- 1 -

In deze nieuwsbrief: De borrelcommissie stelt zich voor

Geneeskunde en – kunst buiten

Nederland

Seizoensgebonden stemmingsklachten

Wat te doen tegen je winterdip

Het Coberaad van jou ziekenhuis

Dringende (!!) oproep

En nog veel meer…

- 2 -

Even voorstellen…. De nieuwe borrelcommissie! 3

Geneeskunde en –kunst buiten Nederland 5

Seizoensgebonden stemmingsklachten 7

Wat te doen tegen je winterdip, alle vragen op een rijtje 8

Opmerkelijk (medisch) nieuws 10

Het Coberaad van jou ziekenhuis 11

Agenda 12

Dringende (!!) oproep 13

Inhoudsopgave

na·zo·mer de; m -s laatste deel vd zomer win·ter de; m -s vierde jaargetijde, nl. van 21 december tot 21 maart dip de; m -s 1 inzinking, dieptepunt 2 geestelijke inzinking van korte duur

- 3 -

Van links naar rechts: Esther, Gezina, Jolijn & Marjolein.

De naambekendmaking en shirts volgen ;), dit zal gebeuren onder het genot

van een..jawel drankje!

Voor de mensen die nog niet wisten dat de borrelcommissie gewisseld is:

wij ‘organiseren’ sinds enkele weken de borrels! Voor de mensen die niet

weten dat er een borrelcommissie bestaat: schande!

Er is namelijk 2 keer per maand een borrel voor alle coassistenten. En

hiermee bedoelen we alle mensen uit Friesland: Drachten, Heerenveen,

Leeuwarden & Sneek.

Halverwege elk coschap is er een borrel in Groningen, vanaf 21.00 uur in

café der Witz worden er drankjes gedronken en daarna is er natuurlijk

ruimte om een dansje te doen.

Aan het einde van elk coschap is er een borrel in Leeuwarden, dan kan je zo

snel mogelijk na je overdracht richting café de Stee, waar de eerste drankjes

gratis zijn (tot 100,- euro)!!!

De borrelcommissie

- 4 -

Behalve deze borrels hebben we nog andere plannen. We zijn bezig met het

plannen van een pubquiz, ook willen we sinterklaas niet onopgemerkt

voorbij laten gaan en een kerstdiner staat eveneens op het programma!

Helaas lijkt e nazomer momenteel voorbij te zijn…en ligt de winterdip op de

loer. Wat hierbij natuurlijk altijd helpt is een borrel. In goede tijden om het

te vieren, tijdens de barre tijden om je er doorheen te slepen. De borrels zijn

een uitgelezen kans om je mede-co’s beter te leren kennen buiten het

ziekenhuis om. Dit om het M2 jaar een stukje leuker te maken!

Hopelijk zien we jullie op de aankomende borrel!

Groeten Esther, Gezina, Marjolein & Jolijn

Ps. Suggesties zijn natuurlijk ook welkom, je kan ons altijd aanspreken of

stuur een mail naar: j.albek@student.rug.nl

Borrel data:

- 18 November in Groningen

- 2 December in Leeuwarden

- 16 December in Groningen

- 13 Januari in Leeuwarden

- 5 -

Genieten van een zonnige, exotische bestemming of er gewoon ‘even

tussenuit’ om de geneeskunde en – kunst elders te ervaren? Deze man weet

op al je vragen een antwoord en helpt je bij het maken van een (juiste)

keuze: interview met Reint Huizenga, coördinator internationalisering.

exotische bestemmingen of gewoon

Hoe lang werkt u al bij het onderwijsbureau en kunt u in het kort vertellen

wat uw taken als coördinator inhouden?

Toen het Onderwijsinstituut definitief werd opgericht op 1 november

1998 ben ik gevraagd of ik coördinator Co-assistentschappen en

Keuzeonderwijs wilde worden en heb hier na enig nadenken positief op

geantwoord. Binnen deze functie deed ik oa. al het keuzeonderwijs en de

indeling van de co-assistentschappen en heb samen met een

automatiseringsdeskundige het indelingssysteem voor de coschapindeling

opgezet (hier wordt door het KTC mee gewerkt). We hebben hier zelfs

over gepubliceerd in het Tijdschrift voor Medisch Onderwijs (!).

Vòòr deze baan was ik vanaf 1977 tot november 1998 werkzaam als

labhoofd bij de leverafdeling van de interne geneeskunde in het

toenmalige AZG. Bij deze afdeling heb ik ook mijn promotieonderzoek

uitgevoerd.

Medio 2003 ben ik gevraagd of ik coördinator Internationalisering wilde

worden. Ook hier heb ik over nagedacht maar dit leek mij direct een

prachtige job, mede omdat internationalisering topprioriteit werd/was bij

de RuG en het UMCG. Wij hebben toen een bureau internationalisering

opgericht waarin 2 dames zorg dragen voor alle inkomende studenten, één

dame en ik de uitgaande studenten doen en wij nog iemand hebben die

specifieke functies invult oa. de GIPS-M en tropengeneeskunde.

Verder hebben wij een team van 8 student-assistenten die inkomende

studenten van Schiphol halen en een rondleiding geven door het UMCG,

RuG en Groningen.

Ik coördineer dit geheel en zorg voor overeenkomsten, contracten en

contacten en heb een groot netwerk tot mijn beschikking. Hiervoor is het

nodig af en toe een bezoek aan het buitenland te brengen. Ook doe ik veel

op het gebied van het keuzeonderwijs binnen G2010, dus Keuzeprojecten

Persoonlijke Profilering, Omgaan met Wetenschap en de Semi-artsstage en

zit ik in de respectievelijke commissies van deze studieonderdelen en in de

commissie van de Kerndocenten M2 en M3, dus alle affiliatieziekenhuizen.

Geneeskunde en – kunst buiten Nederland

- 6 -

Echter, een heel groot deel van mijn werktijd bestaat uit contacten en

brainstormen met studenten en het regelen van hun wensen om

onderdelen van het curriculum buiten Nederland te volgen. Zelfwerk-

zaamheid van een student in deze is echter cruciaal.

Om hoeveel co-assistenten gaat het per jaar en wat zijn de meest populaire

bestemmingen?

Gedurende het jaar 2009/2010 hebben 115 studenten één of twee

coschappen buiten Nederland gevolgd en 35 resp. 28 een stage

wetenschap en een (deel van een) semi-artsstage. Voor het jaar

2010/2011 verwachten we weer een duidelijke toename van het aantal

studenten die een onderdeel buiten Nederland willen volgen.

Voor M2 en de semi-artsstage in M3 is Afrika als continent het populairst

met Tanzania op 1, Malawi op 2 en Zuid-Afrika op 3. Ook gaan studenten

regelmatig naar Azië en dan m.n.. naar Indonesië en India.

Voor de stage wetenschap in M3 gaan de meeste studenten naar Australië

en VS. In Europa ligt de nadruk m.n. op Engeland, Spanje en Italië.

Ik moet hieraan toevoegen dat wij zowel in Europa als buiten Europa veel

overeenkomsten hebben en dit aantal breidt zich alleen maar uit.

Wij hebben het beleid dat een student bepaalt naar welk continent of land

hij/zij wil maar proberen dit in verband met de overeenkomsten en

contacten, kwaliteit en veiligheid wel te stroomlijnen.

Heeft u nog tips voor co’s die naar het buitenland willen?

Ja zeker. Denk als student goed na wat je wanneer en waar buiten

Nederland wilt doen en maak dan een afspraak. Minstens 9 maanden voor

vertrek moet begonnen worden met het leggen van contacten en het

regelen van fondsen en stichtingen en misschien andere zaken zoals visum

e.d. Indien een student in M2 iets buiten Nederland wil doen is het beste

aan het einde van M1, indien de affiliatie voor M2 bekend is, een afspraak

te maken en te overleggen. Voor onderdelen van M3 moet dit dus minstens

9 maanden voor vertrek. Ook kunnen een aantal zaken per email

afgehandeld worden maar het is altijd verstandig voor een eerste contact

langs te komen. Wij kunnen in veel gevallen helpen ook met allerlei

soorten brieven en verklaringen en andere overige tips.

- 7 -

Hippocrates en Aretaeus beschreven het al: de seizoensgebonden

depressies. Deze stoornis wordt beschouwd als een subtype van de

depressieve stoornis met een seizoensgebonden patroon die met name in

de winter naar voren komt en vaker in landen met een Noordelijke ligging.

De prevalentie varieert van 9,2% in Alaska tot 1,4% in Florida.

Definitie

In 1984 formuleerden Rosenthal et al. een aantal hoofdpunten waaraan een

depressie in elk geval moet voldoen, wil men spreken van een

winterdepressie.

o Zij mag uitsluitend optreden in de herfst of in de winter en

moet verdwijnen in de lente;

o Dit verloop van klachten moet zich minimaal 2 jaar na

elkaar hebben voorgedaan, waarbij de depressie ten minste

eenmaal ernstig dient te zijn. Onder een ernstige depressie

wordt een depressie verstaan die voldoet aan de criteria

van een depressie in engere zin volgens de ‘diagnostic and

statistical manual of mental disorders’ (DSM III-R);

o Oorzaken als ernstige psychische aandoeningen of

seizoengebonden psychosociale factoren (seizoengebonden

werkloosheid, sterfdagen van verwanten of naasten, e.d.)

dienen afwezig te zijn;

o Opvallend vaak geconstateerde nevenverschijnselen,

waarvan het optreden geen absolute voorwaarde is voor de

diagnose winterdepressie, zijn:

- toegenomen slaapbehoefte,

- toegenomen, soms haast onbedwingbare eetlust,

waarbij koolhydraatrijk voedsel de voorkeur

geniet,

- toegenomen lichaamsgewicht.

Alle genoemde symptomen dienen in de zomer volledig te verdwijnen.

Anders dan bij een recidiverende unipolaire of bipolaire depressie komen de

beschreven neurovegetatieve verschijnselen veelvuldig

voor bij een winterdepressie. Verder treedt in het voorjaar soms een periode

van hypomanie op.

Seizoensgebonden stemmingsklachten

- 8 -

Interview met psychiater Mirjam Blaauw, gespecialiseerd in winterdepressie

en lichttherapie. Wat is een winterdepressie?

Een winterdepressie is een seizoensgebonden depressieve aandoening. De

kenmerken zijn moeheid gedurende de dag, behoefte aan overmatig veel

slaap en veel koolhydraatrijk eten. Eigenlijk net als de winterslaap bij

dieren. Een voorwaarde voor de diagnose is dat de depressieve klachten

opknappen tijdens de lente. De klachten moeten minstens twee weken

aanwezig zijn. De seizoensgebonden depressie is doorgaans mild.

Het is tot op heden niet helemaal opgeklaard waarom een winterdepressie

ontstaat. Maar zeker is dat het te maken heeft met je interne biologische

klok. Deze wordt extern beïnvloed door licht en de melatonine afgifte heeft

hiermee te maken. Als het gaat schemeren wordt de melatonineafgifte aan

het bloed geactiveerd en wanneer het melatoninegehalte in je bloed piekt

komt het signaal dat je suf en slaperig gaat worden. Bij mensen met een

winterdepressie lijkt die klok van slag. Maar waarom de een er wel last van

krijgt en de ander niet is niet goed bekend. Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?

De meest gebruikte behandeling is de lichttherapie. Dit houdt in dat je een

week lang elke ochtend een half uur voor de lichtbak spendeert die een

grote hoeveelheid licht afgeeft. Hier zit een UV-filter in en is dus niet

schadelijk. Meestal is een week lang elke dag ½ uur lichttherapie

(lichtsterkte 10.000 lux) genoeg om de winter door te komen maar

sommige mensen hebben meer lichttherapie dagen nodig. Het is belangrijk

dat je zo snel mogelijk na het ontwaken de therapie volgt. Dan werkt het ‘t

best. Mensen kunnen daar verbazingwekkend goed van opknappen. Zo’n

60-80% van de patiënten komt door lichttherapie van de depressie af.

Overige behandelingsmogelijkheden zijn antidepressiva. Deze helpen ook

maar vaak zijn de depressies licht tot matig en dan geven we tegenwoordig

ook geen medicijnen meer. De lichttherapie heeft natuurlijk ook veel minder

bijwerkingen dan medicijnen. Soms kunnen mensen wat duizelig of druk

worden. Heel soms schieten mensen door in een manie. Dit komt vooral

voor bij mensen met een kwetsbaarheid voor bipolaire stoornissen.

Wat te doen tegen je winterdip…Alle vragen op een rijtje

- 9 -

Maar je wordt er dus niet bruin van?

Nee. Het is op deze manier veilig voor je huid en ogen maar het vervangt de

zonnebank niet. De zonnebank helpt ook niet tegen de winterdepressie

omdat je dan een brilletje opdoet en het is juist belangrijk dat je ogen het

licht opvangen en je hersenen het registreren.

Heeft u tips voor co-assistenten?

Nazomeren in een zonnerijke omgeving kan een prima oplossing zijn! Als je

echt last hebt van depressieve symptomen en houden ze lang aan ga dan

naar je huisarts, deze kan je doorverwijzen naar de psychiater om

lichttherapie te volgen. Heb je moeite met opstaan en wakker worden dan is

de wake-up light van Philips een aanrader. Het schijnt opstaan tijdens de

donkere dagen een stuk makkelijker te maken. En als je zelf lichttherapie

wat ver vindt gaan en je wilt toch dat kleurtje opdoen kun je natuurlijk de

zon opzoeken tijdens vakantie. Zorg verder dat je in ruimtes werkt met een

raam en zet daarbij nog eens de lampen aan zodat je in voldoende licht

werkt.

Waarom bent u zich gaan specialiseren in lichttherapie?

Toen ik hier in Leeuwarden net werkte ging degene die dit deed weg en

toen kreeg ik de vraag ‘’Wil jij de lichtbak doen?’’ en zo heb ik me erin

verdiept. De lichtbak krijgt tegenwoordig steeds meer toepassingen.

Bijvoorbeeld ook in bejaardentehuizen, bij mensen met ADHD en op

werkplekken. Zelf heb ik overigens nog nooit achter de lichtbak gezeten, het

is wel verleidelijk maar meestal is hij in de wintermaanden bezet dus het is

er nog nooit van gekomen

- 10 -

Kijkoperatie verbetert seksleven

UTRECHT - Verbeter je seksleven, onderga een

kijkoperatie. Een groot deel (80 procent) van

de mannen met een liesbreuk die pijn ervaart

tijdens seks, is van de pijn af na een

kijkoperatie. Dat blijkt uit onderzoek van arts-

onderzoeker Nelleke Schouten en chirurg Ine

Burgmans van het Liesbreukcentrum Neder-

land van het Diakonessenhuis in Utrecht.

Bacteriën verouderen toch wel

Amsterdam - Bacteriën worden ouder en juist dat houdt de populatie fit, blijkt uit

onderzoek van de University of California, San Diego.

"Veroudering wordt bij de meeste organismen veroorzaakt door een opeenhoping

van niet-genetische beschadigingen, zoals proteïnen die langzaam oxideren," legt

Lin Chao, een van de wetenschappers, uit.

Fout klimaat kost RUG miljoenen

AMSTERDAM - De Rijksuniversiteit Groningen (RUG) lijdt

een miljoenenstrop door problemen met de

klimaatbeheersing in het verblijf voor proefdieren.

De temperatuur en luchtvochtigheid kunnen niet goed

worden geregeld, waardoor experimenten niet altijd

goed worden uitgevoerd. De kosten om het systeem aan

te passen lopen op tot vier miljoen euro. Wie

verantwoordelijk is voor de strop is nog onduidelijk.

'Mammogram redt nauwelijks levens'

AMSTERDAM - Een mammografie laten maken om borstkanker in een vroeg stadium

op te sporen, redt nauwelijks levens.

Dat concluderen twee wetenschappers van Dartmouth College online in Archives

of Internal Medicine.

Het gevolg van een mammografie, een röntgenfoto van de borst, is enerzijds dat

vrouwen in een te vroeg stadium worden getest, waarin ze nog geen borstkanker

hebben. Anderzijds krijgen vrouwen vaak te horen dat ze borstkanker hebben,

terwijl ze dat uiteindelijk niet blijken te hebben.

Opmerkelijk (medisch) nieuws

- 11 -

Per ziekenhuis (dus MCL, Nij Smellinghe, Tjongerschans en Antonius) wordt

er 4x per jaar een coberaad gehouden op woensdagmiddag.

In dit Coberaad worden met alle coassistenten de coschappen besproken. Het

Coberaad van jouw ziekenhuis is het moment om aan te geven hoe

fantastisch jij een bepaald coschap vond of juist om aan te geven wat er

verbeterd kan worden aan een coschap. Dit wordt later door het Auletius

Instituut en/of de Coraad teruggekoppeld richting de specialisten. Het is

belangrijk dat er tijdens het Coberaad een volledig en representatief beeld

gevormd kan worden van de verschillende coschappen. Zorg er daarom dus

voor dat je hierbij bent! De lunch wordt verzorgd :)

De data voor de Coberaden zijn voor de komende maanden:

Coberaad MCL

o 14 december 2011 van 12.00 tot 13.00 uur in de Oldehovezaal

o 22 februari 2012 van 12.00 tot 13.00 uur in de Oldehovezaal

Coberaad Drachten

o 8 februari 2012 van 12 tot 13.00 uur in de Bonifatiuskamer

Coberaad Sneek

o 16 november 2011 van 12.00 tot 13.00 in de Bonifatiuskamer

o 25 januari 2012 van 12.00 tot 13.00 in de Bonifatiuskamer

Coberaad Heerenveen

o 23 november 2011 van 12.00 tot 13.00 in de Bonifatiuskamer

o 1 februari 2012 van 12.00 tot 13 in de Bonifatiuskamer

Het Coberaad van jou ziekenhuis

- 12 -

Voortgangstoets cursus* 23 november (17-18 uur)

Pubquiz 2 december (tijd en locatie volgt)

Vakantie 24 december 2011 t/m 8 januari 2012

Ouderdag 14 januari 2012

* Gedurende dit uur (na het standaard woensdagmiddag onderwijs) zal dr. De

Heide een aantal vragen van de voortgangstoets nader toelichten. Voor koffie, thee

en koekjes wordt gezorgd! Locatie: Potmargezaal.

Agenda

- 13 -

Het bestuur van de Coraad Friesland is dringend op zoek naar nieuwe

mensen!

Dus ben jij geïnteresseerd in de gang van zaken rond M2 in de Friese

ziekenhuizen en vind je het leuk om naast je studie iets voor anderen te

betekenen? Dan is de Coraad Friesland wat voor jou! Voor verschillende

functies binnen de Coraad zijn we op zoek naar nieuwe, enthousiaste, leden

vanuit alle satelliet ziekenhuizen!

Lijkt het je leuk om ons te komen versterken? Stuur dan een e-mail met je

naam, M2 gegevens en korte motivatie naar coraadfriesland@gmail.com.

Gezocht!!