Cómo Funciona Su Memoria Función Disminuida de La Memoria

7/25/2019 Cmo Funciona Su Memoria Funcin Disminuida de La Memoria

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Cmo Funciona Su Memoria y lasSorprendentes Implicaciones de laFuncin Disminuida de la MemoriaNoviembre 14, 2015 |20,768 vistas

Por el Dr. Mercola

Para la mayora delas personas, la capacidad de recordar es una unci!nautom"tica y muy rara ve# se le pone muc$a atenci!n o se piensa acerca delmecanismo para %enerar recuerdos& 'sto es, $asta (ue al%o sale mal y lamemoria comien#a a titubear&

)omo se airma en el video anterior, su memoria lleva el re%istro de su vida enteray le da orma a su identidad& )onorme merma su memoria, puede sentir"cilmente como si perdiera la esencia misma de (ui*n es usted&

'l video anali#a el tema ascinante acerca de c!mo unciona la memoria y lassorprendentes ramiicaciones de su p*rdida&

Cmo Funciona la Memoria

+l nacer, el cerebro comien#a a ormarse a s mismo en base a las interacciones(ue usted tiene con su ambiente& +l ramiicarse y $acer nuevas coneiones, lasneuronas del cerebro %raban sus eperiencias&

-as .%rabaciones. %uardadas en estas coneiones neuronales son sus recuerdos&)uriosamente, la capacidad de ormar recuerdos y recordar situaciones pasadasno aparece inmediatamente al nacer&

/e acuerdo con el proesor artin )onay, eperto en amnesia inantil, esta es lara#!n por la (ue la mayora de las personas no tienen recuerdos anteriores a laedad de cinco aos o, en al%unos casos, de tres aos&

3l $a estado buscando la situaci!n o el cambio clave (ue sucede y (ue permiteinalmente (ue los nios recuerden el pasado&

-os e"menes pedi"tricos diseados para evaluar el reconocimiento de unomismo la capacidad de un nio de entender (ue es un individuo separado de lasdem"s personas adem"s de los an"lisis diseados para evaluar la memoriarevelan un conocimiento sorprendente&

'l reconocimiento de uno mismo es un in%rediente esencial para ormar recuerdosautobio%r"icos& in embar%o, este tipo de memoria es dierente de lamemori#aci!n o de aprender de memoria $ec$os e inormaci!n&


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Viviendo Sin Recuerdos

'l video presenta a o$n orbes, a$ora de 0 aos de edad, (uien naci! de ormaprematura y su circuito de memoria nunca se desarroll! completamente&

)omo resultado, tiene problemas $asta con las tareas m"s b"sicas (ue involucranla memoria, como diri%irse $acia un destino, incluso si $a estado a$ cientos deveces, recordar los nombres de las personas (ue conoce o se%uir lasinstrucciones (ue le dieron unos momentos antes&

"s a9n, cada acci!n (ue reali#a cual(uier da depende de (ue recuerde $acerla: ya sea lavarse los dientes cada maana o (ue tiene una cita ese da : y esto esal%o (ue o$n no puede $acer&

;iene (ue depender de listas escritas para todo& ;ampoco puede recordar nada(ue $aya sucedido en el pasado&

'l dao en el cerebro de o$n est" centrali#ado alrededor del circuito principal dela memoria, el $ipocampo& )uando el $ipocampo unciona bien, se re%istra cadamomento de su vida&

)uando est" daado, tendr" problemas para recordar $ec$os y situaciones y enlos casos severos, como el de o$n, incluso padecer"n las unciones m"s b"sicasde la memoria&

La Sorprendente Relacin Entre la Memoria y la Imaginacin

-as investi%aciones (ue escanean el cerebro $an revelado notables similitudes enlos patrones de la actividad cerebral cuando recuerda una situaci!n pasada ycuando ima%ina una utura&

/e $ec$o, se activan exactamente las mismas reasdurante estas dos tareasmentales y los investi%adores creen (ue la ra#!n de esto es (ue utili#amos losrecuerdos para construir una ima%en del uturo&'sto si%niica (ue conorme desarrolla la capacidad de recordar el pasadoalrededor de los cinco aos de edad, tambi*n desarrolla su capacidad de rele


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Por e


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No podemos borrar los recuerdos a voluntad, lo cual podra tener consecuenciasne%ativas& e estima (ue al lle%ar a la edad adulta, al menos el 10 por ciento delas personas $abr"n eperimentado al%o (ue preeriran olvidar& 'l trastorno deestr*s postraum"tico >;'P;? es el resultado de la incapacidad de olvidar unasituaci!n traum"tica (ue ocasiona severa an%ustia emocional&

'l video presenta a @enevieve, cuyo abuso seual violento, nueve aos atr"s, lede

imgenes y listas de palabras percibidas negativamente !tilizar propranolol antes

de la reconsolidacin tambin reduo el recuerdo subsecuente de palabras con un

impacto negativo, as como la manifestacin de respuestas de miedo evocadas

por una se#al

$l considerar el papel esencial de las experiencias severas y potentes en el

desarrollo y la persistencia de los trastornos mentales, interferir con la

consolidacin o reconsolidacin de cualquier recuerdo abre naturalmente la puerta

a nuevas estrategias teraputicas en la psiquiatra"

#ratar el #EP# al Interrumpir la Reconstitucin de los Recuerdos

/urante m"s de un si%lo, los cienticos $an sabido (ue los recuerdos se %uardanen la conei!n entre las c*lulas cerebrales& -as c*lulas crecen una $acia la otrapara ormar estas coneiones, a trav*s de las cuales pueden pasar seales entreellas& -o (ue todava no se comprende es c!mo estas coneiones representan laeperiencia (ue est" %uardada en ellas&

ea cual sea el mecanismo, se crea (ue una ve# (ue se $aba %uardado, el

recuerdo, todos sus detalles eran inalterables& Pero las investi%aciones recientes$an encontrado (ue traer un recuerdo a la memoria lo vuelve maleable y luido yes en esta etapa en la (ue se puede reducir el dolor relacionado a *l conpropranolol&

'l medicamento parece in$ibir las protenas (ue permiten (ue el recuerdo vuelva a%uardarse& +s (ue, al tomar el medicamento despu*s de traer el recuerdo a lamemoria, puede reducirse el %olpe emocional (ue est" relacionado a *l&
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/11/14/como-funciona-la-memoria.aspx?x_cid=20160113_ranart_como-funciona-la-memoria_facebookdocesp#_edn1http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23182304http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23182304http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23182304http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/11/14/como-funciona-la-memoria.aspx?x_cid=20160113_ranart_como-funciona-la-memoria_facebookdocesp#_edn1


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Probablemente esta sea la ra#!n de (ue la ;*cnica de -iberaci!n 'mocional >';,por sus si%las en in%l*s?,una estrate%ia psicol!%ica ener%*tica, uncione tan bien,ya (ue es capa# de volver a moldear los circuitos neurol!%icos (ue %uardanrecuerdos dolorosos (ue disminuyen %ravemente la capacidad de llevar una vidauncional y sin dolor&

Disminucin de la Memoria Relacionada con la Edad

)omo el resto del cuerpo, el cerebro cambia con la edad& ;ampoco es poco com9n(ue $aya cambios en la memoria, aun(ue la mayora de las personas se adapta ylo compensa bastante bien, lo (ue le permite uncionar de orma normal& No esmuy sorprendente (ue la capacidad de ormar recuerdos y de traerlos a la mentedependa de las neuronas saludables&

=n actor (ue conduce el enve


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mayora de ellos est"n relacionados directamente con las elecciones dainas deestilo de vida&

'ntre estas encontramosA

+na alimentacin de productos procesados. Cnvesti%aciones crecientesmuestran (ue nuestra alimentaci!n moderna


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Cncluso si no padece apnea del sueo, la alta cr!nica de sueo tambi*npromueve el +l#$eimer, al evitar la desintoicaci!n undamental& 'l sistemade eliminaci!n de desec$os del cerebro, conocido como sistema%lin"tico,slo unciona durante el sueo proundo& 'l sistema %lin"ticopermite (ue su cerebro elimine las toinas, como las protenas dainas >beta

amiloides? relacionadas al +l#$eimer& in el sueo adecuado, los desec$osdainos comien#an a acumularse en el cerebro&

Consideraciones 1limentarias Clave para la Prevencin de1l23eimer

-a investi%aci!n5de la )lnica ayo $a revelado (ue las dietas ricas encarbo$idratos est"n relacionadas a un ries%o del 8B por ciento mayor dedemencia, mientras (ue las dietas altas en %rasa se relacionaron a un ries%omenor del 44 por ciento& 'sta combinaci!n de muy poca a#9car y carbo$idratos,


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+l%unos investi%adores incluso $an su%erido (ue la enermedad de+l#$eimer puede ser una orma de acci!n lenta de la enermedad de lasvacas locas, ad(uirida por el consumo de carnes contaminadasG y laenermedad de las vacas locas se ori%ina en el sistema )+H, (ue obli%a alos $erbvoros a comer partes de los animales&&&

Reemplace los car,o3idratos re!inados con grasas saluda,les& ucerebro no necesita carbo$idratos y a#9caresG las %rasas saludables comolas %rasas saturadas ome%a de ori%en animal son muc$o m"s importantespara la unci!n !ptima del cerebro& -as %rasas saludables (ue puede incluiren su alimentaci!n incluyenA

+%uacates

)ocos y aceite de coco >el aceite de cocoparece prometedor com

'vite todas las %rasas trans o %rasas $idro%enadas (ue $ayan sidomodiicadas de tal manera (ue alar%uen su lon%evidad, incluyendomar%arinas, aceites ve%etales y mante(uilla untable&

Evite el gluten y la case%na principalmente el trigo y productos l5cteos

pasteuri2ados/ pero no la grasa de los productos l5cteos/ como lamante6uilla0.-as investi%aciones demuestran (ue su barrera$ematoence"lica, se ve aectada de orma ne%ativa por el %luten& 'l %lutentambi*n $ace a su intestino m"s permeable, lo (ue permite (ue las protenasentren en su torrente san%uneo, debilitando su sistema inmunol!%ico ypromoviendo la inlamaci!n y la autoinmunidad, ambos desempean unpapel muy importante en el desarrollo del +l#$eimer&

&ptimice su !lora intestinal, al evitar los alimentos procesados, >a#9car,in%redientes trans%enicos, pesticidas y varios aditivos alimentarios, aectansus bacterias saludables? antibi!ticos y productos antibacteriales, a%ualuorada o clorada y al comer re%ularmente alimetnos tradicionalmenteermentados


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manera en (ue se metaboli#a la protena precursora amiloide, 6disminuyendo deesta manera la aparici!n y pro%resi!n de la enermedad de +l#$eimer& 'l e

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