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8/18/2019 Consejos Dietarios Diabetes
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La Diabetes Mellitus es una enfermedadcrónica que se caracteriza
por la presencia
elevada de azúcar en sangre
Défcit de insulina Resistencia la insulina
La INSULINA es una
sustancia que producenuestro cuerpo que nos
ayuda a absorber elazúcar que consumimos
con los alimentos
Cuando nuestro cuerpo no producesuficiente insulina para
absorberel azúcar y esta queda acumulada
por fuera de las células.
Cuando nuestro cuerpo producinsulina de mala calidad y no e
posible que entre en nuestras cé
y por tanto se acumula fuera de
María Paula QuinteroTamayoEnfermera en formaciónUniversidad
Surcolombiana
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Lo que usted debe comer cuando tiene diabete
¿Cuáles son losalimentos quedebe evitaruna persona
con Diabetes?
Alimentos con altocontenido en colesterol
Alimentos ricos en grasa
Alimentos ricos enazúcar
todo tipo de Azúcar, la panela, la miel y todosaquellos
productos elaborados con esta comotortas, mermeladas, postres,
Dulces, ocadillos
y gaseosas.
res, cerdo, mantequilla, aceite de palma y coco,
al igual que alimentos como la lec!e entera,alas de pollo,
rabadilla y cabezas de animales
v"sceras de todos los animales como el !"gado,la pa#arilla, el
ri$ón, sesos, mariscos, yema de
!uevo, carnes gordas y !uesos.
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Las personas condiabetes deben de evitar
la obesidad ya quedificulta el mane#o de la
enfermedad.
Actividad %"sica, ercicio y Deporte
'(or qué una persona con diabetes debeaumentar su actividad
f"sica)
• los oficios domés• de#ar el carro o
le#os o al ba#ar ede bus m*s distacaminar unas cua
al traba#o o a la • usar al m*+imo la
en lugar de toma• pararse cada !or
y pasear por los
'Cómo se puede aumef"sica en la vid
la actividad f"sica mantiene el cuerpoen un buen estado f"sico,
y me#ora el
desempe$o del corazón y lacirculación de los miembros,
especialmente de las piernas
130 min
semanal
es
