7/17/2019 Capítulo 9

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Capítulo 9 En Combate MortalPs. Hilda de Hoyos Sánchez

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Mensajes Incisivos• Miradas penetrantes

• Gruñidos

• Bufidos

• Tono amenazador de voz

• elocidad y volumen!

Son señales de ata"ue incluso cuando losanta#onistas intercam$ien pala$ras inocuas enapariencia% o nin#una en a$soluto.

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TOM& 'uerida% (te acordaras de llamar al electricista(

SALLY & )o hare si me lo pides en un tono de vozama$le.

TOM& *Te lo ped+ de $uena manera*

SALLY & Siempre #imoteas cuando "uieres "ue yoha#a al#o.

TOM& *Si no "uieres hacerlo% por "ue no lo dices*

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Ataques Anticipados

,s posi$le a#redir a al#uien% a modo de ata"ueanticipado% cuando tenemos "ue% si no frenamosla a#resi-n de la parea% seremos ofendidos. ,nesos casos cuando prevemos "ue al#unaspersona se apresta a atacarnos% nos enoamos y

atacamos primero% antes de correr el ries#o de"ue nos ofendan.

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Contragolpe

/uando al#una manifestaci-n de hostilidad es ustifica$le% es posi$le "ue nos enoemos tanto"ue% aun cuando nos limitemos a re#anar o ainsultar% lo ha#amos a muerte. Semeantereacci-n e0trema en una disputa matrimonial

e0cede tanto a los motivos "ue la #eneraron% "ueimpulsa al c-nyu#e más ecuánime a tildar al otrode 1hist2rico3 o 1irracional3.

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Gary y Beverly

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Convicciones Básicas

4na convicci-n $ásica% una vez activa% influyeso$re la manera en "ue una persona interpretauna situaci-n y como actuará.

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Ten#o "uemantenerme por

encima% as+ los demásno descu$rirán mi

de$ilidad.

Si las personasconocieran mi

de$ilidad% todos mepasar+an por encima.

Ten#o "ue controlar aotras personas en

todas las situaciones.

Si mi muer consi#ueal#una vez lo meor de

mi% no parara amás.

Mi muer disfrutare$aándome.

)a 5nica manera dehacerle entender "ue

no puede salirse con la

suya es pe#ándole.

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Enojo /omunicaci-n no ver$

alSienten el derecho ahacerlo

,mociones de enoo y hostilidad

)as t2cnicas de control

6dentificar pensamientos automáticos y convicciones $ásicas

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Inibici!n" Enojo y Autoa#irmaci!n• ,l temor a la represalia del c-nyu#e y la

preocupaci-n de herir los sentimientos delmismo.

• ,s la incapacidad del c-nyu#e de señalar conprecisi-n la fuente e0acta de frustraci-n.

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$a Anatomía del Enojo•  Enojo& es un sentimiento "ue nos alerta so$re la

posi$le necesidad de una acci-n a#resiva o nosprepara para auto defendernos.

•  Hostilidad& es el impulso de atacar% as+ como

para el verdadero ata"ue en si.

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7olor Ps+"uico y8+sico

Sensi$ilidad alas ofensas

9epresalia ycasti#o

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