Cele Mai Importante 24 de Decizii Pe Care Le Ai de Luat in Viata

7/30/2019 Cele Mai Importante 24 de Decizii Pe Care Le Ai de Luat in Viata

1/68

www.5am.ro

Cele mai importantede decizii pe care le

ai de luat n via 24


2/68

Pagina 1

Ebook: Cele mai importante 24 de decizii pe care le ai de luat n via Dan Luca www.5am.ro

CUPRINS

Introducere:

Ce te mpiedic s trieti viaa pe care i-o doreti?.....................................................Pag. 3

Decizia nr. 1:

Universul este un loc prietenos.......................................................................................Pag. 5

Decizia nr. 2:

Nu exist eec. Exist doar feed-back............................................................................Pag. 8

Decizia nr. 3:

Exist o oportunitate n orice dicultate.........................................................................Pag. 11

Decizia nr. 4:

Optimismul mi aduce rezultate mai bune dect pesimismul........................................Pag. 14

Decizia nr. 5:

Durata ntre stimul i rspuns este direct proporional cu gradul de maturitate..........Pag. 17

Decizia nr. 6:

Este mai important progresul dect perfeciunea..........................................................Pag. 20Decizia nr. 7:

Ziua de mine va mai bun dect cea de astzi........................................................Pag. 23

Decizia nr. 8:

Sunt 100% responsabil pentru viaa mea.....................................................................Pag. 26

Decizia nr. 9:

Eu merit s u bogat pentru c le ofer valoarea celor din jurul meu.............................Pag. 29

Decizia nr. 10:

n ecare zi devin din ce n ce mai bun n ceea ce fac..................................................Pag. 32

Decizia nr. 11:

Am o gndire exibil i creativ...................................................................................Pag. 35

Decizia nr. 12:

Sunt mai mult dect ceea ce mi se ntmpl................................................................Pag. 38


3/68


Pagina 2

Decizia nr. 13:

Potenialul meu este nelimitat.......................................................................................Pag. 40

Decizia nr. 14:

Pot s obin orice mi doresc dac ajut sucieni oameni s obin ceea ce vor..........Pag. 42

Decizia nr. 15:

Pot s nv orice am nevoie ca s mi realizez obiectivele..........................................Pag. 44

Decizia nr. 16:

M pot nelege cu orice persoan, indiferent de statutul social al acesteia.................Pag. 46

Decizia nr. 17:

Pot lucra foarte bine n echip atunci cnd este nevoie................................................Pag. 48Decizia nr. 18:

Dac am un de ce sucient de puternic sigur voi gsi i cum s ajung acolo..........Pag. 50

Decizia nr. 19:

Iertarea este o activitate benec att pentru mine ct i pentru cealalt persoan....Pag. 52

Decizia nr. 20:

Resursele de care am nevoie se a deja n mine sau n jurul meu.............................Pag. 54

Decizia nr. 21:

Merit s u iubit i s iubesc.........................................................................................Pag. 56

Decizia nr. 22:

Triesc n congruen cu valorile mele..........................................................................Pag. 58

Decizia nr. 23:

Fericirea provine mai mult din interior dect din ceea ce se a n exteriorul meu......Pag. 60

Decizia nr. 24:

Sunt n cel mai bun loc posibil de a ajunge de aici, acolo unde mi doresc..................Pag. 62

n loc de ncheiere:

Dialogul dintre un tnr i un maestru..........................................................................Pag. 64

Anexa 1:

Metoda de Eliberare n 5 Pai.......................................................................................Pag. 66

Anexa 2:

Emotional Freedom Technique.....................................................................................Pag. 67


4/68

Pagina 3


Ce te mpiedic s trieti viaa pe care i-o doreti?

Cel mai mare obstacol care te mpiedic s i tot ceea ce poi i s trieti viaa pe care

i-o doreti este acesta:

NU ai luat nc decizia s faci lucrurile care conteaz la un nivel profesionist.

Cu alte cuvinte, nc te compori ca un amator n zonele cele mai importante pentru tine.

Pare destul de evident, nu? i totui nu este

S i dau cteva exemple de amatorism:

- o persoan vrea s devin scriitor, dar scrie doar 15 minute pe sptmn, i acelea dumi-

nic seara, ca s nu se simt vinovat c a mai trecut o sptmn fr s scrie deloc

- o persoan vrea s e antreprenor, dar nu vrea s faca primul pas de frica de a grei i ca

s nu devin subiect de rs pentru familie i prieteni

- o persoan i dorete o relaie autentic de iubire, ns nu are curaj s ias din cas sau

s intre n conversaie cu oameni noi

- o persoan i dorete un corp armonios, dar nu gsete timp s mearg mai de mai mult

de 2 ori pe lun la sala de tnessDac aceste comportamente descriu amatorismul, ce nseamn s i trieti viaa ca

un profesionist?

nseamn s iei din zona de amatorism i s i asumi integral disconfortul de a face acele

lucruri care conteaz la un standard att de ridicat, nct s obii maximum posibil din acel

context.

Ca s i dai seama de locul n care eti, merit s i pui ntrebarea:

Sunt un amator sau sunt un profesionist n acest domeniu al vieii mele?

Merit s i pui aceast ntrebare mai ales n acele zone pe care le consideri nesatisfc-

toare din viaa ta.

Dac ai un job bine pltit, care i satisface nevoia de prestigiu i recunoatere i n care

simi c aduci valoare semnicativ celor crora te adresezi atunci e foarte posibil s ai

un standard profesionist pentru carier.

Dac ai o sntate de er, nu te mbolnveti niciodat, ai energie de diminea pn sea-

ra atunci e foarte posibil s ai un standard profesionist n domeniul sntii.


5/68


Pagina 4

Dac ai o relaie de cuplu de ani buni, n care iubeti i te simi iubit, n care ai valori i

aspiraii comune i n care simi cum creti din acest parteneriat atunci e foarte posibil s

ai un standard profesionist n contextul relaiilor.

Dar, dac nu simi una sau mai multe dintre aceste posibile realiti ce te mpiedic s leintegrezi n viaa ta?

Te mpiedic decizia pe care nc nu ai luat-o... de a deveni profesionist n acel

domeniu!

ntrebarea reasc pe care e posibil s i-o adresezi acum este: cum mi dau seama dac

eu sau altcineva este profesionist n ceea ce face? (n business sau n alt context).

D-mi voie n continuare s i claric ceea ce neleg eu prin a profesionist

tii senzaia pe care o ai n dimineile n care i-ai propus s faci ceva pentru tine i pentru

progresul tu?

Poate c i e somn, poate c n-ai dormit bine, poate i-a fost prea cald sau prea frig

Asta conteaz mai puin

Ceea ce conteaz este dac te ridici sau nu din pat Care parte din tine ia decizia: ama-

torul sau profesionistul?

n spatele deciziei de a deveni profesionist se vor alinia convingerile, comportamente-

le i, n ultim instan rezultatele pe care le obii.

Este o decizie care nu cost bani, nu necesit cumprarea unui produs sau o sptmn

petrecut la un curs.

Tot ce ai de fcut este s te decizi c, de aici ncolo, renuni la statutul de amator.

Ca urmare a acestei decizii, TOTUL se schimb: modul n care te trezeti, modul n care ai

grij de corpul tu, modul n care i hrneti mintea, modul n care i alegi oamenii cu care

te nconjori, modul n care gseti semnicaie pentru tot ceea ce faci n ecare zi.

Perioadele de amatorism sunt pline de dezamgiri, renunri i potenial nerealizat.

i ca s te ajut s o rupi denitiv cu amatorismul, i cu las c merge i aa, i-am preg-

tit cele mai importante 24 de decizii care te vor ajuta s devii un profesionist n orice context

al vieii tale!

Lectur plcut!

Dan


6/68

Pagina 5


Decizia nr. 1Universul este un loc prietenos.


7/68


Pagina 6

Se spune c Albert Einsten, aat la sfritul vieii, a fost ntrebat care este cea mai im-

portant decizie pe care un om ar bine s o ia pe parcursul vieii sale. Dup ceva timp

de gndire, Einsten a rspuns: S rspund la ntrebarea dac Universul este un loc

prietenos sau dac, din contr, Universul este un loc dumnos?Wayne Dyer spunea odat c Atunci cnd schimbi modul n care priveti lucrurile,

lucrurile la care te uii se schimb.

O persoan care triete cu convingerea c Universul este un loc dumnos i va tri

ntreaga via ntr-o lupt permanent pentru a se proteja de dumani, mai mult sau mai

puini reali.

Va tri n permanen cu teama c cei din jurul su i doresc rul... Dac va ntmpina un

obstacol vreodat, n loc s se concentreze pe gsirea unei soluii, va rmne pe loc... Min-tea sa va rula ncontinuu aceeai ntrebare: De ce mi se ntmpl asta numai mie?

i va greu s se deschid n faa celorlali, din teama de a nu rnit iar relaiile pe care va

reui totui s le lege vor la un nivel supercial n majoritatea timpului.

Pe de alt parte, o persoan care ia decizia c Universul este un loc prietenos se va

concentra ntotdeauna pe gsirea unei soluii la obstacolele pe care le ntmpin n via...

Va gsi n permanen oameni dispui s l ajute s ias din impas.

Mai mult dect att... pentru c i va dezvolta relaii la un nivel mult mai profund, va desco-peri, n jurul su, oamenii i resursele necesare pentru a ncheia parteneriate de succes din

punct de vedere profesional.

Tocmai aceast decizie este cea care i-a oferit lui Albert Einstein posibilitatea s devin

unul dintre cei mai mari zicieni ai lumii i s primeasc, n anul 1921, Premiul Nobel pentru

Fizic.

Cum poi s implementezi i tu aceast decizie, ncepnd chiar de astzi?

1. Schimb-i perspectiva! Privete orice obstacol pe care l ntmpini n via din per-spectiva unui Observator care privete situaia din spatele unei vitrine. Observatorul nu este

implicat emoional n situaia pe care o vede.

Pur i simplu observ... Observ detaliile situaiei... reaciile persoanelor implicate (cuvin-

te, tonalitate, gesturi i mimica feei) ns nu se las afectat de ceea ce vede. Pur i sim-

plu analizeaz ceea ce observ i se concentreaz pe descoperirea a cel puin 3 soluii la

situaia identicat.

Aceast poziie perceptual a Observatorului i va permite s ai detaarea necesar pentrua nu rmne blocat n problem i pentru a-i putea concentra atenia pe gsirea de soluii.


8/68

Pagina 7


2. Mrete distana dintre stimul i reacie! Pentru a putea adopta poziia perceptual a

unui Observator este important s nvei s i controlezi reaciile pe care le ai fa de anumi-

te situaii care i provoac emoii negative puternice.

Mai precis... dac eful tu vine i i spune, pe un ton rstit: Raportul acesta este completgreit! Chiar nu eti capabil s i atent atunci cnd i spun ce ai de fcut? De ce oare te-am

mai angajat?

Ai nevoie de o doz sucient de mare de stpnire de sine sau, mai bine zis, de stpnire a

limbii :) ca s nu i spui efului tu ceva legat de tot neamul lui. :)

i ca s dobndeti aceast stpnire de sine ai nevoie s mreti distana dintre stimul i

reacie. Cu alte cuvinte... ai nevoie de o pauz, de cel puin 5 minute, n care s prseti

mediul respectiv i s te ndeprtezi de persoana care te-a fcut s i iei din pepeni.Odat ce ai fcut acest lucru ai nevoie s i mpari cele 5 minute alocate n 2 perioade de

timp: 2 minute pentru a te descrca de energia negativ - prin orice mijloc care i este la

ndemn... ai grij doar s nu e i alte persoane prin preajm :) - i 3 minute pentru a te

concentra pe gsirea unor soluii la situaia respectiv.

3. Monitorizeaz-i i nlocuiete-i dialogul interior! Pentru urmtoarea sptmn, te

invit s i scrii ntr-o agend sau ntr-un jurnal toate gndurile care i trec prin cap atunci

cnd eti pus fa n fa cu un obstacol, un conict sau cu o persoan foarte, foarte ener-

vant :).

Am s te rog s i mpari ecare foaie din agend sau jurnal n dou coloane. Titlul primei

coloane poate Gnd Iniialiar titlul celei de-a doua coloane poate Reformulare.

i te invit s i notezi n prima coloan toate gndurile care i vin n momentele dicile, n

form necenzurat :) (pn la urm este jurnalul tu i nu l mai vede nimeni) i, n cea de-a

doua coloan, te rog s reformulezi ecare gnd ntr-o ntrebare sau ntr-o armaie poziti-

v.

Spre exemplu De ce mi se ntmpl asta numai mie?se poate transforma n Ce am eu de

nvat din aceast situaie?.

Sau... Iari trebuie s spl podeaua i ferestrele din cas? Am fcut asta i acum 2 zile!

se poate transforma n Sunt recunosctoare pentru faptul c am o locuin!


9/68


Pagina 8

Decizia nr. 2

Nu exist eec. Exist doar feed-back.


10/68

Pagina 9


Ce s-ar ntmplat dac Thomas Edison s-ar dat btut dup cea de-a 9,999 ncerca-

re de a inventa becul electric?

Cel mai probabil c, n momentul de fa, ne-am tri viaa la lumina lumnrii... nu am mai

conduce maini ci trsuri trase de cai...

Iar cea mai rapid modalitate de a comunica cu o persoan care se a la cteva mii de

kilometri distan nu ar dura cteva secunde... ct dureaz acum, prin intermediul internet-

ului, ci cteva sptmni, pn ce scrisoarea noastr ar traversa mri i ri diferite pentru a

ajunge la destinatar.

Vezi tu... au existat i nc exist sute de mii de oameni (dac nu chiar i mai mult) care tr-

iesc cu convingerea c dac ceva nu le iese din prima, a doua sau chiar a trieia ncercare,

atunci cel mai bine se dau btui pentru c oricum nu vor reui.

Majoritatea dintre noi am fost crescui cu mentalitatea c, dac nu reuim s realizm un

anumit lucru n via, aceast nereuit capt imediat denumirea de eeci, din acel mo-

ment, nici mcar nu ar mai trebui s ne mai irosim timpul gndindu-ne la acea experien.

Acum... dac ar s reducem aceast mentalitate pn la absurd, acest lucru ar nsemna

c, n momentul de fa, cu toii am merge n continuare n 4 labe... n loc de cuvinte am

gnguri doar nite sunete i, n loc s mergem la toalet, am continua s ne facem nevoile

pe noi.

i, cu toate acestea, dup cum poi observa i tu n jurul tu - n majoritatea cazurilor :) - oa-

menii merg n 2 picioare... sunt capabili s lege cuvintele ntre ele i s vorbeze fraze atunci

cnd comunic i, dac au anumite nevoi, acetia se duc foarte frumos la toalet.

De ce?

Pentru c prinii notri nu au spus Gata! Am ncercat s te nv o dat s mergi de

unul singur i vd c nu i iese. Aa c cel mai bine m dau btut pentru c nu vei

nva niciodat!Din pcate ns, majoritatea dintre noi uitm complet de acest tipar comportamental sau

alegem s l aplicm doar n anumite situaii i doar cu anumite persoane pentru c noi con-

siderm c este normal ca acea persoan s nvee acel comportament.

Ei bine... eticheta de eecnu ar trebui s e aplicat pentru niciun fel de situaie sau com-

portament. De fapt i de drept, acest cuvnt nici mcar nu ar trebui s existe n dicionar.

Pentru c singura situaie n care cineva ar putea spune despre noi c am euat s realizm

un lucru ar situaia n care am prsi acest pmnt i am trece n nein nainte s reali-zm lucrul respectiv.


11/68


Pagina 10

Dei, chiar i n acest caz, am dubiile mele c ar bine s utilizm termenul eecpentru a

cataloga comportamentul unei persoane care nu se mai a printre noi.


1. Revizuiete-i aa-zisele eecuri din viaa ta! Noteaz-i ntr-o agend sau ntr-un

jurnal toate situaiile pe care tu le-ai catalogat drept eecuri. Descrie situaiile respective cu

lux de amnunte.

Poi s utilizezi, dac i este mai uor, modelul jurnalistic pentru a descrie situaia respecti-

v... Mai precis, poi s foloseti urmtoarele 6 ntrebri: Cine?, Ce?, Cnd?, Unde?, Cum?

i De ce?.

2. Analizeaz, apoi, ecare situaie n parte! Dup ce ai descris situaia respectiv, cu

luxul de amnunte pe care reueti s i-l aminteti, adreseaz-i urmtoarea ntrebare:

Ce altceva a mai putut face, n contextul respectiv, pentru a obine rezultatul dorit?

i apoi las rspunsurile s vin la tine. Unele dintre ele s-ar putea s le contientizezi

imediat... altele ar putea veni peste cteva zile sau chiar sptmni sub diverse forme - o

propoziie spus de un prieten de-al tu, o fraz citit ntr-o carte, un vis pe care l ai etc.

Dac situaia este de aa natur nct s i permit s aplici soluiile care i vin atunci nu

mai sta pe gnduri i treci la aciune!

3. nva lecia!

Dac ns, n contextul respectiv, simi c ai fcut tot ce era posibil sau dac nu mai poi, n

momentul de fa, s aplici soluiile pe care le-ai descoperit atunci adreseaz-i urmtoarea

ntrebare:

Care este lecia pe care o am de nvat din aceast situaie?

i, tot aa, las rspunsurile s vin la tine i noteaz-i-le n agend/jurnal pe msur ce

devii contient de acestea. Dup ce reueti s strngi cel puin 10 astfel de lecii, printea-z-le i pune-le ntr-un loc n care s i e imposibil s nu le vezi n ecare zi (oglinda din

baie, ua de la frigider, ua de la intrare etc.).

Sau, dac este mai convenabil pentru tine, scrie-le pe un bileel, pune bileelul n portofel i,

de cel puin 3 ori pe zi, scoate bileelul i revizuiete-i lecile.


12/68

Pagina 11


Decizia nr. 3

Exist o oportunitate n orice dicultate.


13/68


Pagina 12

Cel mai probabil c i tu cunoti aceast expresie, ns sub diferite forme precum:

Semnul grac care reprezint cuvntul criz, n limba chinez, semnic, n acelai timp i

cuvntul oportunitate. Sau...

Atunci cnd Dumnezeu i nchide o u i deschide, n acelai timp, o fereastr.

Toate aceste expresii ns conduc ctre aceeai concluzie care este exprimat ntr-un mod

extrem de nelept de ctre Winston Churchill: Pesimistul vede o dicultate n orice

oportunitate, iar optimistul vede o oportunitate n ecare dicultate.

Tocmai aceast convingere este cea care l-a ajutat pe Steve Jobs s devin unul dintre cei

mai mari antreprenori ai secolului XXI. La vrsta de 30 de ani, Steve Jobs a fost dat afar

din propria sa rm - Apple Inc. - rm pe care el o fondase i n care investise 10 ani din

viaa sa.

Cum ar fost dac Jobs, n acel moment, ar aruncat prosopul i ar spus Gata! Eu

renun!? Dac acest lucru s-ar ntmplat atunci noi nu ne-am mai putut bucura de iTu-

nes, iPod, iPhone, iOS App Store, iPad .a.m.d.

Sau de minunatele lme de animaie computerizat (precum Toy Story, Finding Nemo,

WALL-E, Cars, Ratatouille .a.m.d.) realizate de urmtoarea companie fondat tot de Steve

Jobs, i anume Pixar Animation Studios.

Steve Jobs nsui a declarat, n faimosul su discurs susinut la Universitatea Stanford, c

faptul de a dat afar de la Apple Inc. a reprezentat cel mai bun lucru care i s-ar putut

ntmpla... chiar dac, n acel moment, el nu era contient de acest lucru.

i acelai lucru ni se ntmpl i nou, n majoritatea timpului, atunci cnd ne confruntm cu

o dicultate n viaa noastr... atunci cnd ne pierdem locul de munc... atunci cnd parte-

nerul de via ne prsete... .a.m.d.

Rmnem att de bine ancorai n problema respectiv i n emoiile care ne copleesc n

acel moment nct ne este aproape imposibil s mai gsim energia necesar pentru a gsio soluie sau pentru a vedea lucrurile dintr-o alt perspectiv.

Henry Ford a armat, la un moment dat, cu mare nelepciune c Majoritatea oamenilor

irosesc mai mult timp i mai mult energie ncercnd s evite o problem, dect dac

ar ncerca s o rezolve.


1. mpac-te cu trecutul tu! Orice s-ar ntmplat n trecut i care i-a provocat emoii

negative puternice deja s-a petrecut.


14/68

Pagina 13


Pentru a putea iei din starea de victim i pentru a putea vedea oportunitatea care se as-

cunde n spatele unei experiene dicile ai nevoie ca mai nti s eliberezi emoiile negative

care i duneaz nu numai din punct de vedere psihic...

... ci i zic, pentru c acumularea acestor emoii negative puternice n interiorul tu condu-ce la manifestarea, n viaa real, a unor afeciuni precum anxietatea, depresia, afeciunile

reumatice sau cele cardiovasculare .a.m.d.

Pentru a putea elibera aceste emoii toxice care se a n corpul tu i sugerez, din toat

inima, s aplici Metoda de Eliberare n 5 Pai dezvoltat de bine-cunoscutul medic i autor

Deepak Chopra.

Mai multe detalii despre aceast metod poi s ai dinAnexa 1 aat la sfritul acestui

Ebook.

2. Identic beneciile situaiei respective! Dup ce simi c ai reuit s te debarasezi

de emoiile toxice aferente problemei cu care te confruni rspunde, n scris, la urmtoarea

ntrebare:

Care sunt beneciile pe care mi le ofer aceast situaie?

Spre exemplu: Dac situaia la care ne referim estepierderea locului de munc, unele dintre

beneciile care vin odat cu aceast aparent problem sunt:

- Pot s petrec mai mult timp cu familia mea;

- Am mai mult timp pentru a face ceea ce cu adevrat m pasioneaz;

- Am posibilitatea s mi dezvolt propria afacere acum;

3. Acioneaz n direcia beneciilor identicate! Cu alte cuvinte, dac este s revenim la

exemplul cupierderea locului de munc, concentreaz-i energia n scopul dezvoltrii propri-

ei afaceri sau n scopul petrecerii unui timp mai ndelungat alturi de familia ta.

Mai precis... acioneaz!

Nu lsa ca acele benecii s rmn doar nite cuvinte scrise pe o foaie de hrtie. Pune-le

n practic i vei vedea c, pe msur ce faci acest lucru, nivelul tu de energie crete din

ce n ce mai mult i, din aceast stare n care ai un nivel de energie ridicat, vei descoperi

oamenii i resursele care te pot ajuta s treci la nivelul urmtor.
http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8http://www.youtube.com/watch?v=EQNq_QdI-V8


15/68


Pagina 14

Decizia nr. 4

Optimismul mi aduce rezultatemai bune dect pesimismul.


16/68

Pagina 15


Marcel Proust spunea odat c Vara se face simit n aceeai msur prin mute i

nari, ca i prin trandari i nopi nstelate.

La tine cum st situaia? Vezi doarmute i narin viaa ta sau vezi trandari i nopi

nstelate?

Imagineaz-i, pentru un moment, c ntreaga lume ar mprit n doar 2 grupuri psiholo-

gice... S spunem c n partea stng i avem pe cei pesimiti iar n partea dreapt i avem

pe cei optimiti... iar tu eti doar un Observator la conversaiile care au loc ntre acetia.

Ce convingeri au persoanele optimiste?

Ei consider c evenimentele pozitive care se petrec n viaa lor sunt un rezultat direct al

aciunilor pe care le-au realizat i, n acelai timp, interpreteaz respectivele situaii ca ind

predictori pentru alte evenimente pozitive care vor avea loc n viitor i n alte domenii dinviaa lor.

Mai precis... pentru ei viaa este roziar viitorul sun bine:).

Optimitii cred c evenimentele negative care se petrec n viaa lor nu se ntmpl din vina

lor... nu sunt un rezultat direct al aciunilor lor... Sunt doarntmplri, incidente izolate

care nu au nici un fel de impact asupra altor domenii din viaa lor sau asupra viitorului.

Spre exemplu, dac un optimist obine o promovare la serviciu, acesta va crede c promo-

varea se datoreaz abilitile pe care le are i c, pe viitor, urmeaz s se bucure i de alte

benecii pe plan profesional.

Dac ns optimistul tie c urmeaz s e promovat ns nu obine promovarea respectiv,

acesta va crede c pur i simplu a avut o lun mai proast i c, n mod sigur, luna viitoare

va mult mai bun.

Ce convingeri au persoanele pesimiste?

Pesimitii au convingerea c toate evenimentele negative care au loc n viaa lor se n-

tmpl exclusiv din vina lor i consider c ecare situaie negativ reprezint un predictor

pentru eecul inevitabil de care vor avea parte n viitor i n alte domenii ale vieii.

Acetia vor considera c orice eveniment pozitiv care are loc reprezint doar o ntmplare,

un incident izolatdeterminat de factori externi pe care ei nu i pot controla.

Spre exemplu, dac un pesimist obine o promovare la serviciu acesta va considera c

doar a avut noroci c puin probabil ca acest lucru s se mai repete i n viitor.

Mai mult dect att, pesimistul va ncepe s i fac griji c respectiva promovare i va adu-ce i mai multe responsabiliti i c va supravegheat i mai mult de ctre ei si.


17/68


Pagina 16

Pe de alt parte, dac un pesimist nu obine promovarea pe care o atepta va considera c

acest eveniment reprezint o dovad n plus a lipsei de abiliti profesionale pe care o are.

Cum este mai bine s i? Optimist sau pesimist?

Psihologii au cercetat ani de-a rndul acest subiect pentru a putea descoperi rspunsul

corect. Cu toate acestea, rspunsul nu a venit sub forma unui studiu tiinic realizat pe sute

de mii de participani... ci sub forma unui citat nelept al unuia dintre cei mai mari autori i

speakeri motivaionali de pe aceast planet... Zig Ziglar:

Ateapt-te la ce este mai bun. Pregtete-te pentru ce este mai ru. Capitalizeaz

orice primeti.


1. Ateapt-te la ce este mai bun! Planic-i ecare pas pe care l ai de realizat pentru

ndeplinirea obiectivului dorit. Nu degeaba spunea Brian Tracy c Fiecare minut pe care l

petreci planicnd te scutete de 10 minute de execuie!.

Dup ce ai ncheiat procesul de planicare continu cu procesul de vizualizare. Imagineaz-

i c i-ai ndeplinit deja obiectivul dorit... c ai ajung deja la greutatea ideal, c ai obinut

promovarea dorit... c i-ai cumprat maina preferat .a.m.d.

nchide ochii i vizualizeaz cum te simi n momentul n care i-ai ndeplinit obiectivul. Ce

vezi n jurul tu? Ce i spun oamenii de lng tine?

F acest exerciiu de vizualizare timp de 10 minute n ecare zi i i vei ndeplini obiectivul

de 2 ori mai repede.

2. Pregtete-te pentru ce este mai ru! Exist o strategie care este utilizat cu succes

de ctre oamenii de top n vnzri. Psihologii o numesc paranoia productiv... agenii de

vnzare o numesc rezolvarea n avans a obieciilor :).

Include, n procesul de planicare, i toate obstacolele care ar putea s apar i gsete cel

puin 3 soluii pentru depirea acestora.

3. Capitalizeaz orice primeti! Bineneles c exist i situaii n care orict de bun ar

planul tu, orict de paranoic productiv ai , tot se ntmpl anumite evenimente negative

care au capacitatea de a te face s renuni la obiectivul tu.

O strategie foarte bun pe care o poi aplica n astfel de momente este s i aloci timpul

necesar pentru a te pune n papucii Observatorului i pentru a obine un grad sucient de

mare de detaare pentru a identica cele mai potrivite soluii pentru depirea obstacolului

respectiv.


18/68

Pagina 17


Decizia nr. 5

Durata ntre stimul i rspuns este directproporional cu gradul de maturitate.


19/68


Pagina 18

nainte de a intra efectiv n pine, consider c este important s denim mai nti cei 3 ter-

meni pe care i-am utilizat n armaia anterioar: stimul, rspunsi... maturitate.

Da... vom deni i termenul maturitatepentru c, n acest context, nu are aceeai

semnicaie cu cea pe care i-o acordm n conversaiile noastre de zi cu zi.

Dar mai nti... ce reprezint un stimul?

Un stimul reprezint orice tip de factor - intern sau extern - care apare n viaa noastr.

Mai precis, un stimul poate s ia forma unui gnd... unei armaii pe care ne-o spunem cu

voce tare... unor cuvinte pe care le auzim de la alt persoan... unei situaii pe care o ve-

dem... unui obiect... .a.m.d.

Ceea ce este important de reinut este c acest stimul are capacitatea de a declana, n noi,apariia anumitor emoii - e ele pozitive, e negative.

Spre exemplu, dac eful tu vine la tine i te laud pentru abilitile tale extraordinare de

care ai dat dovad n cadrul unui proiect, cel mai probabil, te vei simi bine... adic vei simi

bucurie, mndrie, mplinire, recunotin etc.

Dac ns te ai la volanul mainii tale i, ca un conductor responsabil ce eti, ncetineti i

te opreti n cadrul unei intersecii atunci cnd semaforul are culoarea galben...

n timp ce oferul mainii din spatele tu - care chiar se grbea s depeasc interseciarespectiv - nu are timp s frneze sucient i i lovete puternic bara din spate a mainii...

este foarte posibil s simi cu totul i cu totul alte emoii :).

Bun... deci am stabilit c un stimul reprezint, de fapt i de drept, orice care i provoac o

anumit emoie, de un anumit tip i de o anumit intensitate.

Acum... ce reprezint, mai exact, un rspuns?

Ei bine, n momentul n care suntem confruntai cu un stimul care strnete n noi anumite

emoii noi, oamenii - dar i alte specii de pe aceast planet :) - exprimm emoiile respecti-ve ntr-un anume fel.

Spre exemplu, o mam care i aude copilaul vorbind pentru prima dat i manifest

emoiile de bucurie, mndrie, dragoste i afeciune lund n brae copilul, pupndu-l i spu-

nndu-i c este minunat.

Un conductor auto care i d seama c maina sa a fost lovit din spate de ctre un ofer

grbit i va manifesta emoiile de furie i frustrare apelnd la diverse cuvinte pe care acesta

i le adreseaz persoanei responsabile i pe care mai bine nu le-a meniona n cadrul aces-tui e-book :).


20/68

Pagina 19


Cu toate acestea, ntre stimulul care declaneaz emoia i rspunsul prin care noi ne mani-

festm emoia respectiv exist un spaiu... o perioad de timp pe care noi o putem folosi n

avantajul nostru astfel nct s ne exprimm emoiile ntr-un mod ecologic.

Aceast perioad de timp dintre cele 2 elemente este foarte scurt pentru majoritatea per-soanelor i dureaz, de regul, doar cteva secunde. Noi am nvat s denumim acest tip

de comportament ca ind impulsivitate.

Un ultim termen pe care mi-a dori s l abordez i s l denesc este termenul maturi-

tate care, n contextul nostru, nu se refer la vrst, la nivelul de studii sau la nivelul de

dezvoltare zic la care a ajuns o anumit persoan.

Se refer la inteligena emoional care poate avea un nivel ridicat pentru un tnr de 20

de ani i un nivel extrem de sczut pentru o persoan n vrst de 45 de ani.Inteligena emoional este cea care ne permite s alegem modul n care ne vom exprima

emoiile i tot inteligena emoional este cea care dicteaz care este durata perioadei dintre

stimul i rspuns.


1. Numete emoia! Atunci cnd identici i numeti emoiile pe care le simi nu le mai

permii acestora s te copleeasc i s preia controlul asupra ta. Devii mai mult dect

emoiile tale i nvei s le conii.

Ai grij la modul n care numeti emoia respectiv. Spre exemplu, dac partenerul tu de

via te-a prsit poi spune: Simt tristee.i nu M simt abandonat..

2. Identic zona din corp unde simi emoia respectiv! nchide ochii, relaxeaz-i cor-

pul inspirnd i expirnd profund de minim 5 ori. Apoi, continu s numeti emoia n gnd,

n timp ce inspiri i expiri i concentreaz-i atenia pe locul specic din corp unde simi nc

o anumit tensiune.

3. Elibereaz tensiunea! Dup ce ai identicat zona din corp unde emoia respectiv semanifest (prin tensiune sau ncordare) nlocuiete-i dialogul interior cu Eliberez (emoia).

i spune-i acest lucru, n gnd, de ecare dat cnd expiri profund.

4. Acioneaz! Dup ce ai diminuat tensiunea pe care o resimeai la nivelul corpului, prin

exerciiul anterior, poi s deschizi ochii i s te gndeti la rspunsul pe care l vei oferi

stimulului respectiv...

Mai precis, la modul cum i vei exprima emoia n situaia respectiv.


21/68


Pagina 20

Decizia nr. 6

Este mai important progresuldect perfeciunea.


22/68

Pagina 21


Am fost foarte surprins s descopr c, n Dicionarul Explicativ al Limbii Romne, termenul

perfecionismare i o conotaie medical. Mai precis, reprezint o tendin maladiv spre

perfeciune, care, ignornd sau eliminnd realizrile pariale, frneaz orice progres.

Pentru un perfecionist viaa pare a un raport nesfrit de evaluare a abilitilor sale i,pentru unele persoane, inclusiv a modului n care arat.

Perfecionismul reprezint, de fapt i de drept, un bilet doar dus ctre nefericire ntruct dei

cei care adopt o astfel de atitudine i doresc s aib succes, i concentreaz o mare par-

te din energie pe evitarea eecului.

Perfecionitii, prin deniie, se strduiesc din greu s e cei mai buni... s promoveze exa-

menele cu not maxim... s e meticuloi pe plan profesional i s creasc, bineneles,

copii la fel de perfeci ca i ei.Pn la urm ns... de ce este aa de ru s i perfecionist?

Este ru s urmezi cu strictee tratamentul cu insulin pe care i-l prescrie medicul de speci-

alitate tiind c exist un risc foarte real de a muri dac nu te ii de el?

Este ru s i perfecionist dac eti chirurg i realizezi o operaie asupra unei persoane?

Sincer, m ndoiesc...

Ceea ce mi doresc s subliniez cu ajutorul acestor exemple este c, n via, exist contex-te unde o atitudine perfecionist este chiar binevenit. Cu toate acestea, astfel de situaii

sunt rare i, n majoritatea cazurilor, perfecionismul aduce dup sine o serie de dezavantaje

importante:

- i iroseti timpul: Dac pierzi timp ncercnd s faci lucrurile ntr-un mod perfect cnd o

s mai ai timp s evoluezi? Peste o lun? La anul? Peste 20 de ani? ntr-o alt via?

- i neglijezi pasiunile: Petreci zeci de ore pe sptmn chinuindu-te s faci n aa fel

nct acele rapoarte pe care le ai de predat s arate ntr-un mod impecabil.

Dac ai descoperi i ai negocia ce vor cu adevrat ei ti, ce este important pentru ei la

respectivele rapoarte i le-ai da strict ce au nevoie, ai putea s economiseti timp preios n

care te-ai putea bucura de tine i de pasiunile tale.

- Te pui pe tine pe locul 2: i trieti viaa dup normele altora i ai realiza orice, inclusiv

s mergi pe srm, doar ca s i satisfaci pe alii i nevoile acestora.

Ajungi, pn la urm, s stai cu un glob de aur n sertar de care nu se bucur ni-

meni... nici mcar tu...


23/68


Pagina 22

Pe de alt parte, persoanele care consider c progresul este mai important dect

perfeciunea beneciaz de urmtoarele avantaje:

- Au o ncredere n sine mult mai marentruct nivelul lor de autocritic este mult mai sc-

zut dect cei care adopt o atitudine perfecionist.

- Au o gndire exibil adic au capacitatea de a evalua o situaie din mai multe perspecti-

ve att personale - care in cont i de percepia celor din jur - ct i temporale - care in cont

de ceea ce s-a ntmplat cu o zi, o sptmn, o lun sau un an n urm.

- Au capacitatea de a face compromisuri adic aceste persoane nu vd viaa ntr-un mod

bicolor - ori e alb, ori e neagr - ci sunt dispui s disting i o nuan de gri.

Mai precis, nivelul lor de toleran fa de noiunea de imperfeciunesau greealeste

mult mai ridicat dect n cazul persoanelor care au o atitudine perfecionist.


1. Accept faptul c perfeciunea nu exist! Perfeciunea este precum linia orizontului,

dar nu n sensul c o poi vedea ns nu o poi atinge niciodat... ci n sensul c este un

concept pur teoretic care nu poate observat prin practic.

2. Monitorizeaz-i dialogul interior! nuntrul ecruia dintre noi exist o voce care ne

mai spune, din cnd n cnd, c nu suntem sucient de buni. n cazul anumit persoane

aceast voce reprezint doar o oapt pentru c acestea au o ncredere n sine ridicat.

n cazul perfecionitilor ns, aceast voce intern nu numai c ip din toi rrunchii ct de

insucienisunt dar mai i adaug cte un comentariu care neutralizeaz orice urm de

satisfacie obinut de pe urma unui eventual succes.

Aadar, te invit ca, timp de o sptmn, s i scrii ntr-o agend sau un jurnal toate gndu-

rile care i vin n momentul n care vrei s realizezi un lucru care este important pentru tine

e din punct de vedere personal, e din punct de vedere profesional.

Alege-i cte un astfel de lucru n ecare zi i noteaz tot ceea ce gndeti, ntr-un mod

necenzurat bineneles :).

3. Utilizeaz metoda EFT (Emotional Freedom Technique)! Dup ce ai identicat gn-

durile care formeaz dialogul tu interior perfecionist, apeleaz la metoda EFT pentru a

reui s i fortici convingerea c te iubeti i te accepi exact aa cum eti.

Pentru a aa mai multe detalii despre EFT poi s citetiAnexa 2 aat la sfritul acestui

Ebook.


24/68

Pagina 23


Decizia nr. 7

Ziua de mine va mai bundect cea de astzi.


25/68


Pagina 24

Zmbete! Mine va mai ru! :)

Cel mai probabil c ai auzit i tu, cel puin o dat, aceast lege a lui Murphy i este foarte

posibil chiar s zmbit atunci cnd ai citit-o chiar acum.

ns, orict umor ar conine aceast expresie faimoas, ea cuprinde i 2 smburi de adevr

de care ar bine s i contient.

Primul smbure :) - Zmbete! - nva s te bucuri de momentul prezent i s i recu-

nosctor pentru toate lucrurile pe care le ai... aici i acum pentru c:

Ziua de ieri nu este dect un vis i cea de mine o iluzie.

Dar ziua de astzi trit bine face din ziua de ieri un vis de fericire i din ecare zi de mine

o viziune de speran, deci ateapt cu nerbdare acea zi.... dup cum spune un vechi proverb indian.

Cel de-al doilea smbure :) - Mine va mai ru! - Nu puini sunt acei oameni care tr-

iesc cu aceast convingere zi de zi... care i fac griji n permanen referitoare la ce urmea-

z s se ntmple n viitor pe plan personal sau profesional.

i aceast atitudine este o form de paranoia ns, de data aceasta, nu mai vorbim despre

paranoia productiv.

Persoanele care au aceast convingere triesc ntr-o bucl nchisind nconjurai

i copleii de emoii negative: nostalgia vremurilor apuse, tristeea i regretul c nu au

acionat atunci cnd ar trebuit, frica zilei de mine precum i un profund sentiment de

neputin sau lips de control asupra propriului lor viitor.

Pe de alt parte, exist i oameni care triesc cu urmtoarea convingere:

Ziua de mine este cel mai important lucru n via. Sosete la miezul nopii, nentinat.

Cnd vine, este perfect. i sper c am nvat ceva din ziua de ieri.

Cu alte cuvinte... ecare zi de mine reprezint un nou nceput, un motiv n plus de bucurie

i de recunotin, o oportunitate de a deveni mai nelepi dect am fost n ziua precedent.

Dac trieti cu aceast convingere i i spui n sinea ta c vremurile cele mai bune sunt

naintea ta i nu n spatele tu... atunci i vei da voie s visezi, s planici i s treci la

aciune.


1. Practic recunotina! n ecare diminea, aloc-i 10 minute i noteaz-i ntr-o agen-d sau ntr-un jurnal minim 10 motive pentru care eti recunosctor.


26/68

Pagina 25


Este important s reii c cele 10 motive pe care i le notezi n jurnal ar bine s aib leg-

tur cu activiti care s-au petrecut sau care vor avea loc n ziua respectiv.

Spre exemplu: Sunt recunosctor pentru c m-am trezit atunci cnd a sunat ceasul i nu

am mai moit aa cum o fceam de obicei! sau Sunt recunosctor pentru zmbetul pecare l-am vzut pe faa copilului meu n timp ce l pregteam s l duc la coal! ...

... sau... Sunt recunosctor pentru c n seara aceasta urmeaz s iau cina cu soia mea n

ora, la restaurantul nostru preferat!

2. Planic-i ziua de mine n seara precedent!nainte s mergi la culcare, aloc-i 10-

15 minute pentru a-i revizui i organiza toate activitile pe care le ai de fcut a doua zi.

Vinovatul nr. 1 pentru care oamenii simt un profund sentiment de nemplinire, la sfritul

unei zile, i un sentiment de ngrijorare fa de ziua ce urmeaz, este lipsa de organizare.

Dac i planici ziua urmtoare cu o sear nainte vei simi din ce n ce mai puin frustra-

re - datorat faptului c nu i gseti niciodat sucient timp pentru realizarea activitilor

propuse.

Brusc, ziua ta va avea din nou 24 de ore! ... i nu 8 sau 10 ct credeai tu c are nainte.

3. ncepe ziua urmtoare cu dreptul!Atunci cnd i planici ziua de mine cu o sear

nainte noteaz-i n agend ca, n primele 2 ore dup ce te trezeti, s realizezi o activitate

care i face foarte mare plcere.

Poate orice... Poate c vrei s dansezi, s citeti, s te uii la un lm, s iei afar i s

alergi, s mnnci ceva gustos... absolut orice care te face s te simi nerbdtor pentru a-i

ncepe ziua urmtoare ct mai repede.

Dac alegi s faci acest lucru vei observa c, duminic seara, n loc s te ntrebi De ce tre-

buie s e mine luni?... i vei spune Mine este luni! Mine este ziua n care ... (realizezi

o activitate care i face deosebit plcere)!


27/68


Pagina 26

Decizia nr. 8

Sunt 100% responsabil pentru viaa mea.


28/68

Pagina 27


Celebrul losof existenialist Jean-Paul Sartre spunea odat:

Ideea pe care n-am ncetat niciodat s-o dezvolt este aceea c, la urma urmelor, individul

este responsabil totdeauna de ceea ce s-a fcut din el... Chiar dac el nu poate face nimic

altceva dect s-i asume aceast responsabilitate.

Sunt primul care recunoate c aceast decizie nu este deloc uor de digerat.

Cum adic sunt 100% responsabil pentru viaa mea?

Nu este vina mea c m simt furios acum! Tu nu vezi c cellalt mi-a lovit maina?

... sau...

Nu este vina mea c sunt trist! Tu chiar nu ai auzit ce mi-a spus soul meu?

i exemplele pot continua la nesfrit... unele dintre ele mai dure dect acestea. De ce spun

mai dure? Pentru c a-i asuma responsabilitatea 100% pentru viaa ta nseamn s i

asumi integral rspunderea pentru ceea ce gndeti, simi, spui i faci... indiferent de

contextul n care te ai i de ceea ce i se ntmpl.

Iar aceast convingere nu este chiar att de uor de acceptat... mai ales dac ai trecut prin

experiene extrem de neplcute. ns permite-mi s i expun i cel mai mare beneciu de

care te poi bucura dac alegi s adopi aceast convingere:

Vei descoperi libertatea adevrat. i vei lua puterea napoi de la cei crora le-ai oferit-o,

n mod contient sau incontient, i vei ti c tu eti singura persoan care decide ceea ce

gndeti, simi, spui i faci.

i vei da seama de adevrul cuvintelor lui Eleanor Roosevelt care a spus c Nimeni nu te

poate face s te simi inferior fr consimmntul tu..

i aa i este... NIMENI nu te poate determina s gndeti, s simi, s spui sau s faci

ceva fr consimmntul tu. Adu-i aminte despre discuia noastr legat de acea perioa-

d de timp dintre stimuli rspuns.

Ei bine, aceast perioad de timp este momentul n care experimentezi libertatea absolut

asupra vieii tale!

Persoanele care nu au luat nc decizia s e la crma propriei lor viei, inevitabil consi-

der c e altcineva de vin pentru ceea ce li se ntmpl. Iar cnd i spui asta n sinea ta,

ceea ce faci este s le dai celorlali puterea i responsabilitatea s se ngrijeasc de starea

ta de bine.

Iar dac ei nu fac ceea ce te atepi tu s fac, starea ta e imediat inuenat negativ.


29/68


Pagina 28

Pe de alt parte, dac ai luat decizia de a 100% responsabil, i asumi viaa cu bune i cu

rele... i tii c tu eti cel care este la volan. Tu iei pentru tine deciziile care te afecteaz i

pe care le consideri potrivite ntr-un anumit context.

i asumi, practic, s joci rolul principal n lmul vieii tale.


1. Monitorizeaz-i gndurile, emoiile, cuvintele i aciunile! Nu, nu este nevoie s

faci asta tot timpul :) tiu c, la prima vedere, aceast sarcin poate prea puin cam

copleitoare. Permite-mi ns s detaliez acest exerciiu.

Pentru o sptmn, la nalul ecrei zile, te invit s i alegi o situaie sau un eveniment

care s-a petrecut n ziua respectiv i care i-a provocat anumite emoii negative, indiferent

de intensitate. Apoi, rspunde n scris la urmtoare ntrebri:

Ce am gndit atunci cnd ...?

Ce am simit atunci cnd ...?

Ce cuvinte am folosit atunci cnd ...?

Ce am fcut atunci cnd ...?

2. Identic referina extern! La sfritul sptmnii, revizuiete-i rspunsurile la aceste

ntrebri i subliniaz acele cuvinte care fac apel la o referin extern, spre exemplu Din

nou a reuit eful s m enerveze!, M-am simit ignorat atunci cnd am ncercat s i

spun ceva soului meu!... sau... Copilul meu m-a dezamgit... iar a luat o not mic!.

3. Separ stimulul de rspuns! Cu alte cuvinte, descrie ecare situaie exact aa cum

s-a petrecut, ntr-un mod obiectiv i fr s adaugi cuvinte care s reprezinte implicare

emoional din partea ta.

Gndete-te c dai o declaraie n faa poliiei. Pe acetia i intereseaz doar faptele adic

rspunsul la ntrebrile Cine? Ce? Cnd? Unde? Cum?.

Apoi, adreseaz-i exact aceleai 4 ntrebri enumerate la punctul 1 doar c, de data aceas-

ta, imagineaz-i c i-ai asumat deja 100% responsabilitatea pentru viaa ta.

Ce i-ai dorit s gndeti atunci cnd ...?

Ce i-ai dorit s simi atunci cnd ...?

Ce cuvinte ai vrut s foloseti atunci cnd ...?

Ce ai vrut s faci atunci cnd ...?


30/68

Pagina 29


Decizia nr. 9

Eu merit s u bogat pentru cle ofer valoare celor din jurul meu.


31/68


Pagina 30

Exist foarte multe persoane care triesc cu anumite convingeri legate de prosperitatea

nanciar, mai mult sau mai puin contientizate... c nu merit s e bogai, c banii sunt

rdcina tuturor relelor.sau c bani nu i aduc fericirea(dei vis-a-vis de aceast ultim

convingere a vrea s fac un mic comentariu).Les Brown, unul dintre autorii i speakerii motivaionali pe care l admir foarte mult, are un

citat genial:

Majoritatea oamenilor spune c banii nu i duc fericirea... dar ecare vrea s ae, pe pielea

sa, dac este adevrat sau nu.:)

Este greit, din punct de vedere moral, s ncerci s devii bogat?

Unii oameni cred c, n momentul n care o persoan urmrete bogia nanciar, acea

persoan este, n mod inerent, lacom, egoist, imoral sau, pur i simplu, rea.

Imagineaz-i urmtorul scenariu:

Vine un prieten la tine i i spune: tii ceva? M-am hotrt s devin bogat!

Cum ai reaciona? Ai presupune c aceast persoan i va compromite integritatea?

Ai ridiculiza-o doar pentru c i-a xat un astfel de obiectiv? Cum te vei simi dup ce i va

realiza acest obiectiv? Cum te-ai simi dac ar eua sau ar renuna la idee?

Daca tu crezi c nu merii s i bogat, cel mai probabil c te lupi, n acest moment, cu lipsa

banilor i costurile vieii din ce n ce mai mari. O valoare mic adus ca i contribuie e plti-

t minimal. Vnztorul de ziare e pltit cu salariul minim pe economie.

Pe de alt parte, cu ct valoarea pe care o oferi celor din jurul tu este mai mare, cu att

oamenii sunt mai dispui s plteasc pentru asta.

De ce?

Pentru c beneciaz de aceast valoare e la un nivel personal, e la un nivel profesio-

nal... Mai precis, acetia, dup ce primesc valoarea oferit de ctre tine, pot apoi i ei, la

rndul lor, s creasc calitatea serviciilor oferite clienilor.

Din acest motiv, un consultant poate s ctige cte un salariu minim pe economie pentru

ecare minut de consultan pe care l ofer!


1. Identic-i convingerile limitative care te mpiedic s devii bogat! Imagineaz-i c

mine ai ctiga un milion de euro la loterie.Apoi rspunde, n scris, la urmtoarea ntrebare:


32/68

Pagina 31


Cum ai reaciona?

Noteaz-i toate rspunsurile care i vin n minte.

2. Identic originea convingerilor tale limitative! Dup ce simi c nu mai ai nimic de

completat la pasul 1 i dup ce ai subliniat toate armaiile care constituie convingeri limitati-

ve pentru tine i care te mpiedic s ai parte de prosperitate nanciar, adreseaz-i urm-

toarele ntrebri:

Cine zice asta?(Apare vreo voce parental n dialogul tu interior?)

Ce m mpiedic?

Ce s-ar putea ntmpla?(Care sunt consecinele faptului c ai convingerea limitativ?).

3. Gsete contra-exemple!

F o list cu situaiile n care armaia (sau convingerea ta) nu este adevrat i gsete

modaliti prin care poi s generalizezi aceast list. n acest fel, vei construi convingeri de

sens contrar celor limitative.

Dac au existat n trecut ocazii cnd convingerea ta limitativ nu s-a vericat, nseamn c

ea nu este valabil n toate cazurile... Deci, exist posibilitatea s crezi i n altceva.


33/68


Pagina 32

Decizia nr. 10

n ecare zi devin din ce n cemai bun n ceea ce fac.


34/68

Pagina 33


Atunci cnd te nati, nu eti un copac, ci o smn. Trebuie s creti, trebuie s ajungi la o

norire, iar aceast norire va mulumirea ta, mplinirea ta. Aceast norire nu are nimic

de-a face nici cu puterea, nici cu banii, nici cu politica.

Nu are legatur dect cu tine, cu evoluia ta personal.

... spunea faimosul nvtor spiritual Osho... i mare dreptate avea pentru c mplinirea

noastr personal se bazeaz exclusiv pe capacitatea noastr de a crete, n ecare zi, i

de a deveni ceea ce am fost menii s m.

... pentru c ceea ce nu crete... nu st pe loc... ci moare.

Tocmai din acest motiv este important s i propui ca, n ecare zi, s devii din ce n ce mai

bun n ceea ce conteaz cu adevrat pentru tine.

Acest progres nu trebuie ns s se realizeze brusc ntruct cu ct mai repede te vei nla,

cu att mai devreme se va produce i cderea tadin locul n care ai ajuns pentru c este

ca i cum te-ai grbi s construieti un bloc cu 20 de etaje i nu ai acorda sucient atenie

fundaiei sau pereilor de rezisten.

Tot ce te intereseaz pe tine este s ajungi s vezi rezultatul nal... acel bloc cu 20 de

etaje... s ajungi pe acoperiul acestuia i s admiri privelitea. Dac ns nu ai grij i

de fundaie i de pereii de rezisten nu vei apuca s te bucuri foarte mult timp de acea

privelite... ntruct ce ai construit se va nrui n faa ta n cteva clipe.

Acelai lucru se ntmpl i cu noi, n ecare zi... Ne grbim s atingem acea culme a suc-

cesului ns nu ne alocm sucient timp pentru a ne consolida ecare poziie pe care am

atins-o pe parcurs.

Daca nu crezi acest lucru, cel mai probabil stagnezi sau regresezi. n orice caz, i vei pierde

foarte repede competitivitatea pe pia.

Pe de alt parte, prin faptul c i iei angajamentul s evoluezi zi de zi, te pui n postura de a

ajunge ntre performerii de top din industria ta. Arat-mi o persoan care studiaz i cretezi de zi i sunt dispus s pariez cu tine c n 3 ani, 5 ani sau 10 ani va un expert de top n

acel domeniu. Garantat!

Leo Buscaglia, un autor american, speaker motivaional i profesor la Universitatea din Su-

dul Californiei spunea odat:

Fiecare zi reprezint un nou nceput, o nou mic via. Muli s-au luptat pentru a tri pn

n acest moment, pn n aceast zi. Aceast zi ne d ocazii pentru a nva ceva nou. Exis-

t lucruri care ni se vor ntmpla doar o dat n via, i depinde de noi dac vom prota deacestea sau nu.


35/68


Pagina 34


1. Identic acele arii din viaa ta pe care i-ar plcea s le mbunteti!

Acestea pot avea legtur e cu viaa ta personal, e cu viaa ta profesional. Poate c

vrei s ai o relaie mai bun cu familia ta... poate c i doreti s ctigi mai muli bani din

activitile pe care le realizezi la serviciu sau, poate c vrei s ai o stare de sntate mai

bun i o rezisten mai mare la efort.

Indiferent din ce zon a vieii tale face parte aria respectiv este important s o identici mai

nti, nainte de a te trece la aciune. Cum anume i dai seama care sunt domeniile n care

vrei s devii mai bun? Simplu... Rspunde, n scris, la ntrebarea:

Ce m nemulumete, n prezent, legat de viaa mea?

i apoi noteaz-i toate rspunsurile care i trec prin minte. Dup ce ai fcut acest lucru,

grupeaz rspunsurile mai nti n 2 categorii - domeniul personal i domeniul profesional.

Mai apoi, regrupeaz rspunsurile n mai multe sub-categorii precum: relaia pe care o am

cu partenerul de via, cu copii mei, cu mine nsumi/nsmi... responsabilitile profesionale

pe care le am, suma de bani pe care o ctig lunar... .a.m.d.

2. Gsete minim 3 soluii pentru mbuntirea ecrei sub-categorii!Aloc-i cel puin

15 minute pentru a te gndi ce ar nevoie s faci astfel nct respectivele situaii din viaa ta

s se mbunteasc.

Fii ct mai specic posibil atunci cnd formulezi soluiile respective! Spre exemplu, Pentru

a-mi mbunti relaia pe care o am cu copii mei ar bine s petrec cel puin o or pe zi

alturi de acetia i s le ofer atenia mea nedivizat!

3. Planic-i soluiile descoperite! Deschide-i agenda sau Google Calendar-ul i

noteaz-i cnd anume poi realiza, n mod realist, acele activiti.

Dac soluiile gsite implic i participarea altor persoane, consult-te i cu acestea nain-

te de a-i planica activitile astfel nct toate prile implicate s benecieze de pe urma

soluiilor pe care i doreti s le implementezi.

Urmtorul pas, cel mai probabil c poi ghici i tu care este :)

Acioneaz! F lucrurile pe care i le-ai planicat i nu lsa s treac nici mcar o zi pe

lng tine fr s realizezi o activitate care s te aduc cu un pas mai aproape de obiectivul

dorit.

Pentru c ziua respectiv nu o vei mai putea recupera...


36/68

Pagina 35


Decizia nr. 11

Am o gndire exibil i creativ.


37/68


Pagina 36

Creativitatea poate rezolva aproape orice problem. Actul creativ, nfrngerea obinuinei

prin originalitate, depete orice obstacol.(George Lois, autor i regizor artistic american).

O premis fundamental a Programrii Neuro-Lingvistice (un termen sosticat care nu

desemneaz nimic altceva dect o atitudine de curiozitate, pasiune i dedicare n studiulcomportamentului uman i al modalitilor de mbuntire al lui) spune c:

Elementul cel mai exibil dintr-un sistem conduce sistemul.

Altfel spus, dac eti rigid ca o bt, bt rmi... pn te rupi! i dac eti tare ca piatra,

bolovan rmi... i te duci la fund!

Dac nu crezi acest lucru, cel mai probabil mergi pe aceleai ci bttorite cu rezultate cel

mult mediocre i nu ncerci alte abordri netestate ca ind viabile.

Pe de alt parte, dac i cultivi exibilitatea i creativitatea, vei putea depi majoritatea

obstacolelor mai repede i cu mai puin dramatism.

De ce exibilitatea i creativitatea sunt att de importante n viaa noastr?

n ecare zi din viaa noastr se ntmpl schimbri. Venim la serviciu cu un TO-DO LIST

realizat i pregtii s rezolvm tot. ns, chiar de diminea, ceva se ntmpl i trebuie s

ne ocupm de cu totul alte lucruri care sunt urgente.

Dei nu ne dm seama pe moment, aceste schimbri de planuri ne cresc nivelul de anxi-etate i frustrare. Acest nivel poate ns controlat dac ne dezvoltm capacitatea de a

exibili i creativi.

Dezvoltarea exibilitii i creativitii mentale i ofer urmtoarele benecii:

- Poi prota de cele mai importante oportuniti care apar. Dac i doreti doar s rezolvi

ceea ce i-ai propus poi ignora alte propuneri care pot reprezenta o adevrat oportunitate

pentru tine.

Poi amna o ntlnire important sau poi s nu citeti un e-mail publicitar,cruia dac iacordai atenie, i economisea 50% din bugetul unui eveniment.

- Poi s i utilizezi energia n mod productiv anxietatea crescut scade nivelul de energie

i productivitate.

- Poi s i pstrezi calmul n momente de schimbri neateptate.

- Poi s te foloseti de logic pentru a soluiona problemele.

- Poi s i utilizezi punctele forte i s construieti pe baza succeselor din trecut.


38/68

Pagina 37


Care sunt costurile unui grad sczut de exibilitate i creativitate?

- Iroseti foarte mult energie;

- Ai o rezisten mare la schimbare;

- Te blochezi ntr-o activitate i nu reueti s i dai de cap.


1. Utilizeaz-i energia cu nelepciune!ncearc s faci distincia ntre lucrurile pe care le

poi schimba i cele pe care nu le poi schimba. Dac te surprinzi ngrijorndu-te i plngn-

du-te de lucrurile pe care nu le poi schimba, vei avea mai puin timp i energie pentru a-i

utiliza creativitatea i a soluiona lucruri care pot face cu adevrat diferena.

i poi face o list ca cea de mai jos:

Lucrurile pe care nu le pot schimba: Vremea; Economia; Regulile i legislaia care afec-

teaz business-ul; etc.

Lucrurile pe care le pot schimba alturi de ceilali: Modul n care ei comunic cu mine;

Obiectivele i prioritile departamentului; Modul n care membrii echipei mele colaboreaz

unii cu ceilali; etc.

Lucrurile pe care le pot echimba eu: Modul n care mi planic ziua; Cum comunic cu cei-

lali; Lucrurile care m supr; Atitudinea pe care o am vizavi de un anumit aspect; etc.

2. Concentreaz-te pe aspectele pozitive! Folosete-te de experienele trecute pentru a-i

aminti de momentele n care ai gestionat schimbarea cu succes. Gndete-te care au fost

aspectele care te-au ajutat atunci. ncearc apoi s te concentrezi pe punctele tale forte

pentru a inuena schimbarea.

3. nainte de a lua o decizie, exploreaz toate opiunile! Oamenii exibili se folosesc de

creativitate pentru a descoperi noi modaliti de a soluiona problemele. Oamenii inexibili

privesc schimbarea ca ind ceva negativ i tind s i opun rezisten. Acest tip de rezisten- consum energie i umbrete oportunitile ce pot veni odat cu schimbarea.

ncearc s ai cum gestioneaz ceilali schimbri sau situaii similare. Coopereaz cu cei-

lali pentru a genera idei noi.

Pstreaz-i mintea deschis. n timp ce caui i alte opiuni ncearc s asculi i ideile noi

care vin de la ceilali, chiar dac pot prea nepotrivite.


39/68


Pagina 38

Decizia nr. 12

Sunt mai mult dect ceeace mi se ntmpl.


40/68

Pagina 39


Nu ne putem schimba trecutul... nu putem schimba modul n care cei din jurul nostru aleg

s se comporte. Nu putem schimba ceea ce este inevitabil. Singurul lucru pe care l putem

face este s ne bazm pe unicul atu pe care l avem... atitudinea noastr.

Sunt convins c viaa este compus doar 10% din lucrurile care ni se ntmpl i 90% dinmodul n care alegem s reacionm fa de acestea.(Charles R. Swindoll)

Cu toii avem idealuri, cu toii ne propunem obiective i cu toii sperm ca viaa noastr s o

ia ntr-o anumit direcie, care frumos ar s e singura spre care putem s ne ndreptm.

Din pcate, nu ntotdeauna e aa i, ind furai de viteza cu care ni se ntmpl toate n via-

, uitm, pentru destul timp, ce sau unde voiam s ajungem.

Dac nu crezi acest lucru, te deneti n functie de ecare lucru care i se ntmpl. i devi-

ne aproape normal s spui Nu am primit mrirea de salariu... Probabil c doar de att suntcapabil. Adic lai evenimentele din exterior s i dicteze cum te simi i cum te percepi n

interior.

Prin contrast, poi s te ridici deasupra evenimentelor i s le priveti cu mai mult detaare.

ntr-adevr, eti inuenat de evenimentele exterioare, DAR nu eti DEFINIT de acestea.


1. Monitorizeaz-i dialogul interior! Pentru o sptmn, la nalul ecrei zile, te invit s

i alegi o situaie sau un eveniment care s-a petrecut n ziua respectiv i care i-a provo-

cat anumite emoii negative, indiferent de intensitate. Apoi, rspunde n scris la urmtoarea

ntrebare: Ce am gndit atunci cnd ...?

2. Identic referina intern! La sfritul sptmnii, revizuiete-i rspunsurile la aceast

ntrebare i subliniaz acele cuvinte care fac apel la o referin intern, spre exemplu Sunt

incapabil!, Sunt o nendemnatic!... sau... M simt ca un idiot!.

3. nlocuiete referina intern cu o referin comportamental! Cu alte cuvinte, n loc

s spui Sunt incapabil!spune-i Atunci cnd... (s-a petrecut situaia), nu mi-am folositabilitile la ntregul potenial!

De ce este important s faci acest lucru?

ntruct, n momentul n care tu sau altcineva i spune c eti ntr-un anume fel, acele cuvin-

te sunt nregistrate, n mod automat, n subcontientul tu i devin parte din identitatea ta.

Prin urmare, cu ct mai des i vei spune c eti ntr-un fel sau ntr-altulcu att mai des vei

manifesta un comportament care s e aliniat cu respectiva identitate pe care chiar tu nsui/

nsi i-ai atribuit-o!


41/68


Pagina 40

Decizia nr. 13

Potenialul meu este nelimitat.


42/68

Pagina 41


Dac nu crezi c ai potenial, nu vei ncerca niciodat s l atingi. Dac nu doreti s ncerci

s i atingi potenialul, nu vei avea niciodat succes.(John C. Maxwell).

Am o veste incredibil pentru tine: mintea ta posed ntreaga for de care ai nevoie pentru

a obine tot ceea ce i-ai propus n via. Mintea ta este cea mai puternic for din Univers.

Gndurile tale sunt creative i, n esen, ele dau natere realitii n care trieti. Brian

Tracy spunea, la un moment dat: Un om devine ceea ce gndete n cea mai mare parte a

timpului.Ceea ce nseamn c, dac i schimbi gndirea, i schimbi viaa!

Dac nu crezi acest lucru, i este ok s te mulumeti cu cine eti i cu ce ai. Adic, trieti

din amintiri i consideri c ai trecut de punctul tu de maxim i urmeaz declinul.

Prin contrast, ncrederea n forele proprii i asigur disponibilitatea s investeti timp i

efort n proiecte noi i eti stimulat s evoluezi i s i extinzi zona de confort.


1. Identic-i potenialul interior! nainte s te apuci s te perfecionezi ntr-un anumit

domeniu m gndesc c este important ca, mai nti s ai care este domeniul respectiv. :)

Pentru a-i descoperi potenialul poi apela la 2 metode:

a) Rspunde, n scris, la ntrebarea: Ce mi place s fac att de mult nct a plti pentru

asta?

b) Cumpr-i cartea Descoper-i punctele forte cu Testul Clifton (StrengthsFinder),

citete-o, din scoar n scoar i apoi f testul online Clifton pentru a-i descoperi punctele

tale forte.

2. Gsete ct mai multe modaliti prin care i poi maximiza potenialul! Odat ce ai

trecut de pasul 1 i ai identicat care sunt zonele asupra crora ar merita s lucrezi pentru

a avea o via mplinit noteaz-i ntr-o agend sau ntr-un jurnal minim 30 de activiti pe

care le poi realiza pentru a deveni mai bun.

3. Planic i Acioneaz! Dup ce i-ai notat cele 30 de activiti de la punctul 2 planic-

i urmtoarele 30 de zile astfel nct, la sfritul acestei perioade s tiat de pe list toate

activitile notate.

Aceast perioad de 30 de zile i mai ofer i un beneciu secundar ntruct i antreneaz

obiceiul de a face n ecare zi cte ceva pentru a-i atinge obiectivul, mai precis, pentru a-i

dezvolta potenialul tu interior.


43/68


Pagina 42

Decizia nr. 14

Pot s obin orice mi dorescdac ajut sucieni oamenis obin ceea ce vor.


44/68

Pagina 43


Titlul acestei decizii reprezint, de fapt, unul dintre citatele mele favorite ale lui Zig Ziglar, un

om pe care l admir foarte mult pentru ceea ce a reuit s realizeze n via.

Dac nu ai aceast convingere i i trieti viaa pe cont propriurefuznd ajutorul celor

din jur i, de asemenea, refuznd s oferi valoare sucient celorlali este foarte posibil ste trezeti, la un moment dat, singur, fr resurse, fr parteneri i fr posibiliti reale de

ndeplinire a obiectivelor tale.

Dac eti foarte individualist i i vezi doar de interesul strict personal, vei intra n multe

tranzacii win-lose - adic eu ctig i tu pierzi - iar astfel de tranzacii nu vor face altceva

dect s duneze calitii relaiilor pe care le ai cu cei din jurul tu.

Prin contrast, dac le oferi celor din jurul tu foarte mult valoare perceptibil (pentru ei, nu

pentru tine), aceast atitudine i va crea o reputaie care, pe plan profesional (dar i pe planpersonal), se va transforma n recomandri.

Mai precis, vei primi un sprijin semnicativ de la persoanele crora le-ai oferit sucient

valoare i i vei putea ndeplini obiectivele i dezvolta proiectele fr s te implici foarte mult

ntr-un mod direct.


1. Ofer-le celor din jur valoare perceptibil! Cu alte cuvinte, ajut-i s i ndeplineasc

obiectivele proprii - e prin produsele i/sau serviciile pe care le oferi, e prin calitile perso-nale pe care le posezi.

Ai grij doar ca valoarea pe care o oferi s e perceptibil pentru beneciarii ti i nu pentru

tine. Spre exemplu, dac eti medic i pacientul tu are o durere de cap, nu i oferi o pastil

pentru dureri de stomac... pentru c tu tii c respectiva pastil are proprieti terapeutice

minunate. Pe om l doare capul... nu stomacul!

2. Cere recomandri... fr fric sau ruine! Dac observi c beneciarii ti i ofer

loialitatea lor fa de produsele i/sau serviciile tale atunci nu ezita s le ceri recomandri.Am ntlnit foarte muli antreprenori extrem de talentai dar care nu au reuit s i dezvolte

sucient de mult afacerea pentru c le-a fost fric sau ruine s cear recomandri.

3. Cere ajutorul beneciarilor ti! Conform unui principiu fundamental i universal-valabil

n domeniul negocierilor, i anume Legea Reciprocitii, n momentul n care i oferi unei

persoane valoare perceptibil pentru ea, acea persoan, la rndul su, va simi nevoia s i

ofere ceva n schimb.

Prin urmare, nu ezita s ceri ajutorul clienilor sau partenerilor ti atunci cnd vrei s i

ndeplineti un obiectiv anume. ansele sunt extrem de ridicate ca tu s primeti ajutorul decare ai nevoie.


45/68


Pagina 44

Decizia nr. 15

Pot s nv orice am nevoieca s mi realizez obiectivele.


46/68

Pagina 45


n cartea sa renumit Fr scuze!, Wayne Dyer arm c una dintre cele mai frecvente 18

scuze pe care le utilizeaz oamenii pentru a renuna la ndeplinirea unui obiectiv este scuza

Nu sunt destul de inteligent!.

Adevrul este ns c inteligena ta vast nu poate evaluat printr-un test IQ, nici nu poate analizat dup foaia matricol. Te-ai nscut n condiii de egalitate cu toi oamenii care

triesc pe acest pmnt.

n loc s te lai inuenat de mesajele descurajatoare din trecut, mai bine las-te ncurajat

de cuvintele pe care Oscar Wilde i le-a spus unui agent vamal din New York. Cnd aces-

ta l-a ntrebat dac are ceva de declarat, a rspuns: Nu am nimic de declarat, n afar de

geniul meu..

Dac nu crezi asta, orice blocaj te va opri din drum. Orice problem pe drumul ctre obiecti-vul tu te va pune n situaia e de a renuna, e de a depinde de ajutorul celorlali.

Prin contrast, n msura n care crezi despre tine c poi nva orice ai nevoie, ai cel puin 2

opiuni pe care altfel nu le aveai disponibile. Fie te descurci singur, e alegi s subcontrac-

tezi, dar nu dintr-o necesitate, ci dintr-un calcul de rentabilitate efort/efect.


1. Identic obiectivul pe care vrei s l ndeplineti!

nainte de a porni la drum i nainte de a te pune cu burta pe carte- cum se zice - identi-

c, ntr-un mod foarte clar, locul din care pleci i locul n care vrei s ajungi.

2. Identic acele informaii pe care ar bine s le stpneti foarte bine pentru a-i

atinge obiectivul!

Atenie ns! Nu te apuca nc de pe acum de nvat... ci pur i simplu a care sunt dome-

niile pe care un Top Performer (n domeniul ales de tine) ar trebui s le cunoasc la nivel de

excelen pentru a avea succes.

3. Nu reinventa roata!

Aloc-i sucient timp pentru a studia ce au fcut aceti Top Performeri astfel nct s ajun-

g la nivelul respectiv.

Ce obiceiuri au adoptat n viaa de zi cu zi?

La ce resurse au apelat acetia pentru a deveni, n ecare zi, mai buni n ceea ce fac?

Ce tipare comportamentale poi s adopi de la aceste persoane i s le implementezi n

propria ta via astfel nct s obii aceleai rezultate foarte bune?


47/68


Pagina 46

Decizia nr. 16

M pot nelege cu orice persoan,indiferent de statutul social al acesteia.


48/68

Pagina 47


Succesul n comunicarea cu ceilali depinde de o abordare corect i deschis a punctului

lor de vedere.(Dale Carnegie)

S i comunicativ nseamn s legi uor relaii, s i sociabil, s i o persoan deschis.

O persoan comunicativ obine mai uor ceea ce i dorete, att n relaiile de prietenie

ct i n cele profesionale, ntruct este o plcere s petreci timp n compania unei astfel

de persoane deschise. Dac nu crezi c eti sau c poi deveni o persoan comunicativ,

vei avea momente n care te vei simi e n nferioritate, e n superioritate n cadrul unei

conversaii.

Oricare dintre aceste dou ipostaze mpiedic o comunicare autentic i, implicit, genereaz

rezultate sub standardele dorite. Pe de alt parte, dac eti sucient de exibil i de empatic

n conversaie, poi nelege particularitile persoanei din faa ta.Prin urmare, i vei putea adapta att mesajul ct i comportamentul pentru a rezona cu

interlocutorul tu. Aa poi s obii rezultate net superioare situaiilor n care rmneai blocat

n starea de inferioritate sau de superioritate.


1. Nu lsa teama s i conduc viaa!Acioneaz... iniiaz conversaii cu cei din jurul tu

mai ales dac acetia, la prima vedere, par a extrem de diferii fa de tine. Este foarte

posibil s nu i e uor la nceput, mai ales dac eti mai timid din re sau dac ai tendinas i submisiv fa de ceilali.

Adu-i aminte ns de ce spunea Eleanor Roosevelt: Nimeni nu te poate face s te simi

inferior fr consimmntul tu.

2. Fii atent la toate formele de limbaj pe care le utilizezi! Exist trei forme principale de

comunicare: limbajul verbal (cuvintele), limbajul paraverbal (tonalitatea, volumul i viteza

de rostire a cuvintelor) i limbajul nonverbal (expresia feei, gesturile pe care le faci, poziia

corpului etc.).n momentul n care transmii un mesaj ai grij s existe o congruen ntre toate cele 3 for-

me de comunicare astfel nct s i transmii celuilalt c poate avea ncredere n tine.

3. Utilizeaz rapport-ulpentru a crea ncredere, armonie i cooperare ntr-o relaie de

comunicare!

Se spune c 2 persoane se a n rapportdac suntpe aceeai lungime de und - adic, n

momentul n care au un limbaj verbal, nonverbal i paraverbal similar. Nu identic... ntruct

acest comportament va determina cealalt persoan s treac ntr-o poziie defensiv ... cisimilar.


49/68


Pagina 48

Decizia nr. 17

Pot lucra foarte bine n echipatunci cnd este nevoie.


50/68

Pagina 49


A forma o echip reprezint doar nceputul. A rmne mpreun, ca i echip, este primul

pas spre progres. ns a lucra n echip reprezint succesul adevrat.(Henry Ford)

A lucra n echip reprezint, pentru anumite persoane, o binecuvntare iar pentru altele...

un adevrat blestem care te poate pune n situaii dicile i frustrante... mai ales dac aitendina s te izolezi i s i un lup singuratic care i dorete s obin rezultate pe cont

propriu, fr niciun fel de ajutor din exterior.

Persoanele care evit s lucreze n echip au convingerea c munca n echip presupune,

n primul rnd, s i pierzi jumtate din timp explicndu-le celorlali de ce nu au dreptate

dup cum spunea i George Wolinski, un faimos autor francez de cri de benzi desenate.

Prin contrast, faptul c te integrezi ntr-o echip i aduce avantajul de a putea s beneciezi

de sinergia creat i de resursele puse la comun. Lucrnd n echip, poi multiplica rezulta-tele mai repede i mai predictibil.


1. Nu-i impune prerea!

Munca de echip presupune s lucrezi mpreun cu ceilali angajai, s i mereu dispus s

cooperezi. Aadar, nu ncerca s-i impui punctul de vedere, ci susine-l cu calm i cu argu-

mente. Nu ntrerupe discursurile colegilor, i atent la ideile lor i folosete ce este mai bun

din ele, mbuntindu-i propria activitate.

2. Respect-i angajamentele!

Colegii trebuie s tie c se pot baza pe tine. Prin urmare, este important s respeci ndato-

ririle de serviciu i activitile suplimentare pe care te angajezi s le faci. Astfel ctigi res-

pectul coechipierilor i te poi atepta ca ei s-i rspund la fel. Nu promite dect lucrurile

pe care le poi ndeplini, pentru c altfel riti s afectezi i activitatea celorlali colegi.

3. ine cont de sfaturi!

Lucrul n grup nu este uor. Aa c este bine s ntrebi care-i sunt responsabilitile, pentru

ca astfel lucrurile s e clare pentru toi membrii echipei. Cere prerea colegilor cu privire la

calitatea muncii tale i ncearc s ii cont de sfaturile primite.

4. mpreun, la bine i la greu!

mparte cu ceilali membrii ai echipei att succesele, ct i eecurile. Cnd scopul este

atins, dedic meritele ntregii echipe. Dac rezultatele nu sunt tocmai cele dorite, ncearc

s nu caui vinovai. Este mai util s caui soluii, alturi de colegi.


51/68


Pagina 50

Decizia nr. 18

Dac am un de ce sucient de puternicsigur voi gsi i cums ajung acolo.


52/68

Pagina 51


Va greu!... Nu sunt destul de puternic!... Nu am destul energie!... i sun cunoscut

vreuna dintre aceste armaii? Acestea reprezint 3 dintre cele mai frecvente 18 scuze pe

care le folosim pentru a ne justica eecul n realizarea obiectivelor i, inclusiv, pentru a ne

justica lipsa de iniiativ n ceea ce privete acestea.Dac eti sincer cu tine nsui n legtur cu greutile prin care treci din cauza dependenei,

excesului de kilograme, depresiei, timiditii, nencrederii n tine, singurtii sau oricrui alt

aspect al vieii tale, i dai seama de suferina inutil la care te supui.

Dac oricum i e greu, atunci de ce s nu alegi o suferin util?

Brian Tracy spunea, cu mare nelepciune, c Preul succesului trebuie pltit n ntregime

i n avans.. Dac nu crezi asta, rmi la stadiul de visat cu ochii deschii i la monologuri

interioare care ncep cu dac. Rezultatul este c amni la nesfrit s faci primul pas.Prin contrast, atunci cnd i iei timp s gseti semnicaie masiv n proiectul pe care vrei

s l ncepi, accesezi un altfel de energie. Aceast energie i va permite s faci primii pai,

s colectezi feed-back din mediul exterior, s faci ajustri i s mergi mai departe.


1. Rspunde, n scris, la urmtoarea ntrebare: De ce vreau s fac acest lucru?i apoi noteaz-i absolut toate rspunsurile care i trec prin cap. Las ntrebarea la dos-

pitapoi, pentru 2-3 zile, i apoi revino i completeaz, modic sau terge ceea ce ai scris

iniial.

2. Msoar, pe o scal de la 1 la 10, ct de important este ecare de ce pe care l-ai

scos la suprafa la pasul 1!

Spre exemplu: Vreau s slbesc pentru c vreau s u mai sntos!.

Ct de important este pentru tine, n acest moment, acest de cei i sincer cu tine nsui

atunci cnd rspunzi la aceast ntrebare.

3. Modeleaz comportamentul acelor persoane care i-au ndeplinit acelai obiectiv

pe care l ai i tu! ... i, care au avut aceleai de ce-uri pe care le ai i tu!

Odat ce ai descoperit care sunt Top 5 De Ce-uri pentru tine, identic i alte persoane

care au realizat deja ceea ce i tu i doreti s ndeplineti i care au avut aceeai motivaie

ca a ta.

Studiaz comportamentul acestora... identic acele obiceiuri care i-au ajutat s aib suc-

ces i, mai apoi, implementeaz n propria ta via ce consideri c i se potrivete ie dinmetoda pe care persoanele respective au utilizat-o pentru a-i ndeplini obiectivul.


53/68


Pagina 52

Decizia nr. 19

Iertarea este o activitate benec att pentrumine ct i pentru cealalt persoan.


54/68

Pagina 53


Aceast decizie este asemntoare i cu ceea ce spunea celebrul scriitor, artist i politician

Goethe: Iertarea face bine i celui ce o acord i, totodat, i celui ce o primete..

Iertarea este o resurs puternic pentru recuperarea forei interioare deoarece ne ajut s

eliberm emoiile i sentimentele negative pe care le-am acumulat n interiorul nostru.

Cnd ne amintim de situaiile dureroase fr a avea resentimente, abia atunci suntem

vindecai. Prin vindecarea rnilor emoionale, iertarea vindec suetul, reface relaiile, ind

unul dintre cele mai importante remedii pentru sntatea omului ntruct lipsa de iertare i

dorina de rzbunare genereaz, n noi, atitudinea de a sta cu arma la bru.

Cnd iertm, renunm la lupt. Cnd renunm la lupt nu mai avem nevoie de arm.

Dac nu ai aceast convingere, te compori dup urmtorul principiu: Eu beau otrava

(adic nghit ranchiuna i suprarea) i m atept ca cellalt s moar otrvit. Emoiilein

Documents

Cele Mai Importante 24 de Decizii Pe Care Le Ai de Luat in Viata