Catalogue 2010 - GERESO Librairie

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Catalogue 2010

En 2009, l’édition est entrée de plain-pied dans l’univers du numérique. Et cette année encore, 75 000 nouveaux titres environ vont venir grossir les rayonnages des libraires, déjà bien remplis !

Alors oui, on peut l’affi rmer, l’Édition est un secteur fl orissant et à la pointe de la créativité !

GERESO Édition en est l’illustration ! Pour cette année 2010, nous vous proposons encore plus de choix : des nouveaux titres en format papier ou en version numérique, et également de nombreux bonus sous forme de documents gratuitement téléchargeables sur internet, ou des tests directement réalisables en ligne...

Notre valeur ajoutée ? Des collections rédigées par des experts, conçues pour vous apporter une information fi able, exhaustive au quotidien et directement utilisable dans le cadre de votre activité professionnelle.

Et nous n’oublions pas les thèmes relatifs au développement personnel qui vous accompagneront au quotidien, ou encore des livres plus récréatifs sur la santé, le sport ou la famille.

En vous connectant sur www.gereso.com/edition ou sur www.librairie-gereso.com, vous retrouverez l’ensemble de nos publications que vous pourrez commander en version papier, en ligne ou au format eBook.

Venez aussi à notre rencontre aux Salons du Livre de Paris (mars 2010) ou de Montréal (novembre 2010).

Je vous souhaite une année riche de lectures !

Catherine FOURMONDDirectrice des collections

Retraite et protection sociale ....................................... 2

Mobilité internationale .................................................. 5

Paie et rémunérations ................................................... 6

Droit du travail .................................................................. 8

Gestion des RH et formation ........................................ 9

Organisation et conduite de projet ........................... 11

Communication et management ............................... 14

Développement personnel et professionnel .......... 16

Sport et loisirs ................................................................... 17

Santé et famille ................................................................. 18

Bulletin de commande .................................................. 20

Conditions générales de vente ................................... 22

La librairie GERESO .......................................................... 23

Le format eBook ............................................................... 24

Sommaire

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e vente ....................

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Auteur : Christiane MASSOT-CAZAUXCollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm

Nombre de pages : 242ISBN : 978-2-915530-69-8 25 §

En matière de retraite, tout a changé, tout change et tout va continuer à changer : pour preuve le passage progressif à 41 annuités de cotisation en 2012, afi n de bénéfi cier d’une retraite à taux plein.

Est-il toujours possible de partir à la retraite avant 60 ans ? Comment racheter des années d’études ou des années incomplètes ? Quelles sont les règles en vigueur en matière de cumul emploi-retraite ? Quelles sont les dispositifs qui permettent de compléter sa pension retraite ?

Cet ouvrage présente l’essentiel pour préparer au mieux son départ à la retraite : les informations utiles sous forme de fi ches pratiques, des exemples de calculs, des tableaux de synthèse...


Nombre de pages : 298ISBN : 978-2-915530-75-927 §

Actualité législative, « papy-boom », inquiétude sur le pouvoir d’achat…

La retraite est devenue le sujet de préoccupation majeur de nombreux agents.

À quel moment faire le point et reconstituer sa carrière ? Comment bénéfi cier de la cessation progressive d’activité (CPA) ? Quelles sont les conditions du maintien en activité au-delà de l’âge limite ? Quels sont les dispositifs permettant d’améliorer le montant de sa retraite : bonifi cations, surcotes, plans d’épargne… ?

Véritable mode d’emploi, cet ouvrage présente l’essentiel pour préparer au mieux son départ à la retraite : les informations utiles sous forme de fi ches pratiques, des exemples de calculs, des tableaux de synthèse…

La retraite du salarié

La retraite de l’agent du secteur public

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Existe en versioneBook


2ème édition

2ème édition

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Après de longues années de travail pour son propre compte, l’artisan, le commerçant ou l’industriel doit connaître les spécifi cités de son régime de retraite, afi n d’anticiper et préparer au mieux son départ.Comment régulariser les périodes d’apprentissage ? Quelles sont les conditions d’âge et de ressources pour bénéfi cier d’une pension de réversion ? Quelles sont les incidences de la mise en place du Régime Social des Indépendants (RSI) ? Quelles sont les nouveautés en matière de régimes complémentaires ?Véritable mode d’emploi, cet ouvrage présente l’essentiel pour préparer au mieux son départ à la retraite : les informations utiles sous forme de fi ches pratiques, des exemples de calculs, des tableaux de synthèse…

La retraite de l’artisan commerçant



Médecin, avocat, expert-comptable, agent d’assurance, architecte, notaire, consultant…Réglementées ou non, exercées en toute indépendance, les professions libérales bénéfi cient d’un régime de retraite spécifi que.Quels sont les régimes social et fi scal des travailleurs indépendants ? À quel âge partir à la retraite ? Comment faire la demande d’une pension de réversion ? Qui peut en bénéfi cier ? Quelles sont les nouvelles conditions qui permettent de cumuler retraite et activité professionnelle ?Cet ouvrage présente l’essentiel pour préparer au mieux son départ à la retraite : les informations utiles sous forme de fi ches pratiques, des exemples de calculs, des tableaux de synthèse…

La retraite des professions libérales

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2ème édition

2ème édition

Auteur : Jean-Philippe CAVAILLÉCollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


Née de la volonté d’améliorer les conditions de vie des individus, en les protégeant des risques auxquels ils doivent faire face, la protection sociale est une notion diffi cile à appréhender.

D’une part, parce que les textes qui la régissent sont d’origines diverses et soumis à une forte actualité. D’autre part, parce que son périmètre est extrêmement étendu. Enfi n, parce que les acteurs de la protection sociale sont nombreux.

Rédigé sous forme de questions-réponses, cet ouvrage vous apportera un éclairage simple et complet sur la protection sociale en France. Il s’adresse aux praticiens du secteur social, aux étudiants, mais aussi à tous ceux qui souhaitent comprendre des termes familiers, dont la perception est souvent erronée.

La protection sociale

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Retrouvez la plupart

de ces titres au format numérique



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Auteur : Isabelle DESMIDTCollection : PRAKITFormat broché : 170 X 240 mm

Nombre de pages : 134 ISBN : 978-2-915530-26-125 §

Comment envisager l’envoi d’un salarié à l’étranger ? Quelles sont les formalités à accomplir ? Comment préparer le départ et le bon déroulement de la mission ? Comment gérer la période passée à l’étranger ? Comment réintégrer le salarié à son retour ?En s’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage offre toutes les clés pour organiser sereinement un transfert international qui posera les bases de votre politique de mobilité internationale.De l’identifi cation du contexte de la mission à l’analyse après le retour du salarié, disposez à chaque étape d’instruments opérationnels : charte de mobilité internationale, liste des examens de santé, formalités liées au départ de la famille, grille de suivi des coûts...Suivez le guide, et accompagnez vos expatriés !

Organiser la mobilité internationale de ses salariés

Auteur : Virginia DRUMMOND-GUITEL Collection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


À l’heure du village mondial, l’internationalisation des relations de travail est une réalité pour un nombre croissant de professionnels.Pourtant, la dimension interculturelle de ces échanges reste plus souvent subie que maîtrisée.En faisant enfi n la lumière sur ce qu’est véritablement l’interculturel, cet ouvrage, rédigé dans un style simple et accessible, apporte un éclairage circonstancié sur les erreurs et pièges inhérents à toute relation interculturelle. Il propose également un certain nombre d’outils pour optimiser la dimension interculturelle de son environnement de travail, et en faire une véritable ressource.Au-delà de la sphère professionnelle, cet ouvrage offre enfi n à chaque individu la possibilité de prendre conscience de son propre potentiel interculturel.

Déjouez les pièges des relations interculturelles

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◆ Vivre et travailler en France◆ Moving to France - Édition en anglais

A paraître



2ème édition

Bonus : Téléchargement gratuit de l’ensemble des modèles de documents

Auteur : Antoine FONTENEAUCollection : PRAKITFormat broché : 170 x 240 mm


Les actions menées tout au long de la vie de l’entreprise sont des signaux que l’URSSAF sait interpréter, et qui peuvent décider cet organisme à déclencher un contrôle.

En s’appuyant sur les outils de la conduite de projet, cet ouvrage répond à toutes ces questions et vous propose une méthode inédite et simple pour vous aider à anticiper et gérer sereinement votre prochain contrôle URSSAF.

De l’évaluation des pratiques de l’entreprise à la remise au propre des pièces consultables par le contrôleur, disposez à chaque étape d’instruments opérationnels : questionnaire d’évaluation, grille de diagnostic, modèle de tableau...

Suivez le guide, anticipez et préparer votre prochain contrôle URSSAF !



Dans une conjoncture où le pouvoir d’achat stagne et où il devient nécessaire d’anticiper sa retraite, l’épargne salariale est une solution idéale pour se constituer une réserve d’argent.

Avant de l’envisager, il convient cependant de bien connaître les mécanismes et les produits proposés.

En associant fi nancièrement les salariés à la bonne marche de l’entreprise, l’épargne salariale représente un moteur de motivation, et permet d’enrichir le dialogue social..

Véritable tour d’horizon des dispositifs en vigueur, cet ouvrage offre à tous les acteurs de l’entreprise les informations nécessaires à la mise en œuvre d’un système d’épargne salariale adapté.

Anticiper son contrôle URSSAF

L’épargne salariale

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2ème édition


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Auteur : Sandrine FERRANDCollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


Et si les accidents du travail coûtaient moins cher à l’entreprise ?Domaine très technique et complexe, la gestion quotidienne des accidents professionnels peut se révéler délicate pour l’employeur.Que recouvrent les notions d’accidents du travail, de trajet, de mission ? Comment assurer le suivi administratif et juridique des dossiers d’accidents ? Quels sont les enjeux fi nanciers de la tarifi cation des accidents du travail ? Quels sont les recours possibles pour contester les décisions de la Sécurité Sociale ?Autant de questions auxquelles l’auteur répond sans détour et avec pragmatisme, pour permettre à l’entreprise de faire face à ces situations et ainsi réaliser de substantielles économies.

La gestion des accidents du travail

Auteur : Docteur François VALETTE Format broché : 148 x 210 mm


Plusieurs dizaines de milliers de professionnels sont confrontés chaque jour à la question de la durée des arrêts de travail.Grâce au barème «Valette», tous les professionnels concernés disposent désormais d’un outil simple, complet, objectif, qui fait référence dans son domaine. Rédigé à partir de centaines d’observations réalisées par des médecins et chirurgiens de toutes spécialités, il présente les durées d’arrêt de travail pour toutes les lésions simples, non compliquées, en l’absence de contraintes professionnelles spécifi ques. Ce barème suit en outre le plan de classement du Centre de Documentation sur le Dommage Corporel (CDDC), en reprenant notamment ses numéros de code.

Arrêts de travail en traumatologie - Barème indicatif

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2ème édition

Auteur : Jean-Philippe CAVAILLÉCollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


Branche du droit particulièrement sensible aux contraintes socio-économiques, le droit du travail effraie parfois les non-spécialistes. Ses modifi cations fréquentes, la sédimentation de ses règles et les interventions de la jurisprudence ne font que renforcer ce sentiment.

Pourtant, qui n’a jamais eu besoin de comprendre certaines notions du droit du travail ?

Exhaustif et de navigation intuitive, cet ouvrage apporte les réponses à toutes les questions posées sur les relations individuelles et collectives.

Véritable panorama du droit du travail, rédigé sous forme de questions-réponses (plus de 360), cet ouvrage offre à tous les acteurs de l’entreprise, les éléments qui leurpermettront de comprendre et analyser les situations auxquelles ils sont professionnellement confrontés.

Auteur : François TAQUETCollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


La rupture négociée du contrat de travail est devenue un mode de séparation courant entre l’employeur et le salarié.

Privilégiant la concertation, elle évite les risques de procédures judiciaires longues, coûteuses et à l’issue incertaine.

Comment différencier la transaction de la rupture amiable ou de la rupture conventionnelle ? Quels sont leurs avantages respectifs, pour l’employeur et le salarié ? À quelles conditions de validité sont soumis de tels accords ? Quelles en sont les conséquences fi scales et sociales ?

Ce livre, rédigé dans un style simple et accessible, agrémenté de nombreux conseils et exemples pratiques, constitue un véritable mode d’emploi pour négocier un départ dans les meilleures conditions.

Le droit du travail

Le départ négocié

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◆ Conclure et gérer un cddA paraître



2ème édition

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Auteur : Gwénaëlle LERAYCollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


Embauche, évolution de carrière, salaire, promotion... Comment identifi er les situations irrespectueuses du droit du travail qui peuvent être considérées comme des discriminations ?Salariés, victimes d’un traitement discriminatoire ou inégalitaire dans l’entreprise, cet ouvrage vous informe sur les moyens de défense adaptés à votre situation.Employeurs, disposez d’un panorama des situations à risque, des procédures susceptibles d’être engagées, des responsabilités civiles et pénales encourues, afi n d’anticiper tout confl it avec un salarié.

Discriminations en entreprise

Auteur : Collectif d’auteursCollection : PRAKITFormat broché : 170 x 240 mm


Véritable enjeu pour l’entreprise, l’exercice du recrutement peut se révéler périlleux s’il n’est pas mené de façon rigoureuse et ordonnée.En associant la démarche de la conduite de projet à l’activité de recrutement, cet ouvrage répond à toutes ces questions, et vous propose une méthode inédite pour gagner en effi cacité dans toutes vos embauches.De l’analyse du besoin jusqu’à l’intégration de la nouvelle recrue, disposez à chaque étape d’outils opérationnels : profi ls de poste, grille d’entretien de recrutement, fi che de synthèse comparative des candidats…Une mise en page originale qui permet plusieurs niveaux d’usage et un accès rapide à l’information et une orientation pédagogique inédite et pragmatique.

Le recrutement

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◆ L’emploi des plus de 50 ans◆ Accueillir un salarié handicapé

A paraître



Auteur : Madeleine DOUBET Collection : PRAKIT Format broché : 170 x 240 mm


Document-clé de la politique RH de l’entreprise, le plan de formation doit refl éter les besoins de l’employeur et du salarié.

Sa réalisation constitue une tâche délicate, car il doit également trouver sa place entre les plans stratégique et opérationnel de l’entreprise.

En s’appuyant sur la méthode de la conduite de projet, cet ouvrage offre toutes les clés pour construire votre plan de formation personnalisé : analyse et pondération des besoins, élaboration et adaptation du plan...

Véritable kit pratique de la conception de votre plan de formation, il deviendra l’assistant méthodologique indispensable à la réussite de vos actions de formation.

Suivez le guide et optimisez la mise en œuvre de votre plan de formation !

Auteur : Ceri RICHARDS Collection : PRAKIT Format broché : 170 x 240 mm


Véritable enjeu stratégique pour l’entreprise, votre politique de formation se doit d’être pertinente et rentable. Pertinente, afi n de répondre au mieux aux besoins de vos collaborateurs. Rentable, pour contribuer à l’atteinte des objectifs de l’entreprise.

En associant la démarche de la conduite de projet à l’organisation d’un dispositif spécifi que de formation, cet ouvrage propose une méthode simple et inédite pour garantir le succès de vos investissements en formation.

De l’analyse du besoin à l’évaluation de la qualité globale des actions, disposez à chaque étape d’outils opérationnels : grilles d’analyse des coûts, questionnaires d’évaluation, fi che de synthèse comparative des prestataires…

Suivez le guide et réussissez vos investissements en formation !

Concevoir son plan de formation

Réussir ses investissements en formation

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◆ Élaborer des tableaux de bord effi cacesA paraître





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◆ Manager la performance industrielleA paraître

Auteurs : Yves BEUNON - Bruno SECHETCollection : PRAKIT Format broché : 155 x 221 mm


Pour améliorer la profi tabilité et mettre en oeuvre la stratégie de développement d’un site industriel, il est nécessaire au préalable d’en identifi er les forces et les faiblesses.Cette évaluation permettra de dégager les axes de développement et de défi nir les priorités pour gagner en performance industrielle.Utilisant les techniques propres à la conduite de projet, agrémenté de documents immédiatement opérationnels, cet ouvrage constitue la boîte à outils indispensable pour construire un diagnostic objectif et pertinent.

Diagnostiquer la performance industrielle


Auteur : Alain DELMAS Collection : PRAKIT Format broché : 170 x 240 mm


Face aux mouvements constants des marchés, l’analyse stratégique est devenue un acte de management puissant et responsable, pour la PME comme pour la multinationale. Tout dirigeant qui souhaite assurer la pérennité et la croissance de sa structure se doit aujourd’hui de mettre en œuvre une telle démarche.Véritable méthodologie, enrichie des documents indispensables et éprouvés issus de la conduite de projet (plus de quarante modèles à télécharger gratuitement), cet ouvrage se met au service du manager pour lui permettre d’effectuer les meilleurs choix et construire son plan d’action stratégique.Suivez le guide, et réussissez l’analyse stratégique de votre entreprise !

Conduire une analyse stratégique en entreprise




Auteur : Yves SOTIAUX Collection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


Si le chef de projet maîtrise les techniques propres à la conduite de projet, il doit aussi savoir gérer l’aspect humain de son équipe.

Comment mobiliser les hommes et les femmes qui formeront l’équipe projet ? Comment impliquer et motiver les acteurs pour qu’ils portent le projet jusqu’à son terme ? Quels outils utiliser pour optimiser la gestion de son équipe ?

S’appuyant sur une méthodologie en huit étapes, illustrée de nombreux schémas, l’auteur offre un véritable mode d’emploi du management d’équipe.

Auteur : Jean-David DARSACollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


Moins de 50% des entreprises évaluent régulièrement leurs risques.

Pourtant, toutes sont concernées, de la PME à la multinationale.

Risques humains, économiques, fi nanciers, stratégiques, juridiques, environnementaux... Face à cette multitude de dangers potentiels, seule une gestion des risques bien maîtrisée saura garantir la pérennité de l’entreprise.

Basé sur une méthodologie originale d’identifi cation, de compréhension et de maîtrise des risques, cet ouvrage présente 13 grandes classes de risques, détaille environ 500 risques spécifi ques et propose des outils de gestion adaptés.

Management d’équipe projet

La gestion des risques en entreprise

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◆ Credit management - Bien gérer le risque client◆ Savoir gérer une crise dans l’entreprise◆ Risques stratégiques & fi nanciers dans l’entreprise

A paraître



2ème édition


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Auteur : Hugues MARCHAT Collection : PRAKITFormat broché : 155 x 221 mm


Le diagnostic organisationnel fait appel à l’expertise et l’expérience du manager, du chef de service ou d’entreprise, et doit s’appuyer sur une démarche structurée et des outils concrets.Comment analyser les organigrammes ? Comment évaluer les modes de management ? Comment analyser le système de motivation ? Sur quel résultat communiquer ? Comment trouver les bonnes solutions ?En adaptant la méthode de la conduite de projet aux impératifs d’une réorganisation, cet ouvrage vous propose une méthode simple et didactique pour gagner en effi cacité.Disposez à chaque étape des outils de réfl exion et des instruments opérationnels pour vous accompagner dans la réalisation d’un diagnostic objectif et pragmatique.

Réaliser le diagnostic d’une organisation

Auteur : Hugues MARCHAT Collection : PRAKIT Format broché : 155 x 221 mm

Nombre de pages : 110 ISBN : 978-2-915530-99-5 23 §

Organiser, réorganiser, optimiser un poste de travail ou un service sont des préoccupations récurrentes pour les cadres et managers. La réduction du temps de travail, la mondialisation avec la concurrence d’une main-d’oeuvre plus abordable, obligent à revisiter en permanence les organisations de travail.Cet ouvrage pratique et didactique, qui utilise les outils de la conduite de projet, guidera pas à pas tout responsable dans ses évolutions structurelles.Méthodologie d’analyse et d’organisation, agrémentée de documents immédiatement opérationnels, cet ouvrage constitue la boite à outils indispensable, complète et modulable, pour gagner en effi cacité.

Analyser un poste de travail ou un service

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3ème édition

3ème édition



Auteur : Damien MASSETCollection : PRAKIT Format broché : 155 x 221 mm


Assemblée générale, lancement de produit, compétition sportive, exposition, conférence, séminaire, spectacle, inauguration ou simple pot de départ…

Que ce soit dans la sphère professionnelle ou privée, nous sommes tous amenés un jour ou l’autre, à prendre en charge l’organisation d’un événement.

Mais une fois l’échéance fi xée, comment rester serein et mettre toutes les chances de son côté pour que la réussite soit au rendez-vous le jour J ?

S’appuyant sur les outils de la conduite de projet, basé sur une méthode simple et didactique, cet ouvrage permettra à tout manager, salarié ou particulier, de devenir un véritable « maître de cérémonie » !

Auteurs : Catherine AYMARDJean LAPLANTE

Collection : Développement personnel & professionnel

Format broché : 155 x 210 mm Nombre de pages : 240ISBN : 978-2-915530-63-6 23 §

Les professionnels sont unanimes : lors d’une vente, la phase la plus délicate est celle de la conclusion.

C’est à cet instant-clé, au moment précis où le client potentiel s’apprête à s’engager, que tout se joue… Et que les vendeurs d’excellence se distinguent en conduisant leurs prospects jusqu’à la signature.

Pour les auteurs, cette réussite tient en 3 lettres : P N L. Ils vous invitent à découvrir les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et décryptent pour vous les stratégies, les valeurs et les croyances des vendeurs d’élite.

Partagez leur savoir-faire et leur savoir être à travers de nombreux exercices et exemples, et gagnez en effi cacité dans vos méthodes de vente.

Réussir ses événements

L’art de conclure une vente avec la PNL

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◆ Le développement durable et responsabilité sociale de l’entreprise

◆ Le marketing directA paraître



2ème édition


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Auteur : Fabrice LACOMBECollection : Développement personnel

& professionnel

Format broché : 155 x 210 mm Nombre de pages : 288ISBN : 978-2-915530-64-3 25 §

En entreprise ou dans la vie privée, l’habileté de chaque individu à créer des liens, écouter, négocier ou diriger, compte autant que ses compétences techniques.Pour développer au mieux cette capacité relationnelle, il faut avant tout évaluer son propre potentiel.C’est l’objet du test proposé dans la première partie de cet ouvrage : basé sur les 17 variables fondamentales de la communication effi cace, ce test permet à chacun de mesurer son Quotient d’Intelligence Relationnelle (Q.I.R.), et d’identifi er les axes de progrès à privilégier.Les autres parties de l’ouvrage sont consacrées au développement du potentiel relationnel : découvrir comment se perfectionner, en mettant en œuvre 15 actions de communication concrètes, aisément identifi ables et applicables.

Calculez votre quotient d’intelligence relationnelle

Auteur : Guillaume LEROUTIERCollection : L’essentiel pour agirFormat broché : 145 x 230 mm


La façon dont nous orientons notre communication agit sur nos relations interpersonnelles et donne un sens à ce que nous vivons.De style simple et accessible, richement illustré de situations concrètes, cet ouvrage vous aidera à comprendre le phénomène «communication», à en maîtriser la pratique et à prendre conscience de votre potentiel de communicant.Cette boite à outils de la communication vous offre les clés pour comprendre les autres et se faire comprendre.Parce que mieux communiquer est possible !

Vous avez dit communiquer ?

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◆ Manager par le sensA paraître



2ème édition

1 livre = 1 test gratuit sur internet

Auteur : Philippe FOSSÉCollection : Développement personnel

& professionnel Format broché : 155 x 210 mm


Dans notre vie professionnelle ou personnelle, nous sommes tous conduits un jour ou l’autre, à prendre la parole en public.

Pour la plupart d’entre nous, cet exercice est perçu comme un véritable challenge. En effet, par la forme autant que par le fond, l’orateur doit emporter l’adhésion de son auditoire.

Mais si prendre la parole ne s’improvise pas, ce n’est pas un exercice irréalisable !

En puisant dans les techniques de l’art oratoire et du théâtre, l’auteur offre des pistes de réfl exion, des exercices simples et concrets, pour réveiller le comédien qui sommeille en chacun.

Auteur : Danielle LAROCQUECollection : Développement personnel

& professionnel Format broché : 155 x 210 mm


Quoi de plus effi cace qu’un conte, pour provoquer votre réfl exion et votre imaginaire, et vous inciter à agir ?

Vivez un été avec Mure, le personnage principal, et révélez votre propre vitalité, en l’accompagnant dans ses découvertes.

L’auteure a choisi cette forme de récit, didactique et universelle, pour vous faire découvrir les outils qui stimuleront votre vitalité.

En associant une série d’exercices concrets à chaque étape de l’histoire, elle vous offre une boîte à outils personnalisée, pour construire vos propres modèles de développement personnel et professionnel.

Ce livre permettra à chacun de puiser dans sa propre énergie pour mieux s’épanouir.

Quand prendre la parole devient facile

Les saisons de la vitalité - L’été

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Km 0, c’est le départ d’une course riche en rebondissements pour notre marathonienne. Elle nous retranscrit avec force et émotion, non sans humour, le stress du départ, les coups de pompe, les ravitaillements, les douleurs physiques d’un tel effort. Pour mettre en scène cet Everest à l’horizontale, plus d’une centaine de photos retracent avec sensibilité et passion toutes les étapes d’une des dernières grandes aventures humaines. En parcourant ce livre, novices et pratiquants invétérés y trouveront retranscrits l’humanité et le désir de dépassement de soi qui caractérisent l’effort sportif d’endurance.

A quoi pensent les marathoniens ?

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Prix LACOSTEde l'imagedécerné par l'Association

des Écrivains Sportifs

AuteursPierre MATHIOTE

Jean-Marc MOUCHET

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Le moment tant espéré,tant redouté, est arrivé.Les concurrents prennent de moins en moins de place. L’odeur des pommades anti-échauffement et autres effluves se rapprochent, se mélangent. Le départ est imminent.Ici, un homme se baisse pour ajuster ses chaussettes. Là, un autre « assure » sesboucles de chaussures en les passant sous les lacets. Plus loin, un concurrent, le

cheveux scalpé par la mode, se recueille, séparant un instant le corps del’esprit avant de se retrouver. Derniers étirements des muscles et des

tendons pour le marathonien et la marathoniennelambda. Toutes égales à chacun et chacun à tous.

Sur le papier, s’entend. Derniers commentairesbruyants qui sont le reflet d’une angoisse qui

a besoin de s’extérioriser. Les concurrentsqui n’ont pas la distance dans les jambes

se sentent tout chose. Leur peur se litdans les doigts noués. Dans les poignéesde mains retenues. Dans les signes decroix. Pour les plus expérimentés, lestableaux de marche sont attachés, quisur un dossard, qui sur un poignet,qui sur un sparadrap collé sur leplat d’une main. Lequel de cescoureurs franchira le premier laligne d’arrivée ?

Départ.

➪➪

Le « mur » est à présent si près qu’elle pourrait le toucheravec son front. Il se vérifie partout autour d’elle. Il se promèneen amont ou en aval des trente kilomètres, c’est selon. Il injecteson poison à la racine des muscles, colonisant les organismespar de l’acide lactique.

L’air lui-même lui oppose une résistance.

J ’ai la désagréable sensation de pédaler dans le vide.Elle et sa souffrance ne savent que faire ensemble. Ellefredonne dans sa tête le refrain du film On achève bien leschevaux. Elle hennit intérieurement.

Que lui reste-t-il ? Il lui reste son humour et ses doutes. Quepeut-il rester d’autre que de la dérision envers soi-même quandon lutte pour sa liberté de penser ?

Qu ’est-ce qu ’on peut dir e comme conneriesquand on court ! À croir e que le cerveau sécrètedes choses bizarres. En tout cas tu t ’es faitdes illusions, ma vieille.Chaque pas lui enlève un kilomètre. Elle lutte contre cepoint de non-retour dont le terme est inconnu, inattendu. Elles’adresse aux jambes qui la portent. Elle sait que si elle s’arrêtemaintenant elle ne repartira pas. Elle rêve d’un échange stan-dard de ses membres inférieurs avec zéro kilomètre dans lesmuscles et trente-cinq au compteur.

Et pendant qu ’on y est,avec un zeste de courage supplémentair e.Mais n’est-ce pas trop demander à un organisme en perdition ?Le rêve ne fait pas le poids devant la réalité. Seul ce qu’ondécide de faire aura une réalité.

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« À quel vainqueur puis-je me rendre,

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Fin !

lorsque de moi tout est parti ?»

Elle arrive, recrue de fatigue, au ravitaille-ment du trentième kilomètre. Elle n’attendpas qu’on lui tende un gobelet pour boire.Le liquide lui arrache la gorge. Elle chercheun instant son identité dans le fond de sonverre vide.

L’expiation est à la portée de tous. Manqueplus que les épines. Elle n’ira plus que d’unestation à l’autre. Elle repart avec un peude la douleur d’autrui. Elle ressent dans sachair leurs accélérations.

Ravitaillement après 30 km

Collection : MouvementsFormat : 220 x 220 mm Type : BrochéCouverture souple à rabatsNombre de pages : 160ISBN : 978-2-915530-40-734,90 §

Collection : MouvementsFormat : 250 x 250 mm

Type : CousuCouverture rigide

Nombre de pages : 166ISBN : 978-2-905822-89-5

45 §

Auteur : Patrick WOLF Collection : Bien Être Format broché : 170 x 250 mm


Plus de 400 morts par jour en France, c’est le triste bilan de ce tueur en série qui ne s’autorise aucun répit. Décrétée cause nationale par les plus hautes instances de la République, la lutte contre le cancer est désormais l’affaire de tous. Dans ce domaine, de nombreuses études montrent que l’évolution des habitudes alimentaires peut jouer un rôle prépondérant dans cette guerre contre la maladie.

Ce livre s’inscrit avec force dans ce combat quotidien face à une maladie contre laquelle beaucoup se sentent démunis. Vous découvrirez dans cet ouvrage que l’alimentation peut être un obstacle particulièrement puissant aux tumeurs malignes. Vous allez connaître les substances qui ont une réelle effi cacité pour lutter contre le cancer. Vous découvrirez enfi n que de nombreuses équipes médicales à travers le monde travaillent à la prévention du cancer en utilisant les principes actifs des fruits et légumes. Les résultats qu’ils obtiennent sont spectaculaires.

Auteurs : Virginie et Romuald ABADIE Collection : Bien-êtreFormat broché : 170 x 250 mm


Notre corps est en première ligne. Il absorbe toutes les agressions que nous imposent le quotidien, le travail ou l’activité sportive. Il est donc important d’être à l’écoute de chaque symptôme, de chaque douleur, qui sont souvent les prémices d’un incident physique.

Pour identifi er avec certitude la blessure et appliquer les premiers soins, il est possible d’acquérir certaines techniques simples.

Rédigé par des professionnels reconnus, et enrichi de nombreux exemples et illustrations, cet ouvrage vous guidera pas à pas dans l’aide que votre corps vous réclame.

Parce que vous pouvez choisir d’aller mieux !

L’alimentation au secours de la vie

Mal de dos, entorse, tendinite...

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2ème édition

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Auteurs : Marie-Sonia ETCHEGARAY Karine MOLINIÉ

Format broché : 155 x 210 mm


Votre chien n’est pas propre ? est jaloux ? est agressif ? est d’un tempérament destructeur ?Vous ne savez plus comment le gérer ? Vous ne comprenez pas pourquoi il agit ainsi ?Véritable manuel de survie à l’usage des propriétaires de chiens, les auteurs présentent des méthodes simples et effi caces, faciles à mettre en œuvre, pour que la cohabitation famille/chien devienne la plus harmonieuse possible.Pour chaque situation type : mon chien fugue, mon chien n’obéit pas, mon chien déprime, mon chien est agressif... les auteurs proposent des explications et des solutions concrètes.À travers ce livre, découvrez comment éduquer et responsabiliser votre animal, afi n de toujours garder le contrôle pour que votre gentil «toutou» ne se transforme pas en animal tyrannique !

Au secours, mon chien pète les plombs !

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