GENT GRAN,UN GRAN ACTIUDE BARCELONA

CAMINADES I SENDERISMEDE LA GENT GRAN

PROGRAMA D’ACCIONS PER A LA PROMOCIÓ DE L’ENVELLIMENT ACTIU DE LES PERSONES GRANS

DEL DISTRICTE DE L’EIXAMPLEGENER - MARÇ - 2015

Requisits per participar• Calinscriure’sprèviamentperparticiparenqualsevoldelessortides.• Lespersonesparticipantssónresponsablesdelsdanyso perjudicisquepuguinocasionaratercerespersones,tantfísiques comjurídiques.• Lespersonesparticipantshandeseguirlesdirectriusdeseguretat, aixícomlesindicacionsielssuggerimentsdelsorganitzadors ovoluntarisdelasortida.• L’organitzacióesreservaeldretdemodificaroanul·lartotalment oparcialmentelrecorregutdelsitineraris.• L’organitzaciódeclinatotaresponsabilitatsobrequalsevoldany i/operjudiciquelaparticipacióaaquestaactivitatpugui ocasionaralespersonesquehicaminin.• Peratoteslesqüestionsoaspectesnoinclososenaquesta normativas’aplicaranlesresolucionsquedecideixil’organització.• Lainscripcióimplical’acceptacióielcomplimentd’aquestanormativa.

Inscripcions

•Lesinscripcionsestramitaranpresencialmentopertelèfon*enelssegüentsespais: – Espai Esquerra de l’Eixample,c/Rosselló78-80,telèfon934108265 – Espai Sant Antoni,c/Borrell44-46(interiord’illa),telèfon934516736•Lesactivitatssóngratuïtesperòcalformalitzarlainscripció7diesabansdecadasortida,dedillunsadivendresde10.30a12.30hide17a19h(noestramitaràcapinscripcióforad’aquestesdatesihoraris).Quanladatad’inicid’inscripcióco-incideixienundiafestiu,quedaràajornadapelsegüentlaborable.•Cadapersonapodràtramitarcomamàximduesinscripcions.•Perpoderparticipardelesactivitats,caltenir60anysomés,serprejubilat/adade55anys,residiraldistrictedel’Eixampleosersoci/ad’unCasaloEspaideGentGranMunicipaldel’Eixampleod’unaentitatdegentgrandelmateix.

*És imprescindible tenir a mà totes les dades personals que es puguin demanar telefònicament per agilitzar la inscripció.

Els desplaçaments en transport públic van a càrrec dels participants.

MANSO

PARLAMENT

BO

RR

ELL

VIL

AD

OM

AT

RO

ND

A D

E S

AN

T PA

U

ESPAI SANT ANTONIBorrell,44-46•Tel.934516736

CÒRSEGA

ROSSELLÓ

VILADOMAT

CALÀ

BRIA

BORRELL

PROVENÇA

ESPAI ESQUERRARosselló,78-80•Tel.934108265

Recomanacions:

SENDERISME CAMINADES PER LA CIUTAT

• Calçatadequatperacaminarperlamuntanya. Imprescindibleperpoderparticipar-hi.• Gorraperprotegir-nosdelsol.• Imprescindibleportaraigua.• Alimentsibeguda.• Motxillapetita.• Sieltempsésinestable,proteccióperalapluja.• Bossadebrossaperalesvostresdeixalles.• Unbastód’excursionistausajudaràaimpulsar-vos iamantenirl’equilibri.• Caldurlatargetasanitària.• Respecteulanatura.Cuideul’entorn,lesrestesdemenjar ialtresdeixallesposeu-lessemprealabossadelabrossa, (retorneu-lesacasaoentotcasdepositeu-lesalscontenidors delspobles).Sotacapconceptearrenqueuqualsevoltipusde plantes,flors,herbes,molsa,etc.Nocamineuperforadelscamins.

Dimarts, 13 de generCerdanyola del Vallés – Barri d’HortaHora de sortida:7.40hPunt de trobada:TaquillesdeRenfe,EstaciódeSantsDurada del recorregut:4hTornada a Barcelona:14.30haproximadamentGrau de dificultat:mig

Dimarts, 3 de febrerLlinars, Sant Andreu del Far, CollsabadellHora de sortida:8.15hPunt de trobada:EstaciódeRenfedelClotDurada del recorregut:4hTornada a Barcelona:14.30haproximadamentGrau de dificultat:mig

Dimarts, 3 de marçCamí del pas de la Barca, Corbera, Sant Andreu de la BarcaHora de sortida:8.30hPunt de trobada:ParadadeBuscompanyiaAUTOCORB,LíniaE8.CarrerUrgell229,cantonadac/Londres.MetroL5,paradaHospitalClínicDurada del recorregut:4hTornada a Barcelona:14.30haproximadamentGrau de dificultat:mig*Bitlletde2zoneso3€

Passejadesper laciutat amb l’objectiudemantenir unaactivitat físicamoderada.Aquestescaminadestindranunaduradaaproximadadedueshoresiesfaranalmatí.

Perparticipar-hicalquevingueuambrobacòmodeicalçatadequat.

Dijous, 22 de gener Pels voltants del carrer AmpleHora de sortida:10hPunt de trobada:LaRambla,davantdeSantaMónica(metroL3Drassanes)Durada de la caminada:2.30h

Dijous, 19 de febrerFonts de BarcelonaHora de sortida:10hPunt de trobada:LaRambla,FontdeCanaletesDurada de la caminada:2.30h

Dijous, 19 de marçJardins de Montjuïc IIIHora de sortida:10hPunt de trobada:AvingudaReinaMariaCristina,atocardelesTorresVenecianes(metroL1iL3,Espanya)Durada de la caminada:2.30h

Què és un sender?Un sender és un itinerari que està dissenyat de manera que, per ca-mins, pistes i senders, tot cercant els passos més adients, per valls, colls o carenes es puguin visitar contrades i llocs considerats d’interès paisatgístic, cultural, turístic, històric, social, etc.

Què és el senderisme?El senderisme, pel fet de ser excursionisme, és la forma més genuïna d’unió de l’esport i la cultura.

Característiques del recorregutÉs apte per a tothom. Els desnivells no són significatius i no repre-senten cap dificultat per a les persones amb un mínim d’entrenament.La durada dels itineraris és de 3 i 4 hores aproximadament.