Check in surat Magazine Issue 24 March 2015

ฉบบท 24 มนาคม 2558เชคอนสราษฎรแมกกาซน

c o p yFreeฉบบท 24 มนาคม 2558เชคอนสราษฎรแมกกาซน

2

3

ºÃÔÉÑ· ºŒÒ¹´Í¹»�ÂÐºÔê¡äº¤� ¨íÒ¡Ñ´

º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹»�ÂÐºÔê¡äº¤�

º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹»�ÂÐ¡Å¡ÒÅÊÒ¢Ò ª¹à¡ÉÁ 32

ÁËÒÇÔ·ÂÒÅÑÂÃÒªÀÑ¯ÊØÃÒÉ®Ã�¸Ò¹Õ

ÊÕèáÂ¡áÊ§à¾ªÃ ÊÕèáÂ¡ºÒ§ãËÞ‹

ÊÕèáÂ¡ã¹ÅÖ¡

¶¹¹ÈÃÕÊÇÑÊ´Ôì

¶¹¹ÇÑ¹â¾�-ºÒ§ãËÞ

‹

ä»¾Ø¹¾Ô¹ä»¡ÒÞ

¨¹´ÔÉ°�

¶¹¹ÊØÃÒÉ®Ã�-¹ÒÊÒÃ (ª¹à¡ÉÁ)

5

7

ตลาดสดเทศบาลนครสราษฎรธาน ชน 2, 3

88

BEAU

TY GURU

8

´ŒÇÂ¢ŒÍ¨Ò¡Ñ´áÅÐ»˜ÞËÒ¢Í§¡ÒÃ¡Ò¨Ñ´¢¹áººà¡‹Òæ ·Ñ§¡ÒÃâ¡¹ ¶Í¹ ¤ÃÕÁ¡Ò¨Ñ´¢¹ ä»¨¹¶Ö§¡ÒÃáÇ¡«�¢¹ «Ö§à»š¹à¾ÕÂ§ÇÔ¸Õ¨Ñ´¡ÒÃ¡ÑºàÊŒ¹¢¹áººªÑÇ¤ÃÒÇ·ÕäÁ‹¹Ò¹àÊŒ¹¢¹¡¨Ð¡ÅÑºÁÒãËÁ‹ÍÂ‹Ò§ÃÇ´àÃÇ «ÒÂÑ§¡‹ÍãËŒà¡Ô´»˜ÞËÒµ‹Ò§æ ËÃ×ÍáÁŒáµ‹áÊ§ IPL ¡ÂÑ§äÁ‹ÊÒÁÒÃ¶ãËŒ¼Å¢Í§¡ÒÃ¡Ò¨Ñ ¢¹¶ÒÇÃä´Œ à¹×Í§¨Ò¡à»š¹à¾ÕÂ§ª‹Ç§áÊ§¡ÇŒÒ§æ ·ÕäÁ‹¨Òà¾ÒÐµ‹Íà«ÅÅ�ÃÒ¡¢¹ ÂÔ§«ÒËÅÒÂ¤ÃÑ§¡ÂÑ§§Í¡¡ÅÑº¢Ö¹ÁÒä´ŒÍÕ¡àÃ×ÍÂæ áÅÐÂÑ§à¡Ô´ÍÒ¡ÒÃäËÁŒ´Òä´Œ§‹ÒÂ Ö§ä´ŒÁÕ¡ÒÃ¤Ô´¤Œ¹áÅÐ¾Ñ²¹Òà·¤â¹âÅÂÕ·ÕãªŒ¡Ò Ñ´¢¹ãËŒÁÕ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÁÒ¡¢Ö¹àÃ×ÍÂæ ¹ÁÒ¶Ö§¹ÇÑµ¡ÃÃÁàÅà«ÍÃ�à©¾ÒÐ·Ò§ÊÁÑÂãËÁ‹·ÕãªŒã¹¡ÒÃ¡Ò Ñ´¢¹¶ÒÇÃâ´ÂµÃ§ กาจดขนถาวรดวยนวตกรรมเลเซอรสมยใหม นวตกรรมเลเซอรเฉพาะทางในการกาจดขนถาวรสามารถ

กาจดขนไดทกบรเวณทตองการอยางออนโยน การกาจดขนถาวรจงเปนไปไดและงายยงขน

ความแมนยาจาเพาะตอเซลลรากขน ทาใหไมกระทบตอผวขางเคยง ไมเจบ ไมเกดบาดแผล

เหนอกวาวธเดมๆ เชน แสง IPL โดยเลเซอรเฉพาะทางแบบใหมน สามารถกาจดขนไมใหกลบมาขนอก หากไดรบการรกษาครบตามคาแนะนา ผวจะเรยบเนยนใสไรเสนขนมากวนใจ

อยางถาวร และนอกจากเราจะไดผวเนยนใสไรเสนขนตะปมตะปาแลว

ยงเปนการบอกลาปญหาผวหนงไกทเกดจากการโกน

ถอน หรอแวกซเสนขนสวนเกนในบรเวณ

ไมพงประสงค

ลดอาการคนและระคายเคอง ตมแดง รขมขนอกเสบ ขนคด รอยดาคลา ไปจนถงผวหยาบดานลงไปได

การเตรยมตวและดแลหลงทา สาหรบการเตรยมตวกอนทาเลเซอรกไมมอะไรมาก เพยงแคงดการถอนหรอแวกซขนบรเวณนน หลงทาสามารถใชชวตไดตามปกตและงดการกาจดขนดวยวธอน ยกเวนการโกนระหวางรอนดเลเซอรครงถดไป เพอประสทธภาพสงสดในการรกษา คนไขควรมาตามนดอยางสมาเสมอ เพยงเทาน การมผวเนยนใสไรเสนขนกจะไมใชเรองยากอกตอไป

·Ø¡»˜ÞËÒ¼ÔÇ¾ÃÃ³äÁ‹ãª‹àÃ×Í§·ÕÂÒ¡ÍÕ¡µ‹Íä» ËÒ¡ä´ŒÃÑº¡ÒÃ´ÙáÅÃÑ¡ÉÒÍÂ‹Ò§¶Ù¡µŒÍ§àËÁÒÐÊÁ «Ö§¤ÇÃä´ŒÃÑº¡ÒÃ´ÙáÅáÅÐá¹Ð¹Ò¨Ò¡á¾·Â� ³ Ê¶Ò¹¾ÂÒºÒÅ·ÕÁÕà¤Ã×Í§Á×Í·Ñ¹ÊÁÑÂ »ÅÍ´ÀÑÂ ä´ŒÁÒµÃ°Ò¹ à¾×Í·Õ¨Ðä´ŒÊÒÁÒÃ¶ Ñ´¡ÒÃ¡Ñºáµ‹ÅÐ»˜ÞËÒä´ŒÍÂ‹Ò§¶Ù¡µŒÍ§áÅÐà¡Ô´»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÁÒ¡·ÕÊØ´ä´Œ

ผวเนยนใสไรเสนขนดวยเลเซอรสมยใหม

9

BEAU

TY GURU

8

´ŒÇÂ¢ŒÍ¨Ò¡Ñ´áÅÐ»˜ÞËÒ¢Í§¡ÒÃ¡Ò¨Ñ´¢¹áººà¡‹Òæ ·Ñ§¡ÒÃâ¡¹ ¶Í¹ ¤ÃÕÁ¡Ò¨Ñ´¢¹ ä»¨¹¶Ö§¡ÒÃáÇ¡«�¢¹ «Ö§à»š¹à¾ÕÂ§ÇÔ¸Õ¨Ñ´¡ÒÃ¡ÑºàÊŒ¹¢¹áººªÑÇ¤ÃÒÇ·ÕäÁ‹¹Ò¹àÊŒ¹¢¹¡¨Ð¡ÅÑºÁÒãËÁ‹ÍÂ‹Ò§ÃÇ´àÃÇ «ÒÂÑ§¡‹ÍãËŒà¡Ô´»˜ÞËÒµ‹Ò§æ ËÃ×ÍáÁŒáµ‹áÊ§ IPL ¡ÂÑ§äÁ‹ÊÒÁÒÃ¶ãËŒ¼Å¢Í§¡ÒÃ¡Ò¨Ñ ¢¹¶ÒÇÃä´Œ à¹×Í§¨Ò¡à»š¹à¾ÕÂ§ª‹Ç§áÊ§¡ÇŒÒ§æ ·ÕäÁ‹¨Òà¾ÒÐµ‹Íà«ÅÅ�ÃÒ¡¢¹ ÂÔ§«ÒËÅÒÂ¤ÃÑ§¡ÂÑ§§Í¡¡ÅÑº¢Ö¹ÁÒä´ŒÍÕ¡àÃ×ÍÂæ áÅÐÂÑ§à¡Ô´ÍÒ¡ÒÃäËÁŒ´Òä´Œ§‹ÒÂ Ö§ä´ŒÁÕ¡ÒÃ¤Ô´¤Œ¹áÅÐ¾Ñ²¹Òà·¤â¹âÅÂÕ·ÕãªŒ¡Ò Ñ´¢¹ãËŒÁÕ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÁÒ¡¢Ö¹àÃ×ÍÂæ ¹ÁÒ¶Ö§¹ÇÑµ¡ÃÃÁàÅà«ÍÃ�à©¾ÒÐ·Ò§ÊÁÑÂãËÁ‹·ÕãªŒã¹¡ÒÃ¡Ò Ñ´¢¹¶ÒÇÃâ´ÂµÃ§ กาจดขนถาวรดวยนวตกรรมเลเซอรสมยใหม นวตกรรมเลเซอรเฉพาะทางในการกาจดขนถาวรสามารถ

กาจดขนไดทกบรเวณทตองการอยางออนโยน การกาจดขนถาวรจงเปนไปไดและงายยงขน

ความแมนยาจาเพาะตอเซลลรากขน ทาใหไมกระทบตอผวขางเคยง ไมเจบ ไมเกดบาดแผล

เหนอกวาวธเดมๆ เชน แสง IPL โดยเลเซอรเฉพาะทางแบบใหมน สามารถกาจดขนไมใหกลบมาขนอก หากไดรบการรกษาครบตามคาแนะนา ผวจะเรยบเนยนใสไรเสนขนมากวนใจ

อยางถาวร และนอกจากเราจะไดผวเนยนใสไรเสนขนตะปมตะปาแลว

ยงเปนการบอกลาปญหาผวหนงไกทเกดจากการโกน

ถอน หรอแวกซเสนขนสวนเกนในบรเวณ

ไมพงประสงค

ลดอาการคนและระคายเคอง ตมแดง รขมขนอกเสบ ขนคด รอยดาคลา ไปจนถงผวหยาบดานลงไปได

การเตรยมตวและดแลหลงทา สาหรบการเตรยมตวกอนทาเลเซอรกไมมอะไรมาก เพยงแคงดการถอนหรอแวกซขนบรเวณนน หลงทาสามารถใชชวตไดตามปกตและงดการกาจดขนดวยวธอน ยกเวนการโกนระหวางรอนดเลเซอรครงถดไป เพอประสทธภาพสงสดในการรกษา คนไขควรมาตามนดอยางสมาเสมอ เพยงเทาน การมผวเนยนใสไรเสนขนกจะไมใชเรองยากอกตอไป

·Ø¡»˜ÞËÒ¼ÔÇ¾ÃÃ³äÁ‹ãª‹àÃ×Í§·ÕÂÒ¡ÍÕ¡µ‹Íä» ËÒ¡ä´ŒÃÑº¡ÒÃ´ÙáÅÃÑ¡ÉÒÍÂ‹Ò§¶Ù¡µŒÍ§àËÁÒÐÊÁ «Ö§¤ÇÃä´ŒÃÑº¡ÒÃ´ÙáÅáÅÐá¹Ð¹Ò¨Ò¡á¾·Â� ³ Ê¶Ò¹¾ÂÒºÒÅ·ÕÁÕà¤Ã×Í§Á×Í·Ñ¹ÊÁÑÂ »ÅÍ´ÀÑÂ ä´ŒÁÒµÃ°Ò¹ à¾×Í·Õ¨Ðä´ŒÊÒÁÒÃ¶ Ñ´¡ÒÃ¡Ñºáµ‹ÅÐ»˜ÞËÒä´ŒÍÂ‹Ò§¶Ù¡µŒÍ§áÅÐà¡Ô´»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÁÒ¡·ÕÊØ´ä´Œ

ผวเนยนใสไรเสนขนดวยเลเซอรสมยใหม

10

11

บรรณาธการอานวยการE-mail : [email protected]

“ ครบสองขวบแลวครบ ”Editor Talk

เจาของ : นายเถลงธนะ นสสยสรการออกแบบและพมพท : บจก.อดมลาภการพมพ 36 ถ.การณราษฎร ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน 84000 โทร. 077-283-821-2

ทปรกษาอาวโส : พงศนรนทร วนสวรรณกล ประธานสภาอตสาหกรรมจงหวดสราษฎรธาน ทปรกษากตตมศกด : พล.ต.ต.เทศา ศรวาโท รองจเรตารวจ (สบ 7) ทปรกษาดานกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตร บรรณาธการอานวยการ : เถลงธนะ นสสยสรการ บรรณาธการบรหาร : สทธาทพย อรามศกด รองบรรณาธการบรหาร : วโรจน สกลโต กองบรรณาธการ : วณพร อานวยอครศรชางภาพ : สรเยนทร อนเนอง กราฟกดไซน : วรตม วงศกร, กรพล ทองมเพชร, สรกาญจน คงทอง ผจดการฝายโฆษณา : อรญชยา รงเกยรตรตน เจาหนาทฝายโฆษณา : โชตกา พรหมรกษ

ตดตามขาวสารเพมเตม : www.facebook.com/check.in.surat อาน Check In ออนไลน : www.issuu.com/checkinsurat

สนใจลงโฆษณาสนคาหรอบรการ โทร. 093-156-6645

ตอนนนตยสารเชคอนคลานเตาะแตะมาถงฉบบท 24 แลวครบ ทานผอานจะสงเกตไดจากวาระพเศษนจากการทเราจดพมพ 2 ปก โดยมจดประสงคเพอตอบแทนความรกททานมตอเรา

ความพเศษของเรายงถกคดสรรและบรรจลงในคอลมนในฉบบรบมอหนารอน ทงรานอาหารดง ทพกเดน รวมไปถงแนวการดแลทกสงอนในชวตคณแบบทเรยกวา ครอบคลมตงแตหวจรดเทา

สาหรบคนกลวรอน เรามวธการรบมอแดด และเตรยมตวเพอตอสกบซมเมอรทจะมาถง ดวยเคลดลบงายๆ ใหลงมอทาไดเองไมตองเสยสตางค และขอทงทายไวกบคอลมนปก ฟารมแกะในสราษฎรฯ ทคณไมควรพลาดในฤดแหงการทองเทยวทจะมาถง

ในฉบบหนา เราเขาสปท 3 แลวนะครบ ทม check in ทกคนกาลงทางานสงความสขถงคณผอานอยางตอเนอง ในฐานะตวแทน ผมจงขอทาหนาทเปนผกลาวขอบคณทกทานทตดตามเรามาอยางเหนยวแนน และเราหวงเปนอยางยงวา ทกทานจะมความสขไปกบผลงานทเราจะผลตตอไปเรอยๆ ในปทโตยงขนครบ...ขอบคณครบ

ในฉบบท 23 คอลมน Behind the Scene Pre-Wedding เราไดนาภาพทถายโดย PPK Photograph (facebook.com/PPKphotograph โทร. 081-874-2534) มาตพมพโดยไมไดรบอนญาต เหตอนเนองมาจากความเขาใจผดในลขสทธภาพรปนน ซงเราไมไดมเจตนาจะนาภาพมาตพมพ ทางทมงานตองขออภยมา ณ ทนดวย

nd

13

บรรณาธการอานวยการE-mail : [email protected]

“ ครบสองขวบแลวครบ ”Editor Talk

เจาของ : นายเถลงธนะ นสสยสรการออกแบบและพมพท : บจก.อดมลาภการพมพ 36 ถ.การณราษฎร ต.ตลาด อ.เมอง จ.สราษฎรธาน 84000 โทร. 077-283-821-2

ทปรกษาอาวโส : พงศนรนทร วนสวรรณกล ประธานสภาอตสาหกรรมจงหวดสราษฎรธาน ทปรกษากตตมศกด : พล.ต.ต.เทศา ศรวาโท รองจเรตารวจ (สบ 7) ทปรกษาดานกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตร บรรณาธการอานวยการ : เถลงธนะ นสสยสรการ บรรณาธการบรหาร : สทธาทพย อรามศกด รองบรรณาธการบรหาร : วโรจน สกลโต กองบรรณาธการ : วณพร อานวยอครศรชางภาพ : สรเยนทร อนเนอง กราฟกดไซน : วรตม วงศกร, กรพล ทองมเพชร, สรกาญจน คงทอง ผจดการฝายโฆษณา : อรญชยา รงเกยรตรตน เจาหนาทฝายโฆษณา : โชตกา พรหมรกษ

ตดตามขาวสารเพมเตม : www.facebook.com/check.in.surat อาน Check In ออนไลน : www.issuu.com/checkinsurat

สนใจลงโฆษณาสนคาหรอบรการ โทร. 093-156-6645

ตอนนนตยสารเชคอนคลานเตาะแตะมาถงฉบบท 24 แลวครบ ทานผอานจะสงเกตไดจากวาระพเศษนจากการทเราจดพมพ 2 ปก โดยมจดประสงคเพอตอบแทนความรกททานมตอเรา

ความพเศษของเรายงถกคดสรรและบรรจลงในคอลมนในฉบบรบมอหนารอน ทงรานอาหารดง ทพกเดน รวมไปถงแนวการดแลทกสงอนในชวตคณแบบทเรยกวา ครอบคลมตงแตหวจรดเทา

สาหรบคนกลวรอน เรามวธการรบมอแดด และเตรยมตวเพอตอสกบซมเมอรทจะมาถง ดวยเคลดลบงายๆ ใหลงมอทาไดเองไมตองเสยสตางค และขอทงทายไวกบคอลมนปก ฟารมแกะในสราษฎรฯ ทคณไมควรพลาดในฤดแหงการทองเทยวทจะมาถง

ในฉบบหนา เราเขาสปท 3 แลวนะครบ ทม check in ทกคนกาลงทางานสงความสขถงคณผอานอยางตอเนอง ในฐานะตวแทน ผมจงขอทาหนาทเปนผกลาวขอบคณทกทานทตดตามเรามาอยางเหนยวแนน และเราหวงเปนอยางยงวา ทกทานจะมความสขไปกบผลงานทเราจะผลตตอไปเรอยๆ ในปทโตยงขนครบ...ขอบคณครบ

ในฉบบท 23 คอลมน Behind the Scene Pre-Wedding เราไดนาภาพทถายโดย PPK Photograph (facebook.com/PPKphotograph โทร. 081-874-2534) มาตพมพโดยไมไดรบอนญาต เหตอนเนองมาจากความเขาใจผดในลขสทธภาพรปนน ซงเราไมไดมเจตนาจะนาภาพมาตพมพ ทางทมงานตองขออภยมา ณ ทนดวย

nd

Beauty Guru ผวเนยนใสไรเสนขนดวยเลเซอรสมยใหม

Housekeepลากอน... หนอนปลอกจา

My Styleเรอนหลงใหญทไชยา เยนสบาย ทามกลางธรรมชาต

Let’s Talkโรงเรยนดนตรและศลปะมนาวทย

Cooking Tipsไขแฟนซ VS ไขใบชา สนกงายๆ ในครว

Resortด โอวาเลย เสนหใหมทใครกหลงรก

Travelแกะกลองทเทยว ทงสนกและอรอยท “แกะสลด”

Heritageกาลครงหนง...ความทรงจาของพสกนกรสราษฎรธาน

Health ปรบสมดลรางกาย “รบรอน”

New Journey เทยวตลาดนด Camden Market @ London

Taste & OutVictor Cafe’ & Nine Coffee

8

22

18

24

28

30

32

34

46

40

44

2424

54«×Í·Í§·Ñ§·Õ

«×ÍãËŒ´Õ ´ÙÍÂ‹Ò§äÃ

1818

22ÅÒ¡‹Í¹...

5656

44Victor Cafe’¤ÇÒÁà·‹ã¹µÑÇµ¹

Ë¹Í¹»ÅÍ¡¨ŽÒ

Beauty Guru ผวเนยนใสไรเสนขนดวยเลเซอรสมยใหม

Housekeepลากอน... หนอนปลอกจา

My Styleเรอนหลงใหญทไชยา เยนสบาย ทามกลางธรรมชาต

Let’s Talkโรงเรยนดนตรและศลปะมนาวทย

Cooking Tipsไขแฟนซ VS ไขใบชา สนกงายๆ ในครว

Resortด โอวาเลย เสนหใหมทใครกหลงรก

Travelแกะกลองทเทยว ทงสนกและอรอยท “แกะสลด”

Heritageกาลครงหนง...ความทรงจาของพสกนกรสราษฎรธาน

Health ปรบสมดลรางกาย “รบรอน”

New Journey เทยวตลาดนด Camden Market @ London

Taste & OutVictor Cafe’ & Nine Coffee

8

22

18

24

28

30

32

34

46

40

44

2424

54«×Í·Í§·Ñ§·Õ

«×ÍãËŒ´Õ ´ÙÍÂ‹Ò§äÃ

1818

22ÅÒ¡‹Í¹...

5656

44Victor Cafe’¤ÇÒÁà·‹ã¹µÑÇµ¹

Ë¹Í¹»ÅÍ¡¨ŽÒ

Nutrition for Shape หนแบบน กนแบบไหนดนะ

Beauty สวยสรอน คณทาได

Innovation รกนยง?...ยางพารากกลนเปนนามนได

Eco-Financeซอทองทงท ซอใหด ดอยางไร

Easy Exerciseสะโพกใหญ! ใสอะไรกไมสวย...

My Carดแลหมอนารถยนต ไมใหเครอง “โอเวอรฮท”

News of New สนคา บรการ และโปรโมชนใหมๆ ประจาเดอน

Horoscope เชคดวงประจาเดอน

EventEvent of the Month in Suratthani

48

50

52

54

56

58

60

62

64

5252

48

46»ÃÑºÊÁ´ØÅÃ‹Ò§¡ÒÂ

“ÃÑºÃŒÍ¹”

3030 50ËØ‹¹áºº¹Õ¡Ô¹áººäË¹´Õ¹Ð

3636

ÊÇÂÊÙŒÃŒÍ¹ ¤Ø³·Òä´Œ

17

Nutrition for Shape หนแบบน กนแบบไหนดนะ

Beauty สวยสรอน คณทาได

Innovation รกนยง?...ยางพารากกลนเปนนามนได

Eco-Financeซอทองทงท ซอใหด ดอยางไร

Easy Exerciseสะโพกใหญ! ใสอะไรกไมสวย...

My Carดแลหมอนารถยนต ไมใหเครอง “โอเวอรฮท”

News of New สนคา บรการ และโปรโมชนใหมๆ ประจาเดอน

Horoscope เชคดวงประจาเดอน

EventEvent of the Month in Suratthani

48

50

52

54

56

58

60

62

64

5252

48

46»ÃÑºÊÁ´ØÅÃ‹Ò§¡ÒÂ

“ÃÑºÃŒÍ¹”

3030 50ËØ‹¹áºº¹Õ¡Ô¹áººäË¹´Õ¹Ð

3636

ÊÇÂÊÙŒÃŒÍ¹ ¤Ø³·Òä´Œ

MY

STYLE

18เรอง/ภาพ : Warote.S

ºŒÒ¹ÊÇÂ©ºÑº¹Õ àÃÒ¢Í¾Ò·Ø¡·‹Ò¹ÍÍ¡ä»ÊÙ´ÍÒ¡ÒÈÊ´ª×¹ÊºÒÂæ ªÁºŒÒ¹ÊÇÂæ ·ÕÍÒàÀÍäªÂÒ¡Ñ¹ÍÕ¡¤ÃÑ§ ËÅÑ§ä´ŒÃÑº¤Òá¹Ð¹Ò¨Ò¡¤¹ÃÙŒ¨Ñ¡Ç‹Ò ÁÕºŒÒ¹ÊÇÂËÅÑ§ãËÞ‹à¾Ô§ÊÃŒÒ§àÊÃ¨äÁ‹¹Ò¹ãËŒàÃÒà¢ŒÒàÂÕÂÁªÁä´Œ áÁŒ¨ÐµŒÍ§à´Ô¹·Ò§ä¡ÅÍÂÙ‹ºŒÒ§ áµ‹ÀÒÃ¡Ô¨ã¹¡ÒÃÊÃÃËÒºŒÒ¹ÊÇÂ·ÕÃÑºÁÒ àÃÒ¡µŒÍ§·ÒãËŒÊÒàÃ¨·Ñ¹àÇÅÒ

เสนทางเดนทางมาอาเภอไชยานนเหมอนจะไกลจากตวเมองสราษฎรฯ แตเมอจดหมายทนดกนไวคอ สวนโมกข ซงเรามากนบอยครงจนกะเวลาเดนทางไดแมนยา เราจงไมจาเปนตองรบเรงแตอยางใด

บานหลงนอยหางจากสวนโมกขพลารามไมไกลนกอยลกเขามาในซอยหมบานทองเทยว เปนของอาจารยสรพล เจรญจตต

อาจารยสอนคณตศาสตร ประจาโรงเรยนไชยาวทยา ซงอยหางจากบานหลงนไปไมไกลนก “แมทบานจะมรถยนตอยหลายคน แตบางวนทไมมธระตองเดนทางไปไหนนอกจากสอนเดก ผมและภรรยามกจะใชบรการมอเตอรไซคเปนพาหนะไปโรงเรยนแทน เพราะระยะทางจากบานไปโรงเรยนไมไกล จงไมจาเปนตองใชรถยนตใหสนเปลอง”

เมอเราเอยถามถงทมาของบานหลงใหญขนาด 3 ชนหลงน คณสรพลกเลาใหเราฟงวา “บานหลงใหมเปนความตงใจของครอบครวอยกอนแลว เราโชคดมาก เพราะในชวงป 54 ทเรมหาทดนและเรมปลกสราง เปนชวงทเรามรายไดจากสวนยางพารา เฉลยเดอนนงเกอบ 500,000 บาท ตอนนนราคายางดขายกนกโลละเกอบ 180 บาท ทาใหสามารถเกบเงนเพอ

เรอนหลงใหญทไชยา เยนสบาย ทามกลางธรรมชาต

19

MY

STYLE

18เรอง/ภาพ : Warote.S

ºŒÒ¹ÊÇÂ©ºÑº¹Õ àÃÒ¢Í¾Ò·Ø¡·‹Ò¹ÍÍ¡ä»ÊÙ´ÍÒ¡ÒÈÊ´ª×¹ÊºÒÂæ ªÁºŒÒ¹ÊÇÂæ ·ÕÍÒàÀÍäªÂÒ¡Ñ¹ÍÕ¡¤ÃÑ§ ËÅÑ§ä´ŒÃÑº¤Òá¹Ð¹Ò¨Ò¡¤¹ÃÙŒ¨Ñ¡Ç‹Ò ÁÕºŒÒ¹ÊÇÂËÅÑ§ãËÞ‹à¾Ô§ÊÃŒÒ§àÊÃ¨äÁ‹¹Ò¹ãËŒàÃÒà¢ŒÒàÂÕÂÁªÁä´Œ áÁŒ¨ÐµŒÍ§à´Ô¹·Ò§ä¡ÅÍÂÙ‹ºŒÒ§ áµ‹ÀÒÃ¡Ô¨ã¹¡ÒÃÊÃÃËÒºŒÒ¹ÊÇÂ·ÕÃÑºÁÒ àÃÒ¡µŒÍ§·ÒãËŒÊÒàÃ¨·Ñ¹àÇÅÒ

เสนทางเดนทางมาอาเภอไชยานนเหมอนจะไกลจากตวเมองสราษฎรฯ แตเมอจดหมายทนดกนไวคอ สวนโมกข ซงเรามากนบอยครงจนกะเวลาเดนทางไดแมนยา เราจงไมจาเปนตองรบเรงแตอยางใด

บานหลงนอยหางจากสวนโมกขพลารามไมไกลนกอยลกเขามาในซอยหมบานทองเทยว เปนของอาจารยสรพล เจรญจตต

อาจารยสอนคณตศาสตร ประจาโรงเรยนไชยาวทยา ซงอยหางจากบานหลงนไปไมไกลนก “แมทบานจะมรถยนตอยหลายคน แตบางวนทไมมธระตองเดนทางไปไหนนอกจากสอนเดก ผมและภรรยามกจะใชบรการมอเตอรไซคเปนพาหนะไปโรงเรยนแทน เพราะระยะทางจากบานไปโรงเรยนไมไกล จงไมจาเปนตองใชรถยนตใหสนเปลอง”

เมอเราเอยถามถงทมาของบานหลงใหญขนาด 3 ชนหลงน คณสรพลกเลาใหเราฟงวา “บานหลงใหมเปนความตงใจของครอบครวอยกอนแลว เราโชคดมาก เพราะในชวงป 54 ทเรมหาทดนและเรมปลกสราง เปนชวงทเรามรายไดจากสวนยางพารา เฉลยเดอนนงเกอบ 500,000 บาท ตอนนนราคายางดขายกนกโลละเกอบ 180 บาท ทาใหสามารถเกบเงนเพอ

เรอนหลงใหญทไชยา เยนสบาย ทามกลางธรรมชาต

20

สรางบานหลงนไดอยางรวดเรว” กนบเปนโชคดของครอบครวนทหาซอทดนในโซนใกลททางานได อกทงบรเวณโดยรอบบานกยงคงความเปนธรรมชาตใหสมผสไดทกเชา เรานงพกคยกนทมานงยาวบรเวณชนลางของบานหรอจะเรยกวาใตถนบานกไมผดนก เราถามตอไปถงแนวคดการออกแบบ “สวนการออกแบบบานนน ผมไมไดจาเพาะเจาะจงดไซนกบสถาปนกทออกแบบมากนก ขอเพยงแควา อยากไดบานทยกใตถนสง เพอใหชนลางเปนโซนพกผอน เปนทรบแขก และเปนทสงสรรคของเพอนฝง ทสาคญไมตองการโครงสรางเสาเปนไม” บานหลงนจงออกมาในสไตลโมเดรน โทนสเรยบๆ แอบโดดเดนดวยสหลงคาเซรามกทตดกบตวอาคาร และความใหญโตขนาด 5 หองนอน 5 หองนา

คณสรพลบอกวา บานหลงนเพงสรางเสรจเมอไมนาน ภายในจงยงตกแตงไมเรยบรอยซะทเดยว บางหอง บางมมยงเปนพนทโลงๆ ทออกแบบไวเพออนาคต จดทนาสนใจของภายในบานหลงนคอ ลกๆ แตละคนจะมสวนรวมในการเลอกแตงหองนอนของตนเอง หองนอนและหองนาทกหองจงแตกตางและสวยงามกนไปคนละแบบ แตเปนสไตลโมเดรนเดยวกน ความพเศษอกอยางของบานหลงนคอ ทกคนจะมหองแตงตวเปนตไมสกบวดอนลายคลาสสคเฉพาะของแตละคน ไมยงเกยวกน

เราลงมานงรบลมเยนๆ ดานลาง ทพดผานอยตลอดเวลา อนเกดจากการยกพนสงของตวบาน พดคยกนไปสกพก และปลอยใหเพอนทไมไดเจอกนนบสบปไดสนทนาจนเวลาลวงเลยมาจนแดดเรมหบ อากาศเรมเยน ทมงานจงตองขอตวกลบ

โถงกลางโลงบนชน 3 ทถกใชเปนหองทาบญเลยงพระขนบานใหม ยงคงถกปลอยโลงไวรอตกแตงใชสอย

21

สรางบานหลงนไดอยางรวดเรว” กนบเปนโชคดของครอบครวนทหาซอทดนในโซนใกลททางานได อกทงบรเวณโดยรอบบานกยงคงความเปนธรรมชาตใหสมผสไดทกเชา เรานงพกคยกนทมานงยาวบรเวณชนลางของบานหรอจะเรยกวาใตถนบานกไมผดนก เราถามตอไปถงแนวคดการออกแบบ “สวนการออกแบบบานนน ผมไมไดจาเพาะเจาะจงดไซนกบสถาปนกทออกแบบมากนก ขอเพยงแควา อยากไดบานทยกใตถนสง เพอใหชนลางเปนโซนพกผอน เปนทรบแขก และเปนทสงสรรคของเพอนฝง ทสาคญไมตองการโครงสรางเสาเปนไม” บานหลงนจงออกมาในสไตลโมเดรน โทนสเรยบๆ แอบโดดเดนดวยสหลงคาเซรามกทตดกบตวอาคาร และความใหญโตขนาด 5 หองนอน 5 หองนา

คณสรพลบอกวา บานหลงนเพงสรางเสรจเมอไมนาน ภายในจงยงตกแตงไมเรยบรอยซะทเดยว บางหอง บางมมยงเปนพนทโลงๆ ทออกแบบไวเพออนาคต จดทนาสนใจของภายในบานหลงนคอ ลกๆ แตละคนจะมสวนรวมในการเลอกแตงหองนอนของตนเอง หองนอนและหองนาทกหองจงแตกตางและสวยงามกนไปคนละแบบ แตเปนสไตลโมเดรนเดยวกน ความพเศษอกอยางของบานหลงนคอ ทกคนจะมหองแตงตวเปนตไมสกบวดอนลายคลาสสคเฉพาะของแตละคน ไมยงเกยวกน

เราลงมานงรบลมเยนๆ ดานลาง ทพดผานอยตลอดเวลา อนเกดจากการยกพนสงของตวบาน พดคยกนไปสกพก และปลอยใหเพอนทไมไดเจอกนนบสบปไดสนทนาจนเวลาลวงเลยมาจนแดดเรมหบ อากาศเรมเยน ทมงานจงตองขอตวกลบ

โถงกลางโลงบนชน 3 ทถกใชเปนหองทาบญเลยงพระขนบานใหม ยงคงถกปลอยโลงไวรอตกแตงใชสอย

จำหนาย และรบตดตงกระจกอะลมเนยม

บานเลอน บานสว�ง

บานเปลอย ประตไฟฟา

และอปกรณการเกษตร

กระจก อะลมเนยม

สแตนเลส มงลวด

Email [email protected]

10 ม.2 ถ.สราษฎร-พนพน ต.วดประด

อ.เมอง จ.สราษฎรธาน 84000

077-437393Fax 077-437353081-4761082089-8662232

โกมล ซพพลายK

·ÕÁ§Ò¹µŒÍ§¢Í¢Íº¤Ø³¤Ø³ÊØÃ¾Å à¨ÃÔÞ¨Ôµµ�áÅÐÀÃÃÂÒÍÕ¡¤ÃÑ§·ÕÍÒ¹ÇÂ¤ÇÒÁÊÐ´Ç¡ã¹¡ÒÃ¶‹ÒÂ·Ò¤ÍÅÑÁ¹�¤ÃÑ§¹Õ áÅÐÂÑ§ÁÕäÁµÃÕ Ôµ¾Ò·ÕÁ§Ò¹áÅÐ¹ŒÍ§½ƒ¡§Ò¹ä»ÃÑº»ÃÐ·Ò¹ÍÒËÒÃàÂ¹¡Ñ¹·ÕÃŒÒ¹à¾×Í¹à´Ô¹·Ò§ ½›§µÃ§¢ŒÒÁÊÇ¹âÁ¡¢¾ÅÒÃÒÁ ŒÇÂ ÃŒÒ¹¹Õ¤Ø³ÊØÃ¾Åá¹Ð¹ÒãËŒÅÍ§ à¾ÃÒÐÍÒËÒÃáµ‹ÅÐàÁ¹Ù·ÕÊÑ§¡Ñ¹ÁÒÍÃ‹ÍÂä´ŒÃÊªÒµÔÍÒËÒÃãµŒá·Œæ áµ‹äÁ‹à¼´ Ñ´¨ŒÒ¹ÁÒ¡ ¶Ù¡»Ò¡·ÕÁ§Ò¹·Ø¡¤¹¨ÃÔ§æ

HOUS

EKEEP

22เรอง : วณพร

หนอนปลอกคออะไร หนอนปลอก คอ ดกแดของผเสอกลางคนชนดหนงทถกหมดวยรงหรอปลอกทมลกษณะแบน เรยว เหมอนใบไม ความยาวประมาณ 0.5 – 1 เซนตเมตร ทเรยกวาหนอนปลอก เพราะมปลอกทหอหมตวหนอนอย ปลอกนจะมลกษณะแตกตางกนไปตามแหลงทอย ปลอกของหนอนปลอกมกจะถกสรางดวยเศษผา เศษฝน เศษผม หรอแมแตใยแมงมม ยงฝนเยอะเจาหนอนปลอกยงยมเลยคะ หนอนปลอกไมมอนตรายแตอยางใด เพยงแตจะสรางความราคาญใจใหคณแมบานเทานนเอง

ลากอน...หนอนปลอกจาเชอวาคงเคยแอบสงสยกนบางละคะ วาเจาตวเรยวๆ รๆ สเทาๆ ขนาดเทาๆ กบเมลดขาวสาร ทเกาะอยตามผนงบานนนมนคออะไรกนแน ทาไมนบวนมนยงเพมขน แถมยงเคลอนทใหเราตามเกบกวาดไดอกดวย และเจาตวทวานมนคอ “หนอนปลอก” คะ

เอาเปนวาดแลบานสะอาดไรฝนผงไวกอน เพอเปนการปองกนไมใหหนอนปลอกมาอยรวมชายคาเปนดทสดคะ

วธกาจดหนอนปลอก - กวาดทง เปนวธเบสกทสด เพยงแคเราหยบหรอกวาดทงไดอยางงายๆ เพราะหนอนปลอกไมไดเกาะตดแนนอยกบผนงถงขนตองใชกาลง แตเจาหนอนปลอกกยงสามารถกลบมาและเพมจานวนไดอกดวย ดงนนคณแมบานตองหมนกวาดและเกบหนอนปลอกทงอยบอยๆ นะคะ - สกอตเทป ถากวาดดวยไมกวาดอยางเดยวหนอนปลอกอาจปลวหลดไปซอนตวอยทอน สกอตเทปจงเปนอกหนงตวชวยทจะทาใหหนอนปลอกไมดนหลดไปไหนได

- แชนามนกาด วธนแอบโหดไปนดนะคะนกถงเวลาหาเหบหมดใหนองหมาแลวเอาแชนามนกาดถงจะปองกนการแพรพนธได แตกนาจะมตวเลอกอนทนาสนใจกวาน - ตดวงจรชวตหนอนปลอก วธนดนาจะเปนวธทดทสด เพราะนนกคอการกาจดฝนผงนนเอง แคหมนทาความสะอาดบานใหปราศจากฝน เจาหนอนปลอกกจะไมมทอยแลวละ หมดปญหาราคาญใจไมตองคอยหมนกวาดหนอนปลอกทง ไมตองทาบาปพรากชวตมนอกดวย

23

077-205-551-4Tel.

Fax.077-274-888077-203-777

ครบทกเรองสรางบานเรมทน…สบาย

Let’s Talk ฉบบน เรามโอกาสไดพดคยกบ วษณ ศลปประเสรฐ ผบรหารหนมและครสอนดนตรของโรงเรยนดนตรและศลปะมนาวทย ในซอยราษฎรบารง จากครสอนดนตรในเมองใหญทมประสบการณนบ 10 ป ผนตวมาเปนผบรหารและครสอนดนตรในสราษฎรธาน อะไรททาใหเขาตดสนใจลงมาทงๆ ทไมใชคนสราษฎรฯ หรอคนทางใต และอะไรททาใหเราตองสนใจโรงเรยนดนตรแหงนเปนพเศษ

บทบาทททาทาย จดเรมตนของทงหมด ถนนสายดนตรมอยหลายเสนทางใหกาวเดนเหมอนกบอาชพทวไป คณวษณเรมเลาเสนทางของตวเองใหเราฟง “ผมคลกคลอยกบดนตรมาตงแตเดกๆ แลว มธยมตนเรยนทมธยมสงคตวทยา มธยมปลายเพอนชวนไปตอทวทยาลยนาฏศลปกรงเทพ สอบเขามหาวทยาลยกยงเลอกเรยนทมหาวทยาลยราชภฏพระนคร เอกดนตรสากล หลงจากเรยนจบ ผมกใชชวตเหมอนกบนกดนตรทวๆ ไป คอ รบจางเลนดนตรตามบารในเขตกรงเทพฯ เนองจากผมเกงดานกตารคลาสสค ทาใหไมจาเปนตองเลนรวมวงเหมอนกบเพอนคนอนๆ แตกทาไดไมนานนก เพราะงานกลางคนทาใหสขภาพผมแยลง และครอบครวกไมคอยสนบสนนใหทา เลยตองเปลยนเสนทาง” “งานสอนดนตรเลยเปนอกหนงความคดของผมในขณะนน มนเปนงานทดด และดมนคง ตอนแรกอยากจะเขาไปสอนในมหาวทยาลย แตชวงนนเขาไมมนโยบายจางครสอนดนตรประจา จงเบนเขมไปสมครกบสถาบนการดนตรแทน ผมเคยสอนอยท YAMAHA และ KPN ประมาณ 7 ป เปนงานทมอสระสง เพราะเขางานตามชวโมงทมสอน กสนกด จนวนนงมเพอนชกชวนใหผมลงมาเปนผบรหารโรงเรยนดนตรแหงน ผมลงเลอยสกพก แตกตดสนใจกาวกระโดดอกครง ไปหาความทาทายใหมๆ และอยากโตขนในสายงานดนตรดวย” กอนจะลวงลกเขาไปในรายละเอยดหลกสตรตางๆ เราไดถามถงแนวคดหรอแนวบรหารของโรงเรยนแหงน เพราะเรามองวา สราษฎรฯ เปนเมองทมโรงเรยนสอนดนตรอยหลายแหง

แตจะทาอยางไรใหโรงเรยนแหงนโดดเดน “สงทผมยดมนอยอยางนงในการบรหารโรงเรยนนกคอ แมเราไมใชททดทสดของสราษฎรฯ และเราไมใชทแรก แตวาเราแตกตาง การทาโรงเรยนแหงนใหเหมอนเปนธรกจครอบครว ดแลนองๆ เหมอนเปนลกหลาน ดแลผปกครองเหมอนเปนครอบครวเดยวกน เนนเอาใจใสซงกนและกน เดกๆ มาเรยนกสนก พอแมผปกครองมารอกไดทาความรจก กไมเชงเปนโรงเรยนเสยทเดยว เราจงสอนใหพวกเขาไดอยางเตมท ไมมกก และสวนใหญถาเคามากนเปนกลม อยางเชน กตารมากน 4-5 คน เรากจะรบสอนแยกเปนสวนตวไป ไมรวมกบเดกคนอนๆ ในเชงกาไรทางธรกจ เราไมเนนมากเทาไหรนก แคพออยกนได เราทาเพอใหพวกเขาไดเรยนรดนตร หรอเอาดนตรมาใชบาบดปรบนสยของเดกยคใหม”

สอนใหเปนดวยหลกสตรมาตรฐาน ทนเปดสอนดนตรหลายชน ทงเปยโน ไวโอลน กตาร (คลาสสค, อะคสตก, ไฟฟา) กตารเบส กลอง อคเลเล และรองเพลง โดยแบงเปน 3 คอรสใหญๆ คอ Primary, Intermediate และ Advanced ซงคอรส Primary จะเนนการเขาใจและรจกอปกรณ การดแลรกษา ยกตวอยาง ถานองๆ สมครเรยนกตาร ในหลกสตรน เราจะสอนตงแตการตงสาย ทกษะการใชนว การจบ การวางมอทงซายและขวา ไปจนกระทงไลโนตใหเปนเพลง

LET’

S TALK

24เรอง / ภาพ : Warote.S

(Minavit Music & Art School)âÃ§àÃÕÂ¹´¹µÃÕáÅÐÈÔÅ»ÐÁÕ¹ÒÇÔ·Â�

´¹µÃÕºÒºÑ´¶ŒÒ¡ÕÌÒ¤×ÍÂÒÇÔàÈÉ ´¹µÃÕ¡¤§à»š¹ÂÒ¢¹Ò¹àÍ¡ à¾ÃÒÐÁÕ§Ò¹ÇÔ¨ÑÂ¨Ò¹Ç¹äÁ‹¹ŒÍÂÃÐºØäÇŒÍÂ‹Ò§á¹‹ªÑ´Ç‹Ò ÁÑ¹ª‹ÇÂàÊÃÔÁÊÃŒÒ§¾Ñ²¹Ò¡ÒÃ·Ò§ÊÁÍ§áÅÐª‹ÇÂá¡Œ»˜ÞËÒãËŒ¡Ñºà´¡àÅ¡ã¹¡ÅØ‹Á¢Í§à´¡ÊÁÒ¸ÔÊÑ¹ ËÃ×Í·ÕàÃÕÂ¡¡Ñ¹Ç‹Ò “à´¡äÎà»ÍÃ�” ä´Œà»š¹ÍÂ‹Ò§´Õ áÅÐâÃ§àÃÕÂ¹áË‹§¹Õ¡ÂÖ ÁÑ¹ÊÍ¹´¹µÃÕ ŒÇÂÇÑµ¶Ø»ÃÐÊ§¤�´Ñ§¡Å‹ÒÇ

Let’s Talk ฉบบน เรามโอกาสไดพดคยกบ วษณ ศลปประเสรฐ ผบรหารหนมและครสอนดนตรของโรงเรยนดนตรและศลปะมนาวทย ในซอยราษฎรบารง จากครสอนดนตรในเมองใหญทมประสบการณนบ 10 ป ผนตวมาเปนผบรหารและครสอนดนตรในสราษฎรธาน อะไรททาใหเขาตดสนใจลงมาทงๆ ทไมใชคนสราษฎรฯ หรอคนทางใต และอะไรททาใหเราตองสนใจโรงเรยนดนตรแหงนเปนพเศษ

บทบาทททาทาย จดเรมตนของทงหมด ถนนสายดนตรมอยหลายเสนทางใหกาวเดนเหมอนกบอาชพทวไป คณวษณเรมเลาเสนทางของตวเองใหเราฟง “ผมคลกคลอยกบดนตรมาตงแตเดกๆ แลว มธยมตนเรยนทมธยมสงคตวทยา มธยมปลายเพอนชวนไปตอทวทยาลยนาฏศลปกรงเทพ สอบเขามหาวทยาลยกยงเลอกเรยนทมหาวทยาลยราชภฏพระนคร เอกดนตรสากล หลงจากเรยนจบ ผมกใชชวตเหมอนกบนกดนตรทวๆ ไป คอ รบจางเลนดนตรตามบารในเขตกรงเทพฯ เนองจากผมเกงดานกตารคลาสสค ทาใหไมจาเปนตองเลนรวมวงเหมอนกบเพอนคนอนๆ แตกทาไดไมนานนก เพราะงานกลางคนทาใหสขภาพผมแยลง และครอบครวกไมคอยสนบสนนใหทา เลยตองเปลยนเสนทาง” “งานสอนดนตรเลยเปนอกหนงความคดของผมในขณะนน มนเปนงานทดด และดมนคง ตอนแรกอยากจะเขาไปสอนในมหาวทยาลย แตชวงนนเขาไมมนโยบายจางครสอนดนตรประจา จงเบนเขมไปสมครกบสถาบนการดนตรแทน ผมเคยสอนอยท YAMAHA และ KPN ประมาณ 7 ป เปนงานทมอสระสง เพราะเขางานตามชวโมงทมสอน กสนกด จนวนนงมเพอนชกชวนใหผมลงมาเปนผบรหารโรงเรยนดนตรแหงน ผมลงเลอยสกพก แตกตดสนใจกาวกระโดดอกครง ไปหาความทาทายใหมๆ และอยากโตขนในสายงานดนตรดวย” กอนจะลวงลกเขาไปในรายละเอยดหลกสตรตางๆ เราไดถามถงแนวคดหรอแนวบรหารของโรงเรยนแหงน เพราะเรามองวา สราษฎรฯ เปนเมองทมโรงเรยนสอนดนตรอยหลายแหง

แตจะทาอยางไรใหโรงเรยนแหงนโดดเดน “สงทผมยดมนอยอยางนงในการบรหารโรงเรยนนกคอ แมเราไมใชททดทสดของสราษฎรฯ และเราไมใชทแรก แตวาเราแตกตาง การทาโรงเรยนแหงนใหเหมอนเปนธรกจครอบครว ดแลนองๆ เหมอนเปนลกหลาน ดแลผปกครองเหมอนเปนครอบครวเดยวกน เนนเอาใจใสซงกนและกน เดกๆ มาเรยนกสนก พอแมผปกครองมารอกไดทาความรจก กไมเชงเปนโรงเรยนเสยทเดยว เราจงสอนใหพวกเขาไดอยางเตมท ไมมกก และสวนใหญถาเคามากนเปนกลม อยางเชน กตารมากน 4-5 คน เรากจะรบสอนแยกเปนสวนตวไป ไมรวมกบเดกคนอนๆ ในเชงกาไรทางธรกจ เราไมเนนมากเทาไหรนก แคพออยกนได เราทาเพอใหพวกเขาไดเรยนรดนตร หรอเอาดนตรมาใชบาบดปรบนสยของเดกยคใหม”

สอนใหเปนดวยหลกสตรมาตรฐาน ทนเปดสอนดนตรหลายชน ทงเปยโน ไวโอลน กตาร (คลาสสค, อะคสตก, ไฟฟา) กตารเบส กลอง อคเลเล และรองเพลง โดยแบงเปน 3 คอรสใหญๆ คอ Primary, Intermediate และ Advanced ซงคอรส Primary จะเนนการเขาใจและรจกอปกรณ การดแลรกษา ยกตวอยาง ถานองๆ สมครเรยนกตาร ในหลกสตรน เราจะสอนตงแตการตงสาย ทกษะการใชนว การจบ การวางมอทงซายและขวา ไปจนกระทงไลโนตใหเปนเพลง

25

LET’

S TALK

24เรอง / ภาพ : Warote.S

(Minavit Music & Art School)âÃ§àÃÕÂ¹´¹µÃÕáÅÐÈÔÅ»ÐÁÕ¹ÒÇÔ·Â�

´¹µÃÕºÒºÑ´¶ŒÒ¡ÕÌÒ¤×ÍÂÒÇÔàÈÉ ´¹µÃÕ¡¤§à»š¹ÂÒ¢¹Ò¹àÍ¡ à¾ÃÒÐÁÕ§Ò¹ÇÔ¨ÑÂ¨Ò¹Ç¹äÁ‹¹ŒÍÂÃÐºØäÇŒÍÂ‹Ò§á¹‹ªÑ´Ç‹Ò ÁÑ¹ª‹ÇÂàÊÃÔÁÊÃŒÒ§¾Ñ²¹Ò¡ÒÃ·Ò§ÊÁÍ§áÅÐª‹ÇÂá¡Œ»˜ÞËÒãËŒ¡Ñºà´¡àÅ¡ã¹¡ÅØ‹Á¢Í§à´¡ÊÁÒ¸ÔÊÑ¹ ËÃ×Í·ÕàÃÕÂ¡¡Ñ¹Ç‹Ò “à´¡äÎà»ÍÃ�” ä´Œà»š¹ÍÂ‹Ò§´Õ áÅÐâÃ§àÃÕÂ¹áË‹§¹Õ¡ÂÖ ÁÑ¹ÊÍ¹´¹µÃÕ ŒÇÂÇÑµ¶Ø»ÃÐÊ§¤�´Ñ§¡Å‹ÒÇ

วยทเดกพรอมและเหมาะทจะเรมเลนเครองดนตรนน ควรอยในระดบชนอนบาล 3 หรอวยประถมตน นาจะเหมาะสมทสด สวนเดกทเลกกวาน คณพอคณแมสามารถใหเดกไดเรยนรจงหวะของเครองดนตรงายๆ ไมซบซอน เปนดนตรสาหรบเดกเลก เพอใหเดกคนชนกบเสยงดนตร และเครองดนตร พอแมสามารถสรางสภาพแวดลอมใหกบลกไดเชนกน การเลนดนตร เปนกจกรรมอยางหนงทชวยสงเสรมศกยภาพสมองของเดก โดยเฉพาะความคดสรางสรรค ซงเปนการตอยอดเพอนาไปสการเรยนรดานอนๆ ของลกในอนาคตดวย

พ�อแม�ควรจะให�ลกเรมเรยนดนตรวยไหน?

เลนโนตตวเดยว 2 ตว 3 ตว 4 ตว เรอยไป จนเลนเปนซงเกลโนต หรอเปนเพลงงายๆ ได สวนหลกสตร Intermediate จะเนนทการเลนเปนเพลงคลาสสค ปอบ รอค ตามชนดของกตารทเลอก และสดทาย Advanced เปนหลกสตรทเราเนนสอนใหเดกๆ สามารถตอยอดไดเอง เชน ใสลกเลน อมโพไวซ แกะเพลง ไปจนถงการเลนรวมเปนวง กลมนกเรยนจะเปนเดกเลกตงแต 3 ขวบขนไป สวนใหญทมามกจะมาแบบไมเปนเลย ทางโรงเรยนกจะดวานองๆ เคามความสนใจเครองดนตรชนไหน แลวกมความสามารถทจะเลนเครองดนตรชนนนไดหรอไม บางคนเดกเกนไปแตอยากเลนกตาร ทางเรากจะบอกวาใหเรยนอยางอนไปกอน เพราะการหดกตารในชวงแรกๆ อาจทาใหนองๆ ขยาด เพราะการจบคอรดจบสายเอนมนจะเจบนว กจะแนะนาใหเปลยนไปเลนเปยโนกอนหรอเครองดนตรทเลนงายๆ ใหเคาคนเคย บางคนกใหเรยนกลอง ใหเคาเขาใจจงหวะ สาหรบครผสอน เรามอยประมาณ 10 ทาน ทางานแบบพารทไทม เมอถงชวโมงสอนกจะเขามา ทาใหพวกเขามอสระในการสอนและรบงานตางๆ ไดเอง เราพยายามจะคดเลอกจากคนในพนทกอน โดยดจากความสามารถเปนอนดบแรก ตองเขาใจดนตรอยางครบถวน ไมวาจะเปนทางดานทฤษฎโนต ประวตดนตร ทกษะการเลน สกลตางๆ ทใชในการเลน เครองมอทเคาถนด แลวคอยมาพจารณาทบคลก ทกษะการสอน การเขากบเพอนรวมงาน และการเขากนกบเดก ซงในสวนหลงนจะตองใหครไดทดลองสอนดวย

ดนตรบาบดพฤตกรรมเดกยคใหมเปนทรกนดวา การใหเดกเลนดนตรนนจะมประโยชนโดยตรงกบ

อปนสยของเดก โดยเฉพาะในกลมของเดกสมาธสน หรอทเรยกกนวา ‘เดกไฮเปอร’ ซงอาการหลกๆ ทเหนไดชด คอ ไมสามารถอยเฉยๆ หรออยนงๆ ได พดงายๆ คอ ซนมากกวาปกต วอกแวกงาย และมอาการหนหนพลนแลน การจบเดกมาฝกเลนดนตรกจะชวยใหเดกกลมนมสมาธมากขน จดจอกบสงททาอยตรงหนาไดนาน และ

26

27

บรเวณดานลางของโรงเรยนมนาวทยเปดเปนรานกาแฟเลกๆ มเครองดมและขนมหวานไวบรการผปกครองทมารอรบลกหลานในราคากนเอง และใชเปนแหลงนดพบพดคยระหวางผปกครองและครสอนดนตร

ชวยแกปญหาระยะยาวไดเปนอยางด ทงนครทสอนดนตรกจะตองเปนครทเกง มวธการสอนทสนกสนาน และเขาใจธรรมชาตของเดกๆ”

ฉะนนการนาเดกมาเขาคอรสเรยนดนตรของทน มอย 2 เหตผล หนงคอ อยากใหลกๆ ของตวเองเลนดนตรเปน รองเพลงได ใหเปนความสามารถพเศษตดตวไปเมอโตขน และอกเหตผลหนงคอ อยากใหชวยใชดนตรบาบดปรบนสยหรอพฤตกรรมบางอยาง โดยเฉพาะเรองของปญหาสมาธสนในเดกยคใหมทเปนกนมาก รวมถงเอามาเรยนเพอแกปญหาเดกตดเกม ตดการตน ตดแทบเลต หรออยแตกบตวเอง ไมคอยมสงคม หรอเพอน

“เมอเดกทมปญหาเขามาเรยนแลวพฤตกรรมเปลยนไปในทางทด กเลยกลายเปนปากตอปาก ทาใหพอแมหลายคนนาลกมาเรยน และไดรจกพดคยจนเปนอกสงคมหนงไปเลย เมอเดกมเพอนเรยน กมกจะแขงขน ใครทาไดดกวากน เกดเปนการทมเทฝกฝนจนชานาญ กมบางเหมอนกนทเดกเบอเรยนดนตร เพราะเขาถกบงคบใหเรยน ใหฝก แทบจะไมมเวลาเปนสวนตว ตรงนเรากจะพยายามหาสาเหตและปรบความเขาใจกบทงตวเดกและพอแมผปกครองไปพรอมๆ กนเพอไมใหเดกเกลยดดนตรแบบฝงหว

µŒÍ§ÂÍÁÃÑºÇ‹Òã¹àÁ×Í§ÊØÃÒÉ®Ã�Ï ÁÕâÃ§àÃÕÂ¹ÊÍ¹´¹µÃÕÍÂÙ‹à»š¹¨Ò¹Ç¹ÁÒ¡ ÁØ‹§ÊÍ¹´¹µÃÕãËŒà»š¹¤ÇÒÁÊÒÁÒÃ¶µÔ´µÑÇ áµ‹¨ÐÁÕÊÑ¡¡ÕâÃ§àÃÕÂ¹·Õà¹Œ¹ÊÍ¹à´¡àËÁ×Í¹ÊÍ¹ÅÙ¡ËÅÒ¹ äÁ‹à¹Œ¹ãËŒà»š¹¸ØÃ¡Ô¨¨¹à¡Ô¹ä» ·ÒãËŒà´¡æ ¢Í§·Õ¹Õ¹Í¡¨Ò¡¨ÐÁÕ´¹µÃÕã¹ËÑÇã¨ ÂÑ§ä´Œà¾×Í¹¡ÅØ‹ÁãËÁ‹æ ·ÕÃÑ¡ã¹àÊÕÂ§à¾Å§àËÁ×Í¹¡Ñ¹ ·ÕÊÒ¤ÑÞÂÑ§ÁÕËÅÑ¡ÊÙµÃÊÍ¹ÈÔÅ»ÐÊÒËÃÑº¹ŒÍ§æ ·ÕÍÂÒ¡àÃÕÂ¹´ŒÇÂ

ä¢‹á¿¹«Õ ËÅÒ¡ÊÕเตรยมอปกรณ- ไขสด- ถงพลาสตก- สผสมอาหารขนตอนการทาไขแฟนซ- ตมไขใหสก ประมาณ 10-15 นาท- นาไขมาบบเปลอกใหเกดเปนรอยราว- นาไขใสถงพลาสตก แลวหยดสผสมอาหารใหทวทงใบ- ปดปากถงทงไวประมาณ 5-10 นาท- ลางไขดวยนาสะอาด- แกะเปลอกไขออก กจะไดไขแฟนซ สดใสนากนแลว

Tip ลองใชไขนกกระทาทาด กเพมความนารกไดแบบพอดคา

ä¢‹ãºªÒ ËÍÁÍÃ‹ÍÂä´Œ¤Ø³¤‹Òเตรยมอปกรณ- ไขสด- เครองพะโล หรอโปยกกและอบเชย- ใบชา นยมใชชาเขยว หรอชาอหลงขนตอนการทาไขใบชา- นาไขลงตมพรอมกบเครองพะโลและใบชาเปนเวลา 6-8 นาท- นาไขขนมาบบเปลอกใหเกดรอยราว แตระวงอยาใหแตกนะคะ- นาไขลงไปตมในหมอเดมอกครง ตมใหเดอดแลวจงคอยใชไฟออนตมตอประมาณ 20 นาท – 3 ชม. (แลวแตความสะดวกเรองเวลาเลยคะ)- ทงไวใหเยน แลวปดฝาทงไวขามคน- เชามาอนอกครง ปอกเปลอกแลวอรอยไดเลย

Tip สามารถเกบไวกนไดเปนสปดาห เพยงแชตเยนทงไขและนา กอนกนนามาตมใหมอกครง

ÊÔ¹¤ŒÒ´Õ ·ÕèäÁ‹ÁÕã¤ÃÃÙŒ¨Ñ¡

ä¢‹á¿¹«Õ VS ä¢‹ãºªÒÊ¹Ø¡§‹ÒÂæ ã¹¤ÃÑÇ

COOK

ING TIPS


àÃÒÁÒàµÔÁäÍà´ÕÂÅ§ã¹àÁ¹Ù¸ÃÃÁ´ÒÍÂ‹Ò§ä¢‹µŒÁãËŒ¡ÅÒÂà»š¹àÁ¹ÙäÁ‹¸ÃÃÁ´Ò¡Ñ¹´Õ¡Ç‹Ò àÃÔèÁ¡Ñ¹´ŒÇÂàÁ¹Ù´Ö§´Ù ¤ÇÒÁÊ¹ã¨à´ç¡æ ¡Ñºä¢‹á¿¹«Õ ËÅÒ¡ÊÕÊÑ¹àÅÂ¤‹Ð

29

ä¢‹á¿¹«Õ ËÅÒ¡ÊÕเตรยมอปกรณ- ไขสด- ถงพลาสตก- สผสมอาหารขนตอนการทาไขแฟนซ- ตมไขใหสก ประมาณ 10-15 นาท- นาไขมาบบเปลอกใหเกดเปนรอยราว- นาไขใสถงพลาสตก แลวหยดสผสมอาหารใหทวทงใบ- ปดปากถงทงไวประมาณ 5-10 นาท- ลางไขดวยนาสะอาด- แกะเปลอกไขออก กจะไดไขแฟนซ สดใสนากนแลว

Tip ลองใชไขนกกระทาทาด กเพมความนารกไดแบบพอดคา

ä¢‹ãºªÒ ËÍÁÍÃ‹ÍÂä´Œ¤Ø³¤‹Òเตรยมอปกรณ- ไขสด- เครองพะโล หรอโปยกกและอบเชย- ใบชา นยมใชชาเขยว หรอชาอหลงขนตอนการทาไขใบชา- นาไขลงตมพรอมกบเครองพะโลและใบชาเปนเวลา 6-8 นาท- นาไขขนมาบบเปลอกใหเกดรอยราว แตระวงอยาใหแตกนะคะ- นาไขลงไปตมในหมอเดมอกครง ตมใหเดอดแลวจงคอยใชไฟออนตมตอประมาณ 20 นาท – 3 ชม. (แลวแตความสะดวกเรองเวลาเลยคะ)- ทงไวใหเยน แลวปดฝาทงไวขามคน- เชามาอนอกครง ปอกเปลอกแลวอรอยไดเลย

Tip สามารถเกบไวกนไดเปนสปดาห เพยงแชตเยนทงไขและนา กอนกนนามาตมใหมอกครง

ÊÔ¹¤ŒÒ´Õ ·ÕèäÁ‹ÁÕã¤ÃÃÙŒ¨Ñ¡

ä¢‹á¿¹«Õ VS ä¢‹ãºªÒÊ¹Ø¡§‹ÒÂæ ã¹¤ÃÑÇ

COOK

ING TIPS


àÃÒÁÒàµÔÁäÍà´ÕÂÅ§ã¹àÁ¹Ù¸ÃÃÁ´ÒÍÂ‹Ò§ä¢‹µŒÁãËŒ¡ÅÒÂà»š¹àÁ¹ÙäÁ‹¸ÃÃÁ´Ò¡Ñ¹´Õ¡Ç‹Ò àÃÔèÁ¡Ñ¹´ŒÇÂàÁ¹Ù´Ö§´Ù ¤ÇÒÁÊ¹ã¨à´ç¡æ ¡Ñºä¢‹á¿¹«Õ ËÅÒ¡ÊÕÊÑ¹àÅÂ¤‹Ð

พกความเมอยลาจากการเดนทาง เอนกายสโลกสวนตวกบโรงแรมตดดาวเสนเพชรเกษม ทเอยถงแลวตองรอง “ออ” กบ โรงแรม “ด โอวาเลย” หรอทหลายคนรจกและเรยกกนคนชนวา “โรงแรมเรอ”

RESO

RT


ยอนกลบไปเมอประมาณ 6 ปทแลว โรงแรม ด โอวาเลย สรางกระแสความแปลกใหมของทพกไดแรงมาก กบรปลกษณแปลกตาทตวอาคารมลกษณะเปนเรอสาราญ ไดมการพฒนารปแบบและการบรการในฐานะโรงแรมหรสไตลรวมสมย โดยผบรหาร Gen Y อยาง “คณกอย สมตรา สตนตราษฎร”

ปจจบน โรงแรม ด โอวาเลย บนพนทกวา 30 ไร ไดเปดบรการหองพก 3 โซนใหไดเลอกพก ไมวาจะเปนเรอนไทยสดคลาสสคทามกลางบรรยากาศสวนอนรนรมย จานวน 7 หลง โซนโรงแรมเรอทตกแตงแตละหองดวยสสนพาสเทลสดใส และโซนใหมลาสดทเปนสไตลบทค กบหองพกหร 7 รปแบบทใหคณไดเลอกพกรบความสบาย พรงพรอมดวยสงอานวยความสะดวก สระวายนากลางแจง สปา รานเสรมสวย และรานสนคาของฝาก

31 31

พกความเมอยลาจากการเดนทาง เอนกายสโลกสวนตวกบโรงแรมตดดาวเสนเพชรเกษม ทเอยถงแลวตองรอง “ออ” กบ โรงแรม “ด โอวาเลย” หรอทหลายคนรจกและเรยกกนคนชนวา “โรงแรมเรอ”

RESO

RT


ยอนกลบไปเมอประมาณ 6 ปทแลว โรงแรม ด โอวาเลย สรางกระแสความแปลกใหมของทพกไดแรงมาก กบรปลกษณแปลกตาทตวอาคารมลกษณะเปนเรอสาราญ ไดมการพฒนารปแบบและการบรการในฐานะโรงแรมหรสไตลรวมสมย โดยผบรหาร Gen Y อยาง “คณกอย สมตรา สตนตราษฎร”

ปจจบน โรงแรม ด โอวาเลย บนพนทกวา 30 ไร ไดเปดบรการหองพก 3 โซนใหไดเลอกพก ไมวาจะเปนเรอนไทยสดคลาสสคทามกลางบรรยากาศสวนอนรนรมย จานวน 7 หลง โซนโรงแรมเรอทตกแตงแตละหองดวยสสนพาสเทลสดใส และโซนใหมลาสดทเปนสไตลบทค กบหองพกหร 7 รปแบบทใหคณไดเลอกพกรบความสบาย พรงพรอมดวยสงอานวยความสะดวก สระวายนากลางแจง สปา รานเสรมสวย และรานสนคาของฝาก

ไมวาคณจะขนหรอจะลอง โรงแรม ด โอวาเลย กพรอมทจะดแลมอบความผอนคลายใหคณในราคาเรมตนหลกรอย แตคณภาพและบรการหลกพน ด โอวาเลย ไมทาใหคณผดหวงอยางแนนอน

ด โอวาเลย1/5 หม 4 ต.ทาโรงชาง อ.พนพน จ.สราษฎรธาน 84130โทรศพท 077-357-311-2, 082-424-7771

นอกจากความสะดวกสบายของหองพกแลว ด โอวาเลย ยงพรอมบรการหองคาราโอเกะสาหรบจดปารต จดเลยงสงสรรคแบบสวนตว หรอการจดประชม จดสมมนาระดบ VIP ทรองรบผเขารวมไดกวา 2,500 คน และยงรบจดเลยงทรองรบแขกไดกวา 150 โตะ หรอกวา 1,500 คน

การเดนทางกแสนจะสะดวกสบาย เพราะหางจากสนามบนสราษฎรธานเพยง 7 กโลเมตร หางจากสถานรถไฟสราษฎรธานเพยง 12 กโลเมตร ถอเปนประตสแดนใตใหคณแวะพกละความเมอยลากอนทจะลองไปชมความงดงามของทองทะเลแดนใตตอไป

ขอมลอางอง : เอกสารรวบรวมขอมลการเสดจพระราชดาเนนเมองสราษฎรธานโดย นางเรงจรา ศยามล นกวชาการวฒนธรรมชานาญการ

HREIT

AGE


“ไมมพนทใดในประเทศไทย ทพระองคไมเคยเสดจพระราชดาเนนไปถง” จงหวดสราษฎรธานกเชนกน พระองคทรงแผพระบารมมาใหพสกนกรสราษฎรธานไดซมซบถง 15 ครง 15 คราดวยกน

26 – 27 มนาคม 2502 ครงแรกทพสกนกรสราษฎรธานมโอกาสไดชนชมพระบารมของพระองคอยางใกลชด เมอครงเสดจฯ โดยขบวนรถไฟพระทนงในวนท 27 มนาคม พระองคไดเสดจประทบ ณ หนามขศาลากลาง จงหวดสราษฎรธาน ทรงมพระราชดารสวา ทรงยนดมากทมาเยยมราษฎรจงหวดสราษฎรธาน และจงหวดในภาคใตทงหมด แลวทรงขอใหอานาจพระบรมธาตไชยาและพระธาตศรสราษฎรคมครองชาวสราษฏรธานใหมความสขความเจรญยงๆ ขน

จากนนทรงเสดจฯ ไปทอดพระเนตรขบวนแหเรอพนมพระจากวดตางๆ เตมแมนาตาป และเสดจฯ ไปยงเขาทาเพชรเพอสกการะพระธาตศรสราษฎร

23 – 24 เมษายน 2505 พระองคทรงเสดจโดยเรอพระทนงจนทรมาถงเกาะพะงน แลวจงประทบเรอหางยาวไปยงนาตกธารเสดจ ทรงจารกพระปรมาภไธยยอ ภปร ลงบนแผนหนเดยวกนกบทพระบาทสมเดจพระจลจอมเกลาเจาอยหว, พระบาทสมเดจพระมงกฎเกลาเจาอยหวและพระบาทสมเดจพระปกเกลาเจาอยหว ทรงจารกไวแตครงอดต

23 พฤษภาคม 2510 พระองคทรงเสดจฯ มายงวดพระบรมธาตไชยา เพอประกอบ พระราชพธวนวสาขบชา และไดเสดจเยยมเยยนพสกนกร ชาวบานหลายคนใชคาราชาศพทไมเปนแตอยากจะพดคย พระองคทรงตรสวา “ไมเปนไร ใชคาธรรมดาสามญ”

24 กรกฎาคม 2511 พระองคทรงเสดจฯ เพอพระราชทานพระพทธนวราชบพตรประจาจงหวดสราษฎรธานแทนพระแสงราชศาสตราทพระมหากษตรยองคกอนๆ ไดพระราชทานใหเมองตางๆ ในอดต

หลงเสรจพธไดเสดจฯ โดยเฮลคอปเตอรไปยง อ.พระแสง มชาวบานมาเฝารบเสดจเปนจานวนมาก เนองจากเปนครงแรกของชาวอาเภอพระแสงทไดชนชมพระบารมของพระองคทาน

4 ตลาคม 2511 หลงจากครงทเสดจฯ ยง อ.พระแสง และทรงไดสดบรบฟงปญหา พะองคจงเสดจมายง อ.พระแสงอกครง เพอพระราชทานรถแทรกเตอรดซโดยใชเฮลคอปเตอรหวมา

11 กนยายน 2518 พระองคเสดจฯ เยยมเหลาทหาร ตารวจและลกเสอชาวบานทไดรบบาดเจบจากการปะทะกบกลมคอมมวนสต ซงเปนการเสดจฯ โดยไมทราบลวงหนา

30 กนยายน 2530 พระองคเสดจฯ เปดเขอนรชชประภา ซงเปนนามพระราชทาน หมายความวา “แสงสวางแหงรชกาล” และโรงไฟฟาพลงงานนา ณ อ.บานตาขน

33

ขอมลอางอง : เอกสารรวบรวมขอมลการเสดจพระราชดาเนนเมองสราษฎรธานโดย นางเรงจรา ศยามล นกวชาการวฒนธรรมชานาญการ

HREIT

AGE


“ไมมพนทใดในประเทศไทย ทพระองคไมเคยเสดจพระราชดาเนนไปถง” จงหวดสราษฎรธานกเชนกน พระองคทรงแผพระบารมมาใหพสกนกรสราษฎรธานไดซมซบถง 15 ครง 15 คราดวยกน

26 – 27 มนาคม 2502 ครงแรกทพสกนกรสราษฎรธานมโอกาสไดชนชมพระบารมของพระองคอยางใกลชด เมอครงเสดจฯ โดยขบวนรถไฟพระทนงในวนท 27 มนาคม พระองคไดเสดจประทบ ณ หนามขศาลากลาง จงหวดสราษฎรธาน ทรงมพระราชดารสวา ทรงยนดมากทมาเยยมราษฎรจงหวดสราษฎรธาน และจงหวดในภาคใตทงหมด แลวทรงขอใหอานาจพระบรมธาตไชยาและพระธาตศรสราษฎรคมครองชาวสราษฏรธานใหมความสขความเจรญยงๆ ขน

จากนนทรงเสดจฯ ไปทอดพระเนตรขบวนแหเรอพนมพระจากวดตางๆ เตมแมนาตาป และเสดจฯ ไปยงเขาทาเพชรเพอสกการะพระธาตศรสราษฎร

23 – 24 เมษายน 2505 พระองคทรงเสดจโดยเรอพระทนงจนทรมาถงเกาะพะงน แลวจงประทบเรอหางยาวไปยงนาตกธารเสดจ ทรงจารกพระปรมาภไธยยอ ภปร ลงบนแผนหนเดยวกนกบทพระบาทสมเดจพระจลจอมเกลาเจาอยหว, พระบาทสมเดจพระมงกฎเกลาเจาอยหวและพระบาทสมเดจพระปกเกลาเจาอยหว ทรงจารกไวแตครงอดต

23 พฤษภาคม 2510 พระองคทรงเสดจฯ มายงวดพระบรมธาตไชยา เพอประกอบ พระราชพธวนวสาขบชา และไดเสดจเยยมเยยนพสกนกร ชาวบานหลายคนใชคาราชาศพทไมเปนแตอยากจะพดคย พระองคทรงตรสวา “ไมเปนไร ใชคาธรรมดาสามญ”

24 กรกฎาคม 2511 พระองคทรงเสดจฯ เพอพระราชทานพระพทธนวราชบพตรประจาจงหวดสราษฎรธานแทนพระแสงราชศาสตราทพระมหากษตรยองคกอนๆ ไดพระราชทานใหเมองตางๆ ในอดต

หลงเสรจพธไดเสดจฯ โดยเฮลคอปเตอรไปยง อ.พระแสง มชาวบานมาเฝารบเสดจเปนจานวนมาก เนองจากเปนครงแรกของชาวอาเภอพระแสงทไดชนชมพระบารมของพระองคทาน

4 ตลาคม 2511 หลงจากครงทเสดจฯ ยง อ.พระแสง และทรงไดสดบรบฟงปญหา พะองคจงเสดจมายง อ.พระแสงอกครง เพอพระราชทานรถแทรกเตอรดซโดยใชเฮลคอปเตอรหวมา

11 กนยายน 2518 พระองคเสดจฯ เยยมเหลาทหาร ตารวจและลกเสอชาวบานทไดรบบาดเจบจากการปะทะกบกลมคอมมวนสต ซงเปนการเสดจฯ โดยไมทราบลวงหนา

30 กนยายน 2530 พระองคเสดจฯ เปดเขอนรชชประภา ซงเปนนามพระราชทาน หมายความวา “แสงสวางแหงรชกาล” และโรงไฟฟาพลงงานนา ณ อ.บานตาขน

แสงทองอนเตอรเทรด บจก. 76/11 หม 2 ถนนศรวชย ต.มะขามเตย อ.เมอง จ.สราษฎรธาน 84000

TEL. 077 205 888 FAX : 077 286 123facebook.com/saengthonginter ID : saengthonginter www.suratsaengthong.com

áÊ§·Í§ÍÔ¹àµÍÃ�à·Ã´ จากรนสรน เปนเวลามากกวา 70 ป ประสบการณดานโคมไฟ วนนเราภมใจเสนอ โคมไฟแบรนด Kelvin Light ภายใตสโลแกน “The Lamp for Light” โคมไฟทมหลากหลายแบบใหเลอกทง Crystal, Chandeliers, Pandant, Ceiling และ Modern Style

34

TRAVEL

34เรอง: ภวไนย ภาพ: Yeno

แกะกลองทเทยว ทงสนกและอรอยท

“แกะสลด”“แกะสลด”

ครงหนง ผเขยนเคยมโอกาสไปเฝาแกะ ไลตอนแกะ และฝกตดขน

แกะทประเทศนวซแลนด ประเทศทมประชากรแกะมากกวาประชากร

คนถง 4 เทา ตอนนนใชชวตกบแกะจนเรยกไดวาเกอบเบอ เปนเหต

ใหการเทยวฟารมแกะในประเทศไทยออกจะดนาตนเตนนอยลงบาง…

ทเลามาตงยาว ไมมเจตนาใหคณเกดความหมนไสแตประการใด (และ

ตองขออภย หากคณหมนไสผมไปแลว) หากแตอยากชวนคณมารวม

ตนเตนกบฟารมแกะในสราษฎรฯ ทผมวา นาสนใจอยไมนอย...ไปเทยว

“ฟารมแกะสลด”กบผมกนนะครบ

ผมไดรบคาแนะนาจากทมงาน Check in วา ขณะนท อ.เกาะสมย มฟารมแกะชอนารก “แกะสลด” ซงผมเดาไดทนทวาตองมอะไรเกยวของกบ (เมน) สลดแนนอน ฟารมแหงนเพงเปดตวเมอวนวาเลนไทนทผานมา และภารกจของผมในครงนคอ พาคณไปชมฟารมแกะ ใหมแกะกลองแหงน

“แกะสลด” เกดขนจากเจาของธรกจฟารมผกไฮโดรโปรนกส “คณบอย พฒนพงษ เจยรธราวานช” ทเกดแนวคดอยากสรางพนทเลกๆ ใหลกชาย “นอง Thank you” และลกสาว “นองนาม” วยกาลงซนไดวงเลนออกกาลง-กาย และดวยแกะจานวน 3 ตวทคณบอยคดสรรมาจากความชอบ กกลายเปนแมเหลกททาใหเกดนกชมแกะจาก 10 คนเพมขนเปน 200 คน ในระยะเวลาเพยง 1 ป เปนเหตใหคณบอยตดสนใจขยบขยายประชากรแกะในฟารมขนเปน 10 ตว และกระตายอก 10 ตว ในวนทเปดตวอยางเปนทางการ

คณบอยเลาวา ในพนทประมาณ 3 ไร ถกจดสรรใหเปนพนทสาหรบปลกผกไฮโดรโปรนกสสงโรงแรมภายในเกาะสมยและกรงเทพฯ พนทของฟารมแกะและรานกาแฟเลกๆ ไวรบแขกทมาเยยมชมแกะ ซงคณบอยเปนคนบกเบกตงแตทดนแปลงนยงรกทบ ไปจนถงการตกแตงสถานท

แกะทนเปนแกะพนธดอรเปอร ซงผสมพนธและเกดในไทย เนองจากทนตอสภาพดนฟาอากาศและเลยงงาย แตละตวไดรบการตงชอจากคณบอยตามบคลกลกษณะ ภายใตความชอบสวนตว คอ นาชอรถมาสอถงบคลกของแกะแตละตว เชน เจาเฟอรรารทชอบกระโดด เจามนตวเตย อวน รวมถงเจาจากวร ทมทรวดทรงปราดเปรยว

ความนาสนใจของทนคอ ความใสใจในสงททา นอกจากการดแลเอาใจใสและตอนรบอยางมอธยาศยดของคณบอยแลว ผมสงเกตเหนความสะอาดสะอานของสถานท รวมไปถงบรรดาแกะทง 10 ตว ทเนอตวคอนขางสะอาดมาก ทงๆ ทมพนกงานดแลแกะเพยง 3 คน ทาใหเราสามารถกอดรดฟดเหวยงกบเจาแกะ (บางตว) ทเรมคนเคยกบคนไดอยางไรกงวล นอกจากนคณยงสามารถเลอกใหอาหารกบแกะไดตามความชอบ จะเลอกใหเปนอาหารเมด ปอนนมสดหนองโพกบขวดนม หรอจะใหหญาจากบรเวณสวน...เทาทสงเกต ผมวา เปนเมนไหนกมดใจนองแกะไดพอๆ กน

36

แกะทนเปนแกะพนธดอรเปอร ซงผสมพนธและเกดในไทย เนองจากทนตอสภาพดนฟาอากาศและเลยงงาย แตละตวไดรบการตงชอจากคณบอยตามบคลกลกษณะ ภายใตความชอบสวนตว คอ นาชอรถมาสอถงบคลกของแกะแตละตว เชน เจาเฟอรรารทชอบกระโดด เจามนตวเตย อวน รวมถงเจาจากวร ทมทรวดทรงปราดเปรยว

ความนาสนใจของทนคอ ความใสใจในสงททา นอกจากการดแลเอาใจใสและตอนรบอยางมอธยาศยดของคณบอยแลว ผมสงเกตเหนความสะอาดสะอานของสถานท รวมไปถงบรรดาแกะทง 10 ตว ทเนอตวคอนขางสะอาดมาก ทงๆ ทมพนกงานดแลแกะเพยง 3 คน ทาใหเราสามารถกอดรดฟดเหวยงกบเจาแกะ (บางตว) ทเรมคนเคยกบคนไดอยางไรกงวล นอกจากนคณยงสามารถเลอกใหอาหารกบแกะไดตามความชอบ จะเลอกใหเปนอาหารเมด ปอนนมสดหนองโพกบขวดนม หรอจะใหหญาจากบรเวณสวน...เทาทสงเกต ผมวา เปนเมนไหนกมดใจนองแกะไดพอๆ กน

38

สาหรบกลมลกคาจะแบงเปน 2 กลม โดยชวงเชากวา 90% เปนชาวตางชาต ในขณะทชวงบายมกจะเปนนกทองเทยวชาวไทย ลกคาทเขามาเทยวในฟารมสามารถลงไปเลนกบแกะแบบถงเนอถงตวได หรจะเลอกเอกเขนกอยในบรเวณรานกาแฟ ทมทงเครองดมและเมนออเดรฟไวบรการ ซงแนเสยยงกวาแชแปงเลยวา ตองมเมนจากวตถดบคณภาพอยางผกสดๆ จากในฟารมมาใหไดลมลอง และนอกจากนอกไมนานเกนรอ คณบอยกมแผนทจะปลกองน ใบมนต และมะเขอเทศดวย จงนาจะมเมนของสดๆ ใหมๆ ใหไดลมลองกนอก

ออ! สาหรบคนทตองการมาเทยวชมแกะ ทางฟารมเปดใหเขาชมไดตงแตเวลา 10.00-18.30 น. คณบอยใจดมากเพราะอนญาตใหเดกความสงนอยกวา 110 ซม. ผานเขาไปเลนแกะไดโดยไมเสยคาบตร (ผใหญ 80 บาท / เดก 40 บาท)

แมจะเปนฟารมขนาดเลก แตผมกเชอวา แกะสลดเปนฟารม

แกะทคบแนนไปดวยคณภาพและบรการทกระดบไดแบบ

ประทบใจอยางแนนอน...ถงเวลากาวเขาสโลกของแกะสลด

อยางเรงดวนแลวละครบ

¿ÒÃ�Áá¡ÐÊÅÑ´ ·ÕµÑ§ : áÁ‹¹Ò«ÍÂ 4 µ.áÁ‹¹Ò Í.à¡ÒÐÊÁØÂ ¨.ÊØÃÒÉ®Ã�¸Ò¹Õ 84320

“ดอรเปอร (Dorper) เปนแกะทนยมเลยงในเขตรอน เพราะดแลวมลกษณะความเปนแกะเนอทด ลำตวยาว หนา สะโพกใหญ โตเรว ขนคอนขางสน และทนรอนแลงไดด”

สาหรบกลมลกคาจะแบงเปน 2 กลม โดยชวงเชากวา 90% เปนชาวตางชาต ในขณะทชวงบายมกจะเปนนกทองเทยวชาวไทย ลกคาทเขามาเทยวในฟารมสามารถลงไปเลนกบแกะแบบถงเนอถงตวได หรจะเลอกเอกเขนกอยในบรเวณรานกาแฟ ทมทงเครองดมและเมนออเดรฟไวบรการ ซงแนเสยยงกวาแชแปงเลยวา ตองมเมนจากวตถดบคณภาพอยางผกสดๆ จากในฟารมมาใหไดลมลอง และนอกจากนอกไมนานเกนรอ คณบอยกมแผนทจะปลกองน ใบมนต และมะเขอเทศดวย จงนาจะมเมนของสดๆ ใหมๆ ใหไดลมลองกนอก

ออ! สาหรบคนทตองการมาเทยวชมแกะ ทางฟารมเปดใหเขาชมไดตงแตเวลา 10.00-18.30 น. คณบอยใจดมากเพราะอนญาตใหเดกความสงนอยกวา 110 ซม. ผานเขาไปเลนแกะไดโดยไมเสยคาบตร (ผใหญ 80 บาท / เดก 40 บาท)

แมจะเปนฟารมขนาดเลก แตผมกเชอวา แกะสลดเปนฟารม

แกะทคบแนนไปดวยคณภาพและบรการทกระดบไดแบบ

ประทบใจอยางแนนอน...ถงเวลากาวเขาสโลกของแกะสลด

อยางเรงดวนแลวละครบ

¿ÒÃ�Áá¡ÐÊÅÑ´ ·ÕµÑ§ : áÁ‹¹Ò«ÍÂ 4 µ.áÁ‹¹Ò Í.à¡ÒÐÊÁØÂ ¨.ÊØÃÒÉ®Ã�¸Ò¹Õ 84320

“ดอรเปอร (Dorper) เปนแกะทนยมเลยงในเขตรอน เพราะดแลวมลกษณะความเปนแกะเนอทด ลำตวยาว หนา สะโพกใหญ โตเรว ขนคอนขางสน และทนรอนแลงไดด”

เทยวตลาดนด Camden Market

NEW

JOURNEY

40เรอง/ภาพ : อชรยา

พอดผเขยนเพงไปเดนเตรดเตรแถวตลาดนดสวนจตจกร เปนเหตให

หวนนกไปถงตลาดทชอบไปเดนเลนในชวงวดหยด ในสมยทไปทางาน

อยทลอนดอน ประเทศองกฤษ อยชวงเวลาหนง

ตลาดนดวนหยด ในลอนดอนมตลาดนดใหญๆ อยประมาณ 3-4 แหง นนกคอ Camden Market,

Portobello Market และ Bricklane and Spitafields Market เปนตลาดนดขายของเสอผาเครองประดบ ฯลฯ คลายๆ กบสวนจตจกรบานเราอยางทเกรนกนมาแลวเบองตน แตตลาดทคดถงมากเปนพเศษคงตองเปน Camden Market ทตงอยยาน Camden Town

42

ภาพ : warote.s

Camden Market เปดทกวนเสารและอาทตย สามารถเดนทางโดยรถไฟใตดนสาย Northern (Tube) ชอสถาน Camden Town โผลขนมากจะเจอกบตลาดกลางแจงในพนทขนาดใหญ มรานคาหลายโซน สวนมากเปนเสอผาและเครองประดบ ทงมอหนง มอสอง และ Young Designers ทคางไวขางตนวา คดถงตลาดแหงนมากเปนพเศษ กเพราะเอกลกษณเฉพาะตวของสนคาทนามาขาย โดยจะมของสไตลพงก กอธ หรออโม ทงเสอผา เครองประดบ เครองสาอาง เครองดนตร เพราะทนเปนแหลงชมนมใหญของคนทรกแนวน ถงแมโดยสวนตวจะไมใชคนทรกเรองการแตงตวแนวน หากแตสนกกบสสนและความมชวตชวา และสาคญไดเกบภาพสวยๆ อยเสมอๆ

สาหรบคนทชอบงานศลปะออกไปทางวนเทจ แนะนาใหเดนเลาะไปตามรมคลองพรอมกบกลองดๆ ซกตวนง ยงถาวนไหนอากาศดๆ ดวยแลวละก รบรองเลยวา จะไดเหนงานสวยๆ ตามอาคาร ผนง รวมไปกลมสนคาแนวนใหเลอกซอเลอกชมมากมาย

และสาหรบเรองราวของ Camden Market คงเลาได

ไมดไปกวา ภาพถายจากสถานทจรงทเอามาฝากกน…

ถาวนนยงไมมนดทไหน ลองหยอนอารมณลงทน แลวจะไดความรสกดๆ กลบไปใหคดถง เพราะความอรอยไมเหมอนใคร ดนตรสดเพราะๆ บรรยากาศสบายๆ และความอบอนแบบครอบครวเดยวกนกบ Victor Cafe’

TAST

E & OUT


ไมใชแคความเท ไมใชแคดไซน ไมใชแคสงใหม ไมใชแคกระแส ไมใชแคเพลงเพราะ ไมใชแครานอาหาร ...ไมใชแคนน “Victor Cafe” มอะไรมากกวาทคณคด

Victor Cafe’

Victor Cafe’

ความเท ในตวตน

Victor Café การตอยอดความสขของคนเสมอนครอบครวเดยวกนของกลมเพอน ทม “คณเกา ณฏฐพงษ แกวขาว”“คณนช ดรณ ชวยเกอ” “คณโม กฤษณ ศรมาศ” และ“คณพล พลภทร” ดาราหนมชองหลายสทรจกกนด รวมใจลงทนลงแรง ลงความชอบกอรางสรางมาเปน Victor Cafe’ ทเปดตวมาไมถงป แตประสบความสาเรจดเกนคาด เรยกไดวานาทนไมมใครไมรจกทน

ตงอยเลขท 90/10 ม.1 ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน เปดบรการทกวน ตงแต เวลา 18.30 – 24.00 น.โทรศพท : 089-143-8807, 086-995-6688Facebook : Victor-Cafe

ความโดดเดนของโครงสรางสงโปรงมกระจกเปนผนง ภายในอาคารใหกลนอายสไตลลอฟทกบการโชวผนงปนเปลอยและอฐมอญ ตกแตงดวยพรอพแนวคลาสสควนเทจทหลายๆชนเปนของรกของสะสมของคณพล และผนงทโชวงานเพนทของคณเกา ใหคณไดรสกเพลนไปกบบรรยากาศรอบตว หลงแดดรมลมตกแลวจะเลอกโซนเอาทดอรเพอสดโอโซนกไดอกอารมณ

เมนทนกโดดเดนไมแพกบตวราน ทงกงกระเบอง ไสกรอกอสาน Victor ทพถพถนทงสตรการปรง การยาง และการจดวางเครองเคยง ปลาทนาฟ และอกหลายเมนฟวชนใหไดเลอกอรอย พรอมกบเครองดมทงคอกเทล เบยร และไวน ทจดเพอคอดรงกโดยเฉพาะ

อกไฮไลทเดดของทนเหนจะเปนดนตรสด ทพรอมเสรฟความชลลใหคณตงแต 20.30 – 23.30 น. ของทกวน กบ “The Victory Band” การรวมตวของนกดนตรฝมอเกาแตไมเกา ดกรอาจารยสอนดนตรทเราๆ ทานๆ เหนหนาคาตาและฝไมลายมอการเปนแบนดมออาชพเปนอยางด บอกไดวาแคมานงทนและไดฟงเพลง...กฟนแลว

Victor Cafe’ สวนลด 15%

วนน – 30 เม.ย. 5844

รอนนไมตองหนรอนไปไกล แคลองคดถงกลนหอมของกาแฟแทจากแหลงผลต ในบรรยากาศทไมเหมอนใคร กชวนใหคณสตารทรถไปรบคนคอเดยวกนมาชลลทนแลวละ

อาคารสครม กรนกลนกาแฟ อาหารสไตลฟวชน กบบรรยากาศแบบอารตๆ ลงตวกวานไมมอกแลว มาเสพความสขกนไดงายๆ ท “Nine Coffee”

Nine Coffee

Nine Coffee

สบายสไตล

เวลาทเรารกเราชอบอะไร มกจะมแรงผลกดนใหเราสรางผลงานดๆ ออกมาชนชมเสมอ และ“Nine Coffee” คออกหนงผลงานท “คณเกา ณฏฐพงษ แกวขาว” หนงในคนทคลกคลอยในวงการกาแฟไดเอาใจลงไปไวในทกตารางนวของราน ไมวาจะเปนการคดสรรเมลดกาแฟจากแหลงผลตเมลดกาแฟจากทกมมโลก ผานกรรมวธการชงทตางกนตามชนดเมลดกาแฟ ทงการชงแบบ Drip, Press, Pour-Over คอกาแฟตวยงไมควรพลาดดวยประการทงปวง รวมไปถงการตกแตงรานทดงเอาความหรมาอยกบงานศลปะทรงสรรคจากปลายพกนของคณเกา ทาใหการดมกาแฟทนมอรรถรสขนอกโข

ไมใชแคกาแฟและงานศลปะเทานนทพรอมใหคณไดเสพทนยงมเบเกอรและอาหารฟวชน อยางขาวผดแกงไตปลาหอไข สลดญปน ควกลงไกบาน ในราคาสบายๆ ทสวนทางกบความแอบหรของราน เรมตนเพยงเมนละ 60 บาท นอกจากกาแฟทนยงมเมนเครองดมอนๆ ใหคณไดเลอก พรอมกบเครองดมแนะนาเพอคนรกสขภาพกบนาผกผลไมอยางขนฉายปน ททาใหลมความฉนความขนความขมดวยรสสมผสทจบไมไดวาอรอยจากสวนผสมอะไร เพราะมนคอสตรเฉพาะทลงตวแบบสดๆ ของทน แตยงคงคณประโยชนของขนฉายไวเตมรอย ขอแนะนาวาใครมปญหาเรองความดนเลอดสงตองมาลองเมนน เพราะคณเกาพสจนมาแลวดวยตวเองวาไดผล

ขอกระซบวาถาคณแอบหลงไปตกในภวงคงานศลปของคณเกาถงขนทอยากจะจบพกนตามแลวละก คณเกายงมแกลลอรสวนตวทยงไมเปดตวบรเวณชน 2 ของราน ซงจดไวสาหรบเปดคอรสสอนศลปะในอนาคตดวย

ตงอยเลขท 223/144 ม.4 ต.มะขามเตย อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน เปดบรการทกวน เวลา 10.00 – 21.00 น.โทรศพท : 089-143-8807, 086-995-6688Facebook : Nine coffee

Nine C

offee ส

วนลด

20%

วนน –

30 เม

.ย. 58

HEALT

H

46เรอง : สทธาทพย

“รบรอน” ปรบสมดลรางกาย

»‚¹ÕÍÒ¡ÒÈÃŒÍ¹ÁÒàÃÇ«ÐàËÅ×Íà¡Ô¹ áÅÐ¤ÇÒÁÃŒÍ¹¹Õà»š¹»¨ ÑÂË¹Ö§·Õ·ÒãËŒÃ‹Ò§¡ÒÂ¢Í§àÃÒàÊÕÂÊÁ´ØÅáÅÐà¡Ô´ÍÒ¡ÒÃà¨º»†ÇÂ «Ö§áÊ´§ÍÍ¡¼‹Ò¹ÍÒ¡ÒÃµ‹Ò§æ ä´Œá¡‹ ÍÒ¡ÒÃ»Ç´ËÑÇ ÀÙÁÔá¾Œ¡ÒàÃÔº à¡Ô´á¼ÅÃŒÍ¹ã¹ à¨º¤Íº‹ÍÂ ÁÕ¼×¹ÀÙÁÔá¾Œ¼ÔÇË¹Ñ§º‹ÍÂ à¡Ô´ÊÔÇàÃ×ÍÃÑ§ ¹Í¹äÁ‹ËÅÑº µ×¹¢Ö¹ÁÒäÁ‹Ê´ª×¹ âÃ¤¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒÃàÃ×ÍÃÑ§ ¡Ã´äËÅÂŒÍ¹ ·ŒÍ§Í×´ÍÒËÒÃäÁ‹Â‹ÍÂ ·ŒÍ§¼Ù¡áÅÐ·ŒÍ§àÊÕÂà»š¹»ÃÐ¨Ò »Ç´»ÃÐ¨Òà´×Í¹ÁÒ¡áÅÐ»ÃÐ¨Òà´×Í¹ÁÒäÁ‹»¡µÔ ÇÑÂ·Í§ ÍÒÃÁ³�»ÃÇ¹á»Ã áÅÐÍ‹Í¹à¾ÅÕÂâ´ÂäÁ‹·ÃÒºÊÒàËµØ

·ÕÊÒ¤ÑÞ·ÕÊØ´¤×Í ÍÂ‹ÒÅ×Á´×Á¹Òà¾×Íª´àªÂ¹Ò·ÕÃ‹Ò§¡ÒÂÊÙÞàÊÕÂä»´ŒÇÂ¹Ð¤Ð

ทงนเพอรกษารางกายของเราใหทนตอความเปลยนแปลงของสภาพความโหดรายของอากาศ เราจงนาขอแนะนาในการกนซงเปนไดทงภมตานทานและยาชนดทชวยใหรางกายของคณยงคงสมดลแขงแรงตอไป How to do? การรบประทานอาหารเพอสขภาพทด กรณทมภาวะอากาศรอน มเทคนคการกน ดงน

1. ดมนาสมนไพรปรบสมดล เชน นาสมนไพรฤทธเยนตางๆ หรอทเรยกวา นาคลอโรฟลลสดจากธรรมชาต นายานาง เปนตน

2. รบประทานผลไมฤทธเยน เชน กลวยนาวา แกวมงกร กระทอน สบปะรด สมโอ ชมพ มงคด แตงโม แตงไทย แคน-ตาลป มะมวงดบ มะขามดบ มะละกอดบ มะละกอหาม เปนตน โดยรบประทานเทาทรสกสดชนสบาย

3. ถาเปนผลไมหวานใหรบประทานเพยงเลกนอย แคพอรสกสบาย ควรงด หรอลดผลไมฤทธรอน เชน ทเรยน ขนนสก มะมวงสก ลกยอ ลนจ เงาะ ลาไย มะเฟอง มะปราง มะตม กลวยไข กลวยหอม กลวยเลบมอนาง สมเขยวหวาน สละ องน ฝรง นอยหนา กะทกรก (เสาวรส) ละมด ลองกอง และผลไมฤทธรอนเลกนอย เชน ระกา มะละกอสก มะขามหวานสก รวมถงผลไมทกชนดทผานความรอน เชน การอบ การนง การปง การยาง การตม หรอการตากแหง

4. รบประทานผกฤทธเยนสด เชน ผกบง แตง กวางตง สายบว ผกกาดฮองเต ผกกาดขาว ผกกาดหอม ถวงอก บวบก มะเขอเปราะ มะเขอลาย มะเขอยาว มะเขอเทศ ใบมะยม เปนตน โดยอาจรบประทานเปนสลดผกทนาสลดไมมสงทมฤทธรอนมากเกนไป หอใบเมยง รบประทานกบสมตา หรอนาพรก หรอยาวนเสนหรออาหารอนๆ ทปรงรสไมจดเกนไป

5. ควรงดหรอลดผกฤทธรอน ไดแก ผกรสเผดทกชนด รวมถงพชทไมมรสเผด แตมฤทธรอน เชน ชะอม คะนา กะหลาปล แครอท บทรท ถวฝกยาว ถวพ สะตอ ลกเนยง กระเฉด กระถน โสมจน โสมเกาหล แปะตาลง (รอนเลกนอย) ผกกาดเขยวปล ใบยอ ผกโขม ฟกทองแก หนอไม เมดบว สาหราย ไขนา และพชฉนทกชนด เปนตน

6. กรณทไมคอยมฟนเคยว ผปวยออนแรง ออนลา เพลย ไมชนกบผกสด หรอรสกวารบประทานผกสดไดลาบาก ควรใชวธการปนผกฤทธเยนใสกบผลไมฤทธเยน โดยปนใสนาเปลา หรอนาสมนไพรฤทธเยน ปรบสดสวนของผกผลไม และสมนไพรตามสภาพรางกายทรสกรบประทานไดงายและสดชน

7. รบประทานขาวเจาพรอมกบขาว โดยรบประทานขาวกลอง หรอขาวซอมมอเปนปกตกยงด ควรงดหรอลดคารโบไฮเดรตทมฤทธรอนมาก เชน ขาวเหนยว ขาวแดง ขาวดา (ขาวกา ขาวนล) ขาวอารซ ขาวสาล ขาวบาเลย เผอก มน กลอย

8. งดหรอลดการปรงททาใหเกดความรอนมาก เชน เผา ปง ยาง อบ ผดดวยนามน ปรงรสจด เปนตน และปรงรสดวยเกลอ ซอวขาวจะดกวานาปลาหรอปลารา ถาใชเกลอปรงอยางเดยวจะดทสด ใชมะนาว มะขามเปยก หรอพชรสเปรยวอนๆ ทมฤทธเยนปรงรสกได

รบออกแบบตกแตงภายใน รบผลตเฟอรนเจอรงานบวดอน งานผามาน มานมวน มลทกรปแบบ

PASAYA Authorized DealerPASAYA Authorized DealerPASAYA Authorized Dealerโบวผามานโบวผามานโบวผามาน

Tel : 086-9485254, 077-206989www.bowcurtainandfurniture.com

ตวแทนจาหนายผามาน ใจกลางเมองสราษฎรธาน

HE

ALTH


“รบรอน” ปรบสมดลรางกาย

»‚¹ÕÍÒ¡ÒÈÃŒÍ¹ÁÒàÃÇ«ÐàËÅ×Íà¡Ô¹ áÅÐ¤ÇÒÁÃŒÍ¹¹Õà»š¹»¨ ÑÂË¹Ö§·Õ·ÒãËŒÃ‹Ò§¡ÒÂ¢Í§àÃÒàÊÕÂÊÁ´ØÅáÅÐà¡Ô´ÍÒ¡ÒÃà¨º»†ÇÂ «Ö§áÊ´§ÍÍ¡¼‹Ò¹ÍÒ¡ÒÃµ‹Ò§æ ä´Œá¡‹ ÍÒ¡ÒÃ»Ç´ËÑÇ ÀÙÁÔá¾Œ¡ÒàÃÔº à¡Ô´á¼ÅÃŒÍ¹ã¹ à¨º¤Íº‹ÍÂ ÁÕ¼×¹ÀÙÁÔá¾Œ¼ÔÇË¹Ñ§º‹ÍÂ à¡Ô´ÊÔÇàÃ×ÍÃÑ§ ¹Í¹äÁ‹ËÅÑº µ×¹¢Ö¹ÁÒäÁ‹Ê´ª×¹ âÃ¤¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒÃàÃ×ÍÃÑ§ ¡Ã´äËÅÂŒÍ¹ ·ŒÍ§Í×´ÍÒËÒÃäÁ‹Â‹ÍÂ ·ŒÍ§¼Ù¡áÅÐ·ŒÍ§àÊÕÂà»š¹»ÃÐ¨Ò »Ç´»ÃÐ¨Òà´×Í¹ÁÒ¡áÅÐ»ÃÐ¨Òà´×Í¹ÁÒäÁ‹»¡µÔ ÇÑÂ·Í§ ÍÒÃÁ³�»ÃÇ¹á»Ã áÅÐÍ‹Í¹à¾ÅÕÂâ´ÂäÁ‹·ÃÒºÊÒàËµØ

·ÕÊÒ¤ÑÞ·ÕÊØ´¤×Í ÍÂ‹ÒÅ×Á´×Á¹Òà¾×Íª´àªÂ¹Ò·ÕÃ‹Ò§¡ÒÂÊÙÞàÊÕÂä»´ŒÇÂ¹Ð¤Ð

ทงนเพอรกษารางกายของเราใหทนตอความเปลยนแปลงของสภาพความโหดรายของอากาศ เราจงนาขอแนะนาในการกนซงเปนไดทงภมตานทานและยาชนดทชวยใหรางกายของคณยงคงสมดลแขงแรงตอไป How to do? การรบประทานอาหารเพอสขภาพทด กรณทมภาวะอากาศรอน มเทคนคการกน ดงน

1. ดมนาสมนไพรปรบสมดล เชน นาสมนไพรฤทธเยนตางๆ หรอทเรยกวา นาคลอโรฟลลสดจากธรรมชาต นายานาง เปนตน

2. รบประทานผลไมฤทธเยน เชน กลวยนาวา แกวมงกร กระทอน สบปะรด สมโอ ชมพ มงคด แตงโม แตงไทย แคน-ตาลป มะมวงดบ มะขามดบ มะละกอดบ มะละกอหาม เปนตน โดยรบประทานเทาทรสกสดชนสบาย

3. ถาเปนผลไมหวานใหรบประทานเพยงเลกนอย แคพอรสกสบาย ควรงด หรอลดผลไมฤทธรอน เชน ทเรยน ขนนสก มะมวงสก ลกยอ ลนจ เงาะ ลาไย มะเฟอง มะปราง มะตม กลวยไข กลวยหอม กลวยเลบมอนาง สมเขยวหวาน สละ องน ฝรง นอยหนา กะทกรก (เสาวรส) ละมด ลองกอง และผลไมฤทธรอนเลกนอย เชน ระกา มะละกอสก มะขามหวานสก รวมถงผลไมทกชนดทผานความรอน เชน การอบ การนง การปง การยาง การตม หรอการตากแหง

4. รบประทานผกฤทธเยนสด เชน ผกบง แตง กวางตง สายบว ผกกาดฮองเต ผกกาดขาว ผกกาดหอม ถวงอก บวบก มะเขอเปราะ มะเขอลาย มะเขอยาว มะเขอเทศ ใบมะยม เปนตน โดยอาจรบประทานเปนสลดผกทนาสลดไมมสงทมฤทธรอนมากเกนไป หอใบเมยง รบประทานกบสมตา หรอนาพรก หรอยาวนเสนหรออาหารอนๆ ทปรงรสไมจดเกนไป

5. ควรงดหรอลดผกฤทธรอน ไดแก ผกรสเผดทกชนด รวมถงพชทไมมรสเผด แตมฤทธรอน เชน ชะอม คะนา กะหลาปล แครอท บทรท ถวฝกยาว ถวพ สะตอ ลกเนยง กระเฉด กระถน โสมจน โสมเกาหล แปะตาลง (รอนเลกนอย) ผกกาดเขยวปล ใบยอ ผกโขม ฟกทองแก หนอไม เมดบว สาหราย ไขนา และพชฉนทกชนด เปนตน

6. กรณทไมคอยมฟนเคยว ผปวยออนแรง ออนลา เพลย ไมชนกบผกสด หรอรสกวารบประทานผกสดไดลาบาก ควรใชวธการปนผกฤทธเยนใสกบผลไมฤทธเยน โดยปนใสนาเปลา หรอนาสมนไพรฤทธเยน ปรบสดสวนของผกผลไม และสมนไพรตามสภาพรางกายทรสกรบประทานไดงายและสดชน

7. รบประทานขาวเจาพรอมกบขาว โดยรบประทานขาวกลอง หรอขาวซอมมอเปนปกตกยงด ควรงดหรอลดคารโบไฮเดรตทมฤทธรอนมาก เชน ขาวเหนยว ขาวแดง ขาวดา (ขาวกา ขาวนล) ขาวอารซ ขาวสาล ขาวบาเลย เผอก มน กลอย

8. งดหรอลดการปรงททาใหเกดความรอนมาก เชน เผา ปง ยาง อบ ผดดวยนามน ปรงรสจด เปนตน และปรงรสดวยเกลอ ซอวขาวจะดกวานาปลาหรอปลารา ถาใชเกลอปรงอยางเดยวจะดทสด ใชมะนาว มะขามเปยก หรอพชรสเปรยวอนๆ ทมฤทธเยนปรงรสกได

รบออกแบบตกแตงภายใน รบผลตเฟอรนเจอรงานบวดอน งานผามาน มานมวน มลทกรปแบบ

PASAYA Authorized DealerPASAYA Authorized DealerPASAYA Authorized Dealerโบวผามานโบวผามานโบวผามาน

Tel : 086-9485254, 077-206989www.bowcurtainandfurniture.com

ตวแทนจาหนายผามาน ใจกลางเมองสราษฎรธาน

นอกจากเคลดลบขางตนแลว กนอาหารครบถวน ออกกาลงกายอยางนอย 45 นาทตอวน และพกผอนไมนอยกวา 7-8 ชวโมง เปน 3 องคประกอบสสขภาพผวสวยและแขงแรง ททาใหคณมความสขกบทกซมเมอรไดอยางไรกงวล

BEAU

TY


1. คงความชมชน ผวหนงทประกอบไปดวยรขมขนพรอมทจะเสยนาใหกบอณหภมทะลปรอทตลอดเวลา คณจงจาเปนตองดมนาในปรมาณมากและบอยกวาปกต เพอรกษานาใตผวซงเปนตวรกษาความนมและมอยสเจอไรเซอรของผวคณไวนนเอง

2. ปกปองแดด ถาเปนไปได ควรหลบแดดในชวงเวลาระหวาง10.00-16.00 น. เพราะเปนชวงทแสงแดดกาลงแรงและเตมไปดวยรงสทาลายผว และพลาดไมไดทจะทาครมกนแดดปกปองผว โดยตองทากอนออกจากบาน ประมาณ 30 นาท และถาหากตองอยกลางแดดเปนระยะเวลานาน ควรทาครมกนแดดซาอกครง (ประสทธภาพการกนแดดคานวณโดยใชคา SPFx10 = นาททปกปอง เชน SPF 15 สามารถกนแดดได 150 นาท)

ผหญงหลายคนภาวนาใหหนารอนผานไปเรวๆ สกท เพราะมนชางเปนชวงเวลาทาลายผวสวยๆ ของคณใหหมนหมองหมดราศ จนยากจะทาใจ...ถงเวลาทตองลกขนมากบสความรอนเพอผวสวยแลวละคะ

สวยสรอนคณทาได

3. เลอกใชโทนเนอร การใชโทนเนอรชวยใหรขมขนปดและทาใหผวเยน ชมชน โดยโทนเนอรทเหมาะสาหรบฤดรอนคอ โทนเนอรทมสวนผสมจากวตถดบธรรมชาตทมฤทธเยน เชน แตงกวา วานหางจระเข

4. มองหาครมบารงประเภท water-based คงไมดแนหากคณเลอกใชครมบารงทมสวนผสมพนฐานเปนนามนในชวงฤดรอน เพราะฤดรอนเปนชวงเวลาทผวหนาขบความมนออกมามากกวาปกต ครมบารงทมสวนผสมพนฐานจากนา นอกจากจะชวยใหผวชมนา ยงชวยใหผวไมมนซาซอน จนบานปลายเปนปญหาสวตอไป

5. เลยงเครองดมบางประเภท ไมแปลกทเราจะมองหาเครองดมเยนๆ ดมดบรอน หากแตอยาลมเชยววา เครองดมเหลานมกมความหวานซงสงผลรายตอผว เพอรกษาผวใหสวยงามจงควรดมนาเปลา หรอนาผลไม เชน นามะนาว นามะพราว และควรลดเครองดมแอลกอฮอลและเครองดมทมคาเฟอนไดแก ชา กาแฟ ชาเขยว ซงมฤทธขบนาออกจากรางกายดวย

6. ขดผวหนา เพอขจดผวตายและกระตนการไหลเวยนเลอดของผวหนา โดยใชสวนผสมงายๆ อยางแปงกรม 1/2 ชอนชา, ขมนผง 1/4 ชอนชา และนมสดหรอโยเกรตประมาณ 1 ชอนชา

7. แกผวคลา โดยผสมแปงกรม 1/2 ชอนชา โยเกรต 1 ชอนชา และนามะนาวเลกนอย มาสกหนาและลางออกเมอสวนผสมทนามามาสกเรมแหง

8. คนความสดชนหลงผานแดด นาแตงกวาบดครงลกมาผสมกบโยเกรตครงชอนโตะทาบนผวหนาสก 15 นาทและลางออก

นอกจากเคลดลบขางตนแลว กนอาหารครบถวน ออกกาลงกายอยางนอย 45 นาทตอวน และพกผอนไมนอยกวา 7-8 ชวโมง เปน 3 องคประกอบสสขภาพผวสวยและแขงแรง ททาใหคณมความสขกบทกซมเมอรไดอยางไรกงวล

BE

AUTY


1. คงความชมชน ผวหนงทประกอบไปดวยรขมขนพรอมทจะเสยนาใหกบอณหภมทะลปรอทตลอดเวลา คณจงจาเปนตองดมนาในปรมาณมากและบอยกวาปกต เพอรกษานาใตผวซงเปนตวรกษาความนมและมอยสเจอไรเซอรของผวคณไวนนเอง

2. ปกปองแดด ถาเปนไปได ควรหลบแดดในชวงเวลาระหวาง10.00-16.00 น. เพราะเปนชวงทแสงแดดกาลงแรงและเตมไปดวยรงสทาลายผว และพลาดไมไดทจะทาครมกนแดดปกปองผว โดยตองทากอนออกจากบาน ประมาณ 30 นาท และถาหากตองอยกลางแดดเปนระยะเวลานาน ควรทาครมกนแดดซาอกครง (ประสทธภาพการกนแดดคานวณโดยใชคา SPFx10 = นาททปกปอง เชน SPF 15 สามารถกนแดดได 150 นาท)

ผหญงหลายคนภาวนาใหหนารอนผานไปเรวๆ สกท เพราะมนชางเปนชวงเวลาทาลายผวสวยๆ ของคณใหหมนหมองหมดราศ จนยากจะทาใจ...ถงเวลาทตองลกขนมากบสความรอนเพอผวสวยแลวละคะ

สวยสรอนคณทาได

3. เลอกใชโทนเนอร การใชโทนเนอรชวยใหรขมขนปดและทาใหผวเยน ชมชน โดยโทนเนอรทเหมาะสาหรบฤดรอนคอ โทนเนอรทมสวนผสมจากวตถดบธรรมชาตทมฤทธเยน เชน แตงกวา วานหางจระเข

4. มองหาครมบารงประเภท water-based คงไมดแนหากคณเลอกใชครมบารงทมสวนผสมพนฐานเปนนามนในชวงฤดรอน เพราะฤดรอนเปนชวงเวลาทผวหนาขบความมนออกมามากกวาปกต ครมบารงทมสวนผสมพนฐานจากนา นอกจากจะชวยใหผวชมนา ยงชวยใหผวไมมนซาซอน จนบานปลายเปนปญหาสวตอไป

5. เลยงเครองดมบางประเภท ไมแปลกทเราจะมองหาเครองดมเยนๆ ดมดบรอน หากแตอยาลมเชยววา เครองดมเหลานมกมความหวานซงสงผลรายตอผว เพอรกษาผวใหสวยงามจงควรดมนาเปลา หรอนาผลไม เชน นามะนาว นามะพราว และควรลดเครองดมแอลกอฮอลและเครองดมทมคาเฟอนไดแก ชา กาแฟ ชาเขยว ซงมฤทธขบนาออกจากรางกายดวย

6. ขดผวหนา เพอขจดผวตายและกระตนการไหลเวยนเลอดของผวหนา โดยใชสวนผสมงายๆ อยางแปงกรม 1/2 ชอนชา, ขมนผง 1/4 ชอนชา และนมสดหรอโยเกรตประมาณ 1 ชอนชา

7. แกผวคลา โดยผสมแปงกรม 1/2 ชอนชา โยเกรต 1 ชอนชา และนามะนาวเลกนอย มาสกหนาและลางออกเมอสวนผสมทนามามาสกเรมแหง

8. คนความสดชนหลงผานแดด นาแตงกวาบดครงลกมาผสมกบโยเกรตครงชอนโตะทาบนผวหนาสก 15 นาทและลางออก

3

กนแบบไหนดนะหนแบบน

ÊÒÇæ áµ‹ÅÐ¤¹à¡Ô ÁÒ¾ÃŒÍÁ¡Ñºâ¤Ã§ÊÃŒÒ§ÃÙ»Ã‹Ò§·Õáµ¡µ‹Ò§¡Ñ¹ä» áµ‹¨Ð·ÒÂÑ§ä§ ¡Ô¹ÍÂ‹Ò§äÃãËŒà¡Ô ¤ÇÒÁÊÁ´ØÅ¢Í§ÃÙ»Ã‹Ò§ãËŒÁÒ¡·ÕÊØ àÃÒÁÒ´Ùà¤Å´ÅÑº¡ÒÃ¡Ô¹§‹ÒÂæ ·ÕàËÁÒÐÊÒËÃÑºÊÒÇæ áµ‹ÅÐ·Ã§¡Ñ¹¤‹Ð

¡ÒÃàÅ×Í¡¡Ô¹ãËŒàËÁÒÐ¡ÑºÃÙ»Ã‹Ò§¢Í§¤Ø³¨Ðª‹ÇÂÅ´ÊÑ´Ê‹Ç¹·Õ¤Ø³µŒÍ§¡ÒÃä´Œ¶Ù¡ Ø´ áÅÐª‹ÇÂà¾ÔÁ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ã¹¡ÒÃ´ÙáÅÃÙ»Ã‹Ò§ãËŒä´Œ´Ñ§ã¨ÍÂ‹Ò§äÁ‹ÂÒ¡àÅÂÅÐ¤‹Ð

Nutri

tion f

or shape


ÊÒÇËØ‹¹¡ÃÐºÍ¡สาวเอเชยสวนใหญจะมหนลกษณะน เวลาผอมกผอมทงตว

แตเวลาอวนนกอวนขนมาทงตว ไมคอยมสวนโคงเวาสกเทาไหรนก สาวทรงกระบอกมกจะมอตราการเผาผลาญตา จาเปนตองออกกาลงกายควบคกบการควบคมอาหาร

อาหารทเหมาะสาหรบสาวหนกระบอก คอ ขาวหรอแปงทผานการขดสนอย เชน ขาวซอมมอ ขนมปงโฮลวต สามารถกนเนอสตวได แตตองไมตดมนนะคะ และควรงดแปงทผานการขดส เชน ขนมปงขาว งดอาหารแปรรปจาพวก ไสกรอก เบคอน และควรลาขาดกบผลตภณฑจากนมทกชนด ทงครม เนย ชสโยเกรต รวมถงกะทดวยคะ

ÊÒÇËØ‹¹¼ÅáÍ»à»�Åสาวทรงนจะมโครงรางใหญ ไหลกวาง หาสวนโคงเวา

ไดยาก แตจดวาโชคดนะคะเพราะมปรมาณกลามเนอสงกวาสาวหนอนๆ ซงจะชวยในระบบเผาผลาญของรางกาย

อาหารทเหมาะกบสาวหนแอปเปล คอ อาหารจาพวกมงสวรตทชวยในการเผาผลาญใหมประสทธภาพ กนเนอสตวไดแตตองเปนประเภทไขมนตา อยางเนอปลาหรออกไกไมตดหนง ควรงดแปงทผานการขดส อาหารแปรรป และผลตภณฑแปรรปจากนมสด ทง ครม เนย ชส โยเกรต รวมถงกะท

ÊÒÇËØ‹¹ÅÙ¡á¾Ã�เรยกวาสลบกบสาวหนผลแอปเปล เพราะจะมชวงบนเลก

และชวงลางทอวบอด มการสะสมของไขมนมากบรเวณตนขา สะโพก บนทาย ซงเวลาลดนาหนก บรเวณเหลานจะลดไดชากวาสวนอนๆ

อาหารทเหมาะกบสาวหนลกแพร ควรเลอกกนอาหารทใหพลงงานตา แตมไฟเบอรสง นนกคอ ผกและผลไมนนเอง อาหารประเภท ถว งา ทจะชวยในระบบเผาผลาญ เนอสตวตองไมตดมน และควรงดอาหารรสเคม อาหารหมกดอง อาหารใสส เพราะจะยงทาใหรางกายตองเกบนาไวในเซลลมากเกนไป ควรงดอาหารทกระตนการทางานของฮอรโมนเอสโตรเจนเพราะรางกายผลตมาในปรมาณทสงอยแลว

51

กนแบบไหนดนะหนแบบน

ÊÒÇæ áµ‹ÅÐ¤¹à¡Ô ÁÒ¾ÃŒÍÁ¡Ñºâ¤Ã§ÊÃŒÒ§ÃÙ»Ã‹Ò§·Õáµ¡µ‹Ò§¡Ñ¹ä» áµ‹¨Ð·ÒÂÑ§ä§ ¡Ô¹ÍÂ‹Ò§äÃãËŒà¡Ô ¤ÇÒÁÊÁ´ØÅ¢Í§ÃÙ»Ã‹Ò§ãËŒÁÒ¡·ÕÊØ àÃÒÁÒ´Ùà¤Å´ÅÑº¡ÒÃ¡Ô¹§‹ÒÂæ ·ÕàËÁÒÐÊÒËÃÑºÊÒÇæ áµ‹ÅÐ·Ã§¡Ñ¹¤‹Ð

¡ÒÃàÅ×Í¡¡Ô¹ãËŒàËÁÒÐ¡ÑºÃÙ»Ã‹Ò§¢Í§¤Ø³¨Ðª‹ÇÂÅ´ÊÑ´Ê‹Ç¹·Õ¤Ø³µŒÍ§¡ÒÃä´Œ¶Ù¡ Ø´ áÅÐª‹ÇÂà¾ÔÁ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ã¹¡ÒÃ´ÙáÅÃÙ»Ã‹Ò§ãËŒä´Œ´Ñ§ã¨ÍÂ‹Ò§äÁ‹ÂÒ¡àÅÂÅÐ¤‹Ð

Nutri

tion f

or shape


ÊÒÇËØ‹¹¡ÃÐºÍ¡สาวเอเชยสวนใหญจะมหนลกษณะน เวลาผอมกผอมทงตว

แตเวลาอวนนกอวนขนมาทงตว ไมคอยมสวนโคงเวาสกเทาไหรนก สาวทรงกระบอกมกจะมอตราการเผาผลาญตา จาเปนตองออกกาลงกายควบคกบการควบคมอาหาร

อาหารทเหมาะสาหรบสาวหนกระบอก คอ ขาวหรอแปงทผานการขดสนอย เชน ขาวซอมมอ ขนมปงโฮลวต สามารถกนเนอสตวได แตตองไมตดมนนะคะ และควรงดแปงทผานการขดส เชน ขนมปงขาว งดอาหารแปรรปจาพวก ไสกรอก เบคอน และควรลาขาดกบผลตภณฑจากนมทกชนด ทงครม เนย ชสโยเกรต รวมถงกะทดวยคะ

ÊÒÇËØ‹¹¼ÅáÍ»à»�Åสาวทรงนจะมโครงรางใหญ ไหลกวาง หาสวนโคงเวา

ไดยาก แตจดวาโชคดนะคะเพราะมปรมาณกลามเนอสงกวาสาวหนอนๆ ซงจะชวยในระบบเผาผลาญของรางกาย

อาหารทเหมาะกบสาวหนแอปเปล คอ อาหารจาพวกมงสวรตทชวยในการเผาผลาญใหมประสทธภาพ กนเนอสตวไดแตตองเปนประเภทไขมนตา อยางเนอปลาหรออกไกไมตดหนง ควรงดแปงทผานการขดส อาหารแปรรป และผลตภณฑแปรรปจากนมสด ทง ครม เนย ชส โยเกรต รวมถงกะท

ÊÒÇËØ‹¹ÅÙ¡á¾Ã�เรยกวาสลบกบสาวหนผลแอปเปล เพราะจะมชวงบนเลก

และชวงลางทอวบอด มการสะสมของไขมนมากบรเวณตนขา สะโพก บนทาย ซงเวลาลดนาหนก บรเวณเหลานจะลดไดชากวาสวนอนๆ

อาหารทเหมาะกบสาวหนลกแพร ควรเลอกกนอาหารทใหพลงงานตา แตมไฟเบอรสง นนกคอ ผกและผลไมนนเอง อาหารประเภท ถว งา ทจะชวยในระบบเผาผลาญ เนอสตวตองไมตดมน และควรงดอาหารรสเคม อาหารหมกดอง อาหารใสส เพราะจะยงทาใหรางกายตองเกบนาไวในเซลลมากเกนไป ควรงดอาหารทกระตนการทางานของฮอรโมนเอสโตรเจนเพราะรางกายผลตมาในปรมาณทสงอยแลว

INNO

VATION

52เรอง : Warote.S

äÁ‹à¾ÕÂ§áµ‹ÂÒ§¾ÒÃÒà·‹Ò¹Ñ¹·Õ¹ÒÁÒ¡ÅÑ¹à»š¹àª×Íà¾ÅÔ§àËÅÇä´Œ ÂÒ§Ã¶Â¹µ�à¡‹Òæ ¼ÅÔµÀÑ³±�ÂÒ§µ‹Ò§æ áÅÐ¢ÂÐ¾ÅÒÊµÔ¡ ¡ÊÒÁÒÃ¶¹ÒÁÒá»ÃÊÀÒ¾à»š¹¹ÒÁÑ¹àª×Íà¾ÅÔ§¹Í¡àË¹×Íä»¨Ò¡¹ÒÁÒÃÕä«à¤ÔÅä´Œàª‹¹¡Ñ¹ à»š¹¡ÒÃª‹ÇÂÅ´¢ÂÐáÅÐà¾ÔÁÁÙÅ¤‹ÒãËŒÂÒ§¾ÒÃÒã¹ÍÕ¡·Ò§ áµ‹¤ÇÒÁ¤ØŒÁ¤‹Òã¹¡ÒÃÅ§·Ø¹¼ÅÔµàªÔ§¾Ò³ÔªÂ�ÂÑ§à»š¹àÃ×Í§·ÕµŒÍ§ÃÍÊ¹ÑºÊ¹Ø¹¨Ò¡ÀÒ¤ÃÑ°

จะวาไปแลว ในชวงทราคานามนพงสงขน มหลายหนวยงานไดพยายามคดคนหาแหลงพลงงานทางเลอกกนอยตลอดเวลา ไมวาจะเปนพลงงานนามนจากพชนามน อยางไบโอดเซล พลงงานแสงอาทตย พลงงานลม เพอมาใชในภาคอตสาหกรรมโดยเฉพาะการผลตไฟฟาปอนใหกบประเทศ ถงจะมพลงงานทางเลอกมากขน แตถงกระนนมนกยงไมเพยงพอกบความตองการ โดยเฉพาะพลงงานนามน

แตเมอไมนานน ไดมการศกษาวจย “การผลตเชอเพลงเหลวจากขยะพลาสตกและยาง” ของ ผศ.ดร.ศรรตน จตการคา อาจารยประจาวทยาลยปโตรเลยมและปโตรเคม จฬาลงกรณมหาวทยาลย โดยใชกระบวนการทเรยกวา “ไพโรไลซส” เปลยนขยะพลาสตกและยางใหเปนนามนเชอเพลงไดสาเรจ กระบวนการในการสลายและแปรสภาพ ไพโรไลซส (Pyrolysis) น เปนกระบวนการกลนสลายทใชหลกการใหความรอนละลายยาง พลาสตก หรอวสดทมไฮโดรคารบอนเปนสวนประกอบโดยไมใชออกซเจน โมเลกลของวสดจะเกดปฏกรยาแตกตวและรวมตวจดเรยงโมเลกลกนใหม ผลตภณฑทไดจะอยในรปของแขง ของเหลว และกาซ ซงถกกาหนดโดยสภาวะทใชภายในเครองปฏกรณ ขนาดโมเลกลของวตถดบนนจะขนอยกบเวลาทใชใน

à»ÅÕÂ¹ÇÔ¡Äµ...ãËŒà»š¹âÍ¡ÒÊ ÂÑ§à»š¹¤Ò¡Å‹ÒÇ¤ÅÒÊÊÔ¡·ÕÁÑ¡ä ŒÂÔ¹ÍÂÙ‹àÊÁÍ àÁ×ÍÃÒ¤ÒÂÒ§¾ÒÃÒµ¡ à¡×Íº¨Ð 3 âÅ 100 ¡ÅÒÂà»š¹ÇÔ¡Äµ ÇÔ¸Õ¤Ô´ãËŒà»š¹âÍ¡ÒÊ ¡¨Ð¤‹ÍÂæ ¼Ø´¢Ö¹ÁÒ

ÂÒ§¾ÒÃÒ¡¡ÅÑ¹à»š¹¹ÒÁÑ¹ä´ŒÃÙŒ¡Ñ¹ÂÑ§?...

การเกดปฏกรยา ในตอนเรมตนของปฏกรยาจะไดเปนกาซทงหมด แตเมอมการลดอณหภมของสารผลตภณฑลงมาทอณหภมปกต กจะเกดการควบแนนเปนผลตภณฑของเหลวออกมา นนคอ นามนเชอเพลง

ในเมอยางพารา เปนสารตงตนในการผลตยาง มนจงมคณสมบตในการกลายสภาพเปนนามนไดเชนกน ซงแนวคดในการกลนนายางพาราใหเปนนามนเชอเพลงเกดขนมานานแลว ในอดตเองกมการกลนนามนจากยางพารามาตงแตในชวงสงครามโลกครงท 2 โดยขนนพทธจนนครทหาดใหญ เปนผทไดรเรมทดลองกลนนามนจากยางพารา โดยนาเอานายางพารามาตมกลนในถงเหลกทมกระทะใสนาเยนปดไว เมอยางพาราเดอดจะระเหยเปนไอและควบแนนเปนหยดนา ไดเปนหวเชอนามน จากนนนาหวเชอมากลนอกรอบ เมอหวเชอเดอดกจะระเหยเปนไอไหลออกดานบนทอ กอนจะผานการควบแนนดวยนาเยน หยดออกมาเปนชนๆ ชนแรก คอ นามนเบนซนประมาณ 95 ปจจบน ตอมากเปนนามนกาด นามนโซลาหรอดเซล สดทายเปนยางมะตอย โดยกระบวนการทขนนพทธจนนครใช กคลายกบกระบวนการ ไพโรไลซส ในปจจบน

53

ทองทงทใหด ดอยางไรซอทองทงทใหด ดอยางไรซอ

áÁŒã¹ª‹Ç§à·È¡ÒÅµÃØÉ Õ¹ËÃ×Í§Ò¹à©ÅÔÁ©ÅÍ§»‚ãËÁ‹¢Í§¤¹¨Õ¹ËÃ×Í¤¹àª×ÍÊÒÂ¨Õ¹¨Ðà»š¹ª‹Ç§·ÕÃŒÒ¹¤ŒÒ·Í§¤Ö¡¤Ñ¡ÁÒ¡¶Ö§ÁÒ¡·ÕÊØ áµ‹¤ÇÒÁ¹ÔÂÁã¹¡ÒÃ«×Í·Í§à»š¹¢Í§¢ÇÑÞ ¢Í§½Ò¡ ËÃ×Í«×ÍãÊ‹àÍ§¡ÂÑ§¤§ÁÕÍÂÙ‹µ‹Íà¹×Í§ ´ŒÇÂàËµØ·Õ·Í§¤Òà»š¹à¤Ã×Í§»ÃÐ´Ñº·Õ·Ã§¤Ø³¤‹ÒáÅÐÁÕ¤‹Ò ¡ÒÃàÅ×Í¡«×Í·Í§¨Ò¡ÃŒÒ¹¨ÒË¹‹ÒÂãËŒä´Œ·Í§à¹×Í´Õ ÅÇ´ÅÒÂÊÇÂ ÃÒ¤ÒäÁ‹á¾§à¡Ô¹ä» ¨Ö§µŒÍ§ÁÕà·¤¹Ô¤ã¹¡ÒÃàÅ×Í¡à¿‡¹ËÃ×Í«Ñ¡¶ÒÁ¼ÙŒ¢ÒÂ ÍÂ‹ÒÊÑ¡áµ‹Ç‹Ò´Ùæ ªÕ áÅŒÇ¨‹ÒÂà§Ô¹ àËÁ×Í¹·Õà¤Â·ÒÍÂÙ‹àÅÂ

ECO-

FINANCE

เรอง : warote.s

54เรอง : warote.s

1. ถามกอนเลย “ทองบรสทธกเปอรเซนต” ความบรสทธของทองคาทนยมขายในปจจบนมอย 2 ระดบคอ ทองคา 96.5 เปอรเซนต และ 99.99 เปอรเซนต ซงดดวยตาคงแยกแยะไมออกไดงายๆ ถาคณไมใชมอโปรฯ ยงเปนมอใหมหรอซอใส ซอเกบ ไมเนนขาย อาจถกหลอกขายทอง 96.5 ในราคา 99.99 เปอรเซนต กเปนได อยางไรกด ในประเทศไทยเรานยมขายทองรปพรรณความบรสทธ 96.5% เปนสวนใหญ ทองคา 96.5% และ 99.99% ตางกนตรงความบรสทธ คณสมบตของส และความแขงแกรง ซงทองคา 96.5% เนอจะแขงกวา สามารถนามาผลตลายไดหลายแบบ หลายดไซน และหลายขนาด เชน 1 สลง 2 สลง แตทอง 99.99% เนอจะนมกวา และไมสามารถทาลวดลายทนาหนกเบาได

2. จานาหนกทองไวใหมน สงสยไหมครบวา ทาไมนาหนกจงเขามามสวนเกยวของในการพจารณาเลอกทอง? คาตอบคอ เพราะนาหนกจะเปนตวบอกถงปรมาณของทองคา นาหนกมากเทาไหร กจะทาใหราคาและความแขงแรงของทองสงตามไปดวย ฉะนนหากใครทตองการทองคาเพอสวมใสกอาจจะเลอกใชทองรปพรรณ 96.5% ไวจะดกวา เพราะเนอทองแขงแรง โคงงอหรอหกไดยาก แตหากอยากเกบทอง 99.99 เปอรเซนต ไวเกงกาไร กแนะนาใหซอเปนทองคาแทงเกบไว เพราะทองคาแทงไมมคากาเหนจ สวนนาหนกทอง 96.5% 1 บาท ชนดรปพรรณ อยท 15.16 กรม ชนดทองแทง อยท 15.244 กรม

3. คดคากาเหนจเทาไหร คากาเหนจ คอคาแรงหรอคาจางในการทาทองคาแทงใหเปนทองรปพรรณในรปแบบตางๆ คากาเหนจม 2 สวนคอ คากาเหนจพนฐานในการแปลงจากทองแทงเปนรปพรรณ และคากาเหนจในการทาลวดลาย ในสวนแรกคดอตราคงท 400 บาท (ทอง 1 บาท) สวนทสองมตงแต 500-1,000 บาท (ทอง 1 บาท) ขนอยกบความยากงายของแบบททา กอนซอใหสอบถามคากาเหนจกบทางรานกอนตดสนใจ หากสงเกนไปกสามารถตอรองกบรานได หรอเลอกซอจากรานทจดโปรโมชนลดหรอไมคดคากาเหนจกได สวนถาเปนทองคาแทง ซงสวนใหญไมมคากาเหนจ แตบางรานกอาจจะคดคาบลอกสลกชอรานหรอรายละเอยดทองอก 100-200 บาทดวย เพอใหทองแทงดสวยงาม

55

ทองทงทใหด ดอยางไรซอทองทงทใหด ดอยางไรซอ

áÁŒã¹ª‹Ç§à·È¡ÒÅµÃØÉ Õ¹ËÃ×Í§Ò¹à©ÅÔÁ©ÅÍ§»‚ãËÁ‹¢Í§¤¹¨Õ¹ËÃ×Í¤¹àª×ÍÊÒÂ¨Õ¹¨Ðà»š¹ª‹Ç§·ÕÃŒÒ¹¤ŒÒ·Í§¤Ö¡¤Ñ¡ÁÒ¡¶Ö§ÁÒ¡·ÕÊØ áµ‹¤ÇÒÁ¹ÔÂÁã¹¡ÒÃ«×Í·Í§à»š¹¢Í§¢ÇÑÞ ¢Í§½Ò¡ ËÃ×Í«×ÍãÊ‹àÍ§¡ÂÑ§¤§ÁÕÍÂÙ‹µ‹Íà¹×Í§ ´ŒÇÂàËµØ·Õ·Í§¤Òà»š¹à¤Ã×Í§»ÃÐ´Ñº·Õ·Ã§¤Ø³¤‹ÒáÅÐÁÕ¤‹Ò ¡ÒÃàÅ×Í¡«×Í·Í§¨Ò¡ÃŒÒ¹¨ÒË¹‹ÒÂãËŒä´Œ·Í§à¹×Í´Õ ÅÇ´ÅÒÂÊÇÂ ÃÒ¤ÒäÁ‹á¾§à¡Ô¹ä» ¨Ö§µŒÍ§ÁÕà·¤¹Ô¤ã¹¡ÒÃàÅ×Í¡à¿‡¹ËÃ×Í«Ñ¡¶ÒÁ¼ÙŒ¢ÒÂ ÍÂ‹ÒÊÑ¡áµ‹Ç‹Ò´Ùæ ªÕ áÅŒÇ¨‹ÒÂà§Ô¹ àËÁ×Í¹·Õà¤Â·ÒÍÂÙ‹àÅÂ

ECO-

FINANCE

เรอง : warote.s

54เรอง : warote.s

1. ถามกอนเลย “ทองบรสทธกเปอรเซนต” ความบรสทธของทองคาทนยมขายในปจจบนมอย 2 ระดบคอ ทองคา 96.5 เปอรเซนต และ 99.99 เปอรเซนต ซงดดวยตาคงแยกแยะไมออกไดงายๆ ถาคณไมใชมอโปรฯ ยงเปนมอใหมหรอซอใส ซอเกบ ไมเนนขาย อาจถกหลอกขายทอง 96.5 ในราคา 99.99 เปอรเซนต กเปนได อยางไรกด ในประเทศไทยเรานยมขายทองรปพรรณความบรสทธ 96.5% เปนสวนใหญ ทองคา 96.5% และ 99.99% ตางกนตรงความบรสทธ คณสมบตของส และความแขงแกรง ซงทองคา 96.5% เนอจะแขงกวา สามารถนามาผลตลายไดหลายแบบ หลายดไซน และหลายขนาด เชน 1 สลง 2 สลง แตทอง 99.99% เนอจะนมกวา และไมสามารถทาลวดลายทนาหนกเบาได

2. จานาหนกทองไวใหมน สงสยไหมครบวา ทาไมนาหนกจงเขามามสวนเกยวของในการพจารณาเลอกทอง? คาตอบคอ เพราะนาหนกจะเปนตวบอกถงปรมาณของทองคา นาหนกมากเทาไหร กจะทาใหราคาและความแขงแรงของทองสงตามไปดวย ฉะนนหากใครทตองการทองคาเพอสวมใสกอาจจะเลอกใชทองรปพรรณ 96.5% ไวจะดกวา เพราะเนอทองแขงแรง โคงงอหรอหกไดยาก แตหากอยากเกบทอง 99.99 เปอรเซนต ไวเกงกาไร กแนะนาใหซอเปนทองคาแทงเกบไว เพราะทองคาแทงไมมคากาเหนจ สวนนาหนกทอง 96.5% 1 บาท ชนดรปพรรณ อยท 15.16 กรม ชนดทองแทง อยท 15.244 กรม

3. คดคากาเหนจเทาไหร คากาเหนจ คอคาแรงหรอคาจางในการทาทองคาแทงใหเปนทองรปพรรณในรปแบบตางๆ คากาเหนจม 2 สวนคอ คากาเหนจพนฐานในการแปลงจากทองแทงเปนรปพรรณ และคากาเหนจในการทาลวดลาย ในสวนแรกคดอตราคงท 400 บาท (ทอง 1 บาท) สวนทสองมตงแต 500-1,000 บาท (ทอง 1 บาท) ขนอยกบความยากงายของแบบททา กอนซอใหสอบถามคากาเหนจกบทางรานกอนตดสนใจ หากสงเกนไปกสามารถตอรองกบรานได หรอเลอกซอจากรานทจดโปรโมชนลดหรอไมคดคากาเหนจกได สวนถาเปนทองคาแทง ซงสวนใหญไมมคากาเหนจ แตบางรานกอาจจะคดคาบลอกสลกชอรานหรอรายละเอยดทองอก 100-200 บาทดวย เพอใหทองแทงดสวยงาม

¡ÒÃàÅ×Í¡«×Í·Í§´Õæ ÅÒÂÊÇÂæ ¼ÁÇ‹ÒÁÑ¹µŒÍ§ãªŒ·Ñ§ÈÒÊµÃ�áÅÐÈÔÅ»Š ÍÂ‹Ò¤Ô´á¤‹Ç‹ÒÁÕà§Ô¹ ÍÂÒ¡¨Ð«×Í·Í§ãÊ‹ à¾ÃÒÐËÒ¡àÅ×Í¡ÅÒÂä Œ Õ ÊÕÊÇÂ ÁÑ¹¨Ðª‹ÇÂà¾ÔÁÃÒÈÕ¢Í§¼ÙŒãÊ‹ãËŒ Ù ÕÂÔ§¢Ö¹ä Œ àËÁ×Í¹¡Ñº¡ÒÃ»ÃÐ´Ñºà¤Ã×Í§à¾ªÃ ËÃ×ÍãÊ‹à¤Ã×Í§»ÃÐ´ÑºÁØ¡

4. ลวดลายการออกแบบ และความประณต ในทนเราจะพดกนเฉพาะในสวนของทองรปพรรณเปนหลกนะครบ เพราะมนคอหวใจสาคญททาใหเราเลอกหรอไมเลอกซอทองเสนนนๆ ถาตงใจทจะซอ กควรใชเวลาตรวจเชคเปนพเศษ คอยๆ ไลดลวดลาย ดความเรยบรอย ดความประณตตลอดทงเสน ไมเวนแมแตขอตอ จดเชอมตอ และตวสลก เพราะจดเหลานมกจะแตกหกไดงาย จาเปนตองตรวจสอบดใหแนใจ วามความแขงแรงทนทาน ทสาคญอยาลมตรวจสอบแหลงทมาของทองทนามาผลตซงประทบอยบนตวทองรปพรรณดวย

ทองปลอม ทองจรง ดอยางไรวธดทองจรง ทองปลอม จะตองอาศยความชานาญในการด การตรวจเชคหลกๆ ไดแก 1. ชงนาหนกดวยมอ จะวดจากการถวงนาหนก ซงถาเปนทองจรงจะมคานาหนกทชดเจน โดยการสมผส 2. เผาไฟ เปนวธทใชดทองวาเปนทอง 96.5% จรง หรอมเปอรเซนตทตากวา หากเปนทองเปอรเซนตด หลงจากเปาไฟสทองจะไมเปลยน 3. พสจนดวยหนฝนทอง ตรงนกตองอาศยความชานาญและประสบการณของผด 4. ตรวจสอบดวยเครองเอกซเรย ซงสามารถบอกไดวาทองชนนนมสวนผลมของโลหะใดบาง

EASY

EXERCISE

56เรอง : ครนาง(โยคะสราษฎร)

·‹Ò¤ÃÖ§§Ù ÍÃÃ¸ÀØª§¤ÒÊ¹Ð (half-cobra)ทานชวยลดไขมนชวงสะโพกเอวและตนขา ชวยใหกลามเนอ

ชวงสะโพกและตนขาสวยงาม กระชบไดสดสวน ทาใหโครงสรางของกระดกสนหลงทงหมดออนชอย ไมแขง ไมเกดอาการปวดหลง ชวยเพมความยดหยนใหขอตอหวเขา องเชงกราน ทาใหกลามเนอตนขา นอง ขอเทา และหลงแขงแรง กระตนอวยวะในชองทอง สาวๆ ทสะโพกดนระเบดตองทาทานเลยคะ เพราะทานชวยลดไขมนชวงสะโพก ใหกลามเนอชวงสะโพกกระชบไดสดสวนดคะ...เกรนมาขนาดน สาวๆ หลายทานคงตาโตอยากหนสวย ฟต เฟรม กระชบกนแลวใชไหมคะ มา!!! ครนางจดให

ÊÒÇæ ËÅÒÂ·‹Ò¹ÍÒ¨ÁÕ»ÞËÒ·Õ¤Ô äÁ‹µ¡ãª‹äËÁ¤Ð ÊÒËÃÑºÊÐâ¾¡áÅÐµŒ¹¢Ò·ÕáÊ¹¨Ðà»š¹»˜ÞËÒãËŒË§Ø´Ë§Ô´àÇÅÒ Ñ´ÊÇÂ ÇÑ¹¹Õ¤ÃÙ¹Ò§ÁÕ·‹ÒâÂ¤Ð Å´ ¡ÃÐªÑºä¢ÁÑ¹ª‹Ç§ÊÐâ¾¡ ÁÒ½Ò¡¤Ø³¼ÙŒÍ‹Ò¹·Ø¡·‹Ò¹¤‹Ð Wow!!!!!!

สะโพกใหญ!ใสอะไรกไมสวย...

เรมตนดวยการนงคกเขา แลวกาวเทาขวาไปขางหนา ใหเขาขวายนพนไว สวนขาซายยงวางราบกบพน โดยสวนหนาแขงและหนาเทาซายจะสมผสพน แขนทงสองเหยยดแนบตว

เหยยดขาซายไปขางหลง โดยแขนยงคงแนบตวอย

ขายงเหมอนเดม แตยกแขนขนเหยยดไปขางหนาและจดใหขนานกน แลวหายใจเขา หายใจออก ยอลาตวลงมากๆ จนรสกตงทตนขาขวา

57

EASY

E

XERCISE

56เรอง : ครนาง(โยคะสราษฎร)

·‹Ò¤ÃÖ§§Ù ÍÃÃ¸ÀØª§¤ÒÊ¹Ð (half-cobra)ทานชวยลดไขมนชวงสะโพกเอวและตนขา ชวยใหกลามเนอ

ชวงสะโพกและตนขาสวยงาม กระชบไดสดสวน ทาใหโครงสรางของกระดกสนหลงทงหมดออนชอย ไมแขง ไมเกดอาการปวดหลง ชวยเพมความยดหยนใหขอตอหวเขา องเชงกราน ทาใหกลามเนอตนขา นอง ขอเทา และหลงแขงแรง กระตนอวยวะในชองทอง สาวๆ ทสะโพกดนระเบดตองทาทานเลยคะ เพราะทานชวยลดไขมนชวงสะโพก ใหกลามเนอชวงสะโพกกระชบไดสดสวนดคะ...เกรนมาขนาดน สาวๆ หลายทานคงตาโตอยากหนสวย ฟต เฟรม กระชบกนแลวใชไหมคะ มา!!! ครนางจดให

ÊÒÇæ ËÅÒÂ·‹Ò¹ÍÒ¨ÁÕ»ÞËÒ·Õ¤Ô äÁ‹µ¡ãª‹äËÁ¤Ð ÊÒËÃÑºÊÐâ¾¡áÅÐµŒ¹¢Ò·ÕáÊ¹¨Ðà»š¹»˜ÞËÒãËŒË§Ø´Ë§Ô´àÇÅÒ Ñ´ÊÇÂ ÇÑ¹¹Õ¤ÃÙ¹Ò§ÁÕ·‹ÒâÂ¤Ð Å´ ¡ÃÐªÑºä¢ÁÑ¹ª‹Ç§ÊÐâ¾¡ ÁÒ½Ò¡¤Ø³¼ÙŒÍ‹Ò¹·Ø¡·‹Ò¹¤‹Ð Wow!!!!!!

สะโพกใหญ!ใสอะไรกไมสวย...

เรมตนดวยการนงคกเขา แลวกาวเทาขวาไปขางหนา ใหเขาขวายนพนไว สวนขาซายยงวางราบกบพน โดยสวนหนาแขงและหนาเทาซายจะสมผสพน แขนทงสองเหยยดแนบตว

เหยยดขาซายไปขางหลง โดยแขนยงคงแนบตวอย

ขายงเหมอนเดม แตยกแขนขนเหยยดไปขางหนาและจดใหขนานกน แลวหายใจเขา หายใจออก ยอลาตวลงมากๆ จนรสกตงทตนขาขวา

¨ÐÍÂÙ‹à©Â¡Ñ¹ÍÂÙ‹ãÂ ÁÒ½ƒ¡µÒÁ¤ÃÙ¹Ò§¡Ñ¹àÅÂ¨ŒÒ ¨Ðä´ŒÊÇÂÊÁÊ‹Ç¹·Ñ¹ã¨ Ñ´ä»¤‹Ð·‹Ò¹¼ÙŒÍ‹Ò¹·Õ¹‹ÒÃÑ¡·Ø¡·‹Ò¹ áÅŒÇÁÒµÔ´µÒÁ¡Ñ¹©ºÑºË¹ŒÒ ¤ÃÙÁÕ·‹ÒâÂ¤Ðà´´æ ÁÒ½Ò¡·‹Ò¹¼ÙŒÍ‹Ò¹ÍÕ¡á¹‹¹Í¹

หายใจเขาและหายใจออก พรอมกบบดตวไปทางซาย โดยใหมอซายไปแตะปลายเทาซาย สวนมอขวาพบศอกและอยระดบหนาอก

บดตวกลบสทาเรมตน แลวทาสลบกบอกดานดวยทาเดม คงคางทา 1-10 วนาท

4

5

“âÍàÇÍÃ�ÎÕ·”´ÙáÅËÁŒÍ¹ÒÃ¶Â¹µ� äÁ‹ãËŒà¤Ã×Í§

หมอนารถยนต เปนอปกรณทตองดแลอยเสมอ หากขาดการดแลเมอไหรแลว เครองยนตกจะมความรอนสงและอาจเสยหายได ซงโดยปกตแลว ถาหากรถยนตขาดระดบนาทเหมาะสมจะมสญญาณเตอนทหนาปดรถบรเวณใกลกบเรอนไมลบอกความเรว ซงเปนเขมบอก โดยใชสญลกษณเปน C เทากบCool คอ เยน และ H หรอ Hot คอ รอน การระบายความรอนของรถยนต โดยทวไปจะใชนาเปนตวระบายความรอน ซงตองมการดแลระดบนาใหอยในระดบทเหมาะสมอยเสมอ ระดบความรอนของเครองยนตตองไดรบการเตมนาในระดบทถกตอง เขมวดความรอนควรจะอยในระดบปานกลางระหวาง C กบ H ถาขาดการดแลระดบนา ความรอนจะขนถงตว H หรอเลยขนไป ซงถามระดบความรอนขนาดน อาจทาใหเครองยนตเสยหายได ตองรบหานามาเตมโดยเรว สวนนาทใชในการเตมหมอนา คอ นาธรรมดาทใสไมมตะกอน หรอนาประปาทวไป¢Ñ¹µÍ¹ã¹¡ÒÃàµÔÁ¹ÒËÁŒÍ¹ÒÃ¶Â¹µ� ÊÒÁÒÃ¶áº‹§ä´ŒµÒÁÅÑ¡É³Ð¢Í§ËÁŒÍ¹Ò ´Ñ§¹Õ 1. หมอนาทไมมหมอพกนาสารอง กรณนจะเปนรถรนเกา ซงไมมหมอพกนาสารองใหดระดบนา ทาใหตองเปดฝาหมอนาโดยตรง และดวาระดบนาในหมอนานนลดลงหรอไม ซงถาลดลงกใหเตมนาลงไปใหเตมพอปดฝาหมอนาได อยาใหนาลนออกมามาก ในกรณนตองคอยเปดดระดบนาทกวน เพราะไมมหมอพกนาสารองให

2. หมอนาทมหมอพกนาสารอง แตยงมฝาปดหมอนาใหเตม สาหรบระบบนจะเปนระบบทใชกบรถรนใหมกวาขอ 1 คอในสวนของหมอนาจะมทเกบนาสารองเปนพลาสตกตดอยขางหมอนา และมสายตอโยงถงกน ในระบบนถาจะเตมนาลงไปในหมอนา ตองเตมใหหมอนาเตมตามระดบทเหมาะสมเสยกอน แลวคอยเตมนาลงไปในหมอพกนาสารอง การเตมนาในหมอนาพกนาสารองตองเตมตามจานวนทเหมาะสม หามเกนขดทกาหนดไว ซงจะกาหนดไว ดงน • MAX คอ จานวนนามากทสดอยทระดบน หามเตมนาจนเกนระดบนโดยเดดขาด • MIN คอ จานวนนามนอย ตองเตมนาเขาไปใหอยในระดบ MAX หมอนาทมถงพกนาสารองจะมสวนดคอ นาทเตมลงไปจะสญเสยนอย คอเมอไดรบความรอนกลายเปนไอ กจะถกดนใหมารวมตวเปนหยดนาทหมอพกนาน และเมอหมอพกนาเยนลง กจะทาการระบายความรอนตอไป ซงถารถมหมอพกนาสารองกสามารถชวยประหยดเวลาในการดแลระดบนาในหมอนาได และไมตองตรวจเชคระดบนาเปนประจา อาจตรวจเชคประมาณ 15-30 วนตอครง 3. หมอนาทมหมอพกนาสารอง แตไมมฝาเตมนาโดยตรงจากหมอนา ระบบนเปนระบบทใชกบรถยนตรนใหม คอการเตมนาในหมอนาจะเตมไดทางเดยวคอ บรเวณหมอพกนาสารอง และจะไมมการเตมนาผานหมอนาโดยตรง สวนการดแลระดบนานน จะใชวธเดยวกบการเตมนาในหมอนาตามแบบท 2 แตไมตองเตมนาทหมอนา เพราะสามารถเตมผานหมอพกนาสารองไดเลย สวนการดแลระดบนากเชนกน หมอนาแบบนไมจาเปนตองดแลบอย ประมาณ 15-30 วนจงคอยตรวจเชค

ÃŒÍ¹¢¹Ò´¹Õ Ê‹Ç¹·ÕµŒÍ§´ÙáÅà»š¹¾ÔàÈÉÊÒËÃÑºà¤Ã×Í§Â¹µ�¤§Ë¹ÕäÁ‹¾Œ¹¡ÒÃÃÐºÒÂ¤ÇÒÁÃŒÍ¹ ÇÑ¹¹Õ¼Á¹Ò¤ÇÒÁÃÙŒàÃ×Í§ËÁŒÍ¹ÒÃ¶Â¹µ�«Ö§à»š¹Ê‹Ç¹»ÃÐ¡ÍºÊÒ¤ÑÞÍÂ‹Ò§Ë¹Ö§¢Í§Ã¶Â¹µ� à¾ÃÒÐà»š¹µÑÇª‹ÇÂÃÐºÒÂ¤ÇÒÁÃŒÍ¹ã¹¡ÒÃ·Ò§Ò¹¢Í§à¤Ã×Í§Â¹µ�ÁÒ½Ò¡

¡ÒÃ´ÙáÅËÁŒÍ¹ÒÂÑ§ÁÕÊ‹Ç¹¢Í§¹ÒÂÒ¡Ñ¹Ê¹ÔÁËÁŒÍ¹Ò¡Ñº¹ÒÂÒ·Ò¤ÇÒÁàÂ¹ËÁŒÍ¹Òà¢ŒÒÁÒà¡ÕÂÇ¢ŒÍ§ «Ö§·‹Ò¹¼ÙŒÍ‹Ò¹¨ÐãªŒËÃ×ÍäÁ‹ãªŒ¡ä Œ áµ‹Ê‹Ç¹·Õ¹‹ÒÊ¹ã¨¤×Í ¹ÒÂÒ¡Ñ¹Ê¹ÔÁ à¾ÃÒÐÀÒÂã¹ËÁŒÍ¹Òà»š¹âÅËÐ ÊÒÁÒÃ¶à¡Ô´Ê¹ÔÁä´Œ ¶ŒÒàµÔÁ¹ÒÂÒ¡Ñ¹Ê¹ÔÁÅ§ä»¡¨Ðà»š¹¡ÒÃª‹ÇÂÂ×´ÍÒÂØ¡ÒÃãªŒ§Ò¹¢Í§ËÁŒÍ¹ÒáÅÐà¤Ã×Í§Â¹µ�ä´Œ

MY

CAR

58เรอง : wanus

“âÍàÇÍÃ�ÎÕ·”´ÙáÅËÁŒÍ¹ÒÃ¶Â¹µ� äÁ‹ãËŒà¤Ã×Í§

หมอนารถยนต เปนอปกรณทตองดแลอยเสมอ หากขาดการดแลเมอไหรแลว เครองยนตกจะมความรอนสงและอาจเสยหายได ซงโดยปกตแลว ถาหากรถยนตขาดระดบนาทเหมาะสมจะมสญญาณเตอนทหนาปดรถบรเวณใกลกบเรอนไมลบอกความเรว ซงเปนเขมบอก โดยใชสญลกษณเปน C เทากบCool คอ เยน และ H หรอ Hot คอ รอน การระบายความรอนของรถยนต โดยทวไปจะใชนาเปนตวระบายความรอน ซงตองมการดแลระดบนาใหอยในระดบทเหมาะสมอยเสมอ ระดบความรอนของเครองยนตตองไดรบการเตมนาในระดบทถกตอง เขมวดความรอนควรจะอยในระดบปานกลางระหวาง C กบ H ถาขาดการดแลระดบนา ความรอนจะขนถงตว H หรอเลยขนไป ซงถามระดบความรอนขนาดน อาจทาใหเครองยนตเสยหายได ตองรบหานามาเตมโดยเรว สวนนาทใชในการเตมหมอนา คอ นาธรรมดาทใสไมมตะกอน หรอนาประปาทวไป¢Ñ¹µÍ¹ã¹¡ÒÃàµÔÁ¹ÒËÁŒÍ¹ÒÃ¶Â¹µ� ÊÒÁÒÃ¶áº‹§ä´ŒµÒÁÅÑ¡É³Ð¢Í§ËÁŒÍ¹Ò ´Ñ§¹Õ 1. หมอนาทไมมหมอพกนาสารอง กรณนจะเปนรถรนเกา ซงไมมหมอพกนาสารองใหดระดบนา ทาใหตองเปดฝาหมอนาโดยตรง และดวาระดบนาในหมอนานนลดลงหรอไม ซงถาลดลงกใหเตมนาลงไปใหเตมพอปดฝาหมอนาได อยาใหนาลนออกมามาก ในกรณนตองคอยเปดดระดบนาทกวน เพราะไมมหมอพกนาสารองให

2. หมอนาทมหมอพกนาสารอง แตยงมฝาปดหมอนาใหเตม สาหรบระบบนจะเปนระบบทใชกบรถรนใหมกวาขอ 1 คอในสวนของหมอนาจะมทเกบนาสารองเปนพลาสตกตดอยขางหมอนา และมสายตอโยงถงกน ในระบบนถาจะเตมนาลงไปในหมอนา ตองเตมใหหมอนาเตมตามระดบทเหมาะสมเสยกอน แลวคอยเตมนาลงไปในหมอพกนาสารอง การเตมนาในหมอนาพกนาสารองตองเตมตามจานวนทเหมาะสม หามเกนขดทกาหนดไว ซงจะกาหนดไว ดงน • MAX คอ จานวนนามากทสดอยทระดบน หามเตมนาจนเกนระดบนโดยเดดขาด • MIN คอ จานวนนามนอย ตองเตมนาเขาไปใหอยในระดบ MAX หมอนาทมถงพกนาสารองจะมสวนดคอ นาทเตมลงไปจะสญเสยนอย คอเมอไดรบความรอนกลายเปนไอ กจะถกดนใหมารวมตวเปนหยดนาทหมอพกนาน และเมอหมอพกนาเยนลง กจะทาการระบายความรอนตอไป ซงถารถมหมอพกนาสารองกสามารถชวยประหยดเวลาในการดแลระดบนาในหมอนาได และไมตองตรวจเชคระดบนาเปนประจา อาจตรวจเชคประมาณ 15-30 วนตอครง 3. หมอนาทมหมอพกนาสารอง แตไมมฝาเตมนาโดยตรงจากหมอนา ระบบนเปนระบบทใชกบรถยนตรนใหม คอการเตมนาในหมอนาจะเตมไดทางเดยวคอ บรเวณหมอพกนาสารอง และจะไมมการเตมนาผานหมอนาโดยตรง สวนการดแลระดบนานน จะใชวธเดยวกบการเตมนาในหมอนาตามแบบท 2 แตไมตองเตมนาทหมอนา เพราะสามารถเตมผานหมอพกนาสารองไดเลย สวนการดแลระดบนากเชนกน หมอนาแบบนไมจาเปนตองดแลบอย ประมาณ 15-30 วนจงคอยตรวจเชค

ÃŒÍ¹¢¹Ò´¹Õ Ê‹Ç¹·ÕµŒÍ§´ÙáÅà»š¹¾ÔàÈÉÊÒËÃÑºà¤Ã×Í§Â¹µ�¤§Ë¹ÕäÁ‹¾Œ¹¡ÒÃÃÐºÒÂ¤ÇÒÁÃŒÍ¹ ÇÑ¹¹Õ¼Á¹Ò¤ÇÒÁÃÙŒàÃ×Í§ËÁŒÍ¹ÒÃ¶Â¹µ�«Ö§à»š¹Ê‹Ç¹»ÃÐ¡ÍºÊÒ¤ÑÞÍÂ‹Ò§Ë¹Ö§¢Í§Ã¶Â¹µ� à¾ÃÒÐà»š¹µÑÇª‹ÇÂÃÐºÒÂ¤ÇÒÁÃŒÍ¹ã¹¡ÒÃ·Ò§Ò¹¢Í§à¤Ã×Í§Â¹µ�ÁÒ½Ò¡

¡ÒÃ´ÙáÅËÁŒÍ¹ÒÂÑ§ÁÕÊ‹Ç¹¢Í§¹ÒÂÒ¡Ñ¹Ê¹ÔÁËÁŒÍ¹Ò¡Ñº¹ÒÂÒ·Ò¤ÇÒÁàÂ¹ËÁŒÍ¹Òà¢ŒÒÁÒà¡ÕÂÇ¢ŒÍ§ «Ö§·‹Ò¹¼ÙŒÍ‹Ò¹¨ÐãªŒËÃ×ÍäÁ‹ãªŒ¡ä Œ áµ‹Ê‹Ç¹·Õ¹‹ÒÊ¹ã¨¤×Í ¹ÒÂÒ¡Ñ¹Ê¹ÔÁ à¾ÃÒÐÀÒÂã¹ËÁŒÍ¹Òà»š¹âÅËÐ ÊÒÁÒÃ¶à¡Ô´Ê¹ÔÁä´Œ ¶ŒÒàµÔÁ¹ÒÂÒ¡Ñ¹Ê¹ÔÁÅ§ä»¡¨Ðà»š¹¡ÒÃª‹ÇÂÂ×´ÍÒÂØ¡ÒÃãªŒ§Ò¹¢Í§ËÁŒÍ¹ÒáÅÐà¤Ã×Í§Â¹µ�ä´Œ

MY

CAR

58เรอง : wanus

59

ซ.จน

ทรสม

บรณ

เยอง

อนาม

ย ต.

บางใ

บไม

อ.เม

อง จ

.สรา

ษฎรธ

าน

Tel.

089-

7267

740

¡ÒÃ§Ò¹ ¡ÒÃÊÍº ¡ÒÃá¢‹§¢Ñ¹ã¹à ×Í¹¹Õé¤Ø³ Ðä ŒÃÑº¢‹ÒÇ´Õ ÁÕâÍ¡ÒÊä ŒáÊ´§½‚Á×Í »ÃÐÊº¤ÇÒÁÊíÒàÃç ã¹àÃ×èÍ§Ë¹ŒÒ·Õè¡ÒÃ§Ò¹ÁÕ¡ÒÃ»ÃÑºà»ÅÕèÂ¹ ä ŒÃÑºâÍ¡ÒÊàÅ×èÍ¹¢Ñé¹àÅ×èÍ¹µíÒáË¹‹§ ¡ÒÃà§Ô¹¢Í§¤Ø³ÍÂÙ‹ã¹ÊÀÒÇÐ»¡µÔ ·Ñé§ÃÒÂÃÑºáÅÐÃÒÂ ‹ÒÂ äÁ‹ÁÕâª¤ã¹¡ÒÃàÊÕèÂ§´Ç§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÍ‹Í¹à¾ÅÕÂ ¢Ò´¡ÒÃ¾Ñ¡¼‹Í¹ ¤ÇÃËÁÑè¹´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇÑ§»Ç´ËÑÇ »Ç´µÒ à¹×èÍ§¨Ò¡âËÁ§Ò¹Ë¹Ñ¡ ¤ÇÒÁÃÑ¡ à»š¹ª‹Ç§·Õè¤Ø³ãªŒàÇÅÒã¹¡ÒÃµÑ ÊÔ¹ã ÂÑ§äÁ‹ÁÕ¤ÇÒÁ¤×ºË¹ŒÒã æ ã¹àÃ×èÍ§¤ÇÒÁÃÑ¡

(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒÂ¹)ÃÒÈÕÊÔ§Ë�

(15 àÁÉÒÂ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ÁÕ¤ÇÒÁâ´´à´‹¹ áµ‹¢Ò´¤ÇÒÁà»š¹ÃÐàºÕÂº ÍÒ¨·íÒãËŒà¡Ô´¢ŒÍº¡¾Ã‹Í§µ‹Ò§æ µÒÁÁÒ ¨Ö§¤ÇÃäµÃ‹µÃÍ§µÃÇ¨·Ò¹ãËŒÅÐàÍÕÂ´ à»š¹âÍ¡ÒÊ·Õè¤Ø³¨Ðä ŒáÊ´§½‚Á×Í ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹à´×Í¹áË‹§âª¤ÅÒÀ¤ÇÒÁÊíÒàÃç Ê¶Ò¹¡ÒÃ³�·Ò§¡ÒÃà§Ô¹ Ö§ÁÕ¤ÇÒÁÃÒºÃ×è¹µÅÍ´·Ñé§à´×Í¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤Ø³¤ÇÃÃÐÇÑ§¡ÒÃà¤Å×èÍ¹äËÇ ÍÒ¨¨ÐÁÕÍØºÑµÔàËµØàÅç¡æ ¹ŒÍÂæ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÂÑ§ÁÕÍÔÊÃÐã¹¡ÒÃàÅ×Í¡¤Ù‹·ÕèàËÁÒÐÊÁ ¤¹ÁÕ¤Ù‹¤ÇÃËÁÑè¹´ÙáÅàÍÒã¨ãÊ‹¡Ñ¹áÅÐ¡Ñ¹

ÃÒÈÕàÁÉ

»ÃÐ¨Ó à´×Í¹ÁÕ¹Ò¤ÁBy... Green Tarot

(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹)

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹áµ‹ÅÐ¢Ñé¹µÍ¹¢Í§¤Ø³äÁ‹¤ÇÃäÇŒã¨ã¤Ã·Ñé§ÊÔé¹ à¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ð¶Ù¡ËÑ¡ËÅÑ§¨Ò¡à¾×èÍ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹ËÃ×Í¼ÙŒÃ‹ÇÁËØŒ¹ ·íÒãËŒà¡Ô ¤´Õ¤ÇÒÁä Œ Ö§¤ÇÃÃÐÇÑ§µÑÇàÍÒäÇŒµÅÍ´ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕáÇÇÍÒ¨¨Ð¶Ù¡ËÅÍ¡ ¶Ù¡â¡§ ¨Ö§äÁ‹¤ÇÃãËŒã¤ÃËÂÔºÂ×Á ËÃ×Í¤ÇÃÃÐ§Ñº¡ÒÃÅ§·Ø¹àÍÒäÇŒªÑèÇ¤ÃÒÇ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇÑ§ÍØºÑµÔàËµØ¨Ò¡¡ÒÃà´Ô¹·Ò§ÍÒ¨¨Ð·íÒãËŒàÅ×Í´µ¡ÂÒ§ÍÍ¡ä Œ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ø³ÁÕ¤¹·ÕèÃÑ¡áÅÐË‹Ç§ãÂËÇÑ§´ÕàÍÒäÇŒ¢ŒÒ§æ ¡ÒÂàÊÁÍ ¤ÇÒÁÊØ¢à¡Ô´¢Öé¹ä´ŒµÅÍ´àÇÅÒ

ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ

(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á) ¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ ¤Ø³ÊÒÁÒÃ¶½†Ò¿¹ÍØ»ÊÃÃ¤µ‹Ò§æ ãËŒ¼‹Ò¹ä»ä Œ ŒÇÂ´Õ ËÅÑ§

¨Ò¡¤Ø³ãªŒàÇÅÒã¹¡ÒÃá¡Œä¢ÍÑ¹ÂÒÇ¹Ò¹ ¼‹Ò¹¤ÇÒÁ¢Ñ áÂŒ§ÁÒä ŒÍÂ‹Ò§ÊÇÂ§ÒÁ ä ŒÃÑº¼Å§Ò¹áÅÐ¤ÇÒÁª×è¹ªÁÁÒ¡ÁÒÂ ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹ª‹Ç§·ÕèàËÁÒÐá¡‹¡ÒÃà¡çºËÍÁÃÍÁÃÔºä Œà»š¹ÍÂ‹Ò§´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ÁÕà¢ŒÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒÂ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§âÃ¤·Õèà¡Ô ¨Ò¡ÀÒÂã¹¡ÃÐà¾ÒÐ ÅíÒäÊŒÁÕ»ÞËÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÐÁÕ¢‹ÒÇ´Õ §Ò¹ËÁÑé¹ §Ò¹Á§¤Å ËÃ×ÍÁÕºØµÃäÇŒàªÂªÁ

ÃÒÈÕ¡Ã¡®

(15 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)

ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé ¤Ø³äÁ‹¤ÇÃä»ÇØ‹¹ÇÒÂ¡Ñº»˜ÞËÒ¢Í§¤¹Í×è¹ à¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ð·íÒãËŒ¤Ø³à¡Ô ¤ÇÒÁ ‹Ò§¾ÃŒÍÂã¹»ÃÐÇÑµÔ¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ä Œ Ö§¤ÇÃËÅÕ¡àÅÕèÂ§ äÁ‹¤ÇÃà¢ŒÒä»ÇØ‹¹ÇÒÂ¡ÑºàÃ×èÍ§·ÕèäÁ‹ãª‹àÃ×èÍ§¢Í§µÑÇàÍ§ ¡ÒÃà§Ô¹ÀÒÂã¹à´×Í¹¹ÕéÍÂÙ‹ã¹ÀÒÇÐ¢Ò´ÊÀÒ¾¤Å‹Í§ ËÁØ¹à§Ô¹äÁ‹¤‹ÍÂ¨Ð·Ñ¹ ¤ÇÃãªŒà§Ô¹ÍÂ‹Ò§ÃÐÁÑ´ÃÐÇÑ§ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇÑ§âÃ¤·Õèà¡ÕèÂÇ¡ÑºàÊŒ¹»ÃÐÊÒ· à»š¹ª‹Ç§·ÕèäÁ‹¤ÇÃÍÂÙ‹¤¹à´ÕÂÇ àÁ×èÍÊØ¢ÀÒ¾àÃÔèÁáÂ‹ ÍÒ¨¨ÐµŒÍ§à¢ŒÒâÃ§¾ÂÒºÒÅ¼‹ÒµÑ´¡ÃÐ·Ñ¹ËÑ¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÁÕà¡³±�¨Ðä´Œ¾º¤Ù‹·Õè¶Ù¡ã¨ÊÁËÇÑ§àÃ×èÍ§¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤¹ÁÕ¤Ù‹à¤Â·ÐàÅÒÐáÂ¡¡Ñ¹ä» ¨ÐÁÕâÍ¡ÒÊ¡ÅÑºÁÒ¤×¹´Õ

HORO

SCOPE

60

¡ÒÃ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé¨ÐÁÕ¡ÒÃ¢ÂÑº¢ÂÒÂ ä´ŒÃÑº¢‹ÒÇ´Õ á¡Œä¢»˜ÞËÒ´ŒÇÂ¡ÒÃÇÒ§á¼¹·ÕèÃÍº¤Íº àË¹×èÍÂáµ‹¡ç·íÒ¨¹ÊíÒàÃç¨ áµ‹¨ÐµŒÍ§Í´·¹¡Ñº¤íÒµíÒË¹Ôµ‹Ò§æ ´ŒÇÂ ¡ÒÃà§Ô¹ÍÂÙ‹ã¹ÃÐ´Ñº¾Í¡Ô¹¾ÍãªŒ ¨Ö§äÁ‹¤ÇÃ¿Ø†Áà¿„ÍÂ ÊØ¢ÀÒ¾ÁÕáµ‹âÃ¤à¤ÃÕÂ´ ·íÒãËŒ¤Ø³ÂíèÒáÂ‹ä´Œ ¤ÇÃËÒàÇÅÒä»¼‹Í¹¤ÅÒÂºŒÒ§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇÑ§àÃ×èÍ§ÃÑ¡ÊÒÁàÊŒÒ ¶Ù¡¤¹ÃÑ¡ËÑ¡ËÅÑ§ ¤¹âÊ´µŒÍ§´ÙãËŒ´Õ ÍÒ¨¾º¤¹ÁÕà¨ŒÒ¢Í§à¢ŒÒÁÒÇØ‹¹ÇÒÂ

(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸�)

ÃÒÈÕÁÑ§¡Ã

(15 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸� – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)

ÃÒÈÕ¡ØÁÀ�

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕàÃ×èÍ§à¢ŒÒÁÒãËŒäµÃ‹µÃÍ§¨íÒ¹Ç¹ÁÒ¡ ·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁÅÑ§àÅã¹¡ÒÃµÑ ÊÔ¹ã¨ÁÔãª‹¹ŒÍÂ Ö§¤ÇÃËÒàËµØ¼Å´Õæ à¢ŒÒÁÒà¾×èÍª‹ÇÂã¹¡ÒÃµÑ ÊÔ¹ã¨·ÕèáÁ‹¹ÂíÒ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕà¢ŒÒÁÒËÅÒÂ·Ò§ ¡íÒäÃ¨Ò¡¡ÒÃ·íÒ¸ØÃ¡Ô¨ ¡ÒÃà§Ô¹·Õèä´Œ¨Ò¡¡ÒÃàÊÕèÂ§âª¤ ·íÒãËŒË¹ŒÒºÒ¹ÃÑº·ÃÑ¾Â�ä»µÒÁæ ¡Ñ¹ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÍÒ¨¨ÐÁÕÍÒ¡ÒÃäÁ‹ÊºÒÂ Í‹Í¹à¾ÅÕÂ à¾ÃÒÐ¤ÇÒÁá»Ã»ÃÇ¹¢Í§ÍÒ¡ÒÈ Ö§¤ÇÃ´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ãËŒ´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇÑ§¡ÒÃÁÕ»Ò¡àÊÕÂ§¡Ñº¤¹ã¹¤ÃÍº¤ÃÑÇ ¤¹âÊ´ÂÑ§äÁ‹¤ÇÃ¤ºËÒã¤Ã¨ÃÔ§¨Ñ§ã¹ª‹Ç§¹Õé ÍÒ¨¶Ù¡ËÅÍ¡ä´Œ

(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒÂ¹)ÃÒÈÕÁÕ¹

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé ä ŒÃÑº¤ÇÒÁÊíÒàÃç µÒÁà»‡ÒËÁÒÂ·Õèä ŒÇÒ§á¼¹´íÒà¹Ô¹¡ÒÃ·Ñé§ËÁ´ «Öè§¤Ø³ÊÒÁÒÃ¶¨Ñ´¡ÒÃ¡Ñº»˜ÞËÒµ‹Ò§æ ·Õèà¢ŒÒÁÒä´Œ·Ñ¹·‹Ç§·Õ ¨Ö§·íÒãËŒ·Ø¡§Ò¹´íÒà¹Ô¹µ‹Íä»ä ŒÍÂ‹Ò§ÃÒºÃ×è¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ÂÑ§¤§µŒÍ§¤Çº¤ØÁ¤‹ÒãªŒ ‹ÒÂàÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡¡Ç‹Ò»¡µÔ à¾ÃÒÐÃÐºº¡ÒÃà§Ô¹ÇØ‹¹ÇÒÂáºº Ñºá¾Ðª¹á¡Ðã¹à´×Í¹¹Õé ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§âÃ¤à¤ÃÕÂ´ ¤ÇÃËÒàÇÅÒ¾Ñ¡¼‹Í¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ø³ÍÒ¨¨Ð¾ºÃÑ¡¡Ñº¤¹·Õè¤Ø³¶Ù¡ã¨ à¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¤ØŒ¹à¤Â ¶Ö§áÁŒà¾Ôè§à¤Â¾º¡Ñ¹ ¤¹ÁÕ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¡íÒÅÑ§¨ÐÊÁËÇÑ§ ¤¹ÁÕ¤ÃÍº¤ÃÑÇ ÍÒ¨¨ÐÁÕà¡³±�ä´ŒÃÑº¢‹ÒÇ´Õ ¡ÒÃµÑé§¤ÃÃÀ�ÁÕºØµÃ

61

¡ÒÃ§Ò¹ ¡ÒÃÊÍº ¡ÒÃá¢‹§¢Ñ¹ã¹à ×Í¹¹Õé¤Ø³ Ðä ŒÃÑº¢‹ÒÇ´Õ ÁÕâÍ¡ÒÊä ŒáÊ´§½‚Á×Í »ÃÐÊº¤ÇÒÁÊíÒàÃç ã¹àÃ×èÍ§Ë¹ŒÒ·Õè¡ÒÃ§Ò¹ÁÕ¡ÒÃ»ÃÑºà»ÅÕèÂ¹ ä ŒÃÑºâÍ¡ÒÊàÅ×èÍ¹¢Ñé¹àÅ×èÍ¹µíÒáË¹‹§ ¡ÒÃà§Ô¹¢Í§¤Ø³ÍÂÙ‹ã¹ÊÀÒÇÐ»¡µÔ ·Ñé§ÃÒÂÃÑºáÅÐÃÒÂ ‹ÒÂ äÁ‹ÁÕâª¤ã¹¡ÒÃàÊÕèÂ§´Ç§ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÍ‹Í¹à¾ÅÕÂ ¢Ò´¡ÒÃ¾Ñ¡¼‹Í¹ ¤ÇÃËÁÑè¹´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇÑ§»Ç´ËÑÇ »Ç´µÒ à¹×èÍ§¨Ò¡âËÁ§Ò¹Ë¹Ñ¡ ¤ÇÒÁÃÑ¡ à»š¹ª‹Ç§·Õè¤Ø³ãªŒàÇÅÒã¹¡ÒÃµÑ ÊÔ¹ã ÂÑ§äÁ‹ÁÕ¤ÇÒÁ¤×ºË¹ŒÒã æ ã¹àÃ×èÍ§¤ÇÒÁÃÑ¡

(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒÂ¹)ÃÒÈÕÊÔ§Ë�

(15 àÁÉÒÂ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ÁÕ¤ÇÒÁâ´´à´‹¹ áµ‹¢Ò´¤ÇÒÁà»š¹ÃÐàºÕÂº ÍÒ¨·íÒãËŒà¡Ô´¢ŒÍº¡¾Ã‹Í§µ‹Ò§æ µÒÁÁÒ ¨Ö§¤ÇÃäµÃ‹µÃÍ§µÃÇ¨·Ò¹ãËŒÅÐàÍÕÂ´ à»š¹âÍ¡ÒÊ·Õè¤Ø³¨Ðä ŒáÊ´§½‚Á×Í ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹à´×Í¹áË‹§âª¤ÅÒÀ¤ÇÒÁÊíÒàÃç Ê¶Ò¹¡ÒÃ³�·Ò§¡ÒÃà§Ô¹ Ö§ÁÕ¤ÇÒÁÃÒºÃ×è¹µÅÍ´·Ñé§à´×Í¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤Ø³¤ÇÃÃÐÇÑ§¡ÒÃà¤Å×èÍ¹äËÇ ÍÒ¨¨ÐÁÕÍØºÑµÔàËµØàÅç¡æ ¹ŒÍÂæ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÂÑ§ÁÕÍÔÊÃÐã¹¡ÒÃàÅ×Í¡¤Ù‹·ÕèàËÁÒÐÊÁ ¤¹ÁÕ¤Ù‹¤ÇÃËÁÑè¹´ÙáÅàÍÒã¨ãÊ‹¡Ñ¹áÅÐ¡Ñ¹

ÃÒÈÕàÁÉ

»ÃÐ¨Ó à´×Í¹ÁÕ¹Ò¤ÁBy... Green Tarot

(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹)

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹áµ‹ÅÐ¢Ñé¹µÍ¹¢Í§¤Ø³äÁ‹¤ÇÃäÇŒã¨ã¤Ã·Ñé§ÊÔé¹ à¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ð¶Ù¡ËÑ¡ËÅÑ§¨Ò¡à¾×èÍ¹Ã‹ÇÁ§Ò¹ËÃ×Í¼ÙŒÃ‹ÇÁËØŒ¹ ·íÒãËŒà¡Ô ¤´Õ¤ÇÒÁä Œ Ö§¤ÇÃÃÐÇÑ§µÑÇàÍÒäÇŒµÅÍ´ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕáÇÇÍÒ¨¨Ð¶Ù¡ËÅÍ¡ ¶Ù¡â¡§ ¨Ö§äÁ‹¤ÇÃãËŒã¤ÃËÂÔºÂ×Á ËÃ×Í¤ÇÃÃÐ§Ñº¡ÒÃÅ§·Ø¹àÍÒäÇŒªÑèÇ¤ÃÒÇ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇÑ§ÍØºÑµÔàËµØ¨Ò¡¡ÒÃà´Ô¹·Ò§ÍÒ¨¨Ð·íÒãËŒàÅ×Í´µ¡ÂÒ§ÍÍ¡ä Œ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ø³ÁÕ¤¹·ÕèÃÑ¡áÅÐË‹Ç§ãÂËÇÑ§´ÕàÍÒäÇŒ¢ŒÒ§æ ¡ÒÂàÊÁÍ ¤ÇÒÁÊØ¢à¡Ô´¢Öé¹ä´ŒµÅÍ´àÇÅÒ

ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ

(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á) ¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ ¤Ø³ÊÒÁÒÃ¶½†Ò¿¹ÍØ»ÊÃÃ¤µ‹Ò§æ ãËŒ¼‹Ò¹ä»ä Œ ŒÇÂ´Õ ËÅÑ§

¨Ò¡¤Ø³ãªŒàÇÅÒã¹¡ÒÃá¡Œä¢ÍÑ¹ÂÒÇ¹Ò¹ ¼‹Ò¹¤ÇÒÁ¢Ñ áÂŒ§ÁÒä ŒÍÂ‹Ò§ÊÇÂ§ÒÁ ä ŒÃÑº¼Å§Ò¹áÅÐ¤ÇÒÁª×è¹ªÁÁÒ¡ÁÒÂ ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹ª‹Ç§·ÕèàËÁÒÐá¡‹¡ÒÃà¡çºËÍÁÃÍÁÃÔºä Œà»š¹ÍÂ‹Ò§´Õ ¡ÒÃà§Ô¹ÁÕà¢ŒÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒÂ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§âÃ¤·Õèà¡Ô ¨Ò¡ÀÒÂã¹¡ÃÐà¾ÒÐ ÅíÒäÊŒÁÕ»ÞËÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÐÁÕ¢‹ÒÇ´Õ §Ò¹ËÁÑé¹ §Ò¹Á§¤Å ËÃ×ÍÁÕºØµÃäÇŒàªÂªÁ

ÃÒÈÕ¡Ã¡®

(15 ÁÔ¶Ø¹ÒÂ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)

ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé ¤Ø³äÁ‹¤ÇÃä»ÇØ‹¹ÇÒÂ¡Ñº»˜ÞËÒ¢Í§¤¹Í×è¹ à¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ð·íÒãËŒ¤Ø³à¡Ô ¤ÇÒÁ ‹Ò§¾ÃŒÍÂã¹»ÃÐÇÑµÔ¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ä Œ Ö§¤ÇÃËÅÕ¡àÅÕèÂ§ äÁ‹¤ÇÃà¢ŒÒä»ÇØ‹¹ÇÒÂ¡ÑºàÃ×èÍ§·ÕèäÁ‹ãª‹àÃ×èÍ§¢Í§µÑÇàÍ§ ¡ÒÃà§Ô¹ÀÒÂã¹à´×Í¹¹ÕéÍÂÙ‹ã¹ÀÒÇÐ¢Ò´ÊÀÒ¾¤Å‹Í§ ËÁØ¹à§Ô¹äÁ‹¤‹ÍÂ¨Ð·Ñ¹ ¤ÇÃãªŒà§Ô¹ÍÂ‹Ò§ÃÐÁÑ´ÃÐÇÑ§ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇÑ§âÃ¤·Õèà¡ÕèÂÇ¡ÑºàÊŒ¹»ÃÐÊÒ· à»š¹ª‹Ç§·ÕèäÁ‹¤ÇÃÍÂÙ‹¤¹à´ÕÂÇ àÁ×èÍÊØ¢ÀÒ¾àÃÔèÁáÂ‹ ÍÒ¨¨ÐµŒÍ§à¢ŒÒâÃ§¾ÂÒºÒÅ¼‹ÒµÑ´¡ÃÐ·Ñ¹ËÑ¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÁÕà¡³±�¨Ðä´Œ¾º¤Ù‹·Õè¶Ù¡ã¨ÊÁËÇÑ§àÃ×èÍ§¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤¹ÁÕ¤Ù‹à¤Â·ÐàÅÒÐáÂ¡¡Ñ¹ä» ¨ÐÁÕâÍ¡ÒÊ¡ÅÑºÁÒ¤×¹´Õ

HORO

SCOPE

60

¡ÒÃ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé¨ÐÁÕ¡ÒÃ¢ÂÑº¢ÂÒÂ ä´ŒÃÑº¢‹ÒÇ´Õ á¡Œä¢»˜ÞËÒ´ŒÇÂ¡ÒÃÇÒ§á¼¹·ÕèÃÍº¤Íº àË¹×èÍÂáµ‹¡ç·íÒ¨¹ÊíÒàÃç¨ áµ‹¨ÐµŒÍ§Í´·¹¡Ñº¤íÒµíÒË¹Ôµ‹Ò§æ ´ŒÇÂ ¡ÒÃà§Ô¹ÍÂÙ‹ã¹ÃÐ´Ñº¾Í¡Ô¹¾ÍãªŒ ¨Ö§äÁ‹¤ÇÃ¿Ø†Áà¿„ÍÂ ÊØ¢ÀÒ¾ÁÕáµ‹âÃ¤à¤ÃÕÂ´ ·íÒãËŒ¤Ø³ÂíèÒáÂ‹ä´Œ ¤ÇÃËÒàÇÅÒä»¼‹Í¹¤ÅÒÂºŒÒ§ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇÑ§àÃ×èÍ§ÃÑ¡ÊÒÁàÊŒÒ ¶Ù¡¤¹ÃÑ¡ËÑ¡ËÅÑ§ ¤¹âÊ´µŒÍ§´ÙãËŒ´Õ ÍÒ¨¾º¤¹ÁÕà¨ŒÒ¢Í§à¢ŒÒÁÒÇØ‹¹ÇÒÂ

(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸�)

ÃÒÈÕÁÑ§¡Ã

(15 ¡ØÁÀÒ¾Ñ¹¸� – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)

ÃÒÈÕ¡ØÁÀ�

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ ã¹à´×Í¹¹ÕéÁÕàÃ×èÍ§à¢ŒÒÁÒãËŒäµÃ‹µÃÍ§¨íÒ¹Ç¹ÁÒ¡ ·íÒãËŒÁÕ¤ÇÒÁÅÑ§àÅã¹¡ÒÃµÑ ÊÔ¹ã¨ÁÔãª‹¹ŒÍÂ Ö§¤ÇÃËÒàËµØ¼Å´Õæ à¢ŒÒÁÒà¾×èÍª‹ÇÂã¹¡ÒÃµÑ ÊÔ¹ã¨·ÕèáÁ‹¹ÂíÒ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕà¢ŒÒÁÒËÅÒÂ·Ò§ ¡íÒäÃ¨Ò¡¡ÒÃ·íÒ¸ØÃ¡Ô¨ ¡ÒÃà§Ô¹·Õèä´Œ¨Ò¡¡ÒÃàÊÕèÂ§âª¤ ·íÒãËŒË¹ŒÒºÒ¹ÃÑº·ÃÑ¾Â�ä»µÒÁæ ¡Ñ¹ ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂÍÒ¨¨ÐÁÕÍÒ¡ÒÃäÁ‹ÊºÒÂ Í‹Í¹à¾ÅÕÂ à¾ÃÒÐ¤ÇÒÁá»Ã»ÃÇ¹¢Í§ÍÒ¡ÒÈ Ö§¤ÇÃ´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ãËŒ´Õ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇÑ§¡ÒÃÁÕ»Ò¡àÊÕÂ§¡Ñº¤¹ã¹¤ÃÍº¤ÃÑÇ ¤¹âÊ´ÂÑ§äÁ‹¤ÇÃ¤ºËÒã¤Ã¨ÃÔ§¨Ñ§ã¹ª‹Ç§¹Õé ÍÒ¨¶Ù¡ËÅÍ¡ä´Œ

(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒÂ¹)ÃÒÈÕÁÕ¹

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé ä ŒÃÑº¤ÇÒÁÊíÒàÃç µÒÁà»‡ÒËÁÒÂ·Õèä ŒÇÒ§á¼¹´íÒà¹Ô¹¡ÒÃ·Ñé§ËÁ´ «Öè§¤Ø³ÊÒÁÒÃ¶¨Ñ´¡ÒÃ¡Ñº»˜ÞËÒµ‹Ò§æ ·Õèà¢ŒÒÁÒä´Œ·Ñ¹·‹Ç§·Õ ¨Ö§·íÒãËŒ·Ø¡§Ò¹´íÒà¹Ô¹µ‹Íä»ä ŒÍÂ‹Ò§ÃÒºÃ×è¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ÂÑ§¤§µŒÍ§¤Çº¤ØÁ¤‹ÒãªŒ ‹ÒÂàÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡¡Ç‹Ò»¡µÔ à¾ÃÒÐÃÐºº¡ÒÃà§Ô¹ÇØ‹¹ÇÒÂáºº Ñºá¾Ðª¹á¡Ðã¹à´×Í¹¹Õé ÊØ¢ÀÒ¾Ã‹Ò§¡ÒÂ ÃÐÇÑ§âÃ¤à¤ÃÕÂ´ ¤ÇÃËÒàÇÅÒ¾Ñ¡¼‹Í¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤Ø³ÍÒ¨¨Ð¾ºÃÑ¡¡Ñº¤¹·Õè¤Ø³¶Ù¡ã¨ à¡Ô´¤ÇÒÁÃÙŒÊÖ¡¤ØŒ¹à¤Â ¶Ö§áÁŒà¾Ôè§à¤Â¾º¡Ñ¹ ¤¹ÁÕ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¡íÒÅÑ§¨ÐÊÁËÇÑ§ ¤¹ÁÕ¤ÃÍº¤ÃÑÇ ÍÒ¨¨ÐÁÕà¡³±�ä´ŒÃÑº¢‹ÒÇ´Õ ¡ÒÃµÑé§¤ÃÃÀ�ÁÕºØµÃ

¡ÒÃ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé¤Ø³¤ÇÃ¨ÐÁÕ¤ÇÒÁ¤Ô ·Õè Ð¢ÂÑº¢ÂÒÂ¸ØÃ¡Ô ÁÕ¡ÒÃµÔ µ‹Í»ÃÐÊÒ¹§Ò¹·ÕèÃÒºÃ×è¹ ¸ØÃ¡Ô¨ÁÕ¤ÇÒÁà¨ÃÔÞ¡ŒÒÇË¹ŒÒ àÃÔèÁà»š¹»ƒ¡á¼‹¹ÁÑè¹¤§ ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹ª‹Ç§¢Í§¡ÒÃ¡Íºâ¡Â¼Å¡íÒäÃ·Õèà¢ŒÒÁÒà»š¹¡Íºà»š¹¡íÒ ¡ÒÃà§Ô¹¢ÂÑºà¢ŒÒÊÙ ‹¤ÇÒÁÁÑè¹¤§ÁÒ¡¢Öé¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇÑ§âÃ¤·ÕèÁÒ¨Ò¡¤ÇÒÁà¤ÃÕÂ´ Ã‹Ò§¡ÒÂ¢Ò´¡ÒÃ¾Ñ¡¼‹Í¹ ÍÒ¨¨ÐÅŒÁ»†ÇÂ¡ÃÐ·Ñ¹ËÑ¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÒ¨¨ÐÁÕ¤¹·ÕèÍÒÂØÍ‹Í¹¡Ç‹Òà¢ŒÒÁÒ·íÒãËŒµ×è¹àµŒ¹ ¡ÒÃ¡ÅÑºÁÒ¢Í§à¾×èÍ¹à¡‹Ò á¿¹à¡‹Ò à¾×èÍ¡ÅÑºÁÒ·º·Ç¹¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸�ÍÕ¡¤ÃÑé§

(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄÈ¨Ô¡ÒÂ¹)

ÃÒÈÕµØÅÂ�

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé ¤Ø³¨ÐªÕ¾¨ÃÅ§à·ŒÒµÅÍ´àÇÅÒ àË¹ç àË¹×èÍÂ¡Ñº¡ÒÃµ‹ÍÃÍ§à¨Ã¨Ò·ÕèäÁ‹ÁÕ¢ŒÍµ¡Å§·ÕèÅ§µÑÇ ¤Ø³¤ÇÃàµÃÕÂÁÃÑºÁ×Í¡Ñº¤Ù‹¤ŒÒ·ÕèÂØ‹§ÂÒ¡ ÁÒ¡àÃ×èÍ§àÍÒäÇŒãËŒ Õæ ¡ÒÃà§Ô¹ à»š¹ª‹Ç§¡ÒÃà§Ô¹¢Ò´Á×Í ¤ÇÃ»ÃÐËÂÑ ¤Çº¤ØÁ¤‹ÒãªŒ‹ÒÂàÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡æ à¢ŒÒ»ÅÒÂà´×Í¹¡ÒÃà§Ô¹¶Ö§¨Ð¡ÅÑºÁÒ´Õ¢Öé¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇÑ§âÃ¤

¡ÃÐà¾ÒÐÅíÒäÊŒÁÕ»ÞËÒ ÍÑ¹à¹×èÍ§ÁÒ¨Ò¡¤ÇÒÁà¤ÃÕÂ´·ÕèÁÕÁÒ¡à¡Ô¹ä» ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÁÕ¤ÇÒÁÊÁºÙÃ³�ÃÒºÃ×è¹ã¹àÃ×èÍ§¤ÃÍº¤ÃÑÇ ¤¹âÊ´ÁÕâÍ¡ÒÊ¨Ð¾ºà¹×éÍ¤Ù‹

(15 ¾ÄÈ¨Ô¡ÒÂ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡

(15 ¡Ñ¹ÂÒÂ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)ÃÒÈÕ¡Ñ¹Â�

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹ÕéÍÒ¨¨ÐÁÕ¤ÇÒÁÇØ‹¹ÇÒÂ ÂÒ¡µ‹Í¡ÒÃµÑ ÊÔ¹ÍÂÙ‹ºŒÒ§ Ö§¤ÇÃãªŒÊµÔã¹¡ÒÃá¡Œä¢»ÞËÒµ‹Ò§æ ·Õèà¢ŒÒÁÒ ¶Ö§áÁŒ·Ø¡ÍÂ‹Ò§¨Ð´ÙÇ‹ÒäÁ‹à»š¹ä»µÒÁ·Õè¤Ò´ËÇÑ§ áµ‹ÁÑ¹¨Ð»ÃÐÊº¼ÅÊíÒàÃç ÍÂ‹Ò§á¹‹¹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕà¡³±� Ðä Œ ‹ÒÂà§Ô¹¡ŒÍ¹âµà¾×èÍáÅ¡¡ÑºÍÊÑ§ËÒÃÔÁ·ÃÑ¾Â�à»š¹¢Í§¢ÇÑÞãËŒ¡ÑºµÑÇàÍ§ã¹à´×Í¹¹Õé ¸ØÃ¡ÃÃÁ¡ÒÃà§Ô¹¡Ñº¸¹Ò¤ÒÃ¼‹Ò¹ä»ä Œ ŒÇÂ´Õ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇÑ§ËÇÑ ËÃ×ÍÀÙÁÔá¾Œ¡íÒàÃÔº Ê‹§¼ÅãËŒÃ‹Ò§¡ÒÂÂíèÒáÂ‹ªÑèÇ¤ÃÒÇ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇÑ§¤íÒâ¡Ë¡ â´¹ËÑ¡ËÅÑ§ ¤¹ÃÑ¡ÍÒ¨¨Ð¹Í¡ã¨ ÁÕÁ×Í·ÕèÊÒÁà¢ŒÒÁÒ¾ÑÇ¾Ñ¹

(15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á – 14 Á¡ÃÒ¤Á)

¡ÒÃ·íÒ§Ò¹ã¹à´×Í¹¹Õé Ù ÐÇØ‹¹ÇÒÂ¡Ñº¤¹ÁÒ¡¡Ç‹Ò¡ÑºàÍ¡ÊÒÃ ¤Ø³¤ÇÃÃÐ§ÑºÍÒÃÁ³�Ë§Ø´Ë§Ô´àÍÒäÇŒãËŒÁÒ¡¡Ç‹Ò»¡µÔ ¡ÒÃ¤Ô´¡ÒÃµÑ´ÊÔ¹ã¨ÁÕ¤ÇÒÁÅÑ§àÅäÁ‹¤ÇÃàÊÕèÂ§ ¶ŒÒäÁ‹á¹‹¹Í¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ÂÑ§ÁÕÊÀÒ¾¤Å‹Í§ÍÂÙ‹à»š¹»¡µÔ áµ‹¡çäÁ‹¤ÇÃãªŒ¨‹ÒÂ¿Ø†Áà¿„ÍÂ ¤ÇÃà¡çºà»š¹à¾ªÃ ·Í§ ¢Í§ÁÕ¤‹Ò ã¹ª‹Ç§¹Õé¨ÐÍÂÙ‹ä´Œ¹Ò¹¡Ç‹Òà§Ô¹Ê´ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇÑ§ÍØºÑµÔàËµØ Ë¡ÅŒÁ ¿¡ªíéÒ´íÒà¢ÕÂÇ à¨çºÍÍ´æ áÍ´æ àÅç¡¹ŒÍÂµÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¡Ç‹Ò¨Ðà¨Í¤¹·Õè¶Ù¡ã¨ ÍÒ¨ÁÕ¤¹à¢ŒÒÁÒãËŒàÅ×Í¡ ¤ÇÃµÃÇ¨ÊÍºãËŒ Õ ÍÒ¨¾º¤¹ÁÕà ŒÒ¢Í§à¡Ô ¤ÇÒÁ¼Ô ËÇÑ§ä Œ ¤ÃÍº¤ÃÑÇ ÃÐÇÑ§¡ÒÃÁÕ»Ò¡àÊÕÂ§¡Ñ¹

ÃÒÈÕ¸¹Ù

เสรฟความอรอยถงมอคณทกวน 8.30-18.00 น. โทร. 090-552-5553, 081-537-1089, 085-325-7466

บานปนง สราษฎร ID : sangsudtai, panpuppy

CRABBY DELIVERY

เชยงพาย(กลองเลก/ใหญ : 300 / 500 บาท)

ไขปหนบหนบ ทำขาวผดกอรอย(กลองเลก/ใหญ : 120 / 300 บาท)

กามพาย เดกชอบ ผใหญปลม(กลองเลก/ใหญ : 99 / 250 บาท)

กามออน เคยวเพลน(กลองเลก/ใหญ : 120 / 290 บาท)

รวมมตร จมโบ 380 บาท

เชยงกอน เนอแนน เตมคำ(กลองเลก/ใหญ : 179 / 439 บาท)

กาวใหมสยคดจตอล กาวไกลไปกบทร บรษท ทร คอรปอเรชน จากด นาโดย คณปเนต ทองตนผจดการทวไป ฝายปฏบตการภาคใตตอนบน และผบรหารระดบสง ไดจดงานสมมนาตวแทนขายในพนทจงหวดสราษฎรธาน ณ โรงแรม เคพารค จงหวดสราษฎรธาน เมอวนท 9 กมภาพนธ 2558 ทผานมาภายใตคอนเซปท “ชด คม ดฟร มชองทร” ภายในงานมการใหความรความเขาใจเกยวกบ กลองทรดจทล เอชด และโปรโมชน

สราษฎร ฟดแฟร 2015 แมจะจดเปนปท 14 แตผเขารวมงาน สราษฎร ฟดแฟร 2015 (6-14 มนาคม 58) กยงคบคง ปนจดงานกนทบรเวณรมเขอนแมนาตาป เนนชเอกลกษณทโดดเดนในวถความเปนไทย และวถชวตของคนไทยทผกพนกบสายนาอยกบทองทะเล นอกจากนยงเนนแสดงศกยภาพความอดมสมบรณแหงทองทะเล และบรรยากาศความสวยงามของสายนาตาปยามคาคน อนเปนมนตเสนหของภาคใตฝงอาวไทย เพอผลกดนใหเกดการหมนเวยนทางเศรษฐกจ

ผม นายเกรยงไกร แกวสงข Kob Guitaman (จาเลย) ไดหมนประมาทและผดตามมาตราตางๆ ตาม พรบ. วาดวยการกระทาความผดทางคอมพวเตอร พ.ศ. 2550 เปนคดอาญา กบผเสยหายคอนายธศษฎ จตรพบลย หรอ หลยส โมเดรนมเดย หรอ Louis Modernmedias (โจทย) เมอปทผานมา (จาเลย) ไดโพสขอความในกลมตลาดนดสนคามอสอง@สราษฎรธาน โดยมขอความวา... “ปล. พเคาคางตงค 1,500 บาท สดทายน ขอใหพนอง ชางภาพ วดโอทกคน เวลารบงานโปรดดกอนวารบงานมาจากใคร ถามาจาก (โจทย) คนน แนะนาเลยวานอนดหนงอยบานดกวาไมปวดหว” ซงขอความดงกลาวเปนเทจ และกอใหเกดความเขาใจผดแกผเขามาอานขอความ สงเสรมใหสงคมเกดการเกลยดชงตอผอน ทงทบางคนกไมเคยรจกไมเคยรวมงานกนกบทางโจทย (การหมนประมาททาใหผอนเสยชอเสยง ถกดหมน ถกเกลยดชง หรอไดรบความอบอาย หรอเพอใหผหนงผใดหลงเชอวาเปนขอมลทแทจรง เปนความผดทางอาญาตาม พ.ร.บ. คอมพวเตอร พ.ศ. 2550)

ขาพเจา นายเกรยงไกร แกวสงข (จาเลย) ไดสานกผด จงไดกราบขอโทษนายธศษฎ จตรพบลย (โจทย) และไดตกลงตามเงอนไขตอหนาบลลงกศาล แผนกคดอาญา โดยจาเลยไดชดใชคาเสยหาย และจะลงโฆษณาประกาศขอโทษตามขอความดงกลาว ไมตากวาสามเดอน โจทยใหความเมตตาไมตดใจดาเนนคดและจะไดไมมคดอาญาตดตวจาเลย โจทยจงขอถอนฟองเปนทเรยบรอย

* การถอนฟอง การชดเชยคาเสยหาย ระยะเวลาในการลงขอความขอโทษ ขนอยกบโจทย และหรอการตกลงทงสองฝาย/ (กรณยอมความ)** การเขยนหรอโพสตขอความหมนประมาททางอนเตอรเนตมโทษแรง เพราะเปนการหมนประมาททางสาธารณะตามความผดในประมวลกฎหมายอาญา

Date

14 ม.ค. 58 Diva Dance 2015 Party Charity Concert สราษฎรธาน ฮอลล ชน 41-31 ม.ค. 58 งานเปดโลกใตทะเลเกาะเตา หาดทรายร เกาะเตา สราษฎรธาน26-27 ม.ค. 58 งานประเพณ “แหผาหมพระธาตศรสราษฎร แลธรรมชาตเขาทาเพชร” ศาลหลกเมอง, พระธาตศรสราษฎร

Event Place

Event of the Month

The Great Chinese new year 2015 ศนยการคาเซนทรลพลาซา สราษฎรธาน จดงานเฉลมฉลองเทศกาลตรษจน ปแพะมงคล ดวยกจกรรมตลอด 3 วน 18-22 กมภาพนธ โดยมพธเปดในวนท 18 กมภาพนธ พรอมการแสดงสดอลงการ ทงขบวนสงโตและมงกรทอง นอกจากนยงจดการประกวดความนารกของหมวยนอย-ตนอย ปท 2 ในวนท 21 กมภาพนธดวย ภายในงานจะมการแสดงตลอดทงวน อาท โชวเปลยนหนากาก การแสดงเชดสงโต มงกรทอง โชวการแสดงศลปวฒนธรรมจน รวมถงการรองเพลงประสานเสยง นอกจากนยงมการออกรานทนาสนใจและโปรโมชนเอาใจขาชอปตลอดงาน

ปนสองนอง ทองวถใต @ เกาะพะงน การทองเทยวแหงประเทศไทยสานกงานสราษฎรธาน จดกจกรรม “ปนสองนอง ทองวถใต @ เกาะพะงน” เพอเทดพระเกยรตพระบาทสมเดจพระเจาอยหว และสงเสรมการทองเทยววถไทย เมอวนท 22 กมภาพนธทผานมา มนกปนจกรยานจากอาเภอตางๆ ของจงหวดสราษฎรธาน และนกปนจกรยานบนเกาะพะงนทสนใจเขารวมกวา 100 คน โดยมนายชายชย ดวงจตต ผอานวยการภมภาคภาคใต การทองเทยวแหงประเทศไทยเปนประธานปลอยขบวนจกรยาน ณ บรเวณทาเรอหลวงเกาะพะงน อาเภอเกาะพะงน ซงขบวนจกรยานไดปนไปสมผสวฒนธรรมความเปนอยของชาวเกาะพะงน ชมวถชวต เสนทางทองเทยวชมชน และผลตภณฑชมชน

Napanya Test ครงท 5 โรงเรยนกวดวชา ณ ปญญา (สราษฎรธาน) จดพธมอบรางวลและเงนทนการศกษาการแขงขนทดสอบวดความรทางวชาการ Napanya Test ครงท 5 ซงทานกตตศกด เลศจนทรางกร ผชวยเลขานการองคมนตร ใหเกยรตเปนประธานเปดงานพรอมกลาวใหโอวาท โดยมอาจารยวชย บญรตน ผไดรบใบอนญาตและผบรหารโรงเรยนกวดวชา ณ ปญญา กลาวรายงาน พรอมมอบรางวลใหกบนกเรยนทชนะเลศการสอบวดผลทงในระดบมธยมศกษา ม.1-ม.3 ระดบประถมศกษา ป.4-ป.6 และทนการศกษา Napanya Test ระดบชน ป.4 และ ป.5 เมอวนท 22 กมภาพนธ ทผานมา ณ หอง เสาวลกษณ A โรงแรม เค ปารค

Van Service @ Central Plaza Suratthani เมอวนท 3 มนาคม ศนยการคาเซนทรลพลาซา สราษฎรธาน รวมกบกรมขนสงและผใหบรการรถตสาธารณะ รวมเปดจดบรการรถตโดยสาร ณ ลานจอดรถหนาศนยการคา โดยเปดใหบรการถง 9 เสนทาง ไมวาจะไป ภเกต เขาสก เขอนรชชประภา สนามบน ไชยา ทาชนะ คลองสงค ครรฐ หรอบานนาเดมกสามารถซอตวและรอขนรถทบรเวณหนาศนยการคาไดทนท

Event

62

กาวใหมสยคดจตอล กาวไกลไปกบทร บรษท ทร คอรปอเรชน จากด นาโดย คณปเนต ทองตนผจดการทวไป ฝายปฏบตการภาคใตตอนบน และผบรหารระดบสง ไดจดงานสมมนาตวแทนขายในพนทจงหวดสราษฎรธาน ณ โรงแรม เคพารค จงหวดสราษฎรธาน เมอวนท 9 กมภาพนธ 2558 ทผานมาภายใตคอนเซปท “ชด คม ดฟร มชองทร” ภายในงานมการใหความรความเขาใจเกยวกบ กลองทรดจทล เอชด และโปรโมชน

สราษฎร ฟดแฟร 2015 แมจะจดเปนปท 14 แตผเขารวมงาน สราษฎร ฟดแฟร 2015 (6-14 มนาคม 58) กยงคบคง ปนจดงานกนทบรเวณรมเขอนแมนาตาป เนนชเอกลกษณทโดดเดนในวถความเปนไทย และวถชวตของคนไทยทผกพนกบสายนาอยกบทองทะเล นอกจากนยงเนนแสดงศกยภาพความอดมสมบรณแหงทองทะเล และบรรยากาศความสวยงามของสายนาตาปยามคาคน อนเปนมนตเสนหของภาคใตฝงอาวไทย เพอผลกดนใหเกดการหมนเวยนทางเศรษฐกจ

ผม นายเกรยงไกร แกวสงข Kob Guitaman (จาเลย) ไดหมนประมาทและผดตามมาตราตางๆ ตาม พรบ. วาดวยการกระทาความผดทางคอมพวเตอร พ.ศ. 2550 เปนคดอาญา กบผเสยหายคอนายธศษฎ จตรพบลย หรอ หลยส โมเดรนมเดย หรอ Louis Modernmedias (โจทย) เมอปทผานมา (จาเลย) ไดโพสขอความในกลมตลาดนดสนคามอสอง@สราษฎรธาน โดยมขอความวา... “ปล. พเคาคางตงค 1,500 บาท สดทายน ขอใหพนอง ชางภาพ วดโอทกคน เวลารบงานโปรดดกอนวารบงานมาจากใคร ถามาจาก (โจทย) คนน แนะนาเลยวานอนดหนงอยบานดกวาไมปวดหว” ซงขอความดงกลาวเปนเทจ และกอใหเกดความเขาใจผดแกผเขามาอานขอความ สงเสรมใหสงคมเกดการเกลยดชงตอผอน ทงทบางคนกไมเคยรจกไมเคยรวมงานกนกบทางโจทย (การหมนประมาททาใหผอนเสยชอเสยง ถกดหมน ถกเกลยดชง หรอไดรบความอบอาย หรอเพอใหผหนงผใดหลงเชอวาเปนขอมลทแทจรง เปนความผดทางอาญาตาม พ.ร.บ. คอมพวเตอร พ.ศ. 2550)

ขาพเจา นายเกรยงไกร แกวสงข (จาเลย) ไดสานกผด จงไดกราบขอโทษนายธศษฎ จตรพบลย (โจทย) และไดตกลงตามเงอนไขตอหนาบลลงกศาล แผนกคดอาญา โดยจาเลยไดชดใชคาเสยหาย และจะลงโฆษณาประกาศขอโทษตามขอความดงกลาว ไมตากวาสามเดอน โจทยใหความเมตตาไมตดใจดาเนนคดและจะไดไมมคดอาญาตดตวจาเลย โจทยจงขอถอนฟองเปนทเรยบรอย

* การถอนฟอง การชดเชยคาเสยหาย ระยะเวลาในการลงขอความขอโทษ ขนอยกบโจทย และหรอการตกลงทงสองฝาย/ (กรณยอมความ)** การเขยนหรอโพสตขอความหมนประมาททางอนเตอรเนตมโทษแรง เพราะเปนการหมนประมาททางสาธารณะตามความผดในประมวลกฎหมายอาญา

Date

14 ม.ค. 58 Diva Dance 2015 Party Charity Concert สราษฎรธาน ฮอลล ชน 41-31 ม.ค. 58 งานเปดโลกใตทะเลเกาะเตา หาดทรายร เกาะเตา สราษฎรธาน26-27 ม.ค. 58 งานประเพณ “แหผาหมพระธาตศรสราษฎร แลธรรมชาตเขาทาเพชร” ศาลหลกเมอง, พระธาตศรสราษฎร

Event Place

Event of the Month

63

ewsewof

บรการรถเชาครบวงจร มใหเลอกหลากรน หลายแบบ จะเชารถพรอมคนขบหรอขบเองกเลอกใชบรการไดเลย มเคานเตอรใหบรการอยภายในสนามบนสราษฎรธาน ในตวเมอง และมสาขาทหาดใหญ รถใหมมประกนภยชน 1 ทกคนสนใจใชบรการ โทร. 087-837-4555

Smile Car for rent

เปลยนภาพลกษณ ปรบบคลก ดวยสทคณภาพจาก CAMACHE คลงสททใหญทสดในภาคใต เปดจาหนายทกวน ราคาเรมตนเพยง 699 บาทเทานน พบกนไดท The New Camache ตรงขามโรงแรมไดมอนดพลาซา สอบถามและดสนคาไดท โทร. 081-956-9998 Line ID : Camache2www.facebook.com/camache

Camache Suratthani

มะ ด บ ชวนลมลองรสชาตแทๆ ของภตตาคารอาหารอสลามไทยแลนด สตรพเศษ ปาก มาเลเซย ทรบรองถกปากตดใจกนทกเมนแนนอน ทงขาวหมกไก / แพะ / เนอ ยามะดบ และเมนโรตหลากรสใหอมอรอย เชน โรตซฟด โรตชส-ไข โรตมะตะบะ ฯลฯ

เปดบรการทกวน ตงแต 7 โมงเชา ถง 5 โมงเยนบนเสนโฉลกรฐ สารองทนง โทร. 081-607-6366

มะ ด บ

64

ปนโต“ผอนคลายเหมอนบาน อาหารสะอาด ฝมอคณแม ปรงดวยใจ ดงคนในครอบครว” ปนโต รานอาหารทเนนความพถพถนและใสใจ ตงอยในซอยทวาการอาเภอเมองสราษฎรธาน ในบรรยากาศสบายๆ เปดใหบรการทกวน พรอมบรการขาวกลองสาหรบงานอเวนตหรอสมมนาตางๆสนใจตดตอกนไดท โทร. 088-760-1896

คลเลอรสกรน สแยกการณราษฎร จาหนายเสอยดและรบงานสกรนลายคณภาพ อกทงเปดใหบรการรบตดเสอคณภาพเยยมตามแบบทคณตองการ

รานตงอยท 27/7 ถ.การณราษฎร ต.ตลาด อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน สอบถามไดทอเมล [email protected] โทร. 083-181-3424, 081-077-9285

คลเลอรสกรน

รวดเรว ถกตอง แมนยา กบศนยบรการตรวจเลอดและปสสาวะททนสมยในสราษฎรฯ ใหบรการปรกษาปญหาสขภาพ ตรวจเบาหวาน ตรวจเลอด ตรวจการทางานของไต ตรวจระดบไขมนในเลอด ตรวจเชอ-ภมคมกนไวรสตบอกเสบ ฯลฯ โปรแกรมสาหรบผทเตรยมตวแตงงาน เปดบรการทกวน โทร. 077-285-700, 082-802-1062

คลนกแลบรอยเกาะ

เวรล ไทม ตวแทนจาหนายนาฬกาแขวน นาฬกาตงพน ดไซนคลาสสคและทนสมย ภายใตแบรนด RHYTHM จากประเทศญปน และจาหนายนาฬกาขอมอหลากรน หลายแบรนดชนนาใหเลอก ทง Seiko, Citizen, RADO, Casio, Tissot, Mido, TAGHeuer, G-shock, ORIS พรอมบรการซอม เปลยนถาน เปลยนสาย ครบวงจร สนใจแวะชมและเลอกซอกนไดทกวนท World Time ชน 1 หางโลตส ถนนเลยงเมอง โทร. 077-264-198

World Time

ปนโต“ผอนคลายเหมอนบาน อาหารสะอาด ฝมอคณแม ปรงดวยใจ ดงคนในครอบครว” ปนโต รานอาหารทเนนความพถพถนและใสใจ ตงอยในซอยทวาการอาเภอเมองสราษฎรธาน ในบรรยากาศสบายๆ เปดใหบรการทกวน พรอมบรการขาวกลองสาหรบงานอเวนตหรอสมมนาตางๆสนใจตดตอกนไดท โทร. 088-760-1896

คลเลอรสกรน สแยกการณราษฎร จาหนายเสอยดและรบงานสกรนลายคณภาพ อกทงเปดใหบรการรบตดเสอคณภาพเยยมตามแบบทคณตองการ

รานตงอยท 27/7 ถ.การณราษฎร ต.ตลาด อ.เมองฯ จ.สราษฎรธาน สอบถามไดทอเมล [email protected] โทร. 083-181-3424, 081-077-9285

คลเลอรสกรน

รวดเรว ถกตอง แมนยา กบศนยบรการตรวจเลอดและปสสาวะททนสมยในสราษฎรฯ ใหบรการปรกษาปญหาสขภาพ ตรวจเบาหวาน ตรวจเลอด ตรวจการทางานของไต ตรวจระดบไขมนในเลอด ตรวจเชอ-ภมคมกนไวรสตบอกเสบ ฯลฯ โปรแกรมสาหรบผทเตรยมตวแตงงาน เปดบรการทกวน โทร. 077-285-700, 082-802-1062

คลนกแลบรอยเกาะ

เวรล ไทม ตวแทนจาหนายนาฬกาแขวน นาฬกาตงพน ดไซนคลาสสคและทนสมย ภายใตแบรนด RHYTHM จากประเทศญปน และจาหนายนาฬกาขอมอหลากรน หลายแบรนดชนนาใหเลอก ทง Seiko, Citizen, RADO, Casio, Tissot, Mido, TAGHeuer, G-shock, ORIS พรอมบรการซอม เปลยนถาน เปลยนสาย ครบวงจร สนใจแวะชมและเลอกซอกนไดทกวนท World Time ชน 1 หางโลตส ถนนเลยงเมอง โทร. 077-264-198

World Time

65

67

68

ฉบบท 23 กมภาพนธ 2558เชคอนสราษฎรแมกกาซน

c o p yFreeฉบบท 23 กมภาพนธ 2558เชคอนสราษฎรแมกกาซน

PreweddingBehind the Scene

Prewedding

Documents

Check in surat Magazine Issue 24 March 2015