrenos apropiados para la mujer atleta embarazada.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 14
Lactancia. Practicar deporte durante la lactancia, de entrada es algo normal y hasta
necesario, es decir no hay incompatibilidad. Cualquier mujer lactante puede realizar
deporte sin objeciones básicas. Aunque hay muchos que opinan que la lactancia materna
No es compatible con el deporte competitivo, dado que las demandas fisiológicas de la
madre y el aumento del tamaño de la glándula mamaria son incómodos para la práctica de
ciertos deportes. Sin embargo, algunas atletas han logrado una eficiente lactancia para sus
hijos sin interrumpir su práctica deportiva.
Como información general, el ejercicio es bueno ya en el periodo de puerperio o
cuarentena, pero con la lógica moderación que requiere esa situación. Una vez superada esa
fase el deporte es necesario, beneficioso, y ayuda a conseguir antes la forma, el peso y tono
previos. Evita también las situaciones de estrés postparto en personas con predisposición,
mejora la función cardiovascular, y el sistema inmunitario. Por lo tanto el deporte es bueno
en la lactancia.
Si se realiza deporte de alta competición, no debería haber problema si se pueden
compatibilizar los horarios de lactancia aunque sí que hay que tener en cuenta que con el
ejercicio intenso se consumen muchos hidratos de carbono, proteínas y lípidos que son
necesarios para la producción de la leche materna, cosa que se puede suplir aumentando la
ingesta, es decir con una dieta adecuada. (Martinez, 2011)
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 15
Actualidad Nacional
Lamentablemente Guatemala carece de documentos que respalden y hablen acerca el
entreno de una atleta embarazada, no hay material disponible sobre los pasos que toman los
entrenadores cuando una atleta de alto rendimiento está embarazada, no se ha encontrado
artículos que hablen sobre el proceso de entreno hacia ellas, pero investigando me he
topado con estos tres artículos de revistas electrónicas que creo son de importancia en el
primer inciso encontraremos que la mayoría de mujeres embarazadas deciden retirarse
temporal y voluntariamente, tal es el caso de la nadadora Gisela Morales, el segundo es
cuando una atleta quiere seguir en competencia y no es dejada como le sucedió a nuestra
karateka María Castellanos a quien no se le permitió competir en el 2014 en los juegos
Centro Americanos y del Caribe Veracruz. Y por último me he topado con este artículo de
prensa libre donde relatan la falta de apoyo hacia las atletas embarazadas por parte del
Comité Olímpico Guatemalteco COG donde se les prohíbe embarazarse y si tal fuera el
caso no se les ayuda, en todo el proceso de embarazo.
Atleta de Natación Anuncia su Retiro Temporal del Deporte Olímpico
La nadadora olímpica guatemalteca y becaria del Comité Olímpico Guatemalteco, Gisela
María Morales Valentín, anunció este mediodía en conferencia de prensa su retiro temporal
de la actividad deportiva, debido a su estado de gestación. Morales, atleta que forma parte
de los Programas de Asistencia Económica del COG desde 2001, aseguró que "se tomará
una pausa" en la práctica de la natación por su embarazo, por lo cual da por cerrada la
posibilidad de conseguir marca clasificatoria para los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
Acompañada por el Presidente del Comité Olímpico Guatemalteco, el General y
Licenciado Sergio Arnoldo Camargo Muralles, y del Ing. José Estuardo García, vocal II, la
nadadora se mostró emocionada al revelar la noticia delante de los Medios de
Comunicación y al mismo tiempo dijo que tiene pensado volver a la actividad después de
tres meses de dar a luz. "Agradezco el apoyo de todos, especialmente del Comité Olímpico
Guatemalteco en esta etapa tan importante de mi vida", dijo Gisela, quien durante su
período de embarazo seguirá gozando de la beca económica de parte del COG, además el
seguro médico costeará todos sus gastos antes, durante y después del parto.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 16
Es importe resalta que después de su embarazo, Gisela Morales en su primera
participación en el BCN 2013 (Campeonato Mundial de Natación) realiza la mejor marca
de su vida en 100 de dorso en un tiempo de 1:02:12. La nadadora guatemalteca se colocó
en el puesto 26 de 50 atletas. En su segunda competencia quedó en el puesto 32 de 51
atletas en prueba de 50 mt. dorso en la BCN 2013. La atleta guatemalteca logra realizar en
su segunda intervención una marca de 29:42. (-COG-, 2011)
Discriminación en Atletas Embarazadas.
La karateca nacional, María Dolores Castellanos, expresó su malestar porque la
organización no le permitió participar en la modalidad de kata por equipos, en los juegos
Centroamericanos y del Caribe Veracruz México 2014. Estoy indignada como mujer,
madre, deportista y como ser humano, porque el día 27 de noviembre después de celebrado
el Día Mundial Contra la Violencia Contra la Mujer, me fue vedado el derecho de participar
en los recientes Juegos Centroamericanos y del Caribe Veracruz 2014 por el hecho de estar
embarazada", relata Castellanos.
Según lo explica en su muro de Facebook, "No existe ningún estatuto, reglamento o
normativa que prohíbe en la condición de mujer embarazada mi participación en los juegos.
Fui sometida a una serie de exámenes y pruebas por los médicos oficiales de los juegos
quienes confirmaron que me encontraba en perfecto estado de salud y no había riesgo de
competir en la modalidad de kata por equipos, pero argumentaron que no podía participar
'porque estaba embarazada y se veía mucho la barriga", explica.
La atleta indica que el delegado técnico internacional de karate do, de las justas y
presidente de la Confederación Centroamericana y del Caribe de Karate Do, había sido
informado con anticipación de su embarazo y participación en los Juegos Centroamérica y
el caribe 2014 (Publinews- publispot, 2014)
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 17
Atletas de Alto Rendimiento Tienen Prohibido Embarazarse
Indignación es la palabra que define el sentimiento de la mayoría de atletas nacionales
becadas por el Comité Olímpico Guatemalteco (COG) al recibir el contrato del 2015, el
cual les prohíbe embarazarse. El artículo 14 del capítulo 8 del contrato emitido por la
institución presidida por Gerardo Aguirre es claro al indicar que la beca de atletas en
período de gestación “se congelará hasta que reanuden sus sesiones de entrenamiento”.
El malestar entre las deportistas de alto rendimiento es casi palpable por este cambio radical
que les afecta de manera directa y que las hace sentirse desamparadas y hasta discriminadas
por el COG.
Durante la gestión de Sergio Camargo este no había sido un problema, gracias al
programa Atleta Madre, que tenía como objetivo apoyar a las deportistas en su proceso de
gestación y alumbramiento, manteniéndoles la beca económica completa y seguro médico
hasta 21 meses después.
Sin embargo, una de las afectadas indicó que, sin haber firmado el contrato y sin habérsele
notificado, ya no recibe el soporte económico, por estar embarazada.
Actualmente las atletas Débora Antillón, triatlón, Jamy Franco marcha y María Dolores
Castellanos karate, están en período de gestación y su compensación económica de parte
del Comité es nula, así como el seguro médico. (Gomez, 2015)
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 18
Conclusiones
La mayoría de los investigadores en este campo recomiendan que la mujer en embarazo no
compita, que sólo practique su deporte específico durante los primeros y los últimos meses,
y que realice gimnasia locomotora y respiratoria, base del parto sin dolor. El tipo o cantidad
de ejercicio indicado o permitido durante la gestación es algo que cada atleta, en consulta
con su médico, tiene que decidir.
Se ha reportado que las mujeres atletas presentan menores complicaciones en el parto y un
50% menos de posibilidades de cesáreas, se recuperan más rápidamente durante el
postparto y que, la influencia favorable sobre los músculos abdominales, facilita la
recuperación precoz sin flacidez y sin estrías gravídicas. Además se ha observado que
muchas atletas después del parto han alcanzado altos rendimientos deportivos tales e caso
de nuestra nadadora olímpica Gisela Morales que luego de su parto logro su mejor tiempo.
CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA 19
Bibliografía
Florez, R. G. (2005). fisiologia dela mujer deportista. Medellin: Instituto universitario de
educación Fisica.
Jack H. Wilmore, D. L. (2007). Fisiologia Del Esfuerzo y Del Deporte. New York: Yorke
Medical Books.
Rodhal K. (2005). Fisiologia de la Mujer Embarazada . Buenos Aires : Ed. Panamerica.
Melendez, A. (2008). Bases fisiologicas Del Esfuerzo. Buenos aires : Madrid E.D Alianza.
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E- Grafía
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COG-, C. O. (7 de febreo de 2011). Comite Olimpico Guatemalteco. Obtenido de
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Gomez, J. (11 de marzo de 2015). Prensa Libre. Obtenido de http://www.prensalibre.com
Martinez, A. (noviembre de 2011). 3oxtriatlon.com. Obtenido de Lactanica y Deporte:
http://www.3oxtriatlon.com