CCC KWEI WAH SHAN COLLEGE

Computer Studies Project -----P.E.Name: Louisa Sy Siu Po (12)

Class: 4B

Date:8/4/2002

Judo歷史

柔道的意義

柔道的效果

柔道的禮儀

衣摺疊法及比賽場地

柔道始派人 --嘉納治五郎 (1860-1938) ，日本兵庫縣人，東京帝國大學哲學系畢業。起初他跟隨「天神真揚流」學習柔術，其後他師父 -- 福田八氏去世，嘉納治五郎便跟隨同是「天神真揚流」的磯正智氏繼續學藝。磯正智氏去世後，嘉納治五郎改拜「起倒流」的飯久保恆氏為師。嘉納治五郎先後跟多位大宗師努力學習柔術，固然是個柔術高手。當學武之人到達高手境界後，大多數都會自創門派，嘉納治五郎也不例外，他認為柔術始終都太過殘暴，招式也太危險，於是便決心自立門派。嘉納治五郎先生潛心研究其他流派的武術，集各家之大成，廢除一切危險動作，嚴訂比賽規則，提倡修養精神為宗旨。最後，於明治十五年組成了講道館，教授柔道。柔道創立不久，便引起柔術家的不滿和反對，於是日本警視廳為了調停這事，便舉行全國柔道和柔術比賽，一決高低，最後嘉納治五郎先生和其數名弟子擊敗眾多柔術高手，取得勝利。此後，講道館規模逐漸 狀大，之後柔道更被發揚光大，完全取代柔術，成為日本國技

柔道歷史

     柔道的意義     

柔道是一種很特別的運動，在體育方面可與對手公平競技，他方面可以用作自衛之術。而柔道是必須活用精神和身體，否則無法做到盡善盡美的境地。故動作上有近乎百招，它分為摔倒法、地上法、絞技法及關節法等。變化極強，以精力最善運用，活用於社會上，以自他共榮為終極目標 !!! 

    柔道的效果     

習柔道對身體是愈練愈靈活敏捷，縱然時間延長下去也不致很快地感到疲倦，這是練習的效果。在體育運動方面的價值亦已被世界承認了，他方面也有護身自衛的價值。一般人經過有系統的鍛鍊後，其骨骼或神經系統器官當比他人更發達，而其體格也隨之而異。這點可看出練習時因動身體部份而涉及全身，於是慢慢地造成骨骼、筋肉、神經系統諸器官，達至理想狀態

中發育效果。從精神上，其效果更令練習者氣風高邁而不驕傲，同時產生堅定信念、刻苦耐勞、而達至擁有仁義禮的風範，且更可養成乘機而行，當機立斷的氣慨，達至修得完美人格 !!!　　

      柔道的禮儀      

柔道中所謂的『禮節』是表示對對方尊敬心態的意思。在柔道中常說：「始於禮而終於禮。」足見柔道是非常

重視禮的誠心態度。

在道場上禮儀可分為：『立禮』、『坐禮』及『盤坐』。在比賽或練習時多用採用立禮；表演示範或考試升段多用坐禮；而休息時多用盤坐。

柔道衣規格柔道帶結法

柔道衣摺疊法

柔道比賽場地

永不放棄

柔道不單是一項體育運動，亦是一種武術，目的是擊倒你的對手。 此外，柔道亦能強身健體和磨練精神意志。每當你踏上道場作賽， 永記要把對手擊倒，以贏取勝利；與此同時，你亦要和自己作賽，戰勝自己心魔。假若你見到對手較強，因而害怕發抖，或自己處於 下風而想放棄比賽時，勝利就回離你而去。故此，無論你的對手是 多麼強勁，每一回合你都要拚盡所能，發揮潛力，戰至最後一分一 秒。你一定要有 “作戰精神” ，迫使自己不斷地攻擊，攻擊，直至 最後一秒。簡單地說：”作戰精神” ，是成為柔道家必須具備的先決 條件。另外切記：攻擊就是最佳防守。

強健你的體魄及改進你的技術

即使你擁有”作戰精神” ，卻沒有優良的技術和體力，你也不能取得 勝利。若要取得勝利；作戰精神，技術，體力，三者是不可或缺的。 故此，你必須努力練習，以使到三種完素完美配合。刻苦的練習不 但會把你的焦慮一掃而空，還會提升你的作戰精神，增進技術，強 壯身體，這樣，你就能面對任何的挑戰。