Ch
ec
kl
is
t d
u
la
bo
ra
to
ire Checklist du laboratoire : ergonomie
Évaluez et optimisez votre lieu de travail
Résumé
L'ergonomie fait référence aux systèmes qu'utilisent les humains dans leur environnement de
travail. L'objectif est d'améliorer le lieu de travail pour optimiser les performances et le bien-
être des utilisateurs. L'adaptation de l'environnement de travail et des processus aux
employés permet d'améliorer les performances et de limiter les problèmes de santé dus au
travail. Les troubles musculosquelettiques sont courants dans les laboratoires, en particulier
au niveau des membres supérieurs et du cou. Ces problèmes sont dus à la répétitivité des
tâches, aux mauvaises postures de travail et à la surcharge mécanique. Les problèmes ocu-
laires liés aux tâches nécessitant une forte activité visuelle sont également courants.
Utilisez cette checklist relative à l'ergonomie pour évaluer votre lieu de travail.
Si vous répondez « Non » à certaines questions, des modifications peuvent s'avérer
nécessaires.
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 9
Fig. 11 Fig. 12
Fig. 10
Laboratoire et applications
Organisation du travail 2
Travail debout 3
Travail assis 4
Utilisation d'ordinateurs et d'écrans 6
Utilisation de hottes et de cabines de sécurité 8
Utilisation de microscopes 10
Pipetage 11
Pesage 13
Équipement de laboratoire 15
2 Checklist du laboratoire
METTLER TOLEDO
Ch
ec
kl
is
t d
u
la
bo
ra
to
ire
:
er
go
no
m
ie
Organisation du travail
Conseils d'optimisation
• Évitez de rester trop longtemps dans la même
position
• Variez les tâches grâce aux rotations de poste
• Prenez de courtes pauses pour vous étirer, pour bou-
ger et pour relâcher vos muscles
• Fermez les yeux ou regardez au loin
3. Courtes pauses
Effectuez-vous des tâches répétitives pendant de lon-
gues périodes ? Restez-vous dans la même position
plusieurs heures d'affilée ?
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 1
Fig. 3 Fig. 4
Fig. 2
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 1
Fig. 3 Fig. 4
Fig. 2
2. Variation des tâches
Effectuez-vous souvent des tâches difficiles comme
des opérations répétitives de longue durée ou des
opérations nécessitant de forcer avec vos bras ou vos
mains ?
Conseils d'optimisation
• Variez les tâches
• Changez de poste ou d'emplacement régulièrement
NonOui
Conseils d'optimisation
• Placez les outils et les consommables pour qu'ils
soient à portée de main
• Placez les consommables en fonction de leur ordre
d'utilisation
• Retirez les consommables inutiles de la surface de
travail
1. Méthodes de travail
Vos méthodes de travail sont-elles optimisées et l'équi-
pement est-il à portée de main ?
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 1
Fig. 3 Fig. 4
Fig. 2
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 1
Fig. 3 Fig. 4
Fig. 2
3Checklist du laboratoire
METTLER TOLEDO
Travail debout
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 1
Fig. 3 Fig. 4
Fig. 2
4. Posture de travail
La hauteur de votre poste de travail est-elle adaptée
aux tâches à effectuer ?
a) L'équipement peut être placé à hauteur des coudes
(en fonction de la taille, entre 85 et 95 cm)
b) Les tâches peuvent être effectuées les épaules relâchées
Conseils d'optimisation
• Postes de travail à hauteur variable et chaise réglable
• Plates-formes temporaires
• Effectuez votre tâche sur un poste de travail permettant
de s'assoir sur une chaise réglable
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 5
Fig. 7 Fig. 8
Fig. 6
Conseils d'optimisation
• Placez les outils et les consommables à 45 cm de
vous maximum
• Prévoyez des rangements pour les outils, des postes de
travail rotatifs, des plateaux rotatifs, des bacs de range-
ment, des porte-pipettes et des carrousels
5. Organisation du poste de travail
Les outils et consommables principaux sont-ils à portée
de main (entre 10 et 45 cm du bord du poste de travail) ?
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 5
Fig. 7 Fig. 8
Fig. 6
Conseils d'optimisation
• Travaillez sur des postes de travail permettant de placer
vos jambes sous la surface de travail (avec dégage-
ments)
• Retirez tout équipement bloquant les dégagements des
postes de travail
• Ajoutez des rallonges pour augmenter l'espace dispo-
nible pour vos genoux et vos pieds
6. Espace pour les genoux et les pieds
Avez-vous de l'espace pour vos pieds et vos genoux
lorsque vous effectuez des tâches debout sur votre poste
de travail ?
a) Espace pour les genoux de 10 cm de profondeur
b) Espace pour les pieds de 15 cm de haut et de 15 cm
de profondeur
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 5
Fig. 7 Fig. 8
Fig. 6
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 5
Fig. 7 Fig. 8
Fig. 6
Conseils d'optimisation
• Ajoutez des bandes de protection pour poser vos poi-
gnets et recouvrir les angles
• Placez des coussinets en gel sur la surface de travail
pour protéger vos coudes
• Portez des coudières rembourrées sous votre blouse
NonOui7. Tensions dues au contact
Votre poste de travail est-il équipé de bords ronds ou re-
couverts d'une protection pour réduire les tensions dues
au contact ?
4 Checklist du laboratoire
METTLER TOLEDO
Ch
ec
kl
is
t d
u
la
bo
ra
to
ire
:
er
go
no
m
ie
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 9
Fig. 11 Fig. 12
Fig. 10
9. Chaises de laboratoire
Les chaises du laboratoire peuvent-elles être réglées
pour s'adapter à tous les utilisateurs ?
a) La hauteur de la chaise est-elle adaptée à la hauteur
du poste de travail ?
b) Si vos pieds ne peuvent pas toucher le sol, des re-
pose-pieds sont-ils disponibles (intégrés à la chaise
ou non) ?
c) Les accoudoirs sont-ils réglables ou amovibles (s'ils
gênent les opérations) ?
d) Votre chaise est-elle équipée de moins de 5 pieds,
auquel cas elle peut s'avérer instable et basculer ?
Conseils d'optimisation
• Optez pour des chaises dont la hauteur et l'inclinai-
son sont réglables, avec un dossier
• Optez pour des chaises avec repose-pieds intégré
• Prévoyez des repose-pieds
• Réglez les accoudoirs pour qu'ils soutiennent les
bras lorsque les épaules sont relâchées
• Retirez les accoudoirs
• Choisissez une chaise solide équipée d'au moins
5 pieds
Travail assis
8. Aide à la posture debout
Pouvez-vous utiliser un repose-pieds ou une barre
transversale (à 15 cm du sol) ?
Conseils d'optimisation
• Installez des repose-pieds ou des barres
transversales
• Utilisez un repose-pieds
• Si la surface de travail repose sur un placard, ouvrez
ou retirez la porte et posez votre pied sur un rayon
• Utilisez des chaises assis-debout si vous devez res-
ter debout pendant longtemps
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 5
Fig. 7 Fig. 8
Fig. 6
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 9
Fig. 11 Fig. 12
Fig. 10
NonOui
Travail debout
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 5
Fig. 7 Fig. 8
Fig. 6
5Checklist du laboratoire
METTLER TOLEDO
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 9
Fig. 11 Fig. 12
Fig. 10
11. Dégagements des postes de travail
Pouvez-vous placer vos jambes confortablement
lorsque vous êtes assis ? Des dégagements sont-ils
prévus ?
a) Profondeur minimale : 38 cm
b) Largeur minimale : 50 cm
c) Hauteur minimale : 60 à 70 cm, en fonction de la
taille (vous devez avoir assez d'espace, de façon à
ce que vos cuisses/genoux ne touchent pas le poste
de travail)
Conseils d'optimisation
• Prévoyez des postes de travail avec dégagement
pour les tâches nécessitant une posture assise
• Libérez les dégagements s'ils sont obstrués par du
matériel
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 9
Fig. 11 Fig. 12
Fig. 10
12. Organisation du poste de travail nécessi-
tant une posture assise
Pouvez-vous atteindre le matériel sans vous pencher
ou vous contorsionner ?
Vos outils de travail sont-ils à portée de main
(max. 45 cm) ?
Conseils d'optimisation
• Placez les outils et consommables entre 10 et
45 cm de vous
• Prévoyez des rangements pour les outils, des postes
de travail rotatifs, des plateaux rotatifs, des bacs de
rangement, des porte-pipettes et des carrousels
NonOui
Reducing Ergonomic Risks in Laboratories
Fig. 9
Fig. 11 Fig. 12
Fig. 10
10. Tâches de haute précision
Un poste de travail permettant une posture assise est-il
disponibl
