CEIP GUSTAVO ADOLFO BÉCQUER PLAN DE INNOVACIÓN … · equipo, inves gamos, salimos al barrio, hablamos con nuestros padres, madres, abuelos, el aprendizaje basado en proyectos nos

CEIP GUSTAVO ADOLFO BÉCQUER

PLAN DE INNOVACIÓN EDUCATIVA

Plan de Innovación Educa�va CEIP Gustavo Adolfo Bécquer (Garrapinillos)

La inicia�va de trabajar este tema surge de la inquietud de un claustro consciente deque en los úl�mos años nuestro alumnado ha cambiado. Los problemas de convivenciay la falta de mo�vación, que también causa problemas de convivencia, nos preocupanenormemente. Nos damos cuenta de que aquellos valores y principios impulsadosdesde la escuela son, en ocasiones, contrarios a aquellos otros que de manera más omenos explícita están presentes en nuestra sociedad a través de la música, lapublicidad, el cine, los dibujos animados…

Sabemos que la convivencia pacífica es la base sobre la que se construye cualquierestado democrá�co y de derecho. No puede haber proceso educa�vo sin convivenciaen las aulas y en las comunidades educa�vas a las que a�enden los centros escolares.

Por todo ello nos proponemos, por un lado, un cambio en nuestras metodologías yprác�cas educa�vas para intentar mejorar la mo�vación de nuestro alumnado hacia laescuela. Por otro lado, una nueva organización del centro que mejore la convivencia yla par�cipación de toda la Comunidad Educa�va.

Nos parece un reto ambicioso, si bien es verdad, que no par�mos de cero. Nuestroclaustro ya lleva años trabajando proyectos de igualdad y coeducación, proyectosinternivelares, proyectos con las familias... ahora nos gustaría dar un paso más allá yponer en prác�ca todo aquello para lo que nos hemos estado formando en los úl�moscursos y mejorar así nuestra prác�ca educa�va.

Iniciamos nuestro proyecto inspirándonos en un fragmento de poesía que nos brindael movimiento Acción Poé�ca:

MIRA LA VIDA NO SOLO CON TUS OJOS

Parte de las actuaciones llevadas a cabo por nuestro Centro �enen como obje�vomirar a través de los ojos de los demás para descubrir nuevas realidades.

Lo hemos hecho a lo largo de los úl�mos ocho cursos colaborando en un proyecto derehabilitación de espacios naturales junto con la Escuela de Jardinería “El Pinar” cuyoalumnado está formado por personas con diversidad funcional intelectual lo que nosha servido para ver con otros ojos y valorar a estas personas.

En los cursos 2016/2017 y 2017/2018 hemos trabajado de forma transversal laigualdad de género. Las mujeres de nuestro día a día y las mujeres pintoras y cien<ficasque no aparecen en los libros que nuestro alumnado estudia nos han enseñado a mirardesde otro punto de vista y a conver�rnos en ciudadanos y ciudadanas del siglo XXIque reconocen la igualdad y trabajan por ella.

Por eso con�nuamos con la necesidad de seguir mirando no solo con nuestros ojos yplanteamos un Plan de trabajo que lo hemos denominado “Tres miradas”.

Primera mirada: miramos hacia el interior y por eso proponemos MINDFULNESS. Partedel alumnado de nuestro centro lleva varios cursos par�cipando en el Programa “Aulasfelices” y ahora queremos que el Mindfulness llegue a todo el alumnado del centro,como medio para conseguir personas conscientes de sí mismas, capaces de regular susemociones y por lo tanto capaces de mejorar la convivencia con los demás.

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Segunda mirada: miramos a los compañeros y compañeras del cole y somosconscientes de que no todos queremos lo mismo en nuestro �empo de descansodespués del trabajo realizado en el aula. No podemos imponer a qué jugamos, conquien, donde.... Vamos a hacer del recreo un �empo para disfrutar, relajarnos y seguiraprendiendo, diversificando las opciones y respetando espacios, �empos, juegos.

Tercera mirada: miramos el mundo que nos rodea desde el barrio hasta el planeta máslejano, pero no lo descubrimos solo porque nos lo cuenta un libro, trabajamos enequipo, inves�gamos, salimos al barrio, hablamos con nuestros padres, madres,abuelos, el aprendizaje basado en proyectos nos permite construir nuestro aprendizajecontando con los demás.

Caracterís�cas que definan al plan como innovador.

1. Inclusividad, para contribuir al progreso de todas las personas, superando lassituaciones de desigualdad y respondiendo adecuadamente a cada alumno yalumna en su diversidad individual y cultural.

2. Calidad con contextos escolares ricos en es<mulos para el aprendizaje, dinámicos ycon proyectos de mejora con�nua. En concreto, se proponen como líneasprioritarias:

� La convivencia cons�tuye una preocupación no sólo porque es una condiciónpara que los procesos de enseñanza aprendizaje se desarrollen eficazmente,sino sobre todo porque es un aprendizaje básico al que la escuela debecontribuir tanto aportando las bases teóricas como la vivencia prác�ca de unasrelaciones interpersonales y grupales sanas y posi�vas.

� La calidad de aprendizaje: éxito escolar para todos y todas. Se replantea elpapel de la escuela y busca la transformación impulsando el aprendizaje endiferentes entornos (escuela, familia, barrio…), propiciando y aprovechando lasinteracciones que se dan en ellos en beneficio del aprendizaje.

3. Perspec�va de futuro para preparar al alumnado a que afronte su proyecto de vidacon las máximas garan<as. En cada centro educa�vo el profesorado �ene la tareade determinar los elementos cons�tu�vos del bagaje que ha de aportar a los niñosy niñas para que adquieran los elementos de saber y las ap�tudes de basenecesarias para tener éxito en la vida adulta. Y por encima de los contenidosespecíficos de las disciplinas, debe de facilitar al alumnado el acceso a saberestransversales que les permitan comprender el mundo actual para transformarlo.Las líneas prioritarias que se proponen son las siguientes:

� Las nuevas tecnologías, a través de los programas Ramón y Cajal y Escuela2.0, son motor fundamental para establecer nuevos cauces decomunicación entre todos los miembros de la comunidad educa�va, deforma que se garan�ce el intercambio de ideas, metas e intereses y sepermita mayor diálogo y trabajo colabora�vo, desarrollando la capacidadde acceder a la información y saber u�lizarla para crear conocimiento.

� Las lenguas, a través del PALE, son instrumentos básicos de comunicacióncon los que se crea y se cimienta el conocimiento, y parte fundamental de

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un sistema plural de convivencia en el que unas lenguas soninterdependientes de otras.

� La educación cien<fica, a través del ABP que pretendemos llevar a cabo,desde el propósito de colaborar en el desarrollo de una cultura cien<ficaque permita comprender y administrar la vida co�diana conresponsabilidad y par�cipar ac�vamente en la búsqueda de soluciones alos problemas, ya que la ciencia y la técnica configuran la sociedad actualtal y como es y son, además, elementos claves de su futuro.

� El desarrollo sostenible, a través de nuestro Huerto Escolar y nuestraEcopandilla, gracias a la cual reciclamos envases, papel y cartón, pilas,tóner y además hacemos el compost para nuestro huerto con los restosorgánicos del Programa de consumo de frutas en la escuela, persiguiendola reflexión y el trabajo en torno a un modelo de desarrollo sostenible quesea más respetuoso con la naturaleza y con los ritmos de la humanidad.

� En la línea igualdad y género avanzar en la educación para la igualdadentre los sexos, con especial atención a las diferentes formas de violenciade género. Lo hacemos a través de nuestro proyecto “Pensar en Igualdad”.

Incidencia en el proceso de aprendizaje.

Primera Mirada: Mindfulness y compasión “Mirarse a uno mismo com... pasión”

1 Introducción

La palabra “mindfulness” ha sido traducida al español como atención plena, atenciónpura o conciencia plena. Sus raíces provienen de tradiciones religiosas orientales peroactualmente se trabaja desde una perspec�va psicológica cien<fica.

El mindfulness consiste en prestar atención al momento presente, con intención y sinjuzgar (Jon Kabat Zinn). Los pensamientos, emociones, sensaciones corporales, sonobjeto de la atención, desarrollando la capacidad de concentración, la claridad mentaly un mejor ajuste en la interpretación de lo que nos ocurre (cognición).

En occidente, el estudio cien<fico del mindfulness como tal, �ene una an�güedad demás de 25 años, habiéndose demostrado sus beneficios tanto como técnica preven�vacuanto como terapia, en relación a diversos problemas Msicos y/o psicológicos.Mul�tud de estudios y publicaciones de alto nivel avalan su u�lidad en ciertoscontextos. El efecto de mindfulness en la estructura y función cerebral está siendointensamente inves�gado con técnicas de neuroimagen, lo que está revolucionandolas neurociencias.

Los campos más habituales del mindfulness han sido la salud y la educación, aunqueactualmente se está aplicando en áreas tan dispares como la empresa, ciertasunidades de las fuerzas armadas y los servicios sociales, entre otros.

Aunque la base del mindfulness es la misma en todos los casos, lo cierto es que suaplicación puede tener ma�ces en función de los criterios que se u�licen. En todo caso,lo que sí parece cierto es su carácter transversal y su valor como elemento básico.

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La compasión, por otro lado, es definida desde la psicología como «el sen�miento que

surge al presenciar el sufrimiento de otro y que conlleva un deseo de ayudar» (Goetz,2010), o «La profunda conciencia del sufrimiento de uno mismo y del de otros seres,

junto con el deseo de ayudar a evitarlo» (Gilbert, 2015). Junto con el mindfulness, lastradiciones orientales las consideran las dos alas del pájaro de la sabiduría. Las úl�masinves�gaciones apuntan la aportación significa�va que añade el constructo“compasión” al mindfulness, en cuanto a la profundización de los efectos posi�vos deeste úl�mo.

2. Mindfulness y compasión en la educación.

En general, después de varios años de múl�ples experiencias en centros educa�vos, seacepta que los beneficios que proporciona la prác�ca regular de la atención plena son:

-Aumento de la conciencia corporal. Se aprende a relajar el cuerpo e interactuarcorporalmente con respeto.

-Mejora de la ges�ón emocional. Se aprende a tomar conciencia de cómo se estárespirando en diferentes situaciones y qué se está sin�endo, así como la relación queambos hechos �ene. Se aprende a respirar para regular las emociones.

-Mejora de la interacción social. Se toma conciencia de la propia expresión y conductaasí como de las de los demás. Se reconoce la humanidad compar�da como hechocomún que nos iguala y nos une.

-Incremento de las habilidades cogni�vas. Se aprende a manejar los pensamientos, vercómo y cuándo surgen y aprender a dejarlos ir. Se reconoce la importancia deaprender a detenerse antes de actuar y pensar en diferentes oportunidades deelección.

-Se desarrollan nuevas capacidades. Se aprende a tomar decisiones tomando encuenta el ins�nto y el corazón.

Estos beneficios son comunes para todos las personas de la comunidad educa�va quepar�cipen en el proyecto: familias, personal de administración y servicios, personal decontratas relacionadas (comedor, transporte, limpieza, cocina etc.), alumnado yprofesorado, si bien cada colec�vo lo desarrollará de manera más específica en suámbito de actuación. Por ejemplo, se ha comprobado que el entrenamiento de losdocentes en mindfulness reduce su estrés, las bajas por enfermedad médica, ladepresión o el burnout, y ayuda a que disfruten más de su vocación educadora.

Por otro lado, la compasión, si bien no está tan introducida de manera explícita comoel mindfulness (haciendo un cierto esfuerzo conceptual para diferenciar ambosconstructos), sí que ha mostrado un refuerzo en los beneficios propios de la puraatención plena, especialmente en los campos del autoconcepto/autoimagen y lasrelaciones interpersonales, tan importantes en el desarrollo de la persona,especialmente en su etapa escolar inicial.

3. Proyecto “Mirarse a uno mismo com... pasión”

Este proyecto está centrado en el desarrollo integral del alumnado dentro de lacomunidad educa�va, aunando apoyo académico, salud integral, educación socio-emocional, el desarrollo de un carácter compasivo así como la implicación y elcompromiso social. Para ello se desarrollará una intervención basada en mindfulness y

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compasión, que contemplará tanto su enseñanza específica en el aula como suaplicación transversal en el contexto escolar.

� Modelos de referencia

-Generalistas: MBSR (Mindfulness based stress reduc�on) y MBCT (Mindfulness basedcogni�ve therapy) en mindfulness. MSC (Mindfulness and self-compassion) y modeloUNIZAR, en compasión (Terapia de compasión basada en es�los de apego).

-Aplicados a la educación: “Crecer respirando”, “Escuelas compasivas”, “Escuelasdespiertas”, “Escuelas conscientes”, “Programa TREVA” y “Aulas Felices”

� Obje�vos

Comunes a todos:

-Mejora de la concentración y la atención.

-Desarrollo de la capacidad de autorregulación

-Manejo del control de impulsos

-Mejora de las habilidades interpersonales. Incremento de la amabilidad y lacompasión con uno mismo y los demás (conducta prosocial)

Comunidad Escolar:

-Aumentar el compromiso y la implicación de todos y todas en el proyecto del centro.

-Aumentar la sa�sfacción general.

-Mejorar la comunicación efec�va.

-Mejorar el clima escolar y las relaciones interpersonales.

-Disminuir o eliminar las diferencias entre los diferentes sectores que componen lacomunidad.

Profesorado:

- Desarrollar la atención y concentración.

- Aprender a enfocar la atención.

- Cul�var los estados posi�vos de la mente.

- Aprender a regular y equilibrar las emociones.

- Desarrollar la empa<a y generosidad.

- Mejorar el rendimiento profesional y bienestar personal.

- Observar los hábitos propios como generadores de estrés.

- Aplicar en el aula lo aprendido desde un enfoque adaptable e inclusivo.

Alumnado:

-Mejora de la concentración y la atención y como consecuencia de los procesos deenseñanza-aprendizaje.

-Desarrollar la conciencia corporal y la amabilidad hacía el propio cuerpo.

-Aprender a respirar y a encontrar en uno mismo un lugar de serenidad y seguridad

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-Aprender a parar y responder en vez de reaccionar: incrementar el control deimpulsos

-Aprender a escucharse a uno mismo y a los demás

-Desarrollo de tolerancia a la frustración y manejo del estrés

-Desarrollo de la flexibilidad cogni�va: aprender a responder ante lo presente

-Aprender a iden�ficar, y regular las emociones y los pensamientos

-Ges�ón de emociones diMciles: la ira y la tristeza

-Desarrollo del interés y la curiosidad.

-Explorar el concepto de gra�tud hacia los demás y hacia uno mismo.

-Desarrollo de la claridad mental (crea�vidad) en el momento presente

Segunda Mirada: Recreos. “Mirar a los demás”

Nos proponemos favorecer una convivencia pacífica en nuestro centro a par�r denuevas formas de relación.

Tercera Mirada: Aprendizaje Basado en Proyectos. “Mirar lo que nos rodea”

Las metodologías ac�vas han de ganar protagonismo en nuestras aulas. Para mejorarla mo�vación de nuestro alumnado es necesario un cambio de roles de manera que eldocente planifique y diseñe las ac�vidades y estrategias que permitan crear espaciosde construcción de conocimiento para el alumnado. El estudiante, por tanto, �ene queconstruir su conocimiento a par�r de las pautas dadas por el docente, tomando asímás protagonismo.

En nuestro centro, actualmente, se realiza ABP en la etapa de Educación Infan�l. En laetapa de Educación Primaria realizamos proyectos y trabajamos de forma coopera�vapero de forma paralela al currículo. Lo que nos proponemos en integrar el ABP en lasdiferentes áreas realizando proyectos globalizados y no solamente en las ac�vidadescomplementarias. Con esta metodología pretendemos fomentar el aprendizajecoopera�vo y el desarrollo de las inteligencias múl�ples, siempre sin olvidar dosconceptos esenciales para nosotros: la psicología posi�va y la inteligencia emocional.

Nos proponemos conseguir el éxito escolar en nuestro alumnado y prepararlos para sudesarrollo personal, aprendiendo conocimientos y adquiriendo competencias yhabilidades.

Cada nivel analizará y decidirá qué cualidades personales de su alumnado debedesarrollar haciendo especial hincapié en las capacidades de resolver problemas,trabajar de manera coopera�va y organizarse de forma autónoma.

Metodología y actuaciones previstas.

-Mindfulness

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1º Formación del profesorado. Durante el curso 2017-2018 algunos miembros delClaustro han recibido formación por parte del CIFE Juan de Lanuza sobre Mindfulness.Además, en nuestro Proyecto de Formación, se han incluido dos sesiones deMindfulness impar�das por un experto en la materia.

2º Toma de decisiones. El profesorado de Educación Infan�l y Primaria ha decididointroducir pequeñas actuaciones y prác�cas de Mindfulness para el próximo curso. Enalgunos niveles ya se realiza pero, al igual que con el ABP, se decide trabajar a nivel decentro para, entre todos, aprender y compar�r las experiencias.

3º Se realizará una aplicación transversal progresiva de prác�cas de mindfulness ycompasión en diferentes momentos de la jornada escolar, concretamente después delrecreo y al inicio de la tarde. Los �pos de prác�cas y sus momentos de aplicación seránobjeto de un estudio posterior por parte del profesorado del centro.

4º Se realizarán ac�vidades dirigidas a las familias y, si es posible, a toda la comunidadescolar e, incluso, al conjunto de Garrapinillos, de tal forma que el alumnado seaconsciente de su pertenencia a una realidad mayor que transciende su experienciadiaria. Se trabajaran conceptos como la interconexión y el compromiso social comoconsecuencias necesarias de la atención plena a todo lo que les rodea.

5º Se potenciarán ac�vidades de inves�gación que puedan ayudar por un lado a unaaplicación más efec�va en el centro y por otro a aumentar el conocimiento sobremindfulness y compasión en el contexto escolar. Uno de los obje�vos de este punto esacercar la escuela a la universidad y viceversa. Para ello se procurarán establecercontactos con la Universidad de Zaragoza (Máster de Mindfulness) y en concreto con elequipo de inves�gación que está trabajando en este campo de tal forma que sepuedan llegar a posibles colaboraciones, como por ejemplo, la adaptación de suprograma basado en es�los de apego al mundo educa�vo de la enseñanza infan�l yprimaria.

6º Todos estos puntos deberán reflejarse en una programación más exhaus�va quedeberá ser trabajada de manera par�cipada dentro de las diferentes estructuras de lacomunidad escolar, teniendo en cuenta el grado de responsabilidad y el ámbito deactuación de cada una de ellas.

* ANEXO I: Ejemplo sesiones Mindfulness para el curso 2018-2019

-Recreos

Úl�mamente los recreos son fuente de discusión en lugar de fuente de aprendizaje ymomento de desconexión y esparcimiento. La hegemonía del fútbol sobre todo lodemás hace que se generen conflictos constantemente.

Nos planteamos elaborar una propuesta de actuación para favorecer la cohesión socialy las conductas sociales a través de diferentes �pos de juegos y dinámicas. Queremosque “el recreo” sea un espacio y un �empo de aprendizaje más.

* ANEXO II: Recreos

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-ABP

1º Formación del profesorado. Durante el curso 2017-2018 algunos miembros delClaustro han recibido formación por parte del CIFE Juan de Lanuza sobre ABP yAprendizaje Coopera�vo. Hemos realizado varias reuniones en las que se hatransmi�do toda la información recibida y en las que otras compañeras que contabancon experiencia previa en otros centros también la han compar�do.

2º Toma de decisiones. El profesorado de Educación Primaria ha decidido comenzar atrabajar por proyectos para el próximo curso. En la mayoría de los casos ya se hacenproyectos y se trabaja en grupos coopera�vos, pero a nivel de aula. Se decideestablecerlo como línea metodológica del centro para, entre todos, aprender ycompar�r las experiencias.

3º Actuaciones previstas para el curso 2018-2019. Pretendemos realizar un proyectopor nivel que sea globalizados.

4º El reto que se propondrá en cada proyecto aún está por determinar, ya que sedecidirá contando con la opinión del alumnado. Sin embargo, tenemos claro que parapoder realizar proyectos en los que el alumnado adquiera los estándares deaprendizaje deseables, �ene que ser el profesorado el que guie la elección del tema.

5º La forma de trabajo será mediante grupos coopera�vos. Para ello será muyimportante dedicar sesiones de tutoría de los meses de sep�embre y octubre a llevara cabo dinámicas de grupo para potenciar la cohesión y confianza entre el alumnado.

* ANEXO III: Ejemplo de Proyecto.

Cultura de par�cipación del alumnado, del profesorado y de la comunidadeduca�va.

El proyecto alcanza sus obje�vos y cobra pleno sen�do y trascendencia únicamente sihay implicación de todos los sectores de la comunidad educa�va.

En primer lugar el alumnado, que es el des�natario principal de todas nuestrasintervenciones educa�vas. Para él se diseña el mayor conjunto de actuaciones yac�vidades de la presente Propuesta Innovadora.

El profesorado del centro, quien se está formando actualmente. Está desarrollando yaen la actualidad ac�vidades complementarias en torno al ABP y pequeñas actuacionesde Mindfulness. La organización y trabajo de los docentes de los diversos equiposdidác�cos quedarán canalizados a través de las actuaciones propuestas dentro del PFC,y de lo establecido en la presente Propuesta de Innovación, todo ello, desde lacoordinación de la dirección del centro, la CCP y el COFO.

En nuestro centro hay una larga tradición de trabajo en colaboración con las familiaslas cuales, a lo largo del curso, par�cipan en diversas ac�vidades y proyectos. ElAMPA desde su marco de acción facilita la difusión e información del contenido delproyecto a las familias. Igualmente, manteniendo la actual línea de colaboración, seimplica en el diseño y desarrollo de ac�vidades complementarias.

Otras en�dades con las que nuestro centro siempre man�ene colaboración y quepar�cipan en el desarrollo de nuestros proyectos son:

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� El CIFE Juan de Lanuza. Asesoramiento en el desarrollo de nuestro proyecto.

� Biblioteca Municipal, a través del préstamo de ejemplares y realización devisitas y talleres.

� Ludoteca de barrio “Saltapillos”. En el marco del proyecto anual de ac�vidadesque desarrollan con el alumnado de nuestro centro educa�vo se planteanac�vidades de animación infan�l y desarrollo de talleres.

� Centro Cívico de Garrapinillos. Oferta de ac�vidades para el alumnado delcolegio (animaciones, teatro…).

� Escuela de Jardinera “El Pinar”. Con la que realizamos el Proyecto deInnovación “El 4º Pino”.

� Ayuntamiento de Garrapinillos. Realizamos visitas y diferentes ac�vidades.

� Banda Municipal de Garrapinillos. Realizamos un concierto anual de nuestroalumnado de 5º y 6º junto a los miembros de la banda.

Plan de evaluación.

Consideramos la evaluación de nuestro proyecto de suma importancia ya que nos va apermi�r comprobar el funcionamiento del mismo y reflexionar sobre su idoneidad yposibilidades de mejora. La evaluación debe ser una herramienta que favorezca elproceso con�nuo de cambio, que nos permita revisar tanto el desarrollo en suconjunto como el resultado final.

Al finalizar cada trimestre escolar los Equipos Didác�cos se reunirán para evaluarmediante la medición de indicadores que permitan valorar el grado de cumplimientode los obje�vos propios. Realizarán un breve informe que será llevado a la CCP para suconocimiento y puesta en común. El resultado del proceso de evaluación se plasmará,al finalizar el curso escolar, en la memoria en la que se recogerán las siguientesconclusiones: una valoración de logros y dificultades a par�r del análisis de losresultados obtenidos en los indicadores y propuestas de mejora para su inclusión en elproyecto del curso siguiente.

Acciones divulga�vas.

Todas las ac�vidades y proyectos que llevamos a cabo en nuestro centro se divulgan através de:

� hUp://www.colegiobecquergarrapinillos.es/

� hUps://blogcolegiobecquergarrapinillos.wordpress.com/

� Plataforma Edmodo

� Revista Digital (anual)

� Ac�vidades complementarias, talleres con familias, jornadas, Semana Cultural…

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ANEXO I MINDFULNESS COM...PASIÓN

� Obje�vo: introducir los conceptos de atención plena y compasión en elalumnado de Educación Infan�l y Primaria.

� Temporalización: a lo largo del curso escolar, de sep�embre a junio.Sesiones de 10 minutos después del recreo y a primera hora de la tarde.Durante el primer trimestre se empezarán a introducir y en el segundo y tercertrimestre, las actuaciones se deben ir generalizando, adquiriendo unaprogresiva naturalidad.

� Contenidos: a través de diferentes técnicas y ac�vidades adaptadas al entornoeduca�vo y a la edad del alumnado, se ha trabajará la Atención o concienciaplena sobre un foco de atención: *Respiración *Sen�dos *Escaneo corporal*Pensamientos *Emociones. También se trabajará el concepto de Compasión.

� Actuaciones: estos son algunos ejemplos de los ejercicios que pueden formarparte del programa, sin olvidar que estos no se restringen a la meditación, sinoque también se pueden realizar ac�vidades que fomenten la conciencia de laacción, por ejemplo, al comer, escuchar música, caminar o dibujar.

o Respiración. La respiración como un ancla: este ejercicio que los alum-

nos pueden realizar sentados o tumbados consiste en prestar atención yobservar cómo el aire entra y sale de la nariz. Para facilitar la atención ala propia respiración se puede enseñar al alumnado a que cuente cadavez que respira, que recite una palabra o frase adecuada por cada inspi-ración y espiración o que se percate de alguna sensación corporal al en-trar y salir el aire como, por ejemplo, la temperatura (“frío y caliente”).Es conveniente recordarles que la espiración debe durar aproximada-mente el doble que la inspiración y que deben aceptar con naturalidadlas distracciones, volviendo a conectar con la respiración cuando sea ne-cesario.

o Sen�dos. La música: en este ejercicio que también se puede realizar

sentado o acostado, se les invita a que centren su atención en los soni-dos ambientales para que tras unos segundos lo hagan en los diferentesfragmentos musicales (es ú�l dejar unos segundos entre cada uno deellos) que escucharán sin juzgarlos. A con�nuación, se les pide a que re-flexionen sobre qué �po de pensamientos o emociones despertaron enellos cada uno de los fragmentos musicales. Desde esa perspec�va, laelección musical será importante para cul�var estados mentales o cor-porales concretos. En algunos casos se puede producir un efecto rela-jante y en otros se pueden evocar emociones posi�vas o nega�vas.

o Escáner corporal: sentado el alumnado en una posición confortable en

una silla, sobre un cojín o acostado en el suelo, cierra los ojos, realiza al-guna respiración profunda y comienza sin�endo el cuerpo entero si-guiendo un recorrido ordenado para evitar confusión, por ejemplo, depies a cabeza o viceversa. El cuerpo se ve some�do a un escáner a tra-vés de la propia atención que permite ir sin�endo los pies, los tobillos,las rodillas,… Se trata de observar y aceptar qué sensaciones nega�vas o

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posi�vas destacan en el cuerpo, como la temperatura o su peso, y serconsciente de la postura y la respiración.

o Pensamientos. La máquina de las preocupaciones: las preocupaciones

nacen cuando queremos que las cosas sean diferentes a lo que son.Tumbado o sentado y con los ojos cerrados el alumnado �ene que pen-sar en todo lo que le ha sucedido en el día: ideas, pensamientos, sen�-mientos… por medio de la observación consciente, podrá llevar su aten-ción lejos de su cabeza apartándose de los pensamientos nega�vos.

o Emociones. Se avecina tormenta. El parte meteorológico personal. Sen-

tado cómodamente hay que tomarse un �empo para descubrir cómo sesiente en ese momento. ¿Qué �empo hace por dentro? Cuando se des-cubre cómo se siente, se deja tal y como está, experimentando la sen-sación por un momento. El humor no puede cambiarse, como no sepuede cambiar el �empo. Puede ser que en otro momento del día el�empo cambie, pero ahora es como es. Los estados de ánimo cambian,no hay que hacer nada para ello. Así es más fácil. Los más pequeñospueden dibujar su mapa del �empo.

o Compasión. A través de dis�ntos cuentos se trabajan conceptos como la

aser�vidad, saber decir que no, saber escuchar, saber pedir ayuda, ladisculpa, saber quejarse, saber ponerse de acuerdo y el agradecimiento.Estas son las habilidades necesarias para tener compasión.

� Estas ac�vidades son ejemplos que se adaptarán a cada nivel educa�vo.

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ANEXO II RECREOS

Con este Proyecto el claustro se propone los siguientes obje�vos:

� Mejorar la convivencia y la relación entre el alumnado del centro.

� Reducir el número de conflictos que se dan en los recreos.

� Proponer una mayor opción de espacios y juegos que sean del gusto e interésde todo el alumnado.

� Fomentar la responsabilidad del alumnado.

Para conseguir los obje�vos se llevarán a cabo las siguientes actuaciones:

� Organización de los espacios y de los juegos por niveles o grupos.

� Aumento de espacios abiertos en el horario del recreo.

� Adquisición de juegos de mesa y juegos de pa�o.

� Realización de la Unidad Didác�ca “Este es mi pa�o” en el área de EducaciónFísica. Durante el mes de sep�embre el profesorado de Educación Física llevaráa cabo esta unidad en la que se explicará la nueva dinámica del recreo así comotodos los juegos posibles y las normas.

� Creación de los “encargados de juegos”.

Puesta en marcha del Proyecto Recreos:

1. Reorganización del pa�o. Una vez analizado el espacio disponible se crean trescuatro zonas diferenciadas.

— Zona de juego organizado: fútbol. Campo de fútbol.

— Zona de juego organizado: baloncesto. Campo de mini basket.

— Zona de juegos libres con material: comba, goma, etc. Campo debaloncesto.

— Zona de juegos de suelo.

— Zona de descanso. Porche.

2. Apertura de nuevos espacios.

— Sala de juegos de mesa y ajedrez.

— Biblioteca: lectura y dibujo.

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3. Organización de los espacios por niveles. Sistema de rotación.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

FÚTBOL 1º y 2º 3º 4º 5º 6º

BALONCESTO 3º 4º 5º 6º 1º y 2º

JUEGOS CONMATERIAL

4º 5º 6º 1º y 2º 3º

SUELO 5º 6º 1º y 2º 3º 4º

DESCANSO TODO EL ALUMNADO

SALA DEJUEGOS

6º 1º y 2º 3º 4º 5º

BIBLIOTECA

4. Organización del profesorado.

Como hasta ahora la función principal del profesorado en el recreo será velarpor la seguridad del alumnado. Los docentes deberán conocer las zonas yespacios de juegos y las normas del proyecto, para hacer que se cumplan.

El profesorado, a través del Plan de Acción Tutorial, explicará la nuevaorganización para que el alumnado se pueda organizar de manera adecuada.

Se establecerá un sistema de rotación del profesorado para realizar las tareasde vigilancia en todas las zonas y espacios.

5. Organización del alumnado.

El alumnado que u�lice material tanto en la zona de juegos del recreo como enla sala de juegos o biblioteca, deberá encargarse de recogerlo cuando suene laprimera sirena del recreo.

Cada semana se nombrarán tres encargados de juegos de cada clase de 6º, seisen total. Deberán distribuirse dos en la zona de juegos, dos en la biblioteca ydos en la sala de juegos para, durante toda la semana, supervisar que quedatodo bien recogido y el material se usa de forma correcta.

6. Resolución de conflictos.

Será el alumnado de 6º el encargado de mediar en los posibles conflictos levesque haya entre el resto del alumnado, con la guía del profesorado. Para ellorecibirán formación como mediadores durante las primeras sesiones de tutoría.

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7. Normas básicas del proyecto. Serán explicadas y trabajadas dentro del Plan deAcción Tutorial.

— Hay que respetar el día y zona asignado a cada grupo.

— Cada grupo �ene derecho a u�lizar la zona que le toca, pero no �eneobligación.

— Sólo los encargados de juegos (de 6º) pueden coger y dejar los materiales.Hay que pedírselos y entregárselos a ellos en buen estado.

— Cualquier falta de respeto, desprecio, insulto o muestra de violencia querealice el alumnado será sancionado con una semana sin jugar. Si lo ve unencargado, tendrá que comunicarlo al profesorado de forma inmediata.

— El profesorado y los encargados serán puntuales en las salidas al recreo yrespetarán las zonas que les hayan sido asignadas.

8. Adaptación para Educación Infan�l

Consideramos que para el alumnado de Educación Infan�l no es necesario quese realice una rotación de zonas ni que se realicen juegos organizados. Sinembargo, proponemos algunas ideas para mejorar su �empo de recreo.

� U�lizar los juegos de suelo.

� Tener su propio material de pa�o: cuerdas, pelotas, aros…

� Un día a la semana fomentar el juego guiado por el adulto: carreras, pilla-pilla…

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* ANEXO III: Ejemplo de Proyecto.

Los proyectos que se elaboren deberán incluir los siguientes puntos.

� Competencias Clave.

� Estándares de aprendizaje.

� Métodos de evaluación.

� Producto final.

� Tareas.

� Difusión.

� Agrupamientos/organización.

� Recursos.

� Herramientas TIC

A modo de ejemplo mostramos un proyecto que se ha llevado este año a cabo enEducación Infan�l.

Presentación Proyecto Educación emocional “El Principito”

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Jus�ficación

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Obje�vos

Contenidos

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OBSERVA EL DIBUJO Y PIENSA QUÉ PUEDE REPRESENTAR


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EL DIBUJO NO REPRESENTABA UN SOMBRERO. REPRESENTABA…

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