CARACTERIZARE GENERALA A GRUPELOR SANGUINE

 

GRUPA 0 I „TIPUL CARNIVORULUI“

 

Grupa O I a fost prima aparuta in evolutia speciei umane, cu cca 50.000 de ani in urma, atunci cand oamenii erau preponderent carnivori. Este cel mai des intalnita.

PERSONALITATE Puternica, un instinct de supravietuire exacerbat, spirit de competitie. Purtatorii acestei grupe au aptitudini de lider, dar pot fi egoisti si aroganti.

DIETA IDEALA Bogata in proteine, saraca in carbohidrati. Se recomanda carnea (mai ales cea de pui), dar trebuie evitate cerealele (din cauza glutenului pe care il contin, incetinesc digestia).

POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE Alergii, ulcer, artrita.

EXERCITII FIZICE Se recomanda practicarea sistematica a exercitiilor aerobice, care combat stresul si insomnia

GRUPA A II „TIPUL VEGETARIANULUI“

 

Grupa A II a aparut cu 25.000 de ani in urma, atunci cand oamenii aveau o alimentatie preponderent vegetariana. Grupa de sange A II este foarte raspandita mai ales in Europa Occidentala si in Japonia.

PERSONALITATE Sunt sensibili, delicati, se adapteaza usor. Evita situatiile conflictuale si se ingrijoreaza din orice.

DIETA IDEALA Legume proaspete din abundenta, soia, cereale, paste fainoase. Carnea, produsele lactate si alimentele prelucrate industrial trebuie evitate.

POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE Cancer si boli de inima.

EXERCITII FIZICE Se recomanda gimnastica de relaxare si de reducere a stresului. Meditatia gen yoga este ideala in cazul acestei grupe de sange.

GRUPA B III „TIPUL NOMADULUI“

 Grupa B a aparut acum 10.000 de ani, cand oamenii au migrat spre emisfera nordica. Aceasta grupa de sange este mai raspandita in Europa de Est, India si China.

PERSONALITATE Echilibrati, flexibili, creativi, tipul clasic al supravietuitorului. Desi sunt oameni cu care te intelegi usor, pot fi deseori

superficiali sau chiar aroganti. DIETA IDEALA Trebuie limitat consumul de cereale (grau, porumb), fructe de

mare si linte, deoarece acestea ingreuneaza digestia. POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE Diabet, boli autoimune

(scleroza in placi, poliartrita reumatoida). EXERCITII FIZICE O combinatie de aerobic si exercitii de detensionare, gen

yoga.

GRUPA AB IV „TIPUL ENIGMATICULUI“

 Grupa AB IV este foarte rara (2-5% din totalul populatiei) si a aparut cu 1.000 de ani in urma. Persoanele din aceasta categorie au o charisma deosebita.

PERSONALITATE Este o combinatie intre sensibilitatea specifica grupei A si echilibrul grupei B. Au un farmec si o popularitate aparte, pot fi lideri spirituali,

vindecatori. DIETA IDEALA Se bazeaza pe carnea de peste. Trebuie evitate ceapa, carnea

de vita, grasimile saturate, sunca si fasolea uscata. POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE O combinatie intre factorii de

risc pentru grupele A si B, cu precizarea ca tipul AB este mai activ si mai puternic decat tipul A.

EXERCITII FIZICE Este foarte indicata gimnastica aerobica si tehnicile de relaxare gen yoga.

 

Ține dieta grupei sangvineDieta grupei sangvine e tot mai populară printre celebrităţi. Specialiştii spun că e şi o dietă sănătoasă, dacă ai grijă să incluzi in meniul zilnic carne, lactate, fructe şi grăsimi bune, in cantităţi echilibrate!

“Înainte de începerea unui regim, oamenii ar trebui să-şi facă analizele, pentru a se evita carenţele de vitamine şi de minerale”, a spus medicul.