Embed Size (px)
DESCRIPTION
Tidningen för dig med hästar som livsstil. Läs om: Lisen och Peder Fredricson, Cecilia Bergåkra, Säkrare underlag på hoppbanan, Skydda hästen mot sommarplågor, Nationaldagstävlingarna på Strömsholm med bl a SM i dressyr och mycket mer.
Citation preview
Så laddar Lisen och Peder inför
OS och framtiden
114 SIDOR!
#5 2016
Somrig hästfest vid Nationaldagstävlingarna
på Strömsholm
HÄSTHÄLSA SKYDDA HÄSTEN MOT SOMMARPLÅGOR
Hästen & konsten
Maria målar sig frisk
DRESSYRMöt Cecilia Bergåkra
Sveriges yngsta Grand Prix-ryttare
SÄKRARE UNDERLAGpå hoppbanan
2
INNEHÅLLCheval
54
24
92
12
Innehåll4 Ledare7 Stallplock med Lurifax
12 Lisen och Peder – om OS och framtiden
24 Nationaldagstävlingarna på Strömsholm
54 Vi träffar Cecilia Bergåkra – Sveriges yngsta Grand Prix- ryttare
68 HÄSTHÄLSA – sommarplågor78 Vikten av underlag86 Prylar för picknick88 Ryttarinspiration och Johanna
Lassnack svarar på frågor92 Hästen och konsten
100 Hantering – sommaren är en bra tid för inlärning
108 Middagstips114 Nästa nummer
68
MUCK BOOTS ÄR ET T AV FLER A LEDANDE VARUMÄRKEN SOM DISTRIBUERAS AV GY T TORP
STALLTIPS
Colt Ryder Komforttemp: -170 till +300. Stl 37-46
COLT RYDER I ALLA VÄDER
MUCKSTER II ANKLE LÅG OCH SMIDIG
Svart/Rosa Stl 36-42, Grön Stl 39-48Komforttemp: 0 till +180
Wear Komforttemp: -170 till +350. Stl 37-47
HOP IN-HOP OFF I SMIDIGA WEAR
Reign Två färger. Komforttemp.: 00 till +350 . Stl 36-42
REIGN MED Xpress Cool FODER
Muck Boot® ger behagligt torra och varma fötter - året om. Så behagliga att de till och med kommit att uppfattas som själva Originalet bland komfortstövlar. Utöver modellerna här finns fler varianter för alla som älskar ett aktivt uteliv.
VERONA LÄDERELEGANS OCH KOMFORTSvart och BeigeKomforttemp: 0 till +180. Stl 36-42
Gilla oss!
ChevalHORSES AS LIFESTYLE
Så laddar Lisen och Peder inför OS och framtiden
114 SIDOR!
#5 2016
Somrig hästfest vid Nationaldagstävlingarna
på Strömsholm
HÄSTHÄLSA SKYDDA HÄSTEN MOT SOMMARPLÅGOR
Hästen & konsten
Maria målar sig frisk
DRESSYRMöt Cecilia BergåkraSveriges yngsta Grand Prix-ryttare
SÄKRARE UNDERLAGpå hoppbanan
PÅ OMSLAGET: Bruksprovsvin-naren i dressyr Total Hope.
Hitta din återförsäljare på www.equalityline.se
Tinne Wilhlemson Silfvén klappar om Benetton Dream efter en fin runda som gav ekipaget en tredjeplats i SM.
Utgivare/Publisher: Linagården ABPer Elvin och AnnaKarin SpjuthAdress: Moren 2, 783 95 Gustafs
Nr 5 2016. Nr 15 sedan starten.
[email protected]/chevalmedia
Chefredaktör/Editor-in-chief: AnnaKarin [email protected] 02 09
Redaktionella medarbetare: Linnea Dalqvist, Per Elvin, Eva Österlund, Lotta Gyllensten, Johanna Lassnack, Karin Ingerstam, Lisbeth Johnson och Sandra Callermo
Sociala medier/Social medias:Emma [email protected] 93 09
Annonser/Advertising:Per [email protected] 95 95
Layout:Sjöutsikt [email protected]
5
VÄLKOMMENCheval
DET HÄR NUMRET av Cheval har vi både hälsat på hos en superetablerad
proffsryttare och en ung mycket mål-medveten talang. Jag syftar på Peder Fredricson som är på väg att eventuellt
få rida sitt tredje OS och 14-åriga Cecilia Bergåkra som är den yngsta ryttaren i Sve-rige att rida Grand Prix-dressyr. Det finns alldeles säkert en hel del olikheter dem emellan men det som båda besitter är ett otroligt målmedvetet driv i det de gör.
DRIVET ATT TÄVLA och bli bättre ser vi även på alla de tävlingar som arrangeras nu. Snart är det dags för Falsterbo som brukar vara en av årets höjdpunkter. En annan tävling som var väl värd att besö-ka var Strömsholm och Nationaldagstäv-lingarna, som inte bara bjöd på fina ritter inom tre discipliner utan även på ett fantastiskt vä-der som lockade många besökare.
JAG TYCKER VERKLIGEN OM SOMMAREN, dagarna blir så härligt långa och man hinner med så myck-et. Solen värmer och man slipper pälsa på både sig och hästen en massa, men det finns även en hel del som kräver att man har lite extra koll. Om sommarens
”odjur” har vi en artikel som kan ge dig lite försprång om olyckan skulle vara framme.
SKULLE NU INTE SOMMAREN LEVERERA sol och värme och du ändå vill hitta på något så kanske du skulle passa på att be-söka Sparreholms Slott och bland annat titta på Maria Drugge Nilssons fantastiska målningar du kan se ett urval av dem på sidan 92.
Det här och mycket mer kan du läsa om i detta härliga sommar nummer.
Glad sommar!
Långa härliga sommardagar
I
I sommar finns det en hel del tävlingar att hålla koll på.
Kontakta din lokala Agriasäljare som du hittar på agria.se eller ring 0775-88 88 88.
Agria Djurförsäkring är länsförsäkringsgruppens specialistbolag för djur- och grödaförsäkring.
Nu lägre premie vid nyteckning av föl. Du som uppfödare är viktig för svensk ridsport, det vill vi stödja. Välj A1 Safe Liv och Användbarhet och A1 Safe Veterinärvård till ditt föl så ingår en extra trygghet för dolda fel. Rätt försäkrat föl lever tryggare, det är ditt föl värt!
Heston for UZuidenwind - Prestige VDL
NU INGÅR
ERSÄTTNING
FÖR VETERINÄR-
RESOR OCH
MEDICIN
7
ChevalStallplock
Lurifax
Glöm inte bort vovven i värmen Ligger hunden i bilen eller utanför, när du är i stallet, även om bilen är helt öppen så kan det bli varmt, kylfilten gör att det blir behagligare för hunden. Finns i olika storlekar från 249 kr.
Kepsar får man aldrig för många av Spooks har flera fina färger att välja mellan, 299 kr.
Kylklampar och flaskor i ettIKEA’s kombinerade flaska/kyl-klamp gör att du enkelt kan få med dig kylda drycker på som-marens picknickar eller tävlingar. 29 kr/st.
Kontakta din lokala Agriasäljare som du hittar på agria.se eller ring 0775-88 88 88.
Agria Djurförsäkring är länsförsäkringsgruppens specialistbolag för djur- och grödaförsäkring.
Nu lägre premie vid nyteckning av föl. Du som uppfödare är viktig för svensk ridsport, det vill vi stödja. Välj A1 Safe Liv och Användbarhet och A1 Safe Veterinärvård till ditt föl så ingår en extra trygghet för dolda fel. Rätt försäkrat föl lever tryggare, det är ditt föl värt!
Heston for UZuidenwind - Prestige VDL
NU INGÅR
ERSÄTTNING
FÖR VETERINÄR-
RESOR OCH
MEDICIN
8
Cheval
Film
Stallplock
Perfekt täcke för varma dagarBucas Competition Cooler är kombinerat med Stay-dry tyg på övre delen och med Fly Mesh nertill. Finns i flera storlekar, 890 kr.
VälklättDet finns mycket snyggt att önska sig i sommar från Gina Tricots Falsterbokollektion.
Stallplock
SAFETY HELMET WITH MIPS PROTECTION SYSTEM
= The more red the more strain
The graphic was generated using a finite element computer model based on measurements obtained from nine accelerometers in a Hybrid III crash test dummy head. The dummy head wearing a helmet was subjected to an angled impact using the MIPS test rig. The model illustrates strain in the brain from a similar angled impact when the dummy head is wearing a helmet without MIPS and a helmet with MIPS.
STRAIN LEVEL
LOW
HIGH
STRA
IN L
EVEL
NOMIPS
Buzz-Off Rain Zebra
www.bucas.com
Buzz-Off Zebra
Buzz-Off Rain Zebra
www.bucas.com
Buzz-Off Zebra
12
FAM FREDRICSONCheval
Ska du inte börja tävla igen?
13
Ska du inte börja tävla igen?
Det är en fråga som Lisen Bratt-Fredricson får väldigt ofta. Och svaret blir att hon helt enkelt inte har tid. På Grevlundagården på skånska Österlen har hon mer än fullt upp med projekt, verksamheter och satsningar. Och vill hon ha tävlingsluft, ja då hänger hon med sin man Peder på de riktigt stora
tävlingsarenorna runtom i världen.
AV EVA ÖSTERLUND FOTO LOTTAPICTURES
14
FAM FREDRICSONCheval
EDERS TÄVLANDE är det viktigaste, organisationen
och planeringen bakom. Inte minst ett OS-år som i år.
På Grevlunda satsar Peder och Lisen på att få fram riktigt bra hopphästar. Att
arbeta långsiktigt med kvalitet och ge häs-tarna de allra bästa förutsättningar för att de ska utveckla sina talanger och nå full potential.
Att hitta en häst som kan bli bra, att lyckas få fram en topphäst, är vår driv-kraft, menar Lisen. Vi jobbar med mottot ”slow is fast”. Och vi vill hela tiden bli bättre.
I stallet står ett fyrtiotal hästar, från kändisar som All In, Flips Little Sparrow och Sibon till nya lovande individer.
Lisen har koll på allt, från den viktiga kontakten med olika hästägare, persona-len, det jobbar ett tiotal personer på Grev-lunda idag, till att titta på nya hästar.
Men Grevlunda Show Jumping Stable är bara en av flera verksamheter. Lisen
Bratt Fredricson är också en av namnen bakom den nya stortävlingen, Elmia Scan-dinavian Horse Show i Jönköping. Till-samman med Sylve Söderstrand, Anna Bråkenhielm och Jana Wannius vill hon utveckla Elmia till en mötesplats för häst-folk, ja för alla i hela branschen.
– Det finns ju fem olika arenor på El-mia, det kan bli hur stort som helst. Och vi är ju en grupp med stor respekt för var-andra och med mycket kunskap
Och som Jana Wannius har påpekat så är vi i gruppen representanter för fyra oli-ka decennier, 40-, 50-, 60- och 70-talet, det kan bara bli bra.
HON FORTSÄTTER OCKSÅ att driva de kvalitetshästauktioner som hålls frampå höstkanten varje år.
– Och så har jag startat webbshoppen Getthegallop.com tillsammans med Caroli-ne Kanekrans och Louise Hamilton.
– Inredning och hästgrejer, jag är jätte-stolt över den!
P
»
16
FAM FREDRICSONCheval
17
Fulltecknat schema alltså. Plus tre barn, stor gård, allt som ska fixas. Lisens mobiltelefon är ständigt igång men hon verkar ha koll, hela tiden. Eftersom de två äldsta sönerna inte sysslar med hästar och tvåårige Bill ännu inte har bestämt sig för vad han vill göra har Lisen också blivit lite fotbollsmamma som hänger på matcherna med sina killar.
ELLER STÖTTAR PEDER som har ett rik-tigt tufft tävlingsschema just nu. Han i sin tur påpekar gärna och ofta att utan Lisens driftighet hade det aldrig funkat.
Hon tar ett enormt ansvar när jag är borta, hon drar ett stort lass för att var-dagslivet ska fungera.
– Vi har ju känt varandra i tjugo år och varit gifta i 15, menar Lisen. Vi känner varandra så väl och har våra naturliga rol-
ler i det här företaget. Självklart ska Peder tävla så mycket han kan. Han sitter ju just nu på en av världens bästa hästar, All In från Stuteri Arch.
FULLTECKNAT SCHEMA för både Lisen och Peder alltså, ändå kan hon sakna det dagliga stalljobbet, till och med mockning-en och närheten till en levande, fyrbent, speciell varelse.
Hon har genom åren sålt flera av sina bästa hästar som till exempel Casanova och Matrix medan Graal fick avsluta sitt liv hemma hos Lisens mamma. Och det är väl ingen som har missat att Fibonacci, som rids av Meredith Michaels Beerbaum kommer från Grevlunda och är ett resultat av Lisens öga för riktigt bra hopphästar.
Idag i stallet finns Crusader Ice II (e. Cabachon) som hon har ett extra gott öga
”Att hitta en häst som kan bli bra, att lyckas få fram en topphäst,
är vår drivkraft”
»
FAM FREDRICSONCheval
18
till och gärna stannar upp för en prat-stund med när hon passerar boxen. Om hon har tid.
I PEDERS HJÄRTA finns också extra mycket plats för ett brunt sto, väl-kända Butterfly Flips första avkomma Flips Little Sparrow. ”Sparven” kom till Peder och Lisen som fyraåring och det är en dam med en enorm person-lighet och väldigt mycket egen vilja och integritet.
– Det gäller att vi är överens om vad vi ska göra och hur annars fung-erar samarbetet sämre, menar Peder, men vi kan varandra väl nu.
Att de två gillar varandra syns tyd-
ligt när Peder går i stallet och fram till Sparvens box. Stoets öron är spik-rakt fram och grannen Sibon får sig ett tjuvnyp om han kommer för nära. Stunden med Peder vill Sparven ha för sig själv.
MEN DET BLIR Allan, dvs All In, som åker till Rio, fortsätter Peder. Själv ri-der han sitt tredje OS. Och ett OS är inte likt något annat, en jättetävling, inte minst medialt. Peder tävlar ju ständigt på de stora arrangemangen men här har han ögonen på sig på ett annat sätt.
Han verkar dock helt lugn och trygg inför uppgiften.
Peder & Lisen
»
19
Peder & Lisen
20
FAM FREDRICSONCheval
– Det är bara att gå in, hoppa banan och vara felfri.
Jaha, inte mer?Inte med den erfarenheten Peder
Fredricson har efter alla dessa år i hetluf-ten.
Han har hållit på så länge men har ab-solut inga funderingar på att avsluta sin karriär. Tvärtom.
– Det känns som om jag precis har kommit igång. På allvar.
– Jag håller på så länge det är roligt och kroppen fungerar, har ju lite problem med ryggen ibland men inget allvarligt.
– Och att Lisen håller ihop livet på hemmaplan, det är det allra viktigaste.
– Vad vi gör om tio år. Ingen aning, nått med hästar antagligen!
Nu får vi lämna Grevlunda. Tvåårige Bill kräver pappas uppmärksamhet och för en gångs skull kan man samlas till lite familjemys innan det är dags att jobba igen. C
21
”Jag håller på så länge det är roligt och
kroppen fungerar”
Equi Safe Försäljnings AB, Kåphult 410, 310 20 Knäred. Tel 0430-530 70. [email protected]
www.equisafe.se
•
Agria rekommenderar
a-staketet•
Uppfyller djurskydds-
lagens krav • Underhållet är minimalt
Snyggt & tryggt sedan 1986!
10-års garanti!
Equi Safe Försäljnings AB, Kåphult 410, 310 20 Knäred. Tel 0430-530 70. [email protected]
www.equisafe.se
•
Agria rekommenderar
a-staketet•
Uppfyller djurskydds-
lagens krav • Underhållet är minimalt
Snyggt & tryggt sedan 1986!
10-års garanti!
Equi Safe Försäljnings AB, Kåphult 410, 310 20 Knäred. Tel 0430-530 70. [email protected]
www.equisafe.se
•
Agria rekommenderar
a-staketet•
Uppfyller djurskydds-
lagens krav • Underhållet är minimalt
Snyggt & tryggt sedan 1986!
10-års garanti!
24
STRÖMSHOLMCheval
Nationaldagstävlingarna på Strömsholm –
När den 98:e upplagan av Strömsholmstävlingarna gick av stapeln så kunde både ryttare och publik
glädja sig åt välarrangerade tävlingar i härligt sommarväder.
AV ANNAKARIN SPJUTH
FOTO ANNAKARIN SPJUTH OCH PER ELVIN
25
ResultatHoppning
Dressyr
Fälttävlan
26
STRÖMSHOLM
Cheval
TÄVLINGARNA I SLOTTSPARKEN vid vack-ra Strömsholms slott är för många en given tradition. Ryttare både från norr och söder lockas att komma och publiken brukar ock-så hitta dit. Det populära arrangemanget som bjuder på hoppning, dressyr och fältt-ävlan i absolut toppklass har under ett par år haft ett litet tapp vad det gäller besökare men i år så visar man verkligen att man är på väg tillbaka när man efter tävlingarna kunde konstatera att man haft 8 500 besö-kare på plats.
Här bjuder vi på en bildkavalkad från helgen.
Full kommers bland de många utställarna.
27
FAKTAHästar: 700 stTillfälligt uppstallade hästar: 300 stRyttare: 500 stTävlingsstarter: 1 800 stTävlingstimmar: 100Funktionärer: 500 stUtställare: 60 st
Alla får hoppa! Och alla får följa med.
Strömsholm bjöd på varma sommardagar.Och picknick i gröngräset.
28
STRÖMSHOLM
Cheval
Hemmaryttaren Jens Fredricson och Uncanto di Villagana var en av de fyra som gick vidare till winning round i Prins Gustaf Adolfs Minneshoppning.
MARIETORP
RIDSPORT
Passa på att måttbeställa dina nya ridstövlar!
Vi har flera märken att välja mellan.
Välkommen!
Möt oss i
Falsterbo!
30
STRÖMSHOLM
Cheval
Emma Willgård med Romulus tävlar för Stora Wäsby FRK.
Jump Clubs Rebecca Milton och det nioåriga stoet Main Escada.
Leif Hall på Cilvano Z håller koll på konkurrenterna.
31
Norskan Stina Løkken med Lintendra fick ett par placeringar under helgen.
John Hickey och hans Fairplay van het Hellehof hade god mar-ginal till alla bommarna.
Spännande omgångar på hoppbanan
Nya hoppskydd – Pro Performance Show Jump Boots är tillverkad av ett stötabsorberande material för maximalt skydd. Skydden är superlätta och förblir så då de inte drar till sig någon vätska. Lätt att rengöra och torkar snabbt.
Du hittar produkterna i välsorterade ridsportbutiker.
www.miasrs.se
STRÖMSHOLM
Cheval
32
John Hickey och Boogie Woogie fick till en hel del fina språng.
Covalliero är ett varumärke från Albert Kerbl GmbH, Felizenzell 9, 84428 Buchbach, Germany, www.covalliero.com
AZ77
9
AZ779_Covalliero_ChevalNet_Schweden_74x210_Feb-Mai16.indd 1 10.02.2016 13:35:16
34
STRÖMSHOLM
Cheval
Jens Fredricson och Uncanto di Villagana gick ut hårt i den avgörande winning round men det hela slutade lite snöpligt när piloten styrde på fel hinder, men Jens ser inte allt för ledsen ut för det.
HOOKS.SE
CRW® ARES SÄKERHETSVÄST
999,-
LAMI-CELL® SPEEDY RIDHJÄLM VG1
999,-
Vi reserverar oss för lokala avvikelser, tryckfel och slutförsäljning av dessa varor.
CRW® ENERGY RIDHJÄLM VG1
599,- CRW® FLASHLINE RIDHJÄLM
749,-
CRW® HERA RYGGSKYDD FRÅN
599,-AIROWEAR OUTLYNE SÄKERHETSVÄST FRÅN
1.999,-
CHARLES OWEN WELLINGTON CLASSIC RIDHJÄLM
2.699,-
CRW® CLASSIC RIDHJÄLM
449,-
Förbered dig för sommarens ridläger! Vi har hjälmen och säkerhetsvästen du behöver!
CRW® JUPITER SÄKERHETSVÄST FRÅN
1.199,-CRW® DEMETER SÄKERHETSVÄST FRÅN
1.599,-
36
STRÖMSHOLM
Cheval
Michaela Järnesjö och Caravaggio var bäst i ATG 1,40-hoppningen och ingen mindre än Vinnie var med på prisutdelningen.
www.trikem.se
RENONS LÅT HÄSTEN GLÄNSA - VARJE DAG
38
STRÖMSHOLM
Cheval
Film
John Hickey och hans Fairplay van het Hellehof fick leda ärevarvet i Prins Gustaf Adolfs Minneshoppning.
SM i hovslageri lockade även en del publik när det avgjordes.
Do it for your horse“Fashion meets function” med Professional´s Choice nya benskydd o boots.
VenTECH Elite Sports Medecine Boots är utrustad med VenTECH teknologi, har låg vikt och är uppbyggd med flera lager. Benskyddet har en ventilerande exteriör av kalkstensbaserad neopren och är fodrad med UltraShock TM-material. Benskyddet ger 360 graders skydd, särskild av senor och ligament, och har be-visats absorbera över 26 procent av genomtrampskraften. Den unikt designade stödremmen töjer sig vid varje språng och tillåter full rörlighet i hoven, samt hjälper till att förhindra övertöjning av kotan.
Säljes i välsorterade rid/westernbutiker. Läs mer på: www.miasrs.se
Do it for your horse“Fashion meets function” med Professional´s Choice nya benskydd o boots.
VenTECH Elite Sports Medecine Boots är utrustad med VenTECH teknologi, har låg vikt och är uppbyggd med flera lager. Benskyddet har en ventilerande exteriör av kalkstensbaserad neopren och är fodrad med UltraShock TM-material. Benskyddet ger 360 graders skydd, särskild av senor och ligament, och har be-visats absorbera över 26 procent av genomtrampskraften. Den unikt designade stödremmen töjer sig vid varje språng och tillåter full rörlighet i hoven, samt hjälper till att förhindra övertöjning av kotan.
Säljes i välsorterade rid/westernbutiker. Läs mer på: www.miasrs.se
Do it for your horse“Fashion meets function” med Professional´s Choice nya benskydd o boots.
VenTECH Elite Sports Medecine Boots är utrustad med VenTECH teknologi, har låg vikt och är uppbyggd med flera lager. Benskyddet har en ventilerande exteriör av kalkstensbaserad neopren och är fodrad med UltraShock TM-material. Benskyddet ger 360 graders skydd, särskild av senor och ligament, och har be-visats absorbera över 26 procent av genomtrampskraften. Den unikt designade stödremmen töjer sig vid varje språng och tillåter full rörlighet i hoven, samt hjälper till att förhindra övertöjning av kotan.
Säljes i välsorterade rid/westernbutiker. Läs mer på: www.miasrs.se
Do it for your horse“Fashion meets function” med Professional´s Choice nya benskydd o boots.
VenTECH Elite Sports Medecine Boots är utrustad med VenTECH teknologi, har låg vikt och är uppbyggd med flera lager. Benskyddet har en ventilerande exteriör av kalkstensbaserad neopren och är fodrad med UltraShock TM-material. Benskyddet ger 360 graders skydd, särskild av senor och ligament, och har be-visats absorbera över 26 procent av genomtrampskraften. Den unikt designade stödremmen töjer sig vid varje språng och tillåter full rörlighet i hoven, samt hjälper till att förhindra övertöjning av kotan.
Säljes i välsorterade rid/westernbutiker. Läs mer på: www.miasrs.se
www.miasrs.se
40
STRÖMSHOLM
Cheval
Pony power
Sötaste Winnie delar ut priser.
Framridning för ponny.
Charmiga maskottar!
41
Junior-SM-medaljörerna i dressyr. Evelina Söderström - Weihenstephaner, Jennifer Lindvall – Jazzmatazz och Lovisa Jendland – Grevens Rex.
42
STRÖMSHOLM
Cheval
Dressyr med många kända ansikten
Cecilia Bergåkra och Primavera bjöd på en fantastiskt fin Kür när det var dags för SM-finalen för juniorer.Läs mer om Cecilia på sidan 54 i det här numret av Cheval.
43
44
STRÖMSHOLM
Cheval
Dressyren lockade många kändisar, här ser vi Charlotte Haid-Bundegaard och Roberto des Frettes.
45
Framridningen för dressyren i grönskande miljö.
Den 18-åriga valacken Weihens-tephaner fick vara med om flera prisutdelningar. Som den buse som han fortfarande är så skedde allt i skritt med ledare.
46
STRÖMSHOLM
ChevalTinne Wilhlemson Silfvén och Benetton Dream.
De bästa märkena för häst & ryttare
Över 1000 ridbyxor på lager
Minst 75 sadlar på lager, nytt & begagnat,
sadelutprovning i ridhus, ihopbyggt med butiken
Över 100 par ridstövlar på lager
Uppfödning, förädling & försäljning av kvalitetshästar
DET BÄSTA FÖR HÄST & RYTTARE
W W W . A L E R I D S P O R T . S EVÄLKOMMEN IN I VÅR WEBSHOP
48
STRÖMSHOLM
Cheval
Jeanna Högberg och Duendecillo P.
Liane Wachtmeister och Santana.
Malin Rinne och Scharmeur.
Kristian von Krusenstierna och Languedoc.
49
Patrik Kittel och Scandic tog SM-guldet för andra året i rad.
50
STRÖMSHOLM
Cheval
Dramatik på fälttävlansbanan
Therese Olsson och Plenty of Magic.
51
Dramatik på fälttävlansbanan
Finskan Wilhelmiina Poikkeus och Gandalf.
52
STRÖMSHOLM
Cheval
Trots att det såg lite läskigt ut så gick det bra och Re-becca Tenser och Donegal Danny BS kom med bland de placerade.
53
OS-kandidaten Frida Andersen och 14-åriga stoet Herta visade på fin form och hamnade högst upp på prispallen.
54
CECILIA BERGÅKRACheval
Cecilia Bergåkra, 14 år,
Sveriges yngsta Grand Prix-ryttare
14-åriga Cecilia Bergåkra är en ung talang som även om hon tar dagen med ro har
extremt många järn i elden och dessutom lyckas med det hon företar sig.
AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO ANNAKARIN SPJUTH OCH PER ELVIN
55
Sveriges yngsta Grand Prix-ryttare
56
CECILIA BERGÅKRACheval
Cecilia och Duschesse.
57
ECILIA BOR MED sin mamma, Sigrid, och sina två yngre syst-
rar, Emilia och Olivia, även de hästintresserade, på Bergåkra Gård
som ligger vackert inbäddad i kuperade Hälsingland. På gården så finns det runt 45 hästar, allt från ponnyer till stora häs-tar, föl till stabila läromästare, ston och hingstar. Med andra ord ett perfekt ställe om man vill lära sig så mycket som möjligt om allt som har med häst att göra.
Cecilias mamma Sigrid är själv väldigt välmeriterad inom hästvärlden, hon har tävlat upp till svår dressyr, är B-tränare, dressyrdomare, överdomare, unghästutbil-dare och uppfödare.
Det är tack vare mammas brinnande intresse för hästar, avel och tävling – då främst dressyr som gjorde att Cecilia i prin-cip började rida innan hon kunde gå. Hon har alltid varit lyckligt lottad med att ha
tillgång till fina och bra hästar både egna och sådana som hon har fått låna. Täv-lingsdebuten blev när hon var åtta år och det var just i dressyr som hon debuterade.
– Jag var rädd för att hoppa när jag var yngre, tyckte att det var jätte läskigt, berät-tar Cecilia och skrattar.
Att hon skulle ha varit rädd för att hop-pa är då inget som märks av nu. När vi var på besök hemma på Bergåkra Gård så var hon i full färd med att hoppträna D-pon-nyn Inspi(red) Justice.
– Rädslan släppte faktiskt ”bara så där” och jag började tycka att det var kul med hoppning. Så när jag var runt 12 år så började jag även att tävla i det.
DET DÄR MED ATT TÄVLA är något som Cecilia verkligen tycker är jätteroligt, men det är det många som gör. Det som skiljer Cecilia från mängden är hennes målmed- »
C
58
CECILIA BERGÅKRACheval
vetenhet och driv. Cecilia vill verkligen bli bäst, hon vill nå den internationella top-pen och man måste nog erkänna att hon är på rätt väg. I våras så blev hon den yngsta ryttaren någonsin, i Sverige med att debutera i Grand Prix. Det gjorde hon med 14-åriga stoet Duschesse.
Att rida och tävla på stor häst har Ce-cilia gjort i flera år
nu men det har inte inneburit att hon har lämna ponnytiden än.
– Nej, jag tävlar både ponny och häst i både dressyr och hoppning. Det blir att vi i princip är iväg och tävlar varje helg. Jag älskar att vara ute och tävla, vi har ju gjort det nästan hela mitt liv. Dels när mamma har tävlat har jag varit med och nu när jag själv tävlar.
– I början, när jag tävlade på stor häst, så var det många vuxna som tittade lite
Mamma Sigrid är med och kastar ett öga på Cecilias träningar varje dag.
– Antingen så står jag på backen och tittar eller så rider vi tillsammans och då kan hon även kommentera min ridning, säger Sigrid.
Här hopptränar Cecilia och Inspi(red) Justice.
»
59
60
CECILIA BERGÅKRACheval
Om CeciliaFavorit mat: Sushi.Favorit dryck: Fanta Exotic.Musik: Top-50 listan på Spotify.Övrigt: Gillar att vara aktiv på sociala medier.Gör sina egna kür-program. Jag tycker att det är jätteroligt att göra egna program. Fördelen är att man vet exakt var man är och vad som kommer om något oförutsett inträffar så hittar man lätt tillbaka, man vet var man kan skarva lite om det behövs. Nackdelen är att ljud-kvalitén inte blir lika bra.
Meriter som jag är stolt överEM-silver i Children-klassen i franska Vidauban 2015 med I Do Kiss.En andra plats i Intermediär II med Duschesse.Fyra i SM som junior med I Do Kiss.Fyra i YR Falsterbo Kür med Primavera.
Katten Takida.
Hunden Min är alltid med.
Härlig vedeldad bastu invid ridbanan med utsikt över böljande landskap.
61
Vill du veta mer om Cecilia?
Cecila tävlar Inspi(red) Justice framgångsrikt i dressyr, men han liksom alla de andra hästarna får en mångsidig träning.
62
CECILIA BERGÅKRACheval
Cecilia med Naturläras Bella Rich och hennes första föl Naturläras Ama Rich e. Bergåkras Amarant.
63
Cecilia Bergåkra.
Mamma Sigrid Bergåkra.
»
snett på en, precis som om de tänkte ”Men flicka lilla, vad har du här att göra?” Det var något som bara sporrade mig att bli ännu bättre. Nu börjar även allt fler av minna ”ponnyvänner” att rida stor häst och det känns ju jätteroligt, för det är på tävlingsplatserna som jag träffar alla mina vänner.
JA ATT HINNA MED ATT UMGÅS med vän-ner hemma är inte så jättelätt. När skolan slutar på eftermiddagarna så rider Cecilia 3–4 hästar varje dag. På tal om skolan, hur hinner man med den när man rider och tävlar så mycket.
– Ja, jag går ju snart ut åttan och re-dan i höstas så kände jag att jag skulle vil-ja läsa in nian så att jag kunde börja på Naturbruksgymnasiet här hemma redan till hösten. Vi undersökte hur man skulle kunna göra och länge såg det ut som om det skulle vara möjligt att läsa in nian via
”Sofia distans”. Tyvärr så gick de planerna i kras efter lite tråkiga omständigheter och det såg inte ut som om vi skulle hitta en lösning. Men då ryckte Arbrå kommun in och vi fick fantastisk hjälp av dem. Så nu har Cecilia fått hjälp med att läsa in och tenta av hela nian nu under vårterminen, säger mamma Sigrid.
– Ja, jag har verkligen lagt ner jätte-mycket tid på att plugga. Det krävs mycket självdisciplin. Man måste verkligen ta vara på de lektioner man får i skolan, lyssna och vara med. Jag har även pluggat myck-et på rasterna och på alla resor. Mina täv-lingsframgångar har faktiskt sporrat mig att prestera ännu bättre i skolan, målet med att klara av skolan har blivit mycket tydligare.
Hur ser då de sportsliga målen ut?– Mina mål för 2016 var att debutera
i Grand Prix och att kvala in mig till Fal-
64
CECILIA BERGÅKRACheval
Film
Cecilia och Duschesse Grand Prix-debuti Strömsholm tidigare i våras.
65
Cecilia tränar mycket ute i naturen.
66
CECILIA BERGÅKRACheval
sterbo. Dessa mål har jag redan nått, så nu vill jag ha många bra och stabila run-dor i juniorklasserna. NM och EM, senare i sommar är också något som hägrar att få vara med i.
DET ÄR INTE UTAN att man blir lite im-ponerad. En 14-årig, glad öppen och öd-mjuk tjej rider som en vuxen som har ridit väldigt länge, läser in en hel årskurs un-der en termin samtidigt som hon fullföljer den årskurs hon tidigare påbörjat. Att det finns målmedvetenhet och driv det är det inga tvivel om, att vi kommer att få höra mer om denna unga talang råder det heller inga större tvivel om. Cheval ser verkligen fram emot att få följa Cecilia i hennes sats-ning upp mot toppen. C
Priser och plaketter i mängder hemma hos familjen Bergåkra.
Cecilia och Primavera efter küren i SM-finalen för juniorer i Ströms-holm, juni 2016. Glad och nöjd, belönades med 71,375 procent och en andra plats.
67
Cecilias tävlingshästarPrimavera, 13-årigt sto e. Don Primero – Figaro L.Duschesse, 14-årigt sto e. Solos Carex – Chagall.Makkelijke, 9-årig hingst e. Marwin – Lagano.Izack, 7-årig hingst e. Blue Horse Zack – Donnerfly.I Do Kiss, 10-årig hingst e. French Kiss – Donnerfly.D-ponnyInspi(red) Justice RP 185, 8-årig hingst e. Simberg
Superman RW 113 – National Zenith xx.Ängsgårdens Izzy RNF 174, 16-årig hingst e. Rolökke Swallow RNF110 – Vernons Peeping Tom RNF 114.
C-ponnyBergåkras Amalia’s Claus, 5-årig hingst e. Heitrak’s Marvin – Orchard Boginov.
68
HÄSTHÄLSACheval
Sommar innebär en massa härliga saker men ibland så kan ett och
annat djur eller kryp bli ett riktigt odjur om hästen drabbas av dem.
AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO ARKIV
SOMMARTIDER = BETTIDER
69
TEMA sommarplågor
SOMMARTIDER = BETTIDER
70
HÄSTHÄLSACheval
Veterinärförbundets norm om behandling av huggormsbett på häst.
HUGGORMAR FINNS i en stor del av vårt land. En hästhage med högt gräs och sol kan vara en idealisk plats för ormen att vara på. Det vanligaste stället som hästen blir biten på är mulen eller tungan. Bett i benen är inte helt ovanliga. Mängden gift som huggormen sprutar in varierar och ibland så sprutar den inte in något gift alls, så kallade ”torrbett”. Har ormen sprutat in gift så brukar reaktionen komma ganska omgående. Giftet bryter ned vävnaden in-vid bettet, det innebär att blod och väv-nadsvätska läcker ut i området som sedan svullnar upp. I riktigt allvarliga fall sprick-er huden sönder och då är även risken för infektion stor. Förutom lokal svullnad som ibland även kan medföra andningssvårig-heter, beroende på vart bettet sitter, så kan hjärta, lever och njurar påverkas. Giftet sprids via muskelaktivitet så det är viktigt att hästen hålls stilla i box alternativt liten sjukhage. Svullnaden avtar successivt efter några dagar men hästen bör fortsättas att hållas lugn och stilla i ett par veckor. Det har förkommit hästar som har sett helt bra ut efter några dagar och när de har börjat att röra på sig så har de inre organen blivit drabbade av giftet och hästen har insjuk-nat rejält.
Huggormar (latinskt namn Vipera berus) är vanligen upp till ca 65 cm lång (men kan i vissa fall bli upp till 90 cm). Grundfärgen är normalt grå hos hanar och brun eller rödbrun hos honor. Hanen har ett svart sick-sack band längs ryggens mitt medan honorna ha ett mörkbrunt sicksack band. Helt svarta individer kan ock-så förekomma och kan då på håll förväxlas med snoken. Men snoken är oftast mycket längre och har två gula eller orange fläckar i nacken. Huggormens ögon skiljer sig också från snokens genom att huggormen har en avlång pupill (som en katt) medans snokens pupill är rund. Huggormen finns i stort sett i hela landet utom kalfjället och intensivt odlade jordbruksmarker i sydligas-te delarna av landet. Liksom andra reptiler söker sig huggormen till so-lexponerade uppehållsplatser vilket även gör att den inte brukar före-komma i tät barrskog. Huggormen föder levande ungar, kullarna består av 4–12 stycken, lite beroende på honans storlek. Födan består mest av små däggdjur och ödlor. »
71
Islandshäst med kraftig svullad efter huggormsbett.
OBS! Ring alltid veterinär när du misstänker att hästen
har blivit huggormsbiten.!FOTO: SARA NYMAN
Pärlo är ett 20-årigt Gotlandsruss som blvit huggormsbiten och är medtagen. Senare får han knölar under hu-den som en reaktion av bettet.FOTO LENA MALMSTRÖM
TEMA sommarplågor
72
HÄSTHÄLSACheval
Fästingarna har spridit sig så att de finns från södra Sverige upp till hela Götaland och större de-len av Svealand samt upp längs med i stort sett hela norrlandskusten. Den vanligaste fästingen i Sverige heter Ix-odes ricinus och kan bära på flera olika bakterier och virus.
Den bakterien som vanligtvis skapar problem för hästar är Anaplasma pha-gocytophilum. Den kan ge akut granu-locytär anaplasmos.
Hästen får då hög feber, svullna ben, blir vinglig, tappar aptiten, får ett nedsatt allmäntillstånd, ökad hjärt- och andningsfrekvens, rörelsestörning och ovillig att röra sig ibland förekommer
det även att slemhinnorna blir gulaktiga (ikterus). Behandling kan bestå av att man sätter in antibioti-ka men oftast så blir häs-ten frisk även utan insatt behandling.
Borrelia är en annan fästingburen bakterie som inte allt för sällan drabb-ar oss människor. I dag finns det dock inga vetenskapliga bevis för att den ska förorsaka sjukdomen borrelios hos häst.
Viktigt: Ta bort fästingarna så snart du ser dem. Många fästingburna smittäm-nen kräver att fästingen har sugit blod i minst ett par timmar för att smittan ska spridas.
Mer information om fästingburna sjukdomar hittar du här
Bromsar och flugor kan skapa stor irri-tation hos hästarna som blir oroliga och springer runt och inte får ro att varken äta eller dricka. Det blir en ond cirkel för när hästen blir varm och svettig så utsöndrar den mer doft vilket i sin tur drar till sig ännu mer insekter.
Bromsen har käftar som den bits med och det kan bli sår som blir irritera-de och infekterade.
Det finns olika sorters flugor men en av de vanligaste är husflugan som finns både inne och ute. Husflugan dras till fukt och slickar i sig både blod och tårvätska. Den lägger sina ägg i gödsel-stackar och kan även sprida den så kall-ade Habronema-larven som kan förorsa-ka svårläkta sommarsår, är tack och lov väldigt ovanlig i Sverige.
Läs mer om den här
73
Bra skydd mot sommarplågor
Myggor och knott är stickande insekter. Många hästar får en aller-gisk reaktion på framfö-rallt på svidknotten med eksem som följd. Massan-grepp av knott på våren kan i värsta fall leda till döden. Anledningen till att det kan bli farligt är att knotten sprutar in ett protein när de sticker, stora mängder av det proteinet påverkar blodcirkulationen. Cirkula-tionsstörningen kan leda till skador på hjärtmuskeln och kraftiga blodtrycksfall som i värsta fall kan ge hjärtstillestånd.
Bästa sättet att skydda hästen mot knott är att ha hagar som går över öppenmark så att det fläktar lite. Är det väldigt mycket mygg och knott kan man behöva ta in hästarna på nätterna.
Jordgetingar kan förorsaka allergiska reaktioner och blir hästen stungen i eller runt munnen kan den svälla upp och få andningsbesvär.
Har du jordgetingbo i hagen så kan ett alternativ vara att stängsla in det så att hästarna inte kommer åt det eller kontakta Anticimex för att få hjälp med sanering.
FOTO
MAG
NE
FLÅT
EN
TEMA sommarplågor
Mer fakta om insekter
hittar du här
Befria oss från dessa irriterande
kryp!
74
HÄSTHÄLSACheval
Buzz off Zebra, täcket som håller insekterna borta. Finns från storlek 115–155, 1 190 kr.
Centaura är effektiv mot flugor, mygg och fästingar, ger både dig och hästen ett lång-verkande skydd, 165 kr.
BRA SKYDD mot sommarplågor
Flugfångaren Fly-City ser till att antalet flugor mins-kar drastiskt, 79 kr.
75
TEMA sommarplågor
BR’s Flughuva som skyddar mot både in-sekter och solljus. Nä-tet över mulen minskar även risken för irritation av damm och pollen. 249 kr.
Bromsfälla TAON-X helt giftfri bromsfälla som gör att antalet flugor och bromsar reduceras rejält, 1 795 kr.
Renons Mygg&Fästing har ringa miljöpåverkan och skyddar både dig och hästen effektivt motbitande insekter. 251 kr.
78
TEMA: ANLÄGGNINGCheval
VIKTEN AV UNDERLAG
Under OS i Aten 2004 var underlaget så dåligt att tre hopphästar drabbades av akuta senskador.
Detta resulterade till att man började forska på underlag och jobba på att ta fram kvalitéts- och
säkerhetsstandarder för tävlingsunderlag.
AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO PER ELVIN
80
TEMA: ANLÄGGNINGCheval
UNDERLAGET ÄR EN AV DE VIKTIGASTE faktorerna när det gäller prestation och hållbarhet. Inom trav- och galoppsport har banunderlag därför sedan länge varit ett område för vetenskaplig forskning. Täv-lingsunderlaget inom ridsport har också varit uppmärksammat under en längre tid, men då utan att det funnits objektivt stöd för olika uppfattningar.
Inom hoppsporten har man uppmärk-sammat underlagets potentiella skadever-kan i samband med tävling. Under OS i Aten 2004 drabbades tre hopphästar av akuta senskador inne på banan, som ledde till avlivning eller avslutad karriär. Dessa skador kopplades samman med banunder-laget. Det resulterade i att det internatio-nella ridsportförbundet FEI tog initiativ till vetenskaplig forskning för att öka förståel-sen kring ridunderlag och för att få fram kvalitéts- och säkerhetsstandarder för täv-lingsunderlag.
Den som ansvarade för forskningen var veterinär Elin Hernlund. Forskningen bedrevs i huvudsak vid SLU i Uppsala men även forskare från USA har medverkat. Forskningen om underlag har nära anknyt-ning till en avhandling som veterinär Ceci-lia Lönnell gjorde 2012. I den avhandling-en så jämfördes skadestatistik för hästar hos olika tränare inom galopp, hoppning och på ridskolor. Man kunde då konstatera att många skador var ortopediska och det fanns en stark koppling till det underlag som hästarna tränades på.
Elin har ägnat stor tid till att studera de olika underlagen som används vid ridbanor och dess uppbyggnad. Det har bl a innebur-it kontakt med forskare och experter inom markvetenskap och konstruktion av vägar för att lära sig mer om olika sorters mate-rial såsom grus, stenkross, fibersand med mera, som används i ridunderlag.
– Det går inte att säga att ett material är bättre än något annat, det är så många
faktorer som spelar in, säger Elin. Om vi till exempel tar ett underlag med fibersand så kan fibersanden skilja sig väldig mycket beroende på vilken sorts fiber som är in-blandad och vilken sand som har använts.
– Vi skulle behöva få en bättre speci-ficering när det gäller material. Även om man köper sand inom en viss storlek så är det en bra start om vi kan få en siktkurva på materialet. Ju mer information vi kan få om materialet desto större chans att vi får det underlag vi vill ha. Men här skulle gemene man behöva lära sig mer om vad innehållet i sanden får för betydelse.
Banans skötsel och underhåll är också av största betydelse. ”Det finns inga un-derhållsfria banor”. Valet av både material
Veterinär Elin Hernlund.FO
TO:
CAR
IN W
ARN
GE
81
Det är många faktorer som spelar in när man ska anlägga en ridbana Ska den vara för
inomhusbruk? Ska den vara utomhus? Vilken budget har jag? Hur mycket tid har jag
att lägga på skötsel av banan?
FOTO
: EL
IN H
ERN
LUN
Doch redskap är oerhört avgörande för hur slutresultatet blir liksom tillförseln av vat-ten. Vattnet ska inte bara binda dammet på ytan utan det måste ner mer på djupet för att kunna fungera stötdämpande samtidigt som banan inte bör bli för mättad av vat-ten, då den kan få motsatt effekt. Med be-vattning så kan du snabbt påverka banans egenskaper.
Det mekaniska hästbenet mäter kraften i den hoppande hästens sätt att träffa marken.
»
82
TEMA: ANLÄGGNINGCheval
FÖR ATT FÅ REDA PÅ vad som verkli-gen händer när hästen hoppar och sedan landar med framhovarna mot marken så har man bland annat använt höghastig-hetskamera för att kunna mäta vad som sker. Forskarna har då kunnat konstatera att landningshastigheten efter ett hinder var högre för hopphästen än för travhäs-ten som gick i fullt tempo. Man har även tillverkat ett mekaniskt hästben som har konstruerats så att det ska efterlikna den hoppande hästens sätt att träffa marken.
– Det mekaniska hästbenet är utrustat med mätare som registrerar underlagets svar vid kollisionen. Det gör det möjligt att objektivt mäta underlagets funktio-nella egenskaper när det gäller ythårdhet, dämpning, elasticitet, grepp och enhetlig-het, säger Elin Hernlund.
Det är inte alltid så lätt att rent visuellt säga att den här banan är för stum eller lös. Ytlagret som är den del av banan som vi lättast kan uppfatta ger inte alltid relevanta svar på hur hästen upplever underlaget.
DEN OBJEKTIVA MÄTMETODEN har i av-handlingen jämförts med hur en grupp internationella toppryttare uppfattade un-derlagets egenskaper. Jämförelsen visade att bedömningen från de mycket erfarna ryttarna i stort samstämde med maskinens mätningar, men att variationen i ryttar-bedömningarna var stor. Det mekaniska hästbenet ger stora möjligheter att öka för-ståelsen kring ridunderlagets egenskaper vad gäller konstruktion och materialval samt att koppla specifika egenskaper hos underlaget till skador.
Det är ju så att det inte alltid är så att det underlag som hästen kan prestera max-
”Det finns inga underhållsfria
banor”
83
imalt på är det underlag som är maximalt för hästen, inte i alla fall just då. Hästarna har ju olika förutsättningar när de kommer till tävlingsplatsen. Låt oss säga att under-laget på tävlingsplatsen kanske är väldigt bra med de funktionella egenskaper som man önskar att en bana ska ha. Hästarna som kommer dit kanske är tränade på ett helt annat material/underlag, det kommer förmodligen att ge en reaktion hos hästen. Bentätheten är olika hos hästarna beroen-de på vilken träning de har utsatts för och på vilket underlag. Vävnaderna vänjer sig så du kan alltid stärka hästen genom att träna på olika typer av underlag. Att byta och variera träningen och underlagen är
ett av de bästa råden till att få en frisk och hållbar häst.
MÄTMETODEN MED DET MEKANISKA be-net används nu av FEI som en del av kva-litets- och säkerhetskontroll av ridbanor vid stora tävlingar som världscupen och vid mästerskap. Hästnäringens Nationella Stiftelse genomför just nu ett pilotprojekt med en ridbanetestorgansation som är tänkt som ett rådgörande organ till olika anläggningar som behöver vägledning i ridbanefrågan. C
Vill du veta mer
Det är stor belastning på hästens ben i nedslagsmomentet.
TEMA: ANLÄGGNINGCheval
84
Viktiga faktorer för ett bra underlag, film med Lars Roepstorff vid SLU.
Film
HÄR KAN DU LÄSA MER
Elin Hernlunds forskning.
Cecilia Lönnell’s avhandling.
Sammanfattning på HästSverige.
Om du vill veta mer om ridbanor kan du läsa ”Ridunderlag en Guide”.
Equestrian surfaces – A Guide.
Vill du veta mer? Ring 0775-88 88 88 eller hitta din lokala säljare via agria.se.
Agria Djurförsäkringar är länsförsäkringsgruppens specialistbolag för djur- och grödaförsäkring.
Fokus i varje steg...
NU MED
SÄNKT PREMIE
PÅ LIV-
FÖRSÄKRINGEN
Nya Agria A1 Safe ger maximal trygghet för dig och din ridhäst. Du väljer själv ersättningsnivå för veterinärvård, med de höjda alternativen 120 000, 80 000 eller 40 000 kronor. Nu har vi också sänkt premien på livförsäkring!
Nya A1 Safe
86
PRYLARCheval
Till sommarens alla fester
Annorlunda tapaspinnarFunkar lika bra till jordgubbarna som osten, säljes i set om 4 som kostar 299 kr.
Hästig skruvKorkskruv i silverpläterat rostfritt stål, 95 USD.
Pajsäsongen har börjatPaj på färska frukter och bär är det godaste som finns. Pajform i franskt porslin, 33 cm. 690 kr.
87
Till sommarens alla fester
Svensk sommarOm festen är ute och sommaren typiskt svensk kan ett paraply behövas, 99 kr.
Till picknickenPicknickkorg för 2 perso-ner. Korgen innehåller glas, bestick, tallrikar och kor-köppnare. Mått: 32x23x25. Kostar 450 kr.
För findrickanKaraff i handslipad blykristall med sandblästrad dekor, 125 USD.
88
RYTTARINSPIRATIONCheval
Ställ dina frågor till Johanna här
FRÅGAHej och tack för en bra spalt!Jag vet egentligen inte hur jag ska för-klara mitt problem men det känns som att jag alltid ser det negativa framför det positiva och jag tänker alltid på det vär-sta som kan hända istället för att tänka på det bästa som kan hända. Jag vill tänka mer positivt men vet inte hur jag ska göra eller vart jag ska börja! Har du några tips?
Nelly
SVARHej Nelly!Negativt tänkande tycks vara vanli-gare än positivt tänkande. För de fles-ta människor kräver positivt tänkande mer ansträngning medan negativa tan-
kar kommer enklare men ofta objudna. Vi människor har mer eller mindre
lätt att tänka positivt och detta speglas ofta av vart vi kommer ifrån, hur vi växt upp, vilken utbildning vi gått och vil-ka människor vi omgett oss med. Om vi har växt upp i en glad och positiv atmosfär är det mer sannolikt att det kommer att bli lättare för oss att tänka positivt. Har vi växt upp under dåliga eller svåra situationer så är sannolikhe-ten större att lockas till negativa tankar.
Vi ser alla världen genom vår do-minerande mentala inställning men att lära sig tänka mer positivt kan ta oss väldigt mycket längre än negativa tan-kar. Negativa tankar är som gift för vår hjärna och hämmar vår utveckling.
Om du tror att du kommer att miss-lyckas, kommer du omedvetet sabotera alla möjligheter du får att lyckas. Om du t ex är rädd för att möta nya människor eller skapa nära relationer, kommer du att göra allt för att undvika människor och relationer, och sedan klaga över att du är ensam och ingen vill vara med dig.
KRAFTEN I NEGATIVA TANKARTänker du ofta på svårigheter, fel och katastrofer?
Ser du dig själv som att du fastnat och inte kan förbättra ditt liv eller situ-ation?
Tycker du ofta att du inte förtjänar lycka och att det ofta är alltför svårt att nå framgång? Om du gör det så kom-
Johanna Lassnack driver Ryttarinspiration som är skapad för att inspirera och motivera ryttare. Hon håller föreläsnigar, coachar ryttare och svarar här i Cheval på dina frågor om mental träning.
www.ryttarinspiration.se
Hej och välkommen till min spalt! Här kan du alltid ställa den där frågan som du alltid undrat över eller inte vågat fråga någon annan. Jag ska göra min bästa för att ge dig verktygen du behöver för att bli ännu bättre på att tänka rätt!
Idag besvarar jag en fråga från Nelly som behöver hjälp med att vända negativa tankar och lära sig att tänka positivt.
Hoppas du kan känna igen dig och få hjälp av verktygen!
89
»Forts.
mer du stänga dina sinnen där du inte längre kan se möjligheter som kom-mer till dig.
VI PÅVERKASMedierna bombarderar ständigt oss med information om katastrofer, krig och andra olyckliga händelser. Denna information sjunker in i vårt omedvetna och påverkar oss nega-tivt. Det ockuperar vårt sinne med deprimerande och pessimistiska tankar vilket sedan gör att vi själva till slut utstrålar negativ energi till vår omvärld utan att vi ens själva tänker på det. Och i och med att vi dagligen pumpas med tråkiga nyheter, negativitet och katastrofer så blir detta till slut vardag och det blir inte längre något konstigt för oss med negativa händelser och där-med negativa tankar.
HJÄRNAN KAN INTE SKILJA PÅ FANTASI OCH VERKLIGHETFår hjärnan höra en sak tillräckligt länge kommer den att tro på det.
Det vi matar in i vår hjärna det är det vi får ut. Så ju mer negativitet vi matar in desto mer negativitet får vi ut. När vi gjort detta under en längre tid så blir vi till slut experter på att själva ska-pa och återskapa mer negativitet, fler misslyckanden och katastrofer.
Och precis samma är det tvärt om med positiva händelser och tankar. Där-för är det så oerhört viktigt att intala sig själv positiva saker varje dag, för till slut tror vi på dem.
CIRKELN MÅSTE BRYTASDen goda nyheten är att negativa va-nor och tankemönster går att jobba bort trots att dem sitter hårt i dig. Som du beskriver så har du länge gått med ne-
gativa tankar och därför är det hög tid att bryta den onda cirkeln.
Här är några enkla tips att starta med för att övervinna negativa tankar:
Varje gång du kommer på dig själv med att tänka en negativ tanke, ersätt den tanken med en positiv tanke.
Det finns alltid minst en positiv tan-ke bakom varje negativ tanke och även fast det kan ta några sekunder eller minuter extra att tänka i det positiva mönstret så hjälper det verkligen.
Ett exempel: ”Jag ska debutera en klass imorgon och det kommer sitta jät-temånga på läkaren.”
Hur man tolkar det snabbast: "Jag kommer att göra bort mig, jag är nog inte redo, folk kommer döma mig, jag kanske ska stryka mig."
Öva på positiva tankar och nå bättre resultat på banan.
90
RYTTARINSPIRATIONCheval
Läs mer om Johanna i Cheval 3-16
”You cannot have a positive
life and a negative mind”
Hur man kan tänka istället: "Visst är jag nervös med detta kommer att gå bra. Det är ju detta jag så länge tränat för, jag är redo. Jag ska rida som jag alltid gör och som jag tränat på och ta ett hinder i taget, så kommer det att gå toppen!"
Om du kommer på dig själv med att visualisera ett misslyckande, visualise-ra då istället ett scenario av framgång.
Byt ut ”nu får jag inte riva sista hin-dret” till ”jag ska hoppa sista hindret felfritt”.
Kom ihåg att vi tänker i bilder, så säger du t ex att ”jag får inte riva sis-ta hindret” så är det en tråkig film som spelas upp, för du ser hindret rivas. Sä-ger du istället ”jag ska hoppa sista hin-dret felfritt” så kommer det att spelas upp en positiv film. Positiva ord skapar positiva bilder och positiva bilder ska-par positiva känslor som i sin tur ska-par positiva resultat.
Om du hör dig själv prata med nega-tiva ord till dig själv, byt direkt till po-sitiva ord.
Istället för att säga ”jag kan inte”, säger du, ”jag kan”.
ALLTING BÖRJAR MED EN TANKETillåt mer positiv attityd i ditt liv. Ha mer tro på dig själv och förvänta dig positiva resultat. Allting börjar med en tanke och om du kan påverka dina tan-kar så kan du också påverka dina resul-tat. Positiva tankar ger positiva känslor och när du har en härlig och bra känsla i kroppen presterar du bättre.
Positiva tankar = positiv känsla = positivt resultat
Besluta dig att från och med idag, från och med detta ögonblick så lämnar du allt negativt tänkande bakom dig och börjar resan mot ett positivt tänkande och beteende.
Det kommer så klart inte vara en-kelt, du måste vara beredd att lägga energi och tid på att lära dig att tänka positivt, för att förändra din mentala in-ställning. Men det kommer att vara värt det. Du kan mer än du tror, nu är det bara upp till dig att bevisa det för dig själv! Lämna de negativa tankarna åt någon annan, du har inte tid med sådan strunt på väg mot dina mål.
Stort lycka till!
Bli en bätte ryttare med
mental träning
2
3
ryttarinspiration
Cheval
Johanna Lassnack, grundare av
Ryttarinspiration, på tävlingsbanan.
92
HÄSTEN & KONSTENCheval
Med hästar och penslar som rehabilitering
93
94
HÄSTEN & KONSTENCheval
ARIA DRUGGE NILSSON är född och uppvuxen i Kalix. Hästar och ridning har varit hennes passion
sedan hon tog sin första ridlektion när hon var 8 år gammal. Lektionstiden på ridskolehästarna övergick ganska snart i en egen ponny som hon även tävlade i hoppning med. När ponnyn såldes och Maria var i övre tonåren så blev det en liten paus från hästarna men snart så blev längtan för stor och det blev återigen lek-tionsridning och en och annan medryttar-häst.
MARIA UTBILDADE SIG till byggnadsin-genjör och fick jobb på ett arkitektkontor i Stockholm. 2012 bestämde hon sig för att det var dags för egen häst igen. Valet denna gång blev en 5-årig PRE-valack som stod i Spanien. Maria hade nu bytt fokus, som i ungdomen låg på hoppningnen, till dressyr. Hon tränade och hade så smått börjat tävla med Senador när olyckan var framme.
Det var den 31:a oktober 2014, Maria hade precis flyttat till en ny lägenhet på tredje våningen med spiraltrapp. Maria har epilepsi men den dagen var det inget hon i förhand kände av. Det var när hon var på väg ner för trappen som hon fick ett epilepsianfall och föll handlöst ner mot betonggolvet med huvudet före. Hon fick flera frakturer och hjärnblödningar.
I DAG DRYGT 1,5 ÅR efter olyckan så är hon fortfarande sjukskriven men snart så ska
hon få börja arbetsträna. Ridningen har hon också kommit igång med men då hon har sämre känsla och styrka i högersidan så får hon hela tiden jobba med att hit-ta nya vägar att nå dit hon vill. Maria har haft turen att kunna behålla Senador och långsiktig hoppas hon kunna ta vid där de slutade.
– Jag har fått jättemycket hjälp av sjuk-gymnaster, logopeder och kuratorer men den bästa rehabiliteringen har varit att jag började att måla.
– Jag ville ha närheten till hästarna och när jag inte kunde vara i stallet så blev min kontakt med dem att måla av dem i stället.
– Den första målningen blev till en kompis sen blev det en 40-års present och nu har det blivit många målningar gjorda.
– Jag har blivit tillfrågad om jag inte kan måla på beställning och någon gång i fram-tiden så kanske jag kan göra det. En dröm vore att kunna sälja målningar och på så vis till viss del kunna försörja sig på det.
En dröm som vi på Cheval hoppas och tror ska kunna bli verklighet. C
MMaria Drugge Nilsson.
95
Maria hade ett aktivt hästliv innan olyckan, nu jobbar hon för att komma tillbaka till det igen.
Se Marias fantastiska målningar
96
HÄSTEN & KONSTENCheval
hästen & konsten
97
hästen & konsten
Vill du se Marias tavlor live så kan du besöka Sparreholms Slott där Marias tavlor finns med på en utställning fram till oktober i år.
98
HÄSTEN & KONSTENCheval
99
Vill du veta mer om Marias konst
100
HANTERINGCheval
SOMMAREN – bra tid
för inlärning
101
HANTERING
SOMMAREN – bra tid
för inlärningSommaren är en gynnsam tid att utbilda den unga
hästen, både med tanke på väder och att det är ljust stor del av dygnet. Det ger en oftast möjlighet att
vara mer med hästen både före och efter jobbet. Man kan jobba hästen både från marken och uppsuttet. Här kommer lite tips och råd om vad du kan tänka
på för att få ut mer av träningen.
AV LISBETH BÖRJESSON FOTO SVEN BÖRJESSON OCH PIXABAY
102
HANTERINGCheval
Att jobba i flöde ger hästen de bästa förutsättningar för att ha en stark och smidig kropp samt ett glatt humör som bidrar till en högre grad av samarbete och prestation.
103
DET FINNS MÅNGA OLIKA SÄTT och idéer om hur man ska eller kan lära en häst det man vill att den ska kunna. Det finns inget direkt rätt eller fel, men man ska veta att allt vi gör med hästen får konsekvenser. Antingen så bryter vårt arbete mer eller mindre ner hästen eller så bygger vi upp den. Här är tre viktiga regler som man kan följa:
1. Jag ska inte uppenbart kunna bli skadad.2. Hästen ska inte uppenbart kunna bli skadad.3. Hästen ska vara lugn när lektionen är över. Är hästen upprörd lär den sig inte, ju lugnare och mer närvarande desto mer information tar hästen till sig.
Erfarenhetsmässigt vet vi att det är många som är bra på att träna sina hästar på det fysiska planet. Men när det gäller det mentala planet så är man inte riktigt lika duktig. Idrotten i Sve-rige ligger långt fram när det gäller mental träning, man vet med säkerhet att det ökar prestationen enormt mycket! Vi borde läg-ga ner mer tid och engagemang i den mentala träningen hos hästen, men även hos ryttaren.
EN HÄST SOM ÄR ARG, rädd, frustrerad, inte förstår eller har ont lär sig bara att jobba emot oss om vi pressar dem i såda-na tillstånd. Om du som ryttare är mentalt balanserad och förstår orsak och verkan i hästens beteende så har du betydligt större möjligheter att möta hästen där den befin-ner sig mentalt och hjälpa den in i ett men-talt tillstånd som är mer gynnsamt inför inlärningen och träningen som är tänkt för hästen.
Om hästen gör ”fel”, ge den något an-nat att göra istället. Vi lägger mycket tid och energi på att tala om för hästen vad den inte ska göra istället för att lära den
vad vi vill att den ska göra. Hästen har ing-en aning om vad som är rätt eller fel, eller vad du vill att den ska göra. Den svarar upp på det du presenterar för den. Ett tips är att alltid prioritera hästens mentala till-stånd och sedan utgå ifrån det.
Använd tillfällena som hästen ger dig. Det finns alltid något du kan lära den el-ler dig själv vid alla tillfällen, även om det inte känns så när hästen gör något vi inte uppskattar. Eller att det inte var just det du planerat den dagen eller stunden.
En sak hästen generellt aldrig bör få besluta är att stå still och inte förflytta föt-terna när jag ber om förflyttning. Vi utgår ifrån att hästen naturligtvis är fysiskt frisk och har den fysiska förmågan att flytta sig. Vi utgår också ifrån att hästen i stunden
har den mentala för-mågan att röra sig.
En sak som vi ald-rig kan bestämma att hästen ska göra är att en häst ska stå still om den inte vill. Det är omöjligt att tvinga någon att stå stilla. Det är alltid ett för-slag att den kan göra det och de flesta häs-tar uppskattar att stå stilla under ett arbets-
pass. Om man tajmar det bra i inlärningen så får jag snabbt en häst som väljer att stå stilla när den får erbjudandet.
GE HÄSTEN DEN TID den behöver för att förstå, acceptera och fysiskt kunna utföra det vi ber om. Ju mer vi forcerar, desto längre tid tar det. Det är helt fantastiskt hur enkelt det går om vi väljer att jobba i flöde med hästen. Följ den i det mentala och fysiska tills den känner sig klar med det den upplever att den måste göra, då kommer den att automatiskt välja att följa dig i dina förslag. Det finns absolut situa-tioner och tillfällen det kan vara frustre-rande när hästen är väldigt upptagen med sina egna behov och där det är lämpligare att bryta det än att följa med i det. Samti-
”Vi borde lägga ner mer tid
och engagemang i den mentala träningen hos
hästen”
»
104
HANTERINGCheval
digt är det vårt ansvar som hästägare att tillgodose hästens behov på det sätt vi kan.
Läraren (människan) är ansvarig för vad som händer, skyll aldrig på hästen. Det är generellt alltid människan som vill något med hästen och då blir det automa-tisk vårt ansvar att skapa de bästa förut-sättningar för hästen och oss själva i för-hållande till det resultat vi vill ha.
ALLA BORDE FÅ CHANSEN att lära sig känsla och timing från första början, men det är svårt som det ser ut idag. Då de fles-ta jobbar med tävlingsinriktad träning och lägger stor del i fysisk prestation. Det finns så många delar som ska följa med i häs-tens träning och det gäller att ha koll på dem alla för att få optimalt resultat. Det är både det fysiska: styrka, smidighet och kondition och det mentala: lugn och har-moni.
Hästar lär sig genom eftergift. För att eftergiften ska fylla sin funktion bör den komma i rätt tid. Vi människor är generellt sena med eftergiften så den behöver vi trä-na ganska mycket på. Det varierar givetvis från ryttare till ryttare. För att träna upp en snabbare eftergift är ett tips att lägga trycket långsamt, successivt öka och var uppmärksam på när hästen börjar röra sig i den tänkta riktningen och då ge eftergif-ten snabbt.
Det är viktigt att vi lägger träningen även på vår egen nivå, att vi inte kräver mer av hästen än vad vi klarar av att stå upp till. Det gäller vid varje situation vi befinner oss i med hästen.
Vad är det som gör att den lär sig? Häs-ten, precis som vi använder sig av sina 5 sinnen – syn, hörsel, känsel, lukt och smak. Den ser, hör, känner på kroppen
samt lukt och smak. Både vi människor och hästarna filtrerar och lagrar erfaren-heter i hjärnan. De lagras på några olika sätt, antingen på en plus sida eller en mi-nus sida.
Plussidan är sådana erfarenheter som är behagliga och kopplad till en behaglig känsla. Minussidan är sådana erfarenhet-er som är obehagliga och kopplade till en känsla av obehag. Graderar man känslan av erfarenhet på en skala 1–10 och den nya erfarenheten hamnar långt ner på ska-lan, alltså inte är så starkt behaglig eller obehaglig får den inte så mycket plats i minnesbanken. Den är inte så viktig och behöver därmed inte så stor tillgänglighet.
Ju starkare en upplevelse eller erfaren-het är rent fysiskt eller känslomässigt de-sto större plats får den i minnesbanken. Alla fem sinnena är inblandade för att ska-pa och lagra en erfarenhet, det krävs bara ett sinne för att ta fram känslan i en lagrad erfarenhet.
I VARJE UPPLEVELSE hästen eller vi har så filtreras det via våra sinnen och genom de minnen vi har sedan tidigare, alltså våra erfarenheter. Hästen och vi använder då tidigare erfarenheter som referenser in-för det beslut den/vi tar i den nuvarande situationen. En yngre individ har inte så många erfarenheter och har därmed ett renare filter att utgå ifrån. Det gör att en yngre individ generellt har lättare för att ta in ny information. Det innebär i nästa steg att om du skapar bra förutsättningar för hästen under inlärningen så får den ett gynnsamt filter som ger hästen lust att lära sig mer.
Vi och hästen lär oss det vi är redo för. Börjar vi med för svåra saker tar det lång tid och skapar oftast motstånd. Vi behöver ta hänsyn till känslor. Känslor kan skapa
”Om du har för bråttom att lära dig och din häst så skapar det
oftast frustration och motstånd”
105
Vad är viktigast för dig i samvaron med din häst, relationen eller prestationen? Bästa resultat får du samverkan av de båda.
blockeringar, om man till exempel är rädd, frustrerad, arg, ledsen eller vill för mycket för fort så blir det inte så lätt att skapa flö-de. Hjälp hästen och dig själv att prioritera det mentala tillståndet innan träningen så blir allt mycket enklare på både kort och lång sikt.
Alla är olika individer, därför behöver lektioner/träningar anpassas till varje in-divids nivå, för att man ska kunna få ut mesta möjliga och för att skapa en stark, smidig kropp samt glada, nöjda individer som vill samarbeta.
DET ÄR VIKTIGT att ha specifika önskning-ar om resultat, ett mål, att kunna sträva mot. Det gör det även lättare för läraren/tränaren att vägleda och hjälpa om eleven har ett mål med sig själv och sin häst.
Om du har för bråttom att lära dig och din häst så skapar det oftast frustration och motstånd. Det blir alltid på hästens bekostnad. Det är lätt att vi tar till mer
eller mindre fysiskt våld för att öka pre-stationen, vilket skapar spänningar både hos människa och häst. Det i sin tur leder oftast förr eller senare till skador så som onda ryggar, hältor m.m. Ditt jobb är att bygga upp din häst, inte bryta ner den.
VÅRT BÄSTA RÅD är att åka ut och titta på olika tränare för att se hur de jobbar och se om det passar dig och din häst. Det är jät-teviktigt att personkemin stämmer mellan dig och din tränare. Stämmer den inte kan du inte ta till dig det som den tränaren har att lära dig, du blir helt enkelt blockerade.
Säger det igen, om hästen gör ”fel” ge den något annat att göra istället tills du hittat ett sätt som den enkelt kan lära sig det du vill på.
Vi lägger väldigt mycket tid och energi på att tala om för hästen vad den inte ska göra istället för att lära den vad vi vill att »
106
HANTERINGCheval
Vad kan du göra för att skapa ett bra tillstånd för dig och din häst? Du har förmågan och kapaciteten att nå de resultat du vill ha, du behöver ta reda på HUR du ska göra för att nå det.
den ska göra. Använd tillfällena hästen ger dig i olika situationer. Det finns alltid nå-got du kan lära den eller dig själv vid alla tillfällen, även om det inte känns så just när hästen gör något vi inte uppskattar.
HÄSTAR LJUGER ALDRIG. Hästar talar all-tid om för oss vad som ska hända innan det händer, den talar också alltid om för dig hur den känner sig eller upplever oli-ka situationer och saker. Din uppgift är att lyssna på den feedback du får från hästen i alla situationer.
Om du har lärt dig läsa av hästens oli-ka uttryck kan du undvika många farliga situationer. Du kan hjälpa hästen innan katastrofen är ett faktum.
Alla människor som vill, kan lära sig att förstå vad hästen talar om för oss. Då kan vi också lära oss att ge hästen den sup-
port och hjälp den behöver, för att kunna ta sig igenom olika typer av situationer och episoder som den ställs inför. Men det krävs ett seriöst intresse av att vilja lära sig detta, då kan man lära sig.
Man kan inte lära sig läsa av hästar ge-nom att bara läsa böcker och se på vide-os, det behövs erfarenhet. Från början är det bra med hjälp av erfarna personer som kan visa vad det är du behöver titta efter. Alternativt var närvarande och uppmärk-sam på den respons du får från hästen, stanna upp och reflektera för att sedan ta ett beslut om vad du kan göra för att kom-ma närmare ditt önskade resultat.
Det man behöver är tid att studera häs-tarna och någon som visar och hjälper till emellanåt. Den största hjälpen och infor-mationen får vi av hästarna, om vi bara vill öppna ögonen och se den. C
108
MIDDAGSTIPS
Cheval
med potatissallad och morotstzatziki
I det här numret bjuder vi på goda vegetariska biffar. De är superenkla
att göra och gillas även av icke-vegetarianer.
Linsbiffar
109
Sandra Callermo är 26 år och bjuder i sin blogg på enkla vardagsrecept blandat med förrätter, frukostrecept, festligare måltider och mumsiga efterrätter. sandrasmatkrypin.se
I SAMARBETE MED4–6 portioner
250 g torkade röda linser1 grönsaksbuljongtärning1 ägg1 gul lök½ dl potatismjöl½ dl havregryn½ dl ströbröd100 g keso2 tsk malen spiskummin1 tsk paprikapulver1 msk oregano
Potatissallad:4–6 port potatisarVinägrettGröna blad2 tomater1 rödlök
Morotstzatziki:2 morötter3 dl turkisk yoghurt2 vitlöksklyftor
Gör så härSkölj linserna och koka mjuka i vatten med buljong. Häll över i ett durkslag och låt vattnet rinna av. Skala och finhacka löken. Hetta upp en stekpanna med olivolja och fräs löken tills den är mjuk. Krydda med spiskummin och paprikapulver och låt fräsa med en minut. Blanda sedan ner löken i linserna tillsammans med ägg, potatismjöl, ströbröd, keso och oregano. Smaka av med salt och svartpeppar. Låt gärna smeten stå ca 10 minuter innan du formar biffar. Forma sedan till biffar och stek de några minuter på varje sida på medelvärme så de får fin färg.
Morotstzatziki: Skala och riv morötterna grovt. Blanda yoghurt med pressad vitlök och morötter. Krydda med salt och svartpeppar.
Potatissallad: Tvätta och koka potatisen. Dela i mindre bitar och lägg i en skål. Häll över vinägrett och låt stå minst 10 minuter och svalna. Skala och strimla lök och hacka tomaterna. Blanda ner lök, tomat och gröna blad.
Klassisk frozen cheesecake till dessert
MIDDAGSTIPS – DESSERT
Cheval
CHEESECAKEAV LINNEA DAHLQVIST
3 ägg2 dl socker3 dl grädde½ tsk vaniljsocker200 g philadelphiaost 10 st digestivekex
hjortronsylt till servering
110
frozen
111
Gör så här Krossa digestivekexen och platta ut smulorna på botten av en springform med hjälp av en gaffel. Dela äggen och lägg gulorna och vitorna i två olika skålar. Vispa vitan hårt. Vispa gulorna tillsammans med sockret poröst. Vispa grädden och vaniljsockret. Smula sönder philadelphiaosten i grädden och vispa. Vänd sedan försiktigt ihop de båda äggdelarna med grädden genom att använda en slickepott. Fördela sedan smeten i formen och frys in kakan i 2–3 timmar. Servera gärna med en klick hjortronsylt.
Vi bjuder även på smarriga dadelbollar till kaffet
MIDDAGSTIPS – TILL KAFFET
Cheval
112
DADELBOLLAR
Tips!Om du inte gillar kokos så rulla bollarna i skalat hampafrö istället. De får en god nötig smak.
Gör så här Mixa dadlarna. Tillsätt övriga ingredienser och blanda för hand till en jämn smet. Forma till bollar och rulla i kokos.
200 g färska dadlar utan kärna1 dl havregryn (ta mer om smeten känns för lös)4 tsk kakao4 tsk starkt kaffe2 msk kokosolja
Kokos till att rulla bollarna i.
113
Perfekt stallfika, snabbt
och enkelt – utan socker!
Nästa nummer
Cheval
I nästa nummer så får du bland annat träffa dressyrryttaren Rose Mathisen som stadigt klättrar uppåt på rankinglistan. Vi har även ett reportage om en av Sveriges bästa distansryttare – Annelie Eriksson. Det tillsammans med en hel del annat smått och gott gör att du kan se fram emot den 16 juli då nästa nummer av Cheval dyker upp.
6-2016 finns att läsa på
www.chevalmedia.se från den
16 juli
