3 recepty na štěstí Simony Stašové

7 tipů a triků, jak vplout ladně do plavek

5 pozvánek na turecké zajímavosti v Čechách

TrIOLa MaGaZÍN2012/01C

ha

rM

E

9Simona Stašová miluje svoji velkou rodinu

12 Nové plavkové trendy pro sezonu 2012

26Příběh Tisíce a jedné noci

18Víte, jak vznikl název rYOr?

34Snažte se svačiny připravit jinak

Název periodického tisku: CharME Periodicita: 4 x ročně Místo vydání: Praha Číslo: 2012/01 Den vydání: 12. 4. 2012evidenční číslo: MK Čr E 18856 Vydavatel: Charme mode s. r. o., Praha 4, 5. května 1640, PSČ 140 21, iČ 275 73 591, mail: charmemagazin@charmemode.czVýroba: © Boomerang Publishing s. r. o., vydavatelství fi remních časopisů, Praha 7 – Troja, nad Kazankou 708/37, PSČ 171 00, iČ 264 47 657, mail: info@bpublishing.cz, tel. 244 023 201 | Fotografi e mohou být ilustrační | Tiskové chyby vyhrazeny

TrIOLa MaGaZÍN2012/01

CharME

4 EdiToriaL

6 o ČEM SE MLUvÍ

9 rozhovor■ Simona Stašová: Létám

na křídlech značky Velká rodina

12 TÉMa■ Vplujte ladně do plavek

16 rozhovor■ Zdeněk Pěčonka: Muž

v ženském světě

18 oSoBnoST■ eva Štěpánková:

Na stárnutí nemám čas

20 PrETTY WoMan■ Jarní ladění■ Jarní běhání chmury

zahání■ Nechte jaro, aby políbilo

vaši pleť

26 CESTY■ Istanbul: Proslulá brána

Orientu s antickými základy

30 rELaX■ Bosu? Žádná nafouknutá

bublina!

34 rodina■ Dětský zápas s obezitou

na přátelském poli■ hravá svačina

38 KŘÍŽovKa■ Soutěž o poukázku

v hodnotě 2000 Kč na nákup zboží ve fi remních prodejnách TrIOLa

39 ŘEKLi o ŽEnÁCh■ emanuele ridi

Ch

ar

ME

oB

Sa

h

3

ch

ar

Me

Milé čtenářky an

KET

a

Všimly jste si, jak se všechno kolem nás začalo probouzet k životu? Sluníčko už krásně hřeje, ráno cestou do práce nám do ucha prozpěvují ptáci, všechno je tak nějak

zelenější a veselejší. Při přípravě našeho veskrze pozitivního časopisu jsem si uvědomila, že základem všeho je usmívat se na svět. I když to někdy není jednoduché, měly bychom hodit starosti za hlavu a užívat si, jak nám rostou děti, jak se nám daří v práci, a v neposlední řadě dělejme radost samy sobě.

Měly bychom pečovat o tělo, zkusme stejně jako naše redak-torka nové cvičení bosu. A pořiďme si něco nového na sebe. Za-sloužíme si to! Inspirujte se na stránkách módy a nezapomeňte se podívat na naši novou kolekci plavek.

Chcete se zasmát? Můžete začít rozhovorem s herečkou Si-monou Stašovou. Je inspirující vidět, jak bere všechno s velkým humorem a nadhledem, který je jí vlastní. A má pravdu, bez smíchu jako bychom nežili.

Také Eva Štěpánková, zakladatelka fi rmy RYOR, přiznává, že ne všechny okamžiky jejího života byly jednoduché. Dnes má pro-sperující fi rmu a dalo by se předpokládat, že by si právě ona mohla dovolit dát nohy na stůl a nic už nedělat. Jenže ona stále se svojí dcerou vede fi rmu a zajímá ji všechno nové kolem kosmetiky. Má tolik energie!

Dovolte mi zůstat u tématu schopných žen: Udělaly byste nám velikou radost, pokud byste k nám přišly na casting modelek. Při listování časopisem nepřehlédněte náš inzerát. „No tak to určitě není pro mě,“ říkáte si. Nenechte se odradit! Hledáme veselé ženy s krásným tělem a poprsím velikosti D a větším, a to pro naši novou kolekci spodního prádla. Potřebujeme opravdové ženy, ne vyhublé modelky s konfekční velikostí 34. Přijďte a splňte si svůj sen. Bu-deme se na vás moc těšit.

Stránky cestování vás tentokrát zavedou do Istanbulu. Cítíte tu sílu dálek, vůni koření a fas-cinující historii? Také se vás pokusíme přesvědčit, že vás nemusí trápit, když vaše ratolest není úplně štíhlá. Uvidíte, s trochou úsilí a našimi tipy na zdravé svačiny do školy si hravě poradíte i s tím.

Jako třešinku na dortu si vychutnejte kulinářského kouzelníka Emanuela Ridiho a jeho vy-znání ženám. Není nic krásnějšího než vědět, že právě my ženy vnášíme do života mužů světlo. Muži nás potřebují, ale přiznejme si, dámy, že i my potřebujeme je.

Nejsem z těch, které si dávají novoroční předsevzetí. Ale co třeba zkusit předsevzetí jarní? Uchopte energii, která je všude kolem, a přestaňte se na svět mračit. Raději se usmívejte! Život je tak strašně krátký, nekažme si ho zbytečnostmi a starostmi, které nestojí za to.

Michaela Barochová

➺Je jaro, vše se probouzí k životu. Co k životu probouzí vás, co vás nabíjí?

Foto

: Shu

tter

stoc

k —

Ed

iTo

ria

L 

4 

ch

ar

Me

❣Základem všeho je usmívat se na svět.

Martin Severa

Ráno mne k životu probudí ranní sluníčko, dopoledne káva, ale ne pro povzbudivé účinky, to na mě nefunguje, ale pro její chuť. Odpoledne mne nahodí vyjížďka na kole, třeba z Radotína po červené značce na Karlštejn. A večer trochu vína. A mimo to, pro každého člověka je přece nejdůležitější, když je potřeb-ným. Pocit, že jste užitečný, je nabíječka nade vše.

Květa Fialová

Zlatíčka moje! Nejde jenom o jarní energii. Slunce v duši je potřeba mít pořád. Vždyť přeci každičkou věc, kterou kolem sebe vidíme, můžeme vidět hezky a s láskou si pak všechny pocity užívat. Vykaš-lete se na, jak to slušně říct, nesmyslné problémy a usmí-vejte se. Vždyť to přeci ženám nejvíc sluší a v tom je ženská krása.

Text

: Pet

r hol

eček

| F

oto:

Pro

fi med

ia —

o Č

EM

SE

ML

Uv

Í 6

 c

ha

rM

e

❉ Mraz nezamrzl, přinesl láskuDlouhé čekání se vyplácí. Platí to i v případě amerického sexy symbolu Jasona Mraze. Písničkář, který okouzlil miliony žen a dívek písní I’m Yours, vydává v dubnu po ročním odkladu novou studiovku Love Is a Four Le-tter Word. Zatím poslední album natočil před čtyřmi lety. Album produkoval Joe Chicca-relli, který v minulosti dělal i s White Stripes, takže můžete čekat rockovější zvuk. Popík ale

písničkář s českými předky nezatracuje. „Je to osobní album. Je melodické. A příjemné,“ říká Mraz. Je na něm pár rychlejších skladeb, ale většinou prý v rytmu srdce. „Spíš jako životní rytmus. Alespoň tedy toho mého života a toho, co jsem dělal,“ dodává. Mraz se loni zastavil i v Praze, kde beznadějně vypro-dal roztančený Palác Akropolis. Napište mu na Facebook, ať zase přijede. D

❉ Tučková koketuje s bohyněmi

Vysoko v kopcích Bílých Karpat jsou řídce roze-seta přikrčená stavení. Všude je daleko. Říká se, že právě proto si tam některé ženy dokázaly uchovat vědomosti a intuici, kterou jsme ztratili. Říkali jim bo-hyně, protože dokázaly

bohovat — prosit Boha o pomoc. Stejně jako v případě knihy Vyhnání Gerty Schnirch je nový historický román Kate-řiny Tučkové Žítkovské bohyně založený na skutečných událostech. Tentokrát se odehrává právě na moravských Kopani-cích, kde po staletí žily léčitelky a věšt-kyně. Poslední členku rodu Doru Idesovou zavádí pátrání po osudech vlastní rodiny až ke svazkům StB, k výzkumu SS-Hexen-sonderkommanda nebo k čarodějnickým procesům v 17. století. Román vydává nakladatelství Host. D

❉ Bídníci, znovu a lépeZdá se, že se muzikál Les Misérables hraje stále dokola. Ale kdepak. Už od prvního březnového dne můžete zajít na jeho vy-lepšenou verzi. Je pod taktovkou režiséra Petra Novotného a na pařížské barikády a galeje se přenesete v Goja Music Hall. Role Jeana Valjeana se ujalo trio Marian Vojtko, David Uličník, Josef Štágr, Javerta alternují Daniel Hůlka, Tomáš Bartůněk, opět Josef Štágr a Fantinu zase Kate-řina Brožová, Jitka Čvančarová a Petra Peterová. Dejte si další z mnoha verzí nejúspěšnějšího světového muzikálu, který láme rekordy po celém světě. Autoři slibují vynikající podívanou s nádher-nou hudbou Claudea-Michela Schön-berga a českými texty Zdeňka Borovce. D

❉ Zlomené srdce Norah JonesPřesně na prvního máje se připomene i slavná Norah Jones. Nabídne fanouškům novinku Little Broken Hearts. Na desce spolupracoval producent Brian Burton alias Danger Mouse, se kterým se několikaná-sobná držitelka Grammy potkala loni při natáčení jeho projektu Rome. Pro novinku Little Broken Hearts společně připravili tucet písní a Mouse ovlivnil i obal alba. „Brian má ve studiu velkou kolekci fi lmových plakátů.

Přesně nad gaučem, kde jsem denně sedá-vala, visel plakát k fi lmu Mudhoney. Dívka na něm se mi zdála úžasná a já si pokaždé říkala, že chci vypadat jako ona!“ říká jedna z komerčně nejúspěšnějších zpěvaček součas-nosti. Debutovala v roce 2002 albem Come Away With Me. Za nahrávku získala osm cen Grammy, stala se globálním fenoménem a celosvětově prodala přes 25 milionů kopií debutové desky. Takže kvalita. D

❉ Líbáš jako ďábelČeká se kasovní trhák, komerční megahit. V kinech je od 17. května volné pokračo-vání úspěšné komedie Marie Poledňákové Líbáš jako Bůh, která byla v roce 2009 nejnavštěvovanějším českým fi lmem. Příběh nového fi lmu začíná ve chvíli, kdy staré manželské svazky jsou defi nitivní minulostí a Helena s Františkem se po-koušejí začít nový, společný život. Ale mosty nejde spálit tak jednoduše, a tak je o životní zápletky postaráno. „I když jsem nepomýšlela na pokračování, občas jsem si položila otázku, jak tyhle vztahy mohou dopadnout? A stejnou otázku mi kladli i diváci.“ A tak vznikla dvojka. Uvi-díme, zda bude úspěšná jako ta předchozí, kterou viděl téměř milion lidí v kinech," doplňuje Marie Poledňáková. D

❉ Titanic se vrací ve 3DByl obrovský a luxusní. Stejně jako fi lm Jamese Camerona, který vydělal mili-ardy dolarů. Titanic. Lidé o něm pyšně říkali, že je nepotopitelný. Když vyplouval ve slavném fi lmu v roce 1998 na svou plavbu, byli na jeho palubě také chudý Jack a bohatá Rose v podání Leonarda DiCapria a Kate Winslet. Dvanáct let držel post nejvýdělečnějšího fi lmu. Teď se Titanic vrací na scénu a je trojrozměrný. Je paradox, že Jamese Camerona z trůnu musel sesazovat opět zase Cameron. Avatar způsobil malou fi lmovou revoluci, když udělal z 3D standard. Teď by do toho standardu chtěl převést i vlastní Titanic. Původní fi lm převáděl do třetího rozměru déle než rok, padlo na to 18 milionů do-larů a režisér na celý proces osobně dohlí-žel. Celý fi lm se nejprve digitálně upravil v dvojnásobném rozlišení disků Blu-ray, pak s ním přední konverzní odborníci za-čali políčko po políčku pracovat. Žádná rychlokvaška, ta loď vypadá s 3D brýlemi opravdu úchvatně! D

❉ Když Carrie bylo šestnáct...

Producenti se rozhodli natočit prequel Sexu ve městě – bude vyprávět o časech, kdy se Carrie Bradshaw objevila v New Yorku a stala se novinářkou. Jenže šestatřicetiletá herečka Sarah Jessica Parker je už na roli koketní středoškolačky příliš ‚stará‘, a tak ji vystřídá osmnáctiletá Anna Sophia Robbová, kterou můžete znát z fi lmu Tima Burtona Karlík a to-várna na čokoládu. „Carrie je šestnáct a našla svou první lásku a není to kluk, je to Manha-ttan,“ říká Th om Sherman z televize CW, která bude seriál natáčet. Nové díly seriálu vycházejí opět z literární předlohy Candace Bushnellové známé jako Carrieiny deníky. D

❉ Temný Johnny DeppUpír v podání Johnnyho Deppa má být hitem roku. Film Temné stíny Tima Burtona je jakási Twilight sága pro dospělé. V kinech běží od půlky května, neváhejte vyrazit. Re-make vampýrské mýdlové opery je nádherná podívaná i pro ty divačky, co se nerady bojí. Původní seriál Dark Shadows běžel na ABC v letech 1966 až 1971. Ovšem upírská jízda pokračuje i jinde. Johnny Depp  se pustil do natáčení fi lmu na motivy televizního seriálu ze sedmdesátých let Kolchak: Th e Night Stalker. Příběh vypráví o reportérovi, který na své pátrací toulky vychází výhradně za tmy a snaží se přijít na stopu dost neob-vyklým zločinům, v nichž mají prsty většinou hrůzné kreatury. D

❉ Clooney do politiky nemíříPadesátiletý idol George Clooney může být mužem roku kterýkoli rok, ale jak nedávno přiznal, politikem se asi nestane. Má za sebou divokou minulost. „Nežil jsem svůj život způsobem, který by byl v politice přijatelný. Vyspal jsem se se spoustou holek a vyzkoušel jsem moc drog. Tak to prostě je,“ řekl Clooney v rozhovoru pro časopis Newsweek. Herec dokázal propít celou noc a občas k tomu přimíchal i drogy. Clooney ale tvrdí, že závislým se nestal, protože se mu stavy po kokainu nelíbily. „Neměl jsem s ním problém. Nejsem žádný feťák, to vůbec.“ Pokud drogy zkoušel kvůli osamělosti, teď

už nemá problém. Má nový vztah s bývalou zápasnicí

Stacy Keiblerovou a představil ji i rodičům. D

o Č

EM

SE

ML

Uv

Í 7

 c

ha

rM

e

když udělal z 3D standard. Teď by do toho standardu chtěl převést i vlastní Titanic. Původní fi lm převáděl do třetího rozměru déle než rok, padlo na to 18 milionů do-larů a režisér na celý proces osobně dohlí-žel. Celý fi lm se nejprve digitálně upravil v dvojnásobném rozlišení disků Blu-ray, pak s ním přední konverzní odborníci za-čali políčko po políčku pracovat. Žádná rychlokvaška, ta loď vypadá s 3D brýlemi opravdu úchvatně!

už nemá problém. Má nový vztah s bývalou zápasnicí

Stacy Keiblerovou a představil ji i rodičům. D

Simona Stašová: Létám na křídlech značky Velká rodinaJe dcerou předního českého vědce a jedné z nejslavnějších českých hereček. Byla třikrát vdaná a má dva syny. Staršího Marka s italskými kořeny po tátovi a mladšího vojtu s českým hercem. Přesto je především sama sebou. Miluje svoji velkou rodinu a taky itálii. Jen málokdy ji uvidíte bez úsměvu. To je taky její recept na krásu. Říká totiž, že kdo se v životě nesměje, scvrkává se do sebe a oškliví. a o to Simona Stašová rozhodně nestojí.

Simono, nemůžu si odpustit hned první otázku směřovat k vašemu vzhledu. Jste snad stále krásnější. Kdykoli vás někde vidíme v televizi, v novinách, jste navíc pohodová a čiší z vás optimismus na všechny strany. Jak to děláte?

Univerzální recept na pohodu vám asi nedá nikdo, protože neexistuje, každému totiž vyhovuje něco jiného, každý to své soukromé štěstí vidí v něčem jiném. Sama za sebe mohu říct, že já potřebuji v životě především duševní rovnováhu, mít čistou hlavu, být srovnaná sama se sebou. Musím mít především ujasněný svůj hodnotový žeb-říček, bez čeho nemohu být a co můžu oželet, protože všechno v životě mít nemůžete. Abych byla v pohodě já, nesmím ty špru-šle na tom pomyslném žebříku zpřeházet, musím v tom mít jasno.

Co je tedy pro vás nejdůležitější? Jak vy-padá ten váš žebřík?

Tak dobře, zkusíme to spolu seřadit. Na té nejvyšší, pro mě nejdůležitější příčce je u mě jednoznačně moje rodina, to jsou ti nejdůle-žitější lidé v mém životě. Samozřejmě jako první jsou především oba moji synové. Hned po nich je moje máma a táta a hned potom celá moje rodina ve Švédsku a pak i rodina

v Itálii. Tak to je ten můj životadárný základ, na kterém já stojím, to je to palivo do křídel, na které já létám. V rodině je veškerá moje duševní pohoda a od ní se vše ostatní odvíjí.

Máte rodinu rozprostřenou po celé Ev-ropě. Vídáte se často?

Ano, všechny už je mám v schengenském prostoru, takže nemáme mezi sebou hranice. Ani ty faktické, ani ty pomyslné.

Ve Stockholmu žije sestra vaší maminky a její dva synové, vaši bratranci.

Víte, oni jsou to vlastně moji bráchové, Dominik a Patrik. Když byli malí, chodila jsem pro ně ve Vršovicích do školky a hlí-dala je celé odpoledne, než přišla moje teta Jaruška z práce. Mně bylo čtrnáct, a jim tři a čtyři roky. Kluci mě milovali a já je. Pak při-šel osmašedesátý rok a Jaruška s manželem i dětmi utekla do Švédska. Bylo mi po nich moc smutno. Teď jsem už víc než dvacet let šťastná, že se můžeme zase pravidelně vídat a dohnat všechny ty ztracené roky. My jsme opravdu velká rodina, Dominik má tři syny, Patrik dvě dcery, když se to všechno sjede do Česka na jednu hromadu, do toho přijede i Eusebio z Itálie, je to pěkný mazec. A ten já zbožňuji.

Eusebio Ciccotti, váš bývalý manžel a otec vašeho staršího syna Marka, žije v Římě. Vy jste jednou prohlásila, že jste v minu-lém životě musela být toulavou kočkou někde u kolosea nebo u fontány Di Trevi.

Ano, to je pravda, jinak si nedovedu vy-světlit svoji nezměrnou lásku k celé Itálii, k lidem, kteří tam žijí, i k italskému jazyku. Zkrátka, někde v Itálii jsem už musela drah-nou dobu žít a možná, že ne jen v jednom životě. Možná že jsem tam byla už za dob Romula a Rema, a teprve tento život žiju v Čechách, ale všechno si citově pamatuji.

Pro vás musí být velká radost hrát v Di-vadle v Řeznické hru Franca D’Alessandra „Římské noci“, kde představujete italskou herečku Annu Magnani. Je to ta další příčka na tom pomyslném hodnotovém žebříčku?

Ano, je to tak. Po mé rodině je na několika dalších příčkách moje divadlo. Divadlo je můj život profesní a Římské noci jsou mezi těmi mými nejmilovanějšími inscenacemi. Je mi ctí, že můžu lidem představit radosti i bolesti jedné z největších italských hereček. Velmi komplikovaného a silného člověka. Kdyby byla moje máma mladší, tak ji hrála ona, má k Anně Magnani hodně blízko, a já jsem si

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: a

rchi

v Si

mon

y St

ašov

é —

ro

zh

ov

or

 8

 c

ha

rM

e

❣Moje rodina je životodárný základ, na kterém stojím. To je palivo do křídel, na které já létám.

zase mohla lehčeji představit emoce té veliké ženy, jelikož jsem žila se svojí mámou. Vidíte, jak se život a divadlo nádherně prolínají.

Vraťme se ještě k rodině. Máte je tak ráda, všechno s nimi prožíváte. Váš starší syn Marek je ale už z hnízda venku a bydlí sám. Jak to nesete, nestýská se vám?

To víte, že se mi stýská, strašně, ale s tím musí každá máma od synů počítat. Kluci mu-sejí vystřelit z domova, aby se z nich mohli stát pořádní chlapi. Nás mámy to hrozně bolí, ale sobectví naší lásky musí jít stranou. Nicméně to neznamená, že nejsem na Marka stále vnitřně napojená. Asi tak jednou za týden, deset dní, jdeme spolu na večeři, jen my dva, a probereme všechny problémy i starosti i radosti, všechno, co se nám při-hodilo, Marek mě natankuje svým mládím a optimismem a já zase můžu letět na svých křídlech dál.

Kdo je ten, kdo častěji volá a vyzývá na společnou večeři?

Samozřejmě já jeho. Je to přece chlap, ne? Ale špinavé prádlo mi vozí pravidelně sám i bez vyzvání.

Mladší syn Vojta, kterému je šestnáct, bydlí, předpokládám, stále s vámi.

Tak ano. Vojta je sice v pubertě, ale je to moc dobrej kluk. Skvěle spolu vycházíme. Já už jsem poučená z výchovy Marka, už do-kážu být mnohem tolerantnější, už rozumím klučičí duši, a tak nám to jako mámě a synovi

v domácnosti dobře klape. A pokud to jen trochu čas dovolí, tak jednou za čtrnáct dní se všichni sejdeme u Jiřinky na oběd nebo na večeři. To je taková malá rodinná oslava, že ani jedna z nás nemá představení a mů-žeme být pohromadě. A opravdu v těchto ro-dinných schůzkách je vlastně zakletá ta moje duševní pohoda, na kterou se pořád ptáte.

Vy prostě musíte mít dobré vztahy v ro-dině. Asi byste jiné ani nepřipustila.

Ano, to máte pravdu. Každou neděli v pět hodin odpoledne si voláme s mým tátou do Ostravy, kde táta bydlí, a probereme všechno, co se za ten týden událo. Tátovi bude letos osmdesát čtyři, je stále v plné síle a stále vědecky pracuje. Také má werichovský smysl pro humor, takže nejenže se vždycky něco dozvím o astronomii a geofyzice, ale ještě se taky spolu hodně nasmějeme a je to naše nedělní telefonická půlhodinka.

Vy také velmi často v Ostravě a okolí hrajete divadlo. Máte už na Moravě vybu-dované svoje publikum. Nevadí vám ten kočovný život? Stále v autě, na cestách? Není to únavné?

Všechno v životě, co má nějaký smysl a není to jednoduché, je samozřejmě únavné. Ale ta odměna po té velké únavě stojí za to! Tak třeba do Ostravy jezdím záměrně často, a to určitě jednou za dva měsíce, protože to jsou ty naše chvíle s tatínkem. Po představení přijedu k němu do Poruby, dáme si pivíčko, do jedné hodiny do noci posedíme a já u něj

přespím. Kolem jedenácté dopoledne pak jdeme do naší oblíbené hospůdky na oběd a posedíme tam až do pěti, kdy si mě autem vyzvednou a jedu hrát do divadla. Tyhle hodiny strávené s tátou jsou pro mě další benzin do křídel. Díky těmto chvílím můžu mít na jevišti lehkost, protože vím, co je důležité a co můžu oželet. Prostě ty příčky nepřehazuji.

Řekněte mi, paní Simono, jak vy řešíte konflikty, které se samozřejmě nevyhý-bají nikomu?

Základ je to, že se neumím pohybovat a žít v nemluvném prostředí. Nemluvné pro-středí mě zabíjí, i na dálku. To bych si vypěs-tovala asi nějakou nemoc, někde vevnitř by se mi to vyboulilo. Takže pokud jsou nějaké problémy, řeším to hned. Hned, v té vte-řině, co problémy nastaly. Žádné vyhnívání problému, nebo takzvaně že když se o tom nebude mluvit, tak to přestane existovat. Ne, mluví se na rovinu a o všem. Navštívíme se, zavoláme si a všechno si řekneme, vyjasníme. Po bouřce se vzduch vyčistí a jede se dál. Víte, na nějaké dlouhodobé spory je život příliš krátký a příliš krásný.

Před osmi lety jste na sebe vzala zodpo-vědnost za svůj divadelní osud a opustila stálé angažmá. Nespoléháte už na to, co vám kdo nabídne, a divadelní kusy si vy-bíráte sama. Jaký je to pocit, když víte, že musíte naplnit divadlo, že se už nemůžete na nikoho a na nic vymlouvat?

❉Když texty budou bavit mě, budou bavit i diváky. Musí jít o silné příběhy a musí tam být humor.

V komedii Římské noci exceluje vedle Simony Stašové také Oldřich Vízner.

ro

zh

ov

or

 10

 c

ha

rM

e

Víte, právě vztahy v rodině mi dávají vzduch a lehkost do té velké zodpovědnosti. Ano, vím, že když nenaplním divadlo, tak se neuživím a nebude o mě zájem. Ale vždycky před představením si v duchu spočítám, koho všeho na světě mám a jak jsem šťastná a co je v životě vlastně důležité, a všechen tenhle pocit jdu předat divákům. A oni to cítí. Řídím se tím, že když texty budou bavit mě, budou bavit i diváky. Musí jít o silné příběhy, plné emocí, krásných myšlenek a musí tam být humor. Bez něj to nejde. Jak tam není sranda, tak diváci nepřijdou. To už vím. A tak musím říct, že všechny ty moje komedie, ať už to jsou Římské noci s Oldou Víznerem, Dro-bečky z perníku, za které jsem byla oceněna Th álií, Poslední ze žhavých milenců s Petrem Nárožným, nebo moje monodrama Shirley Valentine, všechno to jsou fantastické kousky, které miluji.

Paní Simono, co ještě je potřeba, aby byl člověk v takové kondici a s takovým nábo-jem, jako máte vy?

Tak, ne nepodstatný je spánek. A můžu vám říct, že ten už vysloveně plánuju. Spánku přizpůsobuji i svůj pracovní program. Když mám daleký zájezd, nemůžu vzít ranní natá-čení, jelikož bych se vyvrátila z kořenů, to už dneska vím. Další důležitá věc je, ráno si ales-poň chvilku zacvičit. Ideální je půlhodinka, to mě naučil můj táta, a jak je vidět, funguje to až do vysokého stáří.

Když už jsme u toho, co je všechno potřeba udělat pro svoji kondici a krásu, je opravdu vidět, že vám to funguje. Právě vás si vy-brala jedna švýcarská kosmetická fi rma, abyste se stala její tváří. Jak jste na to zareagovala? Bylo to příjemné? A přemlou-vali vás dlouho?

Já jsem nikdy žádné reklamy nepřijala, vždycky to byla jenom charita, ale když mě po-žádala Juvena, abych se stala jejich tváří, tak se přiznám, že jsem zajásala. Léta používám jejich produkty, noční a denní krémy, a na ty moje pytle pod očima krémíčky, a tak když mě oslovili, cítila jsem se i poctěná. Nikdy v mládí by mě nenapadlo, že mě ve zralém věku osloví tak vynikající kosmetická fi rma. Jsem na to pyšná a jsem ráda, že se o mě budou starat.

Máme tady jaro… co vy na to?Já už dnes miluji každé roční období

a nechci nic uspěchávat, když zima, tak ať je dlouhá, když jaro, ať je věčné, léto nekončící, podzim dlouhatánský. Zkrátka a dobře, ať nám ten život neubíhá rychle a ať jsme spoko-jeni s tím, co je teď, v tom je asi taky zakletá ta pohoda, o které jsme pořád mluvili.

Děkuji moc za rozhovor.Já vám taky moc děkuju. D

STŘ

ÍPK

Y

ro

zh

ov

or

 11

 c

ha

rM

e

❉Když se řekne: Káva, nebo pivo?rychlá odpověď: PivoKáva, nebo čaj? oboje.Černá, nebo červená? Červená.Pes, nebo kočka? Pes.Sprcha, nebo vana? Sprcha.rychle, nebo pomalu? Pomalu.

❉DOKÁZaLa BYSTe POPSaT,JaKÁ JSTe:Partnerka – blázniváMáma – vynikajícíŽena – zajímavá

Vplujteladně do plavek

Pokud se vám právě do hlavy vkrádá hříšná myšlenka na nové plavky, jste ve správný čas na správném místě. vytoužená dovolená se kvapem blíží a sluncem zalité pláže už jsou na dohled. Podívejte se, jaké nové plavkové trendy přináší sezona 2012.

❉vyzkoušejte blankytně modré plavky a uvidíte, jak se celá rozzáříte. navíc výrazně ba-revné odstíny náherně ladí se sluncem opálenou pletí.

model 89043

model 91043

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: T

riola

, Shu

tter

stoc

k —

TÉ

Ma

 12

 c

ha

rM

e

Než vyrazíte do obchodu

V první řadě si ujasněte, kam a za jakým účelem plavky potřebujete – jiný střih je vhodný do bazénu a jiný na pláž. Plavky pro sportovně založenou ženu se budou odlišovat od těch, v nichž uděláte jen pár temp a hned za-míříte do plážového baru. Zcela jinak pak budou vypadat plavky pro ma-minky s dětmi…

Velikost raději vyberte až při nákupu, případně se můžete předem připravit doma (jak se správně změřit, zjistíte v kapitole Vaše velikost na www.triola.cz). Hlavně se ale nebojte plavky pořádně vyzkoušet – právě ostych v kabince je nejčastější chybou. Základem pro správně zvolenou velikost a střih je zkoušet, zkoušet a zase zkoušet. Nestyďte se a požádejte prodavačku nejen o svoji velikost, ale nechte si přinést i ty okrajové, je docela možné, že vám budou sedět lépe.

TiP

Plážová móda naštěstí přeje ženám všech typů, tvarů i velikostí a záleží jen na vás, jestli se rozhodnete pro

odvážnější bikiny nebo pro jednodílný model příjemně formující postavu. Hitem aktuální sezony jsou zářivé barvy a pestré vzory, ale hlavní plavkové pravidlo má nadčasovou platnost. Nejdůležitější totiž stále je, abyste se v plavkách líbila sama sobě.

Nebojte se experimentůNa rozdíl od zbytku Evropy jsou prý Češky při výběru plavek hodně konzervativní a vě-nují až příliš mnoho pozornosti tomu, aby v plavkách vypadaly štíhle. Dámy, seberme letos odvahu a ukažme světu krásu našich slovanských, ladně ženských křivek. Vždyť pláž není přehlídkové molo, ale místo rela-xace, odpočinku a letní pohody. Popusťte uzdu fantazii a dopřejte si plavky, které vystihnou vaši osobnost a jedinečný styl. A vybírat rozhodně máte z čeho, nejnovější kolekce plavek nabízejí zajímavé střihy a doslova hrají všemi barvami.

Zkoušejte a kombinujteŠlágrem sezony je kombinování různých spodních a vrchních dílů. Zatímco před pár lety bychom z takto ‚složených‘ plavek byly lehce v rozpacích, dnes v nich budete velmi ‚in‘. Tomuto trendu vycházejí vstříc i obchodníci, takže už není problém koupit si kalhotky a podprsenku zvlášť, ať už kvůli rozdílným velikostem, nebo kvůli chuti obléci se podle vlastního vkusu. A tak hurá do ob-chodu! Vyberte si pár ostře kontrastujících kousků a hledejte a zkoušejte tak dlouho, dokud nenajdete letní kombinaci svých snů.

Všechny barvy duhyVáháte, jestli si opravdu můžete dovolit opustit navyklý styl jednobarevných, po-většinou černých plavek? Ano! Černá je sice nesmrtelná a v kolekcích pro rok 2012 se stále objevuje, ale popravdě řečeno, je to trochu nuda. Vyzkoušejte sexy rudé, pro-vokativně růžové nebo blankytně modré plavky a uvidíte, jak se celá rozzáříte. Navíc výrazné barevné odstíny nádherně ladí se sluncem opálenou pletí. Barvou letošního léta je jednoznačně tyrkysová – symbol moře, nebe a exotického ráje. Nebojte se ani vzorů, v módě jsou geometrické tvary a také ex-travagantní obrazce inspirované přírodou – květy, listy nebo divoké safari. ➺

❉JeDNODUchÉ POČTYPokud si koupíte od každého dílu více růz-ných kousků, které budete kombinovat, po-roste vaše zásoba neokoukaných plavkových modelů geometrickou řadou. i matematika může mít své kouzlo. a navíc vám ze zdra-votních důvodů můžeme vřele doporučit, abyste si po koupání vyměnila spodní díl plavek za suchý.

připravit doma (jak se správně změřit, zjistíte v kapitole Vaše velikost na www.triola.cz). Hlavně 

abyste si po koupání vyměnila spodní díl

V barvách tyrkysovo-černá nebo smetanovo-černá

model 81041model 82041

model 96041model 92041

TÉ

Ma

 13

 c

ha

rM

e

TÉ

Ma

 14

 c

ha

rM

e

Schovat bříško

Pokud chcete něco schovat, zvolte vyšší kalhotky s ná-padným řasením po stranách, nebo si při zahalení proble-matické partie pomozte tzv. pareem, které uvážete přesně tak, aby schovalo, co nechcete ukazovat. Případně zvolte tankiny, či plavky jednodílné, které vám navíc postavu po-mohou dotvarovat a opticky zeštíhlit.

Plážová elegance

Zakrývat své překrásné nové plavky je sice trochu hřích, ale když z pláže vyrážíte třeba na drink do baru, je ideálním doplňkem velký šátek nebo pareo. Budete se v něm cítit lehce a pohodlně, a přitom budete působit velice ele-gantně. Existuje řada mož-ností, jak ho uvázat.

Asymetrie prsou

Tajným receptem pro nestejně velká prsa může být nevyztu-žená plavková podprsenka s řasenými košíčky – řasení se vaší velikosti dokonale při-způsobí. Velikost ještě můžete korigovat ramínky (u menšího prsa ramínko zkrátíte, u vět-šího naopak povolíte).

Plavky pro partnera

A protože pánům většinou kupují plavky ženy, připravila Triola také pánskou plavkovou kolekci pod značkou GUARD. Najdete zde jak oblíbené boxerky, tak klasické slipové střihy. Velmi zajímavá je ši-roká pasová léga, která pánům zaručí dokonalý komfort.

Snadné triky pro vylepšení postavy

Máte chlapeckou postavu?

Nevýrazná ňadra, zadeček a pas zženští plavky s ramínky za krk a nižší kalhotky s výrazněj-šími detaily, jako jsou sponky, mašličky a jiné ozdoby. 

Jak zvýraznit malá prsa?

Pokud vás příroda příliš neob-dařila bujnými vnadami, máte několik možností: zvolte podpr-senku typu push-up, která prsa vytvaruje a zvětší, nevýhodou je, že opravdu dlouho schne. Nebo zvolte např. tence vyztuženou podprsenku s řasenými košíčky, které prsa opticky zvětší. Velkou službu také udělají bohaté vzory na horním dílu plavek. Když si zavážete ramínka za krkem, prsa stlačíte blíž k sobě, a vytvoříte tak sexy dekolt.

A co když vás příroda ob-dařila až moc?

Jste-li poněkud korpulentnější, ať už nahoře či dole, vždy se snažte přitáhnout pozornost k opačné části těla. V prvním případě tedy vybírejte barevné a zdobné kalhotky, ve druhém případě se soustřeďte na zdůraz-nění dekoltu. Máte-li větší prsa, vybírejte podprsenku s ramínky, která můžete nastavit přesně dle svých potřeb. Uvázané, zaříznuté ramínko za krkem vaše křivky nevylepší.

Vyztužená podprsenka ve velikosti obvodu od 65 se vyrábí až do velikosti G a H

V barvě světle modré, růžové nebo oranžové

Kalhotky panty jsou vhodné pro „chlapecké“ postavy

svých potřeb. Uvázané, zaříznuté ramínko za krkem vaše křivky nevylepší.

Tence vyztužená podprsenka poprsí zafi xuje v požadované výšce a tím postavu opticky zeštíhlí

model 82039

model 95040

model 82040

model 95040

model 82040

model 91040

model 91039

model 82040

❉eXPerIMeNTUJTenejnovější kolekce plavek nabízejí zajímavé střihy a doslova hrají všemibarvami.

Klasická barva oblíbených džínsů

a doslova hrají všemibarvami.

Do setu s podprsenkou volte bokové kalhotky nebo klasické kalhotky se zdobným „šálem“

Vyztužené košíčky a podložený břišní díl vykouzlí souměrnou a štíhlou postavu

Širší guma v pase zajistí dokonalé pohodlí a šňůrka v pase korekci velikosti Slipové plavky 

i boxerky se vyrábějí až do velikosti XXL

TÉ

Ma

 15

 c

ha

rM

e

model 82038model 51001

model 53002

model 53001

model 72041

model 91042

model 82042

model 96042

model 81042

model 91038

Text

: Cha

rme

mod

e s.

r. o.

| F

oto:

arc

hiv

Char

me

mod

e s.

r. o.

— r

oz

ho

vo

r 

16 

ch

ar

Me

Muž v ženském světěPokud je řeč o spodním prádle, nebo dokonce o jeho prodeji, automaticky si vybavíme ženy. Ženy ve zkušebních kabinkách, ženy za pultem, ženy na veletrzích prádla i ženy v čele obchodů. dnes vám však představíme muže, který už dvě desítky let obchoduje se spodním prádlem a stojí v čele hned sedmi obchodů v Moravskoslezském kraji. zdeněk Pěčonka se narodil v roce 1954 v ostravě, kde stále s rodinou žije. Je otcem dospělého syna a také čerstvým dědečkem roztomilé vnučky valentýnky.

prádle se cítí sebevědomější, připadá si hezčí a dobře ví, že jí každé oblečení lépe padne. Je klidná a spokojená, pokud ví, že ji spodní prádlo ‚nezradí‘. Na to člověk nemusí být bůhvíjaký odborník, aby poznal, že špatně zvolené prádlo ublíží i té nejhezčí ženě a že je neskryje ani model od Diora,“ s úsměvem končí své úvahy obchodník. A s ještě větším, typicky chlapským úsměvem dodává, že sa-mostatnou kapitolou je krásné sexy prádlo. „Často je svým manželkám či přítelkyním kupují muži. Obvykle jako dárek k Vánocům, Valentýnovi nebo k narozeninám. A to je výzva pro naše prodavačky, které se musí te-prve činit, když pánové neznají ani přesnou velikost, o hloubce košíčků nemluvě… ale nakonec si s tím vždy s úsměvem poradíme,“ uzavírá Zdeněk Pěčonka. D

STŘ

ÍPK

Y

ro

zh

ov

or

 17

 c

ha

rM

e

Zdeněk Pěčonka se narodil v Ost-ravě, kde dodnes s rodinou žije. Jeho obchody najdete v Ostravě, Ostravě--Porubě, Ostravě-Plesné, Opavě, Hra-bůvce, Hlučíně a Havířově.

Zdeněk Pěčonka vystudoval hutnickou průmyslovku, a o to víc překvapí jeho současné obchodní zaměření na galan-

terii a spodní prádlo. „Šel jsem do toho hned v první vlně privatizace. Částečně mě určitě ovlivnila i moje maminka, která prodávala textilní galanterii. A že chlap prodává dám-ské spodní prádlo? Podle mého názoru jde o obchod, který se řídí stejnými pravidly jako ostatní obchodní sítě. Máme centrální sklad, centrální účetnictví, nákupčí, jednotlivé ob-chody a prodávající personál,“ popisuje vznik a systém svého podnikání Zdeněk Pěčonka.

Spoléhá na odborniceÚspěšný obchodník samozřejmě musí jezdit na veletrhy spodního prádla. Zdeněk přiznává, že se jako každý normální mužský rád podívá na pěkné prádlo na hez-kých modelkách. Do výběru prá-dla pro své obchody však mluví jen velmi málo, spoléhá totiž na odborníky. Tím jeho odborní-kem s několika hvězdičkami kva-lity je ing. Jana Šamajová, která má přehled o módních trendech, módní barevnosti i materiálech, o dostupných kvalitních značkách a také o potřebách českého trhu.

Pan Zdeněk Pěčonka dnes provozuje obchody s textilní galanterií a spodním prádlem v Ostravě na Masarykově náměstí, v Ostravě-Porubě, v Ostravě-Plesné, v Opavě, v Hrabůvce, Hlučíně a v Havířově. Přiznává, že specializace byla nutná, neboť konkurence na trhu je nemalá a nároky zákaznic jsou stále vyšší. Za pomyslnou vlajkovou loď považuje prodejnu na Masarykově náměstí v Ostravě či butik v supermarketu Globus v Plesné. „Obchod v Globusu je nejnovější, a proto i nejmodernější a nejhezčí. Naše zákaznice se tady určitě cítí příjemně. Tento obchod řídí paní Dáša Trigová, již považuji za odbornici na svém místě, která umí zákaz-nicím poradit. To je velmi důležité, protože

nenabízíme brambory, hrnky do kuchyně, nebo spotřební zboží, které si v akci koupíte v marketu do zásoby. Paní Trigová se zákaz-nicemi komunikuje, neúnavně nabízí a vy-hledává správnou velikost, tvar, materiál… prostě všechno, a naše zákaznice jsou s ní velmi spokojeny. Je pro mne živoucím důka-zem toho, jak velmi záleží na prodávajícím. Prodávat prádlo opravdu nemůže každý,“ říká zkušený obchodník.

Dostatečná nabídkaKromě příjemného prostředí a ochotného, zkušeného personálu je zřejmě nejdůležitější součástí úspěšného obchodování s prádlem dostatečná nabídka v co nejlepší kvalitě. „Ve svých prodejnách jsem se specializoval na několik osvědčených značek. Triola mezi nimi zaujímá čestné místo. Většina našich zákaznic si podprsenky značky Triola chválí. Osvědčily se jim, takže se vracejí a koupí si tuto značku třeba v jiné barvě nebo pro jinou příležitost,“ uvádí Zdeněk Pěčonka a dodává, že prádlo z Trioly si kupují aktivní

ženy v produktivním věku. Dostatečné rozpětí velikosti obvodů a velikosti košíčků, nabídka zahrnující podprsenky s kosticemi i bez, stejně jako vyztužené nebo nevyztužené či různá šíře a provedení ramínek přispívají podle zku-šeností personálu ze všech sedmi obchodů pana Pěčonky k tomu, že je o prádlo značky Triola stále zájem. Podobné je to podle jeho názoru i s plav-kami téže značky, i když koupě plavek je prý pro ženy ještě slo-žitější záležitostí nežli koupě samostatné podprsenky.

Zdeněk Pěčonka má ve svých prodejnách také dostatečný výběr pánského prádla. „Pánům stejně většinou spodní prádlo ku-pují jejich ženy. Co si budeme namlouvat, mají nás v oku a v naprosté většině nakoupí dobře,“ říká obchodník.

Slovo muže závěremZdeněk Pěčonka ‚svým odbornicím‘ do vý-běru prádla pro prodejny příliš nemluví, přesto za dvacet let obchodování s tímto křehkým a krásným zbožím nasbíral množ-ství zkušeností. „Asi budu opakovat stokrát napsané a stokrát vyslovené. Ale je to tím, že je to pravda. Žena v dobře padnoucím

➺Specializuji se na osvědčené značky. Triola mezi nimi zaujímá čestné místo.

Zdeněk Pěčonka v jednom ze svých obchodů 

❉PrO PÁNYPánům spodní prádlo kupují většinou jejich ženy. „Mají nás v oku,“ říká zde-něk Pěčonka.

❉PrO DÁMYŽeny se v dobře padnou-cím prádle cítí sebevědo-mější a spokojenější.

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: P

rofi m

edia

— o

So

Bn

oS

T 

18 

ch

ar

Me

„Na stárnutí nemám čas,“říká žena, která vyrábí krémy pro dvacet zemí světa…Eva Štěpánková začínala v roce 1991 úplně od nuly. První krémy míchala u sebe doma na kuchyňských mixérech. dnes, po jedenadvaceti letech, stále vlastní a vede nejznámější českou přírodní kosmetickou značku rYor a ve svých sedmašedesáti letech nemá jedinou vrásku.

pro dvacet zemí světa…pro dvacet zemí světa…krémy míchala u sebe doma na kuchyňských mixérech. dnes, po jedenadvaceti letech, stále vlastní a vede nejznámější českou po jedenadvaceti letech, stále vlastní a vede nejznámější českou přírodní kosmetickou značku rYor a ve svých sedmašedesáti

Za všechno může láskaJejí cesta ke kosmetice přitom začala docela nevinně. Eva se narodila na konci druhé světové války a vyrůstala v Poděbradech v učitelské rodině. Rodiče se rozvedli, když byla ještě malá holka. Odmalička se tak mu-sela učit samostatnosti. Byla tehdejší typické dítě s klíčem na krku. Jako malá snila o práci prodavačky v papírnictví a následně svoje sny o práci povýšila na paní učitelku. To ji naštěstí, díky stejnému náročnému povolání rodičů, brzy přešlo. Na studiu ji to tak táhlo spíš k humanitním vědám. Pak se ale zami-lovala do kluka, který byl fascinován chemií, tak se rozhodla za ním odejít na Vysokou školu chemicko-technologickou. „Maminka tehdy říkala, že kdyby můj kluk byl švec, byla bych jím dnes i já,“ říká Eva Štěpánková. Láska ke klukovi sice nevydržela, ale školu dostudovala a zakončila diplomem inženýrky chemie.

První práce, velká výzvaV roce 1971 začala bez jakýchkoli zkušeností pracovat jako vedoucí výroby v Ústavu lékař-ské kosmetiky. V kolektivu byla nejmladší, její podřízení byli logicky daleko zkušenější. Pochopila, že do něho musí proniknout, dostat se do čela, porozumět kosmetické chemii, investovat do sebe, vzdělávat se a získávat praxi. To všechno proto, aby ob-stála v kolektivu, který ji, jak to už někdy bývá, nepřijal vůbec s nadšením. V ústavu tehdy probíhala spousta změn. Vedení chtělo

malokapacitní labora-toř převést na velkou výrobu, navíc mimo prostory ústavu. A to byla pro Evu výzva.

Svoji práci pro Ústav kosmetiky pře-rušila až v roce 1988, kdy odešla na ma-teřskou dovolenou. Narodila se jí dcera Jana, ale ani na ma-teřské dovolené nezahálela. Začala spolu-pracovat se Státním statkem Praha–západ na vzniku přípravků nové kosmetické značky Kora. Hned první přípravek dostal ocenění od Ministerstva spotřeb-ního průmyslu a zároveň dotaci jeden milion devizových korun pro Státní statek, aby zrealizoval větší výrobu. Právě tehdy jí došlo, že dokáže řešit problémy při koncentraci úsilí a dobré organizaci času.

Po třech letechV roce 1991 byly dceři Janě tři roky. Proběhla revoluce a přišly změny. Nabízelo se jí něko-lik možností. Vrátit se do Ústavu lékařské kosmetiky, kde se ale za tu dobu vyměnilo celé vedení, nebo nastoupit do Státního statku Jeneč, kde jí nabídli vedení výroby, a nebo pak nově začít samostatně podnikat. V tomto roce se začal rozpadat centrálně řízený státní obchod a nastupoval tržní

❣První receptury na přípravky vznikaly doma na koleni.

oS

oB

no

ST

 19

 c

ha

rM

e

systém. Začaly vznikat soukromé kosmetické salony, které neměly potřebné přípravky profesionálů. Volba byla tedy jasná, prostě to zkusit a začít podnikat na vlastní pěst.

Ještě téhož roku tak vzniká samostatná fi rma RYOR, kdy společně s kolegyní začínají připravovat první receptury na přípravky pro

kosmetické salony. Tak nějak jak to šlo, doma na koleni.

Tajemství úspěchuPrvní přípravky Eva spolu s kolegyní představují o pár měsíců později na setkání kosmetiček v Hradci Králové. Uspěly a jejich kosmetika měla ohlas. Byla za přijatelné ceny, a nijak tak nezvyšovala ná-klady salonů. RYOR dostal první punc dostupné a zároveň kvalitní kosmetiky. A protože když jsou s něčím spokojené kosmetičky, logicky vzniká poptávka taky od zákaznic. Ty si první přípravky

mohly užívat hned o rok později, a to nejdřív právě u kosmetiček

v kosmetických salonech. O něco později se ale Evina kosmetika dostala prostřednictvím velkoobchodu taky do prodejen. Firma RYOR rostla, přibývali zaměstnanci a po několika stěhováních nakonec v roce 1997 konečně vzniklo vlastní výrobní středisko v Kyšicích u Kladna.

Dobré i špatné věciEva má na svém kontě tituly jako Podnikatelka ČR 1999, Vedoucí

podnikatelka světa 2000, Mar-ketér roku atd. Ale ne vždy bylo vše tak růžové. Stejně jako mnoho

jiných soukromníků, také Eva zažila horší etapy podnikání, jako například pád českého velkoobchodu v roce 1998, kdy musela kompletně překopat strategii podnikání.

Ještě před založením fi rmy se stihla Eva Štěpánková dvakrát rozvést a až potom po-tkala o dvacet let mladšího otce své dcery Jany. Když otěhotněla, bylo jí čtyřicet tři let, rodiče už neměla a otec od rodiny nakonec odešel a dnes žije v zahraničí. O Janu se tedy při tom všem starala úplně sama. „Musela stačit výpomoc kamarádek, známých, a pře-devším placených paní na hlídání. Podnikání je zaměstnání s pracovní dobou čtyřiadvacet hodin denně. Nelze se zastavit, sednout si a odpočívat. Člověk musí být neustále ve střehu,“ říká.

Během svého působení v Ústavu lékařské kosmetiky se taky deset let starala o nemoc-nou maminku, která po záchvatu mrtvice ochrnula. Kvůli tomu se pak rozpadlo taky její druhé manželství. „Musíte se postarat. Jsou to rodiče,“ má jasno Eva.

Držela se ale svého hesla „Co mě nezabije, to mě posílí“, a drží se ho dodnes. Jak sama říká, všechno jde, když se chce.

Jak je na tom dnes?Její fi rma vyrábí přes dvě stě výrobků, které zahrnují ošetření všech typů pleti a ošetření těla, vyváží je do dvaceti zemí světa a její obrat se pohybuje kolem sta milionů ročně. Eva je v českém podnikání považována za ab-solutní špičku. Je energická, dokáže pracovat až dvanáct hodin denně, je zodpovědná. Ale taky ráda a dobře vaří, je neskutečně po-hostinná, poslouchá gospely, miluje divadlo a knihy (její nejmilejší knihou je Jirotkův

Saturnin). Strašně ráda ces-tuje, je s ní legrace, sbírá an-děly, relaxuje na procházkách se psem a dokáže si poradit snad v každé situaci. Její dceři Janě je už třiadvacet let. Pra-

cuje po jejím boku a ve fi rmě svojí maminky vede marketingové oddělení, a tak se aktivně podílí na tom, co se v RYORU děje.

Do důchodu ani náhodou!Do důchodu se v nejbližší době ještě nejspíš nechystá. Přestože stále tvrdí, že v budoucnu zvolní, je přesný opak pravdou. Pořád se podílí a přemýšlí nad vznikem dalších kos-metických lahůdek a vždycky se těší na nové projekty marketingového oddělení. Do toho aktivně odpovídá v internetové poradně i v poradnách, které jsou ve značkových prodejnách RYOR. Píše články pro nový blog Mujryor.cz, kde si zákaznice může hodiny a hodiny číst o tom, jak správně pečovat o pleť. A to nejlepší na konec, vypadá to, že ani nestárne, na její pleti nenajdete v sedm-ašedesáti letech ani jednu vrásku. Jak sama říká, na stárnutí nemá čas. D

Studium na VŠCHT určilo kariéru Evy Štěpánkové

❉cO ZNaMeNÁ rYOrnázev rYor vznikl podle první použité parfémové kompozice rYbíz-oranž.

Jarní ladění zapomeňte na nudné, nic neříkající barvy! Žena letošního jara by měla být jako pestrobarevný květ, plná barev a vzorů. hlavním poselstvím je nesplynout s davem a šířit kolem sebe pozitivní energii. Letos rozhodně barvami šeřit nemusíte.

Elegance, něha, lehkost, romantika, ale také uvolnění, to jsou hlavní hesla pro letošní jarní styl. Šaty bez

ramínek, sáčka, bundičky, lákavé výstřihy. Letošní móda bude zase hravá. Můžete kombinovat barvy, střihy, styly. Co víc si přát. Elegance se sportovním stylem? Žádný problém. Získáte zajímavé a neo-třelé modely pro nejrůznější příležitosti. Tak s chutí do toho!

V barvách duhyZářivé a na pohled příjemné barvy, které lákají oči, vedou. Mluvíme o žluté, všech odstínech růžové i fi alové, ale modrá a červená neuškodí nikdy a hlavně neza-pomeňte na zelenou. Řiďte se barvami duhy a nemůžete se netrefi t. Nejvíce by se ale letos ve vašem šatníku měla objevovat právě výrazně zelená. A to v celé své škále odstínů. Halenky, sáčka, ale i šatičky vám zaručí, že vás při jarních procházkách nikdo nepřehlédne. Nechcete kombinovat tak výrazně? Zkuste jasně daný barevný základ a k tomu různé doplňky. Kabelky, náramky a šátky vám skvěle oživí váš šatník. A co teprve boty. Když už si na nic výrazně barevného netrouf-nete, boty jsou to, co může vaši eleganci doslova odpálit na vrchol letošní trendy módy. Vaší postavě dají zase vyniknout topy, šaty i ha-lenky z transparentní látky, které lze úspěšně vrstvit. Ani zde se ex-perimentování meze nekladou. D

❉i letos budou trendy velké tmavé brýle z 60. let a opasky zvýrazňující linii pasu. Jakou barvu pásku zvolit? vyberte si, letos záleží jen na vás.

Tunika Attrattivo

Brýle Gant

Letní šaty a kabátek Steilmann

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: a

rchi

v —

Pr

ET

TY

Wo

Ma

n 

20 

ch

ar

Me

❉❉

Lodičky na klínku Baťa

Triko Attrattivo

Náramek Pull and Bear

Šála Reserved

Sandály na vysokém podpatku Reserved

Sandály na vysokém podpatku Baťa

Kabelka Baťa

Outfi t Steilmann

Džínová bunda Wrangler

Kalhoty Gant

❉Letos jsou boty samostatnou kapi-tolou, můžete se opravdu vyřádit. od balerínek po otevřené lodičky na vysokém podpatku. o barvách nemluvě. Jakou barvu bot zvolit? Můžete je sladit s barvou oblečení, šátku nebo třeba kabelky. a mohou být opravdu hodně barevné. nebojte se být vidět, uvidíte, bude vám to náramně slušet.

Pr

ET

TY

Wo

Ma

n 

21 

ch

ar

Me

Pr

ET

TY

Wo

Ma

n

❉nebojte se barev. Připadá vám tričko na ramínku moc barevné? Říkáte si, že byste to nenosila? zkuste se jednou pře-konat a vzít si jeden kousek do kabinky a vyzkoušejte ho. Můžete být hodně překvapena, jak barevnost s vaší posta-vou a pletí příjemně zakouzlí. Barev a vzorů se rozhodně nebojte.

❉nepostradatelným jarním doplňkem jsou náramky, které se mohou nosit různě kombinované. ohromně in je barevné i přírodní peří.

Triko Attrattivo

Jarní běháníchmury vyhání!Konečně jsou za námi měsíce, kdy jsme za trochou pohybu vyrážely do tělocvičny. Jarní vzduch nás láká ven, a proto už není třeba na nic čekat. vezměte si něco pěkného a funkčního na sebe, vyberte správné boty, nezapomeňte na pití a můžete vyrazit. Co bude letos trendy? Barvy, barvy a zase barvy, plus funkční věci.

K běhání budete potřebovat triko, tep-láky, boty a někdy se vám bude hodit i lehká sportovní bunda. Záležet bude

především na počasí, ale pamatujte, že i při sportu může žena vypadat dobře. Už dávno neplatí, že co je funkční, není hezké. Většina sportovních značek by si dnes jen těžko dovolila propagovat trička, která nesají pot, tepláky, které nedrží tvar, nebo boty, ze kte-rých nás budou bolet kotníky. Dnešní móda je naštěstí jak funkční, tak krásná. Pokud si však nebudete funkčností prádla při jeho vý-běru jistá, raději se ptejte. 

Jak vybírat? Oblečení by mělo být především pohodlné. Je-li teplo, oblečte se do volných, světlobarevných a rychle-schnoucích materiálů. Je-li chladno, vezměte si lehké oblečení, které se skládá z několika vrstev. Izolovaný vzduch, zachycený pod několika ten-kými vrstvami oblečení, udrží lépe tělesné teplo než jedna tlustá bunda

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: a

rchi

v, Sh

utte

rsto

ck —

Pr

ET

TY

Wo

Ma

n 

22 

ch

ar

Me

nebo svetr. Výhodou také je, že jednotlivé vrstvy oblečení můžete podle potřeby přidá-vat nebo odebírat, a tím si pro běhání zajistit optimální komfort.

Jaké volit materiály?První vrstva na těle by neměla být bavlněná nebo vlněná. Tato vlákna sají pot a udržují ho v tkanině na vaší kůži, kterou tím ochlazují, a vám kvůli tomu bude zima. Zvolte raději polypropylenový materiál, který odvádí pot a vodu z kůže a propouští je na vnější vrstvu oblečení.

Vnější vrstva by vás měla chránit proti větru a vodě zvenku a vnitřní vrstvy by vás měly udržo-vat v suchu. Očekáváte-li, že bude pršet, musíte si být jistá, že nepromok-nete. Bunda proti dešti by měla mít kolem krku, zápěstí a kotníků těsnící manžety z latexu a gumy, aby se studená voda nedo-stala k vnitřním vrstvám oblečení a na kůži.

Jak se obléknout je zkrátka důležité i pro sport. Správně zvolené svršky vás navíc nijak neomezují, ale naopak umožňují podat lepší výkon a běhání si mno-hem víc užít. Kromě toho, budete-li správně vybavená, předejdete pro-chladnutí, které vám při špatném výběru oblečení hrozí klidně i v létě. D

➺BOTY JSOU ZÁKLaDPři výběru bot neplatí žádné kompromisy, ty byste neměly ošidit nikdy. Kvalitní boty ne-znamená dražší. Kvalitní znamená, že boty budou pohodlné a příjemné, ale zároveň ochrání vaše kotníky, achilovky a navíc nezatíží páteř. Poradíme vám dvě základní označení, bez kterých by se vaše běžecké bota rozhodně neměla obejít.cushionedboty, zajišťující dobré tlumení v patní i v přední části.Motion controlobuv, zajišťující dobrou stabilitu.

Trička

Když tričko, tak jedině funkční, tohle označení najdete na každé visačce. Na výběr jich je opravdu hodně. Někdo má raději volnější střih, jiným vyhovují ty přesně na tělo. Stejně tak je to i s jejich délkou. Ve sportovních obchodech si můžete vybrat od krátkých topů až po ty pod zadeček. Vyberte si jednoduše takové, ve kterém se vám bude běhat pohodlně.

Kalhoty

Volte ty tříčtvrteční. Z estetického hlediska oceníte, že drží tvar, a nemusíte proto řešit například vytahaná kolena. Tříčtvrťáky jsou navíc pro běhání bezkonkurenčně nejpohodlnější a nejpraktičtější. Navíc, když proběhnete louží, nestane se, že byste si namočila nohavice. 

Tester

Věděla jste, že běžecké boty vydrží průměrně 800 km? Ohlídat si to můžete s pomocí měřiče od Nike za 1490 Kč. Kromě toho, že vám ukáže, kolik kilometrů máte za sebou, budete vědět, kolik jste spálila kalorií a jak právě pracuje vaše srdce. 

Láhev

Nezapomínejte dodržovat pitný režim, při běhání byste měla mít pití stále s sebou. Přesně do ruky padne láhev Bubble z Datartu za 299 Kč s vyměnitelným uhlíkovým fi ltrem za 199 Kč.

Pr

ET

TY

Wo

Ma

n 

23 

ch

ar

Me

Ponožky

Pro sportovní účely se vyrábějí taky speciální funkční ponožky. Skvěle odvádějí pot a mají i antibakteriální úpravu, takže nohy vám po sportovním výkonu nebudou zapáchat.

namočila nohavice. 

Šusťákovka

Jestli jste zvyklá běhat po ránu, bude se vám lehká šusťáková bunda náramně hodit.

➺KONTaKTYPokud to s nákupem spor-tovního vybavení myslíte opravdu vážně, podívejte se také na webové stránky behej.com. Tady najdete vše kolem veškerého vybavení. a protože boty jsou kapitola sama pro sebe, navštivte web triexpert.cz, tady vám v případě zakoupení běžecké obuvi udělají vy-šetření došlapu zdarma.

Jak na krkolomné názvy

Všímejte si hlavně visaček, ze kte-rých se dozvíte, z čeho je oblečení vyrobené. Podle toho poznáte jeho vlastnosti. Nejčastěji se pro výrobu funkčního prádla používají materiály polypropylen, polyester a polyamid. Pamatujte si ale, že ještě nikdo ne-dokázal vyrobit takové vlákno, které by plnilo svoji funkci na sto procent.   

Polypropylenové vlákno (PP nebo POP) – je velmi lehké, má nízkou te-pelnou vodivost a snadno se udržuje. Oblečení z tohoto materiálu můžete nosit jako jedinou, samostatnou vrstvu. Vyznačuje se rychlým odpa-řováním, a proto příjemně chladí. Výhodou je i nižší cena v porovnání s jinými funkčními materiály.

Polyester (PES) – se vyznačuje delší životností a lepší tvarovou stálostí než předchozí typ. Patří k nejpoužívanějším materiálům. Má velmi nízkou nasákavost, nemačká se, snese vyšší teplotu vody při praní. Nevýhodou je vyšší měrná hmotnost (dvojnásobná proti poly-propylenu) a horší tepelná vodivost. Při pořízení už budete muset sáh-nout hlouběji do kapsy. 

Polyamid (PAD) – (nylon) – patří k nejpevnějším materiálům a má proto i nejdelší životnost a je nej-dražší. Nejčastěji se používá jako směs s jinými materiály třeba do ponožek pro zpevnění namáhaných míst (pata, špička). 

Elastomery – znáte je pod názvy Lycra, Spandex nebo Elastan. Každý výrobce má svůj specifi cký název. Zpravidla se materiály kombinují. Každý výrobce se snaží najít opti-mální skladbu těchto materiálů a tvarů vláken, aby tak docílil poža-dovaných vlastností. Tím se od sebe konkurence liší. 

i antibakteriální úpravu, takže nohy vám po sportovním výkonu nebudou zapáchat.

Brýle

Brýle se hodí vždycky. Nikdy nevíte, kdy na vás vykoukne sluníčko. A když nevykoukne, můžete si být jistá, že jako módní doplněk fungují taky skvěle. 

Nechte jaro, aby políbilo vaši pleťPředstavte si svěží jarní ráno! Ptáci zpívají a třepetají křídly, vzduch vibruje, kvetou magnólie a jejich květy jsou pokryté třpytivou rosou. země je ještě chladná, ale nelze odolat, a proto se začínáme pomaličku odhalovat. naše kůže se těší na jaro stejně jako my.

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: P

rofi m

edia

, arc

hiv

— P

rE

TT

Y W

oM

an

 24

 c

ha

rM

e

Zima naší pleti dala bohužel docela zabrat. Některé části těla po celou zimu téměř neokusily čerstvý

vzduch, jiné se naopak musely potýkat s velmi nízkými teplotami. Mluvíme o obličeji a vlasech, ale nezapomínejme na ruce a nohy.

1

2

5

4

1 Obličeji naservírujte klidně kaviár!

Vaše kůže určitě nepohrdne přípravky, které pomohou odstranit prasklé žilky a jiné drobné vady, které se po zimě na obličeji objevily.DERMACOL Stress Control - Kaviárové povzbuzující sérum, 15 ml za 299 Kč. Hypoalergenní sérum s obsahem kaviáru obnovuje buněčné struktury a stimuluje regeneraci pleti. ORIFLAME Noční obnovující krém proti zarudnutí pleti Bioclinic za 699 Kč. Posiluje porušené vlásečnice během spánku.RYOR Hydratační kapsle s ceramidem 239 Kč. Udržují v pleti vodu. Pleť bude po jejich použití vláčná, pevná a dokonale hydratovaná.LUMENE Vitamin C+ 24H mléko za 459 Kč. Posílí vaši pleť a vyrovná její funkce. Při jeho pravidelném používání zmírní dokonce tvorbu kožního mazu a sníží viditelnost pórů.

KOUZLa NaŠIch BaBIČeK na červené žilky v obličeji pomáhají čerstvé jahody. dnes už naštěstí není problém je koupit v jakémkoliv roč-ním období. Stačí je rozmačkat a pra-videlně přikládat na obličej. 3

o obličeji a vlasech, ale nezapomínejme

5 Ruce, jak na ně? Mazat.

Ruce potřebují hlavě zrege-nerovat a hydratovat a pravi-delné krémování dělá zázraky. Udržuje pokožku vašich rukou hebkou a pružnou.DERMACOL Zvláčňující krém na ruce Beautiful Hands, 100 ml za 59 Kč. Účinná kombinace glycerinu, vitaminu E a panthenolu regeneruje, hydratuje a zklid-ňuje. Dokonale tak ochrání nejen kůži na rukou, ale také nehty.

Pr

ET

TY

Wo

Ma

n 

25 

ch

ar

Me

Soutěž

Odpovězte a vyhrajte

Abychom vám, tedy hlavně vaší kůži, navodili pocit jara, připravili jsme pro vás soutěž o speciální ba-líček řady Dermacol – Pearl Elixir. Soutěžní otázka zní: Kdo je tváří řady Dermacol – Pearl Elixir?

Ze správných odpovědí vylosujeme deset výherkyň, které odměníme speciálním balíčkem řady Dermacol – Pearl Elixir, ve kterém najdete: 

PEARL ELIXIR MULTI-ACTIVE LIFTING DAY CREAM Vyhlazující rozjasňující denní krém, 50 ml za 229 Kč

PEARL ELIXIR MULTI-ACTIVE LIFTING NIGHT CREAMVyhlazující rozjasňující noční krém, 50 ml za 229 Kč

PEARL ELIXIR MULTI-ACTIVE EYE CAREOční krém s výtažky z perel, 15 ml za 199 Kč 

PEARL ELIXIR MASKOční krém s výtažky z perel, 15 ml za 199 Kč 

Správnou odpověď pošlete do 31. 5. 2012 na e-mail: charmemagazin@charmemode.cz nebo na adresu redakce: Charme Mode, s. r. o., 5. května 65, Praha 4, 140 21.Praha 4, 140 21.

2 Nezapomeňte na rty!

ORIFLAME Balzám na rty Wonder Beauty za 159 Kč. Není balzám jako balzám. Aloe Vera rty zvláční a perleť ještě k tomu rozzáří.

4 VlasyPo zimě jsou suché, roztřepené a většinou zmizí i jejich lesk. Nechte je chvilku odpo-čívat od chemických úprav a dejte jim čas na regeneraci.ORIFLAME Regenerační sérum HairX Repair Th erapy za 199 Kč. Regeneruje poškozené části vlasů a chrání je před dal-ším stresem. Vrací vlasům lesk, posiluje je a zjemňuje.AVON Vyživující maska na vlasy s minerály z Mrtvého moře za 124 Kč.Konečky vlasů zacelí a vlasy ošetří proti dalším vrtochům jarního počasí.

3 Nohy v zimní obuvi trpí

Po zimě je potřeba kůži na nohou zjemnit a zvláčnit drsnou kůži na patách, aby nohy vypadaly pěkně v otevřených botách. DERMACOL Soft Heal Balm, 75 ml za 99 Kč. Změkčující balzám na paty. ORIFLAME Revitalizační maska na nohy za 189 Kč. Tato hydratační maska je ide-álním řešením pro zjemnění i velmi tvrdé a suché kůže na nohou. Na vaše nohy bude působit celou noc v podání mátového oleje a mentolu.

KOUZLa NaŠIch BaBIČeK dubový čaj nemusíte jen pít. naše babičky dubovou kůru používaly, když se potřebovaly zbavit malých skvrnek na kůži. ruce jednoduše každý den na 15 minut ponořily do lázně, a opakovaly to tak dlouho, než ruce získaly jednotnou barvu.

Praha 4, 140 21.

KOUZLa NaŠIch BaBIČeK Jestli chcete mít vlasy lesklé jako v reklamě a nechce se vám teď příliš investovat, zkuste pivo. Stačí si pivo nalít do dlaní a vlasy s nimi potřít.

Po zimě je potřeba kůži na nohou zjemnit a zvláčnit drsnou kůži na patách, aby nohy vypadaly pěkně v otevřených botách.

Soft Heal Balm, 75 ml Změkčující balzám na paty.

Revitalizační maska na nohy Revitalizační maska na nohy Tato hydratační maska je ide-

álním řešením pro zjemnění i velmi tvrdé a suché kůže na nohou. Na vaše nohy bude působit celou noc v podání mátového oleje

pivo. Stačí si pivo nalít do dlaní a vlasy s nimi potřít.

KOUZLa NaŠIch BaBIČeK na vysušené rty doko-nale pomůžou plátky z okurkové slupky.

na vysušené rty doko-nale pomůžou plátky

KOUZLa NaŠIch BaBIČeK do vlažné vody přidejte ocet. Při koupeli ztvrdlá kůže na nohou změkne a dá se snadněji sloupnout.

Text

: Jan

a Ko

lárik

ová

a Pe

tr h

oleč

ek |

Fot

o: P

rofi m

edia

— C

ES

TY

 26

 c

ha

rM

e

Istanbul: Proslulá brána Orientu s antickými základy Málokterý moderní američan si dnes asi uvědomuje, že historie nového věku spjatá s objevením ameriky se začala psát díky jednomu městu na rozhraní Evropy a asie. Kryštofa Kolumba, itala ve španělských službách, možná na moře vyhnala touha dobrodruha objevovat exotické kraje, motiv španělského krále pro vyslání jeho fl otil na moře byl však tehdy jiný – najít námořní cestu do indie. Po souši to již nešlo. roku 1453 totiž padl Cařihrad neboli Konstantinopol a s touto metropolí i celá východořímská říše. Byzanc ovládli osmani.

CE

ST

Y 

27 

ch

ar

Me

Hradby přes tisíc let nedobytého města, které vešlo do nové etapy svých dějin pod názvem Istanbul,

podlehly útokům vojsk tureckého sultána Mehmeda II. A spolu s pádem největšího města tehdejšího křesťanského světa se začaly paradoxně psát i novověké dějiny. Dobytí Konstantinopole totiž odřízlo Evropu od pozemní cesty do Indie a Číny, která byla významná pro obchod s luxusním zbožím. Novou „Hedvábnou stezku“ bylo potřeba hle-dat nyní na moři. Že to vzal Kolumbus tehdy trochu oklikou, je už ale jiná historie…

Na rozhraní dvou světůNa počátku historie dnešního Istanbulu stála přibližně v polovině 7. století před n. l. delfská věštba jednomu Řekovi známému jako Byzás. Ten se tehdy vydal na moře, aby našel vhodné místo pro svůj nový městský stát. Dnes, po téměř 2700 letech, je Istanbul považován za bránu Orientu, největší turecké město pulzující kosmopolitní atmosférou, která dává znát, že zde po tisíciletí docházelo ke střetávání různorodých kultur.

Jako jediné město na světě se Istanbul rozkročil nade dvěma kontinenty s vodami úžiny Bospor, dělícími Evropu od Asie v nej-užším místě pouhými 750 metry, ve svém nitru. A právě dotek západního a východního světa je pro Istanbul typický. Dýchá tady Ori-ent, ale západoevropské zvyky jsou tu doma. Islámské mešity tvoří fascinující panorama města, ale rozesety jsou tady i obrovské po-klady antického světa. Najdete tu největší nákupní centrum v Evropě a zároveň šesté největší na světě, kde to hučí jako v úle, smlouvat hezky po trhovecku ale můžete taky v labyrintu více než čtyř tisíc obchůdků na Velkém bazaru. A potom musíte načerpat novou energii. Uvolnit tělo i ducha můžete v tureckých lázních, tzv. hammam, jejichž ko-řeny byste měli hledat u oblíbených požitků starověkých Římanů. Ale hezky popořádku.

Byl jednou jeden sultanát…Do Istanbulu se sjíždějí milovníci historie

a architektury z celého světa. Chrám Aya Sofi a, Modrá mešita, Topkapi palác, Yere-batanská cisterna či Konstantinův sloup představují vrcholy soudobých architektur a významná mementa Byzantské i Osmanské říše, hledíce sobě téměř tváří v tvář. Aya Sofi a byla do doby svého přestavění na mešitu nej-větším křesťanským chrámem světa. S cílem trumfnout tento skvost západní kultury nechal na počátku 17. století sultán Ahmed I. v jejím těsném sousedství postavit Modrou mešitu s dosud nevídaným a pro muslimy nepřijatelným počtem šesti minaretů, rovna-jícím se tím nejposvátnější mešitě v Mekce. Aby vládce utišil vlnu nevole věřících, vymlu-vil se na popletenost stavitele a do Mekky poslal peníze na dostavbu sedmého mina-retu. To aby ji svou velikostí žádná jiná me-šita nepřesahovala.

Topkapi palác zase sloužil až do roku 1839 jako rezidence sultánů, kteří odtud vládli nad celou zemí. Žilo tu až čtyři tisíce lidí, kteří se starali o chod paláce a pohodlí sultánů.

Vládcové tady za vysokou zdí, oddělující palácový komplex od zbytku města, tedy v ja-kémsi městě ve městě, měli vše, co ke svému výsostnému životu potřebovali. Spoustu krásných žen v místním harému neboli se-railu nevyjímaje.

Zajímavý milník v historii sultánových žen se váže k Sulejmanovi Nádhernému a jeho ženě ukrajinského původu Roxaleně, historicky první ofi ciální manželce sultána, jíž se stala v roce 1530. Do té doby se vlád-cové Osmanské říše totiž neženili. Pověsti přisuzují moc, kterou Roxalena nad sultánem měla, jistým jejím pikantním dovednostem. A to navzdory tomu, že přílišnou krásou údajně neoplývala. Historické prameny o ní však mluví jako o nejvzdělanější ženě své doby, která měla vliv i na zahraniční politiku. Sulejman ji prý neoslovil jinak než Haseki, tedy Milá srdci, nebo Hürrem – Radostiplná. Kdo ví, čím sultána tolik okouzlila. Byla to přece jenom Slovanka.

Faktem je, že dnes je z harému Topkapi paláce místo zašlé slávy podněcující fantazii často přikrášlenou příběhy Tisíce a jedné ➺

➺Víte, že...?

Slova čaj, káva a jogurt pochá-zejí z turečtiny?

Istanbul má po Londýně druhé nejstarší metro? Otevřeno bylo v roce 1875, mělo pouze dvě stanice a trasu dlouhou pouhých 573 metrů.

V Topkapi paláci můžete vidět třetí největší diamant světa, tzv. Lžičařův diamant? 

TiP

Obchody na Velkém bazaru kvetou od poloviny 15. století  

Úžasnou a pestrou tureckou kulturu si můžete užít i v Česku.

CE

ST

Y 

28 

ch

ar

Me

noci. A to i v případě, že zůstanete před vcho-dem. Vnitřek totiž naopak trpí nedostatkem fantazie jeho správců a prázdnými sály. Čas strávený čekáním v řadě na lístky byste mno-hem lépe využili jen o kousek dál, na konci palácového komplexu s krásným výhledem na Bospor a s Asií na dohled.

Kouzlo dvou tisíc letOpravdu dechberoucí podívaná čeká para-doxně nedaleko odtud, pod zemí, v Yereba-tanské cisterně. Postavena Konstantinem, zrekonstruovaná Justiniánem vypadá jako pohádkový podzemní palác s více než třemi sty sloupy, pocházejícími z nejrůznějších paláců tehdejšího antického světa. Pohléd-nout do očí zde můžete i dvěma kamenným Medúzám.

A s Konstantinem je spojena ještě jedna výjimečná istanbulská památka – historie ve své hmatatelné podobě. Jde o Konstan-tinův sloup, který stojí na stejném místě již od roku 330, kdy ho sem tento císař s pří-domkem Veliký postavil na počest povýšení osady Byzancion na druhé hlavní město Říše římské, nově zvané – jak jinak než Konstantinopol.

Šafrán i Armani Antického ducha památek jistě zajímavě okoření zážitek z bazarů plných orientál-ního zboží, chutí, vůní a barev. Na Velkém bazaru se budete cítit jako v neuvěřitelném mraveništi, jehož proud vás tu zanese do ve-dlejší uličky, tu vás postaví před zajímavou podívanou pestrobarevných pašmín, tu před neodbytného zlatníka ověšujícího vás zlatými šperky. Z bludiště osmapadesáti

uliček a čtyř tisíc obchůdků vám budou pře-cházet oči a dost možná taky bolet hlava, ale bez zážitku z orientálního bazaru by to nebyl žádný Orient. Obchodní duch tu totiž vládne již od poloviny 15. století, a tak genius loci nesoucí v sobě staletí smlouvání, pokřikování a hemžení má neodolatelně podmanivou atmosféru. Jen pozor na kva-litu zboží! Padělky všeho druhu jsou běžnou součástí tržišť, některá zlatnictví, a že jich tu je, bohužel nevyjímaje.

Voňavější podívaná se vám naskytne v mnohem menším, ovšem barvami a vůněmi koření hýřícím Egyptském bazaru. Koření se tady váží na kila a příslovečného šafránu tu vůbec není troška. Společně s kari, chilli, různými druhy pepřů, kardamonu a spoustou

dalších ‚mistrů‘ kuchyně tu stojí v řadě v pyt-lích, připraven k nákupu po kilech. Mnohé druhy koření nejsou u nás ani lehce k dostání, a tak pokud si potrpíte na experimenty v kuchyni, vyplatí se zásobit se větším množ-stvím. A totéž platí i pro sypané čaje.

Jako v ráji tu budou i milovníci sladkého. Tureckou specialitou jsou tzv. lokumy, bon-bony ze sladkého želé, skrývajícího většinou ve svém jádru křupavý oříšek, na povrchu sypané cukrem či kokosem. Obzvláště lahodné jsou ty s praženými pistáciemi. Lá-kavé je taky neuvěřitelné množství různých druhů sušeného ovoce, všelijak upravova-ných oříšků, ale i hrášku, kukuřice a kupy dalších, člověku neznalému orientálních dobrot těžko identifi kovatelných pochoutek.

TUrECKo v ČESKU

Koření se v Istanbulu váží na kila. 

➺rOZhÝBeJTe BŘIchOPokud chcete poznat tradiční turecký tanec, a ještě u toho udělat něco pro své tělo, není nic jednoduššího než se přihlásit do ně-kterého kurzu orientálního tance. Turecký tanec má bohatou historii a tančí jej ženy i muži. Skládá se z jednotlivých kroků a pohybů, které se spojují podle předem sestavené choreografi e nebo pouze podle fan-tazie tanečnice.

❉JeDeN KeBaB, PrOSÍMBister, kde dostanete kebab, je hodně. Málokteré je však auten-tické jako istanbul kebab v ople-talově ulici 13 v Praze. Chodí sem i v Česku žijící Turci. nenechte se odradit podivně vypadající výlo-hou, opravdu se uvnitř nachází bufet, kde dostanete porci Tu-recka z čerstvých surovin. nejen kebab, ale i jehněčí haslamu, mleté maso s rajčaty izmir kofte, plněné papriky biner dolma, turecké sladkosti a mléčný nápoj na trávení. dobrou chuť.

CE

ST

Y 

29 

ch

ar

Me

Všudypřítomný mix vůní pak natolik povzbudí chuťové buňky, že v přilehlých bistrech určitě přijde více než vhod nějaký ten kebab, pro Turecko tak typický, masové kuličky, karbanátky nebo pikantní špízy. Velmi osvěžující a vitaminy nabitá je také šťáva z granátových jablek o velikosti ‚čes-kých‘ grepů, vymačkaná do sklenice přímo před vámi.

A že byste pro změnu nakupovali v méně autentických podmínkách? V Istanbulu na vás čeká více než devadesát nákupních center. Dokonce i to největší v Evropě – Ce-vahir. K dalším velmi oblíbeným patří Capi-tol či Kanyon. Luxus v krystalické podobě vás omámí svým kouzlem v nákupním parku Istinye, kde je doma nejen francouzská

a italská haute couture. Svá načechraná pe-říčka tu předvádí módní velikáni jako Dior, Chloé, Prada, Armani, Louis Vuitton a další.

Loni dokonce Istanbul poprvé navázal na tradici shopping festivalů, šířících se po světových metropolích. Letos se rájem pro ‚parádychtivé‘ město stane v období od 9. do 29. června. Čtyřiadvacetihodinovou nákupní dobu a značné slevy si budete moci užít v téměř stovce istanbulských nákupních center!

Rituál za zdmi hammamPokud nepatříte zrovna k těm lidem, kteří svou energii čerpají z ruchu města, můžete své tělo svěřit do termální vody proslulých tureckých lázní a rukou odborníků, kteří

propracovanou technikou dokonale očistí vaše tělo od toxinů a mysl od myšlenek na vnější svět. Po prohřátí organismu na tep-lém mramoru a masáži každičkého svalu se budete cítit lehcí jako ptáci, budete jako zno-vuzrození. Do Cağaloğlu, posledních lázní postavených za Osmanské říše v roce 1741 nedaleko Modré mešity, si pro novou energii přišly například takové osobnosti jako král Edward VIII., císař Vilém II., Ferenc Liszt, Richard Harrison nebo Omar Sharif a podle stejnojmenného amerického bestselleru patří mezi „1000 míst, která musíte navští-vit, než zemřete“.

Svou honosností a historií uchvátí i nej-starší istanbulské lázně Čemberlitaš, které do svých bran vítají obyvatele Istanbulu již od roku 1584. Jak je u lázní zvykem, v případě Čemberlitaš i Cağaloğlu je mužská a ženská část oddělená. Společný požitek ve dvou či s rodinou umožňují lázně Suley-maniye, které jsou v Istanbulu jediné svého druhu.

A aby mysl povznesená do vyšších sfér neutrpěla přechodem do ruchu velkoměsta šok, na rozloučenou si můžete dopřát šálek dobrého, silného čaje a pár relaxačních doušků z vodní dýmky.

Istanbul totiž možná budí dojem města, které téměř nespí, ale svoje ostrovy klidu si pečlivě hýčká. Rituálem starým několik tisíc let se můžete přenést do doby antického světa a na chvíli zapomenout na všechny starosti. Než se zase s plnou vervou vrhnete do istanbulského mumraje, jehož rychlost vás pohltí. Ne nadarmo navštěvují Turci lázně ráno. Pocit, že jim narostla křídla, si pak totiž užijí celý den. D

❣TISÍc a JeDeN NÁKUPProvozovatelé internetového ob-chodu Šeherezád se těšili, že budou díky turecké telenovele Tisíc a jedna noc přijímat jednu objednávku za druhou. Seriál však u českých diváků propadl, ale obchod zůstává. a dají se tu sehnat zajímavé věci. od šátků, řetízků, šperků i tepaného nádobí, džezvy, přes dekorační předměty do bytu, vodní dýmky, až ke koření, nápojům a čajům. vše dovezené z Turecka. obchod sídlí ve zlíně, zboží posílá poštou.

❣Dopřejte si šálek silného čaje a pár relaxačních doušků z vodní dýmky.

❈MeŠITY V ČeSKUi u nás můžete dobře poznat turecké náboženství islám. v Česku funguje přibližně patnáct islám-ských modliteben, přičemž za mešity lze označit pouze dvě, a to v Praze na Černém Mostě a v Brně ve vídeňské ulici. v obou mešitách vás rádi přiví-tají, můžete se podívat dovnitř, ale nezapomeňte se zout! v Česku žije přibližně patnáct až dvacet tisíc lidí muslimského vyznání. islám pravidelně praktikuje zhruba jeden až dva tisíce muslimů.

✽TUreČTÍ FILMaŘIFilmový festival Febiofest, který během března před-stavil tureckou kinematografi i, už nestihnete, ale mů-žete se podívat na jeho dozvuky. v malých kinech je k vidění v Cannes oceněný snímek Tenkrát v anatolii od nejvýznamnějšího tureckého režiséra nuriho Cey-lana. v pusté noční anatolské krajině pátrá skupina lidí po mrtvole. na místo činu má příslušníky zákona zavést sám vrah, který si ovšem následkem opilosti pamatuje cestu jen přibližně…

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: P

rofi m

edia

, Shu

tter

stoc

k —

rE

La

X 

30 

ch

ar

Me

Bosu? Žádná nafouknutá bublina!z hodiny bosu budete odcházet spokojeně unavená a s pocitem, že jste pro svoje tělo udělala dobrou věc. Garantujeme vám, že po jedné lekci ucítíte svaly v těle, o kterých jste doteď neměla ani ponětí.

Bosu k nám přišlo do Evropy asi před pěti lety. Světu ho ale prvně předsta-vil Američan David Weckl už v roce

1999. Když zapátráme v historii, zjistíme, že původně bylo bosu používáno pouze pro rehabilitaci, kde se tahle balanční podložka využívala pro trénování rovnováhy a zno-vunabytí a posílení stability. A právě David Weckl posunul balanční podložku za hranice rehabilitace a aplikoval ji do běžného fi tness cvičení. Bosu je úžasné v tom, že jde o po-můcku, kterou můžete využít při jakémkoli cvičení na zemi. Aerobiku, pilates, bodysty-lingu, strečinku a tak dál. Proč bosu? Jde o zkratku BOth Sides Up, což v překladu zhruba znamená obě strany nahoru.

Bublina, která pomůžeJak název napovídá, jedná se o pomůcku, na které můžeme cvičit z obou stran. Bosu je takový placatější balon, který je přeřízlý v půlce. Cvičit s ním můžete jak na vypou-lené straně, tak kulatou stranou dolů. Cviči-telé mu přezdívají bublina. S bosu si můžete zacvičit jak trénink posilovací na zpevňování těla, tak kardiovaskulární na spalování tuků a hubnutí, nebo třeba rehabilitační trénink, když vás trápí bolesti zad.

Komu bosu nedoporučit?Tohle cvičení je vhodné takřka pro všechny. Pro nás ženy je důležité, že s bosu můžete posilovat, protahovat se, dělat strečink, hub-nout. Můžeme s ním cvičit, pokud nás trápí zdravotní problémy. Stejně tak je ale dobrý pro těhotné ženy nebo třeba hyperaktivní děti. Existují sestavy cviků určené dokonce velmi malým dětem. Na bosu si můžete

zacvičit jak doma, tak v posilovně. Ale existují také skupinová cvičení bosu.

Můžete vybírat z hodin aerobiku, kdy je cvičení spojené hlavně s výstupy na bublinu. Nebo můžete zkusit pilates formu, která je zaměřená

spíše na zpevnění středu těla, ale jde si vybrat i čistě jen hodiny zaměřené na re-

habilitaci nebo posilování. Skupinové hodiny najdete všude a dnes už je jich po celé repub-lice na výběr skutečně hodně.

rE

La

X 

31 

ch

ar

Me

Jak vypadá lekce bosu? Vyzkoušela jsem to za vásJediné, co s sebou potřebujete, jsou boty, po-hodlné oblečení a pití. Při cvičení jsme boty někdy zouvaly, jindy naopak nazouvaly. Ale záleží prý na cvičitelce, jak si to při cvičení určí, a taky na tom, co je komu příjemnější. Někomu se lépe cvičí s bosu na boso, jiným se daří udržet stabilitu lépe s botami. Já jsem si mnohem jistěji připadala obutá. Měla jsem boty na tenis, tedy takové, které věrně kopí-rují nohu, a přitom vám zafi xují kotník.

Bublinou nahoruHraje příjemná rytmická hudba a přede mnou je položený polobalon přezdívaný bublina. Ohmatávám si ho. Na vypouklé straně při zatlačení klade mírný odpor, ale zároveň je zvláštní na dotek. Ještě než začne hodina, nedá mi to a zkouším si na ni stoupnout. Když je bublina položená rovnou částí dolů, ještě jakž takž stabilitu držím, když ale bublinu obrátím a pokouším se na ni stoupnout, moc úspěšná nejsem. No tak to bude síla, říkám si v duchu. Na pomoc už ale přichází slečna cvi-čitelka a radí nám, jak na bosu stát. Po druhé se tedy potkávám s modrou měkkou částí. Jsem na bosu a cítím, jak mi měkká část pod nohama ustupuje. Cvičitelka nám vysvětluje, že pokud chceme na bublině udržet stabilitu, musíme zpevnit a srovnat celé tělo. Pokud to neuděláme, budeme buď padat, nebo cvi-čit špatně. Poté nás vyzve k dalšímu kroku. Přenesení váhy z nohy na nohu. Když se o to pokusím, je moje asymetrická práce nohou okamžitě potrestána ztrátou rovnováhy. Když si ale stoupám na bublinu potřetí, cítím, že už se mi tělo zpevňuje tak nějak automaticky do polohy, kdy se cítím docela stabilně.

Jdeme na toZačíná cvičení. Bosu je zatím stále plochou stranou dolů. Nejdříve se musíme zahřát a na řadu tak přicházejí rychlé střídavé vý-pady nohou na bublinu a z ní. Pak se zase stavíme na bublinu oběma nohama, poma-ličku protahujeme zahřáté svaly a zkoušíme různé pohyby a cviky. Tím ale klidné tempo končí. Dalších dvacet minut už tak pohodo-vých není. V podstatně rychlejším tempu a za pomoci tanečních kroků opět na bosu stoupáme. Nepadat z bubliny znamená mít neustále zpevněné celé tělo. Po pěti minutách mám pocit, že cítím svaly v břiše, na zádech, na nohou, zadečku a různě jinde, které jsem snad ani nikdy nepoužila. Když už si myslím, že už jsem v těle všechny svaly ob-jevila, sedáme si. Přichází sestava cviků, kdy tělem kopírujeme povrch balonu. Na břiše, na zádech. Zjišťuji, že i ty úplně nejjedno-dušší cviky se v těchto polohách stávají velice záludné a zapojuji další svaly. Jdeme se napít a čeká nás fáze posilovací. ➺

❣cvičení BOSU je vhodné takřka pro všechny.

❉STaBILITaPokud se chcete na bub-lině udržet, musíte zpev-nit a srovnat celé tělo.

Bublinou dolůObracíme bosu rovnou stranou nahoru. Cvičitelka nám ukazuje trik, jak se na bosu dostat, a zatímco se snažíme na bublině balancovat, vysvětluje nám, že při další sérii budeme stát celou dobu nahoře. Je tady posi-lovací fáze. Snažíme se o polodřepy, dokonce si sedáme do tureckého sedu. Pomaličku si začínáme všichni s bublinou rozumět. Na závěr se zase protahujeme. Bolí mě úplně všechno. Z hodiny odcházím naprosto spoko-jená a s pocitem, že jsem si opravdu zacvičila a dala si příjemně do těla. Rozhodně to stojí za vyzkoušení. I když je to pořádná dřina. Cvičení je příjemné i v tom, že necvičíte nijak náročné cviky na pochopení, o to více se pak můžete soustředit na jejich provedení.

Kde cvičitJak už jsem se zmínila, na bosu narazíte v posilovně, při skupinových lekcích ve fi t-ness centrech nebo si ho klidně můžete zacvičit doma. Cvičitelé bosu radí první lekci nejdříve vyzkoušet s trenérem. Je jedno, jestli v posilovně, nebo ve skupině. Důležité je to hlavně proto, aby vám trenér bosu vysvětlil a ukázal, jak na bublině správně stát, kdy se zapojují jaké svaly, jak správně dýchat, a hlavně jaké cvičení zvolit, když chceme zhubnout, když nás bolí záda nebo když chceme vytvarovat postavu. Když tohle zvládneme, můžeme si bosu zacvičit sami doma. Existuje celá řada DVD s různými lekcemi bosu, podle kterých docílíte přesně toho, co od cvičení očekáváte. Lekce bosu se pohybuje od 50 do 80 Kč za hodinu. D

Bosu jako bosu

Když chcete cvičit doma, jediné, co si potřebujete pořídit, je bublina. Seženete ji od tří do pěti tisíc korun. A je úplně stejná jako ta, na jakou narazíte ve fi tness centrech a posi-lovnách. Není mezi nimi žádný roz-díl. Jedinou odlišnost, kterou mezi bosu na doma a profi  najdeme, je přibalené instruktážní DVD pro verzi na doma. Máte bosu doma? Pak vám poradíme několik cviků:

2. Pro ploché bříško

Zadečkem jakoby nasedněte na bublinu a položte se zády na bublinu. Nohy mírně pokrčte, chodidla srovnejte vodorovně a ruce překřižte na prsou. Poma-ličku zvedejte trup a znovu se vra-cejte do výchozí polohy.Pokud chceme procvičit také šikmé břišní svaly, střídavě směřujeme při pohybu trupem ramenem na protilehlé koleno. 

Nejčastější chyby— při zvedání trupu si pomáháme rameny— příliš velký rozsah pohybu a místo plynulého pohybu švih

rE

La

X 

32 

ch

ar

Me

1. Pro pevnější zadeček

Bublina nahoru

Výpady vzad z bosu Stoj na bosu, ruce podél těla, ra-mena tlačit dolů, lopatky k sobě. Plynule a kontrolovaně udělejte výpad nohou dozadu a zpět do vý-chozí polohy, při zachování správ-ného držení těla. 

Nejčastější chyby: — předsunuté koleno před cho-didlo — ohnutá záda— nadměrný předklon trupu

Bublina dolů

Stoj na jedné noze, druhá noha přinožená bez opory, ruce v bok, zpevněné tělo. Plynule unožujeme. 

Nejčastější chyby:— snaha o nadměrný rozsah po-hybu— nekoordinované, nekontrolo-vané a švihové pohyby nohy

TiP

❉cVIČeNÍ Je PŘÍJeMNÉCviky nejsou náročné na pocho-pení, a proto se můžete sou-středit na jejich provedení. středit na jejich provedení.

Přípravky můžete zakoupit na www.ryor.cz nebo objednat na tel.: 277 00 1234

Chtěli byste vědět, jaké přípravky jsou vhodné přímo pro Vaši pleť? Vyzkoušejte bezplatnou kosmetickou poradnu na www.mujryor.cz

MořskéMořské řasy jsou symbolem života a nejdůležitějším přírodním bohatstvím všech oceánů. V moři jich žijí stovky druhů. Najdeme je ve velkých hloubkách i těsně pod hladinou. V mořských hlubinách fungují jako plíce moře, neboť zde produkují kyslík nezbytný pro dýchání mořských živočichů. Jejich vlastnosti ovlivňují pod-mínky, ve kterých žijí. Určitě nejtěžší pro život to mají řasy,řasy, které se vyskytují těsně pod hladinou. Často se ocitají mimo vodu a jsou vystaveny prudkým změnám teplot. Žijí v permanentním stresu způsobeným prud-kým slunečním zářením a extrémní dehydratací. Pro přežití si vytvářejí ochrannou vrstvu s vysokým obsahem životodárných látek, které zaujaly moderní kosmetic-kou vědu. Obsahují mnohonásobně víc významných látekMořskéMořské řasy se vyskytují v prostředí, které je minimálně znečištěno lidskou činností. Nejsou tedy zatížené cizorodými látkami a najdeme v nich mnohonásobně víc kosmeticky i nutričně významných látek než v rostlinách suchozemských. Obsahují všechny stopové prvky, které se nacházejí v mořské vodě - měď, chrom, zinek, selen, železo, mangan, jód a dokonce ve velmivelmi malém množství i zlato. Jsou bohatým zdrojem fytoceramidů, proteinů, aminokyselin a vitamínů jako kyselina listová, vitaminu C a celé skupiny vitamínů B. Co od extraktů z mořských řas čekatJak už bylo řečeno, mořské řasy jsou pro každého výrobce kosmetiky něco jako sázka na jistotu. Jsou zdrojem vysoce koncentrovaných látek s regeneračními účinky. Co od nich čekat dále?

hydratace a zpevnění pokožky oddálení tvorby vrásek zklidnění, vyhlazení a zvláčnění pokožky ochrana před volnými radikály

Mořské řasy jsou výjimečná kosmetická řada s nejlepšími efekty na zkvalitnění pleti. Kosmetika prostě miluje mořské řasy. V čem tedy spočívá jejich účinek a nejedná se pouze o módní trend?

Denní krém, řadaMořské řasy, RYOR111,-Kč (50ml)

Noční krém, řadaMořské řasy, RYOR111,-Kč (50ml)

Aktivní krém proti vráskám, řada Mořské řasy, RYOR132,-Kč (50ml)

Vypínací a zpevňující fluid, řada Mořské řasy, RYOR129,-Kč (50ml)

Matující krém, řada Mořské řasy, RYOR129,-Kč (50ml)

Mořské řasy ... hydratace a zpevnění nejvyšší kvality

Text

: Jan

a Ko

lárik

ová

| Fo

to:

Léče

bna

dr. L

. Fili

pa, P

rofi m

edia

— r

od

ina

 34

 c

ha

rM

e

Dětský zápas s obezitou na přátelském poliMít kila navíc je nepříjemná věc. Člověku se špatně hýbe, rychleji se zadýchává, každý pohyb dá tak nějak více zabrat. a co víc, ze zrcadla na něj nemilosrdně kouká obraz, který se mu pranic nelíbí. odulá tvář, silné paže, o břiše raději nemluvě. Sebevědomí klesá a pocit zoufalství roste. Když ono je to jídlo ale tak dobré…

Pomoc v „těžkých“ nesnázíchTato rekapitulace pocitů z nadváhy neměla za cíl vzbudit vinu, stud či posměch. Smys-lem bylo navození atmosféry, kterou většina obézních lidí zná a s níž se každodenně potýká. A zároveň tak případně vyvolat vzpo-mínky na období, kdy nadbytečná kila ještě nebyla trvalým společníkem jejich života.

Pro značnou část lidí bojujících s váhou je totiž problém vysoké hmotnosti záležitostí dospělého věku. Kila přibývají se stresem, pracovními povinnostmi, nedostatkem času a špatnými stravovacími návyky jdoucími ruku v ruce se všemi zmíněnými faktory. Pro někoho, kdo přišel na svět s predispozicí k nadváze, začal boj již v dětství. Své geny si nikdo nevybírá. Co když jsou v tom ale geny nevinně, a z dítěte je přesto cvalík? Takových případů neustále přibývá, odborníci dokonce mluví o jejich epidemickém nárůstu. Aby si děti mohly užít dětství bez zbytečných kom-plexů ze své váhy, aby zažily ten pocit, jaké to je, být s velikostí svého těla spokojený, připravili jsme pro vás pár tipů na speciali-zovaná zařízení a programy, které s dětskou nadváhou úspěšně bojují.

Děti z Léčebny Dr. L. Filipa (Lázně Poděbrady) při nordic walkingu

Na kila s pohybem i rozumemJedním z míst, kde se věnují nejen snahám zhubnout, ale také osvětě dětí i dospělých, je sdružení STOB (= STop OBezitě). Více než 300 psychologů, lékařů, nutričních te-rapeutů, cvičitelek a dalších odborníků se napříč republikou pod vedením psychote-rapeutek Ivy Málkové a Jany Divoké snaží lidem trpícím nadváhou pomoct vyhrát boj s přebytečnými kily i s nimi samotnými. Největším nepřítelem totiž často bývá slabá vůle a nedostatečné odhodlání své slabosti překonat.

A právě zaměřením se na psychologickou stránku problému a komplexním přístupem k jeho řešení je STOB charakteristický. Akti-vity tohoto sdružení jsou založeny na meto-dách kognitivně-behaviorální psychoterapie, které patří v boji s obezitou k nejefektivněj-ším. Cílem není jen naordinovat patřičný jídelníček bez zřetele na příčiny vzniku pro-blému a konkrétní potřeby jednotlivce. Po-zornost se zaměřuje na zjištění toho, kde je zakopaný pes. Také na osvojení mechanismů, kterak ovládat svou vůli a emoce, plnit před-sevzetí, ale i zvládat stresové situace či na-příklad svátky, oslavy a další příležitosti, kdy pokušení k jídlu mnohonásobně narůstá.

Společnými silamiV případě léčby dětské obezity je jedním z hlavních faktorů, které výsledek ovlivňují, podpora širší rodiny a její zapojení do celého procesu. STOB proto organizuje kurzy a ak-tivity určené zároveň pro děti i jejich rodiče. Jedním z takových je pražský RODINNÝ KURZ, probíhající vždy v semestrálních intervalech na jaře a na podzim. Koná se jednou týdně dvě hodiny a děti i rodiče si na něm za pomoci odborníků upraví pohybové a stravovací návyky tak, aby si celkově zkvalitnili svůj život a dokázali si váhové úbytky trvale udržet. Aby se naučili jídelníček připravovat sami a konzumovali přiměřené množství potravin při zastoupení všech pro tělo důležitých živin. Na mušku se

dostanou i již zmiňované situace úzce sou-visející s jídlem. V kurzu je kladen také velký důraz na budování a zkvalitňování vztahu rodič - dítě.

Intenzivnější formou probíhá týdenní letní pobyt rodičů s dětmi na Máchově je-zeře. Pohybové aktivity jako nordic walking, aerobní cvičení, turistika, plážové hry a další, individuální konzultace nejen z oblasti vý-živy, ale například i v otázce osobní image a vizáže, to vše přispívá k efektivnímu vykro-čení na cestu k normální váze. Letos se bude konat od 29. 7. do 4. 8. 2012.

Lázně s váhou zatočí Specializovaným zařízením věnujícím se výlučně dětem od 3 do 19 let (dětem do šesti let s doprovodem) je Léčebna Dr. L. Filipa (součást Lázní Poděbrady), jejíž dlouhá historie spadá až do třicátých let minulého století. Kromě léčby kardiovaskulárního a pohybového systému se zde zaměřují také na léčbu obezity. Léčebna úzce spolupracuje s Centrem pro dětskou výživu při Poliklinice FN Motol i s obezitologickými centry po celé republice, zejména pak s Dětskou klinikou v Praze na Karlově. Vzhledem ke zrychlují-címu se nárůstu dětské obezity v posledních letech je podle primářky léčebny Blanky Kosové o ambulantní léčbu obezity dětí velký zájem. Znatelná je i změna v přístupu rodičů, kteří postupně začínají chápat, že každodenní běžný boj s nadváhou v rodině vyžaduje především odborné vedení.

Mezi důležitými faktory podílejícími se na vzniku obezity vyjmenovává primářka Ko-sová reklamu, školní automaty naplněné nej-různějšími sladkostmi, také stres, málo času na jídlo, nedostatek mimoškolních pohybo-vých aktivit a příliš času tráveného sezením u počítače. „Dnešní děti - z dlouhodobého pozorování našich klientů - jsou často poho-dlné, neochotné pomáhat, se sklonem k ulí-vání ze všech pohybových aktivit,“ popisuje lékařka následky takového způsobu rodin-ného života. „Při zahajování lázeňské léčby proto přikládáme velký význam domluvě o pokračování našich zásad po ukončení a předání dítěte do rodinné péče,“ dodává s poukazem na fakt, že pro dlouhodobý efekt léčby je zapotřebí spolupráce nejen rodičů, ale i často tolik „problematických“ milujících babiček.

Intenzivní proceduraDélka pobytu v léčebně je od čtyř do šesti týdnů. Během nich se děti dozvědí informace o problematice formou besed, malovaných schémat i kontrolních kvízů a průběžného bilančního hodnocení. „Součástí naší léčby je kromě racionálního jídelníčku i řízený pohyb pod vedením zkušených fyzioterapeu-tek, dále vycházky, koupele v perličkových

a minerálních vodách, vířivkách i pravidelné plavání,“ popisuje lékařka průběh léčby. Zumba, aquazumba, nordic walking po lá-zeňské kolonádě, míčové hry, vycházky, posilovna a další aktivity v zahradě léčebny i mimo areál patří k nejčastější formě po-hybu, při kterém děti nejen shazují přeby-tečné tuky, ale také získávají svalovou hmotu. Děti po zdejším ozdravném pobytu odcházejí průměrně o desetinu lehčí, což je při zdra-vém způsobu hubnutí velmi dobrý výsledek. „Nejradostnější je však po úspěšném pobytu změna celkového vyzařování osobnosti dí-těte,“ dodává primářka Kosová.

Hubnutí po námořnickuVýjimečným způsobem se léčbě dětské obe-zity věnují na Klinice tělovýchovného lékař-ství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Olomouc. V rámci obezitologické ambulance tady zhruba rok rozvíjejí terapii prostřednictvím funkčního 3D tréninku na sportovních náčiních, jako je TRX, Gra-vity, Power Tower, BOSU a gymbolech.

Konkrétně systém TRX neboli Training Resistance Exercise byl původně zkonstruo-ván pro potřeby výcviku vojáků ➺

❣Léčba dětské obezity je dlouhý proces vyžadující trvalá režimová opatření.

❉PŘeKONaT SeBenejvětším nepříte-lem často bývá slabá vůle a nedostatečné odhodlání své sla-bosti překonat.

ro

din

a 

35 

ch

ar

Me

amerického námořnictva. Velká výhoda spočívá v samotné jeho konstrukci. Ač se základ, na kterém funguje, může zdát velmi jednoduchý, je maximálně účinný. Jde totiž o závěsný systém pracující se dvěma pevnými popruhy. Při cvičení se tak musí svádět boj nejen s gravitací a váhou vlastního těla, ale také s nestabilitou. Dochází tím k posilování všech skupin svalů bez zatížení kloubního systému, a to představuje jednu z velkých výhod při léčbě obézních dětí. „Dosavadní průběžné výsledky ukazují velký potenciál zejména v terapii poruch pohybového apa-rátu, které jsou častou komplikací dětské obezity. Především v posílení hlubokých stabilizátorů zad, zlepšení funkce bránice, která je důležitá pro správnou dechovou činnost, také v posílení velkých svalových skupin při současném odlehčení nosných velkých kloubů dolních končetin,“ popisuje výhody 3D tréninku s TRX primář kliniky Dalibor Pastucha. Vzhledem ke skladnosti a nízké hmotnosti celého systému lze cvičení provádět také doma nebo ve volné

přírodě. Důležité je však dbát na správnou techniku provádění cviků.

Disciplína i pohoda musejí býtI když je o trénink velký zájem a výsledky se dostavují, velkým problémem zůstává nedůslednost v léčbě. „Léčba dětské obezity je dlouhý proces vyžadující dlouhodobá, obvykle trvalá režimová opatření, který trvá řádově několik let. Často však sami pacienti léčbu přeruší a přestanou do naší ambulance docházet. Dlouhodobou redukci hmotnosti se daří udržet pouze u zhruba 10-15 procent

dětských pacientů. U ostatních dochází k návratu obezity,“ komentuje situaci primář Pastucha.

A jedním dechem dodává, že nejtěžší a současně nejdůležitější při léčbě obezity je nastolení těchto opatření v celé širší rodině. „Spolupráce a podpora rodiny je naprosto zásadní podmínkou pro úspěšnou léčbu, a to především u dětí mladšího věku,“ uzavírá lékař.

Důležitou součástí prevence vzniku obe-zity je pak psychická pohoda dítěte a stabilní rodinné zázemí. Více jak 60 % obézních dětí z olomoucké obezitologické ambulance totiž pochází z neúplných rodin, což poukazuje na významný vliv rodinného zázemí při roz-voji dětské obezity.

Jak navíc podotkla primářka Kosová, důsledkem nezdravé životosprávy žijí děti ve zcela zbytečných dlouhodobých komple-xech méněcennosti, které značně ovlivňují osobnostní vlastnosti pro celý život. Cena za nedůslednost v dodržování správ-ných stravovacích i pohybových návyků je jednoduše příliš vysoká. D

ro

din

a 

36 

ch

ar

Me

Bližší informace na:

• www.stob.cz a www.hravezij-zdrave.cz • www.detska-lecebna.cz • www.fnol.cz, www.pridejsekna-mity.cz a v knize primáře Dalibora Pastuchy Pohyb v terapii a pre-venci dětské obezity • Do Léčebny Dr. L. Filipa i do am-bulantní léčby FN Olomouc se děti dostanou na doporučení svého dětského praktického lékaře nebo specialisty z odborných ambulancí (např. dětská kardiologie, endokri-nologie, lipidová poradna aj.).

❣Při cvičení je důležité

dbát na správnou techniku.

Pravidelné plavání je v Lázních Poděbrady součástí léčby obezity.

Ilustrace z knihy primáře Dalibora Pastuchy Pohyb v terapii a prevenci dětské obezity

Text

: Len

ka C

izner

ová

| Fo

to: P

rofi m

edia

, Shu

tter

stoc

k —

MŇ

AM

 37

 c

ha

rM

e

Hravá svačinaČeské děti čím dál víc trpí obezitou nebo zvýšenou hladinou cholesterolu. Uchráníme je od toho, pokud je už odmalička budeme učit, aby jedly zdravě a pravidelně. Toho dosáhneme, jen když naše svačiny budou dětem chutnat!

✽INSPIrace PrO VŠechNY SITUacezáklad je tmavé pečivo, zelenina, ovoce (ne-bojte se experimentovat s různými druhy), čerstvé opravdové sýry, bylinky, kvalitní uze-niny s 90% obsahem masa. Bát se nemusíte ani lososa nebo tuňáka. Pokud ryby nakrájíte na krásné tenké plátky, aby je děti nežvýkaly, uvidíte, jak jim budou chutnat. výborná věc je sušené maso. Mají hovězí, kuřecí, krůtí, ale prodávají se taky různé příchutě. Taky sušená šunka je výborná, a děti ji navíc milují v jaké-koli formě.

Když máme málo času

Sendviče 3x jinak

Potřebujete tři plátky tous-tového chleba, plátkový tvrdý sýr dle chuti vašeho potomka (eidam, hermelín, gouda, uzený), na plátky nakrájenou šunku, lososa nebo jiné maso. Margarín nebo máslo, lučinu, pažitku nebo petrželku na dozdobení a zvýraznění chuti. Využijte toho, že máte hodně čerst-vých ingrediencí. Díky nim zvládnete školákovi připravit hned tři různě naplněné sendviče. Stačí na každý kousek toustu položit trochu jiné ingredience. Na jeden položit jenom sýr, na další přidat zeleninu, nebo na-opak dát od každého trochu. Dětem tak připravíte tři různé varianty. 

Když chceme zabodovat

Twister? Proč ne.

Připravte tortillu s kvalit-ním masem a bez majonézy. Přidejte třeba hrušky. Uvidíte, jak u vaší ratolesti stoupnete v ceně. Stačit vám bude kukuřičná tortilla, nakrájené rajče, pokrájený ledový nebo jiný salát, hrst rukoly, zakysaná smetana nebo bílý jogurt, plátek kuřecího masa a na kousky nakrájená hruška. Kuřecí maso pak povařte asi 15 minut v osolené vodě (pro chuť můžete přidat klidně bazalku nebo jiné bylinky). Na-krájené, vychladlé maso pak spolu s ostatními su-rovinami navrstvěte na roz-prostřenou tortillu. Nakonec lehce pomažte zakysanou smetanou. 

Soutěž

Kolik porcí jídla by měly děti sníst denně?

Správnou odpověď pošlete do 31. 5. 2012 na e-mail charmemagazin@charmemode.cz nebo na adresu redakce: Charme Mode, s. r. o., 5. května 65, Praha 4, 140 21. Výherce získá box na jídlo od FRESHLABELS.CZ v hodnotě 545 Kč.

Ideálně by děti měly za den sníst pět až šest porcí jídla, a to v intervalu maximálně tří hodin. Je jasné, že bez svačiny do školy

to nepůjde. Školní hitparádu zatím vedou spolužáci, kteří vybalí čokolády, limonády nebo si kupují bagety ve školním automatu. Dají se vůbec porazit? Když zapojíte fantazii a svému miláčkovi připravíte lahůdku, kterou mu budou ostatní závidět, pak ano. Skloubit ideální představy o zdravé svačině s mlsným jazýčkem potomka, a to všechno vměstnat do jeho školní brašny, je ale někdy úkol hodný génia. Zvlášť když naše radost pádí ze školy rovnou na trénink nebo do kroužku a potřebuje svačiny dvě!

1Snažte se svačiny připravit jinak, za-jímavě. Děti jedí hlavně očima. Udělejte jim z jídla zábavu. Na tousty můžete vy-

krajovátkem udělat parádní oči, pusu a nos. Když se bude takový chleba smát na malého prvňáka, určitě sní svačinu mnohem raději, než když to neuděláte. Jestli máte doma trošinku větší ratolest, zkuste třeba smajlíka. Většinou zabírá.

2Hrajte si. S většími ratolestmi hrajte na body, co bude k svačině. Vaším soupeřem budou bagety z automatu,

hamburgery a kuřecí křidélka. Zkuste jim při-pravovat různé lahůdky, jinak plněné tortilly (také je seženete v každém supermarketu), pomazánky z netradičních surovin, a nechte je hádat, z čeho zrovna ta která pomazánka nebo náplň je. Když uhodnou, udělejte za ně nějakou jejich povinnost. Většina z nich vás ráda porazí.

3Dejte zelenině tvar. Málo dětí sní celou mrkev, ale když ji nakrájíte na sr-díčka, klukům na autíčka (druhů vykra-

jovátek dnes v domácích potřebách najdete nepřeberné množství), uvidíte, jak rychle zmizí. To samé zafunguje taky u dalšího ovoce a zeleniny.

nakrájené rajče, pokrájený ledový nebo jiný salát, hrst rukoly, zakysaná smetana nebo bílý jogurt, plátek kuřecího masa a na kousky nakrájená hruška. Kuřecí maso pak povařte asi 15 

nebo jiné bylinky). Na-krájené, vychladlé maso pak spolu s ostatními su-rovinami navrstvěte na roz-

v hodnotě 545 Kč.

KŘ

ÍŽo

vK

a 

38 

ch

ar

Me

Soutěžíme o poukázku v hodnotě 2000 Kč na nákup zboží ve fi remních prodejnách TrioLa. Vyluštěnou tajenku zašlete s označením KŘÍŽovKa 2012/1 do 31. 5. 2012 na adresu redakce: Charme Mode, s.r.o., 5. května 65, Praha 4. 140 21 nebo e-mailem na adresu: charmemagazin@charmemode.cz. K vyluštěné tajence nezapomeňte uvést celé jméno a kontaktní telefon nebo e-mail, včetně korespondenční adresy, kam vám výherní poukázku můžeme zaslat. Výherce a správné znění tajenky otiskneme v dalším čísle magazínu CharME. Řešení tajenky z minulého čísla: Triola jako jedna z mála na českém a slovenském trhu nabízí, S OhLeDeM Na KYPrÉ SLOVaNSKÉ TVarY, podprsenky a plavky do velikosti h a i. vylosovanou výherkyní dárkového šeku v hodnotě 2000 Kč se tentokrát stala PavLÍna ŠŤaSTnÁ, Prusinovice. Gratulujeme.

DOBrÝ STŘIh VaŠI POSTaVU … (TaJeNKa)

Křížovka o poukázku v hodnotě 2000 Kč

Emanuele Ridi o ženách

Text

: Em

anue

le r

idi

| Fo

to: a

rchi

v au

tora

— P

rE

TT

Y W

oM

an

 39

 c

ha

rM

e

Ženy jsou jednoduše nádherná stvo-ření. Pro nás muže znamenají mnoho, na začátku našich životů dokonce

úplně všechno, ale ani později jejich význam v mužském životě neklesá. Bez žen nedo-kážeme nic. Bez našich maminek, babiček, manželek… Na začátku jsme všichni, jak se tady v Čechách říká, „mamánci“. A už tady to začíná fungovat. Ženy nás utvářejí, formují, ovlivňují, pomáhají, radí. Troufám si říct, že základem každého muže je žena. Kdybych měl použít kuchařskou termino-logii, řekl bych, že i k tomu nejlepšímu jídlu potřebujete přílohu, aby bylo chuťově plné a vyvážené. Tak je to i se životem muže. Ať je sebelepší, pokud v něm chybí žena, není celý. Osobně na ženách obdivuji především jejich nebetyčnou trpělivost a laskavost. To, jak se umějí postarat. O muže, o domácnost, o děti. A především to poslední dnes není vůbec nic jednoduchého. Vždyť víte, jak je to s dnešními dětmi někdy složité. Je to až ne-skutečné, co všechno žena dokáže. Můj velký obdiv mají také pro svou vnitřní sílu a schop-nost všechno překonat.

Jak vypadá moje ideální žena? Především musí mít názor, osobnost, své vlastní ži-votní cíle. Být mi parťákem. Moje manželka je mou pravou a někdy i levou rukou. Já jsem hodně tvrdohlavý a většinou se rozho-duji sám, ale radši se budu se ženou deset minut vášnivě hádat a pak přijmu kompro-mis, než aby mi rovnou na všechno kývala. Ideální žena mě inspiruje a posouvá v životě směrem kupředu. A také podporuje, chválí, ale i upozorňuje na chyby, které já nevidím. Jak známo, žena často vidí za roh a dokáže myslet na čtyři věci najednou. Chlap vidí jen to, co právě dělá. A proto moudrý muž naslouchá své ženě. Tak jako moudrý král své královně.

Vždycky mi bylo bližší tradiční pojetí ro-diny, miluji, když se můžu vracet do teplého a voňavého domova, o který pečuje ženská ruka. Nechci tím říct, že trvám na ženě v domácnosti, chápu, že doba se změnila. I moje paní pracuje, ale zároveň udržuje „oheň v rodinném krbu“. Já bych neuměl být své rodině „maminkou“, to si upřímně neumím vůbec představit. Ne že bych

nechtěl, staral bych se třeba i rád, ale nemy-slím si, že bych to dokázal. Rozhodně ale nemám nic proti emancipaci, jsem přesvěd-čen, že některé ženy se narodily proto, aby měnily svět, dělaly kariéru, plnily cíle. Jiné proto, aby měly rodinu a vytvářely domov. Proto si myslím, že se vy ženy nemusíte chtít vyrovnávat mužům. Vy totiž kráčíte po vlastní cestě. V době, kdy jsem se sem pře-stěhoval, byly jste vy Češky oproti Italkám emancipované hodně. Tradiční katolická Itálie vnímala jako jediné vhodné místo pro ženu domácnost. Ale dnes už bych řekl, že v rámci celé Evropy jsou na tom ženy, pokud jde o míru emancipace, zhruba stejně. Ze zkušenosti si také troufám říci, že Češky jsou minimálně tak temperamentní jako Italky! Opravdu, představa typické italské ženy, která tříská nádobím a bouchá dveřmi, nemá s dnešní realitou skoro nic společ-ného. A pokud mám pokračovat ve srov-návání, vycházíte z toho lépe, i pokud jde o ženskou krásu. Pověstná krása Češek není žádný mýtus. Je to tak, české ženy jsou od přírody velmi pohledné. D

Osobně na ženách obdivuji především jejich nebetyčnou trpělivost a laskavost.