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 COBS & COGS COBS & COGS Documento Informativo Rugby Junior Documento Informativo Rugby Junior Sesiones entrenamiento 1er Trimestre 2008 Sesiones entrenamiento 1er Trimestre 2008 Rugby Categoría M6 (PK y K) Rugby Categoría M6 (PK y K) Rugby & Hockey Club Rugby & Hockey Club

Contenidos Rugby

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COBS & COGSCOBS & COGS

Documento Informativo Rugby JuniorDocumento Informativo Rugby Junior

Sesiones entrenamiento 1er Trimestre 2008Sesiones entrenamiento 1er Trimestre 2008

Rugby Categoría M6 (PK y K)Rugby Categoría M6 (PK y K)

Rugby & Hockey ClubRugby & Hockey Club

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Plan Trimestral

Categoría PK y Ky Unidades Primer Trimestre:

y Coordinación :

y Óculo-manual (atrapar-lanzar)y Óculo - Podal (patear)

y Desarrollo de la fuerza (Traccionar-empujar-reptar)

y

Educación de la carreray Ubicación espacio-Temporal (saltar-rodar)

y Juegos

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Marzo Semana 1

Miércoles 5

y Saludo Presentación Normas

y

Evaluación: por medio de juegos recreativos observaciónde desarrollo de patrones motores y de sociabilidad delos niños.

y Juegos :

y

Pintasy Carreras

y Hidratación y colación

y Juegos con pelota

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Marzo Semana 1

Viernes 7

y Calentamiento Pintas y variaciones

y

Dos equipos se pasan la pelota sin que se caiga (10 pases)y Juegos de coordinación (pasar el balón uno lo quita)

y Hidratación y colación

y Juegos con el balón (rugby-basket)

y Vuelta a la calma (evaluación de la actividad con losniños)

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Marzo Semana 2

Miércoles 12

y Calentamiento Juegos : pintas y variaciones

y

Pinta con pelotay Juegos de tracción y empuje: diferentes actividades y 

 variaciones

y Carreras de obstáculos: se forman 3 o 4 grupos que

deberán recorrer una pista de obstáculosy Hidratación y colación

y Juegos: rugbito

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Marzo Semana 2

Viernes 14

y Calentamiento Juegos de carreras (pintas)

y

Guerra de colitas: Todos contra todos se tratan de sacarlas colas hasta que haya un ganador. Los que quedan sincolas, van saliendo de la cancha.

y Carreras múltiples Paco y Ladrón: Con y sin Tackle

y

Hidratación y colacióny Juegos: Rugby círculos (se marcan tries en un aro)

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Marzo Semana 3

Miércoles 19

y Calentamiento carreras y juegos

y

Formas grupo :S

e forman dos grupos y a la señal delprofesor formaran la forma indicada en el suelo

y Duelo de pases: Van jugando mini partidos entre 2 jugadores y luego se van sumando. Se pone un objetivo

de pases para poder intentar hacer try y Hidratación y colación

y Rugbito

 

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Marzo Semana 4

Miércoles 26

y Calentamiento juegos de carreras

y

Duelo de tackles: Van jugando mini partidos entre 2 jugadores y luego se van sumando.

y Juego Los animales: Cada integrante es un animal. Alnombrar a un animal por equipo, salen a la cancha y 

 juegan un mini partido. Pueden salir mas de unotambién.

y Paco Ladrón

y Hidratación y colación

y Mini Rugby  

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Marzo Semana 4

Viernes 28

y Calentamiento y Juegos con balón

y

Cachipún Animal: clásico juego con variación de lasformas para jugar

y Ladrones y ladrones; se divide la cancha en 2 y en cadalado se dejara objetos (tesoros), cada intentara robar al

otro, la única forma de que no lo roben sera taclear aquien intenta quitársela

y Duelo de pases: Van jugando mini partidos

y Hidratación y colación

y Rugbito 

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Abril Semana 5

Miércoles 2

y Calentamiento y Juegos de pintas

y

 Juegos de tracción y empuje: diferentes actividades yu variaciones

y Gavilán y gaviota

y Hidratación y colación

y Hombres de negro (variante mas espacio - tackle)y Vuelta a la calma (evaluación con los niños)

 

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Abril Semana 5

Viernes 4

y Calentamiento juegos con balón

y

Circuito de coordinacióny Saltar vallitas con la pelota <8juegos de carrera)

y Juego de pases mayor número

y Hidratación y colación

y Juego pinta congelada (con Pelota)y Evaluación y vuelta a la calma

 

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Abril Semana 6

Miércoles 9

y Calentamiento y carreras de pillar

y

Pillarse la colay Juegos de atrapar la pelota: En parejas se lanzan la pelota

y Hidratación y colación

y Juego de rugby-basket

y Evaluación y vuelta a la calma

 

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Abril Semana 6

Viernes 11

y Calentamiento juegos con el balón

y

Trabajo de coordinación saltar-rodar con la pelotay Esquivar conos

y Educación de la carrera

y Hidratación y colación

y Juego hombres de negroy Evaluación y vuelta a la calma

 

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Abril Semana 7

Miércoles 16

y Calentamiento carreras de fintas

y

Coordinación (oculo-podal) llevar el balón de rugby conel pié a través de un circuito

y Ejercicios de contacto

y Hidratación y colación

y Juegos de reptar y Traccionary Evaluación y vuelta a la calma

 

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Abril Semana 7

Viernes 18

y Calentamiento y juegos de pases

y S

altar y atrapar en parejas dando pasesy Rodar y pasar la pelota

y Juego pinta mantequilla

y Hidratación y colación

y Juego de tackle y pasesy Concepto de avanzar con la pelota

y Evaluación y vuelta a la calma

 

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Abril Semana 8

Miércoles 23

y Calentamiento y juegos de coordinación

y

 Juegos con la pelota concepto de avanzary Juegos de pases en parejas

y Circuito de carreras

y Hidratación y colación

y Juego Rugbitoy Evaluación y vuelta a la calma

 

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Abril Semana 8

Viernes 25

y Calentamiento y carreras

y

Trabajo de coordinación con la pelotay Juegos de contactos

y Hidratación y colación

y Juego mini-rugby 

y Evaluación y vuelta a la calma

 

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Abril Semana 9

Miércoles 30

y Calentamiento juegos de pintas

y

Circuito de vallas y conosy Coordinación oculo-podal llevar la pelota con los pies

y Juego Hombres de negro

y Hidratación y colación

y Juegos de contacto con la pelotay Evaluación y vuelta a la calma

 

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Mayo Semana 9

Viernes 2

y Calentamiento y juegos con el balón

y

 Juegos de tracción y empuje en parejasy Carreras con la pelota

y Trabajo de caer y pararse con pelota

y Hidratación y colación

y Juego de pases mayor número de pasesy Evaluación y vuelta a la calma

 

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Mayo Semana 10

Miércoles 7

y Calentamiento carreras

y Circuito de obstáculos:

y Los niños deben : correr, saltar, rodar y reptar por uncircuito determinado

y Competencia por grupos

y Hidratación y colacióny Juego de pases y avanzar con la pelota

y Evaluación y vuelta a la calma

 

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Mayo Semana 10

Viernes 9

y Calentamiento y juegos con el balón

y Trabajo de iniciación al tackle:

y Juego de torito: los niños corren uno los pinta golpeandocon el hombro las manos atrás

y Desarrollo de la fuerza

y Hidratación y colacióny Juego mini-rugby 3x3 (tocata)

y Evaluación y vuelta a la calma

 

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Mayo Semana 11

Miércoles 14

y Calentamiento y juegos

y Juegos de habilidades con balón

y Competencia de lanzar-correr-pasar

y Introducción al reglamento :

y Forma de marcar puntos

y Hidratación y colacióny Juegos de tracción y empuje

y Evaluación y vuelta a la calma

 

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Mayo Semana 11

Viernes 16

y Calentamiento y carreras

y Coordinación en parejas correr y pasar

y Lanzar y atrapar

y Rodar y pararse

y Hidratación y colación

y Juegos de persecución con la pelotay Evaluación y vuelta a la calma

 

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Mayo Semana 12

Viernes 23

y Calentamiento y juegos con balón

y Carreras de obstáculos

y Evaluación

y Convivencia de término del trimestre

 

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Mayo Semana 13

Miércoles 28

y Vacaciones del colegio

 

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Mayo Semana 13

Viernes 30

y Vacaciones del colegio