Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica

TEMA 5 CONDICIONAMIENTO COMO ADAPTACIÓN

PSICOBIOLOGICA. APLICACIONES A LA ACTIVIDAD FÍSICA Y

EL DEPORTE.

El comportamiento psicobiológico consiste en la funcionalidad asociativa que conlleva la adaptación de cada organismo a las condiciones particulares de vida.. En este sentido afirmamos que se trata de un comportamiento psicológico por que describe unos tipos de relaciones o interdependencias construidas en la vida particular de cada organismo y es psicobiologico por que describe la adaptación al universo comportamental de la vida; es decir, el ajuste ontogenéico a las condiciones vitales en las que cada organismo se encuentra. Este universo comportamental psicológico tiene en el condicionamiento reexponente de Pavlov su exponente más representativo y paradigmático. Reacciones Incondicionadas y Condicionadas. Ivan Petrovic Pavlov (1904-1967)fue el padre de la psicología objetiva y científica pese a que él siempre quiso huir de ese calificativo pues se consideraba fisiólogo y no estudioso de la mente. Desde los comienzos de sus estudios, la psicología se planteó con base a unas causas materiales y contrastables; las asociaciones se basan siempre sobre reacciones orgánicas, biológicas. Paulov argumentaba que en el planteamiento del estudio de un individuo (o perro en sus experimentos) hay que tener en cuenta las reacciones incondicionadas, orgánicas de la personas. Las respuestas incondicionadas, hereditarias, no aprendidas, genéticas... son la base de las respuestas condicionadas. No obstante, las respuestas incondicionadas solo representan el 1/1000 del total de las respuestas de un individuo.

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Cabe recordar que Pavlov estaba interesado en el estudio de la digestión cuando observó que se producía una secreción en el estomago cuando la comida se introducía en la boca. Incluso en el caso de que la comida no llegará al estomago la secreción existía. Llego a la conclusión de que esto se debía a la asociación de comida en la boca y comida en el estomago. Desde un punto de vista fisiológico ese comportamiento no era posible, no puede existir una reacción (secreción de jugos gástricos) sin la presencia de un estimulo (alimento en el estomago. A este comportamiento Pavlov lo denominó inicialmente Secreción Psíquica aunque posteriormente la cambio por la de Teoría de los reflejos Condicionados, poniendo de manifiesto que se encontraba delante un tipo de comportamiento no biológico sino psicológico. Se encontraba delante un punto de inflexión de la organización de la naturaleza en el que el comportamiento psíquico integra y contextua la reactividad orgánica dentro del amplio y dinámico marco de la sociabilidad individual. Pavlov describió 3 tipos de respuestas o Reflejos Incondicionados: - Reflejos Incondicionados Viscerales.

- Reflejos Incondicionados Sensoriales. - Reflejos Incondicionados Motores.

A los psicólogos no les interesa el estudio bioquímico de los jugos

gástricos pero sí el condicionamiento del fenómeno de la digestión. Así pues, partiendo de los experimentos de Pavlov podemos describir

2 tipos de respuestas o reflejos: 1. Incondicionadas: son de un natural biológico, genético,

no aprendidas. 2. Condicionadas: Son las respuestas o relaciones que

aprendemos a lo largo de nuestra vida. Condicionamiento Apetitivo y Aversivo (Positivo o Negativo) Este punto nos trata de dar las bases para el entendimiento de las emociones desde un punto de vista científico y partiendo de los estudios de Pavlov. Pese a que los psicólogos no se limitan a las emociones, muchos especialistas definen o limitan la psicología deportiva a la psicología del las emociones pese a que un psicólogo deportivo interviene en muchas otras facetas.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica De un natural biológico, no aprendido y según las características del Estimulo Incondicionado (EI) podemos hablar de dos tipos de condicionamiento totalmente opuestos: Apetitivo y Aversivo.

1. Condicionamiento Apetitivo: Es un cond. Positivo. Incluye todos aquellos estímulos incondicionados que actúan para el mantenimiento de la vida y la integridad l organismo. Son respuestas de apetencia y placer hacia unos estímulos que provocarán unas reacciones beneficiosas y necesarias para la vida. P.e. comer, beber, dormir, defecar...

2. Condicionamiento Aversivo: Es un cond. Negativo. Son

aquellos estímulos que significan un peligro para la integridad del organismo. Son respuestas aversivas, de defensa ante estímulos que agreden a la funcionalidad del organismo. P.e. comida en mal estado, agresión física, quemarse...

Queda patente como las emociones tienen un referente a la vida.

Venimos al mundo pre-programados a aceptar aquellas cosas que nos dan placer pues son beneficiosas para el mantenimiento de nuestro organismo y de nuestra especie. Y en cambio sentimos dolor cuando algún estimulo atenta contra nuestro organismo. Nos movemos en dos polos: Placer – Dolor.

Nos obstante, Watson nos habló de una tercera respuesta

incondicionada: la IRA. Podríamos definir ira como la respuesta incondicionada ante la imposibilidad de movimiento. Un claro ejemplo de la definición de ira es si cogemos e inmovilizamos de pies y manos a un bebe, al no poderse mover se pondrá a llorar frenéticamente, chillará, se pondrá rojo... ese comportamiento es el que denominamo ira.

Así Watson nos hablaría de 3 reacciones básicas: Placer-

Dolor-Ira. No obstante, el esquema general y global de las emociones quedaría

resumido en los dos polos: Reacciones Apetitivas ---------------------------------- Reacciones Aversivas (a conseguir) (a evitar)

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica Condicionamiento:

1. Condicionamiento temporal 2. Condicionamiento Temporo-Modal 3. Condicionamiento Modal

1.- Condicionamiento Temporal Podemos definirlo como el ordenamiento ontogenetico cíclico de la vida. O de una manera más clara, es aquel condicionamiento que se da en el tiempo. Pavlov realizó un experimento con el cual queda ejemplarizado el condicionamiento temporal. El experimento consistía en la presentación de la comida 30 minutos después de haber tocado la campana. Inicialmente el perro reaccionaba al estimulo con una lactancia determinada. Pero después de repetidas y regulares presentaciones, el perro anticipaba la respuesta salivando cuando faltaban 3 o 4 minutos para la media hora. Lo que desde un punto de vista no tenía explicación pues había una reacción antes de la presentación del estimulo, desde un punto de vista psicológico era fácil de entender, pues su base es mero condicionamiento, relación entre estimulo y reacción. 30 min. 30 min. 30 min. 30 min. 30 min. E E E E E R RA Condicionamiento Temporal Un ejemplo de condicionamiento temporal -fuera del laboratorio- es el caso de las “Convulta”, que son una especie de gusanos que viven en la arena de las playas. Salen cuando la marea es baja y se entierran cuando ésta sube. Cuando han sido criados en cautividad en un acuario, no presentan este comportamiento. Pero, si en cambio han sido criados en la playa y se les traslada posteriormente a un acuario, durante un cierto tiempo siguen saliendo y enterrándose a las “hipotéticas mareas”. Y viceversa, si han sido criados en cautividad y se les deja en la playa, al principio no pero, pasado un tiempo adoptarán en comportamiento de adaptación a las mareas. Es deja claro como han realizado una relación temporal de una manera totalmente construida, no siendo un reflejo incondicionado sino que es una reacción condicionada los cambios constantes ocurridos en su vida como organismo particular.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica Comportamiento Biológico -------------------- Comportamiento Psicológico

Reacción ⇔ Asociación Los humanos también nos condicionamos temporalmente en nuestros hábitos diarios: dormir, comer, levantarse... todo ello lo hacemos de una forma regular y de acuerdo a una constancia temporal. Al nacer condicionamos al bebe a comer cada 4h. Al nacer el niño no tiene aprendida ninguna constancia temporal y orientación respecto la hora, somos nosotros que le hacemos construir esa relación. La Cronobiología es la ciencia que estudia las repercusiones del condicionamiento temporal en el organismo: metabolismo, riesgos laborales, tiempo de lactancia... Es en este punto donde hablaremos del “Jet Lag”, de gran importancia en el rendimiento deportivo en zonas con un uso horario diferente al del individuo.

“Jet Lag” y el Deporte

Etimológicamente significa retardo del reactivo. Esta expresión hace referencia al desajuste horario que se produce en los desplazamiento bruscos en direcciones transmeridianas y todos sus efectos orgánicos y comportamentales. Hay, por tanto, y en primer lugar, el hecho de un cambio horario y -evidentemente- un cambio en la relación entre las actividades que uno acostumbra a hacer y el ciclo día-noche. Esto, por otro lado, solo sucede en los desplazamientos transmeridianos y no en los desplazamientos transparalelos. En tercer lugar, cabe que el cambio sea

brusco; las grandes velocidades a las que se viaja con los aviones actuales hace que no se de una adaptación progresiva que sí se daba en los viajes en barco u otros medios de transporte relativamente más lentos. Es por eso que el fenómeno del “jet lag” es un fenómeno reciente.

Hay que destacar, pero, que aunque el fenómeno del “jet lag” es reciente y que se ha visto muy divulgado

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica por razón de la gran cantidad de personas que viaja, de hecho es una manifestación de un fenómeno psicológico muy conocido y que no es otro que el Condicionamiento Temporal descrito por Pavlov y Bykov. El Condicionamiento Temporal describe la organización de la vida en función de las consistencias de estimulación en el orden o parámetro temporal. La regularidad en el comer y dormir impuestas por el ciclo día-noche y los hábitos sociales, hace que se tenga hambre y sueño en unos determinados momentos y no en otros.

De tal manera que cuando se viaja de Barcelona a México, por

ejemplo, se tiene hambre y sueño en momentos en los que la gente de allí no tiene. No obstante, no hace falta viajar para observar los efectos del condicionamiento temporal: cuando el gobierno ordena el adelantamiento o atraso de los relojes en otoño y primavera, mucha gente experimenta los mismos efectos, aunque rápidamente subsanables: se despierta antes o se encuentra en disposición de irse a dormir a una hora en que no “toca”.

Medida del “Jet Lag” Los ciclos día-noche, por norma general, afectan a toda la vida

de los humanos y, en especial, su actividad y descanso y sus costumbres de alimentación y evacuación. Esto comporta un ordenamiento cíclico de todo el funcionalismo biológico de tal manera que podemos medir en condicionamiento temporal con cualquier dimensión de ese funcionalismo. Lo podemos hacer mediante la frecuencia cardiaca, la diuresis o la temperatura, por citar tres medidas habituales de registrar o medir el ritmo biológico de los individuos.

Efectos o Síntomas del “Jet Lag”

El pasar de un condicionamiento temporal a otro suele conllevar unos efectos genéricos de cansancio, debilidad general e insomnio. Pese a que también podíamos incluir otros problemas como trastornos gastrointestinales, dolor de cabeza, perdida del apetito...

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica A un nivel más especifico y de cara al deporte podemos destacar que

el “Jet Lag” repercute en:

1. La fuerza y la resistencia muscular se ven disminuidas en los desajustes de 6 horas.

2. La velocidad de reacción y la velocidad de movimiento también sufren una disminución.

3. Menor rendimiento en los deportes de equipo. 4. Disminución de entre un 10% y 15% en test de

medida del cociente intelectual.

Cabe decir, que estos síntomas se ven agravados no solo por el desajuste horario sino también por el cansancio acumulado por un viaje tan largo.

Interacciones del “Jet Lag”

El hecho de viajar puede comportar no solo el desajuste horario, sino también toda una serie de variables las cuales pueden sumarse a los efectos del cambio horario. Nos referimos principalmente a las siguientes:

1. Altura. 2. Alimentación y aptitud. 3. Temperatura. 4. Polución.

Estos factores añadidos al desajuste horario son explicables a un

nivel biológico y no requieren una especial atención por parte de los psicólogos. No obstante, cabe destacar, que un aspecto fundamental para explicar la incidencia de esos factores sobre la persona, reside en la manera de cómo cada individuo afronta la situación, sobretodo respecto los trastornos inevitables que se producen.

Variables en los efectos del “Jet Lag” Hay unas variables fundamentales que explican las variaciones cuantitativas en los efectos del “Jet Lag”:

1. Numero de horas de desfase: a más horas mayor desfase y en consecuencia más largo será el

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periodo de recuperación o sincronización con el nuevo horario de actividades.

2. Dirección del Vuelo: Los vuelos de este a oeste

necesitan un periodo más corto de adaptación en comparación de los vuelos de oeste a este.

3. “Morning Type” o “Evening type”: Un “morning

type” sería un individuo al cual le cuesta más la adaptación en los viajes hacia el oeste que hacia el este y viceversa en el caso del “evening type”. Todo parece indicar que los individuos que tienen hábitos de levantarse temprano e irse también temprano a la cama tienen más dificultades para adaptarse a un desajuste horario que, esencialmente, consiste en alargar un día; en cambio, los “evening types”, más adaptados a la vida de tarde y noche, les sucede lo contrario: les es más fácil el ajustamiento a un horario que solo signifique “retrasar la hora de irse a dormir”.

4. El tiempo que hace que el individuo no viaja: no

es lo mismo viajar después de años de no hacerlo o de no haberlo hecho nunca, que viajar de forma más regular. A estos últimos, presumiblemente, les será más fácil la aclimatación.

Estrategias para reducir el “Jet Lag”

1. La mejor manera de reducir el “jet lag” es viajar poco a poco. Los viajes en barco no suelen presentar ningún efecto pues realizan una adaptación progresiva al nuevo horario de destino.

2. Variaciones sobre esta estrategia elemental es la

de viajar realizando escalas, estadios de adaptación intermedias. Esta teoría es discutible pues para tener que sufrir varias aclimataciones es mejor pasar el “mal trago” una sola vez.

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3. Una de las mejores, aunque económicamente sea costosa, consiste en viajar con la suficiente antelación como para poder realizar una bona adaptación al nuevo horario. Se estima suficiente para superar el “jet lag” un día de aclimatación por cada hora de desajuste.

4. La superación del “jet lag” se basa en un conjunto

de medidas que tienen un objetivo fundamental y doble: extinguir el ritmo anterior y establecer uno de nuevo.

Acciones Previas al viaje y Durante

1. Comer poco en los días previos al viaje: así se favorece una adaptación más rápida a la alimentación en el nuevo horario.

2. Procurar comer de acuerdo al horario de destino.

3. Si de lo que se trata es de viajar hacia el oeste, y

por tanto, alargar el día; mediante sustancias estimulantes como café, chocolate, coca-cola... podemos ayudar a que al individuo le sea más facil permanecer despierto. También son prácticos los alimentos ricos en proteínas pues ayudan a mantener la actividad del organismo.

4. Si se viaja hacia el este, los alimentos ricos en

carbohidratos son los más recomendables pues inducen al sueño y así posibilitamos el avanzamiento del horario.

5. Una practica mucho más rústica pero quizás más

practica consiste en tomar una copita de cava o coñac en el avión con el fin de dormir durante todo el viaje. En la misma línea cualquier fármaco inductor del sueño sería valido. Consiste en romper el ritmo anterior y disponer al organismo uno nuevo.

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6. La actividad física en el periodo de cambio horario facilita una reducción dramática del periodo necesario para adaptarse al nuevo horario.

Estrategias para actuar desde el Día de Llegada El aspecto fundamental de las estrategias al llegar a destino consiste en estructurar toda la actividad del sujeto a un orden rígido e invariante de acuerdo al horario de aquel lugar. Consiste en levantarse, comer y actuar de acuerdo con una norma o regularidad temporal absoluta. Es fundamental levantarse cada día a la misma hora, comer y entrenar a horarios rígidos. Últimamente se están poniendo de moda todo tipo de fármacos con funciones estimulante o inductoras del sueño con el fin de reducir el tiempo del “jet lag”. Tratándose de deportistas no creemos aconsejable este tipo de estrategias, aún más cuando existen otros métodos psicológicos igualmente eficaces. Reducción del Insomnio A continuación expondremos tres técnicas psicológicas que se presentan útiles ante sujetos que padecen de insomnio, ya sea debido al “jet lag” o a otras circunstancias como el estrés, nerviosismo...

1. Relajación Progresiva: progresiva relajación de todos los grupos musculares.

2. Intención Paradoxal: la efectividad consiste en “proponerse no dormir” lo cual induce al sueño.

3. Táctica del control de estímulo: consiste en retirase a la habitación solo para dormir y a las horas establecidas. Condicionaremos un lugar determinado al hecho de dormir.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica La Selección Española de Fútbol y el “Jet Lag” La Selección Española de Fútbol se clasifico para la Copa del Mundo que se celebró en Corea y Japón en el 2002. Sus primeros tres partidos de la liguilla que le daría paso a los cuartos de final los tuvo que jugar en Corea con un desajuste horario de 7 horas. El principal problema que se plantearon los servicios médicos del club fue como afectaría y como poder disminuir los efectos del “jet lag” en sus jugadores. Al cansancio del viaje, unas 13 horas de vuelo, se les uniría los efectos propios del desajuste temporal. Las estrategias que tomaron tanto los servicios médicos como el cuerpo técnico fueron claras:

• Viaje hacia Corea 10 días antes del primer partido oficial.

• Tanto los cocineros como los alimentos fueron traídos de España.

• Entrenamiento nada más llegar. Tres horas después de haber aterrizado en Corea los jugadores ya se encontraban entrenado en el terreno de juego.

• Cena basada en carbohidratos que ayudarán a la relajación y concebir el sueño. Uso de biorelajantes y somníferos para los jugadores que padecieran insomnio.

• Rigidez de horarios, alimentación y horarios.

Pese a que muchos jugadores temían los problemas derivados del “jet lag” la tónica general fue de normalidad. No obstante, 4 o 5 días después algunos jugadores aun sufrían de insomnio y el “jet lag” produjo una disminución de rendimiento significativo en los dos primeros partidos de preparación en tierras coreanas. No obstante, para su debut en el mundial todos ya habían superado el “jet lag” y estaban aclimatados al nuevo ajuste horario.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica Condicionamiento Temporal Compuesto La base experimental que muestra la existencia de la condicionalidad a invariancias temporales compuestas lo constituyen los trabajos de Popov, aunque Pavlov también profundizó en el tema. El procedimiento empleado consistía en presentar el alimento a un animal (perro) con el siguiente esquema: comida (15”), pausa de 30”, comida(15”), pausa de 90”, comida (15”), pausa de 30”, comida, pausa de 90” y así sucesivamente. Se experimento que tras la presentación constante, el animal permanecía en calma durante las pausas pero comenzaba a mostrarse inquieto al final de cada una de las duradas diferenciales entre las comidas; es decir, anticipaba a la comida según la relación a 2 intervalos regulares, uno de 30” y otro de 90”. Se ha intentado realizar experimentos con más de 2 estímulos pero no han llegado a fraguar. Este experimento de condicionamiento temporal compuesto se da en la vida cotidiana sin que apenas nos percibamos de ello. Un claro ejemplo es cuando los padres del niño recién nacido quieren dormir durante la noche , le hacen un nuevo condicionamiento de: comida - 3h - comida - 3h - comida - 6h ... Y cuando sea más mayor le harán comer cada 6h y entre la cena y el desayuno habrá 10h. Es un condicionamiento totalmente temporal compuesto. Universalidad del Condicionamiento Antes de profundizar en el tema, debemos definir un concepto que nos aparecerá: psicosomatización. La psicosomatización es la alteración orgánica de un individuo por condicionamiento.

Los trabajos pioneros en este campo los realizó Bykov y montó una serie de experimentos con la finalidad de demostrar como se podía conseguir todo tipo de condicionamiento con todo tipo de estimulación.

Tanto los estímulos condicionados o incondicionados pueden ser

Exteroceptivos o Interoceptivos, según el estimulo provenga del exterior o interior del organismo respectivamente.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica El esquema sería:

Universalidad del Condicionamiento Estimulo Condicionado Estimulo Incondicionado

Exteroceptivo Exteroceptivo Interoceptivo Exteroceptivo

Ineroceptivo Interoceptivo Exteroceptivo Interoceptivo

• EC Exteroceptivo – EI Exteroceptivo: Este primer caso

corresponde al condicionamiento clásico de Pavlov s le presenta como EC un sonido de campana y como EI la comida, lo que provocaría la salivación del perro ante el sonido de la campana.

• EC Interoceptivo – EI Exteroceptivo: El experimento

consistía en la introducción de un globo en el estomago que se llenaba con agua fría como EC y la presentación de comida como EI. El repetido aparejamiento comportó la salivación condicionada a la presencia de agua en el estomago.

• EC Interoceptivo – EI Interoceptivo: El EC consistía en

hinchar un globo en el interior del estomago del perro, hecho que provocaba la distensión de las paredes estomacales. A continuación se le presentaba una mezcla de aire y dióxido de carbono (CO2) como EI que provocaba una reacción de defensa respiratoria. Posteriormente, con la sola presión en el estomago desencadenaba la respuesta de ventilación defensiva.

• EC Exteroceptivo – EI Interoceptivo: En esta situación

se utilizó un dial en movimiento como EC y una presión en la bufeta de la orina que provoca una micción como EI. Con posterioridad, con el solo movimiento del dial provocaba la micción.

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Con relación a la Universalidad del Condicionamiento, a continuación expondré dos ejemplos, el primero Extero – Intero referente al asma psicológico; y el segundo Extero – Intero con una aplicación a los problemas de micción nocturna involuntaria.

La base experimental sobre el Condicionamiento

Exteroceptivo como EC e Interoceptivo como EI se basaba en la reacción de defensa respiratoria por parte del perro por la mera presión en el estomago. Un caso idéntico pasa con el denominado Asma Psicológico. Cuando un niño ha vivido como cuando de pequeño sufría un episodio asmático los padres y la gente que estaba a su alrededor tomaban una aptitud de nerviosismo e intranquilidad que también se le contagiaba a él. Por eso, cuando es más mayor y sufre alguna situación de estrés o nerviosismo puede reaccionar con un ataque asmático como mera asociación de condicionamiento.

El segundo ejemplo practico era el condicionamiento ante un EC

Exteroceptivo y un EI Interoceptivo que provocaba la micción del perro según la posición de u dial. Esta relación es la base teórica del Pipistop. El pipistop es un aparato ante la problemática de que el niño se orine en la cama mientras duerme. SE pone un sensor en la punta del pene o de la vejiga que al detectar la humedad -de la primera gota de orina- y efectúa una señal sonora que despierta al niño para que vaya al baño. Condicionamos las ganas de orinar con el despertarse. Cabe decir que la efectividad del pipistop esta sujeta a la predisposición del niño a querer solucionar el problema. A veces el niño orinándose en la cama consigue que los mayores le presten más atención y por eso no funcionaría el pipistop. Condicionamiento contra la Naturaleza y el Deporte Es aquel condicionamiento que atenta contra el organismo o que van en contra de las “leyes de la naturaleza”. Los ejemplos más claros son aquellas personas que asocian el dolor al placer sexual (masoquismo). también hay personas que toman sustancias estimulantes como el café o chocolate antes de irse a dormir Personas que asocian el tener una conversación relajada con el hecho de encenderse un pitillo, un puro o tomar una copa.

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El caso que más nos interesa a nosotros y que deberemos tener presente en nuestra función como entrenadores es el Condicionamiento contra la Naturaleza en el Deporte. Su definición se adapta a la genérica. Son los casos en los que se relaciona el éxito, la popularidad, la aceptación... al sacrificios inhumanos, dolores, atentar contra la propia salud... Es la filosofía de la alta Competición. Si no hay dolor hay que entrenar más pese a que ello me pueda causar

a medio o corto plazo una degeneración del organismo a nivel articular, muscular, metabólico... irrecuperable y todo ello por el éxito deportivo. El Condicionamiento de este estilo queda claro en las palabras del gimnasta Español Gervasio De Fer, medalla de oro en salto de potro en los JJOOO de Sydney 2000:

“...Me hacen daño todas las articulaciones y se que en un futuro lo pagaré pero esta medalla lo vale todo..” Neurosis Experimental La neurosis es un trastorno del ESTAR relacionado a los problemas y circunstancias de la propia vida tales como el trabajo, sociedad, la vida en pareja... Un experimento destacado es el Shenger-Krestovnikova el cual intentaba crear una neurosis a un perro. El experimento se basaba en un condicionamiento cuyo EC y EI eran exteroceptivos. La primera parte del experimento se basaba en un condicionamiento clásico en el cual se le presentaba como EC un circulo y al minuto y medio se le daba de comer como EI. Al cabo de unas sesiones el perro salivaba ante la presencia del circulo sin que se le presenta la comida. A continuación se le presento un segundo estímulo, una elipse que sería un estimulo neutro. Así pues, se había logrado un condicionamiento ante dos estímulos: el perro salivaba en presencia del circulo y permanecía neutro ante la elipse.

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El experimento continuaba presentándole al animal figuras deformadas de un circulo o una elipse ante las cuales el perro reaccionaba salivando o permaneciendo neutro. La parte critica del experimento llegó cuando se le presentó una figura intermedia entre el circulo y la elipse ante la cual el perro no podía diferencial, discriminar si salivar o permanecer neutro. Esta incapacidad de discriminación conllevó a somatización y la aparición de un cuadro neurótico por parte del perro: alteración orgánica general, aumento cardíaco, pelos de punta, llagas y ulceras estomacales...

Ante situaciones de imposibilidad de decisión o selección, cuando no sabes si elegir una u otra opción aparece la neurosis y la consiguiente somatización. En la vida real se da en circunstancias de matrimonios que se llevan mal pero en los cuales la mujer no puede separase de el marido por que depende de él económicamente. También en un ámbito laboral desfavorable pero que debes aguantar la situación por alguna presión social, económica... La no elección es una carga demasiado pesada. Emocionalidad Es un punto crítico y de importancia para entrenadores y educadores debido a su contacto directo y próximo con personas. La emocionalidad explica el por que unas personas tienen unos gustos y/o unas fobias determinadas de un natural condicionado, aprendido. La psicología diferencial intentaba realizar una clasificación de las emociones. Desde un punto de vista funcional nos interesa ver las emociones desde una óptica de la psique, del condicionamiento. Para entenderlo partiremos de las bases explicativas que la fisiología da sobre las emociones. Como ya habíamos explicado en el apartado del Condicionamiento Apetitivo y Aversivo, al nacer partimos de una predisposición emocional e incondicionada: nos acercamos a lo que nos da placer y rechazamos el dolor. Son los polos emocionales fisiológicos, son las reacciones ante estímulos incondicionados, no aprendidos.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica Estas respuestas incondicionadas -singulares y particulares para cada especie- son una defensa para el mantenimiento de la integridad del organismo y de la especie: comer, beber, copular... nos da placer pues son indispensables para la vida. En cambio, las agresiones físicas, químicas, biológicas... son sinónimo de dolor pues atentan contra la perpetuidad de la vida. Dentro del ámbito del condicionamiento, la vida nos va haciendo construir una serie de relaciones según nuestras propias vivencias. Relacionamos el parque de al lado de mi casa como algo maravilloso porque allí di mi primer beso, asocio un perfume determinado a un estilo de vestir porque es el que lleva mi mejor amiga que viste así, asocio el fútbol a un deporte rudo porque mi hermano lo practica... Watson realizó el 1er experimento con humanos con el fin de estudiar y profundizar en esta área de la emocionalidad. El experimento consistía en crear un condicionamiento negativo a un estimulo inicialmente neutro para luego quitárselo. Watson defendía que a un individuo se le podía inducir y reversar un condicionamiento emocional -tanto positivo como negativo- y lo quería constatar con el siguiente experimento: En una habitación llena de juguetes se introducía a un niño y se le ponía a jugar. El estímulo incondicionado sería un sonido fuerte que provoca una reacción de alteración orgánica, llanto, aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración... Y el estimulo neutro a condicionar sería un osito de peluche. Así pues, cuando el niño cogía el osito se le presentaba automáticamente el sonido con la consecuente reacción en el niño. Se le repitió el ensayo 2 o 3 veces. En una segunda sesión, el niño nada más ver el osito de peluche ya lloraba presentando la reacción negativa condicionada.

El niño, debido a sucesos totalmente individuales y propios de la vida había adquirido una fobia a un estimulo neutro inicialmente como es un osito de peluche. Con este ejemplo podemos entender como las emociones nos afectan y nos condicionan en la vida cotidiana. Esta es la explicación de muchas fobias, miedos, apetencias...

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica 2.- Condicionamiento Temporo-Modal Podemos definirlo como el ordenamiento ontogenéico de la vida en base a las insistencias de la estimulación en los parámetros de tiempo y cualquier otro relativo al modo de estimulación. Es un condicionamiento en un doble parámetro: tiempo y modo.

Condicionamiento Responente o Clásico

En el procedimiento estándar de Pavlov se presentaba un sonido que era un Estimulo Condicionado (EC) ya que provocaba una respuesta de salivación como Respuesta Condicionada (RC) al ser emparejado con la comida en la boca que actuaba como Estimulo Incondicionado (EI). En este procedimiento cabe destacar la doble consistencia en el tiempo y modalidad de la estimulación. Así se daba una respuesta anticipada en el tiempo pero también anticipaba la modalidad de la comida; el animal no solo anticipaba el momento de la comida sino también las características concretas de la comida con una salivación ajustada a la presentación concreta de ese tipo de comida.

También nos es de interés los trabajos de Pavlov relativos a lo que recibe el nombre de “Inhibición de Demora” ya que cuenta con la ventaja de mostrar el registro de una situación de condicionamiento en el doble aspecto temporal y modal.

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Una de las ideas de Pavlov referente a los reflejos condicionados e incondicionados es que los primeros son temporales Los reflejos condicionados se crean y se desaparecen en el tiempo. En cada momento podemos tener un condicionamiento con mayor o menopr fuerza. Pavlov demostró que un reflejo se pierde mediante la presentación del EC sin la presentación del EI (extinción); es decir, se le presentaba al perro el sonido pero no se le presentaba a continuación la comida. De esta forma, de una manera paulatina y escalada desaparecía el condicionamiento.

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Nº de Ensayo Gotas de Saliva Lactencia1 10 32 73 84 55 76 47 3 18 09 0

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Huida y Evitación Huida y evitación son dos conceptos muy relacionados a la investigación en Condicionamiento Operante de Skinner. Podemos definirlas como:

Huida: reacción incondicionada, consiste en apartarse del estímulo que provoca esa reacción. Estamos predeterminados genéticamente, de una forma involuntaria a huir del dolor, de lo que atenta a nuestro organismo. Evitación: es una huida condicionada, huimos del estimulo que provoca una reacción determinada antes de que suceda. Es una relación construida por nuestras vivencias personales.

Un claro ejemplo es aquel niño que al ver el fuego por primera vez se acerca a él para tocarlo y se quema. Inmediatamente retirará la mano del fuego en un movimiento de defensa totalmente involuntario (huida) pues ese estímulo le ha causado dolor. A partir de entonces no tocará más el fuego adoptando un comportamiento de evitación, para no quemarse no lo tocará. Conducta Supersticiosa Es un condicionamiento accidental, causal. Su descripción y estudio lo realizó de una manera totalmente causal Skinner pues en el experimento estaba interesado en otras tesis pero se le planteó una circunstancia peculiar. La singularidad de este condicionamiento viene determinada, en primer lugar, por el hecho de que uno de los elementos de la relación no esta controlada directamente por el experimentador, sino que se da de una forma aleatoria y dependiente de los hábitos del sujeto experimental. Skinner, en el citado trabajo, presentaba a intervalos regulares y sin ningún reforzador operante o respuesta concreta del animal y que sucedía que una respuesta o acción del animal aumentaba en frecuencia en los momentos previos a la presentación de la comida. La cuestión fundamental es que se daba una relación invariante -aunque accidental- entre una determinada morfología reactiva y la presentación de la comida. Es decir,

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica se daba una relación consistente en el tiempo y la modalidad de los elementos participantes. Una explicación más sencilla del experimento es la que explica como la paloma había relacionado de una manera totalmente casual que si realizaba un gesto con la cabeza caía un grano de comida; y realmente así sucedía pero por una constancia temporal y no por el gesto que el animal hacia. La vida cotidiana esta repleta de este tipo de condicionamiento accidental: si un apersona se encuentra un billete de 500€ se pasará semanas mirando el suelo a ver si encuentra otro. Habrá relacionado mirar al suelo con encontrar € cuando éste es un hecho totalmente casual. El mundo del deporte esta lleno de estas supersticiones: nadadores que siempre nadan con el mismo bañador, jugadores de fútbol que siempre juegan con las medias bajas, santiguarse antes de empezar una competición... Si esa superstición no afecta al rendimiento deportivo del sujeto no tenemos por que quitársela. No obstante, las supersticiones son sinónimas de debilidad mental, por lo tanto es un aspecto negativo no recomendable. Efecto Placebo Es un condicionamiento relacionado, sobretodo, con el mundo de los medicamentos. Consiste en que un individuo no se toma el agente o sustancia química de un medicamento que provocaba una respuesta determinada pero en cambio el sujeto si que experimenta los efectos del fármaco. Su explicación es totalmente por condicionamiento. Sin tomar la sustancia química -que daría una respuesta incondicionada- tiene los efectos del medicamento -respuesta por condicionamiento-. El experimento se llevó a cabo con la Viagra, fármaco que aumenta el apetito sexual y la erección . A un grupo se les administro un medicamento cuyas cualidades físicas eran idénticas a las de la viagra pero químicamente era inocua. Pues un 25% de los sujetos experimentaron un mayor apetito sexual sin que hubieran ingerido la sustancia que lo provoca.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica Este experimento demuestra como lo que realmente funciona no es tanto el medicamento como la creencia en él. 3.- Condicionamiento Modal Es una relación en el modo de condicionamiento. El condicionamiento positivo o negativo -emocionalidad- es un punto crítico. Este es el condicionamiento bipolar: reacciones apetitivas o aversivas tanto incondicionadas –destinadas a la supervivencia del organismo y de la especie- como las condicionadas -relaciones por losa sucesos de la vida-. En este tipo de condicionamiento el parámetro temporal es irrelevante siendo solo el modo de la estimulación determinante. Watson realizó el 1er experimento con humanos con el fin de estudiar y profundizar en esta área de la emocionalidad. El experimento consistía en crear un condicionamiento negativo a un estimulo inicialmente neutro para luego quitárselo. Watson defendía que a un individuo se le podía inducir y reversar un condicionamiento emocional -tanto positivo como negativo- y lo quería constatar con el siguiente experimento: En una habitación llena de juguetes se introducía a un niño y se le ponía a jugar. El estímulo incondicionado sería un sonido fuerte que provoca una reacción de alteración orgánica, llanto, aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración... Y el estimulo neutro a condicionar sería un osito de peluche. Así pues, cuando el niño cogía el osito se le presentaba automáticamente el sonido con la consecuente reacción en el niño. Se le repitió el ensayo 2 o 3 veces. En una segunda sesión, el niño nada más ver el osito de peluche ya lloraba presentando la reacción negativa condicionada. Queda claro como el parámetro temporal no es determinante a la hora del condicionamiento aversivo pero si que influye la magnitud, el modo del estímulo. Condicionamiento en 1 solo ensayo Consiste en realizar una asociación en una sola sesión. Explica como se pueden conseguir condicionamientos emocionales fuertes con una sola experiencia.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica El experimento consistía en meter un perro en una habitación e inducirle un condicionamiento clásico para que pasada unas sesiones ante un sonido auditivo el perro salivaba. Una vez conseguido el condicionamiento clásico, al sonar el estímulo auditivo se le presentó la careta de un animal peligroso, ruido de metralleta en la habitación, viento y llovía, se le movía la base de sustentación... En la sesión posterior, solo al meter al animal en la habitación -sin la presentación de ningún estímulo- ya empezaba a tiritar y colapsarse, presentaba una somatización: perdida de las respuestas aprendidas (condicionadas) y delas no aprendidas (incondicionadas). Al presentarle el estímulo auditivo no salivaba pero tampoco al ponerle la comida en la boca. Había perdido las respuestas condicionadas e incluso las incondicionadas, había entrado en shock en una sola sesión. Así se había demostrado como dependiendo de la intensidad del estímulo se puede quedar condicionado negativamente en una sola sesión: fobias, miedos a hablar en publico, miedo a saltar el potro, miedo al agua... El castigo también es una somatización de condicionamiento aversivo ante una conducta. Podemos definir castigo como estimulo aversivo contingente a una respuesta. Cuando un niño se urga con el dedo en la nariz, el padre le da un golpe en la mano a fin de que el niño retire la mano. La asociación del niño será no ponerse la mano en la nariz para evitar el golpe del padre .El fin del castigo es generar una conducta de evitación. Si este estimulo es muy intenso puede conllevar a un condicionamiento aversivo. La persona que aplica el castigo también queda condicionado a él. Este es un punto importante para los educadores pues, el niño puede asociar el castigo a todo el colectivo, puede realizar una generalización: médicos, profesores, adultos... Y la presencia de cualquier de estos probará la aparición de la respuesta aversiva condicionada. Por eso no es útil la aplicación de los castigos físicos por parte de educadores y/o profesores pues interfieren negativamente en las relaciones de aprendizaje del deporte, asignatura, materia...

El educador, profesor o entrenador debe provocar un condicionamiento positivo al niño hacia el deporte, debe hacerle construir una relación de

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica asociación del deporte al éxito, aceptación, siempre hacia unos valores positivos que acerquen y hagan apetecible al niño el deporte. Condicionamiento Semántico Es aquel condicionamiento descrito por Pavlov referente al contenido, significado de las palabras. El experimento se realizó administrándole a un niño un text de asociación libre de palabras, text proyectivo que consiste en que el administrados va diciendo palabras y el administrado dice lo primero que se le pasa por la cabeza. La finalidad del experimento no consistía en realizar un perfil psicológico del individuo, sino que cada vez que el administrador mencionaba la palabra VACA, al individuo se le suministraba una corriente eléctrica imperceptible para la persona pero que sí registraba el organismo. Así pues, en unas pocas sesiones el niño había quedado condicionado a la palabra VACA y su organismo experimentaba una alteración sin que el individuo supiera la causa. Pero la sorpresa fue cuando se comprobó que el condicionamiento había ido más allá y al presentarle palabras de la misma área semántica como leche, granja... presentaba las mismas respuestas orgánicas que con la palabra VACA. Se había condicionado subliminalmente, de forma inconsciente, al contenido y materia de l apalabra vaca. Publicidad Subliminal La teoría del condicionamiento semántico es conocida y aplicada en la área de la publicidad y marketin. La mayoría de los anuncios y medios de comunicación emplean de una forma más o menos directa y descarada los mensajes subliminales, pese a que están prohibidos por ley. Cuantos son los anuncios que nos presentan a una top model junto a una marca de coche determinada, cual es la marca de ropa que se asocia a un estatus social determinado, que tipo de tabaco fuma la gente que “mola”... son tantas las relaciones que nos presentan las marcas que de una forma más directa que subliminal nos presentan su producto con asociación a otro parámetro que no tiene relación.

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Condicionamiento como Adaptación Psicobiológica Prensa, fotografía, telediarios.. tampoco nos libran de este tipo de publicidad ni permanecen imparciales y objetivos. Ya se encargan de ponernos la foto del presidente del partido político al que soy afín en una postura comprometida, con tonos irónicos, con un mal enfoque...

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