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Cardápio da Dieta  paleolíticaSegunda-feira · Café da manhã: 1 fatia de melão + 1 ovo cozido + 1 copo de suco natural de morango · Lanche: 2 col. (sopa) de figos secos · Almoço: ½ prato de salada de alface com tomate e pepino + 1 col. (de servir) de abóbora refogada + 2 porções de salmão grelhado + 1 copo de água · Lanche: 1 cacho médio de uvas · Jantar: ¼ do prato de rúcula com tomate cereja e nozes + 2 col. (de servir) de chuchu e berinjela assados + 2 fatias de lombo assado + 1 copo de suco natural de laranja

Terça-feira· Café da manhã: ½ papaya + 1 col. (de servir) de salmão assado desfiado + 1 nó pequeno de mussarela de búfala + 1 copo de suco natural de abacaxi · Lanche: 1 maçã + 1 col. (sopa) de castanhas do Pará · Almoço: ½ prato de salada de couve com uvas passa e ovo cozido + 1 col. (de servir) de vagem grelhada com cenoura + 2 porções de filé de peito de frango + 1 copo de suco de laranja e cenoura · Lanche: 1 banana · Jantar: 2/3 do prato de salada de agrião e alface com camarões e tomate cereja + 2 fatias de pescada assada com cebola e alecrim + 1 copo de suco natural de pêssego

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Quarta-feira · Café da manhã: 2 col. (sopa) de camarão + ½ abacate · Lanche: 5 morangos · Almoço: ½ prato de legumes refogados (cenoura, cebola, vagem, tomate e alho) + 1 col. (de servir) de purê de mandioquinha + 2 porções de filé mignon grelhado + 1 copo de água · Lanche: 1 cacho médio de uvas · Jantar: 1 prato de couve e cenoura com carnes (frango desfiado, músculo em cubo) ou ovos

Quinta-feira · Café da manhã: 1 salada de frutas com semente de linhaça + 1 ovo cozido · Lanche: 1 maçã + 5 avelãs · Almoço: 1 prato de salada variada com 100 g de carpaccio + 4 ovos de codorna + 1 copo de suco natural de melancia · Lanche: 4 damascos secos · Jantar: ¼ do prato de rúcula com mussarela de búfala e cebola + 2 col. (de servir) de brócolis e couve flor + 2 fatias de lombo assado + 1 copo de água

Sexta-feira · Café da manhã: 1 fatia de melão + 1 fatia de lombo com mel + 1 copo de suco natural de laranja · Lanche: 2 col. (sopa) de figos secos · Almoço: ½ prato de salada de alface com tomate e pepino + 2 porções de cação cozidos com 1 col. (sopa) de legumes (berinjela, cenoura e abobrinha) + 1 copo de água · Lanche: 2 peras · Jantar: 1 prato de sopa de abóbora com 2 ovos mexidos

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Sábado· Café da manhã: 1 col. (servir) de castanhas do Pará + 1 mamão papaya · Lanche: 1 banana picada com linhaça · Almoço: 1 prato de salada de alface e rabanete com 2 peitos de frango grelhados e fatiados com azeite e mel · Lanche: 2 col. (sopa) de uvas passa · Jantar: ¼ do prato de agrião com tomate cereja e amêndoas picadas + 2 col. (de servir) de chuchu e berinjela assados + 2 fatias de filé mignon assado + 1 copo de suco natural de laranja Domingo· Café da manhã: 1 fatia de melancia + 1 ovo cozido + 1 copo de suco natural de abacaxi · Lanche: 1 cacho médio de uvas · Almoço: ½ prato de massa integral com molho branco acompanhada de legumes + 1 peito de frango grelhado + 1 prato de sobremesa de salada de folhas e legumes + 1 copo de suco natural sem açúcar· Lanche: 2 col. (sopa) de figos secos · Jantar: ¼ do prato de rúcula com mussarela de búfala + 1 col. (de servir) de espinafre refogado + 2 fatias de salmão assado + 1 copo de suco natural de laranja.