Hete v jdles rozumem

Komfortn na klouby Proenzi Comfort

Novinka pro mueProstenal Forte

Kviz:pro otuil dti

let15

Julie SvcenChtla jsem hrt jako tta

SOUT s Viadermem Hair

o profi fny zn. Concept

ASOPIS KLUBU ZDRAV

mimodn jarn vydn 2013

Prostenal Forte

Hrajeme oceny

vhodnot 40000 K

Vce informac k souti zskte na bezplatn lince zkaznickho servisu Walmark na sle 800 141 141. Vrobky uren pro odmnu zkaznk jsou k dispozici v limitovanm potu. Walmark si vyhrazuje prvo zmny za jin produkty.

m vce nkup, tm vt ance na vhru

Klub zdrav Walmark letos slav 15 let svho psoben v esku. Slavte s nmi a zskejte skvl odmny! Vyhrv kad!Klub zdrav Walmark letos slav 15 let svho psoben v esku. Slavte s nmi a zskejte skvl odmny! Vyhrv kad!

let15

Hrajeme o tyto ceny: 1. Rodinn stan BONET 5 bl 2. Stan BUSTER 2-3 bl 3. 2 spacky MONTI -11 L+R 4. Expedinbatoh SULPHUR 70 5. Batoh Kango 6. Karimatka FLOP 7 7. BatohMALIN 25 l 8. Cyklo spackMIKRO +2 9. KarimatkaFuzzy new10. TakanakolekchRoller 11. Keslko 12. Teleskopick holeSCOPE13. Sportovn taka Glint14. Batoh Minell 2215.Dtsk batoh Spring16. Vai BENCH17. Thermo lahev 100018. Univerzln taka Mace19. Campingov deka COVERY20. Thermo hrnek 450

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v H

usky

a a

rchi

v W

alm

arku

Vybavte se na svou dovolenou a VYHRAJTE jednu z dvaceti

ATRAKTIVNCH CEN!

nebonebonebo na v et150 Wk

Do soute se zapojte jednorzovm nkupemvzsilkovm prodeji Klubu zdravWalmark vminimln hodnot 1500 K.

Navc od ns obdrte drek! Vyberte si jeden z nabzench vrobk (Digella limeta 150 tbl. nebo Mega lecithin 1325 mg 100+50 tob. nebo Coenzyme Q10 30 mg 60 tbl.)

v cen a 250 K nebo 150 Wk na v et do vrnostnho programu!

Kdy sout probh? Od 19. 4. do 21. 6. 2013

Kdo me soutit? Registrovan lenov KZW

Jak jsou pravidla hry?Jednoduch!

3

Foto

: iS

tock

phot

o , w

ww

.cra

nber

ries.

com

a a

rchi

v W

alm

arku

Ven a mil ptel,srden Vs zdravm apeji za vechny ve Walmarku pjemn jarn dny. Pro nadchzejc obdob jsme pro Vs nachystali adu zajmavch novinek. Pokud uvte kloubn vivu nebo ojejm zakoupen prv uvaujete apemlte, kterou vybrat, mme pro Vs atraktivn nabdku. Nov doplnk stravy Proenzi Comfort je vjimensvm sloenm iformou. Obsahuje dleitou ltku NAG (N-acetylglukosamin),

kter na rozdl od jinch forem glukosaminu je pmou soust struktur vkloubn chrupavce aje tak lpe vyuiteln. Vjimen je iforma ppravku rozkousateln tablety vborn chuti pedstavuj skvlou alternativu ktvrdm polykatelnm tabletm, jejich uvn me bt pro nkoho problematick. Navc posta pouh 2 tablety denn.Tak ppravky Walmarku uren kpi oprostatu maj mezi mui velkou skupinu pznivc aspokojench uivatel. Prv jim je urena novinka Prostenal FORTE, jedinen kombinace zinku a PERFECT COMPLEXU, kter je nyn vnovm ppravku obsaena ve dvojnsobnm mnostv, piem posta vzt si 1 tabletu denn. Tablety jsou pitom omnoho men ne pvodn tobolky.Dal novinky, kter Walmark nachystal pro jarn sezonu, svm zamenm reaguj na problmy, je pin hektick ivot 21. stolet. Vtina zns pracuje asto na potai, atak dobe zn pote spojen snavou o. Pomoci me doplnk stravy Lutein FORTE 20 mg, kter je jednm znejsilnjch produkt na naem trhu, navc za skvlou cenu avbezkonkurenn nabdce 60+60 tablet. Pedevm eny asto trp nedostatkem eleza. Novinka elezo Plus pot mimo jin ithotn akojc eny atak drce krve, jim me pomoci doplnit elezo apispt kregeneraci krve. Vm, e Vm nae nov produkty udlaj radost apispj kVaemu pevnmu zdrav. Peji Vm hezk ten atm se na pt setkn.

Obsah

OmegaPrim

Modern ppravek OmegaPrim pedstavuje optimln

kombinaci omega-3 nenasycench mastnch kyselin,

koenzymu Q10 a selenu a dopluje tak nezastupi-

teln sloky pro organizmus, kter asto chyb

v bn, mnohdy nevyven strav. Obsahuje ryb

olej bohat na omega-3, je jsou dleit pro udr-

en zdravho srdce a pispvaj k jeho dnmu fun-

govn. Koenzym Q10 je ltka nezbytn pro tvorbu

energie, kter se pirozen vyskytuje v tle a jej tvor-

ba se s vkem sniuje. Selen pispv k ochran bu-

nk ped pokozenm zpsobenm volnmi radikly.

Uvaj se 1-2 tobolky denn.DOPLNK STRAVY

141610VTE, E Zajmavosti ze svta zdrav . . . . . . . . . . . . . . . . 4

NOVINKYProstenal FORTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

NOVINKYProenzi Comfort ..................................... 6

SETKNJulie Svcen .......................................... 8

IVOTN STYL ................................... 10Krsn do plavek!

AKTUALITAUrinal Akut skuten pomh! .......... 11

PRODN LKRNAModern een .................................... 12

KRSA A ZDRAVPro vlasy, kter zdob ......................... 13

ZAUJALO NSPam se d vytrnovat ...................... 14

PRO MAMINKYOtuovnm ke zdrav ......................... 15

ODBORNK RADHete s rozumem ............................... 16

JARN KUCHYNZeleninov nkyp ................................ 17

CESTY ZA ZDRAVMRadonov koupel ................................ 18

LUTN NA CESTY ........................ 19

Klub zdrav Walmark: asopis o zdrav a zdravm ivotnm stylu Vychz: 2x ron slo, msto a datum vydn: 2/2013, esk Tn, duben 2013Registrace: MK R E 20359Vydavatel: Walmark, a. s., Oldichovice 44, 739 61 TinecI: 536016

Mgr. Pavel Olar, editel poboky R a regionln editel CZ, SK, PL

11ODBORNK RAD

http://www.klubzdravi.cz/produkty/omegaprim_985.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/omegaprim_985.aspx

www.walmark.cz4

Vte, e...

Zahrada pro ivotKnka Kompletn nvod k vytvoen Ekozahrady a rodovho statku je urena vem, kdo si chtj vypstovat vlastn biozeleninu nebo na balkon zasadit bylinky, tou po vlastnm ovocnm sadu nebo jezrku uprosted zhon kvetoucch kvtin. Autor Jaroslav Svoboda srozumiteln vysvtluje zkladn pravidla fungovn prody, pi jejich dodren je velmi snadn vytvet krsn jedl a prodn zahrady. Tyto zahrady vyaduj minimln drbu a pitom poskytuj maximln uitek bohatou rodu a bujnou produ, v n si mete uvat zdravho ivota. y Vydal Smart Press, cena 599 K

Moudrost prodyPpravek OptiTensin nabz zpsob, jak zskat normln krevn tlak. Extrakt z olivovho list podporuje udren normln hladiny krevnho tlaku

a jako prodn antioxidant chrn organizmus ped

oxidanm pokozenm. Uvaj se 1-2 tablety, minimln po dobu 8 tdn. Upozornn:

Ppravek nen vhodn pro osoby s nzkm

krevnm tlakem.

DOPLNK STRAVY

Den zdrav bojuje proti vysokmu krevnmu tlakuSvtov zdravotnick organizace WHO oslavila 7. dubna 65 let sv existence. Tento den je po celm svt vnmn jako svtek zdrav. Leton jubilejn ronk WHO zasvtila vysokmu krevnmu tlaku, jm trp v Evrop vce ne 40 % dosplch starch 25 let (WHO, 2008), tedy tm kad tet dospl. Riziko vysokho krevnho tlaku roste s vkem a velk vliv na nj m ivotn styl. Lid se sklony k vysokmu tlaku by se mli zcela vyvarovat tabku a alkoholu, snit pjem soli, omezit tunou stravu a udrovat si optimln zdravou vhu. y Vce na http://www.who.int/world-health-day/en/

PPRAVEK PRO ZEVN APLIKACI

Foto

: iS

tock

phot

o, w

ww

.sm

artp

ress

.cz

a ar

chiv

Wal

mar

ku

Nyn vhodn balen

na 3 msce! Uette

a 250 K!

Ven, ji nkolik let uvm adu vobk Walmarku, se kteri jsem velmi spokojen neb opravdu pomhaj. Dosud jsem vak v tomto smr nenapsal do Walmarku ani dek, abych se o svch zkuenostech s vobcem podlil. K napsn tohoto dopisu jsem se rozhodl a pot, co jsem na vlast ki poznal, co doke jeden ze zzranch vobk Walmarku, a to Konopn mast. Dvod se ny pokusm vysvtlit. Potkem srna roku 2011 jsem dostal do prst lev rky od vosy ihadlo. Co nsledovalo krtce pot, lze psmem jen velmi tko vyjdit, to se mus prot. Ruka siln otekla, poala se zbarovat do rda, nsledovalo siln mokvn, a toto ve se postpn rozilo na ob nohy i st bicha. V t dob zaznlo varovn ve sdlovacch prostedcch, e vosy jsou nakaeny njak velmi nebezpen virem a e jsou ji i obti na ivotech. Tm 6 tdn jsem byl upoutn na lku, uval rzn lky a masti. Toto se podailo vylit sten a koncem roku 2011, krom rky v okol vpichu ihadla. Tato st rky neustle svdila, plila, mokvala, navc praskliny mezi prst se neustle zvtovaly. Nepomhaly dn masti ani lky, a to jak od lkae, ani voln prodejn. Vzhledem k mmu vku 80 let jsem ji nevil, e se jet dokm vylen rky. Po peten

lnku tlstek z konop v asopise Klubu zdrav jsem si objednal konopnou mast. Upozorn, e se ppravek nem nanet na oteven msta, oddlilo pouit masti asi o tden, neb co se nem, neznamen nesm. Nakonec zvtzilo rozhodnut namazat. Vsledek lby touto mast byl ohromujc a neuviteln... To, co nedokzala vylit

rzn antibiotika, masti a jin lky za tm 17 msc, dokzal vobek Walmarku za pouhch deset dn... Dnes je rka v naprostm podku, za co dkuji kolektivu pracovnk Walmarku trc tchto vyikajcch vobk a peji jim mnoho spch v roce 2013.Vechny ve Walmarku srden zdrav Frantiek Krejk, Zajeov

Ven pane Krejku,V dopis ns velmi mile pekvapil a potil. Je skvl, e Vm konopn mast pomohla i v tak nezvykl situaci, jakou popisujete. Dkujeme, e jste si nael as nm o sv zkuenosti napsat, a na Vai adresu poslme jako podkovn dal balen Konopn masti.

PPRAVEK PRO ZEVN APLIKACI

DOPLNK STRAVY

ji nkolik let uvm adu vobk Walmarku, se kteri jsem velmi spokojen neb opravdu pomhaj.

Walmarku ani dek, abych se o svch zkuenostech s vobcem podlil. K napsn tohoto dopisu jsem se

doke jeden ze zzranch vobk Walmarku, a to Konopn mast. Dvod se ny pokusm vysvtlit. Potkem srna roku 2011

lnku tlstek z konop v asopise Klubu zdrav jsem si objednal konopnou mast. Upozorn, e se ppravek nem nanet na oteven msta, oddlilo pouit masti asi o tden, neb co se nem, neznamen nesm. Nakonec zvtzilo rozhodnut namazat. Vsledek lby touto mast byl ohromujc a neuviteln... To, co nedokzala vylit

rzn antibiotika, masti a jin lky za tm 17 msc, dokzal vobek Walmarku za pouhch deset dn... Dnes je rka

Potilo ns

http://www.walmark.czhttp://www.who.int/http://www.klubzdravi.cz/produkty/optitensin_842.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/konopna-mast_982.aspx

5

ZDRAVFo

to: i

Sto

ckph

oto

a ar

chiv

Wal

mar

ku

kombinaci zinku a PERFECT COMPLEXU, kter obsahuje rostlinn extrakty Saw pal-metta a Kopivy dvoudom. Tyto rostlinn extrakty pzniv ovlivuj musk zdrav.

Standardizovan extrakt Saw palmetta je doporuovn jako zdroj mastnch kyselin, kte-r pomhaj udrovat zdravou prostatu a podporuj sprvn proud moi .

Kopiva dvoudom podporuje vyluovac funkci ledvin anapo-mh udrovat sprvnou funkci moovho stroj .

Zinek pispv kudren nor-mln hladiny testosteronu vkr-vi, a dky tomu m blahodrn vliv na muskou plodnost .

Komfortn uvn

Dky technologick inovaci asil-njmu sloen posta jako den-n dvka pouze jedna tableta.

Tableta Prostenalu FORTE je ovce ne 15 % men ne tobol-ka aje potahovan, co usnadu-je jej polykn.

Prostenal FORTE

NOVINKY

Amerit indini pr probl-my s prostatou neznali. Pravi-delnou soust jejich jdelnku toti tvoily listy mal plaziv palmy Serenoa repens. Tato rost-lina, velmi odoln vi suchu, hmyzu iohni, roste vjinch st-tech USA a jej litelsk schop-nosti jsou ukryty pedevm v modroernch bobulch. Indi-ni si rostlinu povaovali pede-vm pro jej schopnost pomhat pi potch moovho stroj . Ivsouasnosti jsou rostlinn ex-trakty ze Saw palmetta (Serenoi repens) vyhledvanm prod-nm prostedkem pedevm pi potch sprostatou.

Pote nepodceujteProstata, neboli pedstojn l-za, je musk pohlavn lza ve-likosti katanu, uloen tsn

Modern zpsob pe o prostatu a podpory muskho zdrav pedstavuje nov doplnk stravy:

pod moovm mchem, kde obepn zatek moov trubice. Prostatu tvo piblin 50 lz aprostor mezi nimi vypluje va-zivo a buky hladk svaloviny. Vvody lz st do sti moo-v trubice, kter prochz prosta-tou. Asi polovina mu pociuje ve vku kolem 50 let prostatic-k pote. Vtinou u nich do-chz ke zbytnn azvten pro-staty, je se projevuje pedevm astjm nucenm na moen, a to zejmna v noci, a neschop-nost dokonale vyprzdnit moo-v mch. Pi tchto potch je vdy nutn navtvit lkae, kte-r vylou vnj onemocnn. V ppad lehce a mrn zvte-n prostaty pak mohou pomoci doplky stravy obsahujc v-taky ze Saw palmetta .

Jedinen kombinace 3 innch ltekModern zpsob pe o pro-statu pedstavuje nov dopl-nk stravy pro mue Prostenal FORTE . Jedn se o vyvenou

Jedinen kombinace 3 ovench innch ltek, nyn nov dky poslenmu sloen sdvkovnm pouze

1 tablety denn.

Saw palmetto, v pekladu: pilovit palmika, dostala sv pojmenovn podle ostrch zakonen list, o n se sbrai pi sklizni asto poranili.

Saw palmetto podporuje sprvn proud moi.

Ve stnu palem Saw palmetta bv ukryt nebezpen chest diamantov.

Ve starm ecku vyuvali kopivu jako prostedek proti hadmu utknut.

Za sv diuretick (moopudn) vlastnosti kopiva vd vysokmu obsahu fl avonoid a draslku.

Zinek pispv k udren normln hladiny testosteronu v krvi.

Zinek m blahodrn vliv na muskou plodnost.

Vynikajcm zdrojem zinku jsou mandle a para oechy.

Novinka

DOPLNK STRAVY

Saw palmetto

Kopiva dv

oudom

Co jste mon

netili...

NOVINKY

Modern zpsob pe o prostatu a podpory muskho zdrav pedstavuje nov doplnk stravy:

Co jste

http://www.klubzdravi.cz/produkty/prostenal-forte_1007.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/prostenal-forte_1007.aspx

www.walmark.cz6

Mgr. Jan Heinrich, Ph.D., poradce pro zdravotn problematiku

NOVINKY

ft. Tyto glykosaminoglykany tvo vznamnou stavebn st kloubn chrupavky a vzhledem k jejich sloit struktue a che-mickm vlastnostem v znan mnostv vody. Kloubn chrupav-ka je dky tomu prun adoke tlumit nrazy pi pohybu .

y Pro je douc, aby kloubn viva obsahovala nativn kolagen typu II? m se tato ltka odliuje od ostatnch druh kolagen?Kolagen typu II je dal nezbyt-n soust kloubn chrupavky. Zatmco glykosaminoglykany jsou zodpovdn za prunost, tak kolagen typu II zajiuje pev-nost chrupavky. Je ovem teba rozliit mezi nativnm a denatu-rovanm kolagenem II. Nativn kolagen dky modernmu etr-nmu vrobnmu procesu z-stv vysoce inn ve sv pi-rozen (nativn) podob trojit roubovice. Zatmco denaturo-van neboli hydrolizovan ko-lagen kvli vysokm teplotm a chemiklim bhem vroby ztrc svou vhodnou strukturu amn se velatinu, kter nem poadovan inek3.

y Jak je vznam ptomnosti vitaminu C v kloubn viv? Fo

to: i

Sto

ckph

oto

a ar

chiv

Wal

mar

ku

Stav pohybovho apartu m zsadn vliv na nai celkovou fyzickou

a duevn pohodu. S postupujcm vkem se klouby opotebovvaj,

proto je dleit zat se o n starat vas. Kdy bychom mli

s takovou p zat a podle jakch hledisek bychom si mli vybrat

kloubn vivu, jsme se zeptali pana Mgr. Jana Heinricha, Ph.D.,

kter ve Walmarku zastv funkci poradce

pro zdravotn problematiku.

Pro Proenzi Comfort?

Prvn rozkousateln tablety s vynikajc chut. Jen 2 tablety denn. Vyuitelnost NAG je tikrt vy ne u GluSO4. (1, 2) Obsahuje vysoce inn nativn kolagen typu II. (3)

Vitamin C je nezbytn pi tvorb kolagenu v tle z aminokyselin, kter pijmme v bn strav vblkovinch. Pro vivu kloubn chrupavky tedy nen nutn pij-mat kolagen pomoc ivoinch chrupavek nebo elatinovch n-poj. Kolagen, v ppad kloub-n chrupavky kolagen typu II, se doke vytvoit i z bnch i-voinch i rostlinnch blkovin, ale ptomnost vitaminu C je pro tvorbu kolagenu naprosto klo-v. Onemocnn kurdje, znm pi nedostatku vitaminu C a proje-vujc se krvcenm zdsn, ze sva-l i pod k, je zpsobeno prv nedostatenou tvorbou kolagenu v postiench tknch. Stejn tak je vitamin C dleit ipro kolagen vkloubn chrupavce.

y Na jak daje by se ml zamit zkaznk, kter si vybr kloubn vivu?Velmi to souvis stm, oem jsem ji hovoil. Pi tvorb glykosami-noglykan v kloubn chrupavce se vyuv glukosamin ajeho de-

etrn vrobn proces zaruuje, e

kolagen v Proenzi Comfort zstv ve

sv nejvce pirozen (nativn) form

v podob trojit roubovice.

Proenzi Comfort

y Zmny v kloubech jsou povaovny za pirozen projev strnut. V jakm vku by se ml lovk podle vs zat o svj pohybov apart starat, napklad tm, e zane uvat kloubn vivu? Zat by se mlo ji udt, ato do-statenou pohybovou aktivitou. Bez pohybu toti kloubn chrupav-ka degeneruje. Kloubn vivu ve form sprvnch doplk stravy doporuuji zat uvat v dosp-losti jet vdob, ne se projev n-jak kloubn onemocnn. Zvlt u lid, kte nemaj vyvenou stravu nebo kvli sedavmu za-mstnn nemaj dostatek pohy-bu, je vhodn suvnm zat ji od 20 nebo 30 let vku.

y Jakou funkci zastv v kloubn chrupavce glukosamin?Glukosamin je ve form N-ace-tylglukosaminu (NAG) soust velkch molekul, tzv. glykosa-minoglykan, jako jsou kyselina hyaluronov nebo keratan sul-

http://www.walmark.cz

7

Prvn rozkousateln tablety s vynikajc chut na trhu kloubn vivy!

Proenzi Comfort

Nov atraktivn doplnk stravy Proenzi Comfort obsahuje inn ltky N-acetylgluko-

samin (NAG), nativn kolagen typu II a vitamin C, kter jsou zpracovny ve form rozkousatel-

nch tablet vynikajc chuti (pohodln alternativa k tvrdm polykatelnm tabletm).

Proenzi Comfort se doporuuje pro podporu vech kloub kolennch a kyelnch

i kloub rukou a ptee. Proenzi Comfort se doporuuje tak pi zven

zti (tk fyzick prce, sport, nadvha).

Doporuen uvn: Dospl uvaj 2 tablety denn. Dti od 12 let 1 table-

tu denn, nejlpe po jdle. Optimln

doba uvn je 23 msce. Je mon

i dlouhodob uvn. inek petrv-

v i po ukonen uvn, a to po dobu

2-3 msc.

rivty. asto je obsaen vkloubn viv glukosamin sulft. Tato ltka je ovem vorganizmu h-e vyuiteln ne NAG , kter je pmo soust glykosaminogly-kan. Zvdeckch dat vyplv, e do tkn se dostane tikrt v-ce NAG ne pi uvn stejnho mnostv glukosamin sulftu1 2. Dle, jestlie kloubn viva ob-sahuje kolagen, je dleit se po-dvat na typ amnostv. Zde na-opak plat pln jin pravidlo ne uostatnch ltek vdoplcch stra-vy m mn, tm lpe. Jestlie kloubn viva obsahuje vdenn dvce vce ne 20 g kolagenu typu II nebo obsahuje zcela jin ne nativn kolagen, lze oprv-nn pochybovat o seriznosti vrobce. Nemn dleit je ob-sah vitaminu C. Pokud vrobek vitamin C neobsahuje vbec, mu-ste myslet na jin zdroje, nap. pomoc vyven apestr stravy, protoe pro zdrav kloub je vita-min C naprosto nezbytn.

y V em vidte hlavn vhody novho ppravku Proenzi Comfort od Walmarku? Komu byste jej pedevm doporuil? Vidm tyto hlavn vhody: No-v ppravek Proenzi Comfort m formu ochucench rozkou-satelnch tablet, proto je jeho uvn opravdu komfortn. Ty-pickm neduhem jinch kloub-nch ppravk je nadmrn velikost tablety, co in pote zejmna starm lidem pi poly-kn. Dle si troufm tvrdit, e vrobek obsahuje atraktivn lt-ku NAG (N-acetylglukosamin), kter na rozdl od jinch forem glukosaminu je pmou soust struktur vkloubn chrupavce aje tak lpe vyuiteln . Navc obsa-huje nativn kolagen typu II avitamin C. Zkaznci rovn

Co meme dlat pro zdrav svch kloub?

udrujte dostaten pjem tekutin (min. 2 litry tekutin denn) jezte vyvenou stravu bohatou na vitaminy, minerly a stopov prvky snate se udret optimln tlesnou hmotnost pokud mte nadvhu nebo trpte obezitou, snite svou vhu pod lkaskm dohledem dodrujte vhodn pravideln cvien (prochzky, plavn, cyklistika nebo jzda na rotopedu)

Proenzi Comfort obsahuje naprosto

revolun ltku NAG (N-acetylglukosamin)

velice ocen izmnu dvkovn na pouh 2 tablety denn. Proenzi Comfort doporuuji vem vkovm kategorim (vyj-ma dt do 12 let), zejmna pak osobm dve narozenm.

1. Setnikar I., Giachetti C., Zanolo G. Absorption, distribution and excretion of radioactivity after a single intravenous or oral administration of [14C] glucosamine to the rat. Pharmatherapeutica. 1984;3(8):538-50.2. Shoji, A.; Iga, T.; Inagaki, S.; Kobayashi, K.; Matahira, Y.; Sakai, K. Metabolic Disposition of [14C] N-Acetylglucosamine in Rats. Chitin Chitosan Res. 1999, 5, 3442.3.Nagler-Anderson C., et al. Suppression of type II collagen-induced arthritis by intragastric administration of soluble type II collagen. Proc Natl Acad Sci USA. 83:7443-7446, 1986.

DOPLNK STRAVY

http://www.klubzdravi.cz/produkty/proenzi-comfort_1006.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/proenzi-comfort_1006.aspx

8 www.walmark.cz

setkn

Chtla jsem hrt

Julie Svcen je ve svch 18 letech povaovna za evropsk hudebn talent . 1. Za jejmi dosavadnmi spchy se skrv nejen mimodn nadn, kter zddila po svch rodich, ale tak velk ple a disciplna.

y jakou roli hrla ve vaem vztahu k hudb rodina? Naprosto zsadn. Oba rodie jsou hudebnci, od zatku pro m byli adodnes jsou obrovskou opo-rou. Kdy jsem byla mal, mam-ka se mnou cviila, vozila m na hodiny, na vechna vystoupen, byla takov mj maskot. Tta byl v roli pozorovatele a ppadnho konzultanta, pokud byl zrovna doma. Kdy mi bylo deset, hrli jsme na prvnm spolenm kon-cert, aod t doby spolu vystupu-jeme pravideln, i kdy u mm isv samostatn vystoupen. T-ta m takzvan uvedl do profese aspousta jeho zkuenost mi st-le pomh pi tom, co dlm.

y Pamatujete si, v kolika letech jste poprv vzala housle do ruky? Byly mi tyi roky a chtla jsem hrt jako tta. Housle m bavily od prvn chvle, i kdy ne vdy jsem mla to sprvn naden pro stupnice, etudy a jin technick cvien. Mamka na m mla rz-n fgle a povzbuzovac triky, abych se tm zdrn prokousala. Rodie brali hudbu jako soust veobecnho vzdln, nikoli ja-ko povinnost. Star sestra taky dlouho hrla na klavr, ale hudbu m rda jako konka aiv se n-m pln jinm.

y Nezatouila jste nkdy po jinm hudebnm nstroji? Housle bych nevymnila. Lb se mi jejich barevn zvuk, kter po-dle m nejdokonaleji kopruje lid-sk hlas. Pemlm oskladbch, kter hraju, hledm nejlep mo-nosti, jak vyjdit zmr autora azrove zstat sama sebou. Je to nkdy skoro jako detektivka. Na koncertech pak poznm, jest-li jsem hledala sprvn. Je to ni-kdy nekonc tvr prce, a to m bav.

y Zbv vm as na sebe samotnou? teba na sport, filmy, knky...?Te skuten spoustu vc zane-dbvm, protoe mm ped matu-ritou akrom hran musm zvld-nout iteorii. Se sportem je to um hor, hodn aktivit nesmm dlat kvli nebezpe porann rukou. V lt nkdy vyjedu na kole ne-bo cvim pilates, ale opravdu jen

jako tta

http://www.walmark.cz

9

Foto

: Jad

ran

et

lk a

arc

hiv

Julie

Sv

cen

nou bustu. Kdy spolu cvime, dokeme velmi nahlas jedno-tit zpotku rozdln nzory, ale spolen vystoupen jsou vdyc-ky moc fajn. Tta je pro m velkou inspirac avzorem.Na svch koncertech osaml nejsem, protoe na pdiu se mnou vtinou sed imj skvl klavr-n kolega Vaek Mcha.

y letos se u podest konaj smiick svtky hudby. m jsou tak vjimen a co osobn znamenaj pro vs?Smiice jsou hlavn ttovou sr-den zleitost. Spolu s panem starostou Tuzarem vydupali tento festival doslova z nieho, dokon-ce si pamatuju na 1. ronk, kdy tehdy ani spousta inkujcch nevdla, kde Smiice jsou. My-slm, e dnes u tento problm nehroz. Navc tta pochz zne-dalekho Hradce Krlov, atmto zpsobem se jakoby vrtil dom. M k tto lokalit silnou vazbu, vHradci dodnes ij babika sd-dou avdycky je to pro ns itako-v rodinn svtek. Pro m osob-n jsou Smiice kouzeln msto s fantastickou Kapl Zjeven P-n, kde se festival kon. Tam jsem opravdu koncertn zanala ja-ko mal holka. Je to msto, kde se skvle ctm iproto, e tam mm kamardy aptele.

obas. Kdy mm skuten volno, zalezu do kesla atu.

y musela jste nkdy zruit koncert ze zdravotnch dvod? Ano, letos na zatku roku jsem bohuel musela peloit koncert kvli chipce. Snam se tako-vm situacm pedchzet tm, e jm hodn zeleniny a ovoce, piju bylinkov aje, obas uvm vi-taminov doplky. Mamka m neustle vzsob zzvor, esnek, cibuli amed avyrb pro ns rz-n lektvary, kter jet prolv citronem. Jene kdy pijedete nkam hrt apolovina slu je ne-mocn, lid na vs kchaj aka-lou, tko se ipes tuto prevenci nkaze ubrnte.

y Dky houslm u jste mla monost navtvit adu zem na kter koncert nejradji vzpomnte?

Vechny koncerty jsou pro m zitkem. Kad zem m sv specifika, stejn jako je odlin publikum. Jinak reaguj poslu-chai vEvrop, jinak na Blzkm vchod a jinak v Americe. Na-posledy jsme s ttou hrli vNew Yorku, kde probhla premira ttovy skladby Strings for New York, kterou vnoval obanm tohoto msta zrove s rukopi-sem tto kompozice na runm pape z Velkch Losin. J jsem s nm hrla ndhern dua nap. od W. A. Mozarta i J. M. Leclaira adalch, atak jsem zahrla s-lov. Od starosty msta Michaela Bloomberga jsme za ttovu sklad-bu iza n koncert obdreli krs-n dkovn dopis.

y jak to je mt tatnka slavnho virtuza a vystupovat s nm spolen na koncertech? Ttu vnmm jako normlnho lena rodiny, ane njakou kamen-

Julie zaala hrt na housle ve 4 letech a dnes u m za sebou mnoho soutnch spch, nap. v r. 2010 zskala 1. cenu na Mezinrodn rozhlasov souti mladch hudebnk Concertino Praha a je po tyiceti letech dalm eskm houslistou, kter v kategorii slov housle tuto sout vyhrl.

www.walmark.cz10

IVOTN STYL

Dobr kondice jde ruku v ruce s dobrou nladou. Poda-li se vm v pedstihu dostat tlo do formy, uijete si letn dny v jet vt pohod. Vme, jak na to!

DOPLNK STRAVYDOPLNK STRAVY

Lnn semnko (Linum usitatissimum) je bohatm zdrojem lig-nan, co jsou fytoestro-geny, kter psob podobn jako pirozen ensk hormony estrogeny. Chrn a podporuj zdrav prsn tkn, a tm pozitiv-n ovlivuj zdrav prsou.

Co jste mon

netili...

Foto

: iS

tock

phot

o a

arch

iv W

alm

arku

KRSN do plavek

Pirozen oplenLto bez slunka by bylo smutn,

nic se ale nem pehnt. Pokoce,

kter pes zimu zchoulostivla, musme

slunen paprsky dvkovat po trokch.

Jednou z prodnch ltek, kter podpo-

ruje odolnost ke, je beta karoten

vrazn zbarven erveno-orano-

v pigment, pirozen se vyskytujc

v rostlinch a v ovoci. Prv tato barva

a usazovn beta karoten v ki nsled-

n pomh i ke krsnmu oplen na

pokoky. Beta karoten se v lidskm tle

mn na vitamin A, a prv ten pispv

k udren zdravho zraku, normln funk-

ci imunitnho systmu a m pozitivn

vliv na pokoku. Zvolte-li doplnk

stravy Beta karoten 6 mg, uv se

1 tobolka denn.

Pitaliv dekoltV novch plavkch hezky vynikne pln a pevn tvar popr-

s. U nae babiky kdysi kaly, e pit piva adrm prosp-

v. Jejich zkuenosti potvrdily i modern vzkumy chmel

(Humulus lupulus) toti obsahuje fytoestrogeny, kter pozi-

tivn psob na zdrav a vzhled prsou. Zrove mohou

snit negativn inky hormonln nerovnovhy. Ppravek

Decolen je prvn prodn doplnk vyvinut speciln

pro eny. Obsahuje vtaky z bylin, vhodn pro eny vech

vkovch kategori, kter maj zjem peovat o sv prsa

a udrovat je krsn a zdrav. Uvaj se 2 tablety denn.

DOPLNK STRAVY

Ani gram navc Jet je dostatek asu zbavit

se ped ltem pebytench

kilogram nastdanch pes zimu

a zpevnit postavu cvienm. Mo-

nou pomoc pedstavuje doplnk

stravy Lipoxal Extreme II, kter

obsahuje vysoce inn ex-

trakty ze zelenho aje, guarany,

zzvoru a synefrin z plod hokho

pomerane. Komplex innch

ltek efektivn stimuluje metaboliz-

mus tuk a zvyuje tak intenzitu

spalovn tuk na poadova-

nou rove. Zelen aj, guarana,

extrakt z olivovch list a korejsk

erven enen navc chrn buky

tla ped oxidanm stresem. U-

vaj se 2 tablety 2x denn.

DOPLNK STRAVY

http://www.walmark.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/decolen-pro-zeny_887.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/lipoxal-xtreme-ii_950.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/beta-karoten-6%C2%A0mg_3.aspx

11

AKTUALITAFo

to: i

Sto

ckph

oto,

ww

w.c

ranb

errie

s-us

a.co

m a

arc

hiv

Wal

mar

ku

Urinal Akut skuten pomh

V obdob 7.-13. 1. 2013 probhla mezi zkaznky KZW anketa, ve kter jsme zjiovali, do jak mry jsou klienti spokojeni s innos-t produktu Urinal Akut. Ankety se zastnilo celkem 1139 res-pondent. Z tohoto potu mlo 839 oslovench respondent s produktem Urinal Akut v ro-ce 2012 osobn zkuenost. Tito zkaznci navc hodnot in-nost produktu velmi pozitivn, prmrn hodnota spokojenos-ti s innost je na excelentn rovni 1,48 procentnch bod (kla 1-6, piem plat: m ni slo, tm vt spokojenost).

Tm 100 % uivatel Urinalu Akut je spokojeno s innost produktu. Przkum mezi zkaznky potvrdil, e Urinal Akut opravdu pomh!

pentov salt s brusinkami(4 porce)

Suroviny: pentov salt: 100 g pentovch list 1 mal salt frise (nebo obyejn) 1 zral avokdo 1 erven cibule Zlivka: 4 liky brusinkov vy 2 liky blho i rovho octa 2 liky suench Cranberries, americkch

brusinek (cca 40 g)

2 liky dijonsk hoice sl, pep 6 lic slunenicovho olejePprava: Brusinkovou vu a suen Cranberries vlote do malho hrnce a pivete k varu. Odstavte a nechte vychladnout. Vmchejte dijonskou hoici, osolte a opepete. Do smsi postupn vmchejte slunenicov olej, dokud nevznikne lehk omka. pentov listy a salt frise omyjte a odstete pebytenou vodu. Odstrate silnj stonky a vt listy nakrjejte na men kousky. Oloupejte avokdo, rozpulte je, odstrate pecku a duinu nakrjejte na pltky. Cibuli oloupejte a nakrjejte na velmi tenk pltky. Vechny psady opatrn promchejte se zlivkou a podvejte na tali.

Pltky avokda pedem zakapejte citronovou vou,

aby nezhndly.

Nutrin hodnoty na 1 porci: Energie: 268 kcal / 1124 kJ Blkoviny: 2,5 g Tuky: 24,2 g Sacharidy: 9,5 g

Vae hodnocen spokojenosti s Urinalem Akut nm udlalo velikou radost a vme, e si najde mnoho dalch spokojench zkaznk.

y www.urinal-info.cz

Ve vzkumu jsme dle zji-ovali, jak se zkaznci cho-vaj, aby svm potm, kdy uvaj Urinal Akut, pedeli. Aco jsme se dozvdli?

84 % zoslovench zkaznk se sna aktivn potm ped-chzet, ato 60 % znich sprvnou ivotosprvou, oblknm avy-hbnm se rizikovm faktorm, jako je prochladnut, acel tvr-tina zkaznk pravideln uv speciln ppravky zlkrny.

Pouze 16 % zkaznk e sv problmy, a kdy nastanou.

Zdroj: vzkum zkaznci KZW, leden 2013, vzorek 1139 respondent

Tip pro vs!

Jak jste spokojeni s innost produktu Urinal Akut?

velmi spokojeni

spokojeni

spe spokojeni

spe nespokojeni

nespokojeni

zcela nespokojeni

Prmr 1,48

N = 839 respondent

94,2

99,9

0 20 40 60 80

36,3

57,9

5,72

0,12

0

0

DOPLNK STRAVY

http://www.cranberries-usa.comhttp://www.cranberries-usa.comhttp://www.cranberries-usa.comhttp://www.cranberries-usa.comhttp://www.urinal-info.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/urinal-akut_904.aspx

www.walmark.cz12

PRODN LKRNA

K novinkm letonho jara pat doplky stravy od Walmarku, kter svm zamenm reaguj na aktuln poteby lovka 21. stolet.

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v D

r. M

icha

ely

Kar

sten

a a

rchi

v W

alm

arku

elezo Plus Novinka elezo Plus je kombinace

eleza a dalch doplujcch vita-

min a minerl. elezo je zkladn

slokou hemoglobinu v ervench

krvinkch a spolu s vitaminem B12

a kyselinou listovou jsou dleit

pro normln tvorbu ervench

krvinek. Vitamin C zvyuje vstebv-

n eleza ze stravy. Vitamin C,

vitamin E, zinek a selen maj antioxi-

dan vlastnosti, a tak chrn bunn

sloky ped oxidanm pokozenm.

Hok je nezbytn pro sprvnou

rovnovhu minerl v organizmu. Nov

doplnk stravy elezo Plus je vhod-

n napklad pro eny v plodnm

vku, thotn a kojc eny a tak

pro drce krve na doplnn eleza

a dalch zkladnch vitamin a mine-

rlnch ltek, protoe tak podporuje

rychlej regeneraci krve. Uv se:

1 tableta denn, pednostn

nalano, kter se zapj tekutinou.

Lutein FORTE Modern doplnk stravy Lutein FORTE obsahuje pt peliv vybranch ltek

lutein, zeaxantin, zinek a vitaminy A a E . Lutein a zeaxantin jsou karotenoidy pirozen

se vyskytujc v och, kde pedstavuj velmi dleitou sloku. Jsou soustedny ve lut skvr-

n, mal sti stnice, kter je zodpovdn za centrln vidn. Vitamin A a zinek pispvaj

k zachovn normlnho zraku. Zinek je rovn velmi dleit pro sprvn vstebvn

vitaminu A. Vitamin E a zinek jako antioxidanty pispvaj k ochran bunk ped oxidanm

psobenm. Doplnk stravy Lutein FORTE je zvlt vhodn pro lidi, kte maj unaven

oi, a osoby, je intenzivn pracuj s potaem. Uv se 1 tobolka denn, zapt tekutinou.

Mega Lecithin FORTE 1325 mg Mega Lecithin FORTE 1325 mg je

bohatm zdrojem lecithinu zskan-

ho ze sji. Tato ltka je azena mezi

fosfolipidy a je jednou ze zkladnch

stavebnch sloek bunnch mem-

brn vech ijcch organizm. Sjov

lecithin obsahuje velk mnostv

kyseliny linolov, kter pomh za-

chovat zdravou hladinu choleste-

rolu v krvi. Lecithin se vyskytuje ve

vysokch koncentracch v dleitch

tknch, jako je mozek, jtra, srdce,

svaly nebo nervov vlkna. Tak se

astn rznch ivotn dleitch

proces, a proto je asto vyuvn

jako doplnk stravy.

Uvaj se 1-2 tobolky denn, nejl-

pe bhem jdla nebo po jdle, kter se

zapjej tekutinou.

ist lecithin vsiln form.

Vitamin Aazinek pispvaj

kudren normlnho zraku.

Novinka

Novinka

Nedostatek eleza je pomrn ast. Napklad v Anglii podle celosttnch pehled vtina en nedosahuje sv doporuen denn dvky, tj. 14 mg denn.

U eny s mrnm nedostatkem eleza jsou zimomivj ne eny s pimenou hladinou eleza v krvi.

Mezi potraviny bohat na elezo pat jtra, hovz a jehn maso, stice a mule a tak suen meruky a rozinky.

Co jste mon

netili...

Svitaminem C pro lep

vstebvn eleza.

Nyn ve vhodnm

aknm balen

DOPLNK STRAVY

DOPLNK STRAVY

DOPLNK STRAVY

Moder een

http://www.walmark.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/mega-lecithin-forte-1325-mg_771.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/zelezo-plus_1009.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/lutein-forte-20-mg_1010.aspx

13

ZDRAVFo

to: a

rchi

v fi r

my

Con

cept

a a

rchi

v W

alm

arku

zvedne vlasy ukonk aopticky zvt jejich objem. asto u bv v zkladn vbav pstroje, stej-n jako trbinov hlavice uren k vytvarovn jednotlivch pra-men. Asi tak jednou za pl roku je teba vysoue vyistit. Proto si jet v obchod vyzkouejte, zda se filtr snadno vyjm.

Pro VLASY, kter zdobKRSA A ZDRAV

Lidsk vlasy nemaj ast kon-takt s horkm vzduchem rdy. Proto se vdy kalo, e fnovn vlasm kod. Dnen pstroje vak umouj nejen nastaven optimln teploty i rychlosti fou-kn, ale maj idal funkce, dky nim je fnovn mnohem etr-nj ne dve.

Puste ionty do vlasVtina vrobc dnes vybavuje svoje fny tzv. ioniztory. Ionty jsou elektricky nabit stice vy-skytujc se v prod. Zporn nabit ionty se vyskytuj vovzdu- napklad po bouce nebo v blzkosti vodopd. Dky nim je vzduch sv, vlhk a erstv. Stejn tak vysoue-e s ionizanm inkem zvy-uj hydrataci vlas, zabra-uj jejich pesuov-n bhem

Podmnkou dobr kondice vlas je krom sprvn vivy i vhodn zvolen vnj pe. Modern vysouee s ionizac jsou k vlasm etrn a mohou jejich vzhled i vylepit.

fnovn a vs ledkem je hladk aleskl es. Navc pomhaj sni-ovat vskyt statick elektiny, proto se vlasy dobe rozesva-j a nepoletuj. Nkter fny jsou vybaveny i senzory, zabraujc-mi peht vlas. Nezbytn je funkce studen vzduch, kterou vyuijete kzafixovn esu.

Co si ohldatPokud pouvte fn denn, za-mte se pi vbru na dostate-n vysok pkon aspo 2000 W. Profesionln fny s kvalitnmi motory bvaj trochu t, ale hmotnost pstroje vruce by vm nemla bt nepjemn. Pozor ta-k na umstn ovlada pokud

jste levci, nemuselo by vm vyhovovat ovldn po

stran vysouee. Tla-tka se lpe ovlda-

j zespodu rukojeti. Mte-li jemn vlasy, vyberte si fn s di-fuzrem, kter nad-

Velk sout

Viaderm Hair Perfect

Sout o 3 fny zn. ConceptZakupte si jedno balen Viaderm Hair Perfect 60 tablet nebo 2 balen Viaderm Hair Perfect 30 tablet a rov kdy z nich nm prosm polete do 31. 5. 2013 na adresu Zkaznick servis Walmark, a. s., Nov tovrn 1940, 737 01 esk Tn. Oblku oznate heslem Sout Concept. Z dolch zsilek vylosujeme ti astn vherce, kterm poleme vysoue vlas VV 5620 Hair Care Professional s ionizac zn. Concept.

y www.my-concept.cz

Concept je esk znaka modernch domcch elektrospotebi, kter vznikla v roce 1991 a dnes pat mezi pedn vrobce a dodavatele domcch elektrospotebi v esk republice, na Slovensku a Polsku. Nai zkaznci ocen pedevm draz na vysokou kvalitu, modern design a rychl servis, k zakladatel fi rmy Concept Jindich Valenta.

Nutrikosmetick vrobek Viaderm

Hair Perfect obsahuje vitaminy, miner-

ly a bylinn extrakty a na rozdl od kosmetiky

psob pmo uvnit organizmu. Je obohace-

n biotinem pro udren kvality vlas. Viaderm

Hair obsahuje m, kter zajiuje sprvnou pigmen-

taci (zbarven) vlas. Vitamin B6 podporuje syntzu

cysteinu. Cystein je jednou z aminokyselin, kter vy-

tvej vlasov proteiny, a proto je dleitm prvkem

pi tvorb vlas. Extrakt z pesliky je zdrojem kem-

ku, kter pomh udrovat vlasy v optimlnm stavu.

Uvaj se 2 tablety denn po dobu 2 msc. Kru

mete podle poteby opakovat nkolikrt za rok.

Viaderm Hair je obohacen

obiotin pro udren krsnch azdravch

vlas.

DOPLNK STRAVY

http://www.klubzdravi.cz/produkty/viaderm-hair-perfect_966.aspx

www.walmark.cz14

Dr. Michaela Karsten, pamov expertka

Brillant Brain je mezinrodn projekt zamen na rozvoj osobnosti.Jeho soust je i trnink pamti. Vce na www.brillantbrain.com

ZAUJALO NS

Tak stle na nco zapomnte? Pan Michaela Karsten, kter je trojnsobnou mistryn svta v pamovch schopnostech a jej spch je zapsn i ve Guinnessov knize rekord, nm prozradila, jak se d pam vytrnovat.

y Jakmi postupy se d pam zlepit?Pravidelnm trninkem je mon zvit pamov vkon. Dlei-t je pravidelnost tohoto trnin-ku je to stejn jako pi fyzickm cvien. Pokud chceme vytrno-vat svaly, tak nesta jt do po-silovny jen obas. Z pamovch technik, kter pouvm, mohu jmenovat nap. techniku asociace propojovn novch informac s ji uloenmi, nebo propojov-n novch informac mezi sebou formou pbh. Podstatou pam-ovch technik je aktivovn rz-nch mentlnch schopnost, jako je fantazie, logika, ale i emoce i vizualizace.

y Existuj obdob, kter pam negativn ovlivuj?Ano, jedn se h lav n o obdob spojen spsychickou zt, jako je teba z trta par tnera , dlou -hodob stres v prci, doba tho-tenstv a kojen i nedostaten spnkov hygiena. Zmedicnsk-ho pohledu to mohou bt obdob po razu hlavy i nkter vnj- onemocnn.

y D se pam trnovat i u dt?Zvlastn zkuenosti mu potvr-dit, e ano. Mm dv dti, 8 a 10 let, asamozejm jsem je brzy se-znmila spamovmi technika-

mi. Ob dti dky tomu zvldaj ji tet jazyk anglitinu

(vedle nminy a eti-ny). Techniky efektiv-nho uen samozejm

vyuvaj ive kole vrz-nch pedmtech. Ale samo-

zejm iudt je teba opakovat, a to je dost asto podceovno! Nae pam filtruje to, co nen pouvno aktivn, mn do pa-sivn formy.

y Co byste poradila starm lidem?Obligtnmu hledn brl nebo lk lze nejlpe pedejt, pokud

se tyto pedmty sname dvat stle na stejn msto. A i v poz-djm vku je pro zlepovn pamti pnosn zat s vukou cizho jazyka. Dobr jsou iachy, scrabble, sudoku, lutn ko-vek i etba knih. Zsada slo jedna zn: zstat mentln aktiv-n do vysokho vku.

y Pro se nkdy musme vracet na msto, kde ns mylenka napadla, pokud ji cestou zapomeneme? Jakmile lovk projde dvemi a jde pro nco do jin mstnosti, dvee funguj jako uzavrac pro-stor ipro informaci. Proces ukl-dn informac do pamti je velice zajmav. Informace je ukldna i s informacemi o okol/proste-d (asociace), ani bychom si to uvdomovali. Pokud se vrtme do pvodnho prostoru i mentl-n prochzme pvodn prostor, vzpomeneme si.

y Mohou k lep kondici pamti pomhat i prodn ltky? Rzn studie napklad zmiuj ginkgo bilobu. Ano, i kdy zdrazuji, e pro sprvnou funkci pamti (a nejen pamti) je zkladem zdrav avy-ven strava. Ji ta dodv tlu, konkrtn mozku, dostatek po-tebnch ltek. Ale jsou obdob, kdy se lovk nestravuje zrovna optimln, tak jak by bylo zdra-v, nebo je mozek vce namhn (sluebn cesty, dlouh pracov-n jednn, pprava na zkouky, onemocnn), pak mohou dopl-ky stravy pomoci.

GinkoPrim MAX

Doplnk stravy GinkoPrim MAX obsahuje ti ltky: ginkgo bi-

lobu, DMAE a hok. Ginkgo biloba podporuje perifern krevn

obh, pomh zachovat dobr kognitivn funkce, hlavn pam,

a to i s pibvajcm vkem. Ginkgo biloba pomh tak udrovat

mentln svest a duevn pohodu (nap. udret krtkodobou

pam a soustedn, a to i v obdob zvenho stresu). Jej inek

na perifern krevn obh je zvlt pnosn pro oi a ui. Uv se

1 tableta denn.

DOPLNK STRAVY

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v D

r. M

icha

ely

Kar

sten

a a

rchi

v W

alm

arku

Pam se d tnovat

INZERCE

. Ginkgo biloba podporuje perifern krevn

,

udrovat

(nap. udret krtkodobou

pam a soustedn, a to i v obdob zvenho stresu). Jej inek

na perifern krevn obh je zvlt pnosn pro oi a ui. Uv se

DOPLNK STRAVY

Pravidelnm trninkem je mon

zvit pamov vkon.

y

Ginkgo biloba

http://www.brillantbrain.comhttp://www.brillantbrain.comhttp://www.walmark.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/ginkoprim-max_934.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/ginkoprim-max_934.aspx

15

ZDRAVFo

to: a

rchi

v fi r

my

Sko

gsta

d a

arch

iv W

alm

arku

OTUOVNM ke zdravPRO MAMINKY

U malch dt se schopnost do-konale udrovat tlesnou teplo-tu teprve vyvj. Nedostaten je u novorozenc a kojenc. Vsle-dek zle na charakteru a frek-venci chladovch podnt, s ni-mi se dt ve svm ivot setkv. Nejsou-li dostaten, dt zstv choulostiv. Vysok pizpsobi-vosti chladu me naopak dosh-nout clenm otuovnm.

Zsady otuovnNejlep zpsob je zkombinovat otuovn pomoc chladnho vzduchu a chladn vody. Dle-it je vak pipomenout, e pi otuovn vodou je inek na or-ganizmus velmi intenzivn, ne-bo chladn voda odebr tlu a 30krt vce tepla ne vzduch te teploty. Tento typ otuovn se proto hod jen pro zcela zdrav dti apostup mus bt pozvoln. 1. Vzdun lzn Zvyknte dt na spnek pi ote-venm okn ivzim. Zrove se tm podpo i vydatnost spnku. Podmnkou je postupn zvykn

Vedle zvyovn imunity m otuovn u dt i dal pzniv strnky: stimuluje ltkovou vmnu, aktivizuje, zlepuje chu k jdlu a navozuje pjemnou duevn pohodu.

na chlad a tak pimen tepel-n ochrana lkovinami. Dtti prospje irann rozcvika vmini-mlnm obleen venku nebo pi otevenm okn. Vzdun lze trv 10 minut a je spojena s in-tenzivnm tlocvikem abhnm. Po vzdun lzni mus vdy n-sledovat pechod do vytopenho prosted.2. Chladn vodaZan se smenm tla vodou, zpotku vlanou (30-34 C). Na-vlhenou a mrn vydmanou nkou se postupn svlauj jed-notliv sti tla, kter se ihned dobe vysu tecm runkem. Smen se provd kad den, nejlpe rno po rozcvice. Teplota vody se vdy po nkolika dnech sniuje o 1 C, bhem 1-2 msc k 20 C. Na tto rovni je mono setrvat nebo pejt ke sprchovan. Pi akutnch chorobch (vetn rmy, kale) se otuovn peru- apo plnm uzdraven se znovu zan smrnjmi, pro dt p-jemnmi teplotami.ZDROJ: Sttn zdravotn stav

CEM-M SPIDER-MAN a CEM-M HELLO KITTY

Klobouek do det od norskho specialisty na outdoorov obleen Skogstad je zhotoven z nepromokavho materilu (nepromokavost: WP 8000 mm) a m vnitn fl sovou vloku se stahovatelnou gumikou a krytm na ui. Pedn dl je krat, zadn dl prodlouen na krk. K dostn je v nkolika barevnch kombinacch za 260 K.Vce na www.norskebundy.cz

Kviz pro otuil dti!

Odpovzte sprvn na ti otzky v naem kvizu a mete vyhrt jeden z pti klobouk do det zn. Skogstad (www.skogstad.cz). Sv odpovdi oznaen heslem Kviz Klobouek zalete do 31. 5. 2013 na adresu Walmark, a. s., Nov tovrn 1940, 737 01 esk Tn nebo na e-mail: farmainfo@walmark.cz.

1. Jak dlouho by dti mly denn pobvat na erstvm vzduchu?a. hodinu b. aspo 3 hodiny c. v zim radji vbec

2. Tablety CEM-M Hello Kitty se vyrbj vtchto ovocnch pchutch:a. meloun, pomeran, malina b. meloun, jahoda, malina c. jahoda, pomeran, malina

3. CEM-M Spider-Man je:a. multivitaminov a multiminerln

ppravek pro dti b. fi lm o pavoucch c. vitaminov npoj

Kapsika na mobil jako

drek.

Trendy kapsika na

mobil.

15

CEM-M HELLO KITTY

DOPLKY STRAVY

y

Mme klobouky pro

kluky ipro holiky!

Doplky stravy pro dti CEM-M HELLO

KITTY a CEM-M SPIDER-MAN jsou

multivitaminov a multiminerln pprav-

ky ve form cucavch tablet s vbornou

ovocnou pchut, bez umlch barviv.

Kad tableta obsahuje vechny dlei-

t vitaminy a minerly v doporuench

dennch dvkch. ada tchto vitamin

a minerl je nezbytn pro zdrav rst

a vvoj dtte. CEM-M HELLO KITTY

a CEM-M SPIDER-MAN tablety jsou do-

stupn v MIX pchuti (jahoda, pomeran

a malina). Uv se 1 tableta denn.

http://www.norskebundy.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/251_cemm-deti.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/251_cemm-deti.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/251_cemm-deti.aspx

www.walmark.cz16

ZDRAVODBORNK RAD

Oslavy narozenin a vznamnch vro jsou pjemnou soust ivota spojenou vtinou i se slavnostnm pohotnm. Jak to zadit, abychom si uili pohodu a dobr jdlo a pitom se neprovinili vi zsadm zdrav vivy?

pekraovat svj bn denn energetick limit.

Dobrm pomocnkem je jdeln reim . Je dleit jst pravideln, tj. 56x denn, men porce avyvarovat se mlsn mezi jdly.

Nenechvejte jdlo, zejmna sladkosti nebo slan pochutiny, voln pstupn na stole. Upravte si domc prosted tak, aby zbyten nelkalo ke zven konzumaci jdla.

Pamatujte, e poitek zjdla neroste sjeho mnostvm ba naopak! Vyuijte napklad me-todu JJP tedy Jst Jen Polovinu mnostv, kter bychom sndli obvykle!

Nedlnou soust tm kadho pokrmu by se mla stt zelenina. Vtina druh m toti

velmi nzkou energetickou hodno-tu aobsahuje, krom potebnch minerlnch ltek avitamin, tak velk mnostv vlkniny, je m pzniv inky na funkci stev adky sv schopnosti zvtovat vtrvicm traktu svj objem dve navozuje pocit nasycen.

Svten jdlo lze pipravit velmi zdrav azrove ichutn. Nebojte se oivit jdelnek netra-dinmi, ale mn kalorickmi jd-ly. Tm ke kad potravin lze nalzt nzkokalorickou variantu.

Zkuste spojit oslavu sv-letem nebo prochzkou do prody. Bude to nejen vborn investice do vlastnho zdrav, ale ipleitost, jak strvit pjemn chvle srodinou i pteli.

Vobdob oslav se tak vy-hnte konzumaci vtho mno-stv alkoholu. Ialkoholick npo-je, stejn jako potraviny, dodvaj naemu tlu energii, apokud je konzumujeme ve vtm mno-stv, mohou pispt kpibrn na vze. Pedevm vak pedstavuj velkou zt pro nae jtra.

Vae jtra potebuj jarn klid!

Doplnk stravy Livinorm obsahuje jedinen HepaDTX com-

plex: kombinaci t ltek (silymarinu, fosfatidylcholinu a kyseliny

alfa-lipoov) s klinicky ovenm inkem pro zdrav jater. Dky

ostropestci (zdroj silymarinu) chrn jtra ped negativnmi vlivy,

podporuje detoxikan kapacitu jater, pispv k regeneraci ja-

ternch bunk a v neposledn ad podporuje sprvn trven.

Dvkovn pouze 2 tobolky denn. Vce na www.livinorm.cz.

DOPLNK STRAVY

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v P

hDr.

Ivy

Ml

kov

a a

rchi

v W

alm

arku

PhDr. Iva Mlkov, vivov specialistka, www.stob.cz

Slavnostn chvle jsme si v poslednch letech zvykli spo-jovat pedevm svelkm mno-stvm jdla apit. Abychom vak zrove zbyten nepibrali a zachovali si zdrav zklad j-delnku, je nutn nauit se he-it srozumem.

Nezakazujte si dn druh jdla. Pokud si zakeme nco, co nm chutn, je jasn, e ns bude stt spoustu sil apemhn, abychom neochutnali. Apokud ochutnme, me to vns vyvolat mylenky, e jsme slaboi, protoe jsme nevydreli.

Pokud se snate redukovat svoji hmotnost, nebo udrovat stabiln vhu, pokuste se ne-

Zde jsou nkter vybran doporuen:

Vte, e...

INZERCE

V celkovm energetickm pjmu nic neznamen, pokud jednou v rmci oslavy snme vce, ne obvykle. Pro pibrn 1 kg tukov tkn je teba pijmout navc 25 a 30 000 kJ. Takovmu mnostv odpovdaj napklad: 2 kg husy, 100 pltk houskovch knedlk nebo 60 chlebk s vajenm saltem.

Co jste mon

netili...

Hete s rozumem

Z dostupnch vdeckch pramen vyplv, e inn ltky v ostropestci marinskm chrn jtra ped pokozenm zpsobenm viry, toxiny, alkoholem a nktermi lky jako paracetamol. Ji v 17. stolet bylink Nicholas Culpepper pouval ostropestec marinsk k lb loutenky.

Ostropestec ma

rinsk

http://www.walmark.czhttp://www.livinorm.czhttp://www.stob.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/livinorm_983.aspx

17

ZDRAVZd

roj t

extu

a fo

to: w

ww

.sm

artp

ress

.cz

JARN KUCHYN

Zeleninov nkyp

Ingedience: 240 g brokolice 240 g kvtku 240 g mrkve 100 g celeru 5 vajec 60 g tvrdho sra 30 % t. v s. 100 g zakysan smetany 120 g polohrub mouky 8 g kypicho prku 8 g msla sl, ern a bl pep muktov oekPostp:Brokolici, mrkev, kvtk a celer uvame domkka, nechme vychladnout a najemno rozsekme. Z polohrub mouky, kypicho prku, nastrouhanho tvrdho sra, loutk a snhu z blk si pipravme id tsto a ochutme sol, muktovm okem a blm pepem.Hotov tsto smchme s pipravenou zeleninou a nalijeme do zapkac msy vymazan mslem a vysypan moukou a peeme v troub pi 160 C piblin 40 minut.Pprava srovho dipu: Zakysanou smetanu smchme s nastrouhanm tvrdm srem a dochutme sol a pepem.

Recept je z knihy Nakupujeme s rozumem, vame s chut od autorek Ivy Mlkov a Jany Dostlov, kterou vydalo nakladatelstv Smart Press, www.smartpress.czKniha nabz fotografi ck pehled potravin pro sestaven sndan, svain a studench hlavnch pokrm. Pracuje se speciln podlokou, kter je ke knize piloena a slou jako mtko.

INZERCE

Nutrin hodnota: Energie: 1550 kJ Blkoviny: 20 gTuky: 15 gSacharidy: 39 g

Nemuste-li tolik hldat kalorie,

pidejte do dipu 40 g nivy.

Nov revolun forma vpnku

Jedinen spojen pro zdrav a siln kostiDoplnk stravy se sladidlem

VJIMENOST PPRAVKU: nov forma lahodn vkac karamelky vborn okoldov pchu vhodn pro dti i dospl jedinen sloen ideln doplnn dennho pjmu vpnku

INKY: pispv kudren zdravch a silnch kost vitamin D pispv kdnmu vstebvn vpnku

NERVY, MOZEK Pirozen penos nervovch stimul

ZUBY Vpnk je dleit pro udrovn zdravch a silnch zub

SVALY Pispv k pirozenmu fungovn sval

METABOLIZMUS Vpnk pispv k normln funkci trvicch enzym

NERVOV SYSTM Pomh udret nervov systm v dobr kondici

KOSTIPomh udrovat zdrav kost

500 mg Vpnk10 g Vitamin D40 g Vitamin K

SLOEN:

Vyrb: Walmark, a.s., Oldichovice 44, 739 61 Tinec, R | Bezplatn infolinka: 800 115 150

http://www.smartpress.czhttp://www.smartpress.czhttp://www.smartpress.czhttp://www.smartpress.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/calcicube_998.aspx

www.walmark.cz18

Kontakt pro vs:Lebn lzn Jchymov, a. s., T. G. Masaryka 415, 362 51 Jchymovtel.: 353 833 333e-mail: info@laznejachymov.cz www.laznejachymov.cz

CESTY ZA ZDRAVM

Lebn lzn Jchymov vyuvaj vce ne 100 let radonovou

vodu k lebn terapii. Pro lidi s onemocnnm kloub nebo kost pedstavuj spolu s doplky stravy

velkou levu.

Jchymov le vsrdci Kru-nch hor, 20 kilometr od Kar-lovch Var. Zdej radonov koupele, je pat knejinnjm balneologickm prostedkm, jsou sprvnou volbou pro lidi, kte maj problmy spohybovm apartem nebo se tmto kompli-kacm chtj preventivn brnit.

Zzran vodaBhem koupele se do tla dostv mkk alfa zen, obsahujc mi-nimln mnostv radonu. Radon je zcela nekodn, naopak akti-vuje regeneran schopnosti tla a vrazn zvyuje obranyschop-nost organizmu. Kvalita jchymovsk radonov vo-dy umouje dosahovat doucch

biologickch pochod v lidskm organizmu formou koupel. Apliku-

j se celkov radonov kou-pele oteplot 35-37 0C po dobu

20 minut snslednm suchm de-setiminutovm zbalem, uvd MUDr. Lenka Drask, primka Lebnch lzn Jchymov. Rado-nov koupel pispv k prokrven kost akloub, l onemocnn p-tee akloub, psob jako antirev-matick prostedek bez vedlejch ink adoke zmrnit bolest a po dobu 8 10 m sc po lb.

Relax uprosted horJchymovsk lzn jsou ale ote-veny itm, kte krom lby hle-daj kvalitn relaxaci, krtkodob odpoinek i ideln msto pro strven rodinn dovolen. Kru-n hory nabzej spoustu monost kvychzkm, nenron trasy pro

nordic walking icyklostezky. Krom pjemnch exterir l-kaj do jchymovskch lzn ta-k kvalitn wellness procedu-ry, pikov nabdka ubytovn i modern aquacentrum. V nov zbudovanm Lzeskm centru Agricola najdete prostorn pla-veck bazn, tobogn, baznek pro nejmen, suchou aparn sau-nu, rehabilitan baznek, Kneip-pv chodnk, fitness, solrium, rzn wellness arelaxan proce-dury, solnou jeskyni, kryokabinu adal sluby. Lzn nabzej velk vbr ubyto-vn. Cenov zvhodnn jsou po-byty pro rodiny sdtmi ve vech l-zeskch hotelech: Radium Palace, Bhounek, Curie, Praha, Astoria, Luice aElektra.

Foto

: arc

hiv

Le

bn

lzn

J

chym

ov a

aar

chiv

Wal

mar

ku

Lebn lzn Jchymov

Radonov koupelv Jchyov

Radonov koupel aktivuje regeneran

schopnosti tla.

Lzesk park je krsn v kadm ronm obdob

V aquacentru Agricola se vydovd dti i dospl

y

DOPLNK STRAVY

Proenzi Comfort

Novinka Proenzi Comfort je

doporuovna pro podpo-

ru vech kloub kolen, kyl

i kloub rukou a pte-

e. inek trv po

ukonen kry 2 a

3 msce.

DOPLNK STRAVY

http://www.walmark.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/proenzi-comfort_1006.aspxhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/proenzi-comfort_1006.aspx

19

ZDRAVLUTN NA CESTY

Vylutnou kovku oznaenou heslem Tajenka zaslejte nejpozdji do 30. 6. 2013 na adresu: Zkaznick servis, Walmark, a. s., Nov tovrn 1940, 737 01 esk Tn, nebo na e-mail: farmainfo@walmark.cz. Vherce uveejnme na www.kzw.cz

Na deset vylosovanch spnch

lutitel ekaj balky pln zdrav!

Vykrote zlehka do jara

Projevuj se u vs pocity tkch nohou, mravenen, svdn i plen v ltkch? Tyto

problmy se asto objevuj s pibvajcm vkem, v thotenstv nebo pi astm a dlouhm sezen, a

u v prci, nebo teba pi cestovn na del vzdlenosti. levu pi pocitech tkch nohou ped-

stavuje doplnk stravy Varixinal, kter obsahuje tyi rostlinn extrakty s pznivm inkem na ly:

19

DOPLNK STRAVY

Kosk katan pomh zvyovat

prunost a pevnost

cv a cvnch stn a m

pozitivn vliv na iln funkce.

Listnatec bodlinat a gotu kola podporuj

iln obh v dolnch

konetinch.

Borvky jsou znm jako inn antioxidanty,

kter pomhaj

zachovat prun ly

a neporuen cvy.

Sloen ppravku je navc obohaceno biofl avonoidem hesperidinem a vitami-

nem C, kter je dleit pro sprvnou funkci cv. Uv se 1 tableta denn.

INZERCE

Foto

: iS

tock

a a

rchi

v W

alm

arku

mailto:farmainfo@walmark.czhttp://www.kzw.czhttp://www.klubzdravi.cz/produkty/varixinal_168.aspx