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a es definitivo. En el Campeonato de Europa celebrado del 11 al 20
de abril pasado en Lignano (Italia), en el que nuestra Selección, que luchó hasta el límite, y alguna otra, se jugaban estar o no estar en los próximos Juegos Olímpicos de Pekín, hemos obtenido una plaza que definitivamente se acreditará a nombre del levantador José Juan Navarro. Podríamos haber luchado por dos, pero por circunstancias, sólo pudimos optar a una…¡y gracias!, porque
lo cierto es que existen muchos levantadores de algunas naciones, con una extraordinaria categoría. Se consiguió. Es lo importante. Para los próximos Juegos en 2012, ya será más fácil.
Y
or el lado femenino, y tras la celebración de todos los
campeonatos continentales clasificatorios, tenemos ya también la confirmación de la plaza olímpica por Ranking individual y méritos propios para Lidia Valentín.
P
erán pues dos los representantes de la Halterofilia Española de los
Juegos Olímpicos de Pekín 2008: los atletas José J. Navarro (Canario) y Lidia Valentín (Castilla-León). Ya desde esta “previa”, una enorme felicitación para la Halterofilia Española, que se podría extender con la medalla de plata al mérito deportivo que le ha sido concedida a nuestro Presidente, Emilio Estarlik…, en fin, porque a cada paso que da, nuestra Halterofilia, como antaño lo hacía Pulgarcito, avanza leguas hacia un prestigio deportivo. ¡¡SUERTE A LOS DOS !!
S
1
EDITORIAL
Cita con: ANTONIO TARIFA
Ficha técnica
- Categoría: 69kg- Mejor marca en Arrancada: 133.0- Mejor marca en Dos Tiempos: 160.0- Mejor marca en Total Olímpico: 293.0- Clasif. en el Ranking Nacional: 7º
Fecha y lugar de nacimiento
05-01-1989 El Ejido (Almeria)
Profesión
deportista
¿Cuanto tiempo llevas en la Residencia Joaquin Blume?
3 años
¿Cómo conociste la Halterofilia? ¿Quién te introdujo en ella?
Haciendo unas pruebas que estaba realizando Ciro Ibañez en un gimnasio
¿En que empleas tus ratos de ocio?
Me gusta mucho leer e ir al cine y salir cuando se puede.
¿Qué hacías antes de llegar a Madrid?
Vivía en El Ejido, estudiaba 4º de ESO y practicaba halterofilia en mis ratos libres.
¿Practicas otros deportes, además de las pesas?
No, solo halterofilia
¿En qué etapa crees que estás dentro de tu carrera deportiva?
Creo que estoy en el mejor momento de todos estos años, pero espero seguir mejorando y poder llegar a un mejor nivel.
Valorando objetivamente el esfuerzo que has empleado en este deporte, ¿crees que estás en el sito que mereces? O ¿consideras que has tenido mala suerte?
He tenido mucha suerte y estoy en el sitio que merezco estar.
¿Cuál es tu meta en el deporte?
Como cualquier deportista llegar a ser Campeón Olímpico.
¿Y en la vida?
Poder dedicarme y vivir de lo que me guste.
¿Qué te ha dado la Halterofilia?
Justo lo que necesitaba, me ha dado mucho más de lo que me ha quitado.
¿Esperabas más o menos?
Mucho menos.
¿Qué es lo más duro de este deporte?
Las lesiones.
¿Qué aconsejarías a los que empiezan?
Que tengan constancia e ilusión por lo que hacen.
¿Cómo ves tú la situación del deporte en la actualidad?
Como siempre, se le da mucho bombo a los deportes mayoritarios, como el fútbol o el baloncesto, y se sigue dejando de lado los deportes minoritarios, como la halterofilia, aunque esta situación poco a poco está cambiando.
Figura 13. Clin Parado Colgado con Semidesliz.
Figura 14. Clin Parado colgante en Tijeras.
La enseñanza del Envión desde el Pecho, por el método tradicional, consta de los siguientes pasos:
• Enseñanza de la posición inicial. Se enseña adoptar la postura correcta y la colocación de la barra sobre el pecho.
• Enseñanza del semienvión. Aquí se une la posición inicial aprendida con la enseñanza de la semiflexión y el saque, utilizando un ritmo de ejecución adecuado.
• Enseñanza del empuje de envión. Se enseña a pasar de la posición final del saque a un semidesliz para completar la extensión de los brazos.
• Enseñanza del envión desde soportes. Constituye el último paso, con el que se integran todos los elementos aprendidos para realizar el procedimiento completo.
Al concluir la enseñanza del Envión desde Pecho, se enseña a unir los dos procedimientos aprendidos Clin parado y Envión desde el Pecho.
Figura 15. Posición Inicial del envión desde el pecho.
Figura 16. Semienvión.
Figura 17. Empuje de Envión.
Figura 18. Envión desde el pecho.
8
La enseñanza, por el método tradicional, del ejercicio Arranque parado, consta de los mismos pasos que hemos estudiado para el Clin parado y se persiguen objetivos similares:
• Enseñanza de la posición inicial. • Enseñanza de la posición inicial colgante. • Enseñanza del halón de arranque colgante. • Enseñanza del arranque colgante con semidesliz. • Enseñanza del arranque colgante en tijeras. • Enseñanza del halón de arranque.
Figura 19. Posición Inicial del arranque Parado.
Figura 20. Posición Inicial Colgante.
Figura 21. Halón de arranque Colgante Parado.
Figura 22. Arranque Parado Colgante.
Figura 23. Clin Parado colgante en Tijeras.
Peso y cantidad de repeticiones durante la enseñanza. El peso de la palanqueta y la cantidad de repeticiones por tanda constituyen dos factores de singular importancia en el proceso de enseñanza. El peso que se utiliza para el aprendizaje de la técnica debe ser suficientemente pequeño para que permita realizar un número dado de repeticiones con la técnica adecuada; y lo suficientemente grande para que no se altere la estructura dinámica del movimiento. En general, se debe seleccionar un peso que permita al principiante realizar el número de repeticiones previsto, con cierto grado de dificultad, pero sin que este sea excesivo. Esto se puede calcular individualmente para cada atleta.
La cantidad de repeticiones por tanda y en general en los elementos que son objeto de enseñanza, debe ser alta, para que contribuya a la rápida formación de los hábitos. Sin embargo, esta cantidad no debe ser excesiva, pues empeoraría la coordinación del movimiento. En las primeras etapas de la enseñanza es conveniente reforzar los hábitos adquiridos, a través de la imitación de los diferentes movimientos utilizando varas metálicas o de madera. 1.3.-Indicadores básicos de la carga de entrenamiento Tradicionalmente el análisis científico práctico del entrenamiento deportivo puede ser realizado a partir del trabajo diario acumulado por el atleta y por medio de los
índices de la carga de entrenamiento, que tienen relación directa con los resultados competitivos. La Preparación de Fuerza ocupa un lugar privilegiado entre aquellas especialidades que ofrecen mayores posibilidades para controlar por medio de distintos indicadores la carga física que realiza el atleta y que por tanto posibilitan con mayor objetividad el análisis y la dosificación de las cargas del entrenamiento. Todos los índices de la carga de entrenamiento en la preparación de fuerza, interesan al entrenador y al atleta, ante todo desde el punto de vista de su influencia sobre el organismo, sobre las variaciones del estado funcional durante el desarrollo de la forma deportiva y en el aumento de los resultados deportivos. Para emprender el estudio en su conjunto de los índices concernientes al volumen y a la intensidad de las cargas, se utilizan preferentemente aquellos que poseen una gran correlación con los ejercicios fundamentales. Últimamente se ha venido utilizando varios indicadores de la carga para el control del proceso de entrenamiento, lo que ha permitido que se acumulen una gran cantidad de datos que posibilitan al entrenador una mejor dosificación de las cargas de entrenamiento. Todos estos índices de la carga tienen sus ventajas y desventajas, lo cuál analizaremos más profundamente más adelante y ahora veremos dos ejemplos: A.N.Vorobev en 1964, A.S.Medvedev en 1966 y R.A.Roman en 1974, consideran que el tonelaje nos da sólo una idea general del volumen de la carga de entrenamiento, por lo que no es un índice tan objetivo como para depender únicamente del mismo. Por ejemplo, no es lo mismo realizar 500 kg de tonelaje en Fuerza parado, que en sentadilla, ya que en éste último ejercicio el esfuerzo realizado es mayor porque la palanqueta recorre mucho más espacio en su trayectoria y se trabaja con mucho mas peso. Por otro lado N.N.Saksonov en 1976 y M.V.Starodubtsev en 1964, consideran la determinación de kilográmetro de trabajo levantado por el atleta como un índice de mayor objetividad para el control del volumen de la carga física del entrenamiento, ya que se obtiene multiplicando el peso levantado por la distancia recorrida y por la cantidad de repeticiones realizadas. Por ésta variedad de criterios es necesario encontrar aquellos indicadores de la carga que de una forma sencilla, rápida y práctica permitan al entrenador poseer los datos del control de la carga de entrenamiento lo más fidedigno
posible, sin tener que usar otros sistemas más complicados de alta tecnología que no posee el entrenador en la base. Todos los índices de la carga de entrenamiento interesan al entrenador y al atleta, ante todo, desde el punto de vista de su influencia en el organismo del atleta, en la variación de su estado funcional y en el desarrollo y mantenimiento de su forma deportiva. Si se estudia desde el punto de vista de la unidad de cálculo de la carga de entrenamiento, de su volumen e intensidad, entonces hay que dar preferencia a aquellas unidades de cálculos que llevan en sí una gran reserva de información. En cada deporte existe una forma específica para cuantificar el volumen y la intensidad del entrenamiento. En la Preparación de Fuerza el volumen representa el aspecto cuantitativo de la carga de entrenamiento, ya sea en un ejercicio, en una o varias sesiones de entrenamiento, en un microciclo, en un mesociclo o en un macrociclo y está constituido por ejercicios o grupos de ejercicios. La intensidad representa el aspecto cualitativo de la carga de entrenamiento en los mismos ejercicios e iguales intervalos de tiempo. A continuación ofrecemos una caracterización general de los índices de la carga de entrenamiento más usados en la actualidad. Durante el entrenamiento los atletas reciben una carga física cuantificable, que varía en su volumen e intensidad. El volumen de la carga es la cantidad de trabajo realizado por el atleta. Entre los índices del volumen de la carga que se utilizan en la Preparación de Fuerza, nosotros veremos dos: el total de repeticiones y el tonelaje.
• El total de repeticiones. Es la suma de las repeticiones realizadas en un ejercicio, en un entrenamiento, semana, mes, etc.
• El tonelaje. Es el resultado de multiplicar el peso levantado por la cantidad de repeticiones realizadas.
TON = Peso * Rep.
Para poder determinar el total de repeticiones, el tonelaje y los restantes índices de la carga que veremos posteriormente, es necesario saber representar correctamente la carga a realizar, tal como se muestra a continuación:
Peso (ó % del resultado máximo / Tandas Repeticiones
140/4
3
10
Vamos, en el próximo ejemplo, a determinar el total de repeticiones y el tonelaje. Los datos del numerador están en kilogramos.
60 70 80/2 90/3 5 4 3 2
(60 * 5) + (70 * 4) + (80 * 2 * 3) + (90 * 3 * 2) =
=300 + 280 + 480 + 540 = 1600
Tonelaje ----- 1600 kilogramos
Total de repeticiones ----- 5 + 4 + (2 x 3) + (3 x 2) = 21 Para determinar el tonelaje a partir de los porcientos del resultado máximo es necesario comenzar por convertir los porcientos en kilogramos haciendo regla de tres o utilizando una tabla de porcientos, cuyo modelo abreviado se anexa al final del capítulo. Veamos un ejemplo: Resultado máximo en la cuclilla = 150Kg. Cuclilla por detrás: 60 % 70 % 80 %
• 60 % de 150 Kg. = 90Kg. • 70 % de 150 Kg. = 105Kg. • 80 % de 150 Kg. = 120Kg.
Por lo que la tarea a realizar se convierte en:
90 105 120/3 3 3 2
(90 x 3) + (105 x 3) + (120 x 3 x 2) =
=270 + 315 + 720 = 1305
La intensidad es el esfuerzo con que se acumula un volumen de carga dado. En la Preparación de Fuerza se utilizan varios índices de intensidad, de ellos nosotros veremos dos: las repeticiones con pesos sub máximos y máximos y el peso medio. Las repeticiones con pesos sub máximos y máximos. Son las que se realizan con pesos del 90% y más en los ejercicios más importantes del entrenamiento. Por ejemplo: 1) Arranque Parado:
60% 70% 80% 85% (90% 95%/3) 3 3 3 2 (2 1)
2) Sentadilla:
60% 70% 80% 85% (90%/2)2 2 2 2 (1)
Total de repeticiones en los 2 ejercicios = 26 De ellas, repeticiones con pesos sub máximos y máximos= 7 El peso medio. Es el resultado de dividir el tonelaje entre las repeticiones. Si utilizamos el primer ejemplo donde se halló el tonelaje sería:
PM = TON ÷ Rep.
1600 kilogramos PM= 21 repeticiones = 76,6 kilogramos/repeticiones En el segundo ejemplo, el peso medio sería el siguiente:
1305 kilogramosPM= 12 repeticiones = 108,7 kilogramos/repeticiones
Nº Ejercicios Pesos en % Pesos en Kg T Rep. Ton. PH
1 Fza.Parado 60/3 70/3 4 3
40/3 50/3 4 3 6 21 930 44.2
2 Remo Parado 40/4 50/2
3 30/4 35/2
3 6 18 570 31.6
3 Tors. Sent. 60/3 70/3
4 60/3 70/3
4 6 24 1560 65.0
4 Rev. S/F 60/3 70/3
3 60/3 70/3
3 6 18 1170 65.0
5 Antebrazos 20/4 10
20/4 10
6 Cuclillas 60 70 80/4
3 70 85 95/4
3 6 18 1605 89.1
7 Salto Cajón 3/10 3/10 8 Abd. Tronco 3/10 3/10
Total 30 99 5835 58.9 Tabla 1. Ejemplo de un Entrenamiento Diario.
11
Tabla de Porcientos Con el fin de viabilizar el trabajo con los indicadores de la carga se ha confeccionado la presente tabla desde 50 a 140Kg. que van de 2.5 en 2.5kg y en los porcientos de 50 a 120 que van de 10 en 10. Los pesos plasmados se encuentran ajustados a múltiplos de 5Kg. que es más fácil de poner en la palanqueta. Se encuentran ajustados por defecto o por exceso.
Porcentaje del resultado máximo Peso (Kg) 50 60 70 80 90 100 110 120
50 25 30 35 40 45 50 55 60 52,5 25 30 35 40 50 50 55 65 55 30 35 40 45 50 55 60 65
57,5 30 35 40 45 50 55 65 70 60 30 35 40 50 55 60 65 70
62,5 30 40 45 50 55 60 70 75 65 30 40 45 50 60 65 70 80
67,5 30 40 50 55 60 65 75 80 70 35 40 50 55 65 70 75 85
72,5 35 45 50 60 65 70 80 85 75 40 45 50 60 70 75 85 90
77,5 40 45 55 60 70 75 85 95 80 40 50 55 65 70 80 90 95
82,5 40 50 60 65 75 80 90 100 85 45 50 60 70 75 85 95 100
87,5 45 50 60 70 80 85 95 105 90 45 55 65 70 80 90 100 110
92,5 45 55 65 75 85 90 100 110 95 50 55 65 75 85 95 105 115
97,5 50 60 70 80 90 95 105 115 100 50 60 70 80 90 100 110 120
102,5 50 60 70 80 95 100 115 125 105 55 65 75 85 95 105 115 125
107,7 55 65 75 85 95 105 120 130 110 55 65 75 90 100 110 120 130
112,5 55 70 80 90 100 110 125 135 115 60 70 80 90 105 115 125 140
117,5 60 70 80 95 105 115 130 140 120 60 70 85 95 110 120 130 145
122,5 60 75 85 100 110 120 135 145 125 60 75 90 100 115 125 140 150
127,5 65 75 90 100 115 130 140 150 130 65 80 90 105 115 130 145 155
132,5 65 80 90 105 115 130 145 155 135 70 80 95 110 120 135 150 160
137,5 70 85 95 110 125 140 150 165 140 70 85 100 110 125 140 155 170
Tabla 2.
BIBLIOGRAFÍA 1. Baroga,L. Forta in Sportul de Perfarmanta. Editora Sport
Turism, Bucarest, pp 115 304, 1980. 2. Cuervo, P. C. Fundamentos Generales del Levantamiento de
Pesas. Imprenta ISCF "M .Fajardo", La Habana, 1989. 3. El Levantamiento de Pesas como Deporte Auxiliar. Dirección
Nacional de Docencia. Imprenta José A. Huelga. INDER. La Habana, 1978.
4. Herrera, C. A. Estudio de los errores en la Técnica del Levantamiento de Pesas. Imprenta "José A. Huelga, INDER, pp171 178. La Habana, 1978.
5. Kuznetsov V. V Preparación de Fuerza en los Deportistas de Categorías Superiores. Ed. Orbe. La Habana, 1981.
6. Román S. I. Levantamiento de Pesas. Sus ejercicios. Imprenta José A. Huelga. INDER. La Habana, 1986.
7. Levantamiento de Pesas. Errores Técnicos, sus correcciones. Imprenta José A. Huelga. INDER. La Habana, 1987.
8. Levantamiento de Pesas. Indicadores desplazados de la Carga de Entrenamiento. Imprenta ISCF "M. Fajardo". La Habana, 1988.
9. Megafuerza. Fuerza para todos los deportes. Editorial Chile.1999.
10. Preparación de Fuerza. Belleza femenina. Editorial Científico Técnica. La Habana. 1999.
11. Gigafuerza. Editorial Deportes. La Habana. 2004. 12. Digifuerza. Multimedia con 37 libros. www.inder.co.cu La
Habana 2005. 13. Fuerza Total. Editorial Deportes. La Habana. 2005. 14. Saksonov, N. N. Índices de la Carga en el Levantamiento de
Pesas. Teoría y Práctica. pp 10 21. Moscú. 1976. 15. Starodubtsev, M. V. Sobre los Índices de la Carga de N. N.
Saksonov y su modernización. Teoría y Práctica. pp. 44 45. Moscú. 1964.
OPINION Por Cristina Solar Miranda (Juez Internacional)
EN ESTA OCASIÓN INICIAMOS UNA RONDA DE ENTREVISTAS con personas importantes, dentro del mundo del deporte, y hemos pensado que nadie mejor que nuestro querido amigo
AGUSTIN ANTUÑA SUAREZ
Juez Internacional de Halterofilia, Miembro del Comité Olímpico Español, Autor de varios libros relacionados con la Halterofilia y los deportistas olímpicos del Principado de Asturias, queremos robarle unos minutos y conocer su opinión personal acerca de varias cuestiones de actualidad deportiva:
.- Buenos días Agustín:
.- Asistimos a un momento donde cada disciplina deportiva necesita fomentar el deporte de base y captar niños que aseguren el futuro. En nuestro caso ¿cómo piensa que se podría aumentar el número de niños que practicasen halterofilia?
En un deporte como el nuestro, minoritario y que no goza de una gran repercusión en los medios de comunicación no es fácil; pero nunca lo ha sido. Aquí la fórmula ha sido disponer de la persona o personas, con afición, ilusión y conocimientos, que sepan atraer a los jóvenes. Si las tuviésemos, tanto a nivel de los Patronatos Deportivos Municipales en una labor a realizar por las escuelas, como en los propios Clubes, donde
por su potencial social, estimo podría sacarse mayor partido. Tenemos por tanto que buscar a esos entrenadores sacrificados y con afición, que repito, no es nada fácil, pero habrá que intentarlo.
.- El Grupo Cultura Covadonga -entidad de la que Ud. ha sido Vicepresidente- tiene pensado implantar una zona de estudios para escolares y universitarios que garantice la asistencia de forma asidua a los entrenamientos de varios deportes: ¿Cómo valora esta idea?
La idea de dar apoyo con profesores, tanto a escolares como universitarios, me parece muy buena. No olvidemos que uno de los grandes problemas de nuestra juventud, a la vista de los planes de estudios vigentes, es la falta de tiempo para dedicarse al deporte. De esta forma, teniendo el apoyo en el propio Club, se ahorraría un tiempo para dedicarlo al deporte.
.- Estamos a dos meses de la celebración de los próximos Juegos Olímpicos en Beijing (China). Me gustaría saber: ¿Cuál es su opinión sobre la participación de dos atletas españoles en la próxima edición?
La participación de dos levantadores en Pekín me parece muy bien y es una lástima no haber conseguido mayor número de deportistas, aunque todos sabemos que las marcas cada día están más altas.
-. ¿Cómo ve el nivel de la halterofilia española en el marco de los países Europeos?
En cuanto al nivel de la halterofilia española dentro de Europa, creo que los resultados nos avalan en los últimos años, habiendo superado a países, que tradicionalmente estaban delante de nosotros. Otra cosa es algún otro país con resultados espectaculares en pocos años y que luego podemos comprobar que se debían a un tipo de "dietas poco recomendables".
.- Durante el transcurso de este año habrá elecciones y se elegirá de nuevo, Presidente de la Federación Española: Queremos alguna propuesta suya que nos ayude a mejorar el nivel de la halterofilia española de cara a los próximos cuatro años.
Entiendo que el candidato a Presidente, que supongo será el presidente actual, Emilio Estarlik, llevará diversas propuestas en su proyecto y no me gustaría a mí hacerle ninguna. No obstante, como modesta opinión, deberíamos, entre todos, tratar de potenciar el colectivo de entrenadores, ya que como podemos comprobar, son siempre los mismos. Hay que tratar de incorporar gente joven, pues de nada nos serviría, que después de una campaña de captación bien realizada, no tuviésemos entrenadores para llevarla a cabo. Considero por ello que para mejorar nuestro deporte, lo esencial son las campañas de divulgación, en los lugares adecuados y posteriormente disponer de los técnicos necesarios para consolidarlas. Cómo Juez Internacional:
.- ¿Qué opinión le merece el colectivo de Jueces de la Federación Española?. Algún punto a mejorar, alguna idea a cambiar:
Sobre el colectivo de Jueces, considero que tenemos uno de los mejores equipos de Europa, tanto en cantidad, como en calidad.
Hay un aspecto, muy debatido en los últimos años, pero que apenas ha cambiado y aunque se que a algunas personas no les gusta, es una realidad, que solamente se da en nuestro deporte. Al ser minoritario, es difícil que los Jueces no estén de alguna forma ligados a un Club o Federación, pero hay que evitar, en lo posible, que los propios Presidentes de Federación o Entrenadores, estén juzgando un Campeonato, donde compiten sus deportistas. No se puede hacer de forma brusca, pero es una labor a realizar en años, pues frente a otras Federaciones, aunque nos duelan prendas, nos resta credibilidad.
No queremos robarle más tiempo,
Agradecemos de corazón sus opiniones y su tiempo. Nuestro objetivo es que nos ayuden a conocer un poco más de este deporte y que tras estas opiniones, se abra un punto de reflexión y de diálogo entre todos los lectores, deportistas y seguidores de la Halterofilia Española.
INTRODUCCIÓN
Cuando se trata de escribir sobre el
entrenamiento en cualquier deporte
para niños, debemos reflexionar sobre
las distintas etapas fisiológicas por las
que pasa para contribuir a su desarrollo
armónico, evitando cualquier alteración
en su salud, teniendo en cuenta los
procesos por los que pasa en relación
al deporte que vamos a tratar y las
características del mismo.
Como en este capitulo vamos a tratar
del entrenamiento de Halterofilia
tendremos que centrarnos en la
cualidad de Fuerza, ya que es la base
de nuestro deporte, analizando su
repercusión en cada edad y en cada
etapa de desarrollo del niño, teniendo
en cuenta que un niño no es un adulto
pequeño.
La Fuerza es una cualidad
imprescindible para el desarrollo de
otras cualidades, podremos decir que
la Fuerza va desarrollándose con el
proceso de crecimiento y que según
entrenemos y canalicemos su
desarrollo tendremos unos resultados u
otros aplicados al deporte que
queremos practicar.
Una característica de la Fuerza es que
necesita un entrenamiento constante y
que periodos más o menos largos de
inactividad presentan atrofias.
Pensemos por un momento cuando
nos escayolan un miembro debido a
una fractura, todos nos hemos fijado
que al pasar 40 días y quitarnos de
nuevo la escayola, observamos que
hemos perdido volumen muscular,
fuerza y movilidad, sin entrar en otros
problemas que no se observan tan
espectacularmente como disminución
del lecho vascular y por tanto un menor
riego sanguíneo, etc.
Para la Halterofilia podríamos
establecer tres etapas en la edad del
deportista que condicionan el que el
este pueda llegar a desarrollar su
máximo potencial según sus
posibilidades genéticas y transformarse
en un campeón:
HALTEROFILIA. ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS (1ª Parte)
1
1ª) Desde el nacimiento hasta los 13/14
años.
2ª) Desde los 13 / 14 a los 23 años.
3ª) Desde los 23 hasta el fin de su vida
deportiva.
En este capitulo vamos a tratar de
desarrollar la primera etapa y
comienzos de la segunda, ya que toda
la segunda y toda la tercera entran ya
dentro del capitulo especifico de
Halterofilia que tratará otro autor.
Si alguna de estas etapas no ha sido lo
suficientemente entrenada y cuidada,
dejará un lastre negativo para la
siguiente etapa redundando en la no
consecución de los objetivos finales, y
por tanto del máximo desarrollo de la
fuerza, en detrimento de su categoría
internacional.
La primera etapa que comprende
desde el nacimiento hasta los 13/14
años es la mas compleja variada e
importante, ya que es muchas veces
determinante del futuro deportivo del
atleta.
En esta primera etapa y debido a los
cambios tan rápidos que se producen
en el niño o niña y siendo que su
proceso de desarrollo está influenciado
por la hormona de crecimiento, que
todos sabemos su influencia en el
aumento de la Fuerza, nos atrevemos a
subdividir esta etapa en periodos que
distinguiremos los potenciales a tener
en cuenta:
a) Desde el nacimiento hasta los 2
años de edad.
b) Desde los 2 años a los 5 años de
edad.
c) Desde los 5 años a los 13/14 años
de edad.
En el primer periodo -desde el
nacimiento hasta los 2 años de edad-,
el entrenamiento se caracteriza por la
potenciación del proceso de
crecimiento fisiológico, teniendo que
2
colaborar la propia madre o padre así
como también los cuidadores de las
guarderías infantiles.
El entrenamiento consiste en
aprovechar los momentos de bañar al
niño/a para hacer ejercicios de toda la
musculatura, sobre todo del tronco,
piernas y brazos.
El objetivo será el de mantener la
flexibilidad natural y potenciar los
procesos musculares que contribuyen a
un mejor desarrollo psicomotriz. Se
recomienda utilizar 15 minutos diarios
para estos ejercicios alternando los
grupos musculares en cada sesión.
Según algunos autores, el
entrenamiento en estas edades tan
tempranas produce una hiperplasia que
redundará en la calidad deportiva del
sujeto.
No se debe descuidar el desarrollo del
resto de cualidades, de tipo intelectual
y social.
Un ejemplo de este entrenamiento lo
desarrolla Lars Edström, 1970, en el
libro que citamos en la bibliografía.
Consiste fundamentalmente en
estimular a la contra los movimientos
naturales del niño, potenciando así su
fuerza muscular. Hay que condicionar
al niño que realice un movimiento y
haciendo nosotros fuerza en su contra.
Todo ello tiene que comportar un nivel
de entretenimiento y juego, nunca si
plantea algo desagradable para el niño
o rechazo del mismo.
El mismo autor propone para el
segundo periodo -entre 2 y 5 años-
ejercicios en consonancia a su edad y
que se caracterizan por lo que el niño
va observando y aprendiendo de su
ambiente. Por ejemplo "que hace una
rana" copiar su salto. "Que hace un
camello" copiar su caminar. "Que hace
3
una paloma" copiar su forma de volar,
etc. No seria nada extraño que el niño
viera una competición de halterofilia y
quisiese imitar los movimientos.
En esta línea, unos psicopedagogos
noruegos desarrollaron una experiencia
piloto en una guardería infantil, siendo
el resultado muy satisfactorio. Lo
anecdótico de esta experiencia fue
como se fijaron en la colocación del
cinturón, el ponerse magnesia en las
manos y en como se concentraba el
levantador. Algunos realizaron una
técnica aceptable. Como es lógico
utilizaban como barra un tubo de
plástico y como discos de pesas unos
globos.
En estos tipos de ejercicios que son
juegos, el niño/a se puede dedicar una
hora al día, también si de ellos se
observa que lo realizan
placenteramente. En dichos ejercicios
se debe involucrar a los padres,
cuando el niño/a permanece en casa y
sobre todo a los maestros y maestras
de los parvularios, que es donde el
niño/a pasa más horas a lo largo del
día.
El tercer periodo -de 5 a 13 años- se
debe de caracterizar por el desarrollo
multilateral, no centrándose en una
sola disciplina deportiva sino utilizando
toda la serie de recursos que nos
ofrece el atletismo y sus
complementos.
Así potenciaremos la carrera, el salto y
los lanzamientos como base para el
desarrollo de la fuerza y el resto de
cualidades.
Ya en este periodo no se debe
descuidar el aprendizaje de la técnica
correcta de los ejercicios de
4
musculación y de los propios ejercicios
de la halterofilia y sus
complementarios, incluyendo la
competición pues es más estimulante
para los chicos/as atletas.
La competición y los entrenamientos
estarán compuestos por pruebas de
carreras cortas, saltos de todo tipo y
lanzamientos con ambas manos y
especiales, y también de los
movimientos olímpicos de halterofilia
que se puntuará con arreglo a criterios
técnicos que mas adelante trataré de
explicar.
Las pruebas de atletismo que se
practican en los entrenamientos son:
- Carrera corta de 30 metros.
- Quíntuple salto de longitud.
También el triple salto.
- Salto de altura con pies juntos o
detente.
- Lanzamientos con ambas manos de
balón medicinal. Lanzamientos
hacia atrás fundamentalmente.
- Destreza y habilidad en el
desarrollo de los movimientos
olímpicos, haciendo hincapié en la
flexibilidad específica.
Estas mismas pruebas, una vez
valoradas y puntuadas tienen un valor
primordial para la búsqueda de
talentos. Por tanto dichas pruebas
tendrán una doble utilidad, como
mejora de las cualidades especificas
para halterofilia, siguiendo su
entrenamiento y como evaluación o
valoración de la calidad del atleta y
futuro levantador/a.
Asimismo hay que tener en cuenta que
no se debe perder el potencial tan
enorme que se genera en esta edad
(12-13 años), ya que unido al
valiosísimo poder de la hormona de
crecimiento, en los chicos se une la
5
etapa de la pubertad con el
consiguiente aumento de la
testosterona en sangre. Ambos
elementos fisiológicos son
fundamentales para el desarrollo de la
fuerza.
Que el niño/a utilice pesas para su
desarrollo muscular no plantea riesgos
de ninguna especie, ya que según el
investigador italiano Dr. Andreas
Justina, "los estímulos de peso sobre el
cartílago de crecimiento incrementa su
desarrollo óseo y por tanto incrementa
la estatura genética".
Los temores que antaño se tenía sobre
que las pesas no permitían el
crecimiento han quedado superados,
ya que las investigaciones demuestran
totalmente lo contrario.
Siguiendo con esta etapa de edad
hasta los 13 años, vamos a ir
describiendo el valor de las pruebas a
realizar por los atletas.
La carrera corta de 30 metros sirve
para mejorar la explosividad en el tren
inferior, redundando en el reclutamiento
masivo de fibras musculares en el
movimiento de extensión de la pierna,
valido para todas las acciones que en
el futuro realizará el levantador/a.
La misma utilidad tendrán los saltos,
tanto verticales como de longitud, por
eso su valoración será una muestra de
la calidad muscular del atleta.
Los lanzamientos involucran a grupos
musculares del tronco y del tren
superior con el mismo objetivo. Por
tanto un buen lanzamiento demostrará
un buen desarrollo muscular tanto de
los brazos como de los lumbares y
abdominales.
La enseñanza de la técnica de
halterofilia protege al atleta de posibles
lesiones, ya que su ejecución está
estudiada desde la biofísica
(biomecánica) como movimiento mas
ergogénico y económico.
6
COMITÉ NACIONAL DE JUECESCOMITÉ NACIONAL DE JUECESMovimientos Olímpicos y Categorías:
Como ya sabemos en la actualidad, nuestro deporte se compone de dos movimientos (Arrancada
y el Dos Tiempos)
y de ocho categorías masculinas y siete femeninas, divididas por edades desde juveniles (hasta 17 años), Junior (hasta los 20 años) y Senior.
Esta estructuración en su principio no fue así, ya que los movimientos en este deporte se dividían en:
1. Arrancada a un brazo2. Dos Tiempos a un brazo3. Movimiento de Fuerza4. Arrancada a dos brazos 5. Dos Tiempos a dos brazos
Todos estos movimientos se componían de tres intentos.
Así en la Olimpiada de 1904 fue la última donde, hubo un campeón Olímpico a un brazo (Oscar Paúl Osthoff de USA).
Posteriormente las categorías que teníamos para la Olimpiada de Londres (1948) eran:
1. 56,0 Kg.2. 60,0 Kg.3. 67,5 Kg.4. 75,0 Kg.5. 82,5 Kg.6. + 82,5 Kg.
Estas categorías eran solo para hombres, tanto para fuerza, arrancada y para dos tiempos.
En 1952 se vuelve a modificar las categorías de peso corporal,
1. 56,0 Kg.2. 60,0 Kg.3. 67,5 Kg.4. 75,0 Kg.5. 82,5 Kg.6. 90,0 Kg.7. +90,0 Kg.
Posteriormente, cuando se creo la Federación Española de Halterofilia (junto a la de Gimnasia 1953) ya existían solo tres movimientos:
1. Fuerza2. Arrancada 3. Dos Tiempos
En esta época seguía habiendo tres intentos por coda movimiento, teniendo siete categorías de peso corporal, hasta esa fecha era solo un deporte para hombres.
Las categorías existentes en ese momento las denominábamos en España
Peso gallo Peso pluma
Peso ligero Peso medio
Peso semipesado Peso pesado
Peso súper pesado
Estas categorías se mantuvieron hasta el año 1972 donde se modificaron de nuevo las categorías existentes, quedando como siguen:
1. 52,0 Kg.2. 56,0 Kg.3. 60,0 Kg.4. 67,5 Kg.5. 75,5 Kg.6. 82,5 Kg.7. 90,0 Kg.8. 110 Kg.9. + 110 Kg.
Los grupos que podían competir eran Junior (hasta los 20 años) y Senior.
Desaparece la modalidad de Fuerza, quedando dos modalidades de levantamiento que son Arrancada y Dos Tiempos.
La gran modificación a nuestro reglamento se produjo en 1984 ya que a partir de ese año podrían competir en este deporte mujeres y también se creó
una nueva categoría denominada veteranos. introduciéndose Nueva modificación en las categorías introduciendo el deporte para las mujeres y veteranos.
Categorías para hombres
1. Hasta 52,0 Kg.2. “ 56,0 Kg.3. “ 60,0 Kg.4. “ 67,5 Kg.5. “ 75,0 Kg.6. “ 82,5 Kg.7. “ 90,0 Kg.8. “ 100,0 Kg.9. “ 110,0 Kg.10. “ +110,0 Kg.
Categorías para mujeres
1. Hasta 44,0 Kg.2. “ 48,0 Kg.3. “ 52,0 Kg.4. “ 56,0 Kg.5. “ 60,0 Kg.6. “ 67,5 Kg.7. “ 75,0 Kg.8. “ 82,5 Kg.9. “ + 82,5 Kg.
Categorías de Veteranos eran por edades:
1. De 40 a 44 años2. De 45 a 49 años3. De 50 a 54 años4. De 55 a 59 años5. De 60 años en adelante
En el año 1988 lo que modifican es la categoría de veteranos dividiéndola en tres grupos por edades:
1. De 40 a 47 años2. De 48 a 54 años3. De 55 años en adelante.
Se establecieron siete categorías de peso corporal
1. Hasta 60,0 Kg.2. “ 67,5 Kg.3. “ 75,5 Kg.4. “ 82,5 Kg.5. “ 90,0 Kg.6. “ 100,0 Kg.7. “ +100,0 Kg.
Posteriormente en 1993 se modificaron de nuevo las categorías que durarón muy poco y se volvieron a modificar para la
Olimpiada de 1996 y poniendo las categorías actuales:
Para hombres (Junior y Senior)
1. 56 kg.2. 62 kg.3. 69 kg.4. 77 kg.5. 85 kg.6. 94 kg.7. 105 kg.8. +105 kg.
Para hombres Juveniles:
1. 50 kg.2. 56 kg.3. 62 kg.4. 69 Kg.5. 77 kg.6. 85 kg.7. 94 Kg.8. +94 kg.
Para mujeres (Junior y Senior):
1. 48 kg.2. 53 kg.3. 58 kg.4. 63 kg.5. 69 kg.6. 75 kg.7. +75 kg.
Para mujeres Juveniles:
1. 44 kg.2. 48 kg.3. 53 kg.4. 58 kg.5. 63 kg.6. 69 kg.7. +69 kg.
Los movimientos que en la actualidad se realizan, y que venimos juzgando son de Arrancada y Dos Tiempos
ARRANCADA:
Es uno de los dos movimientos que se realizan en las competiciones de Halterofilia. Según el reglamento se define:
La barra está colocada horizontalmente delante de las piernas del levantador. Se
agarra con las palmas hacia abajo y alzada en un sólo movimiento desde la
plataforma hasta la completa extensión de ambos brazos sobre la cabeza, mientras se desplazan las piernas en tijera o se flexionan. Durante este movimiento continuado, la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y del regazo. Ninguna parte del cuerpo a excepción de
los pies puede tocar la tarima durante la ejecución del levantamiento.
El peso levantado debe ser mantenido en la posición final de inmovilidad, permaneciendo los brazos y las piernas extendidos y los pies en la misma línea hasta que los jueces den la señal para reponer la barra sobre la tarima. El levantador puede recuperarse en el tiempo que precise del Split o Squat y colocar los pies en la misma línea, paralelos al plano de su tronco y de la barra. Los jueces darán la señal para bajar la barra tan pronto como el levantador esté inmóvil en todas las partes de su cuerpo.
Cada atleta dispone en competición de tres intentos, para intentar levantar el máximo de peso, sabiendo que del primer intento valido al segundo intento como mínimo tiene que haber 2 Kg. de aumento. Pudiendo aumentar de peso,
para tercer intento como mínimo 1 Kg. (siendo obvio que el aumento de kilos es de número enteros)
DOS TIEMPOS:
PRIMERA PARTE (CARGADA)
La barra se coloca horizontalmente enfrente de las piernas del levantador. Se agarra con las palmas hacia abajo y con un sólo movimiento se tira elevándola desde la plataforma hasta los hombros mientras se abren las piernas
bien en tijera o en una flexión. Durante ese movimiento continuo, la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y regazo. La barra no deberá tocar el pecho antes de alcanzar su posición final, descansado sobre las clavículas, sobre el pecho por encima de las tetillas o sobre los brazos flexionados totalmente. Los pies deberán colocarse en línea recta y las piernas deberán estar extendidas antes de realizar el segundo movimiento.
El levantador puede recuperarse en el tiempo que necesite y colocar los pies en la línea recta, paralelos al plano de su tronco y al de la barra.
SEGUNDA PARTE (ENVION)
El atleta flexiona las piernas y los brazos para llevar la barra hasta la plena extensión de los brazos colocados verticalmente. Coloca los pies en línea
recta y mantiene los pies y piernas plenamente extendidos y espera la señal de los jueces para reponer la barra sobre la tarima.
Los jueces darán la señal para bajar la barra tan pronto como el atleta esté inmóvil en todas las partes de su cuerpo.
OBSERVACION IMPORTANTE:
Después de la cargada y antes del segundo tiempo (envión) el levantador puede ajustar la posición de la barra. Ello no debe inducir a error. No significa en ningún caso que se le conceda un intento de envión adicional al levantador sino permitirle:
a) Apartar los pulgares o desengancharlos si ha utilizado este método.
b) Si la barra está demasiado alta y le impide respirar o le causa dolor, bajarla de manera que descanse sobre los hombros.
c) Modificar la amplitud del agarre de la barra.
REGLAS GENERALES PARA TODOS LOS LEVANTAMIENTOS
La técnica denominada "enganche" (hooking) está permitida. Consiste en cubrir el pulgar en su última falange con los otros dedos de la misma mano en el
momento de agarrar la barra.
En todos los levantamientos en los que haya un intento inacabado y la barra llegue a la altura de la rodilla, el juez debe declarar nulo el intento.
Después de la señal de los Jueces para bajar la barra al suelo por delante de su cuerpo y no dejarla caer deliberadamente o accidentalmente, pudiendo soltar la barra una vez que ésta haya pasado el nivel de su cintura.
Si el competidor no puede hacer una completa extensión de los brazos, por alguna deformación anatómica, debe informarlo a los tres jueces y al jurado antes del comienzo de la competición.
Al realizar la arrancada o cargada para el envión desde la posición de "sentadillas", el levantador puede facilitar su recuperación mediante movimientos de impulso repetido de su cuerpo.
Está prohibido el uso de grasa, aceite, agua, talco o cualquier lubricante de similar tipo sobre los muslos. No está permitido a los levantadores llevar sobre los muslos ninguna sustancia cuando lleguen al área de competición. Al levantador que utilice cualquier lubricante puesto le será ordenado que se lo quite. Durante la operación de limpieza el reloj seguirá marchando.
Está permitido el uso de tiza (magnesia) en las manos, muslos etc.
MOVIMIENTOS Y POSICIONES INCORRECTOS PARA TODOS LOS LEVANTAMIENTOS
Levantar en "suspensión".
Tocar la tarima con cualquier parte del cuerpo, que no sean los pies.
Extensión desigual o incompleta de los
brazos al finalizar el movimiento.
Detenerse durante la extensión de los brazos.
Terminación a "fuerza".
Flexión y extensión de brazos durante la recuperación.
Salirse de la tarima durante la ejecución del levantamiento. Ejemplo: Tocar el espacio exterior de la tarima con cualquier parte del cuerpo.
Reponer la barra sobre la tarima antes de la señal del juez.
Dejar caer la barra después de la señal de juez.
Fallar a acabar el movimiento en la colocación de los pies y la barra en línea y paralelos al plano del tronco.
Fallar al reponer la barra sobre la tarima; es decir, la barra en su totalidad debe tocar primero la tarima.
MOVIMIENTOS INCORRECTOS EN LA ARRANCADA
Hacer alguna pausa al levantar la barra.
Tocar la cabeza del levantador con la barra.
MOVIMIENTOS INCORRECTOS EN DOS TIEMPOS
Colocar la barra sobre el pecho antes de girar los codos.
Tocar los muslos o rodillas con los codos o la parte superior de los brazos.
MOVIMIENTOS INCORRECTOS EN EL ENVION
Todo esfuerzo aparente de envión que no se complete. Esto incluye la genuflexión del cuerpo o flexión de rodillas.
Todo movimiento oscilante deliberado de la barra que dé ventaja. El atleta y la barra tienen que estar inmóviles antes de comenzar el envión.
uando a finales del siglo pasado el
Barón Fierre de Coubertain
consigue llevar a la práctica la celebración
de los Juegos Olímpicos de la Era
Moderna, se barajan los deportes que han
de ser incluidos en los mismos. Y el
Levantamiento
de Peso es
incluido, ya
que era una
práctica
bastante
habitual en todos los clubes donde se
compaginaba con el atletismo y la
gimnasia. Por ello, en esta primera fase, el
Levantamiento de Peso quedaba incluido
dentro de las pruebas de atletismo.
C
ado que la halterofilia, como
disciplina deportiva, ha sido
siempre amateur, los Juegos Olímpicos se
han convertido en el máximo exponente de
las cotas deportivas alcanzadas por este
deporte. Por ello, considero interesante,
para tener una ¡dea bastante clara de la
evolución de la halterofilia, desde la
celebración de los primeros Juegos
Olímpicos, Atenas-1.896, dar una relación
de los vencedores, tomando como
referencia la máxima categoría de peso
corporal, ya que es, lógicamente, donde se
consiguen, salvo contadas excepciones,
las mejores marcas.
D
ATENAS 1.896
L os levantamientos se realizan a uno y
dos brazos. Se levanta en cinco formas
diferentes. En
dos brazos y
con un estilo
parecido al que
más tarde se
denominó
Fuerza, el
danés Viggo
Jensen
consiguió 111,500 Kgs. Fue por tanto el
primer campeón olímpico y su marca, el
primer record olímpico oficial a tener en
cuenta para el futuro.
PARÍS 1.900
or discrepancias entre los
organizadores y los rectores del
atletismo, no se incluyeron pruebas de
levantamiento de peso.
P
HISTORIAHISTORIA :
LA HALTEROFILIA EN LOS JUEGOS OLIMPICOSLA HALTEROFILIA EN LOS JUEGOS OLIMPICOS
SAN LUIS 1.904
Se incluye nuevamente el
levantamiento de peso dentro del
atletismo.
Se proclama
vencedor con dos
brazos Perikles Kakousis, de Grecia, con
111,670 Kgs., seguido de Otto Ostoff, de
EE.UU. con 84,440. Como dato pintoresco
puede citarse que el americano Ostoff
resultó vencedor de la prueba con un solo
brazo, con 86,750 Kgs., es decir, 2 Kgs.
más que con dos brazos. Ello fue debido a
que con un solo brazo levantaba a
impulso, mientras que con los dos el estilo
empleado era el similar a Fuerza.
LONDRES 1.908 Y ESTOCOLMO 1.912
No se incluyeron pruebas de
levantamiento de peso.
AÑO 1.916
A causa de la guerra no se celebran
los Juegos Olímpicos.
AMBERES 1.920
En este
año de
1.920 se
crea en
Francia la
Federación Internacional de Levantamiento
de Peso, que preside el francés Jules
Rosset, basada en las normas de la Fe-
deración Francesa, que fue la primera en
constituirse, en 1.914. Se establecen por
vez primera las categorías de peso
corporal, que hasta entonces no existían,
siendo las siguientes: pluma, ligero, medio,
semi-pesado y pesado. Al superar los
82,500 Kgs. ya eran considerados como
pesados. Con estas categorías, ya se
levanta en estos Juegos Olímpicos. Los
movimientos son los siguientes: Arrancada
con una mano, Dos Tiempos con la mano
opuesta y Dos Tiempos con ambos brazos.
En los pesados triunfó Fjllppo Bottino, de
Italia, que sumó 270 Kgs. en las tres
modalidades citadas, aunque el semi-
pesado
Ernests Codine
(Francia), logró
290. Codine
fue el que más
levantó con
dos brazos,
alzando 135
Kgs. A partir de esta Olimpiada, el le-
vantamiento de peso, dependiente de una
Federación Internacional recién constitui-
da, ya estaría presente, sin interrupción,
en todos los Juegos Olímpicos posteriores.
A partir de 1.922, comienzan a celebrarse
todos los años, los Campeonatos
Mundiales de Levantamiento de Peso.
PARÍS 1.924
Se emplean los siguientes movimientos:
Arrancada con una mano, Dos Tiempos
con la mano opuesta y Fuerza, Arrancada
y Dos Tiempos con
ambas manos.
Resulta vencedor
Giussepe Tonani
(Italia) que totalizó
515,500 Kgs. en los
cinco movimientos.
Suprimidos los
levantamientos con un
solo brazo, logró de
total en los tres movi-
mientos clásicos 342,500. En la categoría
de los semi-pesados, consiguió el triunfo el
francés Charles Rigoulot, a solamente 15
Kgs. del total de Tonani. Se le consideraba
entonces el hombre más fuerte del mundo.
Pasó seguidamente al campo profesional,
donde lograría marcas muy superiores.
AMSTERDAN 1.928
Se establecen definitivamente los tres
movimientos clásicos: Fuerza, Arrancada y
Dos Tiempos, dando la suma de ellos el
total olímpico, que es el que decide el
triunfador. Resulta vencedor Josef
Strassberger, de Alemania, con 372,500
Kgs.
LOS ANGELES 1.932
El vencedor en esta ocasión es Jaroslav
Skobla, de Checoslovaquia, con un total
olímpico de 380 Kgs. Las marcas se
elevaban todavía con bastante lentitud y
continuaba el dominio de los levantadores
europeos.
VII COPA DE ESPAÑA
l 29 de Marzo se celebró la COPA DE ESPAÑA, organizada otro año más por la Federación C.Valenciana.E
e realizó en el Centro Deportivo La Creu del Grau, con la participación de los atletas clasificados para ello, es decir, los que habían conseguido 75 puntos o
más el año anterior, otros atletas invitados y otros que el Seleccionador Nacional quería ver en competición.
S
C TO. DE EUROPA ABSOLUTO el 11 al 20 de Abril se celebró en la región Veneciana de Lignano,
el Campeonato de Europa Absoluto que, en esta ocasión era aún más trascendental al otorgar, según la puntuación obtenida, plazas olímpicas a
los países que aún las necesitasen. Fue, de nuevo para la Federación Española, para su Dirección Técnica, una decisión previa difícil. Se buscaban dos plazas
olímpicas y se consiguió una masculina por equipos, y con la posibilidad de conseguir otra femenina por ranking. Nunca hasta el momento la Halterofilia ocupó en Televisión, ya no minutos, sino
incluso horas, en varias cadenas, lo que permitió que los Españoles viesen colgar medallas y entonar los himnos nacionales tras los alegres y entusiasmados rostros de las Ponferradinas, Maria de la Puente y Lidia Valentín que veían izarse tras
D ellas, a los mástiles, las banderas Españolas.….
l mismo tiempo, el día 13, se celebraron las elecciones de la
Federación Europea. Bazanowsky, terminado su mandato abría el campo a nuevas incorporaciones. Resultó vencedor el Presidente de la Federación Italiana, Antonio Urso, sigue de
Secretario Marino Ercolani. Como Vicepresidentes, los representantes de Bulgaria, Turquía, Polonia y Noruega. Quizás en este punto y lugar debamos dejar constancia de la Felicitación oficial Española a la designación de un amigo, Antonio Urso, hasta ahora Presidente de la Federación Italiana, como máximo regidor de la Federación Europea de Halterofilia. Dos españoles, Emilio Estarlik y la Dra. MªDolores Rubio, fueron
elegidos miembros de los Comités Ejecutivo y Médico, respectivamente, de la Federación Europea. Nuestra felicitación también a ellos.
A
CAMPEONATO DE ESPAÑA JUNIOR'08
n las instalaciones del Complejo Municipal de Ansoain, se celebró con
gran éxito, el XLVI Campeonato de España Júnior masculino y el XII femenino. Organizado por la Federación Navarra, con la colaboración de la Federación Española. Tanto el hotel para el
alojamiento como el lugar de competición, perfecto.
E
omo años anteriores, hubo una gran disputa entre los participantes por
conseguir quedar en primer lugar.C
esde estas páginas, queremos agradecer a todos cuantos
colaboran y participan en estos Campeonatos, para que sean un éxito,
D
tanto de organización como de participación.
articiparon 63 levantadores masculinos y 27 femeninas de
distintas territoriales.PL a competición se desarrolló
normalmente y sin ningún tipo de incidente. Tanto los jueces actuantes, entrenadores, atletas y espectadores, tuvieron un comportamiento correctísimo.
ASAMBLEA GENERALl pasado 24 de mayo se celebró la Asamblea General de la Federación
Española. Fue una Asamblea General
Ordinaria diáfana y abierta, sin esquivar ni esconder tema alguno, mas bien buscándolos, dejando que se explicasen las partes, y facilitando cauces que permitiesen decidir de qué lado estaba la razón en terrenos divergentes. Creemos, en este escrito en el que debe predominar lo objetivo, que, al final, para
la gran mayoría, para la inmensa mayoría de asistentes no comprometidos con un determinado e inexplicable movimiento, todo quedó razonablemente claro y perfectamente explicado.
E endimiento final de cuentas. Presentación de Balances.
Acudieron casi todos. Se dió la cara. Se afrontó con gallardía la situación. Se agradeció, se aplaudió, se felicitó a la Junta Directiva por el indudable éxito que
significa, - según lo prometido-, dejar a cero el déficit superior al millón de Euros que se había heredado, y todo ello, sin mermas en lo deportivo.
R
gradable despedida. Entrega de merecidas placas a José Navarro,
Oscar Fernández, y Julián Perea, entre otros, y un ambiente agradable en la despedrada de un ciclo olímpico que ya da paso a nuevas elecciones, al inicio de un nuevo camino que, expanda, difunda, incremente y acreciente la práctica de nuestro deporte a nivel nacional e internacional.
A
1
n las instalaciones del Complejo Municipal de Gandia, se celebró con
gran éxito, el X Trofeo Antonio Climent. Organizado por la Federación Valenciana, y el C.AT. Gandia, con la colaboración de la Federación Española. Tanto el hotel para el alojamiento como el lugar de competición, perfecto. Dado el elevado número de participantes, la competición hubo de comenzar, el viernes por la tarde, compitiendo alrededor de 20 atletas.
Como años anteriores, hubo una gran disputa entre los participantes por conseguir quedar en los primeros lugares. Quedó como Campeón del Trofeo en categoría masculinos, el equipo de la Federación Gallega; 2º clasificado el equipo de la Federación Canaria y en tercer lugar el equipo de la Federación Valenciana. En la categoría femenina la clasificación quedo así: 1ª clasificada la Federación Canaria, 2ª Federación Gallega y 3ª la Federación Catalana. La mejor marca femenina fue para la atleta canaria, Natasha Dialamiena. En la categoría de masculinos, la mejor marca fue para el atleta gallego, Alberto Díaz
Desde estas páginas, agradecemos a todos cuantos colaboran y participan en estos Torneos de promoción, por que con ello se logra el que sean un éxito, tanto de organización como de participación. Participan 41 levantadores masculinos y 20 femeninas de distintas federaciones territoriales.
La competición se desarrolla normalmente y sin ningún tipo de incidente. Tanto los jueces actuantes, entrenadores, atletas y espectadores, tuvieron un comportamiento correctísimo.
E X TROFEO A. CLIMENT
CCTO. DEL MUNDO JUNIOR
el 12 al 20 de Junio se ha celebrado en la ciudad Colombiana de
Santiago de Cali el Cto. Del Mundo Junior de Halterofilia.
D
Nuestros atletas han obtenido los siguientes resultados en dicho campeonato: Maria de la Puente, 3ª clasificada,
183 kgs. en T.O.
Isaacc Morillas, 6º clasificado, 290 kgs. en T.O.
Antonio Tarifa, 8º clasificado 286 kgs. en T.O.
Josep Carles, 6º clasificado292 kgs. en T.O.
Isaac Morillas, en el segundo movimiento de D.T., hizo 160. Viendo que tenia posibilidades de coger la medalla de oro, pidió 167. Realizó el movimiento a la perfección, y tuvo los kilos arriba. Estaba luchando por la medalla de oro, con el atleta local Luis M. Pineda, que habia hecho 166. No podemos dudar de la decisión de los jueces, aunque si que tardaron un tiempo excesivo en darle tierra, y la barra le cayó por detrás. Una verdadera pena después de tenerlos arriba. Esta Medalla de oro hubiese supuesto mucho para la Halterofilia Española. Hubiese sido el reconocimiento, a la labor que se está realizando. No obstante, lo consideramos un buen bagaje, dentro de nuestras posibilidades.
