csontritkulás

8/18/2019 csontritkulás

1/19

A csontritkulásról és az elsavasodásról tabuk nélkül | www.koralkalcium.hu

A csontritkulásról

és az

elsavasodásróltabuk nélkül

© Soltész Gábor 2007 | [email protected]

1 / 19


2/19


Elő szó helyettEnnek az e-könyvnek nem lehet terjedelménél fogva, és nem is céljaminden részletre kiterjedő tájékoztatást adni a csontritkulás és azelsavasodás témakörében.

Ellenben igyekszik a legfontosabb tényezőket kiemelni és felhívni afigyelmet néhány olyan részletre, amely más forrásokban esetlegesen

háttérbe szorulnak.

A témakörök a címben már említett két, sokak által el nem ismertnépbetegség, az elsavasodás és a csontritkulás köré csoportosulnak.Közülük is az elsavasodás az egyik legkevesebb figyelmet kapotttémakör, amely a mai napig szinte tabunak számít, holott a betegségekdöntő többségének (egyes vélemények szerint 99%-ának) a hátterébenmegtalálható az elsavasodott szervezet… És ez ma már orvosilag isalátámasztott tény.

Szerzői jogi információk

Ez az e-könyv változatlan formában szabadon terjeszthető, védjegyezve.Ezt az e-könyvet elküldheti ismer őseinek, felteheti honlapjára.Ezért az e-könyvért nem kérhet pénzt. Az e-könyv tartalmát nemmódosíthatja, nem használhatja fel semmilyen más módon, semelektronikusan, sem nyomtatva, sem bármilyen más médium útján.


2 / 19


3/19


TartalomjegyzékI. Néhány gondolat a savasodásról

1. Hogyan lehet röviden és tömören megfogalmazni a kémhatást?

2. Mit is jelent az, hogy a szervezete el van savasodva, milyen értéknél savas, és

mikor lúgos a teste kémhatása?3. Hogyan ingadozik testének kémhatása akár egy napon belül is?

4. Milyen értékek a normálisak, és milyen értékeknél lenne szükséges

elgondolkoznia, hogy valamin változtatni kellene?

5. Melyek az első figyelmeztető jelek?

6. Milyen komolyabb problémák alakulhatnak ki, ha nem vesz tudomást a

figyelmeztető jelekről?

7. Melyek azok a legfontosabb tényezők, amelyek leginkább savasítják aszervezetét?

a. Táplálkozás

b. Mozgásszegény életmód

c. Helytelen légzés

d. Helytelen folyadékfogyasztás

e. Stressz

8. Mit tud tenni, hogyan tud segíteni szervezetének a savasodásmegszüntetésében?


3 / 19


4/19


II. Csontritkulás

1. Miért tartozik a népbetegségek közé?

2. Hogyan alakul ki?3. Miért csak a fejlett civilizációban népbetegség, míg a természet közeli népeknél

szinte ismeretlen?4. Melyek a hajlamosító tényezők?5. Mire figyeljen a félrevezető reklámokkal kapcsolatban?6. Mit tud tenni a csontritkulás ellen?

III. Okinawai Korall Kalcium

1. Jól válassza meg, hol vásárol, keresse a szakértőket2. Ne a termék tulajdonságait nézze, hanem hogy mire van szüksége3. Miért vannak ekkora árkülönbségek a piacon?


4 / 19


5/19


I. Néhány gondolat a savasodásról

1. Hogyan lehet röviden és tömörenmegfogalmazni a kémhatást (ph-t)?

A hivatalos megfogalmazás szerint a kémhatás a hidrogén ionkoncentrációját jelenti a folyadékokban. Ez azt jelenti, hogy amikor azionok egyensúlyban vannak, akkor a kémhatás 7-es, ha viszont azegyensúly felborul, akkor a 7 alatti értékeket nevezzük savasnak (0-ig), a7 feletti értékeket pedig lúgosnak (14-ig). Egy folyadék ph-ja minél jobbanközelít a 0-hoz, annál savasabb, minél közelebb esik a 14-hez, annállúgosabb.

Mivel átlagban az emberi szervezetnek is 75%-a vízből áll, így itt isjelentős szerepet tölt be a ph értéke egészségünk szempontjából. De erremég visszatérünk a későbbiekben részletesen.

2. Mit is jelent az, hogy a szervezete el vansavasodva, milyen értéknél savas, és mikorlúgos a teste kémhatása?

Ha a szervezete el van savasodva, akkor a savas bomlástermékekfelhalmozódnak testében (a sejtjeiben és a sejt közötti állományában),savas lerakódásokat képeznek, amelyek akadályozzák, gátolják testéneknormális működési folyamatait.

Az értékek ugyanúgy alakulnak, mint bármely más folyadék esetében:0-7-ig savas, 7-14-ig pedig lúgos.

Ezt a legkönnyebben és legegyszerűbben a gyógyszertárakban kapható

lakmuszpapírral tudja mérni testnedveiből, a nyálból és a vizeletből.Amennyiben pontosabb meghatározásra van szüksége, akkor a digitáliskijelzésű ph mérőket tudom javasolni.

Azonban figyelembe kell venni azt, hogy mások az értékek nyálból ill.vizeletből mérve, és a napszaktól függően is változnak az értékek.


5 / 19


6/19


3. Hogyan ingadozik teste kémhatása akár egynapon belül is?

Sajnos még kevesen fordítanak figyelmet arra, hogy egy meghatározott(szinusz)görbe szerint változik testük ph-ja a nap folyamán. Ez leginkább avizeletben követhető nyomon, ami azt jelenti, hogy a vizelet ph-ja 04 és16 óra között lúgos (a leglúgosabb délelőtt 10-kor), míg 16 és hajnali 4 óraközött savas (a legsavasabb este 10-kor).Ez természetesen a téli időszámítás szerinti órákra vonatkozik.

4. Milyen értékek a normálisak, és milyenértékeknél lenne szükséges elgondolkoznia,hogy valamin változtatni kellene?

Szervezetének normál ph étékei a következőképpen alakulnak:

A legkisebb tűréshatárral a vérnél találkozunk, ami azt jelenti, hogy avére ph-jának 7,38 és 7,42 közé kell esnie normál körülmények között,ugyanis ettől az értéktől való legkisebb eltérés is már komoly problémákatokoz. Ez eltolódhatna akár az életveszélyes mértékekig is, ezértszervezetének nagyon precíz működésre van szüksége a vér ph szintjének

beszabályozására.

A vizelet ph-ja reggel 6.0-6.5 között, este pedig 6.5-7.0 között azoptimális, a nyál ph-ja pedig 6.5-7.5 között a legideálisabb egész napfolyamán.

A legmegfelelőbb időpont a ph mérésére a reggeli, felkelés utáni. Ekkorbefolyásolják a legkevésbé különböző tényezők (étkezés, stressz, stb.) amért értékeket.A vizeletéből történő ph mérésre az első vizelet középsugarát (a vizeletelejét és végét elengedi, a közepét pedig felfogja) használja.

Az értékek annál jobbak, minél inkább a felső határhoz közelítenek, ésannál rosszabbak, minél inkább az alsó határnál, vagy az alatt találhatóak.


6 / 19


7/19


5. Melyek az első figyelmeztető jelek, hogysavasodunk?

Ezek általános tünetek, több tünet együttes megléte erősíti a feltevését,hogy a szervezete el van savasodva.

• fáradság, kimerültség, levertség• állandó fejfájások• idegesség, ingerlékenység, depresszió• koncentráció képesség csökkenése• hajhullás• szájszag• pattanások, miteszerek•

egyéb bőrproblémák

• lepedékes nyelv• gyomorégés• karikás szemek• lábizzadás• gombásodás

6. Milyen problémák alakulhatnak ki, ha nem vesztudomást a figyelmeztető jelekről?

-testsúlyingadozás, elsősorban túlsúly formájában (a feleslegessalakanyagot a test kénytelen valahol raktározni és ezt általában a bőralatti kötőszövetben, zsír formájában teszi meg)

-cellulitisz (narancsbőr-az előbbiekből adódóan)

-fogszuvasodás (a nyál savas ph-ja egyből megtámadja a fogzománcot)

-anyagcserezavarok (emésztési problémák).Az emésztő enzimek bizonyos fajtái csak lúgos közegben képesek kifejtenihatásukat)

-izom-és izületi bántalmak (a savas bomlástermékek előbb-utóbblerakódnak az izületekben, akadályozván azok mozgását)

-ellenálló képesség csökkenése (az immunrendszer már képtelenmegbirkózni a salakanyagokkal)

-allergia (a legyengült immunrendszer túlzott válaszreakciókat ad, egyes

esetekben a saját test ellen fordul)


7 / 19


8/19


-csontritkulás (a szervezet próbálja közömbösíteni a savasbomlástermékek savasító hatását, ezért kalciumot von el a csontoktól,ezáltal meggyengítvén azok szerkezetét)

-reuma, köszvény (lerakódott bomlástermékek révén)

-érelmeszesedés (már az erek falán is lerakódnak a salakanyagok)

-visszér (az érelmeszesedésből adódóan nincs megfelelő keringés avégtagokban, ennek a lábak vannak a leginkább kiszolgáltatva)

-szívinfarktus (elzáródik a keringés elől a szív valamely területe)

-daganatos megbetegedések (a rákos sejtek savas közegben szaporodnak,lúgos közegben elpusztulnak)

7. Melyek azok a tényezők, amelyek leginkábbsavasítják a szervezetét?

a. Táplálkozás

Első helyre tenném, mivel a mai ember elsősorban a táplálkozás terén véta legtöbbet a természet törvényei ellen. A helytelen táplálkozás a

szervezet nagyon nagy mértékű

elsavasodását eredményezi, azanyagcserében egyre több sav keletkezik, amelyek tartósanmegbetegítenek bennünket.

A helyes táplálkozási arány szerint 80%-ban kellene lúgosító ételeket, és20%-ban savasítókat fogyasztanunk, de ez a mai embernél pont afordítottja.

És ez az arány az egészséges emberekre vonatkozik! Beteg embereknél alúgosító ételek aránya minimum a hétszerese kellene lennie asavasítóknak! Ellenkező esetben a szervezet nem képes visszafordítani a

savasodási folyamatokat.

A túlzott fehérje-(azon belül is elsősorban az állati fehérje - hús, tojás,tej- tejtermékek) és szénhidrát fogyasztás, ételeink túlzott feldolgozásaés finomítása (fehér liszt, fehér cukor stb.), az élvezeti cikkek (cukor,nikotin, alkohol, kávé, fekete tea, kóla), a gyorséttermi ételek, acukrozott és a szénsavas üdítők mind-mind jelentősen savasítjákszervezetünket.

És itt néhány szót ejteni kell egy régi tévhitről: ami savanyú, az savasít.Hát ez nem így van. Sőt!


8 / 19


9/19


Csak egy példa: az egyik legsavanyúbb gyümölcs, a citrom rendelkezik azegyik legerősebb szervezetet lúgosító tényezővel! Ezért egyik nagyonhasznos kiegészítője a lúgosító kúráknak.

Akiknél gondot okoz pl. a savanyú gyümölcs fogyasztása, ott nem a

gyümölccsel, hanem az illető emésztésével van a gond. És a megoldás nema gyümölcs elhagyása…..

b. Mozgásszegény életmód

Mindenki számára ismert, hogy a mai kor embere mennyiremozgásszegény életet él. Holott az embermozgásra termett élőlény.

Mivel nincs megdolgoztatva sem az ember szív-és keringési rendszere,sem a légző rendszere, így ezek a szervrendszerek nem tudják

hatékonyan eltávolítani, kivezetni testünkből a salakanyagokat.

Pedig ha már egyszer felhalmoztuk ezeket, célszerű lenne minél előbbmegszabadulni tőlük.

c. Helytelen légzés

Arról már nem is beszélve, hogy a mai kor embere egyszerűen már nemtud lélegezni, csak pihegni.

Pedig a salakanyagok második legfontosabb eltávolító rendszere a légző rendszer. Ugyanis a szervezetben felhalmozódott széndioxid szinténnagymértékben savasítja szervezetünket, és ezt csakis a légzéssel tudjukmagunkból eltávolítani.

Érdemes lenne az emberiségnek kiemelkednie végre az állati szintnekmegfelelő légzésből és elsajátítani az emberi légzést (ez a négyütemű légzés lenne).

d. Helytelen folyadék fogyasztás

A folyadékok közül a legjelentősebb a víz. A mai ember nem megfelelő minőségben és mennyiségben fogyasztja a vizeket, pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű víz elengedhetetlen kelléke a salakanyagokeltávolításának.

Erre viszont csak a minden szennyeződéstől megtisztított víz alkalmas,ugyanis a szennyezett víz nemhogy eltávolítaná a salakanyagokat, hanemmég lerakódásokat képez (ezek leginkább a csapvíz és az ásványvíz, -túlzott szervetlen ásványtartalmánál fogva).

A tisztított vízből napi 1.5-2 liter elfogyasztása szükséges a megfelelő folyadékpótlás és a salakanyagok eltávolítása érdekében.


9 / 19


10/19


e. Stressz

A stressz, az idegi túlterheltség, a bánat és az idegeskedés, a lelki

problémák is sok sav termelődését, és ezzel a kalciumszint csökkenésétidézik elő.

8. Mit tud tenni, hogyan tud segíteniszervezetének a savasodás megszüntetésében?

Nézzük először a táplálkozást:

Törekednie kell, hogy minél inkább bázikus, azaz lúgosító ételeketfogyasszon.

Ezek közül a legfontosabbak a sötétzöld leveles zöldségek, lehetőlegvegyszermentes termesztésből és nyersen fogyasztva.

Ezek után nagyon fontosak a következők: burgonya, uborka, karalábé,

saláta, zeller, sárgarépa, cékla, póréhagyma – ezek a zöldségek sokszerves ásványi anyagot, nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot,vasat és mangánt tartalmaznak.

Ugyanis ezek a szerves ásványi anyagok elősegítik az anyagcsere soránkeletkező savak közömbösítését és a vesén keresztül történő kiválasztását.

Javaslom még a nem édes gyümölcsök, a barna rizs, a köles és a hajdinabeiktatását étrendjébe.

Az sem mellékes, hogy milyen formában és hogyan fogyasztja ezeket azélelmiszereket. Amelyiket csak lehet, fogyassza minél kevésbéfeldolgozott, lehetőleg nyers formában, mivel a feldolgozás és a hőkezelés(melegítés, fagyasztás) elpusztítja ételeinkben a számunkra hasznostápanyagokat; szánjon időt az ételek alapos megrágására is, mivel ezáltalaz enzimek és emésztőnedvek jobban hozzáférnek a táplálékoklebontásához, így kisebb az esély, hogy emésztetlen étel kerüljön abélrendszerbe, ezáltal csökkentve az erjedés és rothadás esélyét,amelyek szintén erősen savasító tényezők.

És kerülje a késő esti vacsorákat.


10 / 19


11/19


Amikor a szervezetének elsavasodása már kellemetlen tünetekben ismegnyilvánul, akkor már nem elegendő csupán az élelmiszerek lúgosítóhatására támaszkodnia a teste kémhatásának helyreállítására, hanem már

étrend kiegészítő segítségére is szüksége van.

Milyen legyen ez a táplálék kiegészítő? Szintén a legtermészetesebbformában tartalmazza a savas bomlástermékek megkötésére ésszervezetből történő kivezetésére legalkalmasabb szerves ásványianyagokat megfelelő porózus szerkezettel és felszívódási aránnyalpárosulva. Ezeket a feltételeket együttesen a legtökéletesebb formábanjelenleg a korall kalcium készítmények teljesítik.

De még visszatérünk rájuk.

Ha esetlegesen dohányzik, minél előbb szokjon le róla, és ha fogyasztalkoholt, azt csak alkalomszerűen, minimális mennyiségben tegye.

Szakítson időt a rendszeres testmozgásra, minden nap mozogjon legalább30-40 percet, ha megteheti szabad levegőn, kimozdulva a természetbe.Élvezze a természet és a természetben történő mozgás szépségét ésörömét.

Hetente vegyen egy lúgos fürdőt, üljön be egy kád lúgos, jó meleg vízbe,lazítson vagy készítsen magának lábfürdőt.

Fordítson nagyobb figyelmet a megelőzésre, testét méregtelenítserendszeresebben. Ezáltal kevesebb idő és energia ráfordítással tudjabiztosítani a megfelelő közeget teste és lelke egészséges működéséhez.Javul közérzete és teljesítőképessége, a mindennapjai könnyebbenmegélhetőek lesznek, fizikai és szellemi ereje, frissessége hosszútávonmegőrizhető lesz.

Csökkentse a stresszt ellazulással, meditációval, adjon lehetőségetlelkének a feltöltődésre, mosolyogjon többet, keresse a szép dolgokat azéletben, gondolkozzon pozitívan és ne feledkezzen meg a Szeretet

gyógyító erejéről, ápolja kapcsolatait.


11 / 19


12/19


II. Csontritkulás

Korunk másik nagy népbetegsége, amely viszont a többi betegséghezhasonlóan az előbb tárgyalt problémából, a savasodásból következik.

Egyszerűen csak a „néma járványként” emlegetik. Annak idején volt akolera, a pestis, most pedig a csontritkulás.

Magyarországon minden tizedik, azaz 1.000.000 embert érint és ahölgyeknél 4-szer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál.

A lakosság elöregedésével ez a szám csak növekedni fog. Egyes adatokszerint a csontritkulásra visszavezethető halálozások száma már vetekszik

a mell- és egyéb nőgyógyászati daganatok okozta elhalálozások számával.És már nemcsak az időseket, hanem már egyre fiatalabb korosztályokat ismegtámad.

1. Mi a csontritkulás

A csontritkulás (idegen szóval oszteoporózis) definíciója: olyan állapot,mely az eredendően erős csontozatot fokozatosan elvékonyítja, és ezzelkiteszi a törés veszélyének.

Ez a veszély leginkább a csukló, a gerinc és a csípő csontjait érinti.

Időseknél a legveszélyesebb a combnyaktörés, ugyanis a gyógyulásérdekében hosszú fekvésre kényszerül a beteg, amely trombózishoz vagytüdőgyulladáshoz vezethet, melyekkel már nehezen birkózik meg az idős

szervezet és 20%-uk bele is hal a csontritkulás eme szövődményeibe.

Miért a hölgyek vannak leginkább kiszolgáltatva a csontritkulásnak?

Azért, mert az ő csontjaik könnyebbek és vékonyabbak, és a változáskora utáni hormonális változások hatására fel is gyorsul a csonttömegvesztésük.

Míg a férfiaknál 70 éves kor alatt ritka a csontritkulás.

A csontritkulás kialakulása lassú folyamat, csak későn okoz tüneteket,ezért is nevezik a néma járványnak, és sokan már csak egy bekövetkezetttörés esetén szembesülnek csontritkulásukkal.


12 / 19


13/19


2. Hogyan alakul ki?

A csontjainkat alkotó sejtjeink a többi sejtünkhöz hasonlóan folyamatosanpusztulnak és megújulnak.

Amíg fiatalkorban ez a két folyamat egyensúlyban van, nincs isproblémánk, mert ugyanannyi sejtünk pusztul, amennyi keletkezik, ígycsontjaink megőrzik szilárdságukat.

A gondok akkor kezdődnek, amikor 30 éves kor felett felborul azegyensúly, és már több sejtünk pusztul, mint amennyi keletkezik, és ez akorral egyre inkább a leépülés felé billen át.

Ebben a folyamatban nagy szerepet tölt be az ösztrogén nevű női hormon,amely lassítja a régi csont lebontását és segíti az új növekedését. Aváltozás korában (menopauzában) az ösztrogén szint gyorsan csökken,gyorsul a lebontás és lassul a növekedés.

Előrehaladott korban a hölgyek csonttömegük 35-50 százalékát vesztik el,míg ez az arány az uraknál 20-35 százalék.

3.Miért csak a fejlett civilizációban népbetegség,míg a természet közeli népeknél szinteismeretlen?

Tudósok megfigyelték, hogy a fejlett nyugati civilizációban (aholmellesleg a legnagyobb mennyiségben fogyasztják a tejet és atejtermékeket), sokkal gyakoribb a csontritkulás előfordulása, mígazoknál a népeknél, amelyek megőrizték természet közeli életmódjukat(Ázsia és Afrika egyes országaiban), a legkevesebb a tej és tejtermék

fogyasztása, szinte ismeretlen.

Azt is megfigyelték a fejlett nyugati országok csontritkulásos eseteinél,hogy az esetek 90 százalékánál megtalálható a meszesedés is.

Akkor hogy is van ez? Egyszerre csontritkulás és meszesedés a legnagyobbmennyiségű tejfogyasztás mellett? Amikor eddig azt tanították nekünk,hogy a tej élet, erő, egészség?

Minden bizonnyal az Ön számára is meglepő ezt a két betegségetegymással párhuzamosan látni, mivel az egyik a kalcium hiányára, míg a

másik a többletére utal. Mi lehet az oka, hogy együtt fordulnak elő?


13 / 19


14/19


Az ok az, hogy sajnos a mai napig tartja magát az a nézet, hogy azembernek a kalcium szükségletét tejből és tejtermékekből kell fedeznie.

Ugyan a tej valóban nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, de ahőkezelés hatására (pasztörizálás) deformálódik ez a kalcium, amelyet

nem tud hasznosítani az emberi szervezet, így feleslegként mészformájában kirakja a csontok, csigolyák, érfalak felületére.

Tehát korántsem biztos, hogy a kalcium szükségletünket a tejből kellenefedeznünk……

"Puszta babona a tej értékér ő l vallott nézet, de annyirameggyökeresedett, hogy szinte lehetetlen megingatni." Gandhi

4. Melyek a hajlamosító tényezők?

Minél több rizikófaktorral rendelkezik valaki, annál nagyobb az esélye acsontritkulásra.

öröklődésA genetikai összetevőknek fontos szerepe van a csúcs testtömegelérésében. Érdemes megvizsgálnia, hogy a családban, főleg a női ágon(anya, lánytestvér) milyen a csontritkulás előfordulása

életkor 40-45 éves kor után már jelentősen csökken a csontállomány és gyengül acsont szerkezete

nemAhogy már említettem, a női nem, főleg a változás kora után fokozottan kivan téve a csontritkulás veszélyének

• alacsony ösztrogén szint (hölgyeknél)•

alacsony tesztoszteron szint (férfiaknál)• a mozgásszegény életmód • vagy éppen az ellentéte: az élsport • anyagcserezavarok• felszívódási problémák• alacsony vagy vékony termet• dohányzás

A dohányosok testtömege, csontsűrűsége alacsonyabb, mint nem dohányzótársaiké


14 / 19


15/19


alkoholAlkohol hatására csökken a kalcium felszívódás

koffeinSzintén kalciumrabló

gyakori fogyókúra

az egyoldalú táplálkozás kedvezőtlen a csontok egészsége szempontjából istúl sok állati terméket tartalmazó étrend savasító hatással van a szervezetre,amely ennek ellensúlyozására kalciumot von el a csontokból

Néhány szót muszáj ejteni a manapság sajnos egyre inkább elterjedő, magasfoszfortartalmú, cukrozott szénsavas üdítőkről. A foszfor és a foszforsav azegyik legerősebb savasító és kalciumpusztító anyag. És a legveszélyesebb,hogy ezeket az üdítőket leginkább a fiatalok fogyasztják előszeretettel, a

szülők már kisgyermek korban rászoktatják őket, nem átgondolván, hogyezzel a saját gyermeküknek ártanak a legtöbbet; ugyanis a foszfor ésfoszforsav a legfontosabb életszakaszban, a csontépítés korában akadályozzaa csonttömeg felépülését és elkezdi a csontok erőteljes leépítésételőkészítvén a korai csontritkulást.

5. Mire figyeljen a félrevezető reklámokkal

kapcsolatban?

Az egyik legnagyobb félrevezetés, ahogy arra már fentebb már kitértem,hogy a kalcium szükségletünket tej és tejtermékekből kellenefedeznünk.

"Vannak bizonyos tradíciók, amelyek oly mélyen beivódtak a társadalomtudatába, hogy felülvizsgálatuk közel azonos a szentségtöréssel. Ezekneka szent és sérthetetlen dolgoknak egyike a tej, melyet olyan féltő

gonddal óvnak, hogy vele szemben bármilyen állítást kétkedve fogadnak." dr. A. M. Thrash

A tejjel kapcsolatos legfőbb probléma az, hogy az ember számára nemtermészetes táplálék. Gondolja csak végig: egyetlen emlős állat semfogyaszt felnőtt korában tejet, és egyetlen emlős sem fogyasztja másemlős faj tejét….

„A természet az állati tejet a szopós állat táplálkozására szánta, egyetlenemlő s sem él tejjel elválasztás után”. Dr. Oláh


15 / 19


16/19


„A tejivás hangsúlyozását kritikus szemmel kell vizsgálni. A kereskedelemérdekeltsége, hogy nyomást gyakoroljon az emberekre: ha nem isziktejet, rosszul táplált lesz. A félelem nem helyénvaló. Emberek millióiegészségesebbek tejtermékek nélkül; és milliók betegek a tejfogyasztásellenére. Minden szenvedésük ellenére sem gyanakszanak az emberek,

hogy a tej a bajok okozója… A tej sokféle betegséget, ső t halált isokozhat.” Dr. C. L. Trash

"Sok embert úsztatott a tej a koporsóba." Dr. Williams

A másik nagy félrevezetés, hogy az ásványvizekben lévő ásványi anyagokalkalmasak arra, hogy pótolják szervezetünk ásványi anyagszükségletét.

Az ásványvíz gyártók arra felhívják vásárlóik figyelmét, hogy milyenásványokból mennyi található meg termékükben, azt viszont elfelejtikközölni, hogy ez milyen formában található meg vizeikben.

Az ember szerves élőlény, ezért csak szerves formában tud bármit isbeépíteni a testébe. Az ásványvizekben lévő ásványi anyagok viszontszervetlenek, így azokat nem képes felvenni az emberi szervezet.

Mit kezd akkor velük? Kénytelen kirakni epekő

, vesekő

, érelmeszesedésés hasonló formákban. Erre pedig nem biztos, hogy olyan nagy szükségünkvan.

Amerikában volt egy időszak, amikor még a csecsemőket is ásványvízzelitatták. 1-1,5 éves korban kimutatták náluk a vesekövet….

Tehát a vízből nem tudja felvenni az emberi szervezet az ásványianyagokat. Csak úgy tudja hasznosítani, ha azt már egy növényfeldolgozta, szervessé tette.

A harmadik félrevezetés pedig az, hogy a desztillált víz kioldja acsontokban lévő ásványi anyagokat.Sajnos a mai napig sokan összekeverik a desztillált vizet az ioncseréltvízzel, amelynek kedvezőtlen élettani hatásaival ruházzák fel a desztilláltvizet.

A desztillált víz nem képes a már megkötött szerves anyagokat kioldani,ellenben eltávolítja a szervetlen lerakódásokat (pl. meszesedés)szervezetünkből.


16 / 19


17/19


6. Mit tud tenni a csontritkulás ellen?

A csontritkulásra is igaz, hogy a megelőzés olcsóbb és eredményesebb,mint a már kialakult betegség kezelése.

Sokan nem tudják, hogy a csontritkulás elleni harcot már fiatalon, azazgyermekkorban el kell kezdeni: törekedni kell a minél nagyobbcsonttömeg és csontsűrűség kialakítására, ugyanis nem mindegy, hogyidőskorban mekkora csonttömegből indul meg a veszteség. Ekkor márcsak lassítani lehet a csontveszteséget.

A legfontosabb, hogy figyeljen a táplálkozására és szervezetének sav-bázis egyensúlyára (az I. fejezetben tárgyaltak szerint).Törekedjen az alacsony fehérje, és azon belül is az alacsony állati

fehérje tartalmú étrendre. Ezzel tud a legtöbbet segíteni szervezetének.Ugyanis a túl sok fehérje emésztésére kalciumot von el testéből, amelyetaztán a veséken keresztül kiürít.Iktassa be étrendjébe a sötétzöld levelű zöldségeket (magas klorofiltartalmuk miatt), a lucernát (pl. csíra formájában), a zöldárpa és a búzafű levét, a brokkolit, a kelbimbót, a babot, az olajos magvakat, aszezámmagot, a mákot, a gyümölcsöket és az alga készítményeket.Ezek közül is minél többet próbáljon meg feldolgozás nélkül, nyersen,élő formában elfogyasztani alapos rágással.

Nagyon fontosak a természetes ásványi anyagokat tartalmazó, magaskalcium és magnézium tartalmú készítmények, amelyek komplexformában, tehát nem egyesével kiragadva tartalmazzák az ásványianyagokat.

Élete során változik az Ön számára szükséges kalcium mennyiség. Mígfiatalkorban elégséges napi 1000 mg felvétele, addig hölgyeknél példáulterhesség, szoptatás alatt és a változás kora után már napi 1500 mg-ravan szükség. A számokból is kiderül, hogy a hölgyeknek nagyobbmennyiségű kalciumra van szükségük, mint az uraknak (nekik elégségesnapi 1200 mg).És mindez olyan formában, amely valóban fel is szívódik, és be is épül acsontozatba.

Nagyon fontos a természetes napfürdő vétele, és nemcsak nyáron. Azévszaknak megfelelően igyekezzen minél többet a szabadban tölteni lehetőleg testmozgással kombinálva, az időjárásnak megfelelő testfelületet szabaddá téve a Nap gyógyító sugárzásainak, mértékkel.Ugyanis a kalcium beépüléséhez D vitamin szükséges, amelynekmindösszesen az elő vitaminját tudjuk felvenni a táplálkozással, azaktiválásához napfény szükségeltetik.

A mozgás pedig elősegíti a nemi hormonok termelését is.


17 / 19


18/19


III. Okinawai Korall Kalcium

Ez a rövid kis fejezet azért került ide az e-könyv végére, mert azelőbbiekben tárgyalt két népbetegségnek a leghatásosabb „ellenszere”az okinawai korall kalcium.

Ezért egyre több készítmény jelenik meg a piacon, sokan jó üzletet látnakbenne és kihasználva az emberek rászorultságát, a gyors meggazdagodásreményében busás haszonnal értékesítik vagy kecsegtető áron silány

minő

ségű

terméket szolgáltatnak.Célom, hogy néhány apró jó tanáccsal szolgáljak a megfelelő készítményválasztásában.

1. Jól válassza meg hol vásárol, keresse aszakértőket

Olyan helyről vásároljon, ahol biztosítani tudják a termék eredetéről, ésbe tudják mutatni a készítmény minősítéseit, certifikációit.

Sajnos több cég van, amelyek vagy a világ különböző részeiről származókorall készítményeket keverik okinawai korallal, és okinawai korallkalciumként értékesítik, vagy pedig valóban Okinawáról szerzik azalapanyagot, ám az nem a tenger fenekéről, a védett vizekből, hanemcsupán csak a part menti korallhomokból származik.

Azokat a készítményeket keresse, amelyeket neves szakemberekmegvizsgáltak és nevüket adták ajánlásként.


18 / 19


19/19


2. Ne a termék tulajdonságait nézze, hanem hogymire van szüksége

Ne csak azt nézze, hogy mit tud a készítmény, hanem azt is, hogy sajátmagának mire van szüksége és arra valóban megoldást jelent-e az adotttermék.

Figyeljen arra, hogy az emberi szervezet számára legoptimálisabbösszetételben, azaz 2:1-es arányban tartalmazza a kalciumot és amagnéziumot.

Az sem mellékes, hogy mellettük hányféle egyéb nyomelem találhatómeg komplex formában, és az sem, hogy milyen a készítmény

felszívódási aránya.

Ugyanis hiába található meg egy termékben a megfelelő mennyiségű ásványi anyag mennyiség, ha az nem képes felszívódni szervezetében.

És a készítmény lehetőleg vegyszermentes, azaz bio minősítésselrendelkezzen.

3. Miért vannak ekkora árkülönbségek a piacon?

Erre a kérdésre nagyrészt már választ adtam a bevezetőben. Az ár mellettnézze a termék ár-érték arányát, hogy az adott termék milyen áronmilyen mennyiséget, azaz hány havi adagot tartalmaz, természetesen afent említett összetételben.


19 / 19

Documents

csontritkulás