7/25/2019 Como Memorizar _ Zaask Portugal
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24/08/2015 Como memorizar | Zaask Portugal
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Como memorizar
A memria tem um papel crucial no seu dia-a-dia. Quer seja para
ajudar no estudo quer para
organizar tarefas no trabalho, ou mesmo para ajudar com a lista
do supermercado, a sua eficinciaaumenta com a sua capacidade de
reter e recordar informao. possvel maximizar a recuperaode
informao, basta conhecer como funciona este mecanismo de
armazenamento e aprenderalgumas estratgias de como memorizar
melhor.
Para que a informao fique memorizada, so necessrios quatro
passos: assimilao,elaborao, repetio e recuperao da informao.
Percebido o processo, seguem entoalgumas tcnicas de como
memorizar.
1. Melhore a ateno e concentrao
Incremente a ateno durante e, sobretudo, a meio do estudo
Evite mltiplas tarefas em simultneo:
Para evitar a competio de recursos por parte do seu sistema
mnsico no processamento dainformao, evite desempenhar tarefas em
simultneo enquanto tenta memorizar, mesmo as tarefas
motoras.2. Envolva todos os sentidos na codificao da
informao
Fortalea a recordao ao envolver o maior nmero de sentidos
possvel. Por exemplo, temdificuldades em recordar-se do nome de
pessoas que conhece pela primeira vez? Na prxima
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apresentao, para saber como memorizar, use a maioria dos
sentidos adequados no momento:dando um aperto de mo, olhando a
pessoa nos olhos e repetindo o nome da pessoa em voz alta.
No caso do contedo a recordar ser escrito, leia-o em voz alta,
pois estar a usar tambm a audio,reforando a codificao da informao.
Se possvel, ensine-o a outra pessoa, visto que estar atreinar tambm
a repetio da informao.
3. Use Mnemnicas
No processo de como memorizar, as mnemnicas so importantes,
porque funcionam como atalhosque comprimem a informao numa s
imagem, frase ou palavra, que, mais tarde, nos d acesso aoconjunto
global do contedo. Conseguem-no atravs de acrnimos, imagtica e
sonoridade (ritmo oucanes), sendo que as mais bem sucedidas
recorrem a humor, novidade e imagens com carizpositivo. Entre as
mnemnicas contam-se:
a) Acrnimos e Acrsticos:
Acrnimos so abreviaturas criadas com as primeiras letras ou
palavras de um nome ou frase(ex.: TPC o acrnimo de Trabalhos Para
Casa). Pode tentar memorizar uma frase usando estesistema de
siglas, ou mesmo derivaes desta estratgia, desde que se foquem na
sonoridade do
incio das palavras que pretende recordar (ex.: tentando
relembrar o ordenamento das fases dadiviso celular
profase,metafase, anafase e telofase, alguns professores de
Biologia incentivam arecordao da seguinte frase: Proo metro a
anatelefonou. Simples no?).
Acrsticos so palavras criadas a partir das letras de outras
palavras a memorizar. Um bomexemplo sigla de objectivos SMART,
muito usada em gesto, que remete para a definio decomo devem ser os
objectivos de uma dada estratgia(Specific,Measurable+ Assignable+
Reachable+ Time Relatable).
b) Rimas e outras estratgias auditivas:
As rimas colocam o enfoque na codificao acstica, ajudando, por
isso, na memorizao. O mesmo
acontece com trava-lnguas e outras estratgias parecidas, cuja
musicalidade auxilia na codificaoda informao e funciona ainda como
atalho para ir buscar a informao quando so usadasmetforas na sua
composio.
c) Imagtica
Consiste em associar o contedo a recordar a imagens especficas.
No s est a ligar a novainformao a informao j existente, como a usar
uma codificao visual, que aumenta aprobabilidade da sua
recuperao.
5. Elabore e ensaie a informao
Aplique os conceitos que quer reter a situaes novas imaginadas
por si, criando, assim, maisligaes mnsicas que reforaro a memria
pretendida
Recorra ao ensaio elaborativo, lendo a definio de um termo-chave
e, posteriormente, umadescrio mais detalhada do que significa e
repita este processo algumas vezes
Para saber como memorizar, indicamos-lhe que a criao de histrias
fundamental, pois sermais fcil relembrar a narrativa como um todo
e, posteriormente, os pequenos pedaos deinformao que pretende
reter.
6. Repita
A repetio ajuda na elaborao da informao e no processo de como
memorizar, passando ainformao da memria a curto prazo para a memria
a longo prazo. No entanto, deve acontecerespaada no tempo e por um
longo perodo de tempo.
Repita em voz alta, grave contedos num dispositivo mvel, oua
vrias vezes, escreva contedosou sumarize-os na margem da pgina
(desde que no seja um acto passivo de cpia ou escuta, mas
