COMUNICACIÓN ASERTIVA

por Patricia Racimes

Es la capacidad que tiene el ser humano para

conectarse a otra persona y responder adecuadamente a las necesidades del otro, a compartir sus sentimientos, e ideas de tal manera que logra que el otro se sienta muy bien con el. (Gloria Ronderos)

Empatía :

Comunicación

• La empatía es fundamental en la comunicación humana. La palabra comunicación deriva de COMÚN, lo que tenemos en común. Por lo tanto, empatía es la capacidad de ver cada vez más aspectos positivos del otro, tener más aspectos en comun. Eso depende de uno mismo

Comunicación asertiva

• Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como no verbalmente, en forma apropiada a la cultura y a la situación. Permite expresar lo que se quiere, siente y piensa en una determinada situación.

• Implica un conjunto de pensamientos, sentimientos y acciones que ayudan a las personas a alcanzar sus objetivos personales de forma socialmente aceptable.

COMUNICACIÓN ASERTIVA

ESCUCHAR

A que llamamos asertividad ?¿Por qué es tan importante que ladesarrolles en tu vida?

• La comunicación asertiva es una habilidad muy importante para los tiempos que vivimos

. • Es la capacidad de comunicaradecuadamente nuestro punto de vista ynecesidades emocionales a los demásde manera adulta, madura y efectiva.

• Asertividad implica colocar limitesadecuadamente sin caer en una actitudsumisa ni en una posición agresiva

Qué nos sucede cuando no desarrollamosla comunicación asertiva en nuestra vida? ¿Cuando no expresamos lo que sentimos¿NOS predisponemos a padecer enfermedad psicosomáticas? ¿Cuando no colocamos los limites queprecisamos, nuestros vínculos afectivos se dañan significativamente.? ¿Será que la falta de asertividad afectasignificativamente nuestras posibilidades decrecer laboralmente.? ¿Al no expresar lo que pensamos disminuimosnuestra autoestima con todas susconsecuencias negativas para nuestra vida.?

QUE BENEFICIOS PRODUCE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA

• ¿Qué beneficios nos produce actuar• asertivamente?• •• Actuar asertivamente trae inmensos beneficios a nuestra vida:• • A nivel personal:• Nos sentimos más tranquilos,• seguros, confiados y con una sana autoestima.

• • A nivel interpersonal:• Generamos relaciones humanas• basadas en el respeto, la madurez y el cuidado, con lo• Cual nos sentimos en congruencia y plenitud• • A nivel salud:• Nos predisponemos a experimentar altos• niveles de bienestar y placer. No acumulamos stress• innecesario que nos llevar llevaría a enfermarnos.• • A nivel laboral:• Comenzamos a crecer, valorarnos m más• y por ende ganar my más dinero y disfrutar de nuestro s trabajo.

¿Que habilidades comprende la“Comunicación asertiva ”?• Identificar las personas tóxicas y enfrentarte eficazmente con ellas, evitando que te dañen en tu vida diaria. • Generar el estado psicológico necesariopara expresar lo que piensas y sientes en el momento que tú decidas.• Establecer límites saludables en nuestros vínculos familiares ,laborales y de cotidianidad

Qu Qué habilidades comprende la•“Comunicación asertiva n asertiva”?•• Crear altos niveles de bienestar, salud y• energía. • Saber posicionarte firmemente yestablecer l límites sanos y adecuados.mites • Lograr valorarte más como persona y con ello crear situaciones laborales de mayorsatisfacción y crecimiento económico.

COMUNICACIÓN ASERTIVA

Este principio es la clave de la comunicación interpersonal. Habilidad de la empatía.( entra en el marco de referencia de la otra persona )Escucha selectiva: oír lo que queremos oír del otroEscucha empática. Oídos, ojos, corazón. Diagnosticar antes que prescribir.

tenemos paz mental cuando nuestra vida está en armonía con los principios y valores verdaderos nuestros. Hay una seguridad intrínseca que surge del servicio, del hecho de ayudar a otros de un modo significativo y sin esperar pago.