修平科技大學四年制機械工程系

專題製作報告

健身風腳踏車

指導教授：李宗乙

班級： 進修部四機四乙

組員： YA97051 賴珍琪

YA97053 劉建泓

YA97055 黃偉達

YA97057 陳嘉修

YA97067 劉正輝

YA97089 林俊辰

YA97205 賴語宸

中華民國一百年十二月二十日

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修 平 科 技 大 學 機械工程系

100 年度專題製作及實務專題報告

【題目：健身風腳踏車】 學號 姓名

YA97051 賴珍琪

YA97053 劉建泓

YA97055 黃偉達

YA97057 陳嘉修

YA97067 劉正輝

YA97089 林俊辰

YA97205 賴語宸

本報告業經口試委員審查及口試合格特此證明

宋鴻明

蔡志信 李宗乙

指導教授：李宗乙

系 主任：蔡東憲

中華民國一百年十二月二十日

2

目錄 摘要 ......................................................................................................... 5

第一章 前言 ........................................................................................ 6

1-1研究動機 ................................................................................... 6

1-2市場現況與發展 ........................................................................ 6

1-3研究目的 ................................................................................. 13

第二章 工作原理 ................................................................................. 14

第三章 製作過程 ................................................................................. 21

3-1製作之流程 .............................................................................. 21

3-2 製作之零件介紹 ..................................................................... 22

第四章 測試與結果討論 ...................................................................... 29

4-1 模擬圖與成品圖 ..................................................................... 29

4-2成品優缺點與改善方法 .......................................................... 31

4-3製作心得 ................................................................................. 31

第五章 未來發展 ................................................................................. 37

參考文獻 ............................................................................................... 38

3

圖目錄 圖 1 HORIZON 喬山登山踏步機 ............................................... 9

圖 2圖摩擦阻力型式 ............................................................... 9

圖 3圖故障的腳踏車廢材 ..................................................... 14

圖 4 施工過程 ........................................................................ 15

圖 5 施工過程 ........................................................................ 16

圖 6 表面噴漆 ........................................................................ 16

圖 7 底座噴漆 ........................................................................ 17

圖 8 焊接把手與面罩 ............................................................ 17

圖 9 焊接支架 ........................................................................ 18

圖 10 支撐架焊點 .................................................................. 18

圖 11 製作流程圖 .................................................................. 21

圖 12腳踏車手柄 ................................................................... 22

圖 13腳踏車之架 ................................................................... 23

圖 14車架本體總成 ............................................................... 24

圖 15鋼件 ............................................................................... 25

圖 16固定鍵 ........................................................................... 25

圖 17風股 ............................................................................... 26

圖 18底座 ............................................................................... 26

4

圖 19腳踏車座椅 ................................................................... 27

圖 20 焊接，腳踏車骨架和基座支撐的地方 ....................... 27

圖 21 噴漆 .............................................................................. 28

圖 22 葉片模擬圖 .................................................................. 29

圖 23 最後完成品 .................................................................. 30

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摘要

我們製作的是背面有壓克力風扇的運動器材，健身運動時，兼

可。我門直接將一台廢棄的腳踏車直接進行改裝，以焊接的方式連接

於主體上，將其變成後方有風扇和變速的車，然後再進行測試、討論

有何改善的空間，還有所擁有的特點、優勢。

在我們完成之後，進行測試時，風量的大小是沒問題，但踩踏的

時候有過大的振動，壓克力的材質是否可以承受長久的高速運轉，這

是當初設計時沒注意到的地方，於是想了幾個改善方式，改善方式可

以明確解決風量與風向的問題，但是需要較高的成本，以及資源，安

全性也需要在明確考量。

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第一章 前言

1-1 研究動機

現代有許多開始注重健康的人，若只想在家中邊看電視邊運動的

健身器材有很多，且功能齊全，而運動會流汗，便會想要有個電風扇

來幫自己涼快一下，但是，有電風扇吹的健身器材在市面上似乎沒

有，並且，環保意識抬頭，節能省碳變的十分重要，所以，我們有了

新構想，就是把健身器材經由機構原理與風扇結合，這樣不但省電省

能源，又能達到健身得效果。

使用的材料:

一般丟棄的腳踏車車體，將不需要的地方切除，達到簡潔、輕量化，

並同時拆裝皮帶、風骨、適合的支撐架座椅、手工具、焊接工具、噴

漆、鋼刷、電池、相機、電腦......

1-2 市場現況與發展

隨著科技的進步，室內運動健身器材也逐漸融入科技的

設計，改變以往鋼鐵、堅硬的外觀與令人望而生怯的生理挑

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戰。而且具有人性化與個人教練功能的機型，更將室內健身

器材的功能發揚光大。 這類在市場上出現不久的高級健身

器材，各個細節部分莫不以符合人體工學的需求而設計，讓

使用者擁有最舒適的運動環境。而完整齊全的生理回饋資

訊，提供使用者在任何環境下安全而有效率的運動，這種資

訊回饋的方式還具有激勵的作用，達到鼓勵使用長期使用，

養成運動習慣的目的。

部分機種經過個人簡易的操作設定，可使器材發揮個人

體能教練的功能，從運動時間的控制、運動量的消耗，依據

個人目的需要，選擇運動目標區間與運動方式，再透過器材

漸進引導，達到健身運動的功效。例如融入個人教練軟體設

計的電腦爬梯機，擁有預設路徑、自設程式、間歇訓練、體

能測試與減肥程式等，可以依照每個人不同的體能狀況，提

供符合個人運動需求的運動程式。而且具有記憶顯示螢幕功

能的機型，還能累計個人的爬梯總數與卡洛里消耗量，讓使

用者能確實掌握個人的運動狀況，達到有效的激勵長期使用

的特性。

在產品設計方面，電子科技的應用將愈來愈流行。目前

已有許多高價位的產品採用互動式電子監控裝置，或是以電

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子螢幕增加使用健身器材的趣味。此外，從市場反應上可以

明顯看出，愈來愈多消費者偏好能夠同時運動身體各部肌肉

的健身器材，而且運動效果要能兼

舉例來說目前市場有的運動器材設備：

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圖 1 HORIZON 喬山登山踏步機

商品說明：

12段力道調整，提供不同運動強度需求使用，5個 LCD視窗提供

時間、次數、SPM、心跳數等基本運動參考數值，方便簡明。搭載心

跳感應器，使用者可依此輕鬆計算自身需求之運動強度，造型美觀，

質感大方,特殊金屬烤漆處理，堅固耐用。

圖 2圖摩擦阻力型式

關於這次專題的發展融合了踏步機的款式以及交叉訓練機，有配

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合現在的綠色企劃。目前的運動器材產業在環保綠色設計部分發展尚

屬起步的階段，希望可藉由本次專題作品計畫來推動綠色產業的概

念，並在未來攜手開發出更多節能省碳、環保的產品，將可降低未來

全球暖化的衝擊，做好環境污染的控制，並為後代子孫留一片淨土，

為地球盡一份心力。

我們的專題研發到可以人力踩腳踏板以機構的方式經過鍊條傳

送動力至風骨，使之猶如電風散般清涼的微風吹徐而來。既有綠色產

業的理念節省地球的資源，同時也適合於室內忙碌的人們享受在外騎

腳踏車的時光。

市場需求及改進方向：

需求：

目前普遍化來說，年齡 45 歲以上的健身器材使用人口

持續增加，給健身器材業者帶來新的市場拓銷機會。「低負

荷」的健身運動已被廣泛採用提倡，能提供符合這種低負荷

健康運動需要的健身器材，將更受顧客的青睞。前面所提到

持續增加的 45 歲以上之健身器材使用人口，就是這種低負

荷健身運動最大需求者。

根據相關資料顯示，美國市調公司 FIND/SVP 的調查，

2004 年美國健身器材市場銷售規模，達到 36.7 億美元。而

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在過去 5 年，適合 55 歲以上老年人使用，符合低負荷健身

運動需要的、以鍛煉心肺功能為主的健身器材年平均複合增

長超過 20%，在 2004 年的總銷售額中佔據了 21。5%的份額。

工業工程設計是產品中與顧客最密切接觸的部分，所謂「佛要金

裝，人要衣裝」一項產品想要吸引顧客注意、業績長紅，首先一定要

從外觀造型的質感做起，有些廣告銷售員常說：「即使買回家放著不

用，當擺飾品也很值得」，正如他們要表達意思一樣，現代人購買東

西時對於造型設計愈來愈重視，優質的造型設計可替產品在行銷上直

接加分，同時也可以激起顧客想要進一步瞭解產品特色的慾望。

在室內健身器材的工業設計部分，可包含：包覆外殼造型設計、

機台型態設計、LOGO設計、色彩搭配、顯示儀板設計等，彼此之間會

相互牽制與補償，近來工業造型的設計已不再是只求順眼好看，具中

心概念的設計更能吸引人們的注意並購買。

就台灣業者而言，目前在工業設計領域上的發展尚顯不足，其主

因在於文化上的差異，畢竟室內健身器材最大的銷售市場是在歐美等

國，故若不能瞭解其生活背景與文化特色，以自我主觀思維去設計，

很容易因文化隔閡導致辛苦設計的效果無法彰顯。

因此有些行家在展覽場上只憑造型與質感就可判斷出是美國

人、歐洲人、日本人、韓國人、台灣人或中國大陸人設計的產品，這

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也意味著不同的民族性與文化背景，孕育出不同的工業造型設計，甚

至是不同的產品特性需求。

改進：

現在的社會近來受到世界各國在中國大陸投資民生工業的衝擊

下，有不少台灣廠商亦在成本考量下西進發展以降低生產成本，有鑑

於此，台灣本土產業應朝產業升級的方向努力，未來應開發精緻化、

優質化與高層次技術的產品，以區隔產品市場定位並擺脫中國大陸所

製造商品的威脅，在室內健身器材的研發上亦相同，未來幾年應朝消

費者導向與提供優質、科技化且人性化的產品發展。

各年齡層從事健身運動比例也有明顯的差異，以小孩而言，如果

從事重複性過量的運動或是跳躍性的動作會傷及生長板引起骨頭之

發育遲礙，故運動健身器材的選擇宜選擇運動時間不要太長且項目過

度激烈的運動產品。

傳統上運動量較大的青少年從事健身運動人數反有下降的趨

勢，青少年活動量的減少，可歸因於體能教育的不受重視，再加上網

路、電動玩具及電視節目的普及，使得青少年選擇課外活動時，把以

往受歡迎的童軍活動、各式球類競技排除在外，將大部分的時間安排

在室內活動上。而青少年是最活躍的時期，運動過量，可依個人體能

狀況選擇較激烈的運動健身產品。

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1-3 研究目的

我們的專題研發到可以人力踩腳踏板以機構的方式經過鍊條傳

送動力至風骨，使之猶如電風散般清涼的微風吹徐而來。既有綠色產

業的理念節省地球的資源，同時也適合於室內忙碌的人們享受在外騎

腳踏車的時光。

14

第二章 工作原理

一開始是要改善學長姐之前製作的專題，要改進風量不夠大的問

題，以及無法變換速度，與踩踏力道的問題，所以我門重新打造更大

的主體，使用整台腳踏車，僅拆除輪子的部份，直接焊接在底座上。

風扇安全性的部份，我們選用壓克力材質，以防人員操作時，不

經意碰觸時所造成的傷害。

圖 3圖故障的腳踏車廢材

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初步的架構，我們採用故障的腳踏車零件以及支架加以改裝，在

此過程中必須考慮到後面可能需要材料上的選擇與尺寸大小是否適

當，會不會完成後對車子本體與使用者照成傷害，使得使用過程可以

獲得流暢與安全性。使用組員家中既有的鋼材，先行規劃出尺寸，再

來進行裁切，完成後再進行焊接與螺絲連結組裝。

圖 4 施工過程

16

圖 5 施工過程

圖 6 表面噴漆

17

圖 7 底座噴漆

圖 8 焊接把手與面罩

18

圖 9 焊接支架

圖 10 支撐架焊點

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焊接原理(電焊):簡單說電焊就是利用電流(弧)所產生的高溫將

金屬熔融(溶化) ，經過冷卻後結合在一起，焊條以材質區分為鋼、

不繡鋼、鑄鐵。

氬焊就是在冷卻過程中用氬氣(惰性氣體)保護焊道(不氧化)焊

條種類很多，一般常見電焊機大多使用有包藥的焊條，就是外面包一

層很像火藥的東西，而那些像火藥東西的，作用就是再高溫時會產生

惰性氣體，並且，焊紮覆蓋在焊道上方降緩冷卻速度，可使焊道不易

氧化及脆化。氬焊所使用焊條大多是裸焊條，所以，他必須要用氬氣

做保護，亦可使用其他惰性氣體替代如二氧化碳。

鎢棒只有起弧剎那是直接接觸的，所以不接觸也會耗損，且尖頭

會頓掉，不利於焊接薄鈑，氬焊比較常用於不銹鋼薄鈑焊接，其餘都

是用電弧焊接(台語電焊機俗稱"電龜")較多電焊機原理。

焊條的材質

焊條外面包覆的那層化學物稱為"助焊劑"，也稱為"焊藥"。依其

成分之不同，分為下列系統:

1.高纖維素系-含有 30%的有機物。

2.高氧化鈦系-含有 35%的氧化鈦。

3.鹽基鈦礦系-含有 30%以上的氧化鈦及約 20%的鹽基性氧化物。

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4.鈦鐵礦系-含有 30%以上的鈦礦石，並和鐵砂混合。

5.低氫系-以碳酸石灰及氟化鈣為主。

6.鐵粉低氫系-成分與低氫系相同，但多加入 25~40%鐵粉。

7.鐵粉氧化鈦系-係將高氧化鈦系的焊藥中加入大量的鐵粉。

8.鐵粉氧化鈦系-將高氧化鐵系加入酌量的鐵粉。

電焊中的火光其實是"電弧"，也就是高電流、低電壓下通過一離子化

之氣體的放電現象。

21

第三章 製作過程

3-1 製作之流程

圖 11 製作流程圖

討論收集資料

採購組

實作組

品管與檢驗組

繪圖組

攝影組

再討論並修改

成品、報告

構思

22

3-2 製作之零件介紹

圖 12腳踏車手柄

零件名稱： 腳踏車手柄

功能介紹： 穩定平衡身體以及可以避免使身體的施力點偏向

某一方

23

圖 13腳踏車之架

零件名稱： 腳踏車之架

功能介紹： 相連於腳踏車主體以及支撐固定手柄＆三個孔是

可以拉伸作用可改變手柄離椅墊的距離

24

圖 14車架本體總成

（１） （２） （３） （４）

零件名稱：

車架本體

鍊條輪

腳踏墊 x2

避震器

功能介紹： 連接椅墊

以及整台

腳踏車固

定和支撐

連接腳踏

墊，踏轉前

齒輪，藉由

鍊條帶動

後齒輪而

轉動後輪

的力旋轉

拉動連接

風股之齒

輪部份

使力後可

使皮帶輪

旋轉非常

適用於休

閒看電視

或是看書

時可以同

時一邊腳

步運動

用來支持

車身的重

量而是用

來抑制彈

簧吸震後

反彈時的

震盪和吸

收路面衝

擊的能量

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圖 15鋼件

零件名稱： 鋼件

功能介紹： 調整車已高度以及固定支架

圖 16固定鍵

零件名稱： 固定鍵

功能介紹： 支撐前半部車身的固定鍵

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圖 17風股

零件名稱： 風股

功能介紹： 拉動之後會產生風吹出來

圖 18底座

零件名稱： 整體底座

功能介紹： 椅腳間的橫桿可提供相關桿件與致動器的固定

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圖 19腳踏車座椅

零件名稱： 腳踏車座椅

功能介紹： 負載機構與使用者的重量，方便給騎乘的使用者

有舒適的坐墊

圖 20 焊接，腳踏車骨架和基座支撐的地方

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圖 21 噴漆

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第四章 測試與結果討論

4-1 模擬圖與成品圖

圖 22 葉片模擬圖

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圖 23 最後完成品

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4-2 成品優缺點與改善方法

這次專題如果還可以繼續下去研究的話，將來可以衍生加入手把

的機構連結腳踏板的機構使手部關節與臂力跟著反覆的運動，也可以

加入能蓄電的模式，不只有風散吹出涼爽的風之外也可以收集電力，

使用者可以一邊動還可以一邊發電有效的電力利用而不讓費地球資

源可以減少對地球的傷害。

這次做出來的腳踏車優點有，可以健身、安全、當然還有最重要

的環保。

缺點的部分，可能要改進的是，風的集中度還不太夠，雖然人騎

得越快，風當然很大，但如果是長輩在騎，而且又慢慢的騎，那可能

風還沒吹到人就散了，所以要改善的地方是，看可不可以把旁邊加固

定板讓風集中,就像風榖機一樣。

底座材料部分選擇了角鋼，為求平穩卻犧牲重量，一般這種運動

器材腳踏車幾乎都使用鋁材和不銹鋼比較多，但是礙於經費與單純研

究上，我們還是選擇比較便宜和既有的角鋼和薄板鋼片。

32

4-3 製作心得

YA97205 賴語宸

一開始，看到學長姐製作的原型，其實覺得就撇開風量的問題來

說，其作工細膩度來說，其實是很不錯的，本體也焊接的很完美，要

作到如此，實在不容易。因考慮到整體的完整性，所以我們用同學們

熱情贊助的腳踏車一台，讓我們謝謝那位同學讓我門的國庫又節省了

不少，為地球的環保又盡了一份心力，所以我決定為他報名下一屆的

環保大使，離題了，總之完整的腳踏車直接進行改裝是省時省力的方

法，當我們要組裝轉動心軸的時候，遇到了很大的瓶頸，後來經過了

大家的集思廣益，雖然不順利，不過終於還是解決了，組裝變速器的

時候，在調整變速範圍的時候，怎麼調都還是調不進最大的變速範

圍，那時候才感覺到，腳踏車師傅真的不是幹假的，一度有衝動想要，

整台拿去給師傅調整，不過最後還是完成了，謝謝天。

也有幸做到專題，自己動手做的感覺真的不一樣，如何在資源，

與技術都缺乏的情況下，做出與自己想像的成品，一直消耗著我們的

腦細胞，也考驗我們的耐心與體力，同學中也有燙傷的，也有被砂輪

片噴到的，過程中有血也有淚，不過整體是滿足的!

那成就感與經驗是無限的，我相信下一次還有機會在做到專題時，我

們大家會再做的更好的!

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YA97057陳嘉修

這次的畢業專題，從一開始到結束，真的好累從一開始大家都不

知道要做甚麼，還好我們的指導老師給我們一個參考意見說做電扇型

運動腳踏車當做專題，從９月份開始大家開始討論如何設計，設計過

程中幾乎每個環節都出了許許多多的問題不知道該如何解決，還好我

們有去找賣腳踏車零件店的老闆經過了三顧茅爐才找到老闆然而跟

他論了腳踏車裡的變速器傳動構造才幫了我們一個大忙，然後回來我

們又一起討論如何改變加速風扇葉片，慢慢的一個一個把設計出來的

盲點，然後一個一個的把它解決讓我體會到古人所說的的三個臭皮匠

勝過一個諸葛亮，團結才是力量。

我們在設計過程中缺少一個製作圖，怎麼說因為我們作品完成到

一半的時候遇到了一個大麻煩，就是長度尺寸沒有把腳與鞋子的大小

空出來，使得風扇葉片會打到我們的鞋子，使葉片損壞，只好重新規

劃長度使吋寬度尺寸，切斷補償再焊接。

完成後雖然比我們預期的風量還要大但是我們還是與指導老師討論

是否要把風扇封閉起來使風量更大，而我們也測試了一下，但是卻大

大產生出反效果，既然風量變超小，所以就沒有把風扇封閉。

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YA97089 林俊辰

這次的專題能順利的完成，真的要感謝大家的努力其中有兩位同

學從頭到尾都有參與真的辛苦他們兩位了，在這次專題實做的地方我

學了不少東西，自從高中畢業後我的工作就與機械類無關了，在老師

給我們建議要做甚麼之後，大家都在想要怎麼做，後來慢慢的開始找

材料然後去組員家跟組員上班的工廠，開始加工在那邊我看到形形色

色的機具，有些東西是我在高中時沒看過的東西，後來發現因為太久

沒有碰觸機械方面的工具，所以剛開始都在旁邊觀摩看看同學怎麼使

用，之後也有試著使用看看，所以從中我也學了不少知識，遇到問題

大家也會討論之後再試著解決問題，最後實做的作品做出來非常感

動，再上去騎的感覺也非常的好非常有成就感，這次的專題非常感謝

大家的努力。

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YA97053 劉建泓

一開始老師說要做專題時真的一點頭緒都沒有完全不知道該做什

麼好，還好老師說我們可以把學長的專題改良，學長做的是健身風腳

踏車可是沒啥風又不能變速，老師希望我們可以改良，本來大家說暑

假要一起出來討論跟製做結果一放暑假大家都忘光光了，等到九月份

時嘉修才緊張的說要做專題，幸好我有先想如何製作所以很快的就開

始製作了。

不過中間還是有許多的難題讓我們很頭痛，我有問工廠師傅還有跟同

學去問賣腳踏車零件店的老闆才慢慢解決問題，等到零件都準備好時

開始製作時已經十月份了，製作過程中還遇到許多問題大家還鬧得不

太愉快，使得大家又開始愛理不理的要做不做的一點也不關心，後來

我跟幾個同學只好默默的付出終於把做品完成了，”這次的專題讓我

體會到娶到好老婆幸福一輩子，娶到壞老婆做牛做馬辛苦一輩

子”(台語) 。

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YA97067 劉正輝

本小組專題是以改裝腳踏車並加裝風扇，利用腳踏車鏈條帶動風扇達

到風扇旋轉的目的

本人分配到的工作是替腳踏車改頭換面展現新面貌，因為腳踏車經過

日曬雨淋使得車身嚴重斑駁生鏽，先使用專業的器具把有鐵削及生鏽

的地方清除乾淨，並使用砂紙磨平，之後噴上面漆，重複幾次動作達

到覆蓋的效果，之後等到漆完全乾透就完成了

37

第五章 未來發展

而目前的運動器材產業在環保綠色設計部分發展尚屬起步的階

段，希望可藉由本次專題作品計畫來推動綠色產業的概念，並在未來

攜手開發出更多節能省碳、環保的產品，將可降低未來全球暖化的衝

擊，做好環境污染的控制，並為後代子孫留一片淨土，為地球盡一份

心力。

我們的專題研發到可以人力踩腳踏板以機構的方式經過鍊條傳

送動力至風骨，使之猶如電風散般清涼的微風吹徐而來。既有綠色產

業的理念節省地球的資源，同時也適合於室內忙碌的人們享受在外騎

腳踏車的時光。

這次專題如果還可以繼續下去研究的話，將來可以衍生加入手把

的機構連結腳踏板的機構使手部關節與臂力跟著反覆的運動，也可以

加入能蓄電的模式，不只有風散吹出涼爽的風之外也可以收集電力，

使用者可以一邊動還可以一邊發電有效的電力利用而不讓費地球資

源可以減少對地球的傷害。

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參考文獻

1. 林威全 等人, “自然涼健身車製作”修平科技大學，99學年度

2. http://www.chinaagile.com/pagenews2_tw.asp?id=194

3. http://tw.myblog.yahoo.com/lion-ge/article?mid=105&prev

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4. http://www.shoenet.org.tw/magaz/files/%E4%BB%A5%E5%85%A

8%E7%90%83%E5%B9%B4%E9%BD%A1%E7%B5%90%E6%A7%8B%E6%8E%A2

%E8%A8%8E%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%99%A8%E6%9D%90%E7%94%A2%

E6%A5%AD%E7%9A%84%E6%96%B0%E9%A1%98%E6%99%AF.pdf

5. http://big5.askci.com/www.askci.com/reports/2009-01/200

9119142359.html

6. http://www.digitalwall.com/scripts/displaypr.asp?UID=10

906

7. http://tw.myblog.yahoo.com/lion-ge/article?mid=105&prev

=109&next=103

8. http://www.mdia.com.tw/ver2010/goods.php?id=42

9. http://www.mdia.com.tw/ver2010/goods.php?id=152

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40

預定進度甘梯圖

月 次

工作項目

第

1

月

第

2

月

第

3

月

第

4

月

第

5

月

第

6

月

第

7

月

第

8

月

第

9

月

第

10

月

第

11

月

第

12

月

備 註

零件拆解、組合 *** 全體人員

備料整合 *** *** *** *** 全體人員

收集資料 *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** 全體人員

焊接、割材 *** *** *** *** *** 全體人員

構思 *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** 全體人員

繪圖 *** *** *** *** YA97055

品管 *** *** *** 全體人員

解說人員 *** YA97053

攝影、書面整合 *** *** *** *** *** *** 全體人員

預定進度累計百分比 5 10 20 30 40 50 60 70 80 90 95 100