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Año

201

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Editorial

¡ Un saque de potencia, un saque de pasión !

STAFF

El tenis un deporte que me apasiona y lo practico desde el momento que tuve entre mis manos una pelota y una raqueta, ese momento recuerdo fue crucial, pude realizar mi primer saque envuelto con toda esa energía que emanaba mi ser ya con el tiempo he venido compartiendo diversas emociones con amigos y personas amantes de esa disciplina la cual quiero compartir con todos acerca del acontecer de este placer deportivo con un nuevo medio de comunicación llamado “Court Central” la cual es una revista que nace complementando mi pasión por este deporte.

En esta primera edición mostraremos las activades del Tenis 10 que la ITF ha puesto en marcha para aumentar la participación de esta disciplina en niños menores de 10 años, luego revisamos las tendencias tecnológicas donde Sony nos presenta un dispo-sitivo para usar con una simple APP que usaremos en nuestro movil nos mostrara las estadisticas para mejorar nuestro juego, luego pasamos a visitar a la dueña de las Brujas de Cachiche quien nos muestra una faceta dentro de esta pasión deportiva, sabemos que el uso de los anabólicos son perjudiciales y mostramos un informe sobre el tema, ademas disfrutaremos de una ilustración de Novak Djokovic, la salud es muy importante para lo cual visitamos al Dr. Aguado quien nos habla sobre el uso de las camaras hiperbaricas y ademas un tema sobre psicología deportiva.

Con esta primera dosis Court Central inicia esta apasionante ruta.

Daniel CalmetDirector - Court Central

DANIEL CALMETDirector

JAIME CAYAODirección de arte

ANGEL SALCEDOEjecutivo de Cuentas

ANUNCIE CON NOSOTROS:publicidad@courtcentral.peTelf.: 222-3365

COURT CENTRAL· Primera Edición· Año 2015

LUIS DUEÑASVideo camara

JAVIER ORTIZJORGE QUINTANILLAMAYRA FABIANFotografía

NILTON OLIVERAIlustraciones

GINA ORBEZO HOYOSRedacción

XIMENA PLAZA JULCAEdición

Tennis

10sLa ITF viene desarrollando ‘Tennis 10s’, un programa diseñado para aumentar la participación entre los grupos de niños menores de 10 años. La Asamblea anual de ITF hoy aprobó por abrumadora ma-yoría una enmienda a las Reglas del Te-nis de niños menores de 10 para la com-petencia de tenis diseñados para hacer más fácil y más divertido la práctica, y garantizar que la competencia en esta edad es apropiada.

Mayor Información:

notas

La Federación Internacional de Tenis, ITF por sus siglas en inglés, es el organismo máximo del tenis mundial, que tie-ne como principal objetivo, regular, expandir y llevar este deporte a todo el mundo. La ITF tiene incidencia en compe-ticiones que van desde los eventos profesionales más destacados como los Juegos Olímpicos, los Grand Slams, la Copa Davis y la Fed Cup, hasta los de nivel de entrada como los torneos Satélites y Futures correspondientes al Circuito ITF masculino y femenino, así como eventos para juniors, veteranos y silla de ruedas. Es además co-propietaria y co-anfi-triona de la Copa Masters Series con los Grand Slams y la ATP. Esta Copa es con la que se concluye la temporada ATP.

Edad (años)

Tamaño deRaqueta

4 > 5 6 > 7 8 > 9 10 > 11 a partir de 12 años

Menos de54cm

Entre 54cm y 58cm

Entre 58cm y 62cm

Entre 62cm y 66cm

Raqueta Normal

+ Si la raqueta es mas larga que el brazo no sería la adecuada. + La raqueta dese ser igual que el largo del brazo.

> Como elegir la Raqueta

Aumentando la participación en menores de 10 años

¡PELOTAS MÁS LENTAS, CANCHAS MÁS PEQUEÑAS, MEJORES JUVE-NILES!: Las pelotas más lentas no son solamente importantes para desarrollar iniciantes; los juveniles de alto nivel también se benefi cian pues les ayudan a

aprender con mayor facilidad una técni-ca efi ciente, permitiendo la implemen-tación de tácticas más avanzadas que no se podrían lograr con una pelota normal en una cancha tradicional.

ENTRENAR A JUGADORES CON DIS-CAPACIDADES: Las pelotas más lentas pueden ser sumamente útiles para en-trenar a jugadores con discapacidades y aumentar enormemente su disfrute y su éxito en el tenis.

Smart Tennis Sensor

+ MIRAR TUS RESULTADOS

> PLAY REPORT

Todos los datos registrados se almacenan en el teléfono inteligente y se clasifican según el tipo de disparo. Jugar con los informes se crean automáticamente de modo que usted puede mirar hacia atrás y analizar su juego de tenis. Desde la panta-lla más detallada, puede ver sus datos de juego con el tiempo.

Esta aplicación es para DE SONY Tenis Inteligente Sensor "SSE-TN1".Mediante el uso de sensores de tenis inteligente y esta aplicación, se puede comprobar fácilmente los datos en la pista de tenis como nunca antes, como la posición impacto de la pelota, rotación de la bola, velocidad de la bola, el swing de velocidad, etc. Tam-bién puede reproducir vídeo grabado y reproducir datos al mismo tiempo utilizando la aplicación en su smartphone.Sus datos de juego se pueden compartir a través de SNS con sus amigos o compañeros de tenis.

actualidad

+ tus datos de juego en tiempo real

+ establesca metas y mida su progreso

> mODO LIVE

> Progress Chart

Descarga la APP

Con la colocación del sensor inteligente de su raqueta de te-nis, todos los datos de tiro se registran y se pueden visualizar en tiempo real en el teléfono inteligente a través de Bluetoo-th. A través de la pantalla de la aplicación, se puede comprobar el swing (tiro) tipo, velocidad de la bola, el swing de velocidad, bola de giro, punto impacto de la pelota y otros datos para cada disparo.

Progreso Gráfico le permite hacer un seguimiento de su pro-greso de un vistazo. Establezca metas específicas para cada tipo de tiro, y hacer sus sesiones de práctica más eficaz.

+ ver hacia atraz en su juego de tenis con los datos y vídeo

+ BAJAR LA VELOCIDAD

+ TOMA DE MOVIMIENTO

> Playing Live Mode Videos

> Slow Motion

Para los datos y vídeo grabado usando la función de vídeo Modo Live, los datos para cada disparo se pueden reproducir en sincronía con el vídeo corres-pondiente. Diversas funciones de reproducción están disponibles: La reproducción de vídeo a través de sal-tar para ver diferentes tomas, replay tiro, vista com-binada de todas las vacunas para determinados tipos de oscilación, etc.

Bajar la velocidad para ver lo que te has estado perdiendo

Sensor inteligente Tenis puede trabajar en conjunto con la aplicación Disparo Movimiento por Sony, lo que le permite tomar una fotografía secuencia visualmente atractivo de su juego.

Funciones de reproducción mejorados están disponibles en la aplicación sensor inteligente Tenis

actualidad

Más información:

+ Revise sus datos de disparo en tiempo real en la cancha

> Smart Watch Compatible

La aplicación sensor inteligente Tenis puede trabajar con Smart Watch (Android Wear lis-to). Usted puede ver los datos de cada carrera en la pantalla del reloj con retroalimentación de vibración. Analizar objetivamente sus tiros y mejorar su juego a medida que juega.

entrevista

1. ¿Como nace en ti la pasión por el tenis? Desde pequeña vivi rodeada del tennis ya que mis padres y hermanos m a y o r e s practican el deporte desde muy jóvenes. Mis padres fundaron incluso una acade-mia de tennis llamada La Costa, en la playa. En mi casa también había una can-cha de tennis maravillosa en la que jugábamos todos los días.

2.Sacrificaste alguna etapa de tu vida por dedicarte a este deporte?Nunca lo tomé como un sacrificio ya que disfruté mucho de las largas horas entre-nando en las canchas todos los días y los fines de semana también tenía preparación física.

3. De qué manera influyo el tenis en tu vida?Es un deporte que me ha ayudado a generar mucha disciplina así como también de-dicación, esfuerzo y competitividad que practico en mi vida personal y profesional. El tennis es un deporte que desarrolla la creatividad e ingenio de las personas que lo practican ya que es un deporte de estrategia.

4. Que torneos participaste como semiprofesional?Jugué desde niña, a los 7 años en los torneos nacionales de la federación de tennis y como senior en los sudamericanos ITF que es el circuito COSAT para seniors. Ade-más claro de los torneos de interclubes en Perú.

5. A quienes tomas como referentes en el tenis?Mi hermano Gerardo es el primer referente ya que ha tenido mucho éxito en el tennis desde muy joven. En los tenistas profesionales me gusta mucho la técnica casi perfecta de Roger Federer, la garra y actitud que tiene David Ferrer ya que nun-ca se rinde.

“...empecé a los 5 años. Es un deporte magní-fico en el que uno puede poner a prueba toda su capacidad mental y física...”

6. En el lado empresarial a que te dedicasSoy propietaria y gerente general de Brujas de Cachiche La Molina & Macumba Bar, restaurante con más de 20 años en el mer-cado especializado en comida peruana y fusión, Macumba Bar es un lugar conocido por la amplia variedad de sours y chilcanos así como un ambiente muy agradable para disfrutar con amigos y familiares así como por motivos de negocios también.

7. Que aporte brindarías a esta disciplina o que ves que puede mejorarse?Definitivamente en Perú habría que darle mayor importancia al tennis como un deporte que puede generar mejores personas y profesionales. Cabe mencionar que el tennis puede traer muchos beneficios a las personas que deseen obtener becas estudian-tiles en importantes universidades en todo el mundo donde el tennis sí es un deporte mejor valorado.

8. Aparte del tenis que deporte prácticas? Solía practicar spinning cuando tenía más tiempo!

9. Que mensaje le darías a los que se inician en la práctica de este deporte?Mi mensaje sería que si desean ser buenos en este deporte hace falta practicarlo desde muy pequeños, yo empecé a los 5 años. Es un deporte magnífico en el que uno puede poner a prueba toda su capacidad mental y física, es un deporte que sólo traerá beneficios ya que genera mejor salud y un excelente estado anímico y mental. Además a nivel social es un lindo deporte en el que participa toda la familia y amigos.

entrevista

Definitivamente en Perú habría que darle mayor importancia al tennis como un deporte que puede generar mejores personas y pro-fesionales

La alimentación es un elemento clave a la hora de hacer deporte que puede hacer que tu entrenamiento tenga éxito o no. Por eso, de-bes saber qué buscas cuando haces deporte y, en función de tus objetivos, seleccionar cuál es la alimentación más adecuada para conse-guirlo. Uno de los alimentos más importan-tes para un deportista es el pescado.

Pese a que mucha gente no se confiesa muy amante de él, lo cierto es que aporta grandes beneficios a nuestra salud. Y a mí me encan-ta, no te voy a engañar. Hoy quiero explicarte todas las bondades de este delicioso alimen-to.

la receta

brochetasde truchaChef : Javier Vargas | Gestor del Día Nacional del Cebiche

Preparación

Tiempo 8 minutos

Hacer cortes de trucha en cubos de 3 x 3 centímetros aderezar con sal y ajo de igual manera que los pimientos de colores y la cebolla y picharlos en los palitos de bro-cheta y rectificar los cortes y freír en una plancha parillera bien caliente hasta obte-ner un sellado perfecto y servir con papas nativas y aji Zarcay.

Recomendación

Para una mejor presentación en el sellado de las brochetas se debe tener la plancha bien caliente y no mover hasta veri-ficar que cada lado estén bien sellados.

Ingredientes

180 gramos de truchaPimentones amarillo y rojoAji Sarcay.Papas nativasSalAceite cocinero

el trazo

Por: Nilton Olivera

camara hiperbarica

salud

En la actualidad, la Undersea Hyperba-ric Medical Society (UHMS) acepta 13 padecimientos susceptibles de ser tra-tados con oxígeno hiperbárico y varios más se encuentran en investigación. Si-guiendo los protocolos de tratamiento indicados por la UHMS las complicacio-nes o efectos adversos son escasos.

Que tratamientos se hacen en las cáma-ras hiperbáricas?La cámara hiperbárica es un tratamien-to con oxígeno puro, es un tratamien-to científico y se hacen tratamientos tanto para desinflamar o también para hacer tratamientos de procedimientos regenerativos. Se pueden tratar enfer-medades de casi todas especialidades médicas pero básicamente acá se conoce el tratamiento de las úlceras de difícil cicatrización que es la ulcera varicosa, las ulceras arteriales, la ulcera por el pie diabético también podemos tratar que-mados, fracturados, hepatitis, muchas enfermedades.En qué casos un deportistas debe usar el tratamiento en la cámara hiperbárica y cuánto tiempo debe de ser? El tratamiento se recomienda desde que el deportista siente el primer do-lor o la primera molestia se evalúa y se diagnostica puede tener una distención muscular, desgarro muscular completo, ruptura de un ligamento, tendinitis,

El Oxígeno como parte de un tratamiento deportivo eficaz.

contracturas bueno pueden ser muchas las enfermedades pero desde que siente la primera molestia puede ingresar a la cámara hiperbárica esta va a desinflamar ve adsorber los edemas va acelerar la cicatrización y sobre todo va a relajar, deses-tresar, desintoxicar entonces todos estos factores hacen que tenga un tratamiento optimo del deportista.

Y cuánto dura el proceso?Depende de la lesión pero digamos algo leve con 10 sesiones podría ser suficiente. 10 sesiones de una diaria de una hora cada sesión.

En el caso de prevención y de control como recomendaría el tratamiento?Si fuese solo un tratamiento digamos como una especie de calidad de vida yo le re-comendaría que tomen por lo menos 10 sesiones al año si es que no tiene ninguna molestia ninguna factura solo quieren ganar un poco de físico con 10 sesiones es suficiente las sesiones serian diarias, lo q nosotros hacemos acá es hiperoxigenar el cuerpo de tal manera que los antioxidantes que van a ser la protección de nuestros cuerpos alcancen un nivel y se mantengan en ese nivel pero para esto tenemos que darle constantemente los tratamientos hiperbáricos para llegar a ese nivel asi el jugador queda protegido por unos cuatro a cinco meses.

Cuáles son las edades recomendables para usar la cámara hiperbárica? Uno puede ingresar a la cámara hiperbárica desde recién nacido La edad no implica.

Dígame en el avance científico cómo funcionan estas máquinas?La cámara hiperbárica funciona netamente con oxígeno no usamos ningún tipo de medicamento ni ninguna fuente de energía, el oxígeno sube la presión de la cámara al abrir las válvulas y al cerrar las sacamos y es un proceso básicamente mecánico.

En el lado deportivo cuéntenos una experiencia con personajes del tenis?La cámara hiperbárica se empezó a usar en el deporte ya desde hace muchos años incluso en unos países entrenaban a sus deportistas con la cámara hiperbárica con la finalidad que tengan más fuerza más resistencia para hacer las competencias y hay países que lo utilizaban y obtenían muchas copas. En base de estas experiencias

La oxigenación hiperbárica es una terapia en que se respira oxígeno al 100% en un ambiente presurizado a por lo menos 1.4 atmósferas absolutas (ATAs). Sus inicios se remontan al siglo XV cuando se utilizó para tratar enfer-medades respiratorias. Su mayor auge se registró a principios del siglo pasado, tiempo en el que sus aplicaciones carecieron, en muchas de las veces, de bases científicas, hasta mediados del mismo siglo, cuando se realizaron trabajos apegados a la metodología actual que logró demostrar su aplicación en enfermedades originadas por una lesión hipoxia-isquemia. Esta modalidad de tratamiento se fundamenta en las tres leyes de los gases: de Boyle-Mariotte, de Henry y de Dalton. Los beneficios en el organismo, como promoción del proceso de cicatriza-ción, aumento de la capacidad bactericida del neutrófilo, efecto tóxico directo sobre algunos microorganismos, vasoconstricción arteriolar con la consecuente reducción del edema y de la lesión por isquemia-reperfusión, entre otros, son resultados de la presión ambiental aumentada y de la hiperoxigenación de los tejidos en el organismo.

Dr. Raul Aguado

ya algunos deportistas cuando se lesionaban o cuando querían rendir más empezaron a tomar tratamientos en cámaras hiper-báricas pero en la actualidad los deportistas por ejemplo uno ve jhocovish juega los campeonatos casi sin lesionarse y asiste a todos los campeonatos mientras royer federry, Nadar siempre paraban por que se lesionaban o porque tenían que recuperarse finalmente se averiguo que jhocovish tiene su propia cámara hiperbárica en su casa , royer tiene su cámara hiperbárica en casa, Nadar también la tiene y otros deportistas como Messi tiene su cámara hiperbárica y se habla en el mundo que los beisbolistas los que juegan futbol americano muchos de ellos tienen su propia cámara hiperbárica, porque la tienen son varias las razo-nes la principal es evitar las lesiones y cuando tiene una lesión recuperarse rápidamente lo que hace la cámara hiperbárica es regenerar aumentar la velocidad de cicatrización entonces cualquier lesión que tenga va a cicatrizar dos veces más rápido de lo normal aparte de eso que la cicatrización es muy natural y muy fuerte no se vuelven a lesionar de lo mismo rápidamente el segundo punto es que van a ganar más fuerza y van a tener mucho más resistencia para jugar y eso simplemente es por un pro-ceso fisiológico es donde la cámara hiperbárica va oxigenar la mioglobina que es un pigmento parecido a la hemoglobina pero que se encuentra en el musculo y cuando este pigmento esta oxigenado da resistencia, velocidad y fuerza a los jugadores estos son básicamente los componentes por la cual la cámara hiperbárica se está ganando un espacio en lo que la medicina deportiva.

zoom

la actitud mental en el tenis

Si el mejor entrenador de tenis no conociera a los diez mejores tenistas del mundo y los viera pelotear en un entrenamiento, no podría distinguir entre el primero y el décimo, ya que no los diferencia su capacidad de juego sino su mentalidad en los torneos.

Un ejemplo muy claro de presión interior lo constituyen las sobreexigencias (un superyó -padre interno- muy crítico y poco protector) Como es el caso de un tenista o un golfista que dejan de jugar durante un tiempo y al retomar el deporte juegan mejor contrariando la razonable idea de que si se practica más seguido sube el nivel y baja si se hace una interrupción prolon-gada.

¿Qué sucede? Una interpretación es que al volver, el jugador no tiene tantas expectativas ni exigencias sobre sí mismo, en-tonces se perdona más, es más tolerante y juega mejor que cuando se criticaba insistentemente.

Características:· Fortaleza mental· Concentración· Tolerancia a la frustración· Tolerancia al dolor· Perseverancia· Capacidad de lucha incansable, pelear hasta el final· Control emocional· Capacidad de controlarse a si mismo· Confianza· Capacidad de tener confianza· Capacidad de recobrar confianza

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fotozoomNuestro lente estuvo presente en las di-ferentes actividades que se realizaron.

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