7/21/2019 Componentes Fundamentales Del Kundalini Yoga

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ComponentesFundamentales

del Kundalini Yoga

 

El Kundalini Yoga es un antiguo arte y ciencia que abarca laalteración y expansión de la consciencia, el despertar y hacerascender la energía Kundalini a lo largo de la columna vertebrala través de los centros energéticos llamados chakras,activándolos. Esto se consigue meclando y

uniendo Prana !energía cósmica" y Apana !energíaeliminatoria", lo cual produce la presión necesaria para #orar laKundalini a ascender, haciendo uso dePranayamas !e$ercicios derespiración", Bhandas !llaves corporales", en Kriyas !series dee$ercicios", usando Asanas !posturas", Mudras !gestos demano", y Mantras !entonación de palabras".

%as &eries y Meditaciones de Kundalini Yoga también hacen usode Visualización,Proyección y Atención Concentrada para

obtener e#ectos especí#icos.

' través de la práctica del Kundalini Yoga, un individuo puede unirsu consciencia con la (onsciencia (ósmica de #orma#recuente realiando cuidadosamente los e$ercicios ymeditaciones en una secuencia y combinación especí#icas. )nestudiante rápidamente se dará cuenta del movimiento deenergía dentro y #uera de su cuerpo, y comenará a dirigir estaenergía de #orma consciente, para así poder estimular y despertarlos cha*ras, produciendo curación en sí mismo y en otros, yconvertirse en co+creador $unto a ios.

!texto proviene de "ransitions to a !eartCentered #orld" +-ururattan Kaur Khalsa, h. ."

Kundalini)n increible almacén de energía psíquica, a veces llamado &ha*ti,simboliado como una serpiente enroscada y adormecida en labase de la columna !/Kundal/ signi#ica /rio/". )no ve que se ha

despertado se desenrolla y asciende a través de la columnavertebral !por el canal psíquico, $ushumana" al $ahasrara !el

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masculino (ha*ra de la (orona" en el tope de la cabea,produciendo un estado espiritual trascendente. 0epetidasexperiencias produce la iluminación.

rana 1 'panaPrana es la #uera vital básica de consciencia presente en el aireque respiramos y la comida que comemos, asimilada sines#uero2 la práctica del Kundalini Yoga me$ora suabsorción. Apana es la energía eliminatoria almacenada en loscha*ras in#eriores. (uando se la hace ascender y es unida con larana !por la retención de la respiración y llaves o contraccionescorporales", se genera calor psíquico que hace ascender laKundalini a través de los cha*ras.

Kriyas)na serie o más de e$ercicios o posturas en combinación conpranayama, bhandas, recitación de mantras, visualiación,proyección, etc. en una sequencia especí#ica dise3ada paraproducir resultados especí#icos . 'lgunas de las Kriyas ense3adaspor Yogui 4ha$an tienen siglos de antig5edad. El e#ecto total deuna *riya es mayor que la suma de sus partes. /Kriya/literalmente signi#ica /traba$o/ o /acción/.

'sana)na pose o postura designada para estimular glándulas, órganoso conscienciación corporal, y para calmar la mente para lameditación. %as asanas a menudo presionan nervios o puntos deacupunctura, incitando al cerebro o al cuerpo a producirdeterminados resultados.

6udras)n gesto o posición, normalmente de las manos, que atrapa yguía el #lu$o de energía y re#le$os al cerebro. oblando, cruando,

estirando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar conel cuerpo y la mente, dado que cada área de la mano estárelacionada con cierta parte de la mente o el cuerpo.

4handas%laves corporales o contracciones musculares que se aplican pararetener y canaliar rana.

(ha*ras

En el cuerpo, centros de intercambio entre los dimensiones #ísicasy psíquicas. (omo si #ueran trans#ormadores, convierten la sutil

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energía pránica en energía #ísica #luyendo a través de un sistemade 7nadis7 !canales psíquicos como el sistema de meridianos dela medicina 8riental". %os cha*ras son vórtices de energía que seperciben como discos de energía !7cha*ra7 signi#ica rueda"situados a lo largo de la columna vertebral.

6antras)n mantra es una sílaba, palabra o #rase en uno de los lengua$essagrados !como el &ánscrito o el -urmu*hi" o algunas veces eninglés o castellano, que eleva o modi#ica la consciencia a travésde su signi#icado, sonido, ritmo, tono, e incluso la re#lexología dela lengua en el paladar. 6antra es /el yoga de la mente/.

ranayama0espirar para canaliar y dirigir el #lu$o de prana y alterar laconsciencia.

6editaciónEl aquietamiento de la mente racional, raonadora, dualista yegoista, para así permitir a la mente neutral concentrar su