白金いきいきプラザ ２月予定表 白金いきいきプラザ

白金だより ２月号

平成30年1月25日発行

いきいきプラザは、「高齢者のいきがいづくり・学びの場」「介護予防・健康づくりの場」「ふれあい、コミュニティ活動の場」の３つの活動の場です。

～開催のご案内～

●血行を良くし、血流障害を予防する足は体の末端にある部位なので、血流が滞りやすいという特徴があります。足浴で足を温めることで全身の血行を良くし、循環機能を高めます。血の巡りが良くなると、老廃物の排泄がスムーズになり、むくみの改善にも役立ちます。

●リラックス効果や睡眠促進効果がある足を温めることにより、筋肉の疲れの軽減や、疼痛の緩和という効果が期待できます。また、全身の血流が良くなることで、気分を落ち着かせる働きのある「副交感神経」が優位になり、リラックス効果や睡眠促進効果を得られます。

●電気を使わず、マグネシウムとクエン酸を使って水素を発生させるので、安心・安全です！

日時：２月１８日（日）①午前１０時１５分 ②午前１０時３０分③午前１０時４５分 ④午前１１時

場所：浴室対象：６０歳以上の港区民費用：無料定員：各時間帯２名まで計８名（抽選）

（重複応募は出来ません）申込：１月２５日（木）～２月８日（木）

窓口またはお電話にて＊当選発表：２月１２日（月）より館内掲示します。

水素足浴体験会

パパっと簡単！俺の料理～こんなに簡単に出来ちゃうの？～

日時：２月１７日（土）午前１０時３０分～午後１時

場所：集会室Ｃ対象：６０歳以上の港区民定員：８名（抽選）費用：４００円（材料費）申込：１月２５日（木）～２月５日（月） 窓口またはお電話にて

＊当選発表：２月１０日（土）より館内掲示します。

簡単だけど美味しい料理、一緒に作って食べませんか？

量は目分量、時間は計らないだけど“美味しい!!”

当館にお友達をご紹介下さ～い！キャンペーン開催します（予告）

高輪地区いきいきプラザ４館（白金、高輪、白金台、豊岡）で、期間限定の教室見学会＜４月１日（日）～４月１４日（土）＞を開催します。詳細は、白金だより３月号でご紹介します。

～開催のご案内②～

for you B デイ : くつろいｄａｙ２月は１１日（日）、２５日（日）です！

「白金ブランチサロン」～素敵な仲間と美味しい一時を～日時：１１日・白金カレーデー ２５日・白金ブランチサロン受付：午前１０時１５分 開始：午前１０時３０分場所：集会室Ｃ 対象：６０歳以上の港区民費用：２００円定員：２０名（先着） 美味しいブランチをお楽しみ下さい！

うたごえ喫茶～歌とお茶の一時を 麻雀開放～趣味で過ごす午後

時間：午後０時から場所：敬老室対象：６０歳以上の

港区民定員はありません。お気軽にお越し下さい。

時間：午後０時３０分から場所：サロン室対象：６０歳以上の

港区民定員はありません。お気軽にお越し下さい。

☆“for you B デイ”とは、地域にお住まいの方々が主体となり開催されるサロン事業です。申し込み不要！一日を通して気軽にご参加して「おくつろぎ」頂けます。

☆くつろいｄａｙのお手伝い（体操、調理や演奏など）のボランティアを募集しております。

毎月第２、第４日曜日は住民主体型サービスでゆっくりと一日を過ごす「くつろいｄａｙ」です♪

健康講座のご案内毎月第４金曜日は「健康講座」を開催しています。当館の看護師が、高齢者の健康についてわかりやすく解説をして、毎回大好評です。次回は２月２３日（金）午前１１時４０分からです。定員や申込はありません。お気軽にお越し下さい。

朝の体操のご案内（参加費、申込不要）

★毎朝元気！いきプラ体操（敬老室）日時：毎日午前９時１５分～９時４５分座位のストレッチ中心、簡単な体操です。

★みんなといきいき体操(敬老室）日時：毎週日曜日午前９時５０分～１５分程度ＤＶＤを見ながら行う区の体操です。

皆さんを恐怖のどん底に突き落としたあの赤鬼が再びやって来る!?

豆まきの後は、ミニ恵方巻きを食べましょう

日時：２月３日（土）午後０時場所：敬老室対象：６０歳以上の港区民の方費用：３００円（福豆、ミニ恵方巻き代として）定員：１５名（先着）申込：１月２５日（木）～３１日（水）

窓口またはお電話にて

赤鬼登場!? 節分豆まき

インターネットを楽しもう

日時：２月４日（日）午前１１時場所：敬老室対象：６０歳以上の港区民費用：無料定員や申込みはありません。お気軽にお越し下さい。

インターネットの楽しさを体験しませんか？

当館のホームページを始めとして様々なコンテンツを一緒に視聴しましょう。プラザにいながら世界を旅できます。

平成３０年度各講座の申込み

対象：６０歳以上の港区民申込：２月２５日（日）～３月１５日（木） 申込み多数の場合は抽選となります。詳しくは受付にてお問い合わせ下さい。

４月以降の各講座の申込みです！

♪白金いきいきプラザの看護師紹介♪水曜日（第２週、４週は午前のみ）と金曜日の週２回、白金いきいきプラザでは看護師が勤務しています。気になる症状でどこの病院にかかったら良いのか迷ったとき、検査結果を詳しく知りたいとき、相談にのりますのでお気軽にお声掛け下さい。