TALLER DE LECTURA Y COMPRENSION DE TEXTOS

CONTENIDOS TEORICOS:

COMO ESTUDIAR CON XITO Bernab Tierno (Grijalbo)1- Ponerse en forma fsica y mentalmente

La relajacin fsica y mental es un arte que slo se consigue con la prctica, y nadie adquiere mayor poder que el que logra el completo dominio de s mismo. ste es el objetivo de los ejercicios de relajacin.1. Condiciones para la relajacin

La relajacin presenta las siguientes condiciones que has de controlar:

1. Busca un lugar silencioso y solitario. El silencio es necesario para la relajacin y tranquilidad mental. La soledad favorece el encuentro con uno mismo.

2. Escoge, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo y el verde del campo son los colores ms relajantes.

3. Un ambiente de penumbra u oscuro nos protege de la distraccin que provoca la luz. Hasta los prpados se hacen penetrables a la luz intensa.

4. Evita las molestias tanto del calor como del fro, pues uno y otro impiden la concentracin.2. Relajacin bsica

Para alcanzarla sigue los siguientes pasos:

1. Despjate de cualquier prenda de ropa que pueda oprimirte: cinturn, cuellos, corbatas, zapatos...

2. Tmbate sobre una superficie rgida, pero que no sea ni muy dura ni muy blanda. Es bueno hacerlo sobre una alfombra.

3 Coloca el cuerpo en posicin supina (boca arriba) Las piernas ligeramente entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.

4. Cierra los ojos sin apretar mucho los prpados, y qudate totalmente inmvil.

5. Pasa revista a todos los msculos de tu cuerpo concentrando sucesivamente tu atencin en cada uno de ellos y alejando la tensin que pueda haber acumulada en alguno.El orden que puedes seguir es el siguiente:

El cuero cabelludo. Reljalo como si se estuviera despegando del crneo.

Los ojos. No aprietes los prpados. Djalos que se cierren como si tuvieran una moneda pesada encima.

Mandbula, labios y lengua. Evita la presin de los dientes y de las muelas; que la lengua permanezca flotando sin presionar contra los dientes o el paladar; y los labios cerrados suavemente.

El cuello (sobre todo, en su parte posterior, en el trapecio, msculo que une el cuello con la espalda, que es donde suele acumularse ms tensin).

Si el cuello se halla libre de tensin, podrs mover fcilmente la cabeza. Encgete de hombros para relajar los trapecios.

La espalda. Se relaja fcilmente si se dejan caer lateralmente los hombros y los brazos.

Los msculos pectorales. Repitiendo varias veces algunos movimientos respiratorios de inspiracin y espiracin no te resultar difcil relajar los msculos del pecho.

El abdomen. Apretando y relajando varias veces los msculos del vientre, eliminars su tensin.

Los brazos. Primero puedes apretar los puos y ponerlos en tensin. Al relajar despus los dedos y la mano, sentirs cmo se relaja todo el brazo, que debe caer como un peso muerto a los flancos del cuerpo.

Piernas y pies. Primero con una pierna y despus con la otra, sacdelas dejndolas ligeramente sujetas desde el muslo hasta la punta del pie. Haz lo mismo con los pies moviendo los dedos. El taln y la punta del pie no deben crear tensin.6. La mente, que hasta ahora ha estado dirigiendo su atencin a los miembros del cuerpo, una vez que stos se hallan en calma, debe relajarse ella misma sumergindose en la imaginacin, visualizando escenas agradables, placenteras... (por ejemplo, la contemplacin de una hermosa puesta de sol desde una verde colina; tumbado sobre la limpia arena de una playa recibiendo la brisa del mar y el murmullo de las olas; etc.).

La imaginacin no debe trabajar con personajes ni con escenas excitantes.

Puedes imaginar que tu cuerpo entero se diluye como un terrn de azcar en el agua... O que tus miembros se encuentran tan pesados que te arrastran en serena cada hacia el vaco...

Con esta relajacin bsica, bastarn diez minutos para que te puedas levantar libre de tensiones y con un nimo de estudio.3. Una relajacin sencilla: estirarse

Tu trabajo sedentario de estudiante requiere que, de cuando en cuando, desentumezcas tu cuerpo estirando los miembros. Prueba a hacer estos ejercicios:1. Tmbate de espaldas con los brazos a lo largo del cuerpo y las palmas de la mano hacia abajo. Estira las piernas con las puntas de los pies hacia adelante. Describe un semicrculo con los brazos y extindelos detrs de la cabeza con las palmas de las manos hacia arriba a la vez que inspiras, tensa las manos y los pies en oposicin de fuerzas, como si quisieras alcanzar algn objeto algo alegado. Mantn esta tensin durante cinco segundos, y vuelve los brazos a su posicin inicial mientras espiras lentamente y relajas todos los msculos del cuerpo.

2. Sintate en el suelo con las piernas totalmente extendidas hacia adelante. Flexiona lentamente el tronco y, sin doblar las piernas, agarra los pies con ambas manos de forma que el tronco repose por entero sobre las piernas. Puedes permanecer as tres o cuatro minutos.4. Ejercicios para relajar las zonas del cuerpo en que se acumula ms tensin

1. La cabeza. Tras largo rato de estudio puedes llegar a sentir la cabeza pesada, tensa, cargada. Para relajarte pueden servirte los siguientes ejercicios:

a) Sintate en una silla con la espalda recta, apoyada en el respaldo, y las piernas formando un ngulo recto. Los brazos cados a los lados del cuerpo. Cierra los ojos y echa la cabeza ligeramente hacia atrs. Presiona suavemente el puente de la nariz, a la altura de los ojos, con los dedos ndice y pulgar. Date unos masajes circulares durante dos o tres-minutos.

b) En la misma posicin que en el ejercicio anterior, con los dedos ndice y medio colocados a los lados de la frente, a mitad de distancia entre la ceja y el pelo, aplica una ligera presin y haz unos masajes durante dos o tres minutos.

c) Sentado de la misma manera, con los ojos cerrados, sin apretar las mandbulas, sin mover el cuerpo, de forma suave, haz estos ejercicios de cabeza:

- Flexin de la cabeza adelante (hasta casi tocar el pecho con la barbilla), levantarla a posicin normal, echarla hacia atrs levantando la barbilla, posicin normal, de nuevo adelante...(20 veces).

- Girar lateralmente la cabeza a la derecha, al frente, a la izquierda... (20 veces).

- Giros circulares de la cabeza (como las agujas de un reloj) abajo, a la derecha, atrs, a la izquierda, abajo... (10 veces). Repetir otras 10 veces el mismo ejercicio en el sentido contrario.

Antes de abrir los ojos, con la cabeza en posicin normal, cuenta hasta cinco y brelos poco a poco.

Sentirs que la tensin del cuello y de la cabeza ha desaparecido.

2. Los ojos. La vista del estudiante, con la atencin puesta en libro y los apuntes, acumula una tensin que puede descargar as:a) Con la espalda recta, los brazos relajados a lo largo del cuerpo y la cabeza hacia atrs, cierra los prpados y procura sentir tus globos oculares hacindolos girar enrgicamente primero hacia la derecha y luego en sentido contrario. (Repite el ejercicio durante dos minutos).b) Tensa los msculos de la frente y los orbiculares apretando fuertemente los prpados y arrugando el entrecejo. Mantn la presin durante cinco segundos y afloja lentamente. Desarruga el entrecejo y vuelve a contar hasta cinco antes de abrir lentamente los ojos.c) Cierra y abre fuertemente los ojos de manera alternativa (cinco segundos por cada movimiento durante dos minutos). Este ejercicio ayuda a contraer y relajar tambin los msculos de la frente y del cuero cabelludo.

d) Sentado, con la espalda recta y la cabeza inmvil, inspira a la vez que abres tus ojos mirando hacia arriba todo lo que puedas. Mantn esta postura durante cinco segundos y espira. A continuacin baja los ojos al mximo (sin mover la cabeza). Mientras inspiras. Mantenlos as cinco segundos y espira.

Haz el mismo ejercicio dirigiendo tu vista alternativamente a tu derecha y a tu izquierda. (Repite 10 veces estos ejercicios.)3. Los hombros y la nuca

a) Sentado con la espalda recta, los brazos cados y los ojos cerrados, tensa los msculos de los hombros encogindolos tan arriba como puedas, al mismo tiempo que vas inspirando. Mantn esta postura durante cinco segundos. Relaja a continuacin los hombros dejndolos caer mientras espiras. (Reptelo 10 veces.)

b) En la misma posicin, con los ojos cerrados, la cabeza echa hacia atrs estirando todo lo que puedas la barbilla hacia arriba e inspirando. Mantn esa postura durante cinco segundos. Baja despus la barbilla mientras espiras y vas abriendo los ojos. (reptelo 10 veces)4. La cara

a) Con los ojos cerrados, tensa los msculos de la mandbula y la lengua apretando los dientes y presionando con la lengua contra el paladar. Mantn esta presin durante cinco segundos. Relaja despus la mandbula y la lengua. (Reptelo 10 veces.)

b) Hincha la mejilla izquierda como un globo de aire. Mantn el aire en esa posicin durante un segundo. Pasa el aire bajo el labio superior y mantenlo all otro segundo. Psalo a continuacin a la mejilla izquierda y mantenlo tambin durante un segundo. (Reptelo 5 veces.)

Estos ejercicios son muy aptos para tonificar y relajar los msculos de la cara.5. Ejercicios de respiracin

El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilacin. (Qu pernicioso es el vicio de fumar mientras se estudia!) No se puede vivir sin respirar. Tu cerebro necesita oxgeno para realizar sus funciones; por eso no es exagerado decir que necesitas respirar para estudiar.

Por la maana o a lo largo del da, cuando necesites descansar, puedes realizar los siguientes ejercicios de respiracin:

1. Tmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandbula y relaja la lengua y los labios. Concntrate slo en tu respiracin durante tres o cuatro minutos.

Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contn la respiracin tan slo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco.

(La inspiracin y la espiracin deben ser regulares e iguales.)2. Nuestra actividad respiratoria puede diferenciarse en tres modalidades:

Respiracin abdominal, que afecta a la parte inferior de los pulmones. Es una forma de respiracin muy buena para la relajacin y para la salud.

Respiracin torcica, que emplea la parte media de los pulmones y es muy apta para la declamacin.

Respiracin clavicular, correspondiente a la parte superior de los pulmones y que favorece los ejercicios de canto.

a) Sentado en el suelo, con la espalda recta y las piernas cruzadas (estilo yoga) inspira lenta y profundamente por la nariz, imaginando que se van llenando las tres partes indicadas de los pulmones.

Este ejercicio es un ejercicio de respiracin completa: inspira lentamente por la nariz llenando lentamente la parte inferior de los pulmones, luego el centro y, por ltimo, la parte superior. No se trata de tres ejercicios, sino de tres fases de un mismo proceso respiratorio.

b) No obstante, puedes diferenciar en sucesivos ejercicios las tres zonas pulmonares:

- Para la respiracin abdominal, coloca las manos sobre el vientre y, mientras vas inspirando, notars cmo se expanden los msculos abdominales y cmo retornan a su posicin normal, ya relajados en el momento de espirar. Emplea cinco segundos para la inspiracin, mantn el aire un segundo y espira en otros cinco segundos. (Repite 5 veces el ejercicio.)

- Para la respiracin torcica, coloca las manos en las costillas, mete el vientre e inspira ensanchando todo lo que puedas la caja torcica. Al tiempo que vas espirando, vete estrechando con las manos las costillas. Emplea cinco segundos para la inspiracin, uno para mantener el aire y otros cinco para espirar. (Repites 5 veces el ejercicio.)- Para la respiracin clavicular, coloca las manos en las clavculas, mete el vientre e inspira ensanchando todo lo que puedas el trax y el pecho. Notars cmo las clavculas se elevan un poco. Emplea el mismo tiempo que en los ejercicios anteriores.6. Dormir bien

El estudiante debe aprovechar las horas del da sin tener que quitar horas al sueo. Tu trabajo intelectual (clases o estudio) no puede ser eficaz si antes no satisfaces la necesidad de descanso. Se atribuye a Napolen la opinin de que seis horas bastaban a un hombre para dormir bien, siete a una mujer y ocho a un necio. No compartimos tal opinin, antes bien creemos que cada persona tiene su propio ritmo de sueo y, en definitiva, consideramos ms importante la calidad que la cantidad de horas dormidas. Normalmente, ocho horas pueden ser las adecuadas para un estudiante de tu edad.

Para dormir bien puedes recurrir a estos medios:

a) Practica previamente los ejercicios de relajacin bsica que te hemos apuntado.

b) Para favorecer la relajacin antes de acostarse es bueno un bao de agua tibia (30 grados es buena temperatura), pero no es aconsejable permanecer ms de diez minutos dentro del agua.

c) Un vaso de leche caliente antes de acostarse tambin favorece el sueo.

d) Dos horas antes de acostarte debes ir abandonando tu actividad normal para dar paso a un reposo gradual. La lectura relajada (evitando relatos o descripciones espeluznantes o excitantes) y una msica serena son buenos preludios para un dulce sueo.

e) No dejes nada para consultar con la almohada. Al concluir la jornada, se acabaron los problemas.

f) Adopta por costumbre una hora fija para acostarte y otra fija para levantarte.

2- Lectura1 Ejercicios para determinar la amplitud del campo de visin*

.

SICONMUCHAATENCIN

VAS PONIENDOLA MIRADA FIJA ENEL MISMSIMO CENTRO DECADA UNO DE ESTOS RENGLONES

HALLARAS TU AMPLITUD VISUALa

ser

mejor

conocedorde los caballosse comprende que tno debes saber mucho msque los que bajaron a la playacon el fin de juzgar la importanciadel negocio que se traan entre manosy exponer el gran problema que representabala dejacin de sus propios intereses profesionales* Trata de captarlas palabras de cada rengln de un solo vistazo. Cuando llegues a un rengln que no seas capaz de leer de un solo golpe, habrs alcanzado tu lmite. El ejercicio puede mejorar la amplitud de tu campo de visin.

2 Desarrollo de la velocidad lectora Con el fin de alcanzar una mayor agilidad visual, leer horizontalmente los grupos de palabras con una sola fijacin. Repetir el ejercicio aumentando gradualmente la velocidad.

El fragor del viento entre los pinos apaga todos los dems ruidos de la noche Es una marejada sorda y fiera, un son ronco y oscurode cuyo seno parecen salir los relmpagos.Don Juan Manuel, de tiempo en tiempo, se detiene desorientado, e intenta aprovechar aquel resplandor, que inesperado y convulso se abre en la negrura de la noche para descubrir el camino. De pronto ve surgirunas canteras, que semejan las ruinasde un castillo. El eco de los truenosrueda encantado entre ellas. Al acercarse oyeladrar un perro, y otro relmpago le descubre

una hueste de mendigos que han buscadocobijo en tal paraje. Tienen

la vaguedad de un sueo aquellas figuras entrevistas a la luz del relmpago.

RAMN DEL VALLE-INCLN,Romance de lobos

Este otro ejercicio para la agilizacin de la vista se desarrolla con movimientos ms amplios que el anterior.

Haca un calor horrible; todo elcampo pareca quemado,

calcinado; el cielo, plomizo,

con reflejos de cobre,

iluminaba los polvorientos viedos,y el sol se pona tras de un velo espeso de calina, a travs del cual

quedaba convertido en un disco blanquecino y sin brillo.Desde lo alto del cerro

se vea la llanura cerrada

por lomas grises, tostada por el solEn el fondo, el pueblo, inmenso,

se extenda con sus paredes blancas,sus tejados de color de ceniza

y su torre dorada en medio.Ni un boscaje ni un rbol;slo viedos y viedos

se divisaban en toda la extensinabarcada por la vista; nicamente

dentro de las tapias de algunos corrales

una higuera extenda sus anchas y oscuras hojas.

Po BAROJA, El rbol de la cienciaVelocidad de lectura

Controla con tu reloj el tiempo que inviertes en leer el siguiente texto:

TTULO: Cartas del desierto AUTOR: Carlo Carreto N DE PALABRAS: 570BAJO EL PESO DE NUESTRO EGOSMO

Aquella tarde haba notado que el viejo Kad temblaba de fro. Parecer extrao hablar de fro en el desierto y, sin embargo, era as; tanto que la definicin del Sahara es la siguiente: Pas fro, donde hace mucho calor cuando hay sol. Pero el sol se haba puesto, y Kad tiritaba.

Me sent impulsado a darle uno de los dos cobertores que llevaba conmigo y que formaban mi ghess; pero abandon muy pronto aquella idea. Pensaba en la noche y saba que tambin yo tiritara de fro. Aquel poco de caridad que haba en m volvi al asalto, hacindome notar que mi piel no vala ms que la suya y que hara bien en darle uno de aquellos cobertores, y que, aunque hubiera de tiritar, era justo hacerlo por un pequeo hermano. Cuando me puse de nuevo en camino, los dos cobertores estaban

todava en el jeep, y ahora estaban all, ante mis ojos, y me molestaban.

Trat de dormirme con los pies apoyados contra la gran roca, pero

no lo consegu. Me vino a la mente que un mes antes un tuareg haba

sido aplastado por un peasco precisamente mientras dorma la

siesta. Me levant para cerciorarme de la estabilidad del peasco: vi que ms bien estaba suspendido, pero no de modo que fuera peligroso.

Volv a recostarme sobre la arena. Si os dijera que so, os parecera extrao. Pero lo ms extrao fue lo que so: que dorma bajo la gran piedra y que de pronto... Realmente no me pareca un sueo: vi que la piedra se mova, y sent que el peasco se me vena encima. Qu momento tan malo!

Estaba liquidado. Sent crujir los huesos y me encontr muerto. No: vivo, pero con el cuerpo aplastado bajo el peasco. Me extraaba que no me doliera ningn hueso: slo estaba inmvil. Abr los ojos, y vi a Kad que tiritaba de fro ante m en Irakof. Entonces ya no dud en darle el cobertor, tanto ms que estaba de sobra junto a m, a un metro de distancia. Trat de alargar la mano para ofrecrselo, pero el peasco, que me haba inmovilizado, me impeda el ms mnimo movimiento. Comprend que aquello era el purgatorio y que el sufrimiento del alma era no poder hacer ya lo que antes se poda y deba haber hecho. Cuntos aos quiz tendra que ver aquel cobertor junto a m, en aquella molesta posicin, para testimoniar mi egosmo, y por tanto, mi inmadurez para entrar en el Reino del Amor!

Trat de pensar cunto tiempo estara bajo el peasco. La respuesta me la sugiri el Catecismo: Hasta que seas capaz de un acto de amor perfecto!. En aquel momento no me senta capaz.

La presencia del cobertor que haba negado a Kad la tarde anterior me deca que an me quedaba mucho camino por recorrer. Si era capaz de ver a un hermano temblando de fro y pasar adelante, cmo iba a ser capaz de morir por l a imitacin de aquel Jess que muri por todos? Entonces comprend que estaba perdido, y que si no intervena alguien para ayudarme, pasara pocas y pocas geolgicas sin poderme mover.

Mir hacia otra parte y advert que todos aquellos peascos del desierto no eran ms que sepulcros de otros hombres. Juzgados tambin ellos sobre el amor y hallados fros, estaban all esperando al que un da haba dicho: Yo resucitar en el ltimo da.

Anota el tiempo tardado en leer el texto.

3 Lectura de rastreo

1. Lee lo ms rpidamente posible el texto siguiente, tratando de retener los siguientes datos:

a) Porcentaje que atribuye la pobreza al fatalismo.

b) Porcentaje que atribuye la pobreza a la falta de esfuerzo.

c) Cul es la respuesta de los que perciben menos ingresos?

POR QU HAY POBRES?

Podemos agrupar en tres bloques las respuestas a este tem.

Un 52 por 100 considerara no slo su pobreza, sino la pobreza de otros muchos, como un problema de destino (41 por 100) y de fatalismo histrico (11 por 100), donde la fuerza de la razn no entra. La pobreza, como el da y la noche, el nacer y el morir, sera un componente natural de la vida, que se justifica a s misma por el hecho de que existe y ha existido siempre. Y el destino o la suerte no se cambia porque s o porque se lucha. Est ah, real y misterioso a la vez. Nada nuevo queda por ensayar en la historia para romper esta fatdica evidencia de que siempre ha habido ricos y pobres. Esto lo piensan ms de la mitad de los encuestados (el 52 por 100), distribuidos homogneamente por todo el territorio espaol (en Andaluca y Extremadura el 41 por 100, en el noroeste y en la vieja Castilla el 60 por 100 y el 56 por 100 respectivamente) y ubicados en todo tipo de poblaciones.

Hay otro 3 por 100 que hablara de la pobreza como una consecuencia de la vagancia, de la falta de esfuerzo, de la voluntad de no trabajar. Esta idea, cada vez ms extendida en los medios obreros del rea urbana cuando se habla de los parados, queda desautorizada estadstica y sociolgicamente como explicacin que el medio rural ofrece de su propia pobreza.

Finalmente aparece otro 37 por 100 de campesinos que habla de la pobreza en trminos de injusticia. Hay pobres porque hay ricos, hay pobres porque hay desigualdad de condiciones y oportunidades, hay pobres porque vivimos en un sistema radicalmente injusto.Los jornaleros andaluces y extremeos (el 50 por 100) son mucho ms sensibles a esta lectura sociopoltica de la pobreza que los campesinos del norte (23 por 100) o los habitantes de las serranas (37 por 100). Y los ms pobres de entre los pobres (el 50 por 100 de los que cobran menos de 90.000 pesetas por persona al ao) piensan ms as que los que tienen, aun dentro de la pobreza, mayores ingresos.

Pobreza y marginacin

Critas Espaola, 19842. Lee lo ms rpidamente posible este texto y trata de retener los siguientes datos:

a) En qu medida influye en la drogadiccin la crisis de valores?

b) En cuntos centros privados se realiz la encuesta?

c) Cmo se puede calificar la situacin actual del drogadicto?

POR QU SE DROGAN LOS JVENES?

Los cuadros del informe CENSIS, realizado por el gobierno italiano, fotografan una realidad estremecedora. Revelan que cada ao mueren trescientos italianos por uso o abuso de droga. Todos los indicadores segn el citado informe, basado en una investigacin capilar en los 452 servicios territoriales de asistencia (312 centros pblicos, 106 comunidades teraputicas, 34 centros privados) concuerdan en confirmar que la difusin de la droga aumenta cada da ms.

Ante la imposibilidad de reproducir todos los cuadros, por otra parte muy interesantes del anlisis del CENSIS, nos limitamos a considerar los motivos concomitantes que inducen al joven (sera ms oportuno decir al adolescente) a recurrir a la droga:

La crisis de la convivencia familiar (conflictividad, escasa comunicacin) es culpable en un 60,6 por 100 de los casos. La inseguridad del joven ante el futuro y la falta de perspectivas laborales motiva el 59,3 por 100 de los casos. Un 58,6 por 100 es debido a la prdida de credibilidad de algunos valores e ideales, no sustituidos por otros. Los modelos de consumo inducidos por la sociedad provocan el 50,1 por 100, y las incoherencias de los adultos junto con los valores contradictorios de la sociedad elevan el porcentaje al 48,4 por 100.

La difusin de la droga ha pasado por tres fases:

En 1968, muchos jvenes comenzaron a drogarse por la sencilla razn de que la droga significaba ser anti. Al final de la dcada de los sesenta, en plena contestacin juvenil, los jvenes se situaban contra todo y contra todos: la escuela, la familia, los valores tradicionales, la sociedad.

En los setenta, la droga se casa con la reaccin espontnea y generalizada a la contestacin del 68. Es la poca de las dudas y del repliegue sobre s mismos.

Desde finales de los setenta, la droga se convierte en consumo y en negocio rentable; su difusin se ensancha como mancha de aceite y enciende mecanismos peligrosos hasta desembocar en la situacin actual que el informe define como subjetivista. Surge as una nueva figura, la del drogadicto integrado, que no quiere renunciar a su racin diaria de droga, pero que al mismo tiempo se dirige a la familia y a las estructuras para salir del tnel, esperando de estas ltimas una respuesta inmediata y adecuada.

AGUSTN GARCA MARTN, en Tribuna Mdica, n. 1.028 (1984)3- Comprensin y riqueza de vocabulario

1 Comprensin de palabras

Escoge la palabra o palabras que mejor definan la que encabeza cada uno de los veinte grupos. Subryalas.

1. APTITUD 2. ANIMADVERSIN 3. MEGALOMANA

a) Impulsividad a) Interpretacin a) Gusto por lab) Expresin de errnea msicac) Saber hacer b) Traduccin b) Sobreestimacind) Altura dolor patolgicae) Falta de ingenio c) Odio c) Deseo de riquezad) Enemistad d) Voracidade) Deportividad e) Retraimiento4. INHIBICIN 5. PCIMA 6. PLEITESA

a) Abstenerse de algo a) Accin perversa a) Trato corts

b) Exigir desme- b) Recurso literariob) Homenaje suradamente

c) Fro intenso c) Bebida medicinalc) Juicio equivocado

d) Manifestacin d) Comida en mal d) Enfermedad

tumultuosa estado

e) Autosuficiencia e) Repugnancia e) Engao

7. PUSILANIMIDAD 8. DESABRIDO 9. PARADIGMA a) Equivalencia a) Desarreglado a) Relato bblico

b) Cobarda b) Inoportuno b) Estratagema

c) Estulticia c) Desadaptado c) Reaccin

d) Apocamiento d) Insulso d) Modelo

e) Elocuencia e) Soso e) Defensa militar

10. FALACIA 11. ASEPSIA 12. TROCAR

a) Regin selvtica a) Locura a) Jugarb) Fraude b) Enfermedad b) Cambiar

c) Atentado c) Nombre de mujer c) Tocar el tambor

d) Prenda de vestir d) Limpieza d) Canjear

e) Mentira e) Distincin e) Permutar13 EXPOLIO 14. RAIGAMBRE 15. OBVIO

a) Descolgar algo a) Hambre intensa a) Difcilb) Expulgar b) Consistencia b) Oculto

c) Robo c) Desgarrn en la ropa c) Manifiesto

d) Elogio d) Quemadura d) Evidente

e) Experimento e) Estabilidad e) Inoportuno

16. PAULATINO 17. SUPERCHERA 18. RUDIMENTO

a) Lento a) Fbula a) Runas antiguas

b) Sin orden ni b) Plegaria b) Fundamento

concierto c) Pausado c) Recuerdo c) Escombros

d) Que vive en d) Utensilio d) Principio

palacio de cocina

e) Pesado e) Impostura e) Montn de arena

19. FORAJIDO 20. MENOSCABO

a) Facineroso a) Persona apocada

b) Que huye lejos b) Perjuicio

c) Malvado c) Accidente geogrfico

d) Que se alimenta de hierba d) Mentecato

e) Que viene de fuera e)Mengua2. Formacin de palabras (gazpacho de letras)

Con las letras que se te ofrecen de manera desordenada (gazpacho de letras) forma palabras inteligibles:

1. NOUCET. 2. MAEMIOR. 3. OLTOENFE

__________ ___________ ____________

4. EPADORA 5 CUHAL 6. RIROTE.

___________ __________ ___________

7. ZIMEDIT 8. ADANCE 9. AISJAV

_________ __________ _________10. ACLEUPIL 11. RARPAMOG 12. CISJIAT

___________ _____________ _________13. DULVONAT 14. RAZENESPA. 15. EHALON

____________ _____________ __________16. IZCART 17. IPOTOM 18. INCATOP__________ __________ ___________

19. PICORCENE 20. SAMEFARTO_____________ ______________3. Sinnimos y antnimos

Coloca una cruz en la columna correspondiente segn consideres que la segunda palabra es equivalente u opuesta respecto de la primera:

Equiv. Opuesta

1. Detener - demorar.

2. Mito - realidad

3. Halagar - mimar

4. Inconstancia - firmeza

5. Decencia - liviandad

6. Pausa - intervalo

7. Pusilnime - valiente

8. Reiterar - repetir

9. Alabar - vituperar

10. Apata - indiferencia

11. Reprimir - restringir

12. Hosco - ameno

13. Cauto - ingenuo

14. Lucro - prdida

15. Parsimonia inmoderacin

16. Rescindir - anular

17. Sazonar - aliar

18. Fatalidad - desventura

19. Barbotar - mascullar

20. Lisonja - desaire

21, Naturalidad - afectacin

22. Patente - oculto

23. Pendenciero - pacfico

24. Abochornar - sonrojar

25. Animosidad - animadversin

26. Sintetizar - analizar

27. Continencia - templanza

28. Vituperable - encomiable

29. Contradecir - corroborar

30. spero -suave

4. Elegir la palabra exacta

Subraya la palabra cuyo significado sea igual al propuesto

1. Los filetes de cerdo provienen de: ovejas, cochinos, vacas, terneros.

2. El bermelln es un: fruto tropical, monstruo, pigmento, lo de cuerda, altercado.

3. Requiebro es: una jugada, monte, adulacin, joroba.

4. Ninfa es una: parte de las plantas, divinidad femenina, jugo del cuerpo humano, drogadicta.

5. El loto es: un juego similar a la loto, un lirio acutico, un hombre cojo, el vendedor de lotera.

6. Misntropo es un hombre: que va a misa, que canta misa, descamisado, hurao.

7. La prpura es: un vestido blanco, un espejo, una tinaja, un color rojo subido, un mueble.

8. Nauseabundo se dice de un alimento que: est exquisito, le falta sal, produce nuseas, mal cocinado.

9. Una galera sirve para: recoger basura, subir una escalera, navegar, escuchar msica.

10. Transigir es: intercambiar cosas, permitir, conversar, transportar.

11. Un juzgado es un lugar para: encarcelar, imprimir libros, juzgar los delitos, ensayar teatro.

12. Aprehender es: saber leer, colgarla ropa, matar, capturar.

13. Ilustrado es ser: famoso, sabio, encuadernador, librero.

14. Esfinge es: un busto de bronce, un monstruo, una pieza musical, una figura geomtrica.

15. Contrabajo es un: esfuerzo natural, instrumento musical, pendiente, decaimiento.

16. Incivil es una persona: necia, inculta, abierta, aburrida.

17. Doceavo es: individuo que ocupa el duodcimo lugar, la parte de una unidad dividida en doce partes, los doce apstoles, un abuelo que tiene doce nietos.

18. Ralea es: una especie de baja calidad, una armadura, una forma de llevar el peinado, una persona enana.

19. Pantomima equivale a: pantalla, representacin con gestos, exageracin, diapositiva.

20. Manirroto es un individuo que se ha roto una mano, demasiado liberal, Pendenciero, que come cacahuetes.

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Busca un elemento que tengan en comn cada uno de los siguientes pares de palabras:

hormiga - televisin

barco - caballo

odo - carpintero

estilogrfica - calamar

mando a distancia camisaA continuacin se presenta una serie de frases incompleta (les falta el principio y el final). Entre los distintos pares de palabra se te presentan tienes que elegir aquel que d sentido a la frase (primera palabra va al principio y la segunda al final). Fjate en el ejemplo:

...es a da como luna es a....a) estrella - sol

b) sol - noche

c) gallo - gallina

La respuesta correcta es la b): sol es a da como luna es a noche

1 ...es a piara 2 ...es a mata 3 ... es a seora

como pjaro a ... como uva a... como carretera a...a) perro -manada a) pera-via a) seor - caminob) cerdo - bandada b) tomate - higuera b) seora - carreterac) burro - jaura c) tomate-parra c) seorita cortar

_______________________________________________________________

4 ...es a bajo 5 ... es a Pepe como 6 ... es a Francia

como gordo a... Francisco a.... como Madrid a...a) alto - ancho a) Quico Paquita a) Londres -Espaa

b) alto - flaco b) JosPaco b) ParsEspaa

c) delgado flaco c) Jos Carmen c) Inglaterra - Portugal

________________________________________________________________7 ... es a nieve 8 ... es a cuadro 9 ... es a kilo como

como rojo a ... como escultor a ... distancia a...a) azul- negro a) pintor - estatua a) peso - metro

b) mueco -torero b) artista - estatua b) longitud - metro

c) blanco - sangre c) pintor - poema c) magnitud - volumen

_______________________________________________________________

10 ... es a perro 11 ... es a animal 12 ... es a hospital

como maullido como corteza como profesor

es a... es a... es a...a) rebuzno - burro a) piel - rbol a) enfermera - casa

b) ladrido -gato b) piel - ciervo b) doctor - colegio

c) dientes - araazo c) ciervo -naranja c) medicina - colegio

_____________________________________________________________13 ... es a rana 14 ... es a negro 15 ... es a sur

como coz a... como todo a... como este a....a) croar rebuzno a) azul- verde a) norte - sur

b) salto-burro b) blanco nada b) este surc) saltar burro c) alto delgado c) norte oeste 4- Atencin y concentracin

1. Tachadura de signos

Tachar a la mayor velocidad los cuadrados iguales a los del recuadro del modelo que se presenta a continuacin (Test de Toulouse).

2. Tachado de letras

Sirvindote de media pgina escrita de cualquier peridico, tacha, a la mayor velocidad posible, una determinada letra, por ejemplo la e. Cuando tengas cierta prctica tacha dos o tres letras distintas (e, a, p) sin perder de tu mente concentrada la imagen de stas.

3. Tachado de nmeros

Procura tachar en el menor tiempo posible los nmeros 1, 4 y 6 de esta serie.

36498574631384713345657829234927181

984763789511 111985762819874627485718

742658493198576756789586729857635211

857181818464435892847562536451989853

986746253645968798475872647689485762

758498371119411194958746274655912253

456789234567899876543151515151983748

284758691958761284756192847419857298

374659818657493 198915873 182746352918

576184736291948739185748193841921948

123456789235678991886543567898519841

832435566779175837185198398295874193

818574983764918598754639198574893191

918487319287419851968721985198493818

273654923456723412349877665443565671

273654923456723412349877665443565671

198798483726549879475639139849381193

875629587463251948759139851483772487

36498574631384

4. Signos y nmeros

Pon en la casilla en blanco que hay debajo de cada signo que le corresponde en un tiempo aproximado de tres minutos.

5. Contar en sentido decrecienteCuenta con la mayor rapidez posible en sentido decreciente a partir de 100, de dos en dos o de tres en tres nmeros (100-97-94-91-...).6. Slo con la vista, y en el menor tiempo posible, busca la sucesin del alfabeto de la A a la Z, y en sentido contrario de la Z a la A. Anota el tiempo invertido.

7. Atencin y lgica

Combina y mezcla cuatro letras en todas las formas que te sea posible:A B C D

8. Con la mayor celeridad posible coloca en cada cuadro una de las figuras respetando siempre el orden en que estn.

9. Observa detenidamente el siguiente dibujo durante 15 segundos aproximadamente, podras decir cuntos tringulos hay?

10. Dibuja el siguiente plano orientando la entrada al norte.

5- Agilidad mental Ejemplo: 2 - 4 - 6 - 8 .......10 12

9 8 - 7- 6 .......5419-16-14-11-9-6................________11-13-12-14-13-15............________18-14-17-13-16-12............________16-17-15-18-14-19............________21-19 -17-15-13-11...........________2 5 9 14 20............_________2/4 - 4/8 - 8/16 - 16/32......_________90 - 84 78 - 72 66........_________3-6-8-16-18-36................._________9. Rodea con un crculo el nmero que no corresponda a estas series:

16 - 8 - 4 - 3 - 2

4 8 12 14 16 20 - 24

27 24 21 19 18 15 - 12

2 4 8 10 16 - 32

84 77 70 65 63 - 56

2/4 - 6/12 - 18/36 - 38/56 - 54/108

9 - 12 11 14 13 10 16 1510. Completa las siguientes relaciones:

a) PINTOR = __________ b) TROMPETA = TENAZAS

CUADRO PARTITURA INSTRUMENTO

c) LIRIO =PRUDENCIA d) CAA____ = __________

FLOR PESCADOR CAZADOR

e) FILSOFO = _________ f) MOSQUITO = SERPIENTE FILOSOFACIENCIA INSECTO

g) AB XX YY = _______ h) BY XY BA = __________ 564422 254266 624265 562645

6- Cmo tomar apuntesLos apuntes constituyen, sin duda, una parte esencial del aprender en todo estudiante. Son algo vital en el proceso enseanza-aprendizaje por tres razones fundamentales:

Te mantienen muy atento y activo mientras aprendes, favoreciendo una mayor concentracin mental.

Te obligan al estupendo ejercicio de la comprensin y captacin de las ideas fundamentales y a la expresin sintetizada, pero completa, por escrito, de esos contenidos.

Te proporcionan un valiossimo recordatorio; esto, fruto de tu propia labor de anlisis y sntesis mental que puedes revisar y utilizar cuando desees.

Actitud y disposicin

Debes asistir a clase con el firme deseo de aprovechar al mximo cada minuto, procurando que en el acto de aprender intervengan cuantos ms sentidos mejor. Escucha al profesor, mrale y observa en la expresin de su rostro, en el acento de sus palabras y en las distintas matizaciones de los aspectos que presenta con mayor insistencia, en cules se detiene de manera ms reiterada y cules toca de pasada.

No te conviertas en simple mquina de escribir que copia al pie de la letra todo cuanto dice el profesor. Haz trabajar a tu cerebro en seleccionar con rapidez las ideas fundamentales y anota aquellos aspectos con los que el profesor pretende ampliarlas, enriquecerlas o aclararlas ms.

Formlate varias preguntas mentalmente conforme va exponiendo el profesor el tema y trata de quedar a la espera de las adecuadas respuestas cuando el profesor finalice su exposicin.

Lo que debes anotar. En esencia, tomar apuntes exige ser capaz de seleccionar las ideas principales del autor o expositor, sin dejar detalles de importancia, siguiendo un plan lgico en la argumentacin, es decir, estableciendo un orden jerrquico de los contenidos a que se elude, segn su importancia. En consecuencia, el contenido de los apuntes debe comprender:

-Todo aquello que el profesor o expositor detalla de alguna forma como ms importante.

- Las ideas clave y las preguntas formuladas y contestadas por el profesor, de forma inmediata, para mayor esclarecimiento de su argumentacin. - Los ejemplos con que el profesor ilustra su explicacin, as como los grficos y esquemas complementarios al tema.- La bibliografa citada por el profesor y el respectivo comentario que se ha realizado sobre cada libro.

Claves para hacerlo bienEl secreto de tomar unos apuntes personalizados y prcticos se encierra en tres palabras, segn la mayora de los autores de didctica: escuchar, pensar y escribir.

Saber escuchar implica una actitud selectiva de los contenidos ofrecidos en la exposicin. Debes estar muy atento a expresiones como concluyendo, en una palabra, en otras palabras... que indican la intencin de sintetizar y aclarar ideas bsicas en el profesor o expositor.

Tambin debes poner mayor atencin tanto al comienzo como al final de la explicacin, ya que la sntesis de la exposicin con que suele iniciarse cualquier tema facilitar la comprensin y te ofrecer una valiossima panormica o idea general. La sntesis con que se concluye una exposicin no es menos interesante, pues suele ser ms detallada y completa y en ella concentra el profesor lo ms rico e interesante de cuanto ha dicho.

Saber pensar, es decir, escuchar reflexionando, pensando y siguiendo mentalmente el orden expositivo del profesor: ttulo del tema objeto de estudio, aspectos bajo los cuales se aborda el tema, qu se pretende probar, pasos o puntos que aproximan el objetivo propuesto, conclusin final y consecuencias a que nos lleva el estudio en profundidad del tema.

En este escuchar reflexionando es decisivo no perder la onda, seguir el hilo. Por eso, debes atender muy bien a los engranajes y nexos relacionados entre una cuestin y la que sigue dentro de un mismo tema. Saber escribir, no lo que dice el profesor con sus palabras copiadas literalmente, sino con las tuyas propias. En la escritura de apuntes es muy importante la rapidez y la concisin. Por este motivo, debes utilizar abreviaturas y disponer de una especie de cdigo personal que pueda ser interpretado fcilmente y te permita limitar la escritura de los apuntes a lo imprescindible para una buena comprensin posterior. Elabora tu sistema personal. He aqu algunas de esas abreviaturas prcticas:(E.d.) = Es decir. (>) = Mayor que.

(P.e.) = Por ejemplo. (