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CÓMO COMPARTIR LAS HISTORIAS Y ANÉCDOTAS DE LA FAMILIA ENTRE LAS DISTINTAS GENERACIONES

Compartir historias y recuerdos del pasado es una manera maravillosa de formar lazos entre los familiares mayores y las generaciones más jóvenes. La mayoría de las personas jóvenes tienen muchos deseos de

conocer acerca de las vidas de sus padres y de otros integrantes de su familia. Las historias familiares enseñan de qué manera los acontecimientos históricos han afectado la vida de una familia. Al oír estas historias, los niños aprenden a ver a las personas mayores de una forma nueva y a comprender las vidas interesantes y plenas que ellas han tenido. Tomarse el tiempo para relatar sucesos, para escuchar, y para grabar estas historias puede fortalecer los vínculos familiares y de amistad, además de ayudar a crear un sentido de pertenencia.

Cómo crear una historia vivienteUna manera de comenzar consiste en anotar o grabar sus recuerdos y en reunir las historias y anécdotas de familiares y amigos. Puede ayudar a otros a comenzar con este proceso compartiendo sus historias con ellos y pidiéndoles que añadan sus propios recuerdos. A algunas personas puede resultarles natural escribirlos; mientras que otras quizá prefieran realizar una grabación de audio o de video utilizando una computadora, un teléfono inteligente u otro dispositivo.

Cómo compartir las historias y anécdotas de la familia entre las distintas generaciones 1 – 3

Consejos de seguridad en el hogar para adultos mayores 4 – 6

Cómo ayudar a los niños a lidiar con el divorcio 7 – 8

Formas de gastar menos durante las fiestas 9 – 10

EN ESTA EDICIÓN:

Q4 BOLETÍN | 2015

A medida que usted crea una historia viviente, quizá le convenga concentrarse en los siguientes aspectos: • Acontecimientos memorables. Anime a los familiares

y amigos a hablar acerca de acontecimientos claves del pasado, como el momento en que un abuelo(a) u otro miembro de la familia conoció a su futura(o) esposa(o), el día en que nació el primer hijo de la pareja, o detalles acerca del día en que se celebró su boda.

• Grandes temas. Sugiera un tema, como por ejemplo, «hitos familiares.» Un familiar quizá desee hablar acerca de la forma en que cambió su vida luego del fallecimiento de su padre o madre, cómo fue el hecho de ser testigo contemporáneo de un importante acontecimiento histórico, cómo fue la experiencia de establecer y preparar un nuevo hogar después de la boda, o los distintos lugares en que ha vivido.

• Valores guía. Hablen acerca de los valores de la persona que narra la historia, como la integridad, perseverancia o un

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Llame a LifeBalance al: TELETIPO:Vaya a LifeBalance.net y haga clic en Español.Nombre de usuario: Contraseña:

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sentido de justicia, y de qué manera ha demostrado esos valores a lo largo de su vida. Esta persona podría contarle cómo es que se inscribió en las fuerzas armadas, cuándo se incorporó a un sindicato, cómo realizó trabajos de voluntariado, o cómo logro arreglárselas cuando no ganaba mucho dinero.

Cómo ayudar a los amigos y familiares a compartir sus recuerdosUsted quizá necesite alentar a sus familiares y amigos que manifiestan cierta timidez con respecto a contar sus historias o que creen que a los demás no les interesará su relato. A continuación se ofrecen algunos consejos:

• Realice entrevistas. Piense acerca de quién podría ser la persona indicada para sonsacarle las historias apropiadas a su familiar. Por ejemplo, una adolescente que le pregunte a su abuela sobre su juventud podría contarle también acerca de un novio para revivir los recuerdos de la abuela respecto de su propio noviazgo.

• Inicie una conversación sobre un tema específico por correo electrónico. Si no puede entrevistar a todos sus familiares en forma personal, envíele un mensaje de correo electrónico a cualquiera de ellos que pudiera tener la respuesta a una pregunta de su parte. Inicie un intercambio por correo electrónico para las respuestas, o clasifíquelas en carpetas por tema (como «La boda de mamá y papá» o «el servicio militar del abuelo»). Imprima y envíeles una copia de los mensajes a los familiares mayores que no utilizan el correo electrónico. Asimismo, anime a los destinatarios de sus mensajes de correo electrónico o postal a que los compartan con otros familiares que pudieran aportar información.

• Planifique reuniones. Algunas personas aprecian el hecho de tener un tiempo para pensar acerca de un tema antes de hablar sobre él. Evalúe la posibilidad de organizar una cita mensual para almorzar y con el fin de compartir historias.

• Realice una visita a un antiguo vecindario. Visitar el lugar donde su familiar solía vivir o donde una pareja se casó podría generar historias interesantes o conmovedoras del pasado, así como fomentar un paseo compartido por el camino de los recuerdos.

• Comparta sus fotografías y videos, y pídales a sus familiares que le cuenten las historias relacionadas con ellos. Compartir sus recuerdos es sencillo si usted utiliza redes sociales o un sitio de intercambio de fotografías y videos que le permita cargar fotos digitales. Si entre los contactos de Facebook tiene a familiares, usted podría cargar algunas imágenes en el sitio y pedirles a sus familiares que compartan historias acerca del acontecimiento o hecho que motivó la fotografía. O

bien, trate de utilizar un sitio de intercambio de archivos especializado en fotografías o videos. Algunos de esos sitios que gozan de popularidad son Dropbox (www.dropbox.com), Snapfish (www.snapfish.com) y Shutterfly (www.shutterfly.com). Entre los sitios de buena reputación para intercambio de fotos y videos se incluyen Flickr (www.flickr.com), Photobucket (www.photobucket.com), SmugMug (www.smugmug.com), y Webshots (www.webshots.com).

Cómo realizar grabaciones en formato de audio o videoLas grabaciones en formato de audio o video pueden darle vida a las historias de su familia. .

• Obtenga historias de más de una persona. Lleve equipos para grabación de audio o video a las reuniones familiares, y pídale a cada adulto que cuente una historia del pasado. Coloque el equipo de grabación fuera de la vista para ayudar a las personas a relajarse. Sorpréndalas mostrando fotografías u objetos de recuerdo mientras las está grabando.

• Grábese a sí mismo(a). Grabe partes de la historia de su familia por su cuenta, y luego páseles las grabaciones a otros miembros de la familia que podrían añadir sus propios recuerdos.

• Permita que los niños realicen algunas de las entrevistas. Las personas mayores quizá disfruten contándoles a los niños cómo ha cambiado la vida con respecto a cuando ellos eran pequeños.

• Realice un video con una computadora o un teléfono inteligente. La mayoría de las computadoras y teléfonos celulares nuevos pueden tomar videos con sus cámaras digitales integradas y el software que tienen precargado. Luego de realizar su video, evalúe la posibilidad de cargarlo a un servicio de intercambio de archivos para que los miembros de su familia puedan hacer comentarios sobre él.

• Elabore una presentación de diapositivas, y muéstrela durante una reunión familiar. PowerPoint y otros programas de software facilitan la tarea de montar una presentación de diapositivas en cualquier computadora portátil. Usted puede mostrar la presentación durante una reunión familiar, una salida de vacaciones u otro acontecimiento especial. Prepare diapositivas a partir de sus fotografías y de las preguntas relacionadas con ellas que usted espera poder responder. Luego, durante su presentación, pídales a sus familiares que cuenten lo que saben acerca de cada fotografía. O bien, numere cada foto y pídales a sus familiares que anoten todo lo que sepan sobre las personas que aparecen en la imagen, o sobre la ocasión que motivó la fotografía, en un trozo de papel

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que les haya proporcionado previamente con los números correspondientes.

• Transfiera las cintas de audio y video a un formato digital. Asegúrese de que la historia de su familia perdure para las generaciones futuras transfiriendo las grabaciones en cintas a medios más durables como el DVD o el CD. Si no lo puede hacer usted mismo, busque un servicio que se encargue de esa tarea.

Cómo redactar y anotar las historiasIndependientemente de que usted vaya a redactar una historia familiar o alentar a otra persona a que comparta sus memorias, recuerde que la gramática y la puntuación no son lo más importante. El factor principal radica en plasmar las historias y anécdotas en papel. La redacción siempre puede editarse y mejorarse en una etapa posterior.

• Plasme las historias por escrito. Las historias escritas a mano por el narrador a menudo son muy especiales y valiosas, ya que la caligrafía puede ofrecer indicios sobre la personalidad del escritor.

• Desempéñese como escribiente. Ofrézcase para tomar nota de las historias de una persona que tiene dificultades para escribir. Usted podría utilizar citas provenientes de las historias como leyendas para las fotografías que aparecen en un álbum.

• Obtenga la ayuda de un profesional. Quizá le convenga contratar a un historiador profesional especializado en familias para ayudarlo si tiene una familia muy grande o si desea contar una historia que plantea desafíos especiales, como rastrear registros históricos o traducir documentos escritos en otro idioma. Para hallar a alguien que posea la experiencia en el tipo de desafío que usted enfrenta, visite el sitio web de la Asociación de Historiadores Personales (Association of Personal Historians) en http://www.personalhistorians.org. El sitio de la APH también ofrece consejos respecto de cómo crear una historia familiar por su cuenta bajo la sección titulada «Tell Your Story (Cuente su historia).»

• Cree un árbol genealógico. Utilice un sitio web como Myheritage.com para crear un árbol genealógico, compartir fotografías y crear presentaciones de diapositivas sobre su familia. Toda la familia puede acceder a este sitio y añadir información al proyecto.

Al grabar las historias importantes, usted abre puertas que permiten que sus familiares y amigos participen más plenamente en su vida. También tenderá puentes entre las distintas generaciones que usted y sus seres queridos aprenderán a valorar y desearán preservar para el futuro.


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CONSEJOS DE SEGURIDAD EN EL HOGAR PARA ADULTOS MAYORES

Si usted o un familiar o amigo mayor han tenido un accidente en el hogar, quizá se preocupe por la posibilidad de que ya no resulte seguro vivir de forma independiente. Pero a veces, las soluciones

simples, como modificar las rutinas y hábitos, permiten que los adultos mayores puedan continuar viviendo solos de forma segura. Un gran número de personas mayores tienen al menos una afección crónica que afrontar, y que les puede generar dificultades para desplazarse. Además, nuestra energía física se consume más rápidamente a medida que envejecemos. A veces, el simple hecho de estar cansados nos hace más propensos a sufrir lesiones dentro o en las inmediaciones de nuestros hogares.

Analice las rutinas diarias y piense en formas de hacer las cosas más seguras en cada habitación de la casa. Eliminar o reducir los riesgos de lesiones en el hogar contribuirá a que usted o su familiar se sientan más seguros y más capaces para mantener una vida activa e independiente.





El dormitorio: rutinas matinales y nocturnasEs más probable que ocurran accidentes cuando las personas tienen sueño. Identifique los riesgos durante la mañana y a la hora de acostarse para estar más seguro. A continuación le ofrecemos algunos consejos:

• Pase algunos minutos sentado al borde de la cama antes de pararse. Ponerse de pie súbitamente luego de haber estado acostado puede ocasionar cambios en la presión sanguínea y provocarle mareos. Hasta que su circulación se adapte a una postura vertical, puede que las piernas y los pies no estén listos para soportar su peso.

• Use ropa de dormir cómoda que no sea demasiado larga u holgada. La ropa de dormir grande puede provocarle tropiezos con un dobladillo o un puño. La ropa holgada puede atascarse en las puertas o muebles a medida que usted camina. A veces, los camisones pueden dificultarle la salida de la cama, ya que se enrollan alrededor de su cuerpo.

• Use pantuflas o zapatos con suelas antideslizantes. Asegúrese de que sus zapatos le calcen bien, que tengan la punta y la parte posterior cerradas, y que puedan ajustarse firmemente a sus pies.

• Tenga un teléfono al alcance de la mano junto a la cama. Tenga una lámpara junto al teléfono, así como una lista de números de emergencia.

• Invierta en un sistema de respuesta a emergencias. También conocido como alerta médica o sistema de alerta médica, un sistema personal de respuesta a emergencias (PERS, por sus siglas en inglés), es una alarma electrónica que usted puede usar en un collar y que se utiliza para obtener asistencia rápidamente durante una crisis. El sistema puede dejarse en la mesa de luz junto a la cama por la noche. Si se produce una emergencia, usted presiona un botón que envía una señal a un sistema de vigilancia que funciona las 24 horas del día. Profesionales capacitados en técnicas de respuesta a emergencias se comunicarán con usted cuando oigan la señal. Si no obtienen respuesta o si usted informa que necesita ayuda, darán aviso a la policía o le enviarán una ambulancia. Puede obtener más información acerca de los diferentes tipos de sistemas realizando una búsqueda en el sitio de la AARP (www.aarp.org) con la frase «alerta médica» o «alarma médica.»

• Aprenda a utilizar el marcado rápido en su teléfono fijo y su teléfono celular.

• Tenga una linterna a mano para posibles emergencias. Una mesa de luz es un buen lugar para tener una linterna. Asegúrese de que las baterías sean nuevas. O bien, compre una linterna sin baterías que se coloque en un cargador.

• Use un velador para ayudarse a ver el camino hacia el baño durante la noche. Asegúrese de que el camino esté bien iluminado y que la luz del baño esté encendida durante toda la noche.

• Mantenga abierta la puerta del dormitorio durante la noche. Puede resultarle difícil tomar la perilla de la puerta si llegase a tener que dejar la habitación a mitad de la noche.

• Mantenga el piso cerca de la cama sin presencia de libros, revistas y otros artículos. Es mejor no apilar libros o revistas sobre una mesa de luz. Estos artículos pueden deslizarse y caer al suelo.

• Asegúrese de que exista suficiente espacio para ingresar y salir de la cama fácilmente. Si tropieza con muebles o paredes, necesita más espacio. Quizá le convenga tener un andador cerca de la cama para ayudarse a mantenerse firme cuando sale de ella.

• Si utiliza una manta eléctrica, no la coloque a presión en la cama. Las mantas eléctricas pueden sufrir cortocircuitos y provocar descargas o incendios cuando están bajo presión. Utilícela como la capa superior de su ropa de cama, y nunca coloque peso sobre ella. No permita que las mascotas duerman sobre la manta. Quizá le convenga descartar la posibilidad de una manta eléctrica por completo. Existen muchas mantas y colchas cálidas y livianas disponibles.

• No utilice calefactores. Los calefactores pueden generar incendios, y usted podría tropezar con los cables.

• Utilice un dispositivo activado por palmadas para encender las luces. Esto le permite encender y apagar las luces de la habitación sin tener que caminar torpemente en la oscuridad. Utilice un control remoto si tiene un TV en su dormitorio.

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• Almacene los artículos alimenticios y no alimenticios separados. Algunos paquetes tienen un aspecto bastante similar, por lo cual podrían confundirse.

• No cocine mientras usa ropa holgada o grande. Este tipo de ropa podría prenderse fuego. Asegúrese de que los anteojos le queden ajustados para que no se le caigan al agachar la cabeza mientras cocina.

• Asegúrese de limpiar la grasa o los derrames de forma inmediata.

• Utilice un temporizador cuando cocine. De lo contrario, podría terminar hirviendo el contenido de un recipiente o quemando alimentos de forma accidental.

• Utilice una escalerilla resistente para ayudarse a tomar las cosas que están fuera de su alcance. Nunca se pare sobre una silla. Siempre que le resulte posible, guarde los artículos que utiliza con frecuencia en estantes que pueda alcanzar fácilmente. Haga lo mismo con los productos que se guardan en el refrigerador. En el caso de los artículos que se encuentran en los estantes más altos, usted también puede utilizar un alcanzador manual, disponible en muchas farmacias y en las tiendas de artículos para atención médica domiciliaria o de insumos médicos.

• Utilice platos y vasos irrompibles. Al secar los cuchillos, mantenga las puntas hacia abajo.

La cocina: rutinas para cocinar y limpiarUsted no debería tener que agacharse, estirarse o girar para poder alcanzar lo que necesita en la cocina. Tome nota de sus rutinas. O bien, si está ayudando a un familiar mayor, trate de observarlo mientras prepara una comida y limpia la cocina. Elabore un análisis mental de la forma en que se mueve. Preste especial atención a los movimientos complicados para alcanzar objetos, así como a aquellos que implican agacharse o inclinarse. Comparta sus observaciones con la persona mayor, y hablen acerca de otras formas en que podría almacenar sus artículos de cocina y alimentos.

A continuación le ofrecemos algunos otros consejos para la cocina:

A veces, a las personas les resulta difícil reconocer que necesitan implementar estos cambios en una casa en la cual han vivido toda su vida. Tenga en cuenta que el cambio es un proceso y la conversación acerca de la seguridad en el hogar puede tomar un cierto tiempo.


• Mantenga los medicamentos separados de artículos como el jabón, la pasta dental y las lociones. Compre productos de cuidado personal que sean sencillos de distinguir entre sí. Nunca almacene productos de limpieza cerca de los medicamentos o productos de cuidado personal.

• Guarde los medicamentos en sus envases originales. Usted debe poder identificar todos sus medicamentos y leer sus etiquetas con facilidad. Quizá le convenga evaluar la posibilidad de identificar sus medicamentos con códigos de colores, utilizando etiquetas de diferentes colores.

• No utilice aparatos eléctricos en el baño. La presencia de agua hace que su uso resulte inseguro en el cuarto de baño.

• Nunca lleve un TV o una radio al baño. No obstante, puede llevar una radio especial para ducha.

• Instale barandales en la ducha y alrededor del inodoro. Muchas personas se toman del lavabo o del toallero para tener estabilidad, pero ello puede resultar peligroso.

• Utilice una silla para la ducha si se siente inseguro con relación a su equilibrio. Consiga una con puntas de goma o caucho en las patas y con un respaldo sólido. Luego utilice un cabezal de ducha o regadera manual con controles de agua que pueda alcanzar.

• No tome un baño o ducha cuando esté solo en el hogar si está tomando medicamentos fuertes. Usted podría sufrir de somnolencia y caerse.

• Verifique la temperatura del agua con el dedo meñique antes de tomar una ducha o baño.

El cuarto de baño: rutinas para la ducha y la higiene personalCon las superficies resbaladizas, la presencia de agua y las rutinas que requieren de movimientos como agacharse, dar pasos y sentarse, los baños son áreas de alto riesgo para los resbalones y las caídas. A continuación presentamos algunos consejos para mantenerse seguro mientras realiza las tareas de higiene personal:

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CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A LIDIAR CON EL DIVORCIO

A menudo, cuando los padres se divorcian, es duro para los hijos acostumbrarse a la idea de un divorcio y ajustarse a la nueva vida familiar si los padres no están juntos. Si usted está en trámites de separación o

divorcio, seguro que todos en la familia están pasando por un momento difícil. Usted puede tomar muchas medidas para ayudarle a preparar a sus hijos a adaptarse a los cambios, y a equilibrar sus vidas de nuevo.

• Mantenga rutinas diarias predecibles. Tener clara la rutina diaria les ayudará a sentirse más seguros y en control de sus vidas. Un calendario familiar puede servir para mostrarles con quién pasarán tiempo y cuándo asistirán a eventos regulares o cuando debe esperar llamada del padre sin la custodia. Procure mantener a los niños en la misma escuela o barrio si es posible.

• Continúe definiendo las reglas y los límites. Establezca reglas claras y consistentes para que sus hijos sepan cómo deben comportarse, especialmente si van y vienen entre dos casas. Los niños pueden ajustarse a dos normas de comportamiento siempre y cuando sepan qué es lo que se espera de ellos. Cuando sea posible, comuníquese con su ex-esposo o esposa. Responsabilice a sus hijos por sus actos en lugar de disculpar un mal comportamiento por el divorcio o por lo que usted ve como limitaciones como padre o madre de su ex-esposo o esposa.

• Mantenga a sus hijos en contacto con la familia indirecta. Procure que los abuelos y otros familiares indirectos, adultos y buenos amigos de la familia continúen en contacto con sus hijos. Los hijos pueden sentir una

pérdida doble cuando los familiares indirectos o amigos cercanos no permanecen comunicados. Si su ex-esposo o esposa no desea o no puede formar parte de la vida de su hijo, busque a alguien del mismo sexo para que su hijo pueda establecer una relación amistosa y confiable de apoyo y cariño. Si usted está saliendo con otra persona, puede que no sea la más adecuada, a menos que tenga la seguridad de que esta relación va durar mucho tiempo.

• Mantenga el contacto con la escuela. Hable con los maestros, el psicólogo de la escuela o consejero escolar sobre los cambios en su familia. Ellos podrán brindar consejo y ayuda en la escuela para colaborar con usted y apoyarle en su tarea de que su hijo se adapte de manera positiva.

• Anime a los maestros a que le informen sobre la conducta y rendimiento escolar de su hijo. Pregúntele a los profesores cómo se está comportando el niño en la escuela y si es necesario contar con algún apoyo adicional.

• Evite criticar a su ex-cónyuge. No critique ni culpe al otro cónyuge delante de sus hijos y no deje tampoco que otros lo hagan. Una de las partes más difíciles del divorcio es


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ayudar a los niños a que mantengan una relación positiva con ambos padres. Permita que sus hijos continúen queriendo a ambos.

• No involucre a sus hijos en las disputas. Evite involucrar a los hijos o que sean testigos de discusiones entre usted y su ex-cónyuge, como por ejemplo sobre el manejo de asuntos financieros.

• Evite mandar mensajes a su ex-cónyuge a través de sus hijos o pedirles que guarden secretos. No les haga confidencias ni les cuente sus desgracias. Si usted y su ex-cónyuge tienen problemas de comunicación, considere ponerse en contacto con un mediador para que éste les ayude a tratar los temas más difíciles.

• Resuelva las situaciones rápidamente. A veces los padres se separan y no toman una decisión sobre el divorcio. Ésta es una situación difícil para los hijos, por lo que debería intentar resolver el futuro de la relación y actuar consecuentemente.

• Brinde su apoyo emocional. Éste es un período muy difícil para usted y para los niños. Es normal estar triste delante de ellos, al hacerlo les ofrece la oportunidad de compartir sus sentimientos con usted. Evite la tentación de usar a sus hijos como apoyo emocional. Al contrario, procure concentrarse en varias maneras en las que usted sea quien les apoye.

• Reafirme el amor que siente por sus hijos. Saber que son amados les ayuda a sentirse queridos y les reafirma su autoestima a medida que pasa el tiempo y navegan en territorio desconocido después del divorcio. Dígales que

los quiere a menudo. Y comuníquese con frecuencia con ellos por teléfono, correo electrónico y correo postal también.

• Anime a sus hijos a que hablen de sus sentimientos. Observe y determine cuándo y cómo desean hablar sobre sus emociones. Esté preparado para escuchar. Reconozca sus emociones, incluso si tienen cambios de humor constantes y aunque le duela oírlas. Permita que expresen su enojo y otros sentimientos de modos aceptables, a pesar de que el enojo esté dirigido hacia usted. La lectura de libros sobre el divorcio puede ser útil tanto para usted como para su hijo.

• Asegure a sus hijos que está bien querer a ambos padres sin tener que sentirse culpable. Uno de los mejores regalos que usted puede ofrecer a sus hijos en estos momentos es el permiso y los ánimos para amar a su ex-cónyuge.

• De ser necesario, busque ayuda profesional para sus hijos. Cada familia es diferente, pero la mayoría de personas están de acuerdo en que los niños tardan por lo menos seis meses en acostumbrarse a la idea del divorcio. Si su hijo parece tener mucha dificultad, la asesoría o los grupos de apoyo pueden ser de utilidad. Para averiguar sobre estas opciones, comuníquese con la escuela de su hijo, o el psicólogo de la escuela. También puede usted consultar a un médico o a un amigo de confianza para que le recomienden este tipo de recursos.

• Diviértanse juntos. Busquen actividades fáciles y de bajo costo para hacer juntos. Les ayudará más así que dándoles de más de juguetes o juegos para ganarse su afecto.



El divorcio significa de mucha tensión para los niños. Usted puede ayudarles en estos momentos difíciles de cambio. Prestando atención a sus necesidades, pensando bien lo que quiere decirles y las acciones que desea tomar antes de comunicárselas y pasando mucho tiempo con ellos. Con todo esto usted puede ayudarles a superar estos momentos y a construir una vida nueva para la familia.

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FORMAS DE GASTAR MENOS DURANTE LAS FIESTAS

Muchas personas desperdician sus presupuestos navideños debido a que se dejan llevar por la emoción y el espíritu de la temporada festiva. Es importante recordar que usted igualmente

puede disfrutar de una alegre temporada navideña, sin necesidad de exceder su presupuesto. Trate de concentrarse en el verdadero espíritu de la temporada, en vez de hacerlo en los aspectos más comerciales. Además, trate de evitar sentirse presionado para hacer obsequios costosos. Los mejores obsequios son aquellos que se escogen teniendo en cuenta los que es personal e importante para el destinatario. Este tipo de regalos no necesariamente debe ser costoso. A continuación le presentamos otras maneras de ahorrar dinero durante las fiestas:

• Establezca expectativas con los amigos y la familia. Si usted está preocupado acerca de sus finanzas esta temporada navideña, converse sobre el tema con sus amigos y su familia. Hágales saber si va a reducir el número de regalos, o cuál es el monto de dinero que piensa gastar. Esto es especialmente importante para los niños, quienes a menudo tienen expectativas poco realistas en relación a los regalos y no comprenden plenamente los factores relacionados con los costos. Evalúe también la posibilidad de realizar donaciones de montos limitados a organizaciones de beneficencia en nombre de la familia.

• Busque maneras de reducir el número de regalos que compra. Existen muchas maneras de acortar su lista de regalos. Si usted tiene una gran familia o un gran grupo de amigos, pregúnteles si pueden extraer nombres de un sombrero, y otórgueles un regalo por persona. O bien, haga regalos familiares, como un juego de mesa, una «maratón de cine» con bonos de regalo para acceder a una tienda de alquiler de películas en DVD y a bocadillos, o un pase para un museo local, en vez de hacer regalos individuales.



• Considere la posibilidad de regalar obsequios de fabricación casera. Existen muchos obsequios y adornos sinceros y considerados que no necesitan de una factura de compra. Utilice las tarjetas navideñas recibidas como parte de su decoración; también podría hornear algunas golosinas, confeccionar un álbum de fotos, una cesta de obsequios temáticos repleta de artículos más pequeños, como té, libros de bolsillo o herramientas de jardinería; o regalar su tiempo a través de cupones y certificados caseros.

• Elabore un plan de compras. No se dirija al centro comercial sin contar con un plan específico de ideas para hacer regalos. En caso contrario, terminará gastando más de lo que preveía su presupuesto. Consulte catálogos o sitios web para obtener ideas y elaborar una lista antes de ingresar a una tienda.

• Busque ofertas. Tómese el tiempo para buscar formas de ahorrar dinero en adornos y regalos. Evalúe la posibilidad de comprar artículos durante las «ofertas después de la temporada navideña» y apártelos para el próximo año. Trate de comprar varias cosas de un catálogo o sitio web para ahorrar dinero en el costo de envío, o mejor aún, busque sitios que ofrezcan envío gratuito. Compare precios utilizando los folletos que acompañan a los periódicos del fin de semana para hallar la mejor oferta o utilice sitios como www.google.com/shopping o www.shopping.com. Analice la posibilidad de comprar regalos en sitios como www.ebay.com o www.overstock.com, que ofrecen una gran cantidad de artículos nuevos de alta calidad a precios de descuento.

• Reduzca los gastos de envío. Si siempre les envía cajas con obsequios o tarjetas navideñas a sus seres queridos que viven lejos, piense en formas de ahorrar o eliminar los costos de envío durante este año. Compre suscripciones a revistas o envíe bonos de regalo en línea, en vez de enviar obsequios. Envíe tarjetas navideñas o incluso electrónicas, en vez de tarjetas regulares. Si ya ha comprado tarjetas, guarde las que le sobren para utilizarlas durante el próximo año. Y asegúrese de enviarlas por correo en forma temprana,

para no tener que pagar costos adicionales por su envío urgente.

• Elabore planes de viaje minuciosos. Si sus planes de navidad incluyen un viaje, asegúrese de investigar todas sus opciones con la mayor anticipación posible. Por ejemplo, ¿podría conducir en vez de tomar un vuelo? En ese caso, utilice el vehículo que ofrezca el menor consumo de gasolina. ¿Podría arreglárselas sin un auto de alquiler? Si debe viajar por vía aérea, asegúrese de dedicar tiempo a buscar el boleto de menor precio. Siempre que sea posible, sea flexible en relación a las fechas. Usted podría ahorrar mucho dinero volando inmediatamente después de las fiestas, en vez de hacerlo antes. De ser posible, quédese en casa de un amigo o familiar, en vez de hospedarse en una habitación de hotel. Existen una gran cantidad de sitios web que comparan los gastos de viaje, entre los cuales se incluyen www.kayak.com, www.booking.com, www.tripadvisor.com, www.hotels.com, www.expedia.com, www.priceline.com, y muchos más.

• Haga las cosas de forma sencilla. Concéntrese en disfrutar de los placeres simples de la temporada navideña, como pasar tiempo con amigos y la familia, o dar un paseo para ver las decoraciones navideñas de su vecindario. Este tipo de actividades a menudo captura el espíritu de la temporada mejor que los obsequios costosos o las celebraciones fastuosas.

• Utilice su tarjeta de crédito en forma razonable. Por último, tenga mucha precaución al momento de utilizar su tarjeta de crédito para pagar los gastos navideños. No utilice su tarjeta a menos que sepa que puede pagar el monto en cuestión a la brevedad. De ser posible, utilice una tarjeta en relación a la cual no esté acarreando un saldo y realizando pagos. Recuerde que comprar un suéter en oferta con una tarjeta de crédito y realizar pagos mensuales podría cambiar el precio de la oferta hasta llegar a duplicarlo. Seguramente no querrá comenzar el Año Nuevo con una factura de tarjeta de crédito excesiva.



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