40

Click here to load reader

Cheia Sanatatii - Gandhi

Embed Size (px)

DESCRIPTION

...

Citation preview

Page 1: Cheia Sanatatii - Gandhi

Cheia sanatatii - GANDHI

Este necesar să se înțeleagă sensul de sănătate cuvânt, înainte de a intra pe o descriere din corpul uman. În domeniul sănătății, înseamnă probleme corp. El este un om sănătos al cărui corp este liber de la toate bolile; el desfășoară activitățile obișnuite fără oboseală. Un astfel de om ar trebui să poată fără probleme de a merge la zece până la douăsprezece mile pe zi, și de a efectua muncă fizică obișnuită, fără a se obosit. El poate digera alimente simplu obișnuit. Mintea și simțurile sale sunt în stare de armonie și poise. Această definiție nu include luptători premiu și astfel cum ar fi. Un om cu extraordinare puterea fizică nu este neapărat sănătos. El a dezvoltat numai musculatura sa, eventual în detrimentul altceva.

Este necesar să se aibă suficiente cunoștințe ale corpului uman, care este de așteptat să atingă de mai sus standard de sănătate.

Numai Dumnezeu știe ce fel de educație a fost răspândită în cele mai vechi timpuri. Lucrătorilor de cercetare pe această temă ar putea fi în măsură să ne spună ceva, dar numai ceva, despre asta. Dar noi toți avem o experiență de învățământ modern în această țară. Ea nu are nici o legătură cu viața de zi cu zi.

Astfel, lasă-ne aproape complet ignorant despre propriul corp. Cunoștințele noastre de propriul nostru sat și câmpurile noastre împărtășește o soartă similară. Suntem învățați pe de altă parte, de mult despre lucruri care nu au nici o influență asupra vieții de zi cu zi. Nu vreau să spun că o astfel de cunoaștere este de nici un folos. Dar totul are propriul loc. Noi trebuie să știe în primul rând suficient de propriul nostru corp, propria casa, noastră sat și împrejurimile sale, culturile care cresc acolo și istoria sa înainte de a merge la nimic altceva. Cunoștințe generale largă pe baza de pe aceste cunoștințe primare, singur poate îmbogăți viața.

Corpul uman este compus din ceea ce filozofii antici au descris ca cele cinci Elemente. Acestea sunt pământ, apă, post vacant, lumina si aer.

Orice activitate umană este realizată de mijloace ale minții ajutat de zece simțuri. Acestea sunt cele cinci simțuri de acțiune, și anume, maini, picioare, gura, anus și organele genitale, și cele cinci simțuri ale percepție, adică simțul tactil prin piele, de miros prin nas, de gust prin limba, de a vedea prin ochii și 2of audierea prin urechi. Gândirea este funcția minții și unii oameni au numit-o în sensul unsprezecea. În domeniul sănătății toate simțurile și minte acționează în perfectă coordonare.

Funcționarea interioară a mașinii uman este minunat. Corpul uman este universul în miniatură. Ceea ce nu poate fi găsit în organism nu este de a fi găsit în univers. De aici

Formula filosof lui, că universul reflectă în univers fără. Prin urmare, rezultă că, dacă cunoștințele noastre despre propriul nostru organism ar putea fi perfect ne-ar cunoaște universul. Dar chiar cele mai bune de medici și hakims și vaids nu au fost în stare să-l achiziționeze. O sa fie arogant pentru un laic să aspire la ea. Nimeni nu a descoperit încă un instrument care ne poate da orice informații cu privire la mintea umană. Oamenii de stiinta au dat descrieri attractive a activităților întâmplă în și fără trup, dar nimeni nu poate spune ce stabilește roata merge. Cine poate explica de ce și pentru ce de deces sau prezice itstime? Pe scurt, după infinit citire si scriere, după experiența infinită, omul a ajuns să cunoască cât de puțin știe.

Un lucru fericit al mașinii umane depinde de activitatea armonioasă a diferitelor Piese de completare. Dacă toate aceste lucru într-un mod ordonat, aparatul funcționează fără probleme.

Page 2: Cheia Sanatatii - Gandhi

Dacă măcar unul din părțile esențiale este în afara de ordine, este vorba de o oprire. De exemplu, în cazul în care digestia este în afara de ordine, tot corpul devine moale. Prin urmare, el care ia indigestie și constipație ușor nu cunoaște ABC a regulilor de sănătate. Acestea două sunt cauza principală a nenumărate boli.

Întrebarea care cere atenția noastră este următoarea: ceea ce este utilizarea a corpului uman? Tot din lume nu poate fi folosit și abuzat. Acest lucru se aplică, de asemenea, la corpul. Am abuz atunci când am l utilizați pentru scopuri egoiste, pentru auto-indulgență sau în scopul de a face rău-un alt. Se pune la dreptul său utilizați dacă vom exercita stăpânirea de sine și dedica noi înșine în slujba întregii lumi.

Sufletul uman este o parte din spiritul universal sau Dumnezeu. Când totul activitatea noastră este îndreptată spre realizarea acest link, corpul devine un templu demn pentru spiritul de a trăi în.

Organismul a fost descris ca o mina de murdărie. Privit de la dintr-o perspectivă corespunzătoare, nu este nici o exagerare în această declarație. În cazul în care organismul a fost nimic altceva decât acest lucru, ar putea exista nici un punct în adoptarea unor astfel de dureri să se uite după ea. Dar dacă așa-numita mea de murdărie pot fi puse la utilizarea corespunzătoare a acestuia, devine prima noastră datorie să-l curețe și păstrați-l într-o stare de cuviință. Minele de pietre prețioase și aur au, de asemenea, aspectul de pământ obișnuit de pe suprafață. Știind că există aur și pietre prețioase dedesubt, induce oamenii să-și petreacă milioane de oameni și se angajează creierul științifice din

Pentru a ceea ce se află la mine în acele. În mod similar, nu putem lua prea mult dureri peste păstrare în condiții corespunzătoare templul Duhului? corpul uman.

Omul a venit în lume pentru a achita datoria de el să-l, și anume, pentru a sluji lui Dumnezeu și (sau prin) creația lui. Păstrarea acest punct de vedere, în fața lui, omul acționează ca un gardian al corpului său. Devine datoria lui să ia o astfel grijă de corpul lui ca să îi permită să practica idealul de serviciu la cele mai bune de capacitatea sa de.

2.

Aer

Nimeni nu poate trăi fără aer ca o cutie fără apă timp de câteva zile și fără hrană mult mai mult. Prin urmare, natura ne-a înconjurat cu aer din toate părțile, astfel încât să se poate obține fără nici o efort.

Luăm în aer prin nas in plamani noastre. Plămâni acționează ca un fel de burduf. aerului atmosferic care îl respirăm într-are o substanță dătător de viață? un gaz cunoscut sub numele de oxigen. aerul pe care îl respirăm în conține gaze otrăvitoare. Acestea ne pot ucide dacă nu sunt imediat permis să se răspândească și să se diluează de aerul atmosferic. Prin urmare, necesitatea de a corespunzătoare ventilație.

Aerul intră în contact apropiat cu sânge în plămâni și curăță-l. Mulți oameni nu cunosc arta de a respirației. Acest defect previne o purificare adecvată a sângelui lor. Unele oamenii respira prin gura in loc de prin nas. Acesta este un obicei prost. Natura are atât de proiectat nas care acționează ca un fel de filtru pentru aerul de încorporare și, de asemenea, se încălzește. În gura respirat aerul atmosferic atinge plămânii fără filtrare sau încălzire preliminară. Aceasta

Rezultă, prin urmare, că cei care nu știu cum să respire ar trebui să ia exerciții de respirație.

Page 3: Cheia Sanatatii - Gandhi

Ele sunt la fel de ușor de învățat ca ele sunt utile. Eu nu doresc să meargă într-o discuție de diferitele asans sau posturi. Nu vreau să spun că acestea nu sunt importante sau utile. Dar eu vreau să subliniază faptul că un avantaj bine reglementate outweighsthe viață de a studia și practica elaborate posturi sau exerciții. Orice postură confortabilă care asigură respirație, prin nas si gratuite expansiune piept este suficient pentru scopul nostru.

Dacă ținem gura închis ermetic, respirația va trebui să fie efectuate de nas.

Așa cum ne spalam gura noastră în fiecare dimineață, nas, de asemenea, ar trebui să fie curățate. Apa curată, rece sau călduță, este cel mai bun agent în acest scop. Ar trebui să fie luate într-o ceașcă sau în Plam a mână și elaborate prin nări. Este posibil să scoată apă în sus printr-un singur nară, celălalt rămânând închisă, și expulza prin celălalt, deschizându-l și închiderea celei dintâi.

Procesul trebuie efectuată cu grijă, astfel încât să se evite disconfortul. În scopul de a curăța partea din spate porțiune a nasului cunoscut ca nazofaringe, apa trebuie sa fie scos prin gura sau chiar înghițit.

Noi trebuie să vadă că aerul pe care îl respirăm, în stare proaspătă este. Este bine să cultive obiceiul de a dormit în aer liber sub stele. Teama de capturare un fior ar trebui să fie demis de la mințile. Rece pot fi păstrate de către o mulțime de acoperire. Această acoperire nu ar trebui să se extindă dincolo de gât. Dacă rece se simte pe cap, acesta poate fi acoperit cu o bucată de pânză separat. Deschiderea trecerea respiratorii? nas? nu ar trebui să fie acoperite.

Hainele de zi ar trebui să fie schimbat pentru haine de noapte în vrac înainte de culcare. Ca o chestiune de fapt haine sunt necesare pe timp de noapte, atunci când unul doarme acoperit cu o folie. Haine etanș

Trebuie evitată chiar și în timpul zilei.

Aerul atmosferic din jurul nostru nu este întotdeauna pur, nici nu este același în fiecare țară.

Alegerea țării nu se află întotdeauna în mâinile noastre, dar alegerea unei case adecvat într-o localitate adecvat nu odihnă cu noi într-o anumită măsură. Regula generală ar trebui să fie să trăiască în localitate care nu este prea aglomerat și insistă asupra casei fiind bine - luminat si bine -ventilate.

3.

Apă

Alături de aer, apa este o necesitate de viață. Noi nu putem trăi fără ea pentru mai mult de câteva zile, la fel cum fără aer nu putem trăi mai mult de câteva minute. Prin urmare, ca și în cazul aerului, natura ne-a oferit cu o cantitate mare de apă. Om, nu poate trăi pe un teren sterp în care există nu este apă. Broșuri vaste de deșert teren minciună complet nelocuită.

În scopul de a menține sănătoși, toată lumea ar trebui să ia 5 lbs. de apă sau alte alimente lichide în 24 de ore.

Apă potabilă trebuie să fie curat. În multe locuri, este dificil de a obține apă pură. Există întotdeauna risc în apa de băut bine. Apa de adâncime mică, și fântâni puțuri adânci chiar cu o scară ceea ce duce până la nivelul apei, ar trebui să fie luate în considerare absolut improprie pentru scopuri potabile.

Page 4: Cheia Sanatatii - Gandhi

Dificultatea constă în faptul că aspectul și chiar gustul apei nu sunt ghid pentru puritatea ei. Apă care pare perfect inofensiv să se uite la și de a gusta, poate acționa ca otravă. Vechea obiceiul nu bea dintr-o bine necunoscută sau de la casa unui străin este în valoare de copiere.

În Bengalul de aproape fiecare casa are un rezervor kachcha atașat la acesta. Ca o regulă apa acestor este improprie pentru scopuri potabile. Râul de apă, de asemenea este frecvent nu se potrivesc pentru băut, în special în cazul în care râul este folosit pentru navigare sau în cazul în care aceasta trece printr-un oraș mare și primește drenaj sale și apă de canalizare.

În ciuda a ceea ce am spus, eu știu că există milioane de oameni care au să bea ceea ce am au descris ca apa impur. Dar asta nu înseamnă că exemplul lor este demn de a fi copiat. Natura ne-a oferit cu rezerve suficiente de vitalitate. Dar pentru asta, omul ar fi mult timp în urmă a dispărut de pe fața pământului din cauza propriilor greșeli și fărădelegile din Regulamentul de sănătate.

Aici suntem preocupați doar de rolul de apă în ceea ce privește sănătatea. Oriunde suntem îndoielnic despre puritatea apei, ar trebui să fie fiert înainte de a bea. În practică, se ridică la acest că toată lumea ar trebui să de apă potabilă lui cu el. Multe hinduși ortodoxe din India do Nu bea apă în timpul unei călătorii pe seama prejudecăți religioase. Cu siguranță, cutia luminat face de dragul de a sănătății ce face ne-iluminați în numele religiei!

4.

Alimente

În timp ce este adevărat că omul nu poate trăi fără aer și apă, lucrul care hrănește organismul este hrana. Prin urmare, spune, alimente este viața.

Alimentele pot fi împărțite în trei categorii: vegetarian, carne și se amestecă. Carne alimente include pasăre și pește. Laptele este un produs de origine animală și nu pot prin orice mijloace să fie incluse într-un strict dieta vegetariana. Acesta servește scopului de carne într-o foarte mare măsură. În limbaj medical, este clasificate ca hrană pentru animale. Un laic nu consideră lapte pentru a fi hrană pentru animale. Pe de altă parte mână, ouă sunt considerate de profan ca un produs alimentar de carne. In realitate, ele nu sunt. In zilele noastre steril ouă sunt, de asemenea, produse. Femela nu are voie să vadă cocoș și totuși stabilește ouă. Un ou steril nu se dezvoltă într-un pui. Prin urmare, cel care poate lua lapte ar trebui să aibă nici o obiec ție de a lua ouă sterile.

Aviz medical este cea mai mare parte în favoarea unei diete mixte, deși există o școală în creștere, care este puternic de părere că dovezile anatomice, fiziologice și este în favoarea omului

fiind un vegetarian. Dinții, stomacul lui, intestine etc. par să dovedească faptul că natura a însemnat om să fie un vegetarian.

Dieta vegetariana, în afară de cereale, leguminoase, radacini, tuberculi și frunze, fructe, atât include proaspete si uscate. Fructe uscate, cum ar fi nuci migdale include, fistic, nuci etc.

Am fost întotdeauna în favoarea dietei vegetariene pură. Dar experiența ma învățat că în

Pentru a menține potrivi perfect dieta, vegetariana trebuie sa includa lapte și produse lactate, cum ar fi unt, unt, ghee, etc Aceasta este o abatere semnificativă de la ideea mea inițială. Am exclus din lapte meu dieta timp de șase ani. În acel moment, m-am simțit nimic mai rău pentru negarea. Dar în anul 1917, ca o urmare a mea ignoranță, am fost stabilit cu dizenterie severă. Am fost

Page 5: Cheia Sanatatii - Gandhi

redus la un schelet, dar am refuzat cu încăpățânare să ia orice medicament și cu egală încăpățânare refuzat să ia lapte sau zară. Dar nu am putut construi corpul meu și ridica puterea suficientă pentru a părăsi patul.

Am luat un jurământ de a nu lua lapte. Un prieten medical a sugerat că, în momentul de a lua jurământ, am fi putut avea în vedere doar laptele de vacă și bivol; de ce ar trebui legământul împiedice mă să ia lapte de capră? Soția mea și cu mine l-a sprijinit dat. Într-adevăr, pentru cel care a dat up lapte, deși în momentul de a lua jurământului numai vaca și bivolul au fost în minte, lapte ar trebui să fie un subiect tabu. Toate tipurile de lapte de origine animală au practic aceeași compoziție, deși proporția a componentelor variază în fiecare caz. Așa că am se poate spune că au păstrat doar scrisoarea, nu de spirit, de legământul. Fie că s-ar putea, lapte de capră a fost produs imediat și l-am băut. Aceasta părea să-mi aducă o viață nouă. Am luat repede și a fost în curând posibilitatea de a părăsi patul. In cont de acest lucru și mai multe experiențe similare, am fost nevoit să recunoască necesitatea de lapte adaugand la dieta strict vegetariană. Dar sunt convins că în marea regnul vegetal trebuie să existe un fel, care, în timp ce furnizarea de acele substanțe necesare pe care le deriva din lapte și carne, este liber de dezavantaje lor, etică și alte.

În opinia mea, există dezavantaje clare în luarea lapte sau de carne. În scopul de a ob ține carne trebuie să-l omoare. Și noi suntem cu siguranta nu dreptul la nicio altă lapte, cu excepția laptele matern in copilarie noastre. Pe lângă dezavantajul moral, mai sunt si altele, pur din punct de

vedere al sănătății. Atât lapte și carne aduc cu ei defectele animalului de la care au sunt derivate. Bovine domestice sunt rareori perfect sănătos. La fel ca om, bovine suferi de boli nenumărate. Mai multe dintre acestea sunt trecute cu vederea chiar și atunci când vitele sunt supuse examene medicale periodice. În plus, examinarea medicală a tuturor vitelor din India pare a fi un feat imposibil, în orice caz pentru prezent. Sunt efectuarea unei lactate la Sevagram Ashram. Pot obține cu ușurință ajutor de la prieteni medicale. Cu toate acestea, eu nu pot spune cu certitudine că toate bovine în sectoarele lactatelor Sevagram sunt sanatoase. Dimpotrivă, o vacă care au fost considerate ca fiind sănătos prin toata lumea sa dovedit a fi suferă de tuberculoză. Înainte de acest diagnostic a fost făcut, laptele de vacă, care a fost utilizat în mod regulat în ashram. Ashram ia, de asemenea, lapte din fermierii din cartier. Vitele nu au fost examinate medical. Este dificil de a determina dacă un anumit specimen de lapte este sigur pentru consum sau nu. Noi trebuie să se odihnească conținut cu la fel de mult ca de fierbere siguranță a laptelui ne poate asigura de. În cazul în care Ashram nu se poate lăuda de examinare medico-prost-dovada de bovine sale, și să fie sigur de siguranță a acestuia lactate, situația în altă parte, nu ar putea fi mult mai bine. Ceea ce se aplică la Milch bovine se aplică într-o măsură mult mai mare la animalele sacrificate pentru carne. Ca regulă generală, om drept depinde de noroc pentru a scăpa de astfel de riscuri. Nu pare să vă faceți griji că de mult despre starea lui de sănătate. El se consideră a fi destul de sigur în cetatea lui medical în formă de medici, vaids și hakims. Griji principalul său și preocupare este cum să obțineți bogăție și poziție în societate. Acest griji eclipsează toate celelalte. Prin urmare, atât timp cât unele om de știință altruist nu, ca o rezultat al muncii de cercetare pacient, descoperi un înlocuitor de legume pentru lapte și carne, omul va merge pe luarea carne și lapte.

Acum, să ne ia în considerare dieta mixtă. Omul necesită alimentare care poate furniza substanțe de constructii tesut pentru a asigura creșterea și uzura de zi cu zi și lacrimă a corpului. Acesta ar trebui să conțină, de asemenea, ceva care poate furniza energie, grăsimi, săruri și furaje grosiere anumite pentru a ajuta la excretia de materie de deșeuri. Substanțe construcție Tissue sunt cunoscute ca proteine. Acestea sunt obținute din lapte, carne, ouă, leguminoase și nuci. Proteinele conținute în lapte și carne, cu alte cuvinte, animalul proteine fiind mult mai ușor de digerat și asimilabile, sunt mult mai valoroase decât de legume proteine. Laptele este superioară

Page 6: Cheia Sanatatii - Gandhi

carne. Cele MEDICOS ne spun că, în cazul în care carnea nu poate fi digerat, laptele este digerat destul de ușor. Pentru vegetarieni lapte fiind singura sursă de animale proteine, este un articol foarte important din dieta. Proteinele din ouă crude sunt considerate a fi mai ușor de digerat de toate proteinele.

Dar toată lumea nu își poate permite să bea lapte. Și laptele nu este disponibilă în orice loc. Aş

dori să menționez aici un fapt foarte important în ceea ce privește laptele. Contrar credintei populare, lapte degresat este un articol foarte valoros de dietă. Există momente când se dovedește chiar mai util decât lapte integral. Funcția șef de lapte este de a furniza proteine animale pentru construirea tesuturilor si repararea tesuturilor. Skimming în timp ce elimină parțial grăsimi, nu afectează proteinele deloc.

Mai mult decât atât, instrumentele skimming disponibile nu se poate elimina toată grăsimea din lapte. Nici este există orice risc de astfel de instrument construite.

Organismul necesită alte lucruri în afară de lapte, integral sau degresat. Dau de-al doilea loc pentru a cereale? grâu, orez, juwar, bajri etc. Acestea sunt utilizate ca dieta discontinue. Se folosesc diferite cereal ca materie primă în diferite provincii din India. În multe locuri, mai mult de un tip de cereale sunt consumate

Cheie din domeniul sănătății

în același timp, de exemplu, cantități mici de grâu, orez și bajri sunt adesea servite împreună.

Acest amestec nu este necesară pentru hrana corpului. Se face este dificil de a reglementa cantitatea de ingestia de alimente, și pune un efort suplimentar asupra digestiei. Ca toate acestea aprovizionare soiuri amidon, în principal, este mai bine să ia o doar, la un moment dat. Grâu poate fi bine descris ca rege printre cerealele. Dacă ne o privire la harta lumii, aflăm că de grâu ocupă primul loc. De la punctul de vedere al sănătății, în cazul în care putem obține grâu, orez și alte cereale devin inutile.

Dacă grâu nu este disponibilă și juwar etc nu pot fi luate ca urmare a displace sau dificultate la digestia lor, orezul trebuie să fie a recurs la.

Cerealele trebuie să fie curățate în mod corespunzător, la sol pe o piatră de slefuire, și făina rezultată utilizat ca atare. Cernerea făinii trebuie evitată. Acesta islikely pentru a elimina bhusi sau pericarp care este o sursă bogată de săruri și vitamine, ambele fiind cele mai valoroase din punct de vedere de nutritie. Pericarpului furnizează, de asemenea, furaje grosiere, care ajută acțiunea intestinelor.

Orez fiind foarte delicat, natura a oferit-o cu o acoperire exterioară sau epicarp. Aceasta este

Nu comestibil. Pentru a elimina această porțiune necomestibile, orez trebuie să fie pounded. Pounding ar trebui să fie doar suficientă pentru a îndepărta epicarpul sau pielea exterioară a bobului de orez. Dar mașină nu pounding doar elimină pielea exterior, dar, de asemenea, orez lustruit prin eliminarea pericarp sale. Explicația de popularitatea de orez lustruit constă în faptul că ajută la păstrarea lustruire. Pericarp este foarte dulce și dacă nu este eliminat, orezul este usor atacat de anumite organisme. Orez polizat și grâu fără pericarp sale, de aprovizionare-ne cu amidon aproape pur. Constitutive importante ale cerealele sunt pierdute cu eliminarea pericarpului. Pericarp de orez este vândut ca lustruire orez.

Page 7: Cheia Sanatatii - Gandhi

Aceasta și pericarpului de grâu poate fi gătite și consumate de către ei înșiși. Ele pot fi, de asemenea, făcute în chapatis sau prăjituri. Este posibil ca chapatis orez poate fi mai ușor de digerat decât întregi orez și în această formă o cantitate mai mică poate duce la satisfacție deplină.

Suntem în obiceiul de a scufundare fiecare bucată de cele chapati în legume sau dal sos înainte manca-l. Rezultatul este că cei mai mulți oameni înghiți alimente fără masticație corespunzătoare. Mestecare este un pas important în procesul de digestie, mai ales că de amidon. Digestia amidon începe pe intrarea sa în contact cu saliva in gura. Mestecare asigură o temeinică amestecarea de alimentare cu saliva. Prin urmare, alimentele bogate in amidon trebuie consumate într-un relativ uscat de la, ceea ce duce la un flux mai mare de salivă și necesită, de asemenea masticația lor temeinică.

După amidonul de cereale furnizează veni proteina care furnizează impulsurile? fasole, linte etc. Aproape toată lumea pare să cred că impulsurile sunt un element constitutiv esențial al dietei. Chiar carne mancatorii trebuie să aibă impulsuri. Este ușor de înțeles că cei care au de a face munca grea manuală și care nu își pot permite să bea lapte, nu se poate face fără impulsuri. Dar pot spune fără nici o ezitare un fel de faptul că cei care urmează ocupa ții sedentare ca de exemplu, funcționari, oameni de afaceri, avocați, medici, profesori și cei care nu sunt prea săraci să cumpere lapte, nu au nevoie de impulsuri.

Impulsuri sunt, în general, considerate a fi dificil de digerat si sunt consumate într-o cantitate mult mai mică decât cerealele. Din soiurile de impulsuri, mazăre, fasole Fasole gram și sunt considerate a fi mai și mung și masoor (linte) cel mai puțin dificil de digerat.

Legumele si fructele ar trebui să vină treia pe lista noastră. Ar fi de așteptat ca acestea să fie ieftine și ușor accesibile în India. Dar nu este așa. Ele sunt, în general, considerate a fi delicatese menite pentru oraș oameni. În satele legume proaspete sunt o raritate, iar în cele mai multe locuri de fructe nu este, de asemenea, disponibil. Acest deficit de verdeturi si fructe este o insultă la administrarea India. Săteni poate creste o multime de legume verzi dacă doresc să. Întrebarea de fructe care nu pot fi rezolvate astfel ușor. Legislația teren este rău din punctul de vedere al satean lui. Dar eu sunt abatere. Printre legume proaspete, o mare cantitate de legume cu frunze trebuie să fie luate în fiecare zi. Da nu includ cartofi, cartofi dulci, Suran etc., care furnizează în principal amidon, printre legume.

Cheie din domeniul sănătății

Acestea ar trebui să fie puse în aceeași categorie cu amidon furnizarea de cereale. O porție corectă a legume proaspete ordinare este recomandabil. Anumite soiuri, cum ar fi castraveti, rosii, muștar și creson si alte frunze de licitație nu trebuie să fie fierte. Acestea ar trebui să fie spălate în mod corespunzător și apoi consumate crude in cantitati mici.

În ceea ce privește fructele, dieta noastră zilnică ar trebui să includă fructele disponibile ale sezonului, de exemplu, mango, Jambu, guave, struguri, papaias, limes? portocale dulci sau acre,, moosambi, etc ar trebui să fie tot folosit la vremea lor. Cel mai bun moment pentru a lua de fructe este în dimineața devreme. Un mic dejun de fructe și lapte ar trebui să dea satisfacție deplină. Cei care iau o masa de prânz timpurie poate avea un mic dejun bine de fructe numai.

Banana este roade bune. Dar, așa cum este foarte bogat în amidon, ea ia locul de pâine. Lapte și banana face o masă perfectă.

Page 8: Cheia Sanatatii - Gandhi

O anumită cantitate de grăsime este, de asemenea, necesar. Acest lucru poate fi avut în formă de ghee sau ulei. Dacă ghee poate fi avut, ulei devine inutilă. Este dificil de digerat și nu este atât de hrănitoare ca ghee pur. O uncie și jumătate de ghee pe cap pe zi, ar trebui să fie luate în considerare suficient pentru a aprovizionării nevoile organismului. Lapte integral, de asemenea, este o sursă de ghee. Cei care nu își poate permite să ia suficient ulei pentru a furniza nevoia de grăsime. Printre uleiuri, ulei dulce, ulei de arahide și cacao-piuliță ulei ar trebui să se acorde prioritate. Ulei trebuie să fie proaspete. Dacă sunt disponibile, este mai bine să utilizați presat de mână-ulei. Ulei și ghee vândute în bazar, în general, destul de inutil sunt. Este o chestiune de mare durere și rușine. Dar atât timp cât onestitate nu a devenit o parte integrantă a moralei de afaceri, dacă prin legislație sau prin educație, individul va trebui să-și procure articol pur cu răbdare și diligență. Unul nu ar trebui să fie îndeplinite pentru a lua ceea ce se poate obține, indiferent de sale calitate. Este mult mai bine să facă, fără ghee și ulei cu totul decât să mănânce ulei rânced și alterat ghee. Ca și în cazul grăsimilor, o anumită cantitate de zahăr este de asemenea necesară. Deși fructe dulci furniza o multime de zahăr, nu există nici un rău în a lua un la o și jumătate uncii de zahăr, maro sau alb, în a doua zi. În cazul în care nu se poate obține fructe dulci, zahăr poate deveni o necesitate. Dar pe nedrept importanță acordată lucruri dulce în zilele noastre este greșit. Folk city mananca prea mult de lucruri dulci.

Budinci lapte, dulciuri lactate și dulciuri de alte tipuri sunt consumate in cantitati mari. Ei sunt toate inutile și dăunătoare, cu excepția atunci când sunt luate în cantități foarte mici. Se poate spune fără nici o teamă de exagerare, care să se împărtășească de dulciuri și alte delicatese, într-o țară în cazul în care milioanele nu obține chiar și o masă completă obișnuit, este echivalent cu jaf.

Ceea ce se aplică la dulciuri, se aplică cu forță egală cu ghee și ulei. Nu este nevoie să mănânce alimente prajit in ghee sau ulei. Pentru a utiliza ghee în a face puris și laddus este extravaganță nechibzuit. Aceia care nu sunt utilizate pentru a astfel de alimente nu poate mânca aceste lucruri, la toate. De exemplu, englezi pe teritoriul lor

Primul vin în țara noastră nu se poate mânca dulciuri noastre și alimentare prajite. Cei care fac le mănânce I au văzut de multe ori se îmbolnăvesc. Gustul este dobândit, nu sa născut cu noi. Toate delicatesele din lume nu poate egala savura care foamea dă hrană. Un om de foame va mânca o bucată de pâine uscată, cu cea mai mare plăcere, în timp ce unul care nu este foame va refuza cel mai bun de bomboane.

Acum, să ne ia în considerare cât de des și cât de mult ar trebui să o mănânce. Alimente ar trebui să fie luate ca un chestiune de datorie - chiar ca un medicament - pentru a susține corpul, nu pentru satisfacție al palatului. Astfel, senzație plăcută vine din satisfactia de foame reală. Prin urmare, putem spune că gust depinde de foame și nu în afara ei. Din cauza obiceiurilor noastre greșite și artificial mod de viață, foarte puțini oameni știu ce necesită sistemul lor. Părinții noștri care ne aduc în această lume nu, de regulă, cultiva de auto-control. Obiceiurile lor și modul lor de influență trai copiii într-o anumită măsură. Alimente mamei în timpul sarcinii este obligat să afecteze copilul.

După aceea in timpul copilariei, mama răsfață copilul cu tot felul de alimente gustoase. Ea dă copilul un pic din ceea ce ea însăși poate fi manca si a sistemului digestlive copilului devine un curs de formare greșit din fază incipientă. Obiceiuri odată formate sunt dificil să-și verse. Există foarte puțini care reușesc să a scăpa de ele. Dar când vine vorba de realizarea om că el este al lui garda de corp propriu, și corpul său a fost dedicat de servicii, dorește să învețe legile păstrare trupul în condiții corespunzătoare și încearcă din greu să-i urmeze.

Page 9: Cheia Sanatatii - Gandhi

Am ajuns acum un punct în care putem stabili cantitatea de alimente necesare diferitelor de un om de obiceiuri sedentare, pe care majoritatea bărbați și femei care vor citi aceste pagini sunt.

Lapte 2 lbs vacă. Cereale (grâu, orez, bajri, în toate) 6 Oz. Legume cu frunze 3 oz "Altele 5 uncie "Prime o uncie Ghee 1¡ uncie sau unt 2 oz Gur sau white.sugar 1¡ uncie

Fructe proaspete în funcție de gust cuiva și pungă. În orice caz, este bine sa ia doua var acru de zi. Sucul trebuie stoarse și luate cu legume sau în apă, rece sau la cald. Toate acestea greutăți sunt de materie primă. N-am pus jos cantitatea de sare. Trebuie adăugat ulterior în funcție de gust.

Acum, cât de des ar trebui să o mănânce? Mulți oameni iau două mese pe zi. Regula generală este de a ia trei mese: mic dejun dimineața devreme și înainte de a merge la locul de muncă, cina la amiază și cina în seara sau mai târziu. Nu există nici o necesitate de a avea mai mult de trei mese. In orașe unii oameni continua sa muste din timp în timp. Acest obicei este dăunător. Digestive Aparate cere odihnă.

5.

Condimente

N-am spus nimic despre condimente în ultimul capitol. Sare obișnuită pe bună dreptate poate fi considerate ca regele printre condimente. Mulți oameni nu pot mânca alimente fără ea. Corpul necesită anumite săruri și sare comună este una dintre ele. Aceste săruri apar în mod natural în diferite domenii produse alimentare dar atunci cand produsele alimentare este gătită într-un mod neștiințific, de exemplu, aruncați apa din care orez, cartofi sau alte legume s-au fiert, alimentarea devine inadecvată. deficiență trebuie apoi să fie făcute de către un supliment separat de săruri. Ca sare obișnuită este una dintre cele mai cele mai multe săruri esențiale pentru organism, am spus în ultimul capitol că ar putea fi completate în cantități mici.

Dar mai multe condimente nu sunt necesare de către organism ca regulă generală, de exemplu, ardei iute proaspăt sau uscat, piper, curcuma, coriandru, chimen, muștar, methi, asafoetida, etc. Acestea sunt luate doar pentru satisfacerea palatului. Opinia mea, pe baza experienței mele personale de cincizeci de ani, este care nu unul dintre acestea este necesar pentru a menține perfect sănătos. Cei a căror digestie a devenit foarte slab s-ar putea să ia aceste lucruri ca medicamente pentru o anumită perioadă de timp, dacă se consideră necesar.

Dar într-o ar trebui să facă din el un punct pentru a evita utilizarea lor pentru satisfacerea palatului. Toate condimente, chiar sare, distruge aroma naturala de legume și cereale etc. Cei ale căror palatului nu are devin viciat se bucure de aroma naturală a alimentelor mult mai mult decât după adăugarea sare sau alte condimente. Acesta este motivul pentru am spus ca sarea trebuie luate în cazul în care este necesar ca adjuvant. În ceea ce privește ardei iute, ei arde gura și irita stomacul. Cei care nu sunt în obiceiul de a lua ardei iute nu le puteți purta la început. Am văzut mai multe cazuri degura inflamat cauzate de luarea de ardei iute. Cunosc un caz care a fost foarte atasata de ardei iute, și o utilizare excesivă a dus la moartea sa prematură. Negrul din Africa de Sud nu va atinge condimente. El nu poate suporta culoarea turmeric în hrana lui. În același mod, englezii de asemenea, nu iau ușor la condimente noastre.

6.

Ceai, cafea și Cacao

Nici unul dintre acestea este necesar de către organism. Utilizarea de ceai se spune că au originea în China. Ea are o utilizare specială în această țară. Ca o regulă nu se poate baza pe puritatea apei

Page 10: Cheia Sanatatii - Gandhi

potabile în China și, prin urmare, trebuie să fie fiert înainte de utilizare pentru a asigura siguranța. Unele chinez intelligent a descoperit o iarba numita ceai care atunci când este adăugată la apă la fierbere într-o cantitate foarte mică a dat-o o culoare aurie. Culoarea nu a apărut decât dacă apa a fost într-adevăr de fierbere. Astfel iarba a devenit un test infailibil pentru a vedea, atunci când o anumită cantitate de apă a fost fiert. Apropo, testul este folosit, este de a pune frunzele de ceai într-o sită și lăsați pasa apă fiartă prin sita. Dacă apa este de fierbere se va presupune o culoare aurie. O alta calitate de frunze de ceai este declarat a fi că Ele dau o aroma delicata de apa.

Ceaiul preparat ca mai sus este inofensiv. Dar ceaiul care se prepară în general și măsurată are o nu numai nimic să-l recomanda, este de fapt dăunătoare. Frunzele contin tanin, care este nociv pentru organism. Tanin este utilizat, în general, în tăbăcării sa se intareasca piele. Atunci când luate pe plan intern se produce un efect similar asupra mucoasa stomacului si intestinului. Acest afecteaza digestia si provoaca dispepsie. Se spune că în Anglia femeile nenumărate suferi din diverse afectiuni pe seama obiceiul lor de a bea ceai, care conține tanin. Obișnuit bautorii de ceai începe să se simtă neliniștit dacă nu obține cupa lor la ora obișnuită. În opinia mea, utilitatea de ceai, dacă este cazul, constă în faptul că furnizează o bautura dulce cald, care conține lapte. În același scop poate fi bine deservit de apă caldă luarea fiert amestecat cu un pic de lapte și zahăr.

Ceea ce am spus despre ceai se aplică mai mult sau mai lessto cafea, de asemenea,. Există o popularsaying despre cafea în Hindustani care spune: "Cafea allays tuse si amelioreaza flatulenta, dar afecteaza vigoarea fizică și sexuală și face apos sânge, astfel că există trei dezavantaje împotriva a două avantajele sale. "Nu știu cât de departe se justifică spunând. Țin opinie similară cu privire la cacao. Cei a căror digestie funcționează în mod normal, nu necesită ajutorul de ceai, cafea sau cacao. Un om sănătos poate obține toate satisfacția de care are nevoie din alimente obișnuite. Am împărtășit în mod liber de toate cele trei. Am folosit pentru a suferi de o boala sau un alt timp ce am fost le folosesc. Oferindu-le-am pierdut nimic, și au beneficiat un afacere buna. Nu pot sa ma aceeasi satisfactie la o supa de legume clar că am folosit pentru a obține de la ceai etc. Apa calda, miere si lamaie face o băutură hrănitoare sănătos, care poate și substitute ceai sau cafea.

7.

Intoxicante

Cele intoxicante utilizate în India ar putea fi luat drept următoarele: alcool, bhang, ganja, tutun și opiu. Alcool sau lichior include lichidul și Arak-țară a făcut, în afară de mari cantități de lichior importate din țări străine. Toate acestea ar trebui să fie strict interzisă. Alcoolul face un om se uita și în timp ce efectele sale trecut, el devine cu totul incapabil de a a face ceva util. Cei care iau de băut, ruina ei înșiși și ruina poporului lor. Ei pierde orice simț al decenței și decență. Există o școală care favorizează consumul limitat și reglementat de alcool și cred că să fie util. N-am găsit nici o greutate în argumentul lor. Chiar dacă acceptăm opinia acestora pentru un moment, avem încă să se confrunte cu faptul că ființele umane nenumărate nu poate fi ținută sub disciplină. Prin urmare, devine datoria noastră să interzică băuturile alcoolice, chiar dacă s-ar numai pentru dragul de această majoritate vastă.

Parsis au susținut cu tărie folosirea tadi. Ei spun ca, desi este o tadi intoxicant ea este, de asemenea, un aliment și chiar contribuie la digestia altor produse alimentare. Am examinat cu atenție acest argument și au citit o valoare justă de literatură referitoare la acest subiect. Dar am fost un martor de strâmtorile teribile la care tadi reduce săraci și, prin urmare, am ajuns la concluzia că aceasta poate avea loc în hrana omului.

Page 11: Cheia Sanatatii - Gandhi

Avantajele, atribuite tadi, sunt toate disponibile de la alte produse alimentare. Tadi este facut din suc khajuri. Suc proaspăt khajuri nu este un intoxicant. Este cunoscut ca Nira în Hindustani și multede persoane au fost vindecat de constipatie lor, ca urmare a baut Nira. Am luat-o eu de și nu a acționat ca un laxativ cu mine. Am constatat că a avut aceeași valoare ca și trestie de zahăr alimentar suc. În cazul în care o bea un pahar de Nira în dimineața în loc de a bea ceai etc., el nu ar trebui să nevoie de orice altceva pentru micul dejun. Ca și în cazul sucului de trestie de zahăr, suc de palmier poate fi fiert pentru a face jaggery palmier. Khajuri este o varietate de palmier. Mai multe soiuri de palmier cresc spontan în tara noastra. Toate acestea se obține suc potabilă. Ca Nira devine fermentat foarte repede, trebuie să fie folosit imediat și, prin urmare la fața locului. Deoarece această condiție este greu să-și îndeplinească cu excepția într-o măsură limitată, în practică, cea mai bună utilizare a Nira este să-l transforme în palma jaggery. Palm jiggery poate înlocui bine trestia de zahar jaggery. De fapt, unii oameni preferă să acesteia din urmă. Un avantaj al jaggery palma peste trestie de zahăr jaggery este faptul că este mai puțin dulce și, prin urmare, se poate manca mai mult de ea.

Toate India Village Association Industries a făcut o afacere foarte bună de a populariza de palmier jaggery, dar mai sunt multe de făcut. Dacă palmele care sunt utilizate pentru a face tadi sunt dat în judecată pentru luare jaggery, India nu va lipsi de zahăr și cei săraci vor fi în stare să mă jaggery bun pentru foarte puținbani. Palm jaggery pot fi convertite în melasă și zahăr rafinat. Dar este mult mai jiggery mai utilă decât zahăr rafinat. Sărurile prezente în jaggery sunt pierdute în procesul de rafinare.

25

Cheie din domeniul sănătății

Așa cum făină de grâu rafinat și orez lustruit pierde o parte din valoarea lor nutritivă din cauza pierderea pericarpului, zaharul rafinat pierde, de asemenea, o parte a valorii nutritive a jaggery. Unul poate generaliza că toate produsele alimentare sunt mai bogate dacă sunt luate în starea lor naturală, în măsura în care este posibil. Vorbind de tadi natural am început să vorbesc de Nira și din care m-am dus pe la tema jaggery. Dar să ne întoarcem la lichior pentru moment.

Nici unul dintre lucrătorii publice poate avea aceeași experiență amară a relele de băuturi așa cum am au avut. În Africa de Sud, cele mai multe dintre indienii merg acolo ca muncitori au fost dependenți ucenicie la băut. Legea nu a făcut în timpul meu de autorizare indieni să ia lichior la casele lor, cu excepția în baza unui certificat medical. Ele ar putea merge la cabine de băut și să bea la fel de mult ca ei a placut. Chiar și femeile au căzut victime la acest obicei rău. Le-am văzut într-o cel mai patetic condiție. Unul care a văzut aceste scene in apropiere de barele publice nu va sprijini băut. Africa negrii nu au fost date băut inițial. Lichior se poate spune că pur și simplu le ruinat. Un numar mare de muncitori negri sunt văzute de pierdut toate câștigurile lor din băut astfel încât viețile lor devin lipsit de orice har.

Și ce despre englezi? Am văzut englezi respectabile care se încadrează în jgheab sub efectul alcoolului. Nu este nici o exagerare în această declarație. În timpul Războiului de multe englezii a trebuit să părăsească Transvaal. Unele dintre ele au fost luate în casa mea. Unul dintre ei a fost un inginer și un om bun, în orice mod, atunci când nu se află sub efectele alcoolului. El a fost un teosof. Din păcate, el a fost dependent de bea și a pierdut orice control asupra sa, când a era beat. El a încercat din greu să renunțe la acest obicei, dar în măsura în care știu niciodată a reușit. La întoarcerea mea din Africa de Sud în India am avut o experiență dureroasă similară a relele bea. Mai multe Princes au fost și sunt în curs de ruinat de băuturi alcoolice. Ce li se aplică se aplică mult sau mai puțin pentru mulți un tânăr bogat. Condiția de muncă ca urmare a lua alcool este De asemenea, jalnică. Că, ca urmare a unor astfel de experiențe amare, am devenit un oponent

Page 12: Cheia Sanatatii - Gandhi

ferm al alcool, nu va surprinde cititorii. Într-un cuvânt, alcool distruge un fizic, moral, intelectual și economic.

8.

Opiu

Criticile formulate împotriva alcoolului aplică în mod egal opiu, deși cele două sunt foarte diferite în acțiunea lor. Sub efectele alcoolului o persoană devine un bătăuș, în timp ce opiu face dependent plictisitoare și leneș. El devine chiar somnolent și incapabil de a face ceva util.

Efectele rele ale alcoolului lovi ochi în fiecare zi, dar cei de opiu nu sunt atât de evidente. Orice o doresc pentru a vedea efectul devastator ar trebui să meargă la Assam sau Orissa. Mii de oameni au căzut victimele cu acest intoxicant, în aceste provincii. Ele dau un impresia de a trai pe punctual de moarte.

Dar China se spune că a suferit cel mai mult de relele de opiu. Chinezii posedă un fizic mai bun decat indienii. Dar chinezii dependenti de opium se uite mizerabil și mai mort decât viu. Un dependent de opiu va coborâ la nimic pentru a procura doza lui de opiu. Acum cativa ani, ceea ce este cunoscut sub numele de Războiul Opiului a avut loc între China și Marea Marea Britanie. China nu a dorit să cumpere opiu din India. Dar englezii vrut să-l impună pe China. India a fost de asemenea de vină în faptul că mai multe indienii au avut contracte de opiu din India. comer ț plătit bine și trezorerie a primit crores de rupii ca venituri opiu. Acest lucru a fost în mod evident un comerț imoral și totuși a continuat înfloritoare. În cele din urmă, ca urmare a unei agitație puternică în Anglia, acesta a fost oprit. Un lucru de acest tip, care, pur și simplu distruge oameni, nu ar trebui să fie tolerată pentru un singur minut.

După ce a avut poate spune pe opiu ca intoxicant, trebuie să recunosc că locul său în Materia Medica este incontestabil. Este imposibil să se descurce fără acest medicament ca un agent medical. Dar care pot fie nici un motiv pentru utilizarea acestuia ca intoxicant. Opium este o otravă bine-cunoscute și utilizarea sa ca un intoxicant ar trebui să fie strict prohitibed.

9.

Tutun

Tutun a lucrat pur și simplu ravagii printre oameni. După prins în încurcătură ei, este rar la găsi pe nimeni ieși din nou. Utilizarea de tutun este răspândită peste tot în lume într-o formă sau altul. Tolstoi a numit-o cel mai rău dintre toate intoxicante. Acest verdict a acelui om mare ar trebui să comanda atenția și respectul nostru. El a complăcea în mod liber în utilizarea de tutun și alcool în primele sale zile si a fost familiarizat cu efectele nocive ale ambelor. Trebuie să recunosc, totuși, că, în toate acestea, nu pot vorbi despre relele de tutun cu aceeași autoritate și cunoștințe ca și în cazul alcoolului și opiu. Dar pot spune cu siguranță că nu sunt conștient de un singur avantaj provenite din utilizarea de tutun. Fumatul este un obicei costisitor. Știu de un englez care obișnuia să-și petreacă cinci lire sterline, adică șaptezeci și cinci de rupii pe tutun în fiecare lună. Lunar sa câștigurile au fost douăzeci și cinci de lire sterline, astfel că el a fumat departe de o cincime din venitul său lunar! Fumatorii de tutun deveni dur și lipsit de griji de sentimentele altora. Nefumatori în general nu poate suporta mirosul de fum de tutun, dar de multe ori vine peste oameni în trenuri și tramvaie care du-te pe la fumat, nepăsător sentimentele de vecinii lor. Cauze nefumători salivație și majoritatea fumatorilor nu au nici o ezitare în scuipa oriunde. Gura de tutun fumatori emite un miros neplacut. Probabil tutun ucide sentimentele fine și Poate că este în acest sens că oamenii iau la fumat. Nu există nici o îndoială că tutunul este un intoxicant și în timp ce sub efectul unul uită griji cuiva și nenorociri. Unul dintre personajele lui Tolstoi a trebuit

Page 13: Cheia Sanatatii - Gandhi

să facă o faptă îngrozitoare. Tolstoi îl face să bea lichior la început. Omul a fost să-l ucidă cineva. În ciuda efectelor lichior, el a ezitat să facă acest lucru. Pierdut în gânduri a aprinde un trabuc și începe să fumeze. În timp ce privea curling fum sus a exclamat: "Ce un laș am!

Când este de datoria mea să comită această crimă, de ce ar trebui să ezite să facă acest lucru? Ridică-te, du-te mai departe, și fă-ți treaba. "Astfel, mintea lui ezitare în cele din urmă a decis să-l angajeze. Știu, acest argument nu este foarte convingător. Toti fumatorii nu sunt oameni răi. Știu că milioane de fumatori par să trăiesc viața simple obișnuite. Toate aceeași grijuliu ar trebui să reflecteze asupra celor de mai sus citat. Ce înseamnă, probabil, Tolstoi este că fumătorul continuă infracțiuni minore comiterea care, în general, trec neobservate.

In India oamenii folosesc tutun pentru fumat, inhalate și, de asemenea, pentru mestecat. Unii cred că prizat produce un efect benefic, și îl folosesc în avizul vaids și hakims. Cred că că nu este necesar. Un om sănătos nu ar trebui să aibă astfel de cerințe. În ceea ce pentru tutun de mestecat, este cel mai murdar dintre cele trei moduri în care este folosit de tutun. Am susținut mereu că utilitatea sa este doar o plăsmuire a imaginației. Am gasit nici o motiv pentru a schimba opinia mea. Există o zicală populară în Gujarati care spune, toate trei sunt

28

Cheie din domeniul sănătății la fel de vinovat: fumător umple casa cu fum, The Chewer namol fiecare colț și snuffer hainele.

Chewers tutun, în cazul în care sunt sensibile, să păstreze o scuipătoare la îndemână. Dar marea majoritate scuipat pe podea, în colțuri și pe pereți convinsi. Fumătorul umple casa cu fum si ruleaza riscul de incendiu sale de capturare, iar el care ia prizat solurile hainele. Dacă există care ține de mână batiste și, astfel, a salva hainele de murdărie, ele sunt excepții care se dovedesc regula generală. Iubitorii de (sau solicitanți de după) de sănătate, în cazul în care sunt sclavi la oricare dintre aceste obiceiuri rele, va primi hotărîre din sclavia. Mai multe persoane sunt dependenți de unul, două sau toate cele trei de aceste obiceiuri. Ei nu par dezgustatoare pentru a le. Dar dacă ne gândim că peste calm, nu există devenind despre suflare off fum sau păstrarea gura umplute cu tutun și pan nimic practic toată ziua de lungă sau de deschidere a Snuffbox și luând prizat fiecare acum și apoi. Toate trei sunt obiceiuri mai murdare.

10.

Brahmacharya

Brahmacharya înseamnă literalmente că modul de viață care duce la realizarea lui Dumnezeu. Care realizare este imposibilă fără practica selfrestraint. Selfrestraint înseamnă imobilizarea toate simțurile. Dar de obicei Brahmacharya se înțelege controlul asupra organelor sexuale și prevenirea descărcare seminal prin controlul complet asupra instinctul sexual și sexual organe. Acest lucru devine natural pentru omul care își exercită selfrestraint tot. Este numai atunci când respectarea Brahmacharya devine natural pentru unul care el sau ea deriva cea mai mare beneficia de acesta. O astfel de persoană ar trebui să fie liber de mânie și pasiuni înrudite. Asa numitul brahmacharis, că un general vine peste, se comportă ca în cazul în care unul ocupația lor în viață a fost afișare de temperament rău.

Se observă că acești oameni nu ia în considerare normele obișnuite de Brahmacharya și doar scop la și se așteaptă să prevină evacuările seminale. Ei nu reușesc să atingă obiectul lor. Unii dintre ei devenit aproape nebun în timp ce altele trădează un aspect bolnăvicios. Ele nu sunt în măsură pentru a preveni de descărcare de gestiune și în cazul în care reușesc să se restrictie de

Page 14: Cheia Sanatatii - Gandhi

actul sexual, ei cred că au atins tot ce era nevoie. Acum doar abținerea de la actul sexual nu poate fi numit

Brahmacharya. Atât timp cât dorința de actul sexual este acolo, nu se poate spune că au atins

Brahmacharya. Numai cel care a ars departe dorința sexuală în toate elementele sale se poate spune pentru a avea atins controlul asupra unui organ sexual. Absența evacuărilor seminale este un simplu urmare a Brahmacharya, dar nu este totul. Nu este ceva foarte izbitoare despre un cu drepturi depline Brahmachari. Discursul său, gândirea lui și acțiunile sale, toate denotă o posesie de forta vitala.

O astfel de Brahmachari nu fugi de compania femeilor. El ar putea să nu tânjesc după ea nici nu poate el evita chiar și atunci când aceasta înseamnă redarea de serviciu necesar. Pentru el distincția între bărbați și femei aproape dispare. Nimeni nu ar trebui să denatureze cuvintele mele de a le folosi ca un argument în favoarea imoralitate. Ce vreau să spun să spun este că, un om a cărui dorință sexual a fost ars până încetează să se facă o distincție între bărbați și femei. Acesta trebuie să fie atât. Lui concepție a modifică frumusete. El nu se va uita la forma exterioară. El sau ea a căror caracter este frumoasa va fi frumos în ochii lui. Prin urmare, vederea o femeie pe nume frumos nu va zburli sau îl excita. Chiar organele sexuale va începe să arate diferit. Cu alte cuvinte, cum ar un om a controlat atât de instinctul sexual care nu el devine erectii. El nu devine impotent pentru lipsa de secretiile necesare de glande sexuale. Dar aceste secretii, în cazul său sunt sublimate într-o forță vitală care pătrunde toată ființa lui. Se spune că un om este impotent nu sunt indemne de dorinta sexuala. Unele dintre corespondenții mei aparținând acestui grup-mi spui că ei doresc erectie, dar nu reușesc să-l și totuși au evacuările seminale. Astfel de oameni au nici deveni impotent sau sunt pe cale de a deveni atât de pentru pierderea secretiilor necesare. Acesta este un

30

Cheie din domeniul sănătății stat jalnică. Dar impotenta cultivat de om, a cărui dorință sexuală a fost ars și ale căror secreții sexuale sunt convertite în forță vitală, este cu totul diferit. Este să fie dorit de toata lumea. Este adevărat că o astfel de brahmachari este rară de a găsi. Am luat jurământul de Brahmacharya în 1906. Cu alte cuvinte, efortul meu de a deveni un perfectă Brahmachari a început acum 36 de ani. Nu pot spune că am atins brahmacharya plin de meu definiție, dar în opinia mea, am făcut progrese substanțiale față de ea. Dacă Dumnezeu ea, am vrea s-ar putea atinge chiar perfecțiunea în această viață. Oricum, nu există nici o relaxare a efortului nici nu este acolo orice deznădejdii în mine. Eu nu consider treizeci și șase de ani prea mult timp o perioadă de efort. mai bogată premiul, mai bogată trebuie să fie efortul. Între timp, ideile mele cu privire la necesitatea de Brahmacharya au devenit mai puternice. Unele dintre experimentele mele nu au ajuns la un stadiu în care acestea ar putea fi introduse în fața publicului cu un avantaj. Sper să facă acest lucru într-o zi, dacă reușesc la satisfactia mea. Succes ar putea face atingerea Brahmacharya relativ ușor.

Dar brahmacharya pe care aș dori să se stabilească accent în acest capitol este limitat laconservarea secretiile sexuale. Fructul glorios al Brahmacharya perfect este nu de a fi avut de la respectarea acestei Brahmacharya limitate. Dar nimeni nu poate ajunge la Brahmacharya perfectă fără a atinge varietatea limitată.

Și de întreținere a sănătății perfecte ar trebui să fie luate în considerare aproape o imposibilitate totală, fără brahmacharya care să conducă la conservarea secrețiilor sexuale. Pentru a îngăduie risipă de o secretie care are puterea de a crea o altă ființă umană este, pentru a spune cel mai puțin, o indicație de ignoranță brut. O înțelegere fermă a faptului că materialul seminal este destinat a fi utilizat numai pentru procreare și nu pentru sine-indulgență, lasă nici un fel de loc

Page 15: Cheia Sanatatii - Gandhi

pentru complac în animal pasiune. Asimilarea de cunoștințele pe care fluidul vital nu este destinat pentru deșeuri ar trebui să limiteze bărbați și femei de a deveni nebun peste actului sexual. Căsătoria va veni apoi la au un alt semnificație și modul în care este tratat în prezent apare dezgustătoare. Căsătorie ar trebui să semnifice o uniune de inimi între cei doi parteneri. Un cuplu căsătorit este demn de a fi considerate brahmacharies dacă nu se gandesc la actul sexual, cu excepția în sensul procreare. O astfel de actul sexual nu este posibilă decât dacă ambele părți doresc o. Acesta nu va fi niciodată recurs la pentru a satisface pasiunea fără dorința pentru un copil. Dupa actul sexual care are s-au efectuat ca o chestiune de datorie, dorința de a repeta procesul nu ar trebui să apară.

Ce spun nu poate fi luată ca intelepciunea Copiere carte. Cititorul ar trebui să știe că am scris acest lucru după o lungă experiență personală. Știu că ceea ce am scris este contrară practică comună. Dar, în scopul de a face progrese trebuie de multe ori să meargă dincolo de limitele experiență comună. Marile descoperiri au fost posibile numai ca urmare a contesta experiență comună de convingeri comun a avut loc. Invenția de băț meciului simplu a fost o provocare pentru experiența comună și descoperirea de energie electrică confundat toate preconcepute noțiuni.

Ceea ce este adevărat de lucruri fizice este la fel de adevărat de lucrurile spirituale. În primele zile nu a fost nici un lucru, cum ar fi căsătoria. Bărbați și femei, ca și în cazul animalelor, cuplat promiscuu. Auto-reținere a fost necunoscut. Unii oameni avansate depășit șanț de practică comună și a descoperit legea auto-constrângere. Este de datoria noastră de a investiga posibilitățile ascunse ale legii de auto-constrângere. Prin urmare, atunci când spun că este de datoria fiecărui bărbat și femeie să ia marital

Relații la stat indicată de mine, nu trebuie să fie respins ca totul impracticabile. Dacă uman viata este turnat ca acesta ar trebui să fie, de conservare a lichidului vital poate deveni un lucru firesc pentru toată lumea.

Glandele sexuale sunt tot timpul secretă materialului seminal. Această secreție ar trebui utilizat pentru creșterea de energie cuiva mentală, fizică și spirituală. El, care să învețe să-l utilizeze astfel, va găsi că el necesită foarte puțină hrană pentru a menține corpul său în condiții corespunzătoare. Și totuși el va fi fel de capabili ca orice întreprindere de muncă fizică. Efort mental nu-l va obosi ușor, nici el va arăta semnele obișnuite de limită de vârstă. La fel cum un fruct copt sau o frunză veche cade natural, astfel încât va o astfel de brahmachari când vine timpul trece cu toate facultățile sale intacte. Deși cu trecerea timpului a efectelor uzurii naturale trebuie să se manifeste în corpul său, sa intelect în loc de semne care arată de degradare ar trebui să arate clar progresiv. Dacă toate acestea sunt corecte, adevarata cheie pentru sănătate constă în conservarea energiei vitale.

Dau aici regulile pentru conservarea forță vitală, așa cum le-am știu.

1. Dorinta sexuala are rădăcina în gândirea cuiva. Prin urmare, un control complet asupra gândirii în este necesar. Modul de a realiza acest lucru este. Nu lăsați niciodată mintea ta rămâne inactiv. Păstrați-l umplut cu idei bune și utile. Cu alte cuvinte, ține de gândire de orice taxe aveți pe mână. Nu trebuie să fie nu vă faceți griji despre asta, dar cred că cum puteți deveni un expert în departamentul și apoi pune gandurile in actiune. Ar trebui să existe nici o pierdere de gândit. Japa (repetarea numelui lui Dumnezeu) este un mare sprijin atunci când gândurile inactiv te bântuie. Contempla pe Dumnezeu în forma L-ați imaginat, dacă nu-L stiti ca fără formă.

În timp ce Japa se întâmplă, nici un alt gând ar trebui să li se permită să intre mintea cuiva. Aceasta este starea ideala. Dar dacă nu se poate ajunge la ea și tot felul de gânduri nepoftiți

Page 16: Cheia Sanatatii - Gandhi

invada cuiva mintea, nu ar trebui să devină descurajat. Namajapa trebuie continuat cu fidelitate și în încrederea că victoria finală este obligat să urmeze.

2. Ca și în cazul gândurile noastre, deci cu lectura noastră și vorbesc. Acestea ar trebui să fie sănătos și curat. Ar trebui evitate literatura erotică. Idle vorbi, indecent duce la acțiune indecent. Este evident că cel care nu dorește să se hrănească pasiunile animale vor evita ocupații care tind să le induce.

3. Ca mintea, corpul trebuie să fie ținuți la curent și și util ocupat, astfel încât oboseala

de zi poate duce la somn fără vise revigorant. În măsura în care este posibil, locul de muncă ar trebui să fie în aer liber. Cei care pentru un motiv sau altul, nu se poate întreprinde muncă fizică, ar trebui să facă din el un punct pentru a lua exercitii fizice regulate. În opinia mea, o plimbare vioaie în aer liber este cea mai bună formă de exercițiu. În timpul plimbare gura ar trebui să fie închise și respirație ar trebui să se facă prin nas. Stând sau mersul pe jos, organismul trebuie să aibă loc erectie. A sta sau stau altfel este un semn de lene și lene este inamicul de auto-constrângere. Yoghină exerciții - asana - sunt de asemenea utile. Acest lucru de mult pot spune din experienta mea personala că unul care ține mâinile și picioarele, ochii și urechile, sanatos ocupat nu are mare dificultate în controlul apetitului animalelor. Oricine poate testa acest lucru pentru el.

4. Textul O sanscrită spune că un om devine ceea ce mănâncă. Un lacom care nu exercită nici reținere în mâncare este un sclav de pasiunile sale de animale. Unul care nu a fost în măsură să controleze palatului său, nu va fi niciodată în măsură să controleze celelalte simțuri. Dacă acest lucru este adevărat, este clar că ar trebui să ia suficient hrană pentru cerințele ale corpului și nu mai mult. Dieta ar trebui să fie sănătos și bine echilibrat. Organismul nu a fost niciodată menit să fie tratat ca un gunoi bin susținând alimente care cererile palatului. Alimente este menit să susțină corpul. Corpul său a fost dat omului ca un mijloc de auto-realizare. Auto-realizare înseamnă realizarea lui Dumnezeu. O persoana care a făcut această realizare obiectul vieții lui sau a ei, nu va deveni niciodată un sclav la pasiune animal.

5. Omul ar trebui să privim fiecare femeie ca mama lui, sora sau fiica. Nimeni nu întreține vreodată gânduri necurate cu privire la mama sa, sora sau fiica. În mod similar, femeie ar trebui să arate la fiecare om ca tatăl ei, fratele sau fiul.

Cheie din domeniul sănătății

Am dat mai multe informatii decât acestea în alte scrierile mele, dar toate sunt cuprinse în cinci prezentată mai sus. Oricine le respectă ar trebui să găsească mai ușor pentru a depăși ceea ce a fost numit cel mai mare dintre toate pasiuni. O persoană, care are o dorință reală de brahmacharya nu va renunța efortul pentru că el sau ea ceea ce privește respectarea acestor reguli la fel de imposibil sau cel puțin în îndemâna una la un milion. Efortul este o bucurie în sine. Pentru a pus-o în alt mod, bucuria de a poseda sanatate perfecta nu este de a fi comparat cu nici un alt, și sănătate perfectă este de neatens de sclavi. Sclavia a animalitate cuiva este, probabil, cel mai rău dintre toate.

Câteva cuvinte despre contraceptive nu va fi din loc aici. Practica de prevenire descendenți, prin intermediul unor metode artificiale, nu este un lucru nou. În ultimii astfel de metode au fost practicate secret și au fost brut. Societatea modernă le-a dat loc respectabil și a făcut îmbunătățiri. Ei s-au dat un veșmânt filantropice. Susținătorii contraceptive spun ca dorinta sexuala este un instinct-o parte naturala numesc o binecuvântare. Prin urmare, ei spun că nu este de dorit pentru a suprima dorinta, chiar dacă ar fi posibil. Controlul nașterilor prin intermediul auto-constrângere este, în opinia lor, dificil de a practica. În cazul în care un substitut pentru

Page 17: Cheia Sanatatii - Gandhi

selfrestraint nu este prescris, starea de sănătate a femei nenumărate este obligată să sufere prin sarcini frecvente. Ei adauga ca, daca nașteri sunt nu este reglementat, supra-populației va rezulta; familii individuale vor fi pauperizate și copiii lor va fi prost hrăniți, îmbrăcați prost-prost educat și-. Prin urmare, spun ei, este de datoria de oameni de stiinta să elaboreze metode inofensive și eficiente de control al nașterii. Acest argument nu a reușit să convingă pe mine. Utilizarea contraceptivelor este de natură să producă relele pe care le-am nici o concepție. Dar cel mai rău pericolul este că utilizarea de contraceptive îndeamnă corect să-l omoare dorința de auto-constrângere. În opinia mea, este prea greu un preț de plătit pentru orice posibilă câștig imediat. Dar acest lucru nu este plasa pentru a argumenta punctul meu. Cei care ar dori să urmeze acest subiect mai mult ar trebui să procurarea brosura numita "auto-constrângere v. îngăduință de sine" .

Citiți și digera ceea ce am spus acolo și apoi face ca capetele și inimile lor pot dicta. Cei care nu au dorința de petrecere a timpului liber pentru sau citiți broșura va fi, în cazul în care urmați sfatul meu, pentru a evita contraceptivele ca otrava. Ei ar trebui să încerce cel mai bun lor de a exercita selfrestraint. Acestea ar trebui să aibă acces la astfel de activități ca ar păstra trupurile lor și mintea complet ocupat și să dea o priză adecvat pentru energia lor. Este necesar să aibă o anumită odihna sănătos atunci când unul este obosit de muncă fizică. Nu ar trebui să fie un singur moment de lenea pentru diavol să se strecoare în. În acest fel, dragostea adevărată conjugală va fi stabilit si regizat în canale sănătoși. Atât partenerii vor face o creștere progresivă în înălțimea lor morală. bucuria de adevărat renunțare, odată ce vin să-l cunosc, îi va împiedica de la cotitură la animal bucurie. Auto-înșelăciune este cel mai mare bloc de poticnire. În loc de a controla mintea, izvor de toate dorinta de animale, bărbați și femei se implice în efortul zadarnic de a evita actul fizic. Dacă există o determinare de a controla gândirea și acțiunea, victoria este sigur a urma. Omul trebuie să înțeleagă că femeia este tovarășul său și tovarăș în viață și nu o mijloace de dorinta carnal satisfacatoare. Trebuie să existe o percepție clară că scopul omului crearea a fost cu totul diferită de cea a satisfacerea animal vrea. Partea a II-

Therapeutics naturale

1.Pământ

Aceste capitole sunt scrise cu scopul de a introduce cititorul acestei ramuri cel mai important terapeutica si spune-i cum am făcut uz de aceste metode în propria mea viață. Subiectul a fost abordată în capitolele anterioare. Acesta va fi tratat în detaliu aici. știință terapeutica naturale se bazează pe o utilizare, în tratamentul bolii, a aceluiași cinci elemente care constituie corpul uman. Pentru a reîmprospăta memoria cititorilor, acestea sunt pământ, apă, eter, soare și aer. Este efortul meu de a sublinia modul în care acestea pot fi utilizate pentru sanatate scopuri.

Până în anul 1901, deși nu sa grăbit la medici ori de câte ori sa întâmplat pentru a obține bolnav, Eu am folosit remediile lor într-o anumită măsură. Am folosit pentru a lua fruitsalt pentru constipație. Tarziu

Dr. Pranjivan Mehta, care a venit la Natal mi-a prezentat la anumite medicamente pentru a elimina generale oboseala. Acest lucru ma determinat să citesc literatură privind utilizările de droguri. Adauga la acest lucru un pic mai mult de cunoștințe

Am câștigat de o anumită cantitate de muncă am pus în, la un spital cabană în Natal. Acest lucru a permis mă să desfășoare de ceva timp, dar nici unul dintre medicamente mi-a făcut nici un bine în cele din urmă. Dureri de cap și pierdere de un sentiment de bunăstare generală a persistat. Am fost foarte nemulțumit de această stare de lucruri și ceea ce puțină încredere am avut în medicamente început să se estompeze. Toate prin acest interval au continuat experimentele mele

Page 18: Cheia Sanatatii - Gandhi

din dietetica. Am avut mare încredere în metode de vindecare natura, dar nu a fost nimeni sa ma ajute cu sfaturi practice de utilizare a acestora. Cu ajutorul de orice cunoștințe am putut aduna citind un pic de literatură vindecare naturii, am încercat să mă trata prin regulament dieta. Obiceiul meu de a ieși pentru plimbări lungi, de asemenea, mi-a stat în bună locul, și datorită că obiceiul nu am avut de fapt, pentru a lua în pat. În timp ce am fost reusind astfel să continui într-un fel, domnul Polak mi-a dat cartea lui Just, numit întoarcere la natură. El nu a

Doar urmați instrucțiunile lui însuși, cu excepția faptului că el a încercat să reglementeze dieta lui sau mai puțin în funcție mai mult învățătura lui Just. Dar mă știind așa cum a făcut, el a crezut că mi-ar plăcea cartea. Doar pune mare accent pe utilizarea de pământ. Am sim țit că trebuie să-i dea un proces. Pentru constipație, doar sfatuieste cataplasma noroi rece pe partea inferioară a abdomenului. Am făcut o cataplasma noroi prin amestecarea pământ uscat cu apă, se ambalate într-o bucată de pânză subțire și se păstrează-l pe abdomen toată noaptea. Rezultatul a fost cel mai satisfăcător. Am avut o mișcare naturală bine format în dimineața următoare și din care zi începând abia am atins niciodată fruitsalt. Ocazional, simt nevoia de purgativ și dura mai puțin de un desert-lingura de ulei de ricin dimineața devreme. Noroi cataplasma ar trebui să fie 3 inci larg, 6 inch lungime și 1 inch grosime. Doar susține că noroiul poate vindeca omul muscat de un șarpe veninos. El ar ambalaj pământ ud tot corpul. Menționez acest lucru pentru ceea ce este în valoare de.

Aș dori să aici ceea ce am testat și sa dovedit pentru mine. Este experienta mea ca o cataplasma noroi aplicat la cap, dureri de cap amelioreaza in cele mai multe cazuri. Eu am încercat în sute

Cheie din domeniul sănătății din cazuri. Durere de cap poate fi din cauza mai multe cauze, dar indiferent de cauza, ca regulă generală, un aplicarea de noroi cataplasma se amelioreaza pentru moment.

Cataplasme cu namol vindeca fierbe obișnuit. Am aplicat noroi la descărcarea abcese, de asemenea. Pentru aceste cazuri am pregăti cataplasma de ambalare noroi într-o bucată de pânză curată înmuiată în potasiu loțiune permanganat, și se aplică la abcesul după spălarea curat cu permanganate loțiune. În majoritatea cazurilor acest lucru duce de tratament în vindecare completa. Nu-mi amintesc un singur caz în care mi-a reușit. Cerere noroi amelioreaza imediat durerea de o viespe Sting. L-am folosit, în multe cazuri, de scorpion musca deși cu mult mai puțin succes. Scorpions au devenit o pacoste în Sevagram. Am încercat toate cunoscute tratamente pentru scorpion muscatura, dar nici unul nu sa dovedit a fi infailibil. Pot spune acest lucru că rezultatele aplicare noroi nu sunt inferioare cu cele ale oricărei alte forme de tratament.

În febra mare, o cerere de noroi cataplasma pe cap și abdomen este foarte util. Deși nu aduce întotdeauna în jos temperatura, aceasta nu calma invariabil pacientului și face sa se simta mai bine, astfel încât pacienții să se întrebe pentru aceste aplicații. Eu am folosit în mai multe cazuri de febră tifoidă. Febra, fără îndoială, se execută, desigur, dar de noroi propriile aplicații de par pentru a calma neliniște și dispar suferința. Am avut aproximativ zece cazuri de febră tifoidă în Sevagram cu recuperare completă în fiecare caz, astfel încât deținuții din Ashram nu mai sunt frică de febră tifoidă. Nu am folosit nici droguri în tratamentul acestor cazuri. Am facut

Utilizarea altor metode de vindecare natură în afară de cataplasme cu nămol, ci despre cei din locul lor. În Sevagram am făcut folosirea gratuită a cataplasme calde noroi ca un substitut pentru antiphlogistine. Un pic de ulei și sare se adaugă la nămolul și se încălzește suficient de lungă pentru a asigura sterilizarea.

N-am spus cititorului ce fel de pământ ar trebui să fie utilizate pentru cataplasme cu namol. In început am folosit pentru a procura miros dulce pământ roșu curat. Acesta emite un miros delicat

Page 19: Cheia Sanatatii - Gandhi

atunci când este amestecat cu apă. Dar acest tip de pământ nu este ușor de obținut. Într-un oraș ca Bombay este un problemă pentru a obține orice fel de pământ. Este sigur de a utiliza lut aluvionar moale, care nu este nici pietricele, nici lipicios. Nimeni nu ar trebui să utilizeze pământ luat de la sol fertilizat. Pământ ar trebui să fie uscate, pisate, și a trecut printr-o sită fină. Dacă există vreo îndoială cu privire la curățenia sa, ar trebui să fie bine încălzită și astfel sterilizat. Noroi folosit ca o cataplasma pe o suprafață curată, nu trebuie aruncate după utilizați. Acesta poate fi utilizat din nou și din nou după uscare la soare sau la foc și pounding și cernere aceasta. Eu nu sunt conștienți de faptul că noroi cataplasmă făcut din același pământ nou și din nou așa cum este descries de mai sus, este orice mai puțin eficace. M-am folosit în acest fel și nu a găsit mai puțin eficace pentru utilizare repetată. Unii dintre prietenii care folosesc în mod regulat cataplasme cu namol, spune-mi că noroi de la bănci Jamuna este deosebit de bun pentru acest scop.

Mancand pamantul

Doar scrie ca pământul curat pot fi consumate pentru a depăși constipație. Cinci la zece grame este doza maximă. Motivul este declarat a fi acest lucru. Pământ nu este digerat. Acesta acționează ca furaje grosiere și trebuie să treacă afară. Peristaltismul astfel stimulat împinge afară fecale materie, de asemenea. Am nu a încercat eu. Prin urmare, cei care doresc să facă acest lucru, ar trebui să încercați să-l pe propria răspundere. Sunt înclinat să cred că un proces sau două nu este de natură să rău nimănui. 2.

2.Apă

Hidroterapia este o formă bine-cunoscut și vechi de terapie. Multe cărți au fost scrise pe această temă, dar în opinia mea sub forma de hidroterapie sugerat de Kuhne este simplă și eficace. Carte Kuhne pe vindecare naturii este foarte popular în India. Acesta a fost tradus în mai multe limbi din India. Andhra are cel mai mare număr de adepți Kuhne lui. El a scris o bună face despre dieta, precum și, dar aici aș dori să mă limitez la experimentele sale în hidroterapie.Baie de șold și baie de sezut sunt cele mai importante contribuțiilor Kuhne lui la hidroterapie. El a elaborat o cadă specială pentru utilizare, deși se poate face fără ea. Orice cadă treizeci de thirtysix inci mult timp în funcție de înălțimea pacientului, în general, servește scopului. Experienta va indica Dimensiunea corectă. Cada trebuie umplut cu apă rece proaspătă, astfel încât să nu se reverse atunci când pacientul stă în ea. În timpul verii, apa poate fi rece, în cazul în care nu este suficient de rece, pentru a da un bland șoc pentru pacient. În general, apa păstrate în borcane de lut răspunde peste noapte în acest scop. Apă pot fi, de asemenea, răcite prin punerea o bucată de pânză pe suprafața apei și apoi Fanning l viguros. Cada trebuie să fie păstrate de perete baie și o scândură pus în cadă pentru a servi odihnă ca înapoi. Pacientul trebuie să stea în cada păstrarea picioarele afară. Porțiuni ale corpului apă în afara ar trebui să fie ținuți la curent și acoperite, astfel încât pacientul nu se simte rece. După ce pacientul este așezat confortabil în cada, frecare usoara ar trebui să se aplice pentru abdomen cu o cârpă moale prosop. Această baie poate fi luat timp de cinci la treizeci de minute. Atunci când este de peste, organismul ar trebui să fie frecat uscat, iar pacientul a pus la culcare. Baie Hip aduce reduce temperatura în febră mare și având în vedere, în modul descris mai sus niciodată nu face nici un rău, și poate face mult bine. Acesta ameliorează constipația și îmbunătățește digestia. Pacientul se simte proaspat si activ după el. În caz de constipatie, Kuhne recomandă o plimbare vioaie pentru o jumătate de oră, imediat după baie. Acesta nu ar trebui să se acorde pe stomacul plin. Am încercat băi de sold pe o scară destul de mare. Ei s-au dovedit eficace în mai mult de 75 cazuri din 100. În cazuri de hiperpirexie, dacă starea pacientului permise de sale fiind așezat in cada, temperatura scade imediat invariabil cel puțin de două până la trei grade și, The debutul delir este evitat.

Page 20: Cheia Sanatatii - Gandhi

Motivul de baie șold conform Kuhne este aceasta. Oricare ar fi cauza aparenta de febră, cauza reală în fiecare caz este unul și același, și anume acumularea materiei deșeurilor în intestine. Căldura generată de putrefacția de această problemă a deșeurilor se manifestă sub forma de febră și alte câteva boli. Baie Hip aduce pe acest febră internă, astfel încât febra și alte boli care sunt manifestările exterioare ale acestora dispar automat. Cât de departe acest raționament este corect, eu nu pot spune. Este de experți pentru a face acest lucru. Deși a profesiei medicale au

Cheie din domeniul sănătății

preluat unele lucruri de la metode de vindecare natura, pe ansamblu au dat un umăr rece naturopathy. În opinia mea ambele părți sunt de vină pentru această stare de lucruri. Medico profesie au intrat în obiceiul de a se limiteze la ceea ce este inclus în propria lor curriculum. Ele prezinta o atitudine de indiferență, dacă nu faptul că de dispreț, pentru nimic care se afla în afara canelură lor. Pe de altă parte, natura curists asistenta un sentiment de nemulțumire față deMedicos și, în ciuda cunoștințelor lor științifice foarte limitate, fac pretenții înalte. Ei lipsa spiritul de organizare. Fiecare dintre ele este mulțumit de sine și acționează prin el însuși în locul tuturor în comun resursele pentru avansarea sistemul lor. Nimeni nu încearcă să lucreze într-un spirit științific toate implicațiile și posibilitățile sistemului. Nimeni nu încearcă să cultive umilința, (în cazul în care este posibil să cultive umilința).

N-am spus toate acestea în scopul de a minimaliza activitatea naturopaths. Ca un laic coleg Ile doresc să vadă lucrurile în adevărata lor culoare, astfel încât acestea poate aduce îmbunătățiri acolo unde este posibil. Este convingerea că atât timp cât unele personalitate dinamică, dintre naturopaths ei înșiși, nu să prezinte zelul misionar, lucrurile vor continua așa cum sunt. Medicina Ortodoxă are propria știință, sindicate și instituții de învățământ medicale. Ea are prea o anumită măsură a succesului. Nu ar trebui să fie de așteptat profesiei medicale de a pune credinta, toate Dintr-o dată, în lucruri care sunt încă să fie pe deplin testat și dovedit stiintific. Între timp, publicul ar trebui să știe că specialitatea de metode de vindecare a naturii se află în faptul ca a fi naturale, acestea pot fi practicate în condiții de siguranță de către laici. Dacă un om, care suferă de dureri de cap, uda o bucată de pânză în apă rece și înfășoară de jur capul lui, se poate face nici un rău. adăugarea de pământ pentru a apă rece crește utilitatea ambalajului rece.

Acum despre baie de sezut sau frecare. Organul de reproducere este una dintre cele mai sensibile părți ale corpului. Nu este ceva iluzoriu despre sensibilitatea glandul penisului și preput. Oricum, eu nu știu cum să-l descrie. Kuhne a făcut uz de această cunoaștere pentru în scopuri terapeutice. El sfătuiește aplicarea frecare ușoară pe capătul exterior al externe organ sexual prin intermediul unei piese moale umedă de pânză, în timp ce apa rece este turnat. În cazul de sex masculin glandul penisului ar trebui să fie acoperite cu preputul înainte de aplicarea frecare.

Metoda sfătuiți de Kuhne este aceasta. Un scaun ar trebui să fie plasat într-o cadă cu apă rece, astfel încât scaunului este chiar deasupra nivelului apei în cada. Pacientul trebuie să stea pe scaun cu picioarele în afara cada și se aplică frecare blând la organul sexual care atinge doar suprafața de apa din cada. Acest lucru nu ar trebui să frecare provoca dureri. Dimpotrivă pacientul trebuie se pare plăcut și se simt odihnit și liniștit, la sfârșitul baie. Oricare ar fi boala, The baie de sezut face pacientul sa se simta mai bine pentru moment. Kuhne plasează bai de sezut mai mari decât hip bai. Am avut mult mai puțin de experiență de fostul decât acesta din urmă. Vina, cred, minciuni cea mai mare parte cu mine însumi. Am fost laxe. Cei care l-am sfătuit bai de sezut, nu au fost pacient cu experimentul, pentru ca eu nu pot exprima o opinie cu privire la eficacitatea acestor băi, pe baza pe experiența personală. Acesta este în valoare de un proces de toată lumea. Dacă nu există nici o dificultate despre găsirea o cadă, este posibil să se toarne apă din ulcior sau un un Lota și să ia baia de frecare. Este legat pentru a face pacientul se simt odihnit și liniștit. Ca regulă generală, oamenii să acorde o atenție insuficientă pentru a curățirea organului sexual.

Page 21: Cheia Sanatatii - Gandhi

Baia frecare va realiza cu ușurință acest scop. Cu excepția cazului în unul este deosebit de atent, murdăria se acumulează intre preput si glandul penisului. Acest lucru trebuie să fie îndepărtat. Insistența pe menținerea organul sexual curat și cu răbdare în urma tratamentului sa subliniat mai sus va face respectarea Brahmacharya relativ ușor. Acesta va avea ca rezultat în a face terminatiile nervoase locale mai putin sensibile și a emisiilor seminale nedorite mai puțin probabil.

Pentru a spune cel mai puțin este foarte murdar, pentru a permite emisiilor seminale să apară. Mai mare insistență pe curatenia ar trebui să și va provoca un sentiment de repulsie față de procesul și de a face o mult mai special decât altfel în luarea tuturor măsurilor de precauție pentru a le evita.

Cheie din domeniul sănătății

Având în tratate cu bai Kuhne, câteva cuvinte despre pachete coli umede nu va fi din loc. Este foarte util în febră și insomnie. Metoda de a da pachete de foi umede este aceasta. Spread trei sau patru paturi de lana largi groase pe un pat de copii și deasupra lor o bumbac gros foaie muiată în apă rece cu apa stors. Pacientul se afla plat pe foaia de umed cu capul odihnindu-se pe o pernă în afara plăcii. Foaia de umed și păturile sunt ambalate în jurul pacientul care acoperă tot corpul, cu excepția capului, care este acoperit cu un prosop umed tratat după felul foii umed. Prelată și păturile sunt împachetate în jurul pacientului, astfel încât că aerul din afara nu poate ajunge în interiorul. Deși pacientul simte un șoc blând la prima puși în pachet foi umede, el consideră că este plăcut după aceea. Într-un minut sau două el începe să se simtă cald. Dacă nu febra a devenit cronică, în aproximativ cinci minute incepe sa coboare cu transpirație. În cazurile rezistente am păzit pacientul înfășurat în fișa umed ambalaj până la o jumătate de oră. Acest lucru are în cele din urmă a dus la transpirație. Uneori, nu există nici o transpirație, dar pacientul merge la culcare. În acest caz, el nu ar trebui să fie trezit. Somnul indică faptul că pachetul foaie umed a produs un efect calmant și el este destul de confortabil. Temperatura scade invariabil cel puțin prin unul sau două grade ca rezultat al ambalajului foaie umed. A fost acum peste treizeci de ani, care a doua fiul meu a suferit de pneumonie și de înaltă dublu febră care rezultă în delir. Am avut un prieten medical mi consiliere cu privire la starea lui. Eu nu as, mult de durerea lui, încerca ți baza de prescriptie medicala sa. Dar am încercat cura de apă. Am folosit să-l pună în foaie umed pachete atunci când febra împușcat foarte mare. După șase sau șapte zile, temperatura a scăzut. Pana acum cum îmi amintesc i-am dat nimic, dar de apă. Dar este posibil ca i-am dat suc de portocale de asemenea, dar nimic altceva. Febra tifoida survenit. A durat 42 de zile. Nu a fost nici un tratament dincolo de asistență medicală simplu. I-am dat lapte și apă pentru alimentare. El a avut bureți de zi cu zi. El a fost complet vindecat și este în prezent cel mai puternic și mai sanatoase tuturor celor patru fii ai mei. Cel puțin acest lucru de mult ar putea fi a declarat de tratamentul pe care el a fost nimic rău pentru ea. Pachete foi umede sunt de asemenea utili în tratamentul termic fileu, urticarie, alte forme de piele iritație, rujeolă, variolă etc. le-am incercat pe o scară destul de mare pentru aceste afectiuni. Pentru variola si rujeola de cazuri, am adăugat suficient permanganat de potasiu în apă pentru a da un lumina de culoare roz. Foaia de utilizat pentru acesti pacienti, ar trebui să fie ulterior sterilizate prin înmuiere în apă clocotită și lăsându-l în ea până se răcește suficient și apoi se spală cu săpun și apă.

În cazul în care circulația a devenit lent, muschii picioarelor simt inflamat și există o dureri ciudat și senzație de disconfort în picioare, un masaj de gheata are o mulțime de bun. Acest tratamentul este mai eficient în lunile de vară. Masarea un pacient slab cu gheață în timpul iernii s-ar putea dovedi o afacere riscantă. Acum câteva cuvinte despre terapeutica de apă caldă. O utilizare inteligentă a apei calde dă de relief, în multe cazuri. Aplicarea iod este un remediu foarte popular pentru tot felul de leziuni și alții. Aplicarea de apă caldă se va dovedi la fel de eficient în cele mai multe dintre aceste cazuri. Tinctura de iod se aplică pe zonele umflate și

Page 22: Cheia Sanatatii - Gandhi

zdrobit. Fomentations de apă caldă sunt susceptibile de a da egal relief, dacă nu mai mult. Din nou, picături de iod sunt folosite în cazuri de durere de ureche. Irigare a urechii cu apa calda este de natură pentru a calma durerea în cele mai multe dintre aceste cazuri. Utilizarea de iod este urmat cu anumite riscuri. Pacientul poate avea alergie la medicament. Iod confundat ceva altceva și luate pe plan intern s-ar putea dovedi dezastruoase. Dar nu există nici un fel de risc în utilizarea fierbinte apă. Apa de fierbere este la fel de bun ca un dezinfectant tinctura de iod. Nu vreau să diminueze utilitatea de iod sau sugerează că apa fierbinte poate înlocui în toate cazurile. Iodul este unul dintre cele câteva medicamente care le consider cele mai utile și necesare, dar este un lucru scump. Saracul nu își poate permite să-l cumpere și, în plus utilizarea sa nu poate fi încredințată în condiții de siguranță pentru toată lumea. Dar apa este disponibil peste tot. Ar putea să nu disprețuim valoarea sa terapeutica, deoarece se obține atât de ușor. Cunoașterea căilor de atac comune de uz casnic se dovedește de multe ori o mană cerească în multe-o criză.

În caz de muscatura de scorpion în cazul în care toate căile de atac au eșuat, imersiune de o parte din apa fierbinte a fost gasit pentru a calma durerea într-o anumită măsură.

O potrivire frisoane sau un rigoare poate fi făcut să dispară prin punerea găleți de apă de fierbere calda runda pacientul care este bine înfășurat sau prin saturarea atmosfera din cameră cu aburi prin orice alt dispozitiv. Un sac de cauciuc de apă caldă este un lucru foarte util, dar nu este de a fi găsit în fiecare gospodărie. O sticlă de sticlă cu un dop de plută bine montaj, umplut cu apă caldă și învelite în o bucată de pânză, servește în același scop. Trebuie avut grijă pentru a alege sticle care nu va crăpătură pe apa calda fiind turnat în ele.

Aburul este un agent terapeutic mai valoros. Acesta poate fi folosit pentru a face sudoare pacientului. Abur bai sunt cele mai utile in cazuri de comune durerile reumatice și a altor. Cel mai simplu, precum și Cea mai veche metodă de a lua o baie de aburi este aceasta. Imprastiati o pătură sau două pe un slab, dar bine țesute pătuț și a pus una sau două nave acoperite pline cu apă clocotită în ea. Face pacientul se află plat pe pat și să acopere-l în așa fel încât capetele pături acoperă atinge pământ, prevenind astfel aburul să scape și aerul exterior de la obtinerea in. După aranjarea totul ca mai sus, capacul de la vasele care conțin apă clocotită este îndepărtată și abur ajunge în curând pe pacient situată între păturile. Ar putea fi necesar pentru a schimba apă o dată sau de două ori. De obicei, în India oamenii să păstreze un angithi în vase pentru a menține apa fierbere. Acest lucru asigură descărcare continuă de abur, dar este urmat cu un risc de accidente. A singură scânteie poate dat foc la pături sau la pat și pune în pericol viața pacientului. Prin urmare, este recomandabil să se utilizeze metoda descrisă de mine, chiar dacă s-ar putea părea lent și plictisitor.

Unii oameni adauga frunze de neem sau alte plante de apa utilizată pentru generarea de abur. Da

Nu știu dacă o astfel de plus crește eficiența de abur. Obiectivul este de a induce sudoare și care este atins prin simpla abur.

În cazurile de picioare reci sau dureri de picioare, pacientul ar trebui să fie pentru a sta cu picioarele și picioarele cufundat până la genunchi în apă fierbinte ca el poate suporta. O pulbere de muștar mic poate fi adăugat la apa. Baia picior nu trebuie să dureze mai mult de cincisprezece minute. Acest tratament îmbunătățește circulația locală și dă ajutor imediat.

În caz de gât rece și durere comune un fierbător de apă cu abur, care este foarte mult ca un obișnuit ceainic cu o duză lung pot fi utilizate pentru aplicarea de abur a nasului sau gâtului. Un tub de cauciuc de lungimea necesară poate fi atașat la orice ceainic obișnuit în acest scop.

3.Akash (eter)

Page 23: Cheia Sanatatii - Gandhi

Akash este un cuvânt dificil de tradus ca sunt într-adevăr toate celelalte patru elemente așa-numitele. Pentru pani nu este doar apă, în original, nici Vayu vânt, sau Prithivi pământ, sau lumina Teja. Akash este cu atât mai puțin eter. Poate că cel mai apropiat echivalent este gol luat în sens literal. Și este oribil inexpresiv a originalului. Toate cele cinci în original sunt la fel de vii ca viata. Dacă totuși luăm eter ca cel mai apropiat echivalent pentru Akash, trebuie să spunem că știm foarte puține despre eter sine și Akash mult mai puțin. Cunoștințele noastre de utilizări sale terapeutice este încă și mai limitată.

Akash ar putea fi luate pentru spațiul liber din jurul pământului și atmosfera în jurul lui.

Într-o zi clar, pe uita în sus, se vede o frumoasa baldachin albastru mov, care este cunoscut sub numele de Akash sau cer. În ceea ce ne privește, acest cer sau eterul este nelimitat. Suntem înconjurați de pe fiecare parte, și nu există nici colț sau corner fără ea. În general, ne imaginăm că cerul este odihnă pe Înalt ceva? este bolta albastră de deasupra noastră. Dar cerul este la fel de mult peste noi, ca de mai jos și tot în jurul nostru. Ne mutăm rotund și rotund cu pământul. Prin urmare, Akasha este rotund și toată lumea este în el. Este un plic a căror suprafață exterioară este nemăsurată. Straturile de jos a Akasha pentru un număr de mile sunt umplute cu aer. Dar pentru acest om ar fi deveni sufocat în ciuda golul. Adevărat, nu putem vedea aerul, dar putem simți atunci când in miscare. Cer sau eterul este lăcașul a atmosferei. Se poate pompa aer spune de la un sticlă goală și de a crea un vid, dar care poate pompa afară vid în sine? Asta este Akash.

Acest Akash trebuie să facă uz de a menține sau pentru a recâștiga sănătatea. Aer fiind cea mai important pentru a sustine viata, natura a făcut-o omniprezent. Dar omniprezența de aer este doar relativă. Este nu nelimitată în realitate. Oamenii de știință spun că, după un anumit număr de mile deasupra pământului acolo nu este aer. Se spune că creaturile pământești nu poate exista în afara această atmosferă. Această declarație poate sau nu poate fi adevărat. Tot ceea ce ne preocupă aici este că Akash se extinde dincolo de atmosfera. O zi oamenii de stiinta s-ar putea dovedi că ceea ce numim eter, de asemenea, ceva ce umple spațiul gol? Akash. Atunci va trebui să descoperi un nou nume pentru spațiul gol pe care deține nici aer, nici eterul. Fie ce-o fi, misterul acestui spațiu gol în jurul nostrum este cel mai interesant. Nu putem rezolva dacă nu putem rezolva misterul lui Dumnezeu însuși. Acest mult s-ar putea spune că mai mult ne folosi acest element mare Akash sănătos, vom fi.

Prima lecție de învățat este aceasta, că noi nu ar trebui să orice partiție între noi și cerul ? infinitul?, care este foarte aproape de și totuși foarte departe. Dacă trupurile noastre ar putea fi în contact cu cerul fără intervenția de case, acoperisuri si haine chiar, suntem probabil să se bucure de suma maximă de sănătate. Acest lucru nu este posibil pentru toată lumea. Dar toate pot și ar trebui să accepte valabilitate a declarației și adaptarea viața în consecință. În măsura în care suntem capabili să abordăm starea în practică, ne vom bucura de mulțumire și pace a mintii. Acest tren de gândire luate

Cheie din domeniul sănătății

la extrem ne conduce la o stare în care, chiar organismul devine un om obstacol separare de la infinit. Pentru a înțelege acest adevăr este de a deveni indiferent la dizolvarea corpului. Pentru a te pierde în infinitul este de a se găsi. Organismul încetează astfel să fie un vehicul pentru selfindulgence. Omul va face uz de corpul său pentru realizarea acestei unități cu infinitul. În cursul încercarea va descoperi că el este parte din unul și cu toate viata care înconjoară

Aceasta trebuie să însemne serviciu a omenirii și prin ea a găsi pe Dumnezeu. Pentru a reveni la zborul mare, acest tren de gândire va face gânditorul păstreze jurul lui cât mai deschis posibil. El nu va umple casa cu mobilier inutile și va utilize minim de haine care sunt necesare. Multe casa-

Page 24: Cheia Sanatatii - Gandhi

are sunt atât de pline de tot felul de inutile decoratiuni si mobilier care se poate face foarte bine fără, că o viață simplă omul va simți sufocat în aceste împrejurimi. Ele nu sunt decât mijloace de adăpostirea praf, bacterii și insecte. Aici, în casa unde sunt în detenție, mă simt destul de pierdut. Heavy mobilier, scaune, mese, canapele, somiere, nenumărate cauta-ochelari, toate ajunge pe nervi. Scumpe covoare pe etajele colecta o cantitate mare de praf și să acționeze ca un loc propice pentru viața insectelor. Într-o zi covorul într-una din camerele a fost scos de praf. Nu a fost unul munca omului. Șase bărbați petrecut după-amiaza în a face loc de muncă. Ei trebuie să fi eliminate cel puțin zece lire sterline de praf. Când covorul a fost pus din nou în locul ei a avut o nouă senzație despre asta. Acestea covoare nu poate fi scos si tapetata de zi cu zi. Un astfel de tratament va uza de Covoare și crește foarte mult cheltuielile de muncă. Dar acest lucru este pe cale. Ce am vrut să spun este aceasta dorința mea de a fi în ton cu infinitul ma salvat de la multe complicații în viață. A condus nu numai la simplitatea de uz casnic și rochie, dar toate în jurul simplitatea în modul de viața mea.

Într-un cuvânt, și în limba de subiectul în discuție, am mers pe crearea mai și mai mult contact cu Akash. Odată cu creșterea în contact a mers îmbunătățire a sănătății. Eu a avut mai mult mulțumire și pace a minții și dorința de lucrurile aproape a dispărut. El care va stabili contacte cu infinitul are nimic și totuși are totul. În analiza final, omul detine cel al cărui poate face uz legitim și care poate asimila. Dacă toată lumea a urmat aceasta regula, nu ar fi destul loc pentru toți și nu ar fie nici de cautare, nici suprapopularea. Rezultă că o să-l un punct să doarmă în aer liber face. Acoperire suficientă ar trebui să fie folosit pentru a se proteja împotriva inclemencies ale vremii? împotriva frigului și rouă. În ploioasă Sezonul o umbrelă ca acoperiș fără pereți ar trebui să fie utilizat pentru păstrarea ploaie afară. Pentru restul, bolta albastră instelat ar trebui să constituie acoperișul, astfel încât ori de câte ori o deschide ochii cuiva, el sau ea le sărbătoare pe frumoasa panorama mereu schimbătoare a cerului. El nu va fi niciodată pneu de scenă și nu va uimi sau răni ochii. Dimpotrivă, aceasta va avea un efect calmant asupra

Pentru a viziona diferitele constelații înstelat plutesc în măreție lor este o sărbătoare pentru ochi. Unul care a stabilit contacte cu stelele ca martori vii la toate gândurile lui nu va permite orice rău sau impuritate a intra mintea lui și se vor bucura de, somn liniștit răcoritoare. Să ne coborâm din Akasha mai sus pentru a Akasha în interiorul și imediat despre noi. Astfel piele are milioane de pori. Dacă ne-am umple spațiul gol în aceste pori, noi pur și simplu să moară. Orice colmatarea porilor, prin urmare, trebuie să interfereze cu fluxul de sănătate chiar. În mod similar trebuie să ne nu umple tubul digestiv cu produsele alimentare care nu sunt necesare. Noi ar trebui să mănânce doar atât cât ne nevoie și nu mai mult. Adesea, unul supra mananca sau mananca lucruri nedigerabile, fără a fi conștienți de ea. Un ocazional rapid, spun o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni, va permite o pentru a menține echilibrul chiar. Dacă cineva nu este în măsură să postească pentru toată ziua, ar trebui să dor de una sau mai multe mese in timpul zilei.

Natura are oroare de vid este o doar parțial adevărat. Natura cere în mod constant un vid. Marea majoritate spațiu care ne înconjoară este mărturia în picioare a adevărului.

4.Soare

Ca și în cazul altor elemente, care au fost deja dealth cu, omul nu poate face fără lumina soarelui. Soarele este sursa de lumină și căldură. În cazul în care nu a existat nici soare, nu ar fi nici lumină, nici căldură. Din pacate nu facă uz deplin de lumina soarelui și, în consecință nu putem bucura de o sănătate perfectă. Plaja este la fel de util ca baie de apa obișnuită, deși cei doi nu poate înlocui unul pe altul. În cazurile de debilitate și circulație lentă, expunerea neacoperite corpul la soare de dimineață ca un tonic acționează toate-rotund general și accelerează

Page 25: Cheia Sanatatii - Gandhi

metabolismul. Morning Sun are cea mai mare cantitate de raze ultraviolete, care sunt o componentă cea mai eficientă de razele soarelui. În cazul în care pacientul se simte rece, să mintă la soare acoperit și expune treptat mai mult și mai mult din corpul lui ca el se obisnuieste cu aceasta. Se poate lua, de asemenea plaja stimulare și în soare, fără haine pe, într-o incintă privat sau în orice alt loc departe de privirea publicului. În cazul în care un astfel de loc nu se poate ajunge ușor, se poate acoperi doar până partile private ale leagă o bucată de cârpă sau un langoti și expune restul corpului său la soare. Cunosc multe persoane care au fost beneficiat de Expuneti. Este un tratament bine-cunoscut pentru tuberculoză. Expuneti sau helioterapie nu mai este limitat la sfera de naturopathy.

Medicina ortodoxă a luat-o de la naturopatie și dezvoltat mai departe. În țările reci, clădiri speciale de sticlă au fost construite sub supraveghere medicală, astfel încât sticla se mentine in soarelui razele și, în același timp, protejează pacienții împotriva frigului. Tratamentul Soare multe ori duce la vindecarea ulcerelor greu de rezolvat. Pentru a produce transpirație am pacientii efectuate se află în soare, la aproximativ 11 am, adică un pic înainte de prânz. Experimentul a fost succes și pacienții sunt în curând scăldate în sudoare. În aceste cazuri, capul trebuie să fie protejate de la soare prin intermediul unui cataplasmă namol rece. Banana sau orice alte frunze pot fi utilizate pentru a acoperi sus capul și fața și contribuie astfel în continuare în conformitate cap rece și bine protejate. Capul nu ar trebui să fie expuse la lumina puternică a soarelui.

5.Aer

Acest al cincilea element este la fel de important ca și cele patru deja discutate în paginile anterioare. corpului uman care este compus din cele cinci elemente nu se poate face fără nici unul dintre ei. Prin urmare nimeni nu trebuie să se teamă de aer. În general, ori de câte ori oamenii noștri merg, ei fac dispozitive pentru a păstra soarele și aerul și, astfel, pune în pericol sănătatea lor. Dacă unul cultivă obiceiul de a trăi în deschide în mijlocul o multime de aer proaspăt, chiar din copilărie, organismul va deveni întărit și el sau ea nu va suferi de frig în cap și boli cum ar fi. Am spus destul despre importanța de aer proaspăt într-un capitol anterior. Nu există nici o ocazie, prin urmare, să se repete aici ceea ce sa spus deja.