Comunicando nº 44

C o m u n i c a n d o 4 4Publicação Trimestral • Ano XVI • 2010

A certeza de que os tempos quevivemos não se afiguram fáceis,pronunciando mesmo situaçõescomprometedoras para as instituiçõese empresas, deixa--nos a todos,cidadãos comuns, deveras preocupadossobre qual vai ser o futuro da estruturasocial de que fazemos parte. E porqueum mal nunca vem só, assistimosimpotentes às “partidas” que a mãe-natureza de quando em vez tambémnos prega e nos atinge em cheio – comotem sucedido nestes tempos maisrecentes. Até parece que o mundo estávirado do avesso!

Mas a prudência também faz parte donosso ideário. Por isso, quando estenúmero do “Comunicando” chegar àssuas mãos, caro sócio, já terá decorridoa Assembleia Geral, convocada para odia 24 de Março e destinada a discussãoe aprovação do Relatório e Contas de2009. Por se tratar da primeira vez quea actual Direcção vai ser submetida aescrutínio, prevemos, à distância a queredigimos estas linhas, uma significativaparticipação dos associados. Será estaa mais justa homenagem que podemosprestar aos fundadores da ANAC queeste ano comemora o 25º. aniversárioda sua existência.

Por último, resta-nos, a esperança deque melhores dias virão; não sabemosbem quando, mas acreditamos que,com empenhamento e determinação,conseguiremos ultrapassar todas ascrises. Tudo será diferente, para melhor,desde que saibamos o que pretendemosdo futuro e o que queremos deixar àsgerações vindouras.

A Direcção

BANCO DE CONHECIMENTOS

Durante a nossa vida profissional eacadémica todos fomos adquirindoconhecimentos (académicos, técnicosou artes) de que não queremos dissociar-nos e que, certamente, gostaríamos detransmitir a terceiros.

Também na nossa vida extra-profissionalfomos ganhando competências emdiversas áreas que nos deram muitoprazer em cultivar. Porque não difundi-las entre os nossos pares?

No nosso boletim nº 41 lançámos a ideiade criar um banco de conhecimentos.Com esta ideia pretendemos que sefaça intercâmbio dessas experiências,conhecimentos, apetências, etc.

Não sabemos onde eles existem mastemos a certeza de que estãoespalhados por todo o país e muitosdeles estão apenas à espera de umaoportunidade para se darem a conhecer.

Há por aí muitos potenciais professoresou formadores que nunca tiveramoportunidade de se dar a conhecer…

Também haverá muitos artesãos que sóestão à espera do momento propíciopara nos dar a conhecer as suas artes…

E poetas? E escritores? E pintores? Aí,o manancial será certamente quaseinfindável…

No outro lado colocam-se os que, comonós, estão ansiosos por aprender comose faz um poema, como se escreve uma“estória”, como se pinta uma tela, comose toca um instrumento musical…

Vamos pôr tudo isso cá fora!!!

Dentro de dias receberá em sua casaum inquérito onde lhe pedimos que nosindique quais as suas competências eapetências e se está disposta(o) a dare a receber.

Responda e crie-nos a responsabilidadede procurar locais onde possa passarà prática e difundir esses capacidadese vontades.

SITUAÇÃO SÓCIO-ECONÓMICADOS SÓCIOS

A ANAC tem mais de 3.300 Sóciosespalhados por todo o país. Sabemosque o Sócio menos jovem já ultrapassoua marca dos 100 há mais de 2 anos equeremos que ele se mantenhaconnosco durante muito mais tempo.Também sabemos que o Sócio maisnovo tem menos de 30 anos eigualmente queremos que ele estejaconnosco durante, pelo menos, maisum século.

No entanto, a ANAC não tem traçadoo perfil do seu Sócio o que torna muitomais difícil orientarmos a nossa acção

INQUÉRITOS AOS SÓCIOS

(Continua na página seguinte)

Ficha TécnicaPropriedade da ANAC – Associação dos Aposentados da Caixa Geral de Depósitos II Sede: Rua Marechal Saldanha, n.º 5 - 1.º1200-259 Lisboa • Tels. 21 324 50 90/1 • Fax 21 324 50 94 • E-mail: [email protected] II Coordenação: A. Sirgado SerraPublicação Trimestral II Impressão: Marsil – Artes Gráficas, Lda. - Rua Central de Carvalhido, 374 - 4470-907 Moreira;Tiragem: 3 500 exemplares II Distribuição gratuita aos sócios II Colaboraram neste número: Cândido Vintém; Carlos Pereira;Antónia Serrano; José Coimbra (Deleg. Zona Norte) II Dep. Legal n.º 55350/92.

tendo em vista a defesa dos seusinteresses e a busca de soluções quesatisfaçam a maioria.

Há cerca de 9 anos foi feito um inquéritoque produziu resultados interessantese que, certamente, permitiu à Direcçãoda época orientar a sua acção.

Todavia, passado esse tempo, ascondições sociais do país alteraram-see, mesmo no que respeita a respostaspara questões que não se colocavamna época, hoje existem hoje novasformas de as resolver.

O inquérito, que também receberá emsua casa dentro de dias, foi elaboradocom a intervenção de técnicos da áreasocial e pretende vir a conhecer não sóa situação económica como também asocial.

Pretendemos auscultar os nossosSócios sobre como é a sua situação

familiar, de alojamento, de saúde.Também pretendemos ficar a saber quala solução que consideram melhor paraapoio numa fase da vida onde osproblemas de saúde e de solidão sepõem com muita acuidade – residênciaassistida (onde, gerida por quem, comque custos, …), assistência domiciliária(quem, com que custos, onde,…) oumesmo a tele-assistência (com queprivacidade, feita por quem, custos, …).

Também pretendemos saber que tipode respostas existe localmente, de formaa evitarem-se os “despejos de pessoas”em locais onde não existe o mínimo decarinho e calor humano.

Este inquérito não é um compromissode obtenção de soluções paradificuldades individuais imediatasmas tão-só um instrumento de trabalhoque possa permitir à ANAC cumprirmelhor o seu papel na defesa dosinteresses dos seus Associados. Ele é

anónimo e os resultados serãotratados globalmente, com respeitopelas regras de privacidade e sigiloque os nossos Sócios merecem edas que resultam da lei.

De posse dos resultados, assumimos ocompromisso de os levar à CGD e aosnossos Serviços Sociais com o objectivode, conjuntamente, tentarmos encontrarsoluções que possam vir a satisfazer asnecessidades do maior número possívelde Sócios.

Poderá devolver-nos ambos osinquéritos dentro do envelope RSFque os acompanha. Não carece deselo.

Estes inquéritos são da maiorimportância para si e para a ANAC.Pedimos-lhe apenas um pouco depaciência e tempo disponível para ospreencher e os devolver à nossaAssociação.

(Continuação da página anterior)

INQUÉRITOS AOS SÓCIOS

DIABETES MELLITUS – PREVENÇÃO E CONTROLO

A diabetes é uma doença crónica que resulta de uma deficientecapacidade de utilização pelo organismo da nossa principal fontede energia - a glucose – resultante da digestão e transformaçãodos amidos e dos açúcares presentes na nossa alimentação.Depois de absorvida a glucose entra na circulação sanguínea eestá disponível para ser absorvida pelas células mas, para quetal aconteça, é necessária uma hormona, a insulina, que éproduzida no pâncreas.

Quando há produção insuficiente de insulina ou quando a suaacção é insuficiente a glucose acumula-se no sangue e tal acabapor lesar vários órgãos e sistemas do organismo.

Há vários tipos de diabetes, tipo 1, tipo 2, gestacional (da grávida),entre outros.

A diabetes tipo 1, menos de 10% dos casos totais, atinge maisfrequentemente crianças e jovens e surge após uma destruiçãode células produtoras de insulina do pâncreas. Estas pessoaspassam a necessitar de insulinoterapia para toda a vida, atendendoa que o organismo deixa de produzir insulina.

A diabetes tipo 2, corresponde à maioria dos casos de diabetes(cerca de 90%) e está ligada a factores hereditários, excesso depeso, obesidade, sedentarismo e hábitos alimentares poucosaudáveis. Ocorre mais frequentemente em adultos e idosos,apesar de já começar a surgir mais frequentemente em jovens.

VAMOS FALAR DA NOSSA SAÚDE!!

OS SENIORES QUE SE CUIDEM!


OS SENIORES QUE SE CUIDEM!

Neste tipo de diabetes o pâncreas produzinsulina mas o corpo vai cada vez maisresistindo à sua acção, até que esta setorna insuficiente. A terapêutica para estassituações pode passar por antidiabéticosorais (medicação de toma oral) e/ouinsulina, conforme as necessidades.

A diabetes mellitus tem-se tornado um dosmaiores problemas de Saúde Pública anível mundial estando em franca expansãoem todo o mundo. É uma das causas maisimportantes de morbil idade e demortal idade, sendo que as suascomplicações graves incluem, por exemplo,problemas cardiovasculares, hipertensão,insuficiência renal, cegueira e amputação.

Segundo os números da InternationalDiabetes Federation – IDF existiam em2007 cerca de 246 milhões de pessoascom diabetes prevendo a mesma fontepara 2025 cerca de 380 milhões, o querepresenta um aumento global de 55%.Em Portugal, em 2009, a SociedadePortuguesa de Diabetologia - SPD atravésdo Observatório Nacional de Diabetes, aAssociação Protectora dos Diabéticos dePortugal – APDP, o Instituto de Higiene eMedicina Social da Faculdade de Medicinade Coimbra com o apoio da Direcção Geralda Saúde – DGS, desenvolveram umestudo nacional (PREVADIAB) com oobjectivo de se saber a prevalência dadiabetes em Portugal continental e regiõesautónomas, a sua caracterização, bemcomo a prevalência dos factores de riscoassociados. As conclusões deste estudoindicaram (entre outros aspectos) que aprevalência da diabetes verificada para apopulação portuguesa foi de 11,7% sendoque deste total, tinham diagnóstico préviode diabetes 6,6% das pessoas e 5,1 %das pessoas não sabiam que tinhamdiabetes.

Estando os valores apurados acima doesperado e atendendo ao peso da diabetesem termos humanos, sociais, financeiros,etc., torna-se cada vez mais urgente aprevenção da diabetes, o seu diagnósticoprecoce e o conhecimento das questõesligadas ao seu tratamento e controlo.

A pessoa com diabetes é afectada pela

doença em vários contextos da sua vida,

contexto económico, psicológico,

profissional, social, familiar, e é fundamental

que a consiga gerir em todos eles. A

educação terapêutica visa contribuir para

isto mesmo. É um processo por etapas

que compreende um conjunto de

actividades organizadas de sensibilização,

informação, formação e apoio psicológico

e social que se destina a ajudar a pessoa

com diabetes e a família a: compreender

a doença e os tratamentos, colaborar nos

cuidados, responsabilizar-se pelo seu

estado de saúde, favorecendo a sua

autonomia. (Ivernois, 1995).

A adopção de estilos de vida saudáveis é

preponderante na prevenção e controlo da

diabetes.

Um bom controlo na pessoa com diabetes

é obtido através de um programa alimentar

cuidadoso, de exercício físico regular,

adaptado às suas condições e da utilização

adequada da terapêutica, seja ela oral ou

insulinoterapia (Correia et al, 2009).

No que concerne ao caso específico da

alimentação, pode-se afirmar que não há

uma dieta específica para a pessoa com

diabetes, mas sim uma alimentação

saudável, indicada para qualquer pessoa

que queira defender a sua saúde, pelo que

devem ser seguidas as seguintes

recomendações:

- Fraccionar as refeições: Comer mais

vezes por dia (6-7 refeições por dia), mas

menos quantidades de cada vez, não

estando mais de 3 horas sem comer

durante o dia nem mais do que 8 horas

durante a noite.

- Distribuir os alimentos que fornecem os

hidratos de carbono, como o pão (de

mistura ou integral), massa, arroz, feijão,

grão, ervilhas, favas ou batata por todas

as refeições, em pequenas porções de

cada vez.

- Comer bastantes legumes/hortaliça

diariamente, tanto em sopas como no

prato (saladas, cozidos ou estufados)

- Comer peixe de qualquer tipo, com

regularidade. Das carnes preferir as

magras.

- Não abusar das gorduras: escolher

alimentos pouco gordos; retirar a pele

das aves e a gordura visível das carnes

e evitar os fritos, os guisados e os molhos

gordos. Preferir o azeite para temperar

e cozinhar.

- Comer 2 a 3 peças de fruta por dia,

sempre acompanhadas por um hidrato

de carbono complexo (por exemplo 2

bolachas ou cerca de 25-30g de pão).

- Usar o sal com moderação e evitar

alimentos demasiado salgados. Usar

ervas aromáticas e especiarias que

temperam ajudando a reduzir a

necessidade de sal.

- Evitar os doces ou alimentos que

contenham grande quantidade de açúcar

(refrigerantes, mel, compotas, pudins,

frutas cristalizadas e frutos secos).

- Complementar uma alimentação

saudável com exercício físico regular e

moderado, como uma caminhada diária

de cerca de 30 minutos.

Os cuidados com a alimentação e exercício

físico contribuem também para a

diminuição do colesterol e triglicéridos,

prevenção e tratamento da HTA e da

obesidade, doenças que surgem com

frequência a par da diabetes.

Os estilos de vida saudáveis são assim

determinantes para a prevenção e controlo

da diabetes e para a melhoria da qualidade

de vida de todos, individualmente em

sociedade.

A Direcção da ANAC muito agradece à

Srª. Enfª. Aline Vieira e à Dietista Drª. Ana

Raimundo, que prepararam este trabalho,

e à APDP (Associação Protectora dos

Diabéticos de Portugal) toda a colaboração

que nos tem prestado sobre o tema em

destaque.


Das “actividades” programadas pela actual Direcção,

importa salientar as que já se encontram em agenda

até final do ano em curso – não deixe, pois, de

consultar sempre a última página do nosso Boletim.

Para além destas existe ainda um conjunto de outros

eventos que temos vindo a organizar no âmbito das

comemorações do 25.º Aniversário da ANAC.

Foi o caso das visitas guiadas que recentemente

efectuámos aos Museus da Presidência da

República e do Oriente, bem como das sessões

temáticas que regularmente temos organizado na

nossa Biblioteca e que citamos:

- O encontro sobre “SEGURANÇA”, com o apoio

do Gabinete de Segurança e Continuidade de

Negócio da CGD, muito oportuno nos alertas que

nos deixou para os frequentes perigos ocorridos

no ambiente doméstico;

- sobre a temática da saúde convidámos uma

médica nutricionista e uma enfermeira da Associação

Protectora dos Diabéticos de Portugal que nos

elucidaram sobre a diabetes e nos deixaram

conselhos sobre a melhor forma de lidar com a

doença; e

- também nos associámos às comemorações do

“Dia Internacional da Mulher”, convidando para o

efeito duas técnicas da “Comissão para a Cidadania

e Igualdade de Género” que abordaram assuntos

de relevante interesse não só das mulheres mas

de todos os cidadãos em geral.

À margem destas sessões e das visitas guiadas,

em que registámos uma significativa participação

dos nossos associados, houve ainda lugar aos

animados festejos de Carnaval na sede da ANAC

e a uma noite de fados, com jantar, no “Páteo de

Alfama”.

ACTIVIDADES

Senhor Presidente da Mesa,

Senhor Presidente da Direcção dos Serviços Sociais,

Senhoras e Senhores Convidados,

Senhoras e Senhores Delegados.

Em primeiro lugar gostaria de, em nome da ANAC saudar todos os presentes e desejar que deste encontro resultem decisões que engrandeçamainda mais os nossos Serviços Sociais. Gostaria também de manifestar a satisfação por, uma vez mais, a ANAC estar presente numa reuniãodesta importância.

A nossa Associação está a apostar no sentido de proporcionar aos seus Sócios maiores oportunidades de felicidade e de "qualidade de vida".Para o efeito, julgamos fundamental a leitura de dois vectores muito significativos para um universo de pessoas cuja média etária se aproximados 70 anos - o presente -com a ocupação activa de tempos livres - e o futuro - com o pano de fundo da necessidade de apoio social maisespecializado.

Ao lermos atentamente o "Plano de Actividades" e o Orçamento dos Serviços Sociais para o ano de 2010, desde logo nos chamaram a atençãotrês dos seus objectivos que se conjugam, na perfeição, com os nossos:

Formação de aposentados; Revitalização do Pavilhão da Ajuda; Lar e Cuidados Continuados.

(enumeram-se por ordem inversa apenas por questão de método...)

Também consideramos que a formação de aposentados, sobretudo no domínio das novas tecnologias, é fundamental. Tanto assim que,embora não tenhamos meios técnicos para o efeito, já demos formação na nossa Sede a cerca de 200 Sócios que tiveram contacto com asnoções básicas de informática, Internet e mail. Também foi aproveitada a oportunidade para os sensibilizar e iniciar na utilização do Portaldos SSCGD com a emissão de modelo 9 e marcação de consultas.

Este aspecto poderá ser perfeitamente conjugado com o segundo que referimos - a revitalização do Pavilhão da Ajuda.

Aqui, a ANAC está a equacionar a apresentação de um projecto concreto tendo em vista a efectiva utilização de espaços disponíveis, atendendoa que as nossas instalações da Marechal Saldanha não permitirão atingir os ambiciosos planos que começam a ganhar forma entre oselementos da actual Direcção.

No que respeita ao Lar (palavra negativamente muito marcada e até mesmo traumatizante) e dos Cuidados Continuados também os Sóciosda ANAC irão ser solicitados a pronunciar-se após levantamento da sua situação sócio-económica. Este trabalho irá ser feito no âmbito doplano de estágio de uma Técnica de Serviço Social que começou a colaborar com a ANAC este mês.

A busca de soluções locais que é referida no "Plano de Actividades" parece-nos ser um dos caminhos mais humanos para a resolução deuma questão que muito nos preocupa pois sabemos da existência de alguns colegas em péssimas situações de abandono em instituições.

A ANAC quer ser parceira nas apostas da Direcção dos Serviços Sociais mas, como os nossos recursos são escassos, não teremos capacidadede resolução das questões que impliquem esforço financeiro.

Aí terão de ser os Serviços Sociais, com o apoio da CGD a suprir as necessidades.

Da nossa parte apenas poderemos prometer ser uma espécie de fermento ou enzima indutor de ideias e de projectos. Se o conseguirmosfazer seremos, também nós, muito felizes.

Termino desejando que os trabalhos desta Assembleia sejam muito proveitosos para todos.

ASSEMBLEIA GERAL ORDINÁRIA

Destinada a discussão e aprovação do Relatório e Contas e do Parecerdo Conselho Fiscal referente ao exercício de 2009, teve lugar na Sededa ANAC, em 24 de Março último, a respectiva Assembleia-GeralOrdinária, convocada nos termos estatutários.

De tudo quanto ficou lavrado em acta, além das oportunas intervençõesdos vários sócios, merecem destaque:

- A aprovação por unanimidade do Relatório e Contas e do Parecerdo Conselho Fiscal;

- a aprovação, também por unanimidade, da proposta da Direcção,visando a exclusão dos sócios com mais de um ano de quotas ematraso de pagamento; e

- foi ainda tomada a decisão no sentido de que, em futuras Assembleiasdesta natureza deve comparecer também uma representação daDelegação da Zona Norte.

Os trabalhos, dirigidos pelo sócio Abílio Alves Silva que presidiu à Mesa da Assembleia em da substituição do Presidente Sr. SirgadoSerra, ausente por motivos de saúde, decorreram no melhor ambiente associativo.

COMUNICAÇÃO À ASSEMBLEIA DE DELEGADOS DOS SSCGD

REGULAMENTO DAS ACTIVIDADES TURÍSTICO-CULTURAIS A ORGANIZAR PELA ANAC

O presente “Regulamento” pretende tornar transparente todo o processo de organização de actividades turístico-culturais da ANAC.Ele deverá ser do conhecimento de todos os Sócios.

As actividades organizadas pela ANAC dividem-se em três categorias:Evento = Encontro ou deslocaçãoo de curta duração a determinado local a fim de atingir algum objectivo, seja para assistirou para participar em determinado acontecimento;Passeio = Deslocação, com duração de até de 3 dias, a determinado local a fim de o visitar;Viagem = Deslocação, com duração de mais de 3 dias, a determinado local ou conjunto de locais a fim de os visitar.

ORGANIZAÇÃOA ANAC poderá organizar actividades com utilização exclusiva de meios próprios, através da negociação com Operadores Turísticos,Transportadoras ou Agências de Viagens bem como em cooperação com outras entidades.

NEGOCIAÇÃOA negociação das condições e preços das actividades é da exclusiva competência e responsabilidade da Direcção.

Tendo em vista a organização das actividades com meios externos à ANAC serão sempre consultados, no mínimo, 3 OperadoresTurísticos ou Agências de Viagens.

Tendo em vista a organização das actividades com meios próprios da ANAC quando envolvam necessidade de transporte colectivo,serão sempre consultadas, no mínimo, 3 empresas transportadoras.

PARTICIPANTESPoderão participar nas actividades organizadas (ou co-organizadas) pela ANAC:

- Sócios Efectivos;- Sócios Auxiliares;- Sócios Pensionistas;- Respectivos cônjuges;- Filhos dos Sócios, quando inscritos nos Serviços Sociais da CGD:- Convidados dos Sócios;- Convidados da ANAC.

PREÇOS DE INSCRIÇÃOA Direcção da ANAC estabelecerá os preços de inscrição de forma a que não resultem prejuízos financeiros para a mesma.

Serão estabelecidos preços diferenciados para Sócios e para convidados destes. Como princípio, os convidados dos Sócios deverãopagar valor superior relativamente aos preços praticados para Sócios.

As inscrições de cônjuges e de filhos dos Sócios (Beneficiários dos SSCGD) terão preço igual ao cobrado aos Sócios.

Na definição dos preços finais a pagar pelos inscritos deverão ser incluídos os montantes necessários para pagamento das gratificaçõese outras despesas inerentes ao decorrer da actividade.

DIVULGAÇÃO DAS ACTIVIDADESA ANAC fará a divulgação das suas actividades através da distribuição de circulares personalizadas aos seus Sócios.

Nas actividades com interesse estritamente local ou destinadas a segmentos específicos de Sócios, as circulares poderão ser expedidasapenas para os que a Direcção decidir.

As actividades serão igualmente divulgadas no “blogue” da ANAC (http://anaccgd.blogspot.com).

Quando o número de Sócios que utilizam o “e-mail” o justificar, será este o meio preferencial de divulgação das actividades.

FORMAS DE INSCRIÇÃOOs Sócios poderão inscrever-se através do preenchimento da respectiva ficha de inscrição que deverá ser entregue pessoalmentena Sede ou Delegações da ANAC, enviada por fax ou correio para os mesmos locais ou por envio de e-mail com os dados necessários(neste caso apenas poderá ser aceite o pagamento por autorização de débito na conta de Depósitos à Ordem onde são debitadasas quotas semestrais do Sócio).



Não são aceites inscrições telefónicas.

As inscrições apenas serão consideradas definitivas a partir do momento em que seja efectuado o seu pagamento por qualquer dasvias previstas.

Será feito o registo cronológico das inscrições que será utilizado para distribuição de lugares em transportes sempre que astransportadoras não tenham regras de distribuição próprias.

PAGAMENTO DA PARTICIPAÇÃO NAS ACTIVIDADESSempre que o custo da inscrição numa actividade o justifique, a Direcção decidirá sobre o seu pagamento fraccionado, estabelecendoo número máximo de prestações em que tal ocorrerá.

São aceites as seguintes formas de pagamento:Em numerário,Por cheque pré-datado e cruzado emitido a favor da ANAC;Por débito directo na conta de depósito onde é debitado o valor da quota.

As inscrições deverão ter anexos os cheques correspondentes à totalidade do pagamento. Igualmente, as autorizações para débitosdirectos deverão mencionar as datas e montantes das prestações previstas.

CONVIDADOS - RESPONSABILIDADE DOS SÓCIOSOs Sócios poderão inscrever convidados seus para participarem nas actividades da ANAC.

A inscrição destes será sempre aceite provisoriamente só se tornando definitiva após decisão favorável da Direcção.

Em caso de necessidade de rateio de lugares, as inscrições de convidados não poderão ser aceites sem que estejam satisfeitos todosos pedidos de inscrição de Sócios e familiares directos (cônjuges ou filhos menores).

Sempre que sejam aceites inscrições de convidados, os Sócios são inteira e exclusivamente responsáveis quer pelo seu integralpagamento, quer pela forma como os mesmos convidados actuem durante toda a actividade.

A Direcção poderá excluir das suas actividades os convidados que apresentem histórico de incumprimento de algumas das suasresponsabilidades, avisando o Sócio dessa decisão.

ALTERAÇÕES E CANCELAMENTO DE INSCRIÇÕESA alteração ou o cancelamento de inscrições em actividades da ANAC, quando solicitadas pelo Sócio, estão sujeitos às condiçõesnegociadas com os Operadores ou Agências de Viagens, sendo da responsabilidade do Sócio todos os custos em que a ANAC incorraem consequência dessa solicitação.

Como prática comum, e se outros prazos não forem definidos na circular que divulga a actividade, consideram-se as seguintespenalizações no caso de desistência de inscrições:

Mais de 30 dias da data do início da actividade – sem penalização;Entre 30 e até 15 dias da data de início da actividade – 50% do custo da inscrição;Até 8 dias da data do início da actividade – 100% do custo da inscrição.

A aplicação das penalizações atrás referidas será sempre decidida casuisticamente pela Direcção tendo em consideração a documentaçãoque o Sócio possa disponibilizar e as condições a acordar com a Agência de Viagens/Operador.

CESSÃO DE POSIÇÃOO inscrito pode ceder a sua inscrição, fazendo-se substituir por outro que preencha todas as condições requeridas para a actividadedesde que informe a ANAC com pelo menos sete dias de antecedência. A cessão da inscrição responsabiliza solidariamente cedentee cessionário pelo pagamento do preço da inscrição e pelos encargos adicionais originados.

DEVOLUÇÃO DE IMPORTÂNCIAS JÁ PAGASA ANAC nunca deverá ser financeiramente prejudicada face a eventual devolução de importâncias já pagas pelos Sócios. Assim,quaisquer que sejam os motivos invocados, os Sócios apenas serão reembolsados na medida das devoluções que a ANAC recebados Operadores ou Agências de Viagens.




COMUNICAÇÃO AOS SÓCIOSOs Sócios inscritos nas actividades deverão ser sempre informados, por escrito, das instruções relativas à distribuição de lugares nosautocarros, documentação necessária ou indispensável para a actividade e aos contactos dos responsáveis da ANAC que a acompanham.

DISTRIBUIÇÃO DE LUGARES EM AUTOCARROSA distribuição de lugares em autocarros (quando utilizado este meio de transporte) será feita em função da ordem de inscrição.

Excluem-se os lugares destinados aos membros dos Órgãos Sociais, aos convidados da ANAC e aos Sócios que apresentem indicaçãomédica para ocupação de lugares específicos.

Para que seja atribuído um lugar específico a um Sócio, motivado por razões médicas, este facto deverá ser mencionado na respectivaficha de inscrição e comprovado por documento médico a apresentar até ao momento da distribuição dos lugares. Excluem-se oscasos de manifesta e visível necessidade de ocupação de lugar especial.

ACOMPANHAMENTO POR REPRESENTANTE DA DIRECÇÃOEm todas as actividades deverá participar, no mínimo, um representante da Direcção. Este deverá, preferencialmente, ser um membroda Direcção em actividade. No entanto, esta missão poderá ser delegada pela Direcção num membro suplente, elemento de qualquerum dos Órgãos Sociais ou outro Sócio.

Terá como função a tomada das decisões que considere como necessárias para salvaguarda dos interesses da ANAC e dos seusSócios bem como a representação da ANAC em todas as circunstâncias.

No final da actividade, caso não tenha oportunidade de o fazer antes, deverá reportar à Direcção todas as decisões que tomou.

Este representante será portador de um telemóvel da ANAC que lhe permitirá estar sempre contactável e que será do conhecimentodos Sócios participantes na mesma. O custo das chamadas efectuadas ou recebidas, relacionadas com a actividade, será daresponsabilidade da ANAC.

Aos representantes da Direcção atrás referidos serão preferencialmente atribuídas as gratuitidades obtidas.

UTILIZAÇÃO DE INSTALAÇÕES POR SÓCIOSA ANAC poderá autorizar a utilização as suas instalações a Sócios que o solicitem para realização de eventos de carácter estritamentelegal, pessoal e particular.

Para o efeito, o Sócio deverá apresentar pedido escrito onde declare para que efeito pretende utilizar as instalações e onde secompromete a cumprir a legalidade e o preceituado neste número.

A utilização terá de ser sempre previamente autorizada em reunião de Direcção, onde serão estabelecidas as regras de utilizaçãoespecíficas.

A Direcção poderá designar um representante para acompanhar as actividades a efectuar nas instalações da ANAC.

O Sócio que solicitar a utilização de instalações compromete-se a deixá-las na exacta forma em que as receber. O Sócio responderáperante a ANAC por todas as ocorrências que venham a suceder durante o tempo de utilização bem como pela segurança, limpezae arrumação das instalações.

A utilizaçãoa implica sempre o pagamento de todas as despesas a que houver lugar, incluindo trabalhos extraordinários de cozinha,limpeza de instalações e outras.

DÚVIDAS E OMISSÕESTodas as dúvidas ou omissões levantadas no decorrer da execução deste regulamento serão resolvidas em reunião de Direcção queterá poderes soberanos de decisão.


A Festa de Natal da Anac-Norte, que juntou cerca de 150 Colegas, entre Sócios, cônjuges e familiares, decor-reu na Régua, numa das muitas Quintas de paisa-gens deslumbrantes que servem o turis-mo da região. A visita, antes do almoço, à casa do Douro, permitiu-nos apreciar o famoso “Vitral da Casa do Douro”, da autoria do pintor Lino António, que sintetiza toda a dinâmica da Região Demarcada do Douro. Não se pode falar na Régua sem fazer referência à região do Douro à Vinha e ao seu mun-dialmente conhecido Vinho do Porto. Considerada como uma das mais grandiosas e belas paisagens vinhateiras do mundo, o Douro apresenta-se como um anfiteatro gigante de xistos e videiras, uma das mais prolificas regiões produtoras de vinhos em Por-tugal. Citando o poeta: “O Douro não se descreve, não se canta, não se pinta, o Douro sente-se e vive-se”. A nossa festa decorreu num ambiente de alegria, confraternização e salutar convívio, não fal-tando a animação musical e o baile muito participa-do durante a tarde. Ficou no fim a vontade de repetir e, da parte da Anac-Norte, a promessa de o fazer.

NOTÍCIAS DO NORTE DELEGAÇÃO DO PORTO Passeio e Almoço de Natal da Anac-Norte

Em Ano Xacobeo, a passagem para o Novo Ano decorreu na Galiza, em Santiago de Compostela. Foi uma Noite de Fim de Ano animadíssima, com excelente jantar, muita músi-ca e a participação entusiástica dos participantes da Anac-Norte, que se prolongou até de madrugada. O programa incluiu ainda uma panorâmica das Rias Baixas e Rias Altas, visitas a Betanzos, Coruña, Pontevedra e Vigo. Foi um início de Ano diferente, num ambiente alegre, divertido, na companhia

dos nossos Amigos. Fo-mos conhecer uma Re-gião lindíssima, repleta de cultura, folclore e monu-mentalidade. Foram três dias inesquecíveis, fican-do a vontade de repetir, provavelmeste na Madei-ra no próximo Fim de Ano…

Fim de Ano na Galiza

AO POSTIGO Por Né do Covelo

Correspondendo ao apelo da nova Direcção da Anac-Norte e tendo vencido o receio de não estar à altura do nível a que foi guindada a Sec-ção do Jornal dos Serviços Sociais, DAQUI FALA GENTE DO NORTE, pelos saudosos Colegas Luís Fortuna de Carvalho e Carlos Rebelo, recentemente desaparecidos do nosso convívio, decidi abrir esta friesta, pela qual

poderão espreitar e comunicar, se quiserem, os Colegas tanto aposentados como no activo. Apenas com a intenção de incenti-var a leitura (que infelizmente anda arredada de grande parte dos Colegas e a prova está na nula actividade da nossa exce-lente Biblioteca erguida por voluntários, com destaque para Nascimento de Sousa, injustamente esquecido), nesta secção vão ter início as seguintes novas rubricas. -Quem é o Autor ? -Caldo de Letras. A resposta pedida na primeira rubrica deverá ser dirigida à Direcção da Anac-Norte e será divulgada no próximo número deste jornal..

SONHO Sonhei que corria! Sonho bom que há muito tempo não sentia. Corria como se voasse! Como ave, ou anjo, que por aqui passasse.

CALDO DE LETRAS

QUEM É O AUTOR ?

ANTI-ELEGIA PARA UM NOVO REFORMADO (...nesta oportunidade, a CGD agradece a colaboração prestada ao longo dos anos em que esteve ao seu serviço, desejando-lhe as maiores felicidades na nova etapa de vida que irá agora ini-ciar” . Comunicação da Direcção de Pessoal)

A nossa vida é um corrupio, de montante até jusante somos o curso louco de um rio que entre duas margens ora nos oprime ora nos redime, na rebentação de uma fecunda inundação.

Felizes aqueles que alcançam a foz e perante a imensidão de um inesperado e venturoso mar têm ainda límpida a voz p’ra poder reclamar:

Eis esta frágil casca de noz que doravante se oferece inteira a vós. (Daciano José Seixas)

Uma orquídea e uma rosa Um pequeno girassol Trazem-me o mundo lá fora P’ra dentro do Hospital

Na mesa de cabeceira Entre remédios e livros Ficam sempre à minha beira Em lembrança dos Amigos

V I S I T E O B L O G D A A N A C - N O R T E A Anac-Norte publica os prospectos das viagens e passeios numa Pasta na Internet. Se estiver interessado em ver com pormenor os programas das viagens e passeios previstos para o próximo ano de 2010, visite o nosso BLOG. Clique em: http://anaccaixaporto.blogspot.com. As inscrições para estes programas podem ser efectuadas por correio, por mail, ou directamente na Sede da Anac-Norte. No Blog encontra também outras informações sobre a Anac e as nossas actividades.

NOTÍCIAS DO NORTE DELEGAÇÃO DO PORTO

Demos início no passado dia 11de Janeiro ao Grupo de Cantares de Melodias de Sempre da Anac-Norte, no âmbito das actividades patrocinados pela nossa Associação. O Gru-po ensaia às Segundas feiras, das 15 às 16,30 horas. As inscrições para a participação no Grupo de Cantares continuam abertas para todos os Colegas interessados, na Sede da Anac-Norte em Gonçalo Cristóvão. Assim, todos quantos gostem de conviver cantando e/ou tocando qualquer instrumen-to (viola, cavaquinho, etc.), podem juntar-se ao Grupo de Cantares, já que não se selec-cionam vozes, todos cantam, e os acordes musicais estão mencionados nas respectivas pautas. O objectivo principal do Grupo de Cantares é rememorar, aprender ou reaprender as mais belas, variadas e populares melodias de sem-pre, aquelas que tantas vezes gostaríamos de cantar mas apenas e vagamente sabemos trautear, promovendo e dinamizando o pra-zer de cantar em grupo e salutar convívio.

O MAESTRO Francisco Ferreira, sócio da Anac nº 1401-1. Temos a certeza que este Grupo de Cantares irá ser um sucesso e que proporcionará exce-lentes momentos musicais a todos os Sócios da Anac.

Por uma Cultura Viva e Interveniente

Projecções e Palestras às Terças

A S A C T I V A D A D E S D A A N A C - N O R T E

Às Terças-Feiras vamos ter sessões de Projecção ou Palestras na nossa Sede. No nosso mini Auditório, a partir das 15 horas, as ter-ças feiras serão dedicadas à projecção de fotografias dos passeios e viagens, vídeoclips e fotografias dos lugares a visitar, vídeos dos nossos Associados que queiram parti-lhar com os Colegas e Ciclos de Cinema Temático. As Palestras sobre temas diversos (saúde, novas tecnolo-gias, sociedade e cidadania, etc.), apoiadas por projecção, serão também um dos objectivos dos responsáveis por esta actividade. Vamos ver e comentar em conjunto os momentos mais agradáveis dos nossos passeios e viagens e ficar com uma cópia do CD da apresentação.

PROGRAMA Terça, 02 Março, 15 H -apresentação dos passeios a Lisboa e Lamego; Terça, 09 Março, 15 H -apresentação dos passeios a Panoias e Sta Marinha Zéze-re; Terça, 16 Março, 15 H -apresentação do almoço nacional em Viseu; Terça, 23 Março, 15 H -apresentação dos passeios a Buarcos e Régua; Terça, 30 Março, 15 H -apresentação das viagens a Isdabe e Galiza.

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I N F O R M Á T I C A

ESPAÇO CULTURAL

“O Triângulo de Dezembro e outras ficções” - é uma reflexão filosófica ...de Norberto Cunha (associado da ANAC n.º 3005-1), editada pela papiroeditora.

Os sócios interessados em adquirir esta obra poderão contactar directamente o autorpelo telefone 966 089 424 ou e-mail: [email protected]

JARDIM FILOSÓFICO

Não me sinto fora de águaQuando falo com o sentir;Soltam-se centelhas da fráguaQue guardam alguma mágoa,Fazem minha mente florir.

Ao escrever mora um sonhoTenho pressa em comunicar...Nem sempre, com o bom ou tristonho,Há no meio um mais risonhoQuer pensamento compulsar!

Vejo crescer um novo impérioCom o criar, também se lavra;Desperta no peito um mistérioQuando se f oca problema sérioAo exercitar da palavra...

O Ser que é exploradoE o inteligente sem profissão;O cultural vive ignorado,Neste social tão estreladoO vadio, na rua, estende a mão.

Neste jardim de filosofiaSem explicação para tanta gente...Só se olha a estrela do diaA espera da solidão vaziaNeste paraíso inteligente!

Setúbal, 14/03/2010Inácio J.M. Lagarto

SONETO INÉDITO

IAs Alentejanas, morenas e belas;São como as espigas, quando sasonadas;No amor, são mansas e despegadas;Quando gostam, são mansas como as rolas!

IINascida junto ao lago do Gadanha;De Estremoz, guarda boas e más recordações;Bom nova emigrou para este tincões;Criando outros conhecimentos entre gente enfadonha!

IIIÁ sombra do Cristo-Rei, na margem esquerda,Veio consorciar-se com outro alentejano, outrora de direita,Caindo em seus braços quando menos esperava!

IVQuase octogenário, mas mesmo nada asceta,Sinto-me outro “ENEIAS” do Poeta;Ainda sonhando quando já serenava!

Reinaldo Amador RebeloSócio n.° 466-1

Para 2010 - estão programados os seguintes eventos:

Abril – 6 PASSEIO DE UM DIA, com visita ao “MUSEU do NEO-REALISMO”, em Vila Francade Xira e à “CASA DOS PATUDOS” em Alpiarça – almoço em Almeirim.(v. Circular nº. 03EV/10, de 10.03.2010);

Abril – 9 a 16 XVI EUROENCONTRO em TOLEDO(v. Circular nº. 07T/09, de 2.11. 2009);

Abril – 20 a 27 PAÍSES BAIXOS - Holanda, Bélgica, Luxemburgo(v. Circular nº. 02T/10 de 17.02.2010);

Maio – 6 FLUVIÁRIO (em Mora) e MONTE SELVAGEM (Montemor-o-Novo)(Circular a enviar oportunamente);

Maio - 27 a 12 Junho ISDABE – I Turno(v. Circular nº. 10T/09 de 14.12.2009);

Junho – 23 a 30 TURQUIA(v. Circular nº. 04T/10 de 01.03.2010);

Julho – 10 ALMOÇO-CONVÍVIO, comemorativo do 25º. ANIVERSÁRIO DA ANAC;(Circular a emitir em data oportuna);

Setembro – 6 a 20 ISDABE – II Turno(v. Circular nº. 01T/10 de 28.01.2010);

Setembro – 6 a 13 TUNÍSIA – FÉRIAS NA PRAIA(v.Circular nº. 03T/10 de 01.03.2010);

Outubro – 2 ENCONTRO NACIONAL em LISBOA, na CULTURGEST;(Circular a emitir oportunamente);

Outubro – 3 a 17 CHINA – EXPO 2010, MACAU e HONG KONG(v. Circular nº. 09T/09 de 18.11.2009);

Novembro – 11 e 12 S. MARTINHO em local a definir.

... e ainda outras ideias que vão aparecendo... (MANTENHA-SE ATENTO ÀS NOSSASCIRCULARES).

SABIA QUE:

Este ano, enquanto decorrem oficialmente as comemorações do primeiro centenárioda implantação da República, também a ANAC celebra um quarto de século desde asua fundação ??

Documents

Comunicando nº 44