COLEGIO PEDAGÓGICO DE LOS ANDES

ORIENTACIÓN ESCOLAR

Promoción de la Salud Mental

Para el trabajoen Casa

Cuidar de nuestra salud física ymental es importante para lograruna experiencia positiva y exitosaal trabajar desde casa.

Ps. Ana Karina Carrascal Ruedas

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

1NO SATURARSE NI SATURAR ALOS ESTUDIANTES CON GUÍASDE TRABAJO EXTENSAS.

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

2Evite las redes sociales inmediatamente se levanta,disponga un momento para pensamientos positivosantes de levantarse de la cama.

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

3 Organice su cama a primera hora en lamañana.

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

4 Vestirse para el Trabajo.

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

5Busque un lugar adecuado para trabajar,no utilice su cama para ello. Cuide de susposturas mientras está frente alcomputador.

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

6Establezca reglas básicas y claras con laspersonas que convive.

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

7 Darse descansos.

Promoción de la Salud Mental

Orientadora Ana K. Carrascal R.

8 Programe tiempo para hacerejercicio en Casa.

COLEGIO PEDAGÓGICO DE LOS ANDES

ORIENTACIÓN ESCOLAR

Promoción de la Salud Mental

Gracias por su atención.