22

Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

  • Upload
    others

  • View
    3

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals
Page 2: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Col·lecció Prisma - 40

NATURALMENT ATRACTIUS

Cosmètica ecològica, veggie

i sostenible feta a casa

JOSEFINA LLARGUÉS

Naturalment atractius.indd 1 18/04/17 13:02

Page 3: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Primera edició: maig del 2017

© del text: Josefina Llargués© de les il·lustracions: Amadeu Casas

© de l’edició:9 Grup Editorial

Cossetània Edicions C/ de la Violeta, 6 • 43800 Valls

Tel. 977 60 25 91Fax 977 61 43 57

[email protected]

Disseny i composició: Imatge-9, SL

Impressió: Romanyà-Valls, SA

ISBN: 978-84-9034-621-1

DL T 524-2017

Naturalment atractius.indd 2 18/04/17 13:02

Page 4: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Índex 3

Pròleg, per Dr. Francisco Marín ................................................................ 9Introducció .............................................................................................. 13

Capítol 1: CosmètiCs ConvenCionals ....................................................... 21Definicions ......................................................................................... 23Etiquetatge ......................................................................................... 24Experimentació amb animals.............................................................. 25Productes d’ús diari o freqüent inclosos en la definició de cosmètic .... 28Principals químics que cal evitar ......................................................... 30Contaminants ambientals ................................................................... 38

Capítol 2: la pell ................................................................................... 39La pell ................................................................................................ 41

Estructura ...................................................................................... 421. Epidermis ............................................................................. 422. Dermis o còrion .................................................................... 433. Hipodermis o teixit subcutani ............................................... 43

Annexos cutanis ............................................................................ 44Prevenir l’envelliment prematur .......................................................... 45

Rutina per cuidar naturalment la nostra pell ................................. 46

Capítol 3: naturalment atraCtius ......................................................... 51El natural sempre és la millor opció: opteu pel DIY............................ 53Cosmètica amb certificació ecològica.................................................. 56

Principals característiques .............................................................. 56Beneficis ........................................................................................ 57

Els millors ingredients naturals per a la nostra pell: adéu als tòxics! .............................................................................. 58Aigua de mar ................................................................................. 59Algues ........................................................................................... 59Àloe vera ....................................................................................... 60Amaroli ......................................................................................... 61

ÍNDEX

Naturalment atractius.indd 3 18/04/17 13:02

Page 5: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Índex4

Argiles ........................................................................................... 62Bicarbonat sòdic ............................................................................ 66Espècies i llavors ............................................................................ 67Farines de llegums i cereals ............................................................ 69Fruites i verdures ........................................................................... 70Hidrolats ....................................................................................... 70Kudzú ............................................................................................ 72Mantegues vegetals ........................................................................ 72Olis essencials purs ........................................................................ 74Olis vegetals verges ecològics ......................................................... 91Vinagre de poma ......................................................................... 100

Capítol 4: CosmètiCa eCològiCa, veggie i sostenible feta a Casa ........... 101Cosmètica ecològica, veggie i sostenible feta a casa .......................... 103

Abreviatures utilitzades a les fórmules ......................................... 104Banys ............................................................................................... 105

Desintoxicant de gingebre i sal marina ........................................ 105Desintoxicant i estimulant diürn .................................................. 106Desintoxicant i relaxant nocturn ................................................. 106Hidratant i relaxant nocturn ....................................................... 107Sec ............................................................................................... 108

Boca ................................................................................................. 109Col·lutoris ................................................................................... 109

Aigua de mar .......................................................................... 109Alè fresc .................................................................................. 109Amb vinagre de poma ............................................................. 110Sempre a punt ......................................................................... 110

Dentifricis .................................................................................... 111Argila blanca i espècies ........................................................... 111Argila blanca i farigola ........................................................... 111Dents blanques ....................................................................... 112Per als més petits de la casa .................................................... 112Sec d’argila blanca i sal marina ............................................... 112Tropical .................................................................................. 113

Tècniques aiurvèdiques per a la salut bucodental ........................ 113Massatge a les genives amb oli de sèsam ................................. 114Mastegar llavors de sèsam ...................................................... 114Oil pulling .............................................................................. 114Raspador de llengua ............................................................... 116

Cabells ............................................................................................. 118Caiguda i cabells fràgils ............................................................... 118

Loció anticaiguda amb aigua de lli ......................................... 118Loció anticaiguda amb comí negre ......................................... 118Sinergia d’olis essencials per afegir al xampú .......................... 119

Naturalment atractius.indd 4 18/04/17 13:02

Page 6: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Índex 5

Caspa .......................................................................................... 119Loció amb jojoba i olis essencials ........................................... 119Loció amb vinagre de poma .................................................... 120Sinergies d’olis essencials per afegir al xampú ......................... 120

Condicionadors per a l’esbandida final ........................................ 121Aromàtic amb olis essencials .................................................. 121De vinagre de poma i aigua de mar ......................................... 121

Greix ........................................................................................... 122Sinergies d’olis essencials per afegir al xampú ......................... 122

Mascaretes capil·lars ................................................................... 122Cabells fràgils, secs o castigats ................................................ 122Hidratant de jojoba i ilang-ilang ............................................. 123Nodrir i protegir les puntes seques .......................................... 123Nutritiva d’àloe vera i oli de coco ........................................... 123Tonificant capil·lar d’alfolba ................................................... 124Tonificant capil·lar d’àloe vera ................................................ 124

Tint natural amb henna ............................................................... 125Xampús ....................................................................................... 126

Aromàtic i hidratant ............................................................... 126No poo ........................................................................................ 126

Bicarbonat de sodi .................................................................. 126Farina de sègol ........................................................................ 127Ghassul ................................................................................... 128

Cara ................................................................................................. 129Antiaging ..................................................................................... 129

Consells generals .................................................................... 129Amaroli ....................................................................................... 129Contorn d’ulls ............................................................................. 130

Bosses i ulleres ........................................................................ 130Emulsió nutritiva suau ............................................................ 130

Mascaretes per atenuar les potes de gall ...................................... 131Àloe vera i germen de blat ...................................................... 131Alvocat i ametlles dolces ......................................................... 131Sèrum nutritiu concentrat ....................................................... 131

Cremes antiarrugues per a cara i cos ........................................... 132Nutritiva amb olis vegetals i essencials ................................... 132Personalitzada amb karité i alvocat ........................................ 132

Locions facials ............................................................................. 133Antiarrugues amb olis vegetals ............................................... 133Hidratant antiarrugues d’alvocat i xufa .................................. 134Hidratant antiarrugues d’argània i rosa mosqueta .................. 134Nutritiva d’arç groc i magrana ............................................... 134Refermant pells madures, cansades i apagades ........................ 135

Naturalment atractius.indd 5 18/04/17 13:02

Page 7: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Índex6

Mascareta antiarrugues d’alvocat, plàtan i espirulina .................. 135Sèrum per millorar les taques de l’edat ........................................ 136Desmaquilladors .......................................................................... 136

Ametlles dolces i lavanda ........................................................ 136Jojoba i bergamota ................................................................. 137Oli de coco ............................................................................. 137

Locions facials hidratants i nutritives .......................................... 137Nocturna relaxant .................................................................. 137Pell greixosa o mixta .............................................................. 138Pell normal ............................................................................. 138Pell seca i madura ................................................................... 138Pell sensible o inflamada ......................................................... 138

Mascaretes facials ........................................................................ 138Consells generals .................................................................... 139Alga espirulina ........................................................................ 140Alga wakame .......................................................................... 140Àloe vera i oli de coco ............................................................ 141Alvocat ................................................................................... 142Argila i oli vegetal .................................................................. 142Clarificant amb cúrcuma ........................................................ 142Hidratant i calmant de calèndula i àloe vera ........................... 143Segó de civada i germen de blat .............................................. 143

Tònics facials ............................................................................... 144Despertar matinal ................................................................... 144Pell mixta, greixosa o acneica ................................................. 144Pell normal o seca ................................................................... 144

Cos ................................................................................................... 145Cremes ........................................................................................ 145

Antioxidant extrahidratant ..................................................... 145Cacau i karité ......................................................................... 145Estries de l’embaràs ................................................................ 146Coco i alvocat ......................................................................... 146

Gels ............................................................................................. 147Anticel·lulític .......................................................................... 147Postdepilació .......................................................................... 147Refermant i drenant per a les cuixes ....................................... 148

Locions ........................................................................................ 148Anticel·lulítica amb calòfil ..................................................... 148Hidratant d’argània i oli essencial de rosa .............................. 149Hidratant per als més petits de la casa .................................... 149Hidratant suau ....................................................................... 149Tonificant del pit ..................................................................... 150

Mascaretes corporals ................................................................... 150

Naturalment atractius.indd 6 18/04/17 13:02

Page 8: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Índex 7

Alga espirulina ........................................................................ 150Argila ..................................................................................... 151

Sol .................................................................................................... 152Consells generals ......................................................................... 152Locions ........................................................................................ 153

Abans de l’exposició solar ...................................................... 153Després de l’exposició solar .................................................... 153

Desodorants ..................................................................................... 155Àloe vera i bicarbonat ................................................................. 155Àloe vera i olis essencials ............................................................. 155Argila blanca i olis essencials ....................................................... 155Jojoba i arbre del te ..................................................................... 156Només vinagre de poma .............................................................. 156Oli de coco i bicarbonat .............................................................. 156

Exfoliants facials i corporals............................................................. 158Ametlles dolces i sucre integral de canya ..................................... 158Anticel·lulític amb marro de cafè ................................................. 159Argila verda i ametlles dolces ...................................................... 159Bicarbonat sòdic .......................................................................... 159Farina integral de civada i aigua de mar ...................................... 160Macadàmia i sal marina .............................................................. 160Mantega de karité i argila ............................................................ 161Nou d’albercoc i llavors de rosella ............................................... 161Oli de coco i sal marina ............................................................... 162“Sempre a punt” ......................................................................... 162Sorra de platja ............................................................................. 163Sucre integral de canya i oli de coco ............................................ 163

Homes .............................................................................................. 164Amaroli ....................................................................................... 164Cremes d’afaitar .......................................................................... 164

Argila i oli vegetal .................................................................. 164Karité i oli de coco .................................................................. 165

Locions facials ............................................................................. 166Calèndula i jojoba .................................................................. 166Calmant i regenerador amb camamilla ................................... 166Per a la barba amb olis vegetals i essencials ........................... 166Vinagre de poma i hamamelis ................................................. 167

Llavis ............................................................................................... 168Bàlsams labials ............................................................................ 168

Karité amb un toc refrescant .................................................. 168Mantega de cacau i lavanda .................................................... 168Només karité .......................................................................... 169

Exfoliants labials ......................................................................... 169

Naturalment atractius.indd 7 18/04/17 13:02

Page 9: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Índex8

Cafè i oli d’alvocat .................................................................. 169Oli d’oliva i sucre integral de canya ........................................ 170

Mans ................................................................................................ 171Cremes ........................................................................................ 171

Mans tallades i malmeses ........................................................ 171Taques de l’edat ...................................................................... 171

Loció per a mans ......................................................................... 172Massatges ......................................................................................... 173

Abhyanga, automassatge matinal aiurvèdic ................................. 173Afrodisíac .................................................................................... 175

Per a elles ................................................................................ 175Per a ells ................................................................................. 176

Després de l’esport ...................................................................... 176Nocturn en parella ...................................................................... 176Relaxant nocturn ......................................................................... 176Tonificant .................................................................................... 176

Perfums i aigües aromàtiques ........................................................... 177Perfums ....................................................................................... 177

Consells generals .................................................................... 177Perfums líquids amb olis vegetals i olis essencials ........................ 178

Antiestrès ............................................................................... 178Calma i serenor per als més petits de la casa ........................... 178Floral ...................................................................................... 178Pàtxuli .................................................................................... 178

Perfum sòlid amb mantega de karité i olis essencials ................... 178Aigües aromàtiques ..................................................................... 179

Consells generals .................................................................... 179Aires de Provença ................................................................... 179Aroma de rosa ........................................................................ 179Relaxant de flor de taronger ................................................... 179

Ungles .............................................................................................. 180Hidratar i nodrir ......................................................................... 180

Argània ................................................................................... 180Borratja i ricí .......................................................................... 180Germen de blat i oli essencial de llimona ................................ 180

Peus .................................................................................................. 182Exfoliar ....................................................................................... 182Hidratar i nodrir ......................................................................... 182

Mantega de karité ................................................................... 182OV d’alvocat .......................................................................... 182

Bibliografia i webgrafia ......................................................................... 183

Naturalment atractius.indd 8 18/04/17 13:02

Page 10: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Pròleg 9

PRÒLEG

Voleu que us expliqui un secret? Aquí corro el risc que se’m tiri a sobre una part de la professió mèdica… M’hi arrisco? Va, un dia és un dia: molts dels problemes dermatològics que veiem a les consultes d’Atenció Primària, els resolem amb cremes amb corticoides. Que la persona té una pruïja per urticària, doncs toquen antihistamínics i crema de corticoides (segons les lesions cutànies associades); que té un èczema, el mateix tractament. Per a les cremades pel sol, locions amb corticoides… I per a les psoriasis? Una altra vegada corticoides en pomades o cremes.

Sempre corticoides? Doncs no, evidentment… Ni per a les lesions produïdes pels virus de la família dels herpes (pansa bucal, herpes ge-nital, herpes zòster, varicel·la), ni tampoc en aquelles clarament d’ori-gen micòtic (fongs). De fet, en aquests casos, lluny de millorar amb la crema de corticoides, la lesió empitjora de manera intensa.

Tampoc no són un tractament que es pugui considerar quan la lesió supura, o bé si sospitem que s’ha sobreinfectat per bacteris a ni-vell de la dermis o el teixit cel·lular subcutani. Aquí tampoc gosaríem posar-hi un corticoide, no resultaria assenyat.

Però en la resta de casos…! Més d’un company segur que ho ha pensat en alguna ocasió: no sé què faríem els metges sense els corti-coides, perquè, en l’àmbit dels problemes cutanis, gairebé serveixen per a tot. Sort en tenim de poder-hi comptar!

Què voleu que us digui… Això és una arma de doble tall, i el més senzill seria acostumar-se a fer sempre el mateix, a utilitzar, davant qualsevol problema de la pell (menys els esmentats abans), una crema de corticoides… Total, serveixen per a tot…

Naturalment atractius.indd 9 18/04/17 13:02

Page 11: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Dr. Francisco Marín10

I què passa amb els efectes secundaris d’aquests preparats? Perquè, tot i que sigui en pomada o en crema, són productes que generen efectes secundaris, no en tingueu cap mena de dubte: des de sobrein-feccions allà on els apliquem de manera repetida fins a la tan temuda atròfia cutània, amb aparició, per exemple, d’úlceres (nafres) o ero-sions…

Els metges, aquí, hem d’entonar un mea culpa. Potser compartit amb les administracions públiques, que no han pensat a formar-nos, durant la carrera, en aspectes tan necessaris en la nostra pràctica di-ària com són la nutrició o la fitoteràpia (utilització, amb intenció preventiva o curativa, de les drogues d’origen vegetal). I això acaba repercutint en la manera de curar-se, o de prevenir les malalties, per part de la nostra població. El més còmode (que no vol dir més inno-cu) és fer servir medicaments.

És una mica nostra, i dic nostra referint-me tant als sanitaris com a la població general, la responsabilitat de formar-nos i informar-nos respecte al remei més saludable, amb menys efectes secundaris, més fisiològic i menys invasiu davant qualsevol problema de salut.

I és quan un mira, remira, busca entre tots els llibres que tracten el tema de la salut i la prevenció amb remeis naturals que s’adona que no és or tot el que lluu… Curacions gairebé miraculoses, pocions mà-giques dignes de contes de bruixes… Preparacions moltes inefectives, si no perjudicials per a aquell qui les pren.

La teràpia natural, aquella ancestral, feta servir per generacions i generacions, també pot ser sotmesa a estudi. Ha de ser-ho. I és molt cert que no resulta intel·ligent descartar qualsevol remei pel simple fet de procedir de productes naturals, no sintètics. Però també ho és que cal una regulació en aquest sentit. Desconfieu quan algú us diu que “aquella planta cura el càncer, l’asma, els infarts i els pòlips de la matriu”… Que us ensenyin estudis! Que us demostrin que algú ha experimentat amb aquests remeis i ha trobat, precisament, la confir-mació d’aquests efectes.

La Josefina Llargués no decep. No enreda. No afirma sense con-firmar (amb estudis) tot allò que està dient. Ja ho va fer amb el seu llibre Aceite de coco: un regalo de la naturaleza. I torna a fer-ho amb el llibre que teniu a les mans: estudis i més estudis. Una recerca bibli-ogràfica digna d’un compendi especialitzat. Bé, i la seva experiència, que no és poca…

Naturalment atractius.indd 10 18/04/17 13:02

Page 12: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Pròleg 11

Companys sanitaris, metges interessats a formar-vos en teràpies al-ternatives, aquells que vulgueu ajudar el cos a guarir-se sol, acompa-nyar-lo sense intoxicar-lo químicament… No us perdeu aquest llibre.

Pacients que no voleu, en el vostre organisme, més química de la imprescindible; aquells que col·leccioneu a casa envasos de pomades amb cortisona; gent preocupada per la salut de la seva pell (barrera cada cop menys inexpugnable per als gèrmens que ens envolten): fem prevenció. Millorem la nostra nutrició i tractem les malalties lleus amb remeis naturals, sense excipients, sense química afegida.

“És que els productes naturals resulten més cars que els medica-ments…”, diuen molts sanitaris (metges, infermers, psicòlegs, fisio-terapeutes…). I és curiós, perquè si ho preguntem als pacients, en moltes ocasions s’estimen més pagar una mica més i estalviar-se haver de prendre, o aplicar sobre la seva pell, un fàrmac. A més, hem de pensar que moltes vegades no cal ni comprar un producte concret, és suficient fer algun canvi en els aliments que consumim. O en aquells que fem servir per a la nostra higiene diària. Com l’oli de coco, o les llavors de lli, o l’alvocat… Autèntics regals de la natura, si sabem treure’n profit. No us espanteu… No és tan complicat. La Josefina Llargués ens guia… L’acompanyem?

Dr. Francisco MarínMetge d’Atenció Primària

Naturalment atractius.indd 11 18/04/17 13:02

Page 13: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

INTRODUCCIÓ

Naturalment atractius.indd 13 18/04/17 13:02

Page 14: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Introducció 15

INTRODUCCIÓ

Al món actual totes les idees de felicitat acaben en una botiga.

Zygmunt Bauman (1925-2017)

La bellesa ha estat objecte de culte des de les albors de l’humanitat. A la prehistòria les diferents Venus representaven les divinitats de la fertilitat amb formes arrodonides, sensuals, voluminoses i adiposes. La Venus de Willendorf (25000 aC), la Venus de Grimaldi (22000 aC) o la Venus de Dolni Vestonice (20000 aC) en són clars exemples.

Els cosmètics i productes per a la cura de la pell han tingut una notable transcendència al llarg de la història de la humanitat en tots els àmbits: abans d’entrar al camp de batalla, per millorar l’aspecte dels morts, en festeigs i celebracions religioses… La preocupació per la pròpia imatge i el desig d’agradar o sentir-se atractiu no és cap novetat. Totes les cultures han mostrat interès per l’estètica i l’aspecte personal: la dermoabrasió per rejovenir la pell amb pedra tosca, sal marina, grans mòlts…; els pílings químics amb àcids, metalls, ex-tractes botànics o greixos animals; els tatuatges, pírcings, massatges, maquillatge, tractaments de tot tipus per a la pell…

Una de les primeres referències a la utilització de cosmètics se situa a l’antic Egipte, amb l’ús d’ungüents, olis vegetals, olis essencials, kohl per pintar els ulls, donar-los una forma ametllada i protegir-los del sol, o òxid de ferro per donar color als llavis. Els primers llibres vèdics descriuen ja la utilització del mehndi (tècnica de coloració de la pell amb henna) a l’Índia. A l’antiga Xina es pintaven les ungles amb una mescla elaborada a partir d’ous, goma aràbiga i cera d’abella, entre d’altres. Al Japó, les geishes feien servir pols d’arròs per empol-

Naturalment atractius.indd 15 18/04/17 13:02

Page 15: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Josefina Llargués16

vorar-se el cutis i premsaven pètals de càrtam per pintar-se parpelles, llavis i celles, i així feien del maquillatge una veritable arma de seduc-ció. A les antigues Roma i Grècia, la depilació, els tints per als cabells o els massatges i els banys eren molt populars. Des de temps imme-morials, la mantega de karité o l’oli d’argània s’han emprat a l’Àfrica per hidratar o tractar problemes dermatològics. L’oli de coco a l’Àsia és un tot terreny en gastronomia i bellesa, i l’oli d’oliva, “l’or líquid”, ha estat i continua essent avui dia a tota la Mediterrània una matèria primera en l’elaboració d’ungüents naturals per a la pell i els cabells.

Plató (427-347 aC), filòsof grec seguidor de Sòcrates i mestre d’Aristòtil, feia referència a la bellesa amb relació a l’harmonia de proporcions. El màxim exponent dels cànons de bellesa a l’antiga Grècia va ser Policlet d’Argos, autor del Cànon, un tractat sobre es-cultura en el qual descrivia la seva teoria sobre el cànon dels set caps, que, al seu parer, representava la proporció perfecta del cos humà: el cap havia de tenir la setena part de la longitud del cos. Policlet va portar la seva hipòtesi a la pràctica amb el Dorífor, la seva obra es-cultòrica més coneguda.

A l’edat mitjana, es va fundar al segle ix la Scuola Medica Saler-nitana, situada al sud de la ciutat italiana de Salern. Considerada la primera escola mèdica medieval, va ser la font més important de co-neixements mèdics a Europa durant aquell període i va aconseguir la seva màxima esplendor entre els segles x i xiii. L’escola acceptava les dones com a alumnes i professores, entre les quals va destacar molt especialment Tròtula de Ruggiero, autora, entre d’altres, de Passioni-bus mulierum curandorum, un tractat sobre les malalties de la dona, conegut també com Trotula Major o De Ornatum Mulierum. El lli-bre estava dirigit a les dones i donava consells per tractar problemes dermatològics, mitjançant tot un seguit de preceptes, suggeriments i remeis naturals, així com recomanacions per preservar i augmentar la bellesa: com maquillar-se, prevenir les arrugues, eliminar la inflor de la cara i dels ulls o el pèl corporal, il·luminar la pell, dissimular taques i pigues, rentar-se les dents, prevenir el mal alè, guarir les genives, tenyir-se els cabells, etc.

Durant els segles xv i xvi, amb el Renaixement, la indústria del perfum va experimentar un gran auge i es va publicar el primer trac-tat de perfumeria, Notandissimi secreti de l’arte profumatoria, escrit per Rossetti l’any 1555. En aquell moment, el concepte de bellesa re-

Naturalment atractius.indd 16 18/04/17 13:02

Page 16: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Introducció 17

flectia una concepció més naturalista i propera al de la Grècia clàssica i posava especial èmfasi en les proporcions d’un cos humà perfecte, representades a partir del número auri de l’Home de Vitruvi de Leo-nardo da Vinci.

Al Barroc, segles xvii-xviii, els maquillatges eren molt densos i pesats i tant els homes com les dones feien servir pols de plom per cobrir les imperfeccions de la pell. Amb l’arribada del Romanticisme, al final del segle xviii, s’imposà el model de dona pàl·lida i fràgil i van entrar en escena la higiene corporal i els cosmètics menys perjudicials per a la pell. Al principi del segle xix la reina Victòria d’Anglaterra va declarar el maquillatge “descortès”: els homes van deixar de ma-quillar-se i les dones utilitzaven només un toc de rubor a les galtes. Al segle xx, amb el desenvolupament de la indústria química, es va perdre l’hàbit de preparar els cosmètics a casa.

La història evidencia que la bellesa ha estat i continua essent una de les principals preocupacions de la humanitat i que el que és bell i estètic varia d’una cultura o d’una època a l’altra o, fins i tot, dins el mateix període, d’una persona a l’altra. L’exuberància de les corbes de les Tres Gràcies de Rubens (xvii), l’aspecte androgin de Twiggy, que va causar furor als anys seixanta, o el segell inconfusible de les dones grasses de Botero, que, en ple segle xxi, conviuen amb un món de la moda que fomenta un prototip de dona que gairebé ratlla l’ano-rèxia, en són prova. No hi ha, doncs, un criteri universal i atemporal de bellesa. Cada cultura, època, grup social o raça té i ha tingut al llarg de la història uns cànons de bellesa i una manera diferent i par-ticular de percepció estètica que, en certes ocasions, comporta també un grau de tortura: els peus atrofiats de les dones xineses, els plats d’argila incrustats als llavis i a les orelles de les dones de la tribu mursi a Etiòpia, l’escarificació practicada per pobles i grups indígenes de l’Àfrica, Amèrica i Oceania…

Si extrapolem el concepte de modernitat líquida proposat per Zygmunt Bauman, topem amb el caire volàtil i individualista de la societat actual —mancada de valors prou sòlids i víctima de canvis trepidants que debiliten les relacions humanes—, que ens converteix en ciutadans excessivament consumistes i hedonistes, sovint aferrats al culte desmesurat al cos i a les efímeres tendències del moment, ara en mans dels interessos dels visionaris de la moda i del glamur.

Naturalment atractius.indd 17 18/04/17 13:02

Page 17: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Josefina Llargués18

Segons Yves Michaud, al segle xxi s’ha arribat a una total este-tització de la vida, i encara que potser no sabríem com definir exac-tament què és la bellesa, som conscients que és un valor superior que comporta la bellesa del cos, de la vestimenta, de l’aparença, dels sentiments, de les emocions… A diferència d’altres moments de la història, l’estètica del segle xxi es basa, essencialment, en la imatge exterior: en un arquetip artificial de bellesa que intenta amagar els efectes de la gravetat en el cos o les arrugues pròpies de les experièn-cies viscudes. Un model en el qual no tenen cabuda ni la singularitat ni la individualitat, i que s’oblida d’abonar i regar la bellesa interior que ens hauria d’acompanyar al llarg del nostre pas per aquesta vida.

Davant el creixement exponencial del mercat de la bellesa, em pre-gunto si la desmesura cosmètica que ens sedueix ens fa sentir realment més còmodes amb la nostra aparença o, en realitat, som víctimes de les estratègies d’una indústria que s’està enriquint gràcies a generar en el consumidor uns hàbits i una dependència que el converteixen en esclau d’una hipotètica bellesa i d’un model de societat que valora més l’aspecte físic que les qualitats intel·lectuals o personals. Convé afegir que el mateix sector que, fins fa pocs anys, exercia una pres-sió clarament superior sobre la dona, actualment ha trobat un altre filó en els homes, que, com el sexe femení, estan també sotmesos a una constant pressió i, sovint, a un sentiment de frustració davant la impossibilitat d’ésser eternament joves o presumir d’un cos hel·lènic com el que llueixen els models publicitaris.

És important que ens cuidem per prevenir l’envelliment prematur i potenciar el nostre atractiu personal, però és del tot vital prendre consciència del perill inherent als tòxics presents en els cosmètics con-vencionals. Feliçment, en els darrers anys s’està instal·lant a la ment del consumidor un retorn progressiu a les fórmules naturals, essen-cials, fresques i ecològiques i a l’elaboració casolana de cosmètics intel·ligents amb ingredients que no contaminin ni la nostra salut ni la del planeta.

El principal objectiu de Naturalment atractius és que la cosmètica natural, juntament amb l’alimentació, formi part d’un estil de vida més conscient i saludable, que ens permeti gaudir de la bellesa que ens és pròpia i d’una pell sana i lliure de tòxics. Amb aquest propòsit, el llibre es divideix en quatre capítols. El primer fa un recorregut sobre els perills dels cosmètics convencionals per a la nostra salut i el seu

Naturalment atractius.indd 18 18/04/17 13:02

Page 18: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Introducció 19

impacte mediambiental. En el segon capítol es descriu l’estructura de la pell i s’aconsellen pautes genèriques per cuidar-la diàriament, setmanalment i mensualment i prevenir, així, l’envelliment prema-tur. En el tercer hi trobareu una explicació detallada de les principals propietats dels ingredients emprats en l’elaboració de les fórmules ecològiques, veggies i sostenibles per a cara, cos, cabells i boca que us proposo en l’últim capítol, exemptes de sofisticació i d’elaboració senzilla, que podreu preparar en tan sols uns minuts, sense necessitat de cap material específic ni ingredients difícils de trobar.

Espero i desitjo que gaudiu de l’experiència d’alimentar saludable-ment la vostra pell amb el meravellós ventall d’ingredients que ens ofereix el regne vegetal.

Josefina Llargués

Naturalment atractius.indd 19 18/04/17 13:02

Page 19: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

CAPÍTOL 1COSMÈTICS CONVENCIONALS

Naturalment atractius.indd 21 18/04/17 13:02

Page 20: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

L’edat no és un tema particularment interessant. Qualsevol es pot fer vell. Només cal que visqui el temps suficient.

Groucho Marx (1890-1977)

El poder de la indústria cosmètica és immens. A les societats mo-dernes, tothom, sense excepció, consumeix algun tipus de cosmètic al llarg de la vida. Les falses promeses de joventut eterna, maquillades d’innovació i pseudociència, ens fan creure a ulls clucs en els seus beneficis. No hi ha, però, cap fabricant de cosmètics convencionals que parli dels efectes nocius per a la nostra salut i la del medi ambient dels tòxics presents en les seves formulacions, farcides de substànci-es que l’evidència científica assenyala com susceptibles de provocar irritacions, al·lèrgies, ser potencialment cancerígenes o actuar com a disruptors endocrins, especialment quan formen part d’un còctel d’ingredients utilitzat de forma habitual durant llargs períodes.

Naturalment atractius.indd 22 18/04/17 13:02

Page 21: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Naturalment atractius 23

DEFINICIONS

Segons el Reglament (CE) 1223/2009 del Parlament Europeu i del Consell del 30 de novembre de 2009 sobre productes cosmètics (a l’Annex II de l’esmentat Reglament s’hi pot consultar la llista de substàncies prohibides):

– Producte cosmètic. “Tota substància o mescla destinada a entrar en contacte amb les parts superficials del cos humà (epidermis, siste-ma pilós i capil·lar, ungles, llavis i òrgans genitals externs) o amb les dents i la mucosa bucal, amb l’única o principal finalitat de netejar, perfumar, modificar-ne l’aspecte, protegir, mantenir en bon estat o corregir les olors corporals.”

– Substància. “Element químic i els seus components naturals o els obtinguts mitjançant algun procés industrial, inclosos els additius necessaris per conservar-ne l’estabilitat i eliminar les impureses que inevitablement es produeixin durant el procés, amb exclusió de tots els dissolvents que puguin separar-se sense afectar l’estabilitat de la substància ni modificar-ne la seva composició.”

– Mescla. “Solució o mescla composta per dues o més substànci-es.”

Naturalment atractius.indd 23 18/04/17 13:02

Page 22: Col·lecció Prisma - 40 - cossetania.com · 2017-04-18 · Perfums i aigües aromàtiques..... 177 Perfums ..... 177 Consells generals ..... 177 Perfums líquids amb olis vegetals

Josefina Llargués24

ETIQUETATGE

La reglamentació en cosmètica i en els ingredients permesos està regulada de manera diferent segons el país; així, el que està permès en un país no ho està en un altre. No obstant això, amb independència del país on hagi estat fabricat el producte, per evitar errors i informar adequadament el consumidor, tots tenen en comú la nomenclatura INCI, que correspon a les sigles d’International Nomenclature Cos-metic Ingredient, utilitzada internacionalment per anomenar totes les substàncies que han intervingut en la formulació d’un determinat cos-mètic. En aquest llistat obligatori de nomenclatura internacional, hi trobaràs el nom dels ingredients en llatí. En cas que s’empri el nom comú, s’acostuma a mencionar entre parèntesis.

Cal tenir en compte, però, que els ingredients que formen part de qualsevol cosmètic s’ordenen a l’etiqueta segons la seva major o me-nor presència en la fórmula. Per tant, els primers de la llista seran els que el producte conté en major quantitat, i els darrers els que hi són presents en proporcions més petites. Això vol dir que si, per exemple, un fabricant utilitza com a sinònim de qualitat d’un producte que comercialitza la presència de rosa mosqueta i aquest oli vegetal ocupa les darreres posicions de la llista, la seva presència serà minsa amb relació a la resta d’ingredients i, en conseqüència, els pretesos efectes beneficiosos per a la pell, ben poc significatius.

Naturalment atractius.indd 24 18/04/17 13:02