Karya tulis ilmiah sederhana

1.Jenis karya tulis : Artikel. *Karinda Puspa Menari2.Tema :Kesehatan.3.Judul :Kesehatan Mata Itu Penting.

4.Kerangka: Latar belakang Rumusan masalah Tujuan Ciri-ciri mata sehat Cara memelihara kesehatan mata Macam penyakit mata dan cara mengobati nya

Penyakit Luar Penyakit Dalam

Cara mencegah penyakit mata Daftar Pustaka

Kesehatan Mata Itu Penting

Kesehatan mata itu penting,karena mata adalah panca indra yang sangat penting,pemberian dari Allah SWT.Tanpa mata kita tidak dapat melihat dan menikmati keindahan alam semesta ini.

Rumusan masalah yang akan saya bahas adalah: Ciri-ciri mata sehat Cara memelihara kesehatan mata Macam penyakit mata dan cara mengobati nya

Penyakit Luar Penyakit Dalam

Cara mencegah penyakit mata

Tujuan di buat nya artikel ini karena,saya ingin mengingatkan kepada orang-orangyang memiliki mata normal dan sehat untuk lebih bersyukur,dan mengtahui hal-hal yang harus di perhatikan untuk kesehatan mata an cara merawat mata yang baik.

Ciri-ciri mata yang sehatMata yang sehat itu:

1. Kedudukan bola mata lurus dan simetris.2. Mata tidak terlihat bengkak3. Mata tidak terlihat merah4. Mata tidak terdapat benjolan5. Kelopak mata dapat menutup sempurna6. Bulu mata lentik keluar7. Bagian depan mata ( Kornea ) terlihat jernih8. Mata dapat melihat tajam dan terang9. Pupil mata kelihatan Hitam kelam10. Bagian mata nampat putih, halus dan selaputnya jernih11. Kelopak Mata terang12. Mata dapat melihat secara seimbang antara kanan dan kiribila mata kalian seperti ciri-ciri di atas, maka bisa di kategorikan mata kalian sehat.

Cara memelihara kesehatan mata1.Periksalah mata setiap 12 bualn sekali ke dokter,untuk mencegah hal-hal yang tidak di

inginkan sejak dini.2.Mengkonsumsi sayuran.Mengkonsumsi sayuran dapat menyehatkan mata,apalagi wortel

dan sayuran berdaun hijau tua.Sayuran berdaun hijau tua memiliki lutenin dan zeaxanthin yang dapat mengurangi resiko terjadi nya penyakit katarak.

3.Mengistirahatkan mata. Jika kalian sering melihat layar komputer, sudah mata kalian akan cepat lelah. Hal tersebut disebabkan karena mata kalian 25% lebih sedikit berkedip dibanding kondisi biasanya sehingga mata kalian akan kering.Yang dapat membuat mata minus.

4. Mengonsumsi multivitamin.National Eye Institute memberitahukan bahwa vitamin C, E, B6, dan B12, beta karoten, tembaga, dan seng dapat memperlambat penurunan gangguan penglihatan mata manusia. Namun sebaiknya sebelum mengkonsumsi suplemen, sebaiknya kalian penuhi dulu dari yang alami seperti buah-buahan dan wortel.

Macam penyakit mata dan cara mengobati nya Penyakit luar

Penyakit luar dapat berupa: Mata merah,mata merah di karenakan debu atau benda asing yang masuk ke mata,hal ini dapat di obati menggunakan obat tetes.

Penyakit dalamPenyakit dalam dapat berupa:

1. Rabun jauh: Orang yang menderita rabun jauh tidak dapat melihat suatu benda dengan jelas apabila jaraknya jauh. penderita sebaiknya menggunakan kacamata yang berlensa cekung (lensa negatif) untuk menghambat bertambahnya minus.

2. Rabun dekat: Penderita rabun dekat tidak dapat melihat benda kecil di dekatnya. penderita sebaiknya menggunakan kacamata berlensa cembung (lensa positif).

3. Rabun tua: Rabun tua Daya akomodasi orang yang berusia lanjut biasanya sudah lemah. Akibatnya, orang tersebut tidak dapat melihat benda yang letaknya jauh maupun dekat.Penderita sebaiknya menggunakan lensa rangkap.

4. Rabun Senja: Penderita rabun senja tidak dapat melihat benda secara jelas pada waktu senja hari. Hal tersebut disebabkan penderita kekurangan vitamin A.

5. Buta Warna:Buta warna termasuk salah satu kelainan pada mata. Penderita buta warna tidak mampu membedakan warna-warna tertentu. Misalnya, warna merah, kuning, hijau, dan biru. Cacat mata ini termasuk kelainan yang bersifat menurun.

6. Pterigium: Pterigium merupakan penyakit mata yang ditandai dengan adanya pertumbuhan daging di kornea mata.Maka pederita harus melakukan operasi mata.

Cara mencegah penyakit mataAgar mata kita dapat terus sehat dan terhndar dari penyakit,maka kita harus mencegah adanya penyakit tersebut.Yaitu: tidak menggaruk mata semnarangan,mengistirahatkan mata,membaca buku pada jarak yang normal,menggunakan penerangan yang cukup pada saat membaca,dan yang terpenting memakan banyak buah dan sayur,khususnya yang mengandung vitamin A.

(Sumber:www.asagenerasiku.blogspot.com[ dengan perubahan seperunya])

*penulis dari SMPN 1 Jember kelas 9H.