12 - 23 de maig del 2020

Viatge de Ioga al Cor de l’Himàlaia

12 Maig - Barcelona Katmandú

Sortida del vol des de la Terminal 1 de l'aeroport del Prat.

13 Maig - Barri de Boudhanath - Monestir de Shechen (Katmandú)

Des de l'aeroport, ens traslladarem al monestir budista tibetà de Shechen. Arrel de la invasió xinesa del Tibet i la

destrucció del seu monestir, Dilgo Khyentse Rinpoche va voler aixecar un monestir a l'exili que mantingués la tradició

filosòfica, contemplativa i artística. Serà un bon lloc per a refer-nos del viatge i conèixer la rutina dels monjos, de

tradició Nygma, una de les 4 escoles del budisme tibetà. Ofereix menjar vegetarià i, dins el recinte del monestir s'han

de respectar 5 preceptes: no mentir, no robar, no matar cap ésser viu, no tenir relacions sexuals ni prendre intoxicants.

14 Maig - Monestir de Shechen (Katmandú)

El d'avui serà un dia per començar-nos a familiaritzar amb l'atmosfera espiritual dels Himàlaia. La rutina als monestirs

comença d'hora. Ho notareu amb els gongs, campanes i recitació de mantres des del llit estant.

Després d'esmorzar ens donarem temps per explorar l'estupa de Boudha, centre espiritual i social del barri, així com

els monestirs al seu voltant. Podrem conèixer els tallers de tankha, unir-nos a la pràctica dels tibetans al voltant de

l'estupa, fer-nos un diagnòstic d'acord amb els principis de la medicina natural tibetana o badar des de la terrassa

d'alguna de les cafeteries que donen a l'estupa. A la tarda, segons com estiguem de forces, farem una pràctica suau

de ioga i meditació.

15 Maig - Cap a Pokhara - Riba del llac Phewa - Pokhara

Ens aixecarem ben d'hora per anar a cercar el bus que ens durà cap a Pokhara. Després de sortir del caos de la capital,

ens endinsarem progressivament a la vall dels rius Tirsuli i Madhya Khola. De camí, ens aturarem per esmorzar i dinar

abans d'arribar al nostre destí al voltant de les 15h. Dedicarem la tarda a estirar les cames i passejar vora el llac i,

si algú ho necessita, tindrem temps per fer les darreres compres de cara a la ruta de l'endemà. Després de sopar,

durem a terme una ofrena de llum davant del llac i les muntanyes cap a on ens dirigirem a partir de demà.

PROGRAMA

16 Maig - Pokhara - Badaure

Pràctica de ioga matinal vora el llac. Després d'esmorzar, un transport ens durà fins al punt de partida de la ruta,

l'aldea de Kande, des d'on començarem un primer dia de caminada suau que ens durà fins a Badaure. A la tarda, si

ens ve de gust, durem a terme una suau pràctica de ioga i farem nit en aquesta petita comunitat d'ètnia Gurung.

17 Maig - Badaure - Bhanjang

Des de Badaure, la ruta continua per les velles escales que els nepalesos d'ètnia Gurung han fet servir durant segles

per transportar mercaderies d'una aldea fins a una altra. Es tracta de camins de pedra perfectament cuidats ja que

d'ells en depèn la seva subsistència. Avui, la ruta ens endinsarà a la selva fins arribar a Panchase Bhanjang, on ens

instal·larem a casa de les germanes que cuiden d'aquest lloc sagrat i que cuidaran de nosaltres durant les tres nits

que hi passarem. A la tarda farem una meditació al davant del Yantra que forma el Machhapuchare, al bell mig del

massís dels Annapurna.

18 Maig - Bhanjang

Retir i pràctica de ioga a la sortida del Sol. Ens llevarem ben d'hora per veure sortir el sol sobre el massís dels

Annapurna. Dia relaxat per impregnar-nos de la pau i els aires de renovació que es respiren a la muntanya. Temps

lliure, meditació, passejada en silenci i reflexions en grup.

19 Maig -Bhanjang - Panchase Peak

Retir i pràctica de ioga. Després de la sessió de ioga matinal i d'esmorzar, qui ho vulgui, podrà pujar fins al pic

de Panchase (2520 metres). Travessarem un bosc de Rododendres i, amb sort, veurem el vol de voltors i àguiles

que nien al voltant del pic. La pujada són vora 500 metres de desnivell, que farem sense presses, cadascú al seu

ritme i aturant-nos les vegades que faci falta per respirar i gaudir de les vistes. Tornarem a Bhanjang per dinar

i descansar. Al vespre, abans de sopar, farem una meditació acompanyant la posta de sol.

20 Maig - Bhanjang - Gatichhina - Pokhara

Abans d'acomiadar-nos de Bhanjang, durem a terme una pràctica de ioga que ens donarà energia per iniciar la

tornada a Pokhara. Aquest serà un dia de descens des de Panchase cap a la part baixa de la vall, on els rius que

es despengen de les muntanyes reguen camps d'arròs i mill. Anirem deixant enrere la vista dels cims nevats per

anar-nos endinsant en les aldees Gurung de Sidhane, Kubdidanda i Damdame, on dinarem. També ens toparem amb

alguns ponts penjats per superar rierols, així com alguns salts d'aigua on podrem remullar-nos de camí a Gatichhina.

Allà agafarem un bus fins a Pokhara, on ens relaxarem i tindrem temps de planificar les activitats voluntàries del

dia següent.

21 Maig - Pokhara

Aquest serà un dia lliure perquè cadascú faci el que senti. Algunes de les opcions són: fer-se un massatge ayurvèdic

remar plàcidament a les calmes aigües del llac Phewa, seure a una terrassa amb vistes al llac i llegir un llibre,

resseguir contemplativament les muntanyes que hem estat caminant, llogar una bicicleta per explorar la part del nord

del llac, experimentar un dels millors vols amb parapent sobre el llac amb els Annapurna a tocar, comprar artesania

o fer una excursió a l'estupa de la Pau Mundial.

22 Maig (Lluna Nova) - Vol a Katmandú - Bhaktapur

Després de fer una pràctica de ioga vora el llac i esmorzar, tornarem en avió a Katmandú per arribar fins a

Bhaktapur, "la ciutat de la devoció". Aquesta ciutadella medieval és una de les tres meravelles newar de la vall de

Katmandú, juntament amb Patan i la plaça Durbar de la capital. De les tres, és la que manté amb més força les

tradicions d'aquesta ètnia amb gran poder polític i econòmic a la vall de Katmandú. Els edificis de totxana, amb

finestres i balcons de fusta treballada, se sostenen amb fragilitat: a la seva antiguitat, s'hi sumen els efectes del

terratrèmol del 2015. Tot plegat fa de Bhaktapur un ecosistema cultural i arquitectònic fràgil, tant pel que fa a la

seva estructura com pel que fa als seus costums i tradicions centenàries.

23 Maig - Bhaktapur - Pasupatinat - Aeroport de Katmandú - Barcelona

Aquells que vulgueu veure Bhaktapur en el seu màxim esplendor, serà un bon dia per llevar-se ben d'hora, amb la

sortida del sol, i passejar per la plaça Thaumadi, on es concentra la principal activitat devota. Homes i dones

compleixen amb el seu ritual diari de fer ofrenes a les divinitats abans de començar la jornada laboral. A la

mateixa hora, els venedors de fruita i verdura planten les seves parades vora els temples, convertint la plaça en

una mescla de centre social, econòmic i espiritual. Farem una darrera pràctica de ioga abans de l'esmorzar. En

acabar, dedicarem el matí a les darreres compres i acabarem d'explorar la ciutat.

La primera etapa del comiat de l'Himàlaia ens durà al temple hinduista de Pashupatinath. Aquí farem una meditació

d'agraïment i comiat a l'acollida de les muntanyes de l'Himàlaia i la seva gent. A la riba del Bagmati, aquest

lloc és l'equivalent nepalès del riu Ganges al seu pas per Varanasi: segons les creences, el cos d'aquell qui mori,

sigui cremat i les restes llençades a les aigües del riu, assolirà el moksha, l'alliberament del cicle de

reencarnacions. D'alguna manera, aquest serà també el nostre particular exercici d'impermanència abans d'anar

cap a l'aeroport de Katmandú. Amb la benedicció dels Himàlaia i tots els Déus hinduistes i budistes d'aquelles

terres, arribarem a Barcelona el dia següent.

Page 1Page 2Page 3Page 4Page 5