Fernando Trias de Bes -Alex Rovira
i thay i khi chng ta thay i
Dng Tin - Thy Nga bin dchLi Ni u
Nh xut bn Tr (In xong v np lu chiu thng 6/2005) LI NI U Mt ngi n
ng ang tht vng cng cc ni vi mt hc gi: "Th l ht! Ti mt tt c!". Nh hc
gi hi: "Th anh vn cn nhn thy, nghe thy, i li...c y ch?". Ngi n ng
p:"Vng!?". Nh hc gi ni: "Vy th ti cho l ci g anh cng cn, ch c tin l
mt!". Mt cu chuyn tht hay, phi khng bn? Ch vi mt cch nhn nhn khc hn
m cuc i mt ngi thay i: t ch bi quan, tng chng mi th kt thc, sang ch
lc quan, c th sn sng bt tay vo lm li t u... S vic th vn th, ch cch
nhn ca chng ta thay i, v th l cuc i cng thay i... Trong cun sch ny
bn s hc cch nhn nhn cuc i! Sch hay lm, bn hy c i...
Chng 1CC KHUN MU C X
Cc khun mu c x Hy nhn vo tm tr ca bn. Khi bn bng qua ng, bn c tp
trung vo mi bc i khng? Khi bn nhai ko, bn c ngh n vin ko khng? Khi
bn n cm, bn c phi ngh n vic tiu ha n khng? Khi bn i ng, bn c phi tp
trung vo vic tip tc th khng?... Bn u c cn phi thc khi lm nhng vic
ny, ng khng? Bn lm theo tim thc. Chng ta c th ni rng tr c ca chng
ta ging nh tng bng. Phn chng ta thy l phn thc, v phn ln hn m chng
ta khng nhn thy l tim thc. Phn tim thc ca chng ta chu trch nhim vi
hu ht nhng kt qu m chng ta t c trong cuc sng. Khi c nhng chuyn lp i
lp li trong cuc sng ca mnh th chnh l phn tr c ta phi chu trch nhim.
Rt nhiu ngi trong chng ta c nhng khun mu c x - tc l nhng kinh nghim
c hay hnh vi ging nhau tr i tr li hoi. Bn c bit ngi no m lc no cng
n mun khng? Ti tng chi tennis vi mt anh chng lun n tr. Chng ti nh
chi tennis trc gi i lm sn Hilton. Ti ni vi anh ta: "David, chng ta
s chi tennis vo 7 gi sng mai nh?" Anh ta tr li: "Ti s n ". "Anh c
nghe my gi cha?", "7 gi sng. Ti s n!" ng nh d on, lc 7:15 sng hm
sau David n. Anh ta a ra l do: "Con ti mn vt ca ti v di ging ca n".
Tun sau cng th. David n lc 7:16. L do l: "Ti ch tm c mt chic giy!".
Tun tip theo, anh ta n ng 7:15. "V ti bnh v thng con khc qu".V tip
tc l pin ht, cp in, mt cha kha xe, v lt b t hay cn trong my git. Rt
cuc ti ni: "David, chng ta hy giao ko. C mi pht anh b tr th anh phi
chu pht 1 la". Anh ta b mt qu nn khng bao gi chi tennis na! David
ngh anh ta l nn nhn. Anh ta khng c gng mt cch c thc n tr. Nhng
trong tim thc anh ta lp mt chng trnh lun ni l "bn lc no cng tr"...
v chng trnh lm ch cuc i ca anh ta. Nu David ngu nhin dy sm v thy
mnh s n ng gi th chng trnh bn trong ny ca anh ta s khin anh ta ng
phi mt ci cy, lc vo mt con ng l. V ri anh ta s ht su vo v ni "Li th
na - Ti s li b tr!" Mu bi kch C l bn bit nhng ngi c mu ny. Cuc sng
ca h l mt chui bi kch. Bn gp h trn ng ph v l di hi h: "Anh c khe
khng?", th ngay lp tc bn s c bit l con mo ca h va mi cht, chic xe h
mi phi sang li, b h v tnh lm chy nh, v h va mi c chn on l mc mt
chng bnh g ht sc nghim trng m bn cha bao gi nghe ni n. Bt c khi no
m cuc sng ca h tng nh bt u tri qua m th mt ging ni trong tim thc ca
h th thm, ", khng d th c!" v rt mau chng, mt bi kch khc xy n. H mt
vic lm, h phi gii phu, h b bt...v mi th li tr li bnh thng. Chng ta
s xem chng ta c th lm g vi nhng mu ny sau, v by gi th hy nhn dng
thm mt t na. Mu tai nn Mt s ngi c ti gp tai nn. C i h c b trt thang
t, hay ng xe, ng trn cy xung, git in v b tai nn xe hi. Ti bit mt
nhn vin bo him trong 20 nm u i s hu n 5 chic xe hi t ngy sinh nht
th 16 ca c ta. C ta bo ti: "C mi khi ti mua mt chic xe mi th ai tng
vo ui xe ti. Sau 5 ln tai nn nh th, ti khng thm mua xe mi na cho an
ton". Mu bnh hon Bn c bit ai c mu ny khng? Mt s ngi c phi cm lnh 20
ln trong mt nm. Mt s ngi c mi khi c s kin ln g l pht bnh. C ngi th
thy bnh vo mi sng th Hai. Mu ln xn Mt s ngi thch s ln xn. H khng c
tnh nhng qun tnh khun mu ca h qu mnh! Bn lm vic ca h ln xn, h s b
bn, tc tai bm xm. Nu bn i theo sau v thu dn mi th cho h th ri trong
vng 20 pht, vn phng, ging ng v xe hi, hp n ca h, tt c u li nh va mi
qua mt trn cung phong. Mu chy ti Bn c gp ai lc no cng chy ti cha?
khng phi l ci chng ta lm vo m l chnh chng ta to ra tnh trng cho
mnh! Nhng ngi c mu ny tun theo mt chng trnh t ng. Bt k khi no h c
tin tha l h tm ni no tiu cho sch. Ging nh bn b nga v phi gi, h c
tin v phi...xi. (Nu bn l thng gia th coi chng b nhi mu c tim!) Thng
th h khng bao gi nhn bit ci g ang xy ra! H ngh rng l do nn kinh t,
do chnh ph hay lng ca h khng tha ng nn lm h phi khn n. Nhng nu anh
tng lng h gp i th h cng b rng ti! Tht ra l do nhng ngi trng s thng
sch tin, l do khun mu bn trong ca h ni: "Tin ny khng chnh ng. N
khng c ngha. Nn tiu vo vic g cho xong". Mu khng th thay th c Nu bn
thuc mu ny th bn s ngh l ngay sau khi bn ln ng i ngh php c 3 pht l
vn phng ca bn s ri tung ln v tt c nhn vin ca bn s rt kh s. Nu c mu
ny th h thng nim tin v thi ca chng ta s gip chng ta to ra v duy tr
tnh hung . Chng ta c lun tin rng ngay khi chng ta ri i th tt c bin
thnh a ngc.
Mu thay i cng vic Mt ng bn ang ngh n chuyn thay i cng vic n gp
ti mi y v bo rng: "Cng ty ny ang lm cho ti dm chn ti ch, sn phm ca
chng ti khng cht lng v ti khng tin thu nh". Ti hi: "Anh lm cng vic
ny c bao lu ri?" Anh ta tr li: "Hai nm". Ti ni: "Vy cng vic trc th
sao?" "Hai nm", anh ta ni. "Th cn trc ?" "Hai nm". "V trc na?"
"Khong 24 thng". Ti ni: "Th vn l do u - anh hay l cng ty?" Anh ta
tr li: "Do ti!" Ti ni: "Nu l do anh th ti sao li i cng ty!" Trong
lc ni chuyn, ti k cho anh ta nghe v mt ngi bn ca ti thay i cng vic
5 ln trong 11 thng qua. "Tht ra ti dm c ht gia sn ca ti l c ta s
khng cn lm cng vic hin ti trong nm ti". Chiu hm c ta gi in v cho ti
bit l c ta b vic! Qu l ti khng liu nu dm c nh vy! By gi th c ta bo
ti l c ta rt sung sng v th chng ta khng th ni mu ny l tt hay xu. Ch
n gin l tht c ch khi chng ta nhn ra c l chng ta ang hnh ng theo mu.
Cn c mt mu khc. l: "Con ngi tht xu xa, cuc sng tht kinh khng, ti
sao chuyn ny li xy ra vi ti, ti c g c th cht i!" R rng l chng ta c
xu hng to ra hon cnh ca mnh v ci ny cng chng c g vui lm! Mu "ti ch
kim sng" i vi mu ny, t duy c thc v tim thc gii hn chng ta vo mt tnh
hung m cuc sng l mt cuc chin u v chng ta ch "sng st". Bn c lin quan
n mu no trn y khng? Mu "ti lc no cng b l c hi" (khng gp thi) N biu
l trong vic cho rng chng ta c sinh ra, bt u i hc, lm kinh doanh, i
ngh...qu sm hay qu tr! Chng ta lc no cng c mt ng ch nhng sai gi!
Cng nh th, chng ta c ti tht nhng gio vin khng gii, hay chng ta c
khng ng ti, hoc gio vin tt, ti nng khng c pht hin ra c nng khiu ca
chng ta.... Mu "ngi khc lc no cng n bt ca ti" Chng ta c cn phi ni
thm khng nh? Chng ta bt u bng cch nhn vo mt s mu tiu cc. Tuy nhin,
c nhng mu tch cc m bn c th c. Mu "ti lc no cng khe mnh" Tnh trng sc
khe ca chng ta c quyt nh bi chng trnh m chng ta lp cho mnh. N ni
cho bn bit bn l ai v ci g s xy ra vi bn. Bn c bit ngi no "Lun c mt
ng ni vo ng gi khng?" H u t kinh doanh khi c hi va n v h bn nh ngay
trc khi ngi ta xy nh tm giam cnh nh h. H i ngh v gp ngay nhng t ph
chu chi ph cho h i vng quanh chu u. V bn ngh "Lm sao h lm c nh th
nh? c g ti ch may mn bng na h!" C mt ng ni vo ng gi l mt mu. Cn mu
"i u ti cng lm ra nhiu tin?" Mt s ngi nh vy tht! Hay "Khi mua ci g
ti cng tr c gi c?". (v i lp vi n l "Lc no ti cng b n cht!") Nhng mu
khc na l "ti tin vo con ngi v h lc no cng i x tt vi ti" v "ci g ti
lm lc no cng vui v d dng". Chng ta c gi s l bn mun theo cc mu tt.
Vy cn nhng mu bn khng mun theo? V vy chng ta phi t hi mnh: "Nhng mu
cht tit m ti b vng-khi no chng s thay i? Khi no th chng chm dt? Cu
tr li l: "Cuc sng thay i khi chng ta thay i!" Thay i lun l th thch
Thay i mu khng phi lc no cng d, nhng c th lm c. D cho bn ang u, bn
cng c th n c ni m bn mun, v hy xem cch thc thc hin iu thng qua quyn
sch ny.Bn nn nhn ra ngay y mt iu. Ngay khi chng ta quyt nh thay i,
chng ta gp phi nhng cn tr. Chng ta lun gp th thch phi xem li mnh c
nghim tc mun thay i hay khng.Hy gi s l bn quyt nh n king. y l tun m
bn phi gt b nhng th khng tt cho bn. Chnh trong tun ny bn nhn c nhiu
th mi dng ba ti, tic cocktail hay l k nim...Tt c nhng thay i lun y
th thch, nht l trong giai on ban u.C tng tng bn quen vi vic n mc
xunh xong. Khi mc vo b tt nht, bn lm n b d khng th ty c. Bn c th b
du trn chn ngay khi i t phng ng vo phng tm, m li ngay ci b tt nht!
Bn s ngh l: "m, ti l vy . Ti khng th thay i c". S tht l bn c th
thay i, nhng ci mu c c bm ru ly bn. Vy lm cch no chng ta thay i?
Trc ht phi hiu l tt c thay i u gp tr lc. Tm li, phi sn sng i u vi
n. S hnh thnh khun mu c x Chng ta bt u hnh thnh khun mu c x ngay t
khi mi sinh ra. Khi chng ta cn nh, chng ta khc v nhiu l do: chng ta
kht, nng, lnh, c n, bc bi, mun c u ym, kh th, b t, b i, mun c chi v
vn vn...Khi chng ta khc, thng th b m tng chng ta ch i. Nh vy c mi
khi mun p ng yu cu g ca chng ta th ch vic b ci g vo mm chng ta. Vy
nu bn ht thuc, hay ung ru hoc n nhiu, bn khng cn phi tm hiu xem
nhng thi quen ny bt ngun t u. Khi bn bc bi, c n hay chn nn, bn ngh
n mt ci g trong t lnh s gip ch cho bn nht. Vy vic ht thuc hay ung
ru phn no cng l phn ng c iu kin tng t. Cng v nhng l do tng t, nhiu
phm cht hin ti ca chng ta l kt qu ca kinh nghim qu kh. Trong nhng
nm u i, chng ta ci m nhng ci u rng tuch: chng ta tip thu thng tin
nh mt ming xp. Nh quan h u tin vi b m, chng ta c c nhng quan h to
ln v sau v h nh hng n cuc sng ca chng ta sau ny. Mt phn c thc v mt
phn tim thc,chng ta to ra nhng khun mu c x trong i sng ca mnh phn
nh nhng kinh nghim m chng ta tri qua khi sng cng b m. Chng hn, chng
ta: -Quan h vi nhng ngi ging b m chng ta. V d, chng ta lm vic cho
nhng ng ch c tnh cch y chang nh b hay m ta. -Pht trin nhng quan h
ging nh quan h ca b m ta vi ngi khc. Nu cha m chng ta du dng v quan
tm, chng ta cng tr nn nh th. Nhng cng c th l do chng ta hnh thnh mt
bc tranh tim thc t khi cn nh v bc tranh ny bo l, chng hn "n ng thc
s phi cao, ngm en v t ni" (nh cha ti). Tuy khng nhn bit t no v nhng
iu ny mc c thc, nhng chng ta s tm i tng lp vo bc tranh ny. Cng tng
t, tnh cht quan h ca chng ta vi b m s to ra nhng mu ca n. Nu lc nh
chng ta phi chu s ph nhn hay mc cm ti li th chng ta li tip tc quan
h vi nhng ngi xem chng ta nh ngi "xu". Nu c yu thng v khuyn khch,
th chng ta li c xu hng tip xc vi nhng ngi i i tt v tn trng chng ta.
Tm li, chng ta thu ht i tng m chng ta mong i v nhng ngi xung quanh
s i x vi chng ta theo cch m chng ta tin l mnh xng ng c nhn. y ch mi
l s lt qua b mt. Tuy nhin, nhn nhn vn l gii quyt n mt na, bit c
nhng khun mu ca bn v ngun gc hnh thnh ca chng l iu rt cn thit. c kt
Chng ta s khng b mc kt vnh vin vi nhng mu c x nu chng ta mun thay
i. Nhng mu tiu cc c s cn bm ta dai dng nhng khng phi l khng bao gi
dt c. Hy lun suy ngh tch cc v bn thn v cc iu kin, hon cnh ca bn.
Nhng nguyn tc v tinh thn cho iu ny khng phi l d nhng phn thng cho
chng tht ln lao. Hy lun ni tt v bn thn bn v xem nh bn ang sng theo
cch m bn mun. Bn s to ra c nhng mu mi v hnh phc. Hy nghe nhng bng
cassette khuyn khch tinh thn v c nhng sch v thnh cng. Hy hc hi ngi
khc, bn s vit li c mu m bn mun. Ngoi ra, chn nhng ci "c kt" trong
quyn sch ny loi b nhng th lm sa ly cuc sng ca bn v cng c nhng mu s
a bn tin v pha trc.
Chng 1 -AHnh nh ca chnh mnh
Hnh nh ca chnh mnh
Bn c bao gi l khi bn cm thy vui th nhng ngi xung quanh bng tr nn
tht d thng khng? Lm sao m h thay i nh vy, bn khng thy bun ci
sao?
Th gii xung quanh l s phn nh ca chnh chng ta. Khi chng ta thy cm
ght bn thn th chng ta ght c ngi khc. Khi chng ta thch bn thn mnh th
th gii tht tuyt vi.
Hnh nh ca chnh chng ta l du n quyt nh cch chng ta c x, i tng
chng ta giao du v ci g chng ta s lm v khng lm. T tng v hnh ng ca
chng ta bt ngun t cch chng ta nhn nhn bn thn mnh.
Bc tranh v chnh chng ta s c t mu bi kinh nghim, thnh cng v tht
bi ca chng ta, suy ngh ca chng ta v bn thn v phn ng ca ngi khc i vi
chng ta.
Tin hnh nh ny l c tht, chng ta ch sng trong phm vi cc bc tranh
ny.
V th hnh nh v bn thn chng ta s quyt nh: -Chng ta thch mi iu xung
quanh v thch sng vi iu n mc no. -Mc thnh cng chng ta t c trong cuc
sng. Chng ta l ngi m chng ta tin mnh s tr thnh. Chnh v th, tin s
Maxwell Maltz, tc gi ca cun sch bn chy nht tn l "iu khin hc - Tm l"
vit "Mc tiu ca tt c cc liu php tm l l thay i hnh nh ca mt c nhn v
chnh bn thn h".
Nu cc bn cho l mnh km ci v ton hc, bn s lun gp kh khn vi cc con
s. C th do nhng kinh nghim khng hay trc y, bn hnh thnh mt thi cho
l: "D th no ti cng khng th lm ton c". V th bn khng c gng. Thng
thng, bn s tut dc ngy cng nhanh hn. Nu c khi lm c, bn s ngh: "Ch l
may mn thi". Khi bn khng thnh cng, bn ni: "Thy cha! iu chng t l ti
khng th lm c".
C th bn cn bo ngi khc l bn khng th lm tnh cng. Bn cng ni vi anh
mnh, chng mnh, hng xm hay nhn vin ngn hng ca bn l bn khng lm c th
bn cng tin nh vy, v hnh nh ny cng n su vo tm tr bn.Bc u tin ci thin
mnh m cc kt qu ca chng ta l cch chng ta ngh v ni v chnh bn thn mnh.
Mt ngi hc chm c th bt u hc nhanh hn ngay khi anh ta thay i ngh v kh
nng ca chnh mnh. Nu hnh nh v bn thn bn bo bn l bn c kh nng phi hp
tt, bn s hc nhng mn th thao mi no mt cch d dng. Nu bn t nh l bn
khng th lm, bn s mt thi gian lo lng l bn s lm ri banh v lm ri
tht.
Chng no bn cn ngh mnh l ngi lun rng ti th bn s thiu tin hoi. Nu
bn xem mnh l mt ngi chin thng v ti chnh, bn s lun y .
Hnh nh v bn thn ging nh ci nhit k buc chng ta lun hnh ng trong
thang ca n. C th Fred ch mong l mnh c hnh phc trong 50% thi gian. V
th khi c vui hn, anh ta ngh "Hy ch xem! Khng th tt lnh nh vy c! Bt
k lc no mt ci g ti t c th xy ra". Khi iu xy ra tht, Fred s ht su vo
v but ming: "Ti bit trc vy m!"
iu Fred khng bit l c nhng ngi khc trn th gii lc no cng bt hnh v
c nhng ngi lc no cng hnh phc. Chng ta to nn chnh cuc sng ca mnh tu
theo hnh nh ca chnh ta v hnh phc ca ta.
ngha ca iu ny l BN QUYT NH da trn hnh nh v chnh mnh. Chng ta
thng quyt nh bng chnh gi tr ca mnh v da trn mc hnh phc m mnh mong
i.
LI KHEN, ti sao khng ni mt cch n gin l cm n....?
Hnh nh v chnh chng ta s quyt nh mc tp trung ca chng ta, hay ci m
chng ta cho php mnh suy ngh. Mt hnh nh tt v bn thn s cho php chng
ta tp trung vo nhng li khen ngi dnh cho mnh v nhng thnh cng m chng
ta t c. Ci ny khng khc g vi vic c mt ci u thng minh. Mt ngi no tng
nhn xt: "Tnh t cao l mt bnh kh hiu. Ai cng ght ci thi ny tr ngi c
tnh ". ch k v bit yu bn thn ng cch l hon ton i lp nhau.
S ch k v s yu bn thn mt cch lnh mnh cn phi c phn bit r.
Con ngi ch k thch mnh l trung tm ca s ch , thch c cng nhn v khng
quan tm n ngi xung quanh.
Trong khi , yu bn thn lm cho chng ta tn trng mong c ca chng ta
cng nh ca nhng ngi khc hn. C ngha l chng ta c th cm thy t ho v bn
thn mnh v nhng ci mnh t c m khng cn ni cho tt c mi ngi bit v chp
nhn nhng thiu st ca mnh ci thin bn thn.
Chng 1 -BHnh nh ca chnh mnh
Hnh nh ca chnh mnh
Bn c bao gi l khi bn cm thy vui th nhng ngi xung quanh bng tr nn
tht d thng khng? Lm sao m h thay i nh vy, bn khng thy bun ci
sao?
Th gii xung quanh l s phn nh ca chnh chng ta. Khi chng ta thy cm
ght bn thn th chng ta ght c ngi khc. Khi chng ta thch bn thn mnh th
th gii tht tuyt vi.
Hnh nh ca chnh chng ta l du n quyt nh cch chng ta c x, i tng
chng ta giao du v ci g chng ta s lm v khng lm. T tng v hnh ng ca
chng ta bt ngun t cch chng ta nhn nhn bn thn mnh.
Bc tranh v chnh chng ta s c t mu bi kinh nghim, thnh cng v tht
bi ca chng ta, suy ngh ca chng ta v bn thn v phn ng ca ngi khc i vi
chng ta.
Tin hnh nh ny l c tht, chng ta ch sng trong phm vi cc bc tranh
ny.
V th hnh nh v bn thn chng ta s quyt nh: -Chng ta thch mi iu xung
quanh v thch sng vi iu n mc no. -Mc thnh cng chng ta t c trong cuc
sng. Chng ta l ngi m chng ta tin mnh s tr thnh. Chnh v th, tin s
Maxwell Maltz, tc gi ca cun sch bn chy nht tn l "iu khin hc - Tm l"
vit "Mc tiu ca tt c cc liu php tm l l thay i hnh nh ca mt c nhn v
chnh bn thn h".
Nu cc bn cho l mnh km ci v ton hc, bn s lun gp kh khn vi cc con
s. C th do nhng kinh nghim khng hay trc y, bn hnh thnh mt thi cho
l: "D th no ti cng khng th lm ton c". V th bn khng c gng. Thng
thng, bn s tut dc ngy cng nhanh hn. Nu c khi lm c, bn s ngh: "Ch l
may mn thi". Khi bn khng thnh cng, bn ni: "Thy cha! iu chng t l ti
khng th lm c".
C th bn cn bo ngi khc l bn khng th lm tnh cng. Bn cng ni vi anh
mnh, chng mnh, hng xm hay nhn vin ngn hng ca bn l bn khng lm c th
bn cng tin nh vy, v hnh nh ny cng n su vo tm tr bn.Bc u tin ci thin
mnh m cc kt qu ca chng ta l cch chng ta ngh v ni v chnh bn thn mnh.
Mt ngi hc chm c th bt u hc nhanh hn ngay khi anh ta thay i ngh v kh
nng ca chnh mnh. Nu hnh nh v bn thn bn bo bn l bn c kh nng phi hp
tt, bn s hc nhng mn th thao mi no mt cch d dng. Nu bn t nh l bn
khng th lm, bn s mt thi gian lo lng l bn s lm ri banh v lm ri
tht.
Chng no bn cn ngh mnh l ngi lun rng ti th bn s thiu tin hoi. Nu
bn xem mnh l mt ngi chin thng v ti chnh, bn s lun y .
Hnh nh v bn thn ging nh ci nhit k buc chng ta lun hnh ng trong
thang ca n. C th Fred ch mong l mnh c hnh phc trong 50% thi gian. V
th khi c vui hn, anh ta ngh "Hy ch xem! Khng th tt lnh nh vy c! Bt
k lc no mt ci g ti t c th xy ra". Khi iu xy ra tht, Fred s ht su vo
v but ming: "Ti bit trc vy m!"
iu Fred khng bit l c nhng ngi khc trn th gii lc no cng bt hnh v
c nhng ngi lc no cng hnh phc. Chng ta to nn chnh cuc sng ca mnh tu
theo hnh nh ca chnh ta v hnh phc ca ta.
ngha ca iu ny l BN QUYT NH da trn hnh nh v chnh mnh. Chng ta
thng quyt nh bng chnh gi tr ca mnh v da trn mc hnh phc m mnh mong
i.
LI KHEN, ti sao khng ni mt cch n gin l cm n....?
Hnh nh v chnh chng ta s quyt nh mc tp trung ca chng ta, hay ci m
chng ta cho php mnh suy ngh. Mt hnh nh tt v bn thn s cho php chng
ta tp trung vo nhng li khen ngi dnh cho mnh v nhng thnh cng m chng
ta t c. Ci ny khng khc g vi vic c mt ci u thng minh. Mt ngi no tng
nhn xt: "Tnh t cao l mt bnh kh hiu. Ai cng ght ci thi ny tr ngi c
tnh ". ch k v bit yu bn thn ng cch l hon ton i lp nhau.
S ch k v s yu bn thn mt cch lnh mnh cn phi c phn bit r.
Con ngi ch k thch mnh l trung tm ca s ch , thch c cng nhn v khng
quan tm n ngi xung quanh.
Trong khi , yu bn thn lm cho chng ta tn trng mong c ca chng ta
cng nh ca nhng ngi khc hn. C ngha l chng ta c th cm thy t ho v bn
thn mnh v nhng ci mnh t c m khng cn ni cho tt c mi ngi bit v chp
nhn nhng thiu st ca mnh ci thin bn thn.
Mt tnh yu bn thn lnh mnh s khng buc chng ta phi gii thch v sao
chng ta i ngh, hay phi mua giy mi, hoc chiu chung bn thn mnh t cht.
Chng ta cm thy thoi mi khi lm vic ny hay vic kia lm cho i sng chng
ta tt p hn ln. Bn ng ngh n ci gi l cm gic phc hp Khi chng ta tht s
coi trng gi tr ca mnh, khng cn phi ni vi ngi ngoi l chng ta tt hay
gii nh th no. Ch c ngi khng thuyt phc c bn thn l h c gi tr tht s th
mi oang oang vi mi ngi v lng tt ca mnh. Ti cho l bn nn chp nhn nhng
li khen ca ngi khc dnh cho mnh. Chng ta khng cn phi hon thin mi c
th chp nhn mt li khen vi li cm n chn thnh. Nhng ngi thnh cng lun
lun ni Cm n! H hiu l chuyn xc nhn rng mt cng vic c lm tt l iu hon
ton nn lm. Nu bn chc mng Greg Norman v anh ta thng gii nh gn th anh
ta s khng ni Ch l ngu nhin thi hay May mn thi m. Anh ta s ni Cm n!.
Nu bn khen ngi Paul McCartney v anh ta va cho ra i mt a nhc xut sc
th anh ta khng ni Anh chng ngc ! Ci a u c ra g Anh ta s ni Cm n
Nhng con ngi thnh cng bit nng niu gi tr ring ca h v h lm nh vy rt
lu trc khi thnh cng, c thnh cng. Cng ging nh tt c chng ta, h cn phi
cng nhn gi tr ca h trc. Mt li khen l mt mn qu. N bt ngi ta phi suy
ngh v c gng ban tng n cho ai . Th th tht tht vng nu bn nm tr mn qu
vo mt h. y cng l l do buc phi tip nhn li khen mt cch d thng. Nu mt
ngi khen v p tuyt vi ca bn m bn li p tr Nhng mi ti bt v chn ti ngn!
th h s chng hng bit bao! Bn th cm thy khng d chu v bn khng chp nhn
li khen vi tinh thn m ngi khen mun chuyn giao, cn ngi khen cng thy
bc v l do tng t v s nh n bn nh mt ngi c ci mi bt v i chn ngn. Vy ti
sao khng p li mt cch n gin l Cm n? Ti trong mt ngi khc Chng ta c th
nh gi hnh nh ca chnh chng ta bng cch nhn vo nhng ngi xung quanh
chng ta. Chng ta thit lp nhng quan h vi nhng ngi i x vi ta theo cch
ta cho l mnh xng ng c hng.Nhng ngi c hnh nh tt v mnh thng c nhu cu
c tn trng bi nhng ngi gn gi vi h. H i x tt vi bn thn, v lm gng tt
cho ngi khc trong chuyn ny. Nu Mary ngh khng tt v bn thn, c ta s
chu ng tt c nhng th rc ri v s v ca ngi khc. Trong tm tr ca c ta s
lun c cu: Mnh khng quan trng Ch ti mnh thi. Lc no mnh cng b i x t
bc. C l mnh ng phi b nh th. Chng ta c th t cu hi Mary cn phi chu s
bt cng bao lu na? Cu tr li l: Chng no c ta cn nh gi thp bn thn mnh.
Ngi khc i x vi ta theo cch m ta i x vi chnh bn thn mnh. Nhng ngi ta
quan h s nhanh chng nhn ra l ta c tn trng chnh mnh khng. Nu chng ta
t trng, h cng s phi lm nh th. Ti ngh cc bn ai cng bit nhng ph n
khng bit tn trng bn thn, vp vp ht quan h ny n quan h khc. Bn trai
lc l tn nghin ngp, lc l k bt ti. Ngy no h cng b s v hay nh p. Tht
khng may, h s phi chu hoi nh vy chng no h cn duy tr mi suy ngh thp
km v bn thn mnh. Nhng cng c nhng ngi d rt kh khn cng hc c cch i hi
s i x cng bng ca bn b, ng nghip v gia nh. H nhn ra l khi h to ra mt
v th, ngi khc x s phi php ngay.
Chng 1- CGi tr bn thn
Gi tr bn thn Ti gi s bn ang chu trch nhim chm sc mt b trai 3
thng. n gi n, bn c cho b n m khng cn ai thc hi khng? D nhin bn s t
gic lm. Bn s khng ni Ny b, nu em khng ngoan v d thng, khng ngi ngay
ngn v chc ti ci bng cch bp b ch A,B,C ti s khng cho em n! Bn cho b
n v b xng ng. B phi c yu thng, chm sc v u ym. B c i x nh th v b cng
nh bn, b l mt con ngi. mt thc th ca v tr. Bn cng xng ng c nh vy.
Ngay t khi sinh ra v ngay c by gi. Nhiu ngi ngh rng h phi thng
minh, p trai hay lanh l, c tr lng hu, v.v mi xng ng c yu thng v tn
trng. Bn xng ng c yu v tn trng ch v bn l bn Tht him khi chng ta bit
tp trung vo v p tht s v sc mnh bn trong. Bn c nh cc b phim Chng v
nng khng? Khi chng v nng vt ln vi bao kh khn,. bn hy vng v cu nguyn
l mi chuyn s m thm. Chng i lnh, nng b i, chng v th nng ta i, chng
tm c nng, anh trai nng bo chng ct i, nng cng bo chng ct i, v bn th
c mong l h s sng hnh phc sau , h s ci nhau v i do trong hong hn khi
phim h mn. Bn lau nc mt, bp ci bch bp rang trong tay v i ra khi rp
phim. Chng ta khc khi xem nhng phim v trong su thm tm hn mnh chng
ta quan tm, chng ta yu, chng ta tn thng. C ci ht nhn bn trong ny
trong tt c chng ta v n rt p. Ty vo vic chng ta b tn thng n mc no,
chng ta s biu l tnh cm su sc nht ca mnh, nhng ai trong chng ta cng
u lm nh vy. Khi chng ta c nhng bi vit v cnh khn kh trn ton cu, tt c
chng ta u cm thy au n cho nhng ngi ni y. Mi ngi u suy ngh khc nhau
v cch tt nht gip h, tt c u quan tm. Chng ta l nh vy . Phi cng nhn l
bn c nhng phm cht ny - kh nng yu thng v thng cm, chia x. Bn l con
ngi. Hy cng nhn nhng gi tr ca bn v lun nhc nh chnh bn rng bn xng ng
c i x tt. Cu chuyn v RAPUNZEL Nh tt c nhng cu chuyn thn thoi khc,
cu chuyn ny c ngha su xa ca n. l cu chuyn v s tn trng bn thn.
Rapunzel l mt ph n tr b giam trong mt ta lu i bi mt tn ph thy lc no
cng ni vi c l c rt xu. Mt ngy n, mt hong t i ngang qua v ni vi
Rapunzel v v p ca c. C th bm tc vng xung cho chng tro ln cu c. Khng
c lu i cng nh khng c ph thy no giam t c c, tr lng c tin l mnh xu.
Khi bit ra l mnh p qua ci nhn ca chng hong t, c bit l mnh c th c t
do. Chng ta cn nhn bit c nhng tn ph thy bn trong ngn khng cho ta c
t do. Hnh nh v bn thn v tim thc Hnh vi v chng trnh trong tim thc
chng ta quyn vi s t nh gi bn thn. V d khi chng ta khng cm thy d
chu, chng ta thng li cho chnh mnh. Nhng biu hin c th l s ch chn say
sa, tai nn, bnh hon, ma tu.N khng nht nh phi l mt hnh ng tim thc. n
gin l s i x vi bn thn s t ng phn nh tnh yu bn thn chng ta thi im .
Cng c nhng bng chng cho thy l ngi b tai nn xe c thng cm thy bt hnh
v cho rng tai nn phn no chnh l s trng pht. iu ti quan trng l phi c
gng suy ngh tht tich cc. Nh th chng ta s l nhng ngi hnh phc. Hnh vi
xut pht t suy ngh xu v bn thn Mi ngi trong chng ta phi lin tc duy
tr hnh nh tch cc v lnh mnh v bn thn. Nhng biu hin sau chng t chng
ta cn ci to hnh nh v chnh mnh: -S ghen t -Ni xu v bn thn -Mc cm ti
li -Khng th khen ngi ai c -Khng bit nhn li khen -Khng quan tm n nhu
cu ca mnh -Khng ni ra iu chng ta mun -Chi b s hng th mt cch khng cn
thit -Khng biu hin tnh cm c -Khng th n nhn v hng th tnh cm -Ph bnh
ngi khc -So snh bn thn vi ngi khc -Sc khe km ci Thay i l iu kh lm.
Suy ngh khng tt v bn thn c xu hng tn ti dai dng. Khi chng ta bt u
thc hin hnh ng ci thin hnh nh ny th li xut hin xu hng bc l nhng mu
c ca mc cm ti li, t buc ti hay bi xu mnh. Di y l mt vi ngh gip bn
thay i cch cm nhn v bn thn: -Chp nhn li khen-hy lun ni cm n hay ci
g tng t -Khen ngi mt trong nhng cch d nht cm thy hi long l nhn ra
ci p ca ngi khc -Lun lun ngh tt v bn thn. -Khen ngi chnh bn khi bn
lm c ci g , hy t v lng mt ci. Hy trn trng gi tr ca bn. -Phn bit hnh
vi vi bn thn bn hy nh l hnh vi ca bn khng lin quan n gi tr bn thn
bn. Nu bn lm ci g ngu ngc, chng hn hc xe mnh vo xe ca ai , khng phi
nh th bn l ngi xu. Bn ch mc li thi. (Hy tp thch ngi mc li, ch ght
ci li thi) -Chm sc tt c th - Bn ch c mt tm thn, bn lm ci g cng nh
hng ti n. Hy tp th dc v chm sc tt cho n. -Hy cho mi ngi bit bn mun
c h i x nh th no - nht l thng qua ci cch m bn i x vi chnh bn v h.
Khng ai mun phi chu s x v t ngi khc! -Quan h vi ngi tt. -C gng c
nim vui m khng phi cm thy c li - s dng thut khng nh -c nhng sch lm
giu tng v nhit tnh ca bn -Lun lun tng tng ra hnh nh tng lai ca bn,
khng phi hnh nh hin ti. Nh th bn s ch tm hn n nhng ci quan trng. Hy
thng ngi hng xm nh chnh bn thn bn Thng ngi hng xm nh bn thn cng c
ngha l phi thng bn thn mnh na, ch khng phi chm chm thng h m li ght
bn thn mnh. Ti khng khuyn cc bn phi hy sinh bn thn v phi chu ng. iu
ti mun ni y l chng ta phi cn bng gia nhu cu ca mnh v ca h, phi tn
trng c hai pha. S khim tn gi to C l bn bit nhng ngi khin ngi khc
khen mnh bng cch dng tm l nghch. H ni: Ti chi piano rt t! Vy l bn s
ni: Ti ngh l anh chi rt hay H ni: Khng u. Ti mc nhiu li lm Bn li
ni: Ti thy rt tuyt. H ni: Anh ch khen thi/ Bn ni: Ti ni tht m. Anh
tuyt lm H li ni: Cm nNhng ti t tht Tht d cu, ng khng bn? Chng ta c
trch nhim kt thc kiu ni chuyn k cc ny cng nhanh cng tt v ni n ci g
hay ho hn Nhng ngi xut sc khng chi ci tr ny, H khng i cu li khen m
n nhn tht duyn dng nhng li khen ngi khc ban tng. Sc khe Nhng th
nghim khoa hc cho thy ngi ta c th b git cht bng cm xc bun bc nhanh
hn l thuc c cht ngi. Cc mu mu ca ngi chu s s hi hay gin d tt khi
tim vo nhng con chut lang lm cho chng cht trong cha y hai pht. Th
tng tng lng mu ny s gy ra iu g khi trong chnh con ngi bn. Nhng ngh
ca bn s nh hng n c ch ha hc ca bn trong tng giy. C c th ca bn s b
sc khi bn ang i trn ng m mt chic xe ti phanh thnh lnh ngay trc bn 2
mt. Tr c ca bn s to ra phn ng tc th cho c th. Chnh ci cht c do ni s
hi, bc bi hay cng thng to ra s git cht bn. Khng th lo s hay bc bi m
bn li cm thy khe khon. Khng phi l kh xy ra, m l khng th. Ni cho n
gin th sc khe ca bn l s phn nh tinh thn. Bnh hon cng chnh l do nhng
mu thun khng gii quyt c bn trong n lc biu hin ra bn ngoi. Mt iu
tuyt vi l chnh tim thc hnh thnh nn sc khe ca chng ta. Bn cn nh ci
ngy m bn cm thy mun bnh khi khng mun i hc khng? S hi cng lm cho bn
au u? Bn c tng bit ai t ngt au thanh qun trc khi sp thc hin mt bi
pht biu quan trng khng? Chnh s lin h gia tr c v c th lm cho tim thc
ca ta gy ra iu m ta mun trnh. Nhn ra iu ny l chng ta sn sng c mt na
lm ci g nhm khc phc n. Chnh s mong i v h thng nim tin ca chng ta lm
cho chng ta b bnh. Nu anh r ca bn bo: Ti b cm nng, cu c th cng s b
v phi nh 2 tun. Th l chng ta tr nn d mc bnh ny. Chng ta b bnh l v
chng ta ngh mnh s b nh vy. Cng c khi chng ta b mt bnh no v cho rng
cha m chng ta b nn ta khng th trnh c.Chnh ci mu hay chng trnh trong
no chng ta lm cho chng ta khe mnh hay bnh hon. Mt s ngi ni: Ti khng
bao gi b bnh v tht s khng bao gi bnh. Mt s ngi ni C mt nm ti b cm
hai chc ln v ng th tht. Khng phi l trng hp g c. Khi cn nh chng ta
rt nhanh chng hiu ra l b bnh th s c nhiu ngi ch n.Mt s ngi trng
thnh ri m vn theo cch ny, Khi b bnh chng ta c bn b v ngi thn quan
tm, ta cm thy c yu thng v bo bc. Nhiu ngi c trin min b bnh, t cu
thang hay gy chn khi khng c ai v quan tm. Tuy nhin s tht l nhng ngi
cm thy c yu thng v an ton th t b bnh v gp tai nn hn nhng ngi lun
thy mnh c n v l loi Xc cm khng c bc l s nh hng n sc khe ca chng ta.
Cc triu chng c in l ng lo cho ti. Ti khng quan trng hay Ti quen
khng c quan tm hay yu thng g c. Ti s ngi vi n ci m trong lng th cm
thy c n. c khe mnh v hng hi, chng ta nn duy tr xc cm tch cc v biu l
tnh cm ra bn ngoi. iu quan trng nht l phi tin rng mnh XNG NG c khe
mnh.Nu chng ta c cm thy Mnh khng phi l ngi tt hay Mnh lm nhng vic
khng tt hay Mnh ng b trng pht th chng ta thng phi chu ng bnh tt, c
khi c i. Nu chng ta khng sng ci cuc sng m chng ta mun th tr c ta s
xut hin ci ngh ch o Ti c g mnh cht i. Th xc l n l ca tinh thn, chng
s biu hin ra ngoi ci m chng ta mun. Trc ht l bnh tt. Tip theo s l
ci cht. Ti khng dng on vn trn gii thch sc khe. Ti ch mun nhn mnh n
vai tr ca i sng tinh thn. Nu chng ta mang mt cy chui n Nam Cc, o l
trng n v mi nm sau em r quay li thu hoch th bn on ti s thu c bao
nhiu chui? Bn s ni chng bao nhiu. V khng phi l mi trng tt trng
chui. Vy th ngh v cm xc ca bn s kim sot mi trng th cht ca bn. Chnh
bn quyt nh to ra ngi nh sc khe hay ci m bnh hon Sc khe l ti sn ca
bn, v c sc khe l c nng lng v sc sng. bn thc dy mi bui sng v c quyn
tin tng rng c th bn khe khon ch khng ch tm n. Ai cng cho rng khe
mnh l khng c du hiu bnh tt. Nu li nhn vo quan h th cht tinh thn th
r rng tm trng ca bn nh hng n sc khe ca bn. Tim thc ca chng ta iu
khin lin tc qu trnh hot ng ca c ch sc khe ca chng ta. Nu bn b t ngn
tay, ci g s hn gn cc t bo mi li lp kn n? Ti sao mt ci mng tay b mt
th ci khc s mc ln ngay ch b mt m khng phi l ch khc? Phi c ci g iu
khin nhng ci ny. Nhng ng c tin l c th chng ta c php mu! Tr c l kin
trc s ca c th v c th l s phn nh ca tr c. Nu cm xc s hi, gin d ch ng
bn th c th bn s phn nh iu . Bnh tinh thn s tr thnh bnh th cht c kt
Hy ngh bn c hnh phc v sc khe. C tng tng l bn khe mnh. Phi khng nh
rng bn xng ng c khe mnh v hy i x du dng vi bn thn. Hy chp nhn v yu
thng bn thn bn ngay by gi v cho rng bn sng theo cch tt nht m bn
bit. S au n Chng ta ang bn v sc khe, hy th ni n s au n mt cht. Gi s
bn gp John Brown khi anh ta va bc ra t phng nha s sau mt gi v ni
"au mt cht cng thch ch nh?" John c th cho l bn hi b in. Khi va mi b
bng ngn tay trn bp th bn kh m ngh au n c g hay ho. Gi s bn khng bao
gi cm thy au. Bn v tnh t cnh tay trn mt tm thp nng trong hai mi pht
v ri thy cnh tay mnh sao by gi ch cn l mt que than chy en. Nu bn
khng h thy au, c th bn i t xng v nh v cui xung mang dp vo, bn t nh
" Tri t! Na bn chn ca ti u ri. Chc n b t u . C phi ti b kp trong ca
thang my hay anh chng hng xm Doberman x n ri?" Chc t chiu n gi trng
ti k d lm". au n v th xc c gi tr ca n. N l s phn hi lin tc bo cho
chng ta bit nn lm g v khng lm g. Tht l khng c g lm bi ri ngi bn yu
trong mt ba cm ti thp nn lng mn cho bng ni vi anh ta l bn khng th
dng mn trng ming c v bn cn t ci li ca mnh ri. (D nhin bn ch c th
gii thch c bng cch ra hiu) Khi chng ta n qu nhiu, khng ng hay b phn
no trong c th b trc trc v cn c ngh ngi th h thng bo t ng tuyt diu
ca chng ta s cho ta bit. au kh tnh cm cng theo quy lut tng t. Nu
chng ta b tn thng v xc cm, n s l thng ip cho ta bit l n lc ta phi
nhn vn khc i. Nu chng ta cm thy b tn thng, b ai lm cho tht vng th
thng ip s l "Hy yu thng nhng ngi xut hin trong i bn mt cch v iu
kin. Hy chp nhn h ng nh bn cht ca h v nhng g h ban tng cho bn m
khng h xt on". Hoc l ng hnh ng ca ngi khc ph hoi lng t trng ca chnh
bn" Nu nh bn b chy hay xe bn b ly cp, bn s bc bi. iu ny rt bnh thng
con ngi. Nu bn cho rng mnh hc c iu g th bn s sm nhn ra rng bn vn c
th sng hnh phc khng cn nhng ci ny. Cm xc s gip bn nh gi li nhng u
tin m bn dt ra. Ti khng ni l chng ta khng cn nh hay xe m l phi bit
cch hc hi t nhng kinh nghim nh th v iu chnh nhng gi tr ca mnh sao
cho nhng trc trc ca cuc sng gy ra t au kh nht cho bn. c kt S au n
lm cho bn thay i. N thi thc chng ta nhn s vic khc i. Khi b au n v
th cht cng nh xc cm, nu chng ta tip tc lm iu ngu ngc, chng ta s au
tip. Chng ta c th ni "Khng nn au. Ti khng mun au", nhng n vn c au.
Mt s ngi c chu au hoi nh vy 24 ting mt ngy, 365 ngy mt nm. H khng
bao gi nhn ra l n lc phi ly tay ra khi bp l. Chng ta tr thnh mt phn
ca i thng Chng ta rt d b nh hng bi nhng ngi xung quanh. Bn c tng
bit ngi no i ra nc ngoi v tr v vi mt ging ni khc? Hay nhng cu b nm
tui chp chng n trng ngy th, v t v chng bao lu sau, do chi vi nhng
ngi xu, cc cu b nhanh chng hc cc ting chi th cn nhiu hn c mt ngi
trng thnh bnh thng. Chng ta tr thnh mt phn ca mi trng bn ngoi. Khng
ai trong chng ta c min nhim i vi nh hng ca th gii xung quanh - bn
b, gia nh v ng nghip, TV, bo ch, truyn thanh, sch v tp ch m chng ta
c. Chng ta ng c lp mnh vi nhng vt v ngi trong cuc sng. Suy ngh v
tnh cm, mc tiu v hnh ng ca chng ta s c hnh thnh lin tc bi nhng ngi
v vt m chng ta tip xc hng ngy. Fred bt u cng vic mi mt nh my. Fred
ngh gii lao 10 pht, nhng ngi khc ngh 20 pht. Fred ni: "Cc anh lm
sao vy?" Sau hai tun cu ta cng ngh 20 pht. n na thng sau th Fred
ngh 30 pht. Fred lc ny ni rng "Nu khng ci li h c th hy ng vi h. Ti
sao ti li phi lm vic chm ch hn nhng anh chng kia?" Sau 10 nm, Fred
l ngi ngh gii lao lu nht trong nh my. Anh ta chp thun theo thi ca
nhng cng nhn khc. iu l lng l con ngi thng khng nhn bit c nhng thay
i ang din ra trong tm l mnh. Cng ging nh l khi quay v vi bi khi
thnh ph sau vi tun hng khng kh trong lnh, ch lc ta mi nhn ra l trc
y ta quen vi nhng ci mi bn thu. Sng chung vi nhng ngi hay ph bnh ta
s bt u ph bnh. Sng vi ngi hnh phc ta bit hnh phc l g. Sng vi ngi cu
th ta thnh cu th, vi ngi nhit tnh ta thnh nhit tnh, vi ngi hay phiu
lu lm ta thch phiu lu, vi ngi thnh vng lm ta thnh vng. iu ny c ngha
l chng ta cn phi quyt nh chng ta mun g v chn i tng giao du cho thch
hp. C th bn s ni: "Nh th i hi phi n lc nhiu. C th khng d chu g. Ti
c th phi lm bun lng vi ngi". ng vy! Nhng l cuc sng ca bn. Fred c th
ni: "Ti lc no cng nhn ti, chn nn v cng vic th nhm chn, ti thng bnh
hon v chng c nh hng g, chng c lm iu g th v". Vy th chng ta bit l bn
thn ca Fred cng chy ti hoi, cng nn ch, cng vic bun t, sc khe yu t,
dm chn ti ch v lun ao c mt cuc sng si ng hn. Khng phi l s trng hp.
Chng ta khng ai mun phn xt Fred nhng nu anh ta mun ci thin cht lng
i sng th iu u tin cn lm l nhn ra nhng g ang din ra trong cuc sng
anh ta trong thi gian gn y. Khng c g ng ngc nhin nu mt bc s li mc
nhiu bnh, v ng ta sut ngy tip xc vi nhng ngi bnh. Cc nh tm thn hc c
t l t t cao v nhng l do tng t. Theo truyn thng, 9 trong 10 a tr c
cha m ht thuc cng s ht thuc. Ngi ngho c bn ngho. Ngi giu c bn giu.
Ngi thnh cng c bn thnh cng. Vn vn v vn. c kt Nu bn nghim tc v chuyn
thay i cuc sng, hy nghim tc thay i nhng g xung quanh bn
S thnh vng "iu tt nht bn lm cho mt ngi ngho l khng tr nn ngho nh
h". Kinh nghim ca ti cho bit l nhiu ngi tin rng khi ng n tin bc v s
thnh vng, tt c nhng suy ngh tch cc v thi thch hp, s chu thng chu kh
s khng bao gi thay i c kh nng thanh ton ha n vo cui thng. Thc t l
nhng ngh do thc hay tim thc u to ra nhng kt qu trong cuc sng ca bn.
K C quyt nh s tin bn c trong ngn hng. S thnh vng hay ngho kh ty
thuc vo suy ngh ca bn. Chnh tr c v h thng nim tin nh v cho bn., n
lm cho bn giu hay ngho tu theo cch bn hun luyn n. Bn ngh g th c ci
. Suy ngh ngho th ngho, suy ngh giu th giu. Hy ly Fred lm th d. Anh
ta lun tin l s phi c gng lm mi thanh ton c nhng ha n ca mnh. Anh ta
s ch lm nhng cng vic c tr lng trung bnh v anh ta hoch nh cho mnh nh
th. Anh ta ch chi vi nhng ngi tm tm nh mnh v nh th anh ta thy d chu
hn. Nhng ngi ny ng vi kin ca anh ta rng cuc sng tht kh khn. Trong
mi trng nh th, anh ta s khng c xu hng m rng nhng tng ca mnh ra xa
hn vn ti nhng ci khc m mnh c th t c. C th l Fred xut thn t mt gia
nh c thi nh th i vi tin bc va hay b thiu tin. iu ny gp phn hnh thnh
nim tin ca Fred. V chng ta s c c a s iu mnh ch i, v Fred ngh l anh
ta s thiu tin nn anh ta s c ci anh ta ngh. Anh ta c mt "chng trnh"
trong no ni rng "Anh s khng bao gi c tin, Fred" v c mi khi thy d
tin l anh ta tiu sch. C th trong tim thc anh ta ngh: "C tin d th ny
tht l! Mnh nn mua ci g i v tr li "v sn" nh trc!" Thng qua cuc c
thoi ny, anh ta s khng nh rng nhng vn tin nong l mt phn cp thit ca
cuc sng. Anh ta c th t nh: "Mnh khng c tin v mnh khng c hc hnh t
t". Nu hc gii l giu th chc my ng gio s i hc l triu ph ht. Ti bit mt
s ngi hc cao m rt ngho trong khi mt s ngi t hc li rt giu. C th Fred
l s "Ti khng kim c cng vic tt c nhiu tin". Nhiu ngi khc phi lm ngh
ph c th khi s. Nhng ngi khc th i vic. C th thi gian l cu tr li.
Fred c th l s rng anh ta khng c thi gian lm giu. Chng ta u c thi
gian bng nhau - 24 ting mt ngy - khng ai c nhiu hay t hn. Fred c th
ni l anh ta cn qu tr hay qu gi, hay anh ta cn phi lo cho v, v anh
ta khng gip anh ta c g hay con anh ta ng qu. Th nhng nu anh ta nhn
k th nhng ngi ang giu c khc vn phi i mt vi tt c nhng vn ny. Ngoi
ra, anh bn ca chng ta c th ci rng anh ta thch giu c nhng khng mun t
mnh phi lm vic cht xc. Li mt ln na, chng ta thng thy nhiu ngi lm
vic chm ch m vn ngho cn mt s ch lm vi gi mt ngy m tr nn giu c. Cn c
l mt yu t cn thit nhng n khng m bo s thnh vng! Nu bn chi mi nh lng
g trong mt nh my n 10 gi mt ngy th chuyn nh nhiu lng g hn vn khng
lm cho bn kh hn. n lc no , ci bn cn lm l thay i chn lc! Ti khng phn
xt g y. Tin khng tt cng khng xu. Tin l tin. Fred hay ai c th hnh
phc, c th khng. Vn mun ni l hon cnh ca Fred l do chnh anh ta gy ra.
Nu anh ta thay i, anh ta s t c mc tiu. Chng ta s nhanh chng tm hiu
mt vi vic m nu Fred lm, anh ta c th s tr nn giu c. Nhng cn tr i vi
tin bc Hy xem bng cch no v ti sao ngi ta li ngn cho mnh tr nn giu
c. Nhiu ngi khng thoi mi khi gi tin v nhiu l do khc nhau nn h c
ngho hoi. Nghe c v ng ngn nhng l s tht. Hy tng tng l bn trong nhng
tnh hung sau xem bn quan h v hnh x nh th no vi tin bc: * Tnh hung A
Bn va mi n ngn hng rt 5000 tin mt mua mt chic xe c. Trn ng v nh bn
gp mt ngi bn v dng li ung c ph vi anh ta. Khi bn tr tin, anh ta l
bp ca bn c rt nhiu tin. Bn c bi ri v lp tc gii thch l ti sao bn
mang nhiu tin nh vy hay bn cm thy hon ton thoi mi v khng gii thch g
c? ( c th lm ra tin hay tit kim n, bn phi cm thy thoi mi khi gi n.
Nu bn khng nh vy, th tim thc hay thc s dn dt bn n ch bn khng s hu c
g c.) * Tnh hung B Bn gp mt ngi trong mt ba tic ni ra mt cch tht
tnh, khng h c khoe khoang l anh ta kim tin rt d. Bn ngh g v anh ta
v cu ni ? (Mun giu c, bn phi thy vic ngi ta giu c l iu tt. Nu bn c
ci t tng u tr rng nhng ngi giu c l nhng ngi khng tt, vy th bn s sut
i ngho kh v r rng bn u c mun ai ght mnh, c ng khng?) * Tnh hung C
Bn i mua sm vi mt ngi bn v nh ra l qun tin nh. Bn ca bn c tin mt
cho bn mn mua . Khi hi mn 50 la bn thy th no? Bn c thch chy v nh ly
tin hn khng? (iu quan trng bn c th tr thnh ngi sung tc l phi cm thy
mnh xng ng c ngi khc gip . iu quan trng l thy mnh ng c gip v kh nng
n nhn s gip ca ngi khc s quyt nh s thnh vng ca bn) * Tnh hung D Bn
th tay vo ti v pht hin ra l mnh va mt 120 la. Bn c t nh: "m c th ai
cn n hn mnh cn" hay bn ght mnh v lm mt s tin ? (Nu chng ta b l thuc
tin bc, s kh lm ra v gi c n) * Tnh hung E Hy tng tng s tin bn lm ra
trong mt thng bng vi s tin cha bn lm trong mt nm. Bn cm thy g? Bn c
thy "c li" v kim c nhiu tin hn khng? Bn cm thy g khi nhn thy l ba
bn bit bn ang kim c nhiu nh vy? (Nu bn khng quen vi thnh cng th
chnh ci ny s cn tr bn thnh cng) * Tnh hung F Nhiu ngi lin h s ngho
kh vi vn tinh thn. H cho rng ngho tc l c o c. Bn ngh Cha s cm thy g
khi bit rng bn lm ra na triu mi nm? Bn c ngh l Ngi s ni "Tht l mt
con ln tham lam" hay "Chc mng con! Chc hn con ang lm iu tt". S giu
c v s khng ham mun cho thy chng ta l nhng c nhn bnh ng. Ngi ta
khuyn khch mnh chia s vi ngi ngho ch khng phi tr nn ngho kh nh h.
Ti phi lm g?[/i] Sau y l danh sch nhng vic bn c th lm ci thin tnh
hnh ti chnh ca mnh: 1. Quyt nh s tr nn giu c v cam kt s n lc t c iu
. Ti mun nhn mnh rng n lc l rt quan trng, nhng phi c thi v h thng
nim tin ng n. 2. Hy dnh trc, tiu pha phn cn li. Ngi ngho lm ngc li.
H tiu xi trc v tnh ton vic dnh dm sau. S giu c phn ln l nh bit lp k
hoch v lm theo k hoch . 3. Hy quan st nhng ngi giu c. Hy i vi nhng
ngi lm n gii. Tm xem h khc bn ch no. Thy c nhng im tt, tch cc v hp
dn ca h. Phi tht khch quan. Hy nghin cu nhng phm cht v c im lm cho
h thnh cng. Hy quan st h tht cn thn. Xem xt thi ca h v cho ci ny ty
ra suy ngh ca bn. 4. Nh ngi khc gip . Bn c th ngc nhin l sao nhiu
ngi li sn lng gip bn n nh vy. Bit cch nh ngi khc gip s gip chng ta
c kh nng n nhn. 5. Lun khng nh vi chnh bn l bn xng ng c tr nn giu
c. 6. Thnh thong hy th gin mt cht. c th tr nn c lp v ti chnh th trc
ht bn phi nhn ra l mnh c th chi xi cht t. Ngoi ra, bn tiu pha tin
bn c th s c sng kin lm ra n. 7. Hy lp k hoch v t ra mc tiu. 8. Lin
tc m rng h thng nim tin v vn n nhng ci khc m bn c th t c. C hng trm
quyn sch v bng ni v thnh cng ca nhng ngi khc. Nu bn ch bt c mt tng
hay trong th thi gian v tin bc b ra cng l xng ng. 9. Lun mang theo
mt khon tin - c 3 l do. Trc ht, bn cm thy giu c hn. Th hai, bn quen
vi vic c tin. Th ba, bn tin tng dn l mnh bit dng tin. Hn na bn cng
gim i cm gic s mt tin, iu ny rt quan trng. Mt s ngi ni "Ti khng th
mang tin theo, ti s xi ht! Lm sao bn c tin khi khng h tin tng l mnh
gi c tin? 10. ng ti cho ba m, thi tit, nn kinh t, chnh ph hay cng
vic, nn gio dc hay m chng v tnh trng ca mnh 11. Lun nhit tnh v dn
thn vi mi thch thc. Tht bun ci l tt c nhng ngi giu c thy rng h khng
thc s bt u kim tin cho n khi h ngng lm vic v tin 12. Hy cng nhn
ngho kh l mt bnh tinh thn. Nh nhiu cn bnh khc, c th cha c khi bn
tin l c th. V vi bnh tt th phi c n lc, c sng kin v lng dng cm nh bi
n - nu bn u hng l bn tht bi! Tht thch th khi hiu ra rng tt c nhng
ngi giu c u tranh chng li cn bnh ny nhng lc no trong cuc i h. Bn
cng vy! Chng 2HY SNG VI HIN TI
Hy sng, ngay by gi! Tt c nhng g bn c l hin ti. Thc o s bnh an
tinh thn v hiu qu c nhn c th hin kh nng sng cho hin ti ca chng ta.
By gi l lc bn ang hin hu, khng cn bit ci g xy ra ngy hm qua v ci g
s xy ra ngy mai.T quan im ny, cha kha cho hnh phc v s tha mn l tp
trung u c chng ta vo thi khc hin ti! Mt iu tuyt vi tr em l chng hon
ton m mnh trong gi pht hin ti. Chng c gng tp trung hon ton vo vic
chng ang lm d cho vic l ngm mt con b, v mt bc tranh hay xy lu i trn
ct, bt c ci g m chng mun dnh ht sc lc lm. Khi tr thnh ngi ln, nhiu
ngi trong chng ta hc ngh thut suy ngh v lo lng nhiu vic cng mt lc.
Chng ta cho nhng mi quan tm v qu kh v tng lai an xen vo hin ti v lm
cho chng ta kh s v km ci. Chng ta cng hc c cch tr hon s th hng nim
vui v hnh phc v ngh rng c lc no trong tng lai, mi ci s tt hn by gi.
Mt hc sinh trung hc th ngh "Khi mnh ra khi trng v khng phi nghe li
ai na th mi ci s rt tuyt!" Anh ta ri trng v thnh lnh nhn ra l anh
ta khng hnh phc cho n khi ri khi nh. Anh ta xa nh i hc i hc v li
quyt nh "Mnh s tht s hnh phc khi c c mnh bng v li ngh ch kim c vic
mi hnh phc c. Anh ta c vic lm v phi lm di s gim st ca nhiu ngi. Bn
cng on c l anh ta cha th hnh phc. Nhiu nm tri qua, anh ta hon vic
th gin v hng hnh phc cho n khi nh hn, lp gia nh v bt u mua nh, c
cng vic tt hn, bt u c con, cho con i hc, con ra trng v v hu....v
anh ta cht trc khi bit c hnh phc l g. Tt c thi gian anh ta c, anh
ta dng lp k hoch cho ci tng lai tt p khng bao gi n. Bn c lin h n
mnh vi phn no cu chuyn trn khng? Bn c tng bit ai tr hon khng hng
nim vui cho n lc gi khng? iu quan trng hnh phc l bn phi hon ton
quan tm n hin ti. Chng ta hng nim vui trong c chuyn i, khng phi ch
khi n ch. Tng t, chng ta c th khng chu dnh thi gian cho nhng ngi m
chng ta thng yu. Mt cuc nghin cu mi nht Hoa K c thc hin tm hiu xem
cc ng b tng lp trung lu dnh bao nhiu thi gian chi vi con nh ca h. H
eo micro trn c o cc ng b bit h chuyn tr vi con ci mi ngy bao lu.
Nghin cu cho thy a s dnh khong 37 pht mi ngy cho con. Khng nghi ng
g rt nhiu nhng ng b khc c k hoch dnh thi gian cho ngi h yu thng
"khi lm xong vic", "khi khng cn p lc cng vic", "khi c nhiu tin
hn"....iu quan trng l khng ai trong chng ta c m bo l chng ta cn sng
vo ngy mai. Chng ta ch c hm nay thi. Sng cho hin ti cn c ngha l
chng ta thch th bt k iu g chng ta ang lm ch khng phi l kt qu ca n.
Nu bn ang sn hin nh ca mnh th c th thng ngon tng ng c, thch th hc
hi lm sao lm tt nht cng vic, ng thi thng thc ngn gi mt mn man trn
mt bn v ting chim ht lu lo trn cy v bt k ci g khc xy ra xung quanh
bn. Sng trong hin ti l m rng tm hiu bit lm cho giy pht hin ti tr nn
qu gi hn l lun khp kn. Mi chng ta c s chn la ca mnh, lc ny hay lc
khc, rng chng ta sng v hp th, cho php mnh xc cm v li cun. Khi sng
khonh khc hin ti, chng ta xua ui s s hi, R rng s s hi ny l s quan
tm n nhng s kin c th xy ra lc no trong tng lai. Mi quan tm ny c th
t lit khi chng ta ngh mnh khng th lm c ci g. Tuy nhin, bn ch c th b
ni s hi tn cng khi bn b ng. Chnh ci khonh khc bn ra tay hnh ng, thc
s lm ci g th ni s s bin mt. Sng trong hin ti lc ny li c ngha l hnh
ng m khng s st hu qu. l s cng hin n lc ca mnh dn thn m khng lo l
mnh c c phn thng xng ng hay khng. Cn nh l chng ta khng th thay th
thay th ci g bng con s khng. Nu bn lo lng v xe bn h, bn b mt vic
hay v bn ri b bn th khng d g c th gii phng u c v tm c s bnh thn.
Cch tt nht ci thin trng thi tinh thn l hnh ng, tham gia vo vic g .
Hy lm ci g ! Bt k ci g. Gi in cho bn c hay lm quen bn mi, i tp th
thao, chm sc cho con ci hay gip hng xm..... c kt Thi gian khng thc
s hin hu, n ch l mt khi nim tru tng trong u bn. Hin ti l thi gian
duy nht m bn c. Hy lm ci g vo lc ny! Mark Twain c lc nhn xt l ng
tri qua nhng iu kinh khng trong i, mt s vic tht s kinh khng! ng l
vy sao? Chng ta c xu hng suy ngh t hi, bi quan. Nu nhn vo ngay thi
khc hin ti th chng c vn g nghim trng c! Hy sng ngay lc ny y Ch i Bn
c bao gi l khi mnh i mt ci g , dng nh n chng bao gi xy n? Bi th mi
c cu ni "Mt ngy ch i di c trm nm". Tng t nh th khi chng ta i in
thoi ca ai , i hng gi m chn, bn quyt nh lm mt ci g v th l, reng!
Chung in thoi reng. Khi chng ta i th, i ai , i cng vic, cc cuc phiu
lu th v, Ging sinh, dp i n nh hng, thi gian dng nh khng tri i. Thm
ch iu ta mong i chng h n. C mt nguyn l hot ng ni rng "Hy sng cuc
sng ca bn trong thi khc hin ti v ng nn hi m ch i ci g khc xy ra".
Nu chng ta ni "Mnh phi c "A" th mnh mi hnh phc v mn nguyn", th nhng
hon cnh khc nhau c th sp xp chng minh iu ngc li. c kt Hy nm bt mi c
hi. Sng cho hin ti. Hy lm iu g khc khi ch i ci g xy ra. Nu bn mun
Holywood khm ph ra ti nng siu phm ca bn th hy tham gia mt lp hc thc
hnh an g trc! Nu bn trai ca bn n mun th hy c bo hay nng bnh, lm ci
g cho n khi anh ta n. Lm nh th, bn s khng l thuc vo ci kt qu sau
cng "Qun tnh hung i th s nhanh c kt qu". Tha th Quyt nh tha th cho
chnh bn hoc ai l ng sng cho hin ti "Ti khng th tha th cho mnh (cho
m mnh) v iu !" Bn ngh th no v cu ? Nu chng ta khng chu tha th cho
ai tc l chng ta ni "Thay v lm ci g thay i hon cnh, ti thch sng
trong qu kh hn v thch trch c ti (hay ngi) gy ra n". Khi chng ta
khng v tha vi chnh mnh l chng ta mang hoi mc cm c li, iu ny c th gy
ra cho chng ta nhng thng kh v tinh thn. Tha th cho ngi khc Nhiu ngi
c bm mi qu kh, H ngh h s khng bao gi tha th cho cha m v h h n, rng
l li ca cha m h. l li ca h ch! Nu c trch c hoi, chng ta s chu au
kh. Phn na thi gian "ngi c li" khng h bit chng ta ngh g. H c nhn nh
hnh phc trong khi chng ta th chu au kh. Nu ti khng tha th cho ng
anh r v khng mi ti n d tic Ging sinh th ti au kh ch khng phi anh
ta, Anh ta khng b ung th, khng mt ng, khng bun gin, khng thy cay
ng. Ch c ti thi. Chng ta nn "tha th cho c nhng ngi xc phm ta!" Ch c
cch chng ta mi khe mnh v hnh phc. Khng tha th l nguyn nhn ln nht gy
bnh hon v tm hn bnh hon th thn th bnh hon. Ngoi ra, chng no chng ta
cn trch c ngi khc, buc h phi thy c li v chu trch nhim cho hnh phc
ca chng ta th chng chng ta chi b trch nhim ca chnh mnh. Buc ti ai
chng bao gi gii quyt c iu g. Chng no khng lm nh vy na, chng ta s c
c hi hnh ng ci thin s vic. Buc ti l ci c khng lm g c - chi b thc
ti. Fred c th ni "Ti tha th cho anh, nhng ti khng qun c". Fred tht
ra ang ni "Ti tha th cho anh cht t nhng ti mun gi li mt phn khi tin
th nhc nh anh sau ny". Tha th tht s l qun i hon ton. Ti tin l vic
nhn ra mnh ang sng cuc sng ca mnh theo cch tt nht m mnh c th l iu
ti quan trng. Chng ta phm nhiu sai lm, c th l do hiu sai, c th do
ngu ngc nhng chng ta ang c gng theo ci cch tt nht m ta bit. Khng ai
va m mt cho i m ngh l "Tuyt! y l c hi tt ta xng ra v chin u!" Cha m
chng ta nui dy ta theo cch tt nht m h c th. Da trn thng tin m h c,
nhng tm gng m h noi theo, h dn thn vo ci lnh th xa l l "tnh cha m".
C trch c h hoi v h khng phi l nhng cha m kiu mu l mt vic lm v ch v
tai hi. Mt s ngi khng tha th cho cha m v sng cuc i kh s cho cha m h
thy l mnh khng lm tt trch nhim! Thng ip ca h l "Chnh cha m c li
trong chuyn ti ngho, c n, bt hnh v by gi c th thy l ti ang chu ng
nh th no!" Khng nn trch c ai c. Ci g qua ri cho qua. Bun phin trch
mc s khng thay i c g. Khi chng ta tha th th mt nguyn l tuyt vi khc
s c tc dng. Chng ta thay i v ngi khc cng thay i. Khi chng ta thay i
thi i vi ngi khc, h cng thay i hnh vi ca mnh. Nh th, Khi chng ta
thay i cch ngh ca mnh, nhng ngi khc s p ng nhng mong i thay i ca
chng ta. Tha th cho chnh mnh Nu tha th cho ngi khc l iu kh lm th
tha th cho chnh mnh cng kh hn. Nhiu ngi hnh h tinh thn v th cht mnh
c i v nhng thiu st ca mnh. H n tht nhiu hay nhn n, ung cho qun tt
c, lm hng tt c quan h ca mnh hay sng mt cuc i ngho hn hay bnh hon.
H thng nim tin ca h cho rng "Ti lm nhng iu xu," "Ti c li" hay "Ti
khng xng ng hnh phc v khe mnh". Bn c th ngc nhin nhng c rt nhiu ngi
bnh suy ngh nh vy! Bn thy c li ? ri ! Bn s cm thy nh th bao lu na?
Mt hai nm na c khc g khng? Vt b cm xc ny i, Khng d tht. Gi cho u c
lnh mnh cng kh nh gi cho thn th khe khon vy. c kt Trch c v cm thy c
li u nguy him v tai hi nh nhau. Khi trch mc Cha tri, ngi khc hay bn
thn mnh, chng ta trnh n, khng hnh ng gii quyt vn . Chnh chng ta chn
la sng trong hin ti hay tri buc mnh vi nhng c cm v bc dc ca qu
kh.
