7/21/2019 Cara Mengatasi Stress Secara Alami

1/2

Cara Mengatasi Stress Secara Alami

Posted by Andri Irawan

Cara mengatasi stress secara alami. Stress adalah sebuah gejala gangguan psikologis akibat dari

banyaknya persoalan dan masalah yang menumpuk hingga akhirnya pikiran dan otak tidak lagi mampu

untuk menampung dan memanage masalah dengan baik dan berakibat pada tertekannya psikologis dan

pikiran. Stress ini datang dari berbagai masalah dan persoalan yang biasa menimpa manusia dalam

kehidupan sehari-hari, sehingga akhirnya banyak orang yang mencari tahu berbagai cara mengatasi stress

yang mengganggu.

Cara untuk mengatasi stress yang pertama adalah dengan membuka lebih banyak pikiran dan pandangan,

terkadang orang tidak mau membuka lebih banyak pikiran dan masalahnya kepada oranglain sehingga

akhirnya masalah bertumpuk-tumpuk dan semakin menekan pikiran. Sehingga lebih banyak share dan

membagi cerita jika dirasa sudah sangat menekan kepada oranglain merupakan salah satu cara eekti

untuk mengatasi stress.

Cara kedua yang bisa menjadi solusi sebagai pemecahan stress adalah dengan memandang sederhana

semua masalah, memandang sederhana bukan berarti meremehkan dan menunda masalah namun lebih

menyingkapi masalah dengan cara yang berbeda agar kita bisa lebih jernih dan tenang dalam mengambil

jalan selanjutnya. !erkadang orang melihat masalah seolah kiamat yang bisa menghantam dan

menghancurkannya dalam satu waktu, ini adalah cara dan sisi pandang yang salah karena sebesar apapun

masalah sebenarnya masih bisa diatasi jika kita bisa jernih dalam menentukan langkah, jadi jangan lagi

memandang besar sebuah masalah dan seolah tidak lagi ada jalan keluar.

Cara ketiga untuk mengatasi stress adalah dengan cara keluar dan mencari tempat yang menenangkan

seperti tempat rekreasi, cara seperti ini akan membuat pikiran lebih tenang dan rilek sehingga bisa lebihleluasa dalam menentukan langkah dan mengambil opsi masalah. "amun tetapkan target dan okus,

rekreasi hanya sementara untuk mencari inspirasi jangan sampai malah keterusan hingga lupa akan

masalah yang menimpa.

Itulah beberapa cara dan solusi mengatasi stress yang kadang datang melanda kita dalam kehidupan

sehari-hari. Semoga artikel tersebut bisa bermanaat dan bisa menjadi salah satu reerensi solusi terhadap

masalah yang sering terjadi.

7/21/2019 Cara Mengatasi Stress Secara Alami

2/2

How to Overcome Stress Naturally

Stress is a psychological disorder symptoms as a result o the many issues and problems

that accumulate until inally the mind and the brain is no longer able to accommodate and

manage the problem well and resulted in the suppression o psychological and mind . !his stress

comes rom a #ariety o problems and issues that commonly alict humans in daily lie , so that

e#entually a lot o people are inding out #arious ways to cope with stress is disturbing .

How to cope with the stress

!he irst is to open up more thoughts and #iews , sometimes people do not want to open

more minds to other people and the problem is that e#entually the problem reams and urther

depress the mind . So more share and share stories i you think thats a #ery pressing to other

people is one o the eecti#e ways to cope with stress .

!he second way that could be a solution as the solution o stress is to look at all the issues

simple , simple #iew does not mean that belittle and delay problems but more menyingkapi

problem in a dierent way so that we can be more clear and calm in taking the ne$t path .

Sometimes people see the problem as i the apocalypse that could hit and destroy it in one time ,

this is the way and the wrong side o #iew because o any actual problem can still be sol#ed i we

could clear the determining step , so do not look big again as a problem and no longer "o way

out .

!he third way to deal with stress is to go out and look or a place that is soothing as a

place o recreation , this way will make the mind more calm and rela$ed so they can be more

le$ible in determining the pace and taking options issues . %ut set a target and ocus , while only

recreation or inspiration not to e#en transmissi#ity to orget the problems that alict .

!hose are some ways and solutions to cope with stress that sometimes comes upon us in

e#eryday lie . &opeully can be useul and could be one solution to the problems that oten

occur .

Posted By :

Aprillia Dewi Annisa

[ 01 ]

Vina Suviatun

[ 36 ]

Xi Farasi