Cours niveau 1 - Dellec Plongee...Cours niveau 1 1. Notre association et la FFESSM 2. Le matériel de plongée 3. La flottabilité 4. Les oreilles en plongée 5. La surpression pulmonaire

Cours Niveau 1

Sébastien ABALAIN MF1 FFESSM

Cours niveau 11. Notre association et la FFESSM

2. Le matériel de plongée

3. La flottabilité

4. Les oreilles en plongée

5. La surpression pulmonaire

6. L’essoufflement

7. Information sur la décompression


Notre association et la FFESSM


Le matériel de plongée

� La bouteille de plongée

� Le gilet stabilisateur

� Le détendeur (1er et 2ème étage)

� La combinaison

� Les palmes

� Le masque

� les accessoires (tuba, gants, chaussons…)


La flottabilité

En plongée, certains éléments nous font flotter et d’autres couler. Il est donc


d’autres couler. Il est donc essentiel de pouvoir les

identifier afin de trouver un bon équilibre.

La pressionLa pression

Description de l’oreille

Eviter les risques


La pressionC’est l’effet d’une force sur la surface d’un objet.Elle est mesurée en bar (b)≈ 1 kg par cm²

Dans un pneu: 2 bDans une bouteille de plongée: 200 bDans une bouteille de plongée: 200 bPression atmosphérique: 1 b

Pression de l’eau: 1 b tous les 10 m.


La pressionPression totale subie par le plongeur (Ptotale)

=

Pression atmosphérique (Patm)Pression atmosphérique (Patm)

+

Pression de l’eau (Peau)


La pression


C’est donc dans les 10 premiers mètres que l’on ressent le plusles variations de pression. C’est aussi dans cette zone qu’il faudra être le plus

prudent.

Description des oreilles


Description des oreillesLe tympan est déformable et fragile

Il y a de l’air dans l’oreille moyennel’oreille moyenne

La trompe d’Eustache est fermée au repos

L’oreille interne est très fragile


En plongée


Si on ne fait rien, on risque une rupture du tympan et

une lésion grave de l’oreille interne.

A la descente

Il faut compenser

en douceur,

avant d’avoir mal,avant d’avoir mal,

sans jamais forcer.


Technique courante: le « gros-nez » (Valsalva ou Frenzel)

A la remontée


L’air en surplus s’échappe naturellement,il faut ne rien faire.

Eviter les risques� Bien se moucher et se rincer le nez avant de descendre

� Compenser pendant la descente, très souvent près de la surface et avant d’avoir mal.

� Ne jamais forcer la compensation (compenser après une expiration).

� Jamais de Valsalva à la remontée.

� Ne pas plonger enrhumé.


Pression et volumesPression et volumes

Description de l’accident

Eviter les risques


Les gaz sont compressibles et « décompressibles »

� Si on comprime un gaz, le volume qu’il occupe diminue.Ex: les poumons de l’apnéiste diminuent de volume à la descente.descente.

� A l’inverse, si la pression diminue le volume augmente: de l’air respiré à 10 m (donc à 2 b) prendrait 2 fois plus de place en surface. (Loi de Boyle-Mariotte)


En plongée, on respire de l’air sous pression!

� Ces muscles sont faibles.

� Ils ne peuvent pas compenser la pression ambiante qui « appuie » compenser la pression ambiante qui « appuie » sur nous .

� Le détendeur donne de l’air à la pression ambiante.


Conséquences: les risques de surpression pulmonaire

Si on remonte avec la respiration bloquée,Si on remonte avec la respiration bloquée,

L’air respiré au fond se dilate dans les poumons.

Au-delà d’un certain volume, c’est l’accident!

•Sébastien ABALAIN MF1 FFESSM

� C’est un accident potentiellement mortel.

� Il peut toucher de façon irréversible:

� Les poumons

� Le cerveau.Le cerveau.

� Il se produit à la remontée, même (et surtout) près de la surface.

� Il est facile à éviter (ouf…)


Prévention� Ne jamais bloquer sa respiration en plongée.

� En cas de problème, aller vers le moniteur, pas vers la surface!vers la surface!

� Eviter les situations à risques en apprenant à plonger………


Gestion de la panne d’air

� Surveiller le manomètre.

� Rester groupé en palanquée.


Gestion de l’eau dans le masque

� Savoir vider son masque� Savoir vider son masque

� Dissocier la respiration bouche-nez

� Faire une respiration sans masque avant chaque plongée.


Eviter l’essoufflement!Eviter l’essoufflement!


L’essoufflementQu’est-ce que c’est?

Conséquences en plongées

Que faire en cas d’essoufflement?Que faire en cas d’essoufflement?

Comment l’éviter?


Inspiration

Action de muscles du thorax

Apport en oxygène (O2)

Petite Pause

Réflexe inspiratoiredéclenché par

l’accumulation de CO2

La ventilation

Expiration

Relâchement des muscles

Rejet des déchets(CO2)


L’essoufflement = perte de contrôle de la

ventilation dû à un excès de CO2.

L’organisme demande à inspirer

alors qu’il faudrait souffler!

L’essoufflement s’aggrave.

Sensation de manque d’air

Retour panique vers la surface

(avec risque d’accidents graves)

Noyade


� Prévenir tout de suite votre moniteur� Garder masque et détendeur

� Arrêter tout effort� Prise en charge par le guide de palanquée:

En surface:

Repos sur l’eau jusqu’à la reprise

En plongée:

Assistance du guide de

Que faire en cas d’essoufflement ?


Repos sur l’eau jusqu’à la reprise complète du souffle

Ne jamais descendre essoufflé

Assistance du guide de palanquée

=

Remontée

car la profondeur aggrave l’essoufflement.

Propulsion et position « aquatique »

� Une bonne technique de palmage (travail en piscine)

� Ne pas utiliser les bras et ne pas gesticuler dans

Comment éviter l’essoufflement ?

� Ne pas utiliser les bras et ne pas gesticuler dans tout les sens…

� Bien s’allonger dans l’eau pour se déplacer (importance d’un lestage adapté)


Respiration « aquatique »

� Insister sur l’expiration, bien souffler pendant un effort.

� Expiration active (abdominale) et inspiration passive.

Disposer d’un matériel adapté aux conditions de Disposer d’un matériel adapté aux conditions de plongée

En effet, la froid augmente aussi les risques d’essoufflement.


Quesque c’est ?Quesque c’est ?

Comment l’éviter ?


L ’Accident de décompression

L’air est composé de 20% O2 (Oxygène) et de 80% N2 (Azote).

Au cours de la plongée l’O2 est consommé et le N2 est stocké sous forme dissoute dans l’organisme.

Plus la plongée est longue et profonde et plus les tissus sont chargés en azote. chargés en azote.

A la remontée, les bulles d’azote sont évacuées depuis les poumons, par la ventilation. Cette élimination prend du temps (jusqu’à 12 heures après la plongée).

Si la remontée est trop rapide et/ou les paliers de décompression ne sont pas respectés, les bulles n’auront pas le temps de s’évacuer et vont générer des lésions au sein de l’organisme.


L’Accident de décompression� C’est un accident grave, évolutif. La victime doit donc informer

son moniteur au plus vite en cas de perception d’un des symptômes suivant:

� Fourmillements d’un ou de plusieurs membres� Perte de force � Perte de force

� Paralysie � Incapacité à uriner

� Troubles de la parole, vision…� Nausées� Vertiges

� Fatigue général� Démangeaisons � Douleur localisée


L’Accident de décompression

� Afin d ’éviter cette accident, il faut respecter certaines règles :

� Garder une bonne forme physique et une hygiène de vie raisonnable.

Garder une bonne forme physique et une hygiène de vie raisonnable.

� Respecter la vitesse de remontée imposée par votre guide de palanqué.

� Plonger dans la courbe de sécurité.

� Ne pas prendre l’avion après avoir plongée (12 heures)

� Pas d’effort violent après la plongée (12 heures)

� Pas d’apnée (12 heures)


Eviter tout surlestage !!!


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