7/23/2019 Consejos para volver a la escuela con unos dientes sanos

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Consejos para volver a la escuela con unos

dientes sanos

La higiene dental, una buena dieta y las revisiones regulares garantizan unos dientes blancos, seala unaexperta

Mary Elizabeth DallasTraducido del ingls: lunes, 24 de agosto, 2015

DOMINGO, 23 de agosto de 2015 (HealthDay News) -- El inicio del aoescolar es por lo general una gran transicin, a medida que las relajadas

maanas veraniegas son rpidamente cambiadas por carreras locas a la parada

del autobs.

Pero una experta en odontologa peditrica advierte que los dientes de los

nios no deben descuidarse en el proceso.

"En el ajetreo de la vuelta a la escuela, con frecuencia el cuidado de los

dientes se descuida", dijo Gretchen Henson, directora del programa de

educacin avanzada en odontologa peditrica del departamento de medicinadental del Centro Mdico Interconfesional de Brooklyn, en Nueva York, en un

comunicado de prensa del hospital.

"El cuidado dental es esencial, pero durante las ocupadas maanas escolares, a veces a los nios se les

olvida cepillrselos. Los nios deben ir al dentista dos veces al ao, pero unos cuidados adecuados en

casa, unas dietas sanas y la prevencin de los traumatismos pueden garantizar que los dientes de los

nios permanezcan sanos al volver a la escuela", aadi Henson.

Hay algunas medidas que los nios y los padres pueden tomar para garantizar que sus dientespermanezcan sanos y libres de caries:

Cepillarse antes del desayuno.En la mayora de las maanas escolares hay poco tiempo que

perder. Algunos nios desayunan de camino a la escuela. No es necesario esperar hasta despus

del desayuno para cepillarse. Esto ayudar a garantizar que los nios se cepillen los dientes antes

de dirigirse a la escuela. "La meta es evitar que el pH de la boca baje a niveles no seguros, dadoque las caries se forman en un ambiente cido", coment Henson. "Los estudios muestran que si

nos cepillamos antes de comer, el pH de la boca no bajar lo suficiente como para que se formen

caries". No controle de forma excesiva.Algunos padres les dicen a sus hijos que no se cepillen los

dientes hasta que les hayan cepillado el pelo. Permita a sus hijos cepillarse los dientes mientras

les arregla el pelo, de forma que no se desperdicie el tiempo y los dientes estn limpios.

Tenga en cuenta la dieta.Las comidas escolares podran contener alimentos procesados yazucarados. Los padres que empacan el almuerzo para sus hijos se deben enfocar en incluir

artculos perecederos, como frutas y verduras, que ofrezcan a sus hijos alternativas saludables.

7/23/2019 Consejos para volver a la escuela con unos dientes sanos

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No se lo piense demasiado.Un poco de variedad no est mal, pero dar a los nios el mismo

almuerzo todos los das no hace dao si conlleva que sea ms saludable. Por ejemplo, frutas y

verduras cortadas, y aadir humus y pan de pita es saludable y cmodo.

Tenga en cuenta la duracin de los productos.Los alimentos empacados de larga duracin,

como las galletas saladas y los pretzels, contienen almidn. El almidn recubre los dientes y

puede engendrar bacterias que causan caries. Dado que algunos nios quiz reciban esosrefrigerios en la escuela, los padres deben evitar tenerlos en la despensa en casa. En vez de eso,elija frutas y verduras frescas, o frutas secas, como las pasas.

Opte por el agua.Con frecuencia, el jugo contiene ms azcar de la que los nios deben

consumir en todo el da. Ese azcar puede recubrir los dientes y fomentar las caries. El azcartambin puede conducir a un bajn en la tarde, lo que interfiere con el trabajo escolar. En lugar

de jugo, d frutas a los nios y enseles a beber agua.

La seguridad importa.Los nios que participan en deportes organizados deben usar proteccin

bucal. Esto es ms importante si juegan al ftbol, al bisbol y al bsquetbol. Los nios siempredeben usar un casco cuando monten en bicicleta o patinete. Tambin deben usarse cascos para

montar en patines o hacer patinaje de lnea.

Busque ayuda.Los nios que se caen en la cara deben visitar a un enfermero y al dentista. Losproblemas pueden a veces desarrollarse poco a poco. Un problema menor podra en realidad

afectar a la raz del diente. Si un diente permanente se cae, se debe reemplazar en un plazo de 30

minutos. Nunca lave un diente que se haya cado, aunque parezca sucio. Podra matar la raz.

No crea que siempre duele.Las caries de los nios no duelen hasta que se infectan. Algunosnios con caries quiz no se quejen de dolor de dientes.

Tenga cuidado con los frenos.El cuidado dental es incluso ms importante con los frenos.

Cepillar alrededor de los frenos puede ser difcil, y la placa se puede acumular, conduciendo a undao permanente. Los adolescentes con frecuencia usan frenos, y los cambios hormonales que

ocurren en la adolescencia pueden alterar a las bacterias de la boca.

Artculo por HealthDay, traducido por Hola Doctor

FUENTE: Interfaith Medical Center, news release, June 30, 2015

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