Ce si faci... cind ti-e,-

TgAMADs c?eSsl-j

,

Ghid. pentnrcoplll carenu accepti

si fle imperfecfi

de Dr. Claire A. B. Freelandgi Dr. Jacqueline B. Toner

Ilustratii de Janet McDonnell

Traducere din englezi de Luminifa Gawili

CUPRINS

Intro ducere pentru pirinfi gi educatori.... pasina 4

CAPITOLUL UNU

Hai si explorim!....pagina 6

CAPITOLUL DOI

Explorarea gAndurilor gi a sentimentelor....pagina 16

CAPITOLUL TREI

Nu e nicio catastrofi....pagina 30

CAPITOLUL PATRU

Feregte-te de alb sau negru!....pagina 46

CAPITOLUL CINCI

Ups, of, Fir-ar si fle!....pagina 58

CAPITOLUL

'ASEExplorarea egecului....pagina 66

CAPITOLUI 9APTECum si te ob[nuiegti cu gregelile....paginazl

CAPITOLUL OPT

Care sunt pir,tile tale bune?....pagina 88

CAPITOLUL NOUA

Poti s-o faci!....pagina e4,*

Nu e nicio catastrofe

&cidentele de tren, uraganele nimicitoare,cutremurele devastatoare gi alte dezastre suntcatastrofe. Se gregegti sau si nu faci bine ceva nueste o catastrofi. insi unii oameni cred ci dacfr. ,.nu sunt perfecfi este o catastrofi.

.%#r#*

€.:tr€?€rf

..:?

30

f

aANPURiLS CaTaSTsoFiCg sunt untip de cdNPuRi N6PRoDU'T!V6, cindcineva se gAndegte Ia o mici ingrijorareca la un mare dezastru. cANPURiLgcaTA5TPoFics sunt ca bulgirii dezipadi care se rostogolesc la vale gidevin tot mai mari. Un bun exploratortrebuie si fie atent la bulgirii de zipadicare se rostogolesc in calea sa!

31

GaNPuRi Lg caTa5T?oFicg pornesc adesea de laingrijoriri mirunte care se amplifici pe misuri ceinsigti asupra lor. Ai ficut weodati un om de zipadioAtunci gtii ci, pentru a face baza omului de zipadi,incepi cu un bulgire mititel. pe misuri ce-l rostogolegti,acesta se face mare...

#€#q€

amal mare...

si mai mare!,

32

GdNPUFiLe cATa5Tsoricg pot si se amplificeasemenea unui bulgare de zipadi care se rostogolegte.O mici ingrijorare poate declanta o idee nerealisti maiampli gi tot aga pini cAnd ceea ce crezi ci s-ar puteaintAmpla este iMsN5 ti asolz\icl

Max avea aceasti problemi. EI nu a avut cit timp atfi vmt ca si se pregiteasci pentru un important test Iamatematici de a doua zt.Din aceasti cauzi a inceput sise ingrijorcze ci n-o si se descurce la test si... iati cumgindurile lui au exagerat gravitatea situafiei!

ei%.@

33

cAnd incep si se acumuleze aANpuRi NgproDucTiug,nici nu-!i dai seama cum ai ajuns la ideea inspiimAn-titoare din flnal. Poate pirea o ingrijorare foarte realicAnd fi se intimpli pe.

Yezi daci pofi si-!i dai seama cum s-au amplificataceste idei. incepe cu o problemi mici ln bulgirelecel mai mic gi completeazi ceilalgi bulgiri pentru aarita cum s-au amplificat gandurile acestor copii,transformAndu-se in ingrijoriri foarte mari.