Ciencia Médica 2014/12/14

Que el espíritu de la Navidad nos envuelva con su alegría y llene nuestros corazones de paz.

Son nuestros sinceros deseos.

• No. 152 • año XIII • dIcIembre 2014

C.P. JUAN FRANCISCO ROCHA

EZEQUIEL SEDANO

C.T.P.

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ADRIÁN ALTAMIRANO JAIME

Que el espíritu de la Navidad nos envuelva con su alegría y llene nuestros corazones de paz.

Son nuestros sinceros deseos.

• No. 152 • año XIII • dIcIembre 2014

214 / Diciembre / 2014

Cuidarse del frío es prevenir enfermedades

Por Carlos Tovar

Las enfermedades respiratorias, en esta tempora-da son comunes entre la población, y van de las más sencillas, las que aparentemente son más fáciles de contrarrestar, como la gripe y la tos, a las de mayor complicación como la influenza o hasta una neumonía.

Sin embargo, existen males que requieren una aten-ción más profunda por parte de un médico, e incluso ante los servicios de uno o más especialistas. Tal es el caso de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).

La realidad es que un buen porcentaje de esas afec-ciones puede prevenirse a base de una alimentación adecuada, y sobre todo dejar a un lado las costumbres dañinas, como es fumar en exceso.

En invierno, las estadísticas a nivel nacional e inter-nacional, señalan que los pacientes de esos padeci-mientos aumentan, debido a las bajas temperaturas que afectan al cuerpo.

En esta edición de Ciencia Médica le presentamos diversos artículos de interés en relación a las enferme-dades respiratorias, para que tome las precauciones durante esta temporada de climas gélidos.

Es sinónimo de amor y alegría, pero sobre todo, es motivo para

reunirse y compartir en familia. Por eso, queremos desearle

los mejores deseos en estas fi estas.

Navidad

Centro de Estudios Medicos Especializados de ReynosaLes desea a todos sus clientes una feliz Navidad

y un próspero año nuevo, agradeciendo su lealtad y sobre todo por confiar su salud

en su equipo de trabajo que se prepara con la mejor tecnología de punta para

brindarles un servicio de calidad.

Les reinteran sus mejores deseos y bendiciones a todos ustedes, para que el año que está

por comenzar sea de paz, amor, abundancia y alegria en todos sus hogares.

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Por Carlos Tovar

A consecuencia de un descen-so en la temperatura, los pro-blemas respiratorios son muy

comunes en la época decembrina; los cuadros bruscos de vientos del norte son un factor importante a considerar.

La inflamación de amígdalas con dolor de garganta, fiebre, faringoa-migdalitis, rinofaringitis, flujo nasal, dolores de cabeza y mareos por la con-gestión, son las principales afecciones

de temporada.En estos cuadros, regularmente

presentan dificultades respiratorias cuando se van a los bronquios.

Es de suma importancia mante-nerse bien abrigado e incrementar el consumo de vitamina C, además de tomar otras acciones que ayudarán a proteger de enfermedades respirato-rias.

REGLAS BÁSICAS• TOMAR muchos líquidosMantener al cuerpo hidratado es importante, ya que lo provee de electrolitos. Elige agua natural.

• COME alimentos alcalinosNuestra alimentación debe ser equilibrada, lo ideal es mantener una dieta rica en alimentos alcali-nos, como verduras, frutas y jugos.

SIEMPRE CON ABRIGO. Para evitar sufrir con los vientos fríos.

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Y CON ELLO LA LLEGADA DE LA ALEGRÍA, LA PAZ, HACER PLANESY CONVIVIR EN FAMILIA. Y TAMBIÉN DE AGRADECERLE

POR PERMITIRME ATENDER Y VIGILAR LA SALUD DE SUS NIÑOS.ESPERANDO QUE ESTA ÉPOCA ESTÉ LLENA DE AMOR,

BUENOS DESEOS Y PROSPERIDAD EN ESTE 2015.

¡¡¡ F E L I C I D A D E S !!!

DR. MANUEL A. RUIZ DÍAZPEDIATRA NEONATÓLOGO

Que la luz divina ilumine tu camino en esta Navidad,y en tu casa se mantenga viva la esperanza renovada

que signifi ca el nacimiento del niño Jesús. Deseo que el año 2015 llegue lleno de amor, paz,

alegría y salud para ti y tus seres queridos.

DRA. MA. DE LA LUZ MENDIZÁBAL ROMÁN

quinta causa demuerte en México


TIPS

Ingerir líquidos abundantes de manera continua, sin considerar como líquidos las bebidas con azúcar refinada, entre ellos jugos y bebidas gaseosas. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor cor-poral. Cuidar el uso de la calefacción. No exponerse al frío, ni en la mañana y sobre todo en la noche.

No dormir con el cabello mojado o húmedo.

Cómo burlar al

resfriadoPor Carlos Tovar

El mayor de los riesgos de las enfermedades respiratorias no son padecerlas, sino la fácil propagación de ellas entre la población.

La Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía Cabeza y Cuello, hace un llamado a no esperar a tener algún síntoma que indique el inicio de una enfermedad respiratoria.

Las bajas temperaturas, cambios climáticos bruscos y la conta-minación ambiental son factores que contribuyen a la aparición de enfermedades comunes del invierno: gripe, resfriado, tos, otitis.

Otras enfermedades respiratorias crónicas que pueden llegar a causar la muerte son la neumonía, asma y problemas respiratorios crónicos como neumonía.

ES MEJOR PREVENIR QUE ESTAR ENFERMO

Llevar una alimentación balanceada, apoyada por vitaminas C, D, Zinc, Omega3, Omega6 y minerales. Ello per-mitirá crear defensas en el organismo. Comer alimentos que contengan vita-mina C: naranja, toronja, limones, zana-horia, papaya, y guayaba. Este tipo de alimentos tienen efecto sobre la muco-sa respiratoria, permitiendo de mejor manera la acción de anticuerpos.

Dormir un promedio de 8 horas diarias. Tomar minutos de descanso durante las horas de trabajo. Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad tanto niños y adultos; principalmente, cuando se haya tenido contacto con alguna perso-na enferma. Los síntomas del resfriado suelen durar de 1 a 2 semanas. Si después de este plazo sus síntomas no mejoran, puede ser debido a una alergia. La mejor opción es acudir al médico.

1014 / Diciembre / 2014

EUCALIPTO:El eucalipto es la planta más recomen-dable en cualquier afección respiratoria por ser expectorante, es decir, ayuda a expulsar el moco. Antiguamente se inhalaba el humo de eucalipto, por lo que se formaban cigarrillos de eucalip-to para aliviar dolencias respiratorias.Administración: La forma más reco-mendable de utilizar eucalipto es en aceite esencial puro, realizando toques por el pecho y masajes en la espalda. Se pueden realizar inhalaciones de vapor con aceite esencial de eucalipto.

EQUINÁCEA:Los conocedores aseguran que tiene un gran poder inmunológico, protege el organismo mejorando la función de las

defensas y además es un extraordinario bactericida.Su uso más extendido es para tratar las enfermedades respiratorias típicas como gripe, resfriado, catarro, sinusi-tis, laringitis... elimina los síntomas de estas enfermedades ya que desinflama el interior de la naríz.

PROPÓLEO:El propóleo no es una planta, sino una sustancia obtenida por las abejas de los árboles, y que usan para evitar los hongos, bacterias y virus en la colmena a modo de antibiótico.Se sabe que es un poderoso antibacte-riano, y da muy buenos resultados en casos de asma, bronquitis, amigdalitis o por su efecto antiinflamatorio, pro-

tector y analgésico.

EXTRACTO DE SEMILLA DE POMELO:Muy eficaz bactericida y antivírico. Sirve muy bien para el tratamiento de gripe, bronquitis, otitis, gastroenteritis, parásitos, candidiasis e infección de orina. Además, sirve para desinflamar, es muy rico en vitamina C, por lo que mejora el sistema inmune.Administración: Añadir unas cuantas gotas, de 7 a 10, disueltas en agua o zumo natural 3 veces al día.

ROMERO:Acción tonificante, relaja y alivia la carga muscular, por lo que ayuda a relajar los músculos del cuerpo en casos de dificultad respiratoria.

Cómo tratar un resfriado común en casa

Por Carlos Tovar

Algunas plantas medicina-les y remedios naturales tienen propiedades sufi-

cientes para tratar afecciones del aparato respiratorio. Nuestro sistema

respiratorio está compuesto por fosas nasales, faringe, laringe, tráquea, bron-quios, pulmones y alveolos.

En definitiva, respirar es vital, aun-que a veces parece que nos olvidamos de lo importante que es tener una buena higiene del aparato respiratorio

y propiciar una respiración por una buena oxigenación.

Los trastornos más comunes son: alergia asmática o rinitis estacional, sinusitis, asma, gripe, faringitis, sinusi-tis, amigdalitis, otitis, bronquitis, res-friado o tos.

ALGUNAS PLANTAS MEDICINALES QUE PUEDEN SERVIR SON LAS SIGUIENTES:

PINO:Es antiséptico, útil en caso de bronqui-tis, laringitis y gripe. Alivia los trastor-nos respiratorios.Administración: La forma más reco-mendable de utilizar pino es en aceite, frotando en el torso. Se pueden realizar inhalaciones así como ingerir un par de gotas en infusión.

MENTA:La menta es ideal para casos de con-gestión nasal, sinusitis o bronquitis. Produce un frescor inmediato con un efecto tónico que mejora la circulación de la sangre local, desinflamando los senos nasales que producen tapona-miento y ayudando a expulsar el moco.Una sola gota aplicada localmente por encima de las cejas y a los lados de la naríz alivia la congestión y sinusitis.

JENGIBRE:Estimula la función respiratoria. Como té es un refuerzo para las defensas muy potente, ayuda para la tos, los resfria-dos, la gripe y la irritación de garganta. Para estos fines es recomendable combinar el jengibre con limón fresco y miel.

AMAPOLA:Los alcaloides de la amapola son rhoeadina, rearrubina y reagenina, se encuentran en alta concentración en sus pétalos y tallo y tienen propiedades tranquilizantes.También contiene mucílago, y por eso y su efecto calmante es recomendable en caso de tos seca.

LAVANDA:Tiene propiedades para aliviar y es antiséptico. Ayuda a combatir las infecciones y las previene, ademas que relaja suavemente la musculatura y el sistema nervioso.

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1414 / Diciembre / 2014

Por Carlos Tovar

EPOC es una abreviación de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, y básica-

mente se trata de un padecimiento muy prolongado y permanente en quienes lo padecen. Provoca que las vías respiratorias se estrechen.

CAUSAS

Las causas de la enfermedad son daños causado al sistema respirato-rio con años de anticipación, cuando menos unos 20 años. Entre esos daños se ubica principalmente el fumar; sin duda el cigarrillo es una de las causas.Ese contacto con sustancias como el humo del tabaco provocan una infla-mación fatal de los pulmones, si esa inflamación persiste mucho tiempo, el paciente sufrirá faltas de aire y una tos con flema fuerte. En defini-tiva, fumar no es positivo para nadie

en el mundo, por el lado que quiera verse, los fumadores saben que eso es malo para su salud, sin embargo, siempre existen muchas excusas para dejarlo.“Uno no hace daño”, “cuando fumo, me siento más tranquilo”, entre otras frases que muchos hemos escuchado, y otros tantos hemos dicho.Si usted ya padece la enfermedad y sigue fumando, debe saber que el cigarro le acorta las esperanzas de mejorar, y muy posiblemente su cuadro empeore drásticamente. Lo mejor sería dejarlo. Aunque también hay personas que desarrollan el mal sin siquiera haber fumado una sola vez en su vida; la pueden contraer por cercanía prolongada al aire tóxico o el polvo, regularmente en el ámbito laboral.

SÍNTOMAS

Los síntomas de la EPOC se desarro-

llan poco a poco. Las personas que sufren los primeros estragos se que-dan sin aire antes que la gente de su entorno. Esto se notará primero al hacer ejercicio físico. Otra molestia habitual es una tos de fumador a menudo muy persistente. La falta de aire y la tos combinadas provocan fatiga.A través del tiempo, esas molestias no irán a la baja. Hay personas que prefieren cambiar sus actividades para no toparse con el empeoramiento de su condición física. Por ejemplo, dejan de subir escaleras, para no dar la impresión de molestias.Ello causa irremediablemente que la condición física decaiga aún más, y que la situación empeore más rápi-damente de lo necesario.En la EPOC, es importante que haga todo lo posible por evitar que la enfermedad se agrave y por apren-der a vivir con ella lo mejor que pueda.

Causas, síntomas y tratamiento

EPOC:

DIFICIL ENFERMEDAD. SIN DUDA EL CIGARRILLO

ES UNA DE LAS CAUSAS POR LOS DAÑOS

CAUSADOS AL SISTEMA RESPIRATORIO.

La Navidad nos demuestra lo importanteque es la amistad y la comunicación, es por ello

que le damos las gracias por la oportunidad de ser parte de usted. Le deseamos

infi nitas bendiciones y muchos éxitos.

¡Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo 2015!

Les desea

1614 / Diciembre / 2014

combate enfermedades respiratoriasC

Por Carlos Tovar

Con el objetivo de evitar padecer enfer-medades respiratorias durante esta temporada de frío que se avecina, espe-

cialistas en nutrición recomiendan incrementar el consumo de frutas y verduras.Sobre todo las que son muy ricas en vitamina C, ya que sus propiedades permiten aumentar y fortalecer el sistema inmunológico del cuer-po.Esas propiedades que poseen los alimentos ayudan a prevenir enfermedades como la gripe, el catarro, resfriado e incluso la neumo-nía.Es necesario que la población de todas la eda-des incluya en su dieta diaria las frutas y verdu-ras, tales como guayaba, uva, piña, manzana, naranja, mandarina, limón; así como bróculi, coliflor, cebolla, chícharo, col, espinacas, acel-gas, rábano, tomate, entre otros alimentos.Además, los expertos también recomiendan que deben complementarse con una cantidad necesaria de agua, carne, lácteos y cereales, pues ellos complementan muy bien la fibra en el organismo.Regularmente las personas prefieren consumir mucha cantidad de harina durante estos días, medida que resulta evidente en el pan, galle-tas, pastelillos, acompañados de café o choco-late que ayudan en el desarrollo de la obesidad, lo que resulta ser uno de los conflictos de salud más graves en México.

VERDURAS. Son muy recomendables para una dieta que evite enfermedades.

Vitamina

Ahora que ha llegado la Navidades preciso recordar que se trata de una fecha

especial para celebrar la llegada del Niño Dios a nuestros hogares. Recordemos que lo que importa

es actuar de corazón y brindar nuestro apoyo. Agradeciendo su preferencia, queremos desearle que la

dicha y la salud prevalezcan en cada uno de ustedes.

¡ Feliz Navidad !Centro de

NeurologíaIntegral S.C.

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Que pasen una estupenda Navidad en compañía de sus seres queridos y que los éxitos se repitan en este año que se aproxima.

¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo 2015!Son los deseos de

1814 / Diciembre / 2014

quinta causa demuerte en México

Es la

EPOCPor Carlos Tovar

Datos del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), señalan que en México

la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es la quinta causa de muerte.Sin embargo, los expertos estiman que para el año 2020, ocupará el tercer lugar, a consecuencia de la falta de atención que requiere.Cada año fallecen 21 mil personas por este mal, es decir, 57 personas al día o casi dos cada hora.Cocinar con leña y la adicción al tabaco son los principales factores considera-dos por los especialistas.Consideran que las autoridades y los legisladores en el Congreso de la Unión y todos los Estados deben destinar más recursos a las campañas de prevención y detección oportuna de este mal.

De los recursos obtenidos por el impuesto al consumo de tabaco nada se destina al tratamiento de la EPOC, y el pronóstico es que la incidencia y mortalidad por esta causa seguirá en creciendo de manera alarmante.En un estudio realizado encontraron que 90 por ciento de los pacientes no están diagnosticados y 63 por ciento de quienes han sido identificados con esta enfermedad están erróneamente diagnosticados.Señalaron que la EPOC no se ha podido posicionar en programas de salud, y ha sido desplazada por otros pade-cimientos a los que se les da mayor importancia.Esa falta de recursos impide que en cada clínica de primer nivel exista equipo básico y un técnico capacitado para manejarlo, lo cual es realmente necesario para detectar en etapas tempranas.

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2014 / Diciembre / 2014

Por Carlos Tovar

Alrededor de 12 pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

son atendidos diariamente por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Del mes de enero a octubre se han detectado aproximadamente a 250 personas con este tipo de pade-cimientos. Entre ellos, al menos 120 se encuentra en estado grave, por lo que ya son dependientes de tanques de oxígeno.

René David Posada Torres, encargado de coordinación clínica de Medicina Interna del Hospital General de zona número 15, explicó que los pacientes de EPOC de Río Bravo a Miguel Alemán, han acudido a poco más de 600 consultas en lo que va del año.

Indicó que la EPOC es provocada por daños de larga duración en los

pulmones y las vías respiratorias, y suele empezar con síntomas como falta de aire y tos crónica.

Las principales causas para con-traerle son fumar, al igual que res-pirar el humo de otros fumadores, los vapores químicos, el polvo del medio ambiente o del trabajo tam-bién puede contribuir.

Ante los cambios bruscos de temperatura que se presentan en esta época invernal, Posada Torres exhorta a los pacientes con EPOC a estar bien abrigados y extremar las medidas preventivas.

LOS SÍNTOMAS

Tos persistente, misma que pro-duce mucha mucosidad, esta tos se conoce comúnmente como “tos de fumador”, sensación de falta de aire, especialmente durante la actividad física.

Otra de las características son las llamadas sibilancias, que son silbi-

dos o chillidos que se producen al respirar, además de presión en el pecho.

En casos graves, dijo Posada Torres, la EPOC puede causar otros síntomas, como hinchazón de los tobillos, los píes o las piernas, pérdida de peso y disminución de la capacidad muscular, los cuales podrían requerir tratamiento hos-pitalario para una atención médica de urgencia.

SIN CURA

Hasta el momento no hay cura para la EPOC. Sin embargo, los cam-bios en el estilo de vida, los trata-mientos pueden mejorar la calidad de vida de los pacientes -afirmó Posada Torres-.

El permanecer más activo puede retrasar la progresión de la enfer-medad, lo que permite al enfermo evitar la dependencia de oxígeno en su domicilio.

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CASOS GRAVES. René David Posada Torres, encargado de coordinación clínica, afirma que los casos graves son atendidos por el área de neumología.

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2214 / Diciembre / 2014

ANTIBIOTICOS. Estudio revela que son inservibles los antibió-ticos para la sinusitis.

Recomienda cautela en el uso de

antibióticosPor Carlos Tovar

Un estudio realizado por exper-tos en Estados Unidos revela que el uso de antibióticos no

es de gran beneficio para personas con problemas de sinusitis, aunque regu-larmente los médicos los indiquen con ese objetivo.

La información, de acuerdo con el trabajo que fue dado a conocer en Journal of the American Medical Association, se encontró que esas sus-tancias no curaban a los pacientes, y tampoco les permitían recuperarse y

volver al trabajo mejor que una pastilla placebo.

Se sabe que los medicamentos incen-tivan la evolución de bacterias resisten-tes a los medicamentos, y los expertos advierten cada vez con más fuerza sobre los peligros de su uso excesivo.

Esta es una preocupación en el caso de las infecciones sinusales, dado que los médicos no pueden saber si la enfer-medad está causada por una bacteria o por un virus, en cuyo caso la efectividad de los antibióticos resultaría incierta.

Aseguran que en lugar de dar a todo el mundo un antibiótico esperando

encontrar a los pacientes con bacte-rias, sugerirían evitar los fármacos y optar por lo que se considera una espera controlada.

Este mecanismo consiste en mante-ner vigilados a los pacientes para ver si mejoran, sin embargo, sin usar otros fármacos que no sean analgésicos de venta libre.

Las personas con infecciones sinusa-les, también conocidas como sinusitis aguda, presentan síntomas prolonga-dos y similares a los de la gripe, como goteo nasal y dolor alrededor de los ojos, la nariz o la frente.

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Ciencia Médica 2014/12/14